欧美一区二区视频在线观看,成人黄色在线视频

硒是維持心臟正常功能的重要元素，對(duì)心臟肌體有保護(hù)和修復(fù)的作用。人體血硒水平的降低，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)清除自由基的功能減退，造成有害物質(zhì)沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)病率升高，然而科學(xué)補(bǔ)硒，如補(bǔ)充納米硒制品對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、高血壓、動(dòng)脈硬化等都有較好的作用。

50歲以上的人群尤其應(yīng)該補(bǔ)硒，硒可保證心肌細(xì)胞的正常代謝，并能穩(wěn)定細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)的完整性，有保護(hù)血管的內(nèi)皮細(xì)胞、防治動(dòng)脈硬化等功效；缺硒時(shí)經(jīng)常發(fā)生心肌和胰腺的雙重病變，證實(shí)了胰腺也是硒缺乏的敏感器官，硒還能防治糖尿病的并發(fā)癥等；硒是天然解毒劑，能解除多種重金屬污染導(dǎo)致的中毒，因此，硒能在很大程度上緩解肝臟的壓力，保護(hù)肝臟和胰臟；硒能促進(jìn)腸胃道功能，補(bǔ)充硒可以治愈胃炎、腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病；所以日常生活中應(yīng)該每天攝入200微克硒元素，但同時(shí)也不能過量，服用過量會(huì)中毒，導(dǎo)致指甲變厚、毛發(fā)脫落，肢端麻木，偏癱。平時(shí)可以通過富硒食品來補(bǔ)硒，如富硒大米、雜糧等，可以百度了解一下湖南親硒元的農(nóng)產(chǎn)品。

不明白啊 = =！

含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等，動(dòng)物臟器、海產(chǎn)品、魚、蛋、肉類等是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補(bǔ)硒。但是，食物補(bǔ)硒效果慢，建議服用硒維康口嚼片來補(bǔ)硒比較好，硒維康里含硒麥芽，硒麥芽目前是國內(nèi)市場(chǎng)上最好的補(bǔ)硒成分。硒是人體內(nèi)不可缺少的微量元素?？茖W(xué)家已經(jīng)證實(shí)，硒是紅細(xì)胞中的抗氧化劑的重要成分，充足的硒可促使這種抗氧化劑有效地將人體內(nèi)的過氧化氫轉(zhuǎn)變?yōu)樗?；此外，含有硒的多種酶能夠調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，參與氨基酸等的合成。硒能夠增強(qiáng)人體的抗癌能力和提高其免疫力。在滿足營(yíng)養(yǎng)需要的情況下，每天補(bǔ)充100微克硒，對(duì)免疫功能具有顯著的刺激作用，淋巴細(xì)胞和中性細(xì)胞的生成量可大量增加。這兩種細(xì)胞都具有破壞腫瘤細(xì)胞的作用。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，補(bǔ)硒對(duì)減少前列腺癌、肺癌和肝癌的發(fā)生作用最為明顯。硒還能防止人體免疫力低下。研究還顯示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制劑6個(gè)月以后，他們的免疫力全部恢復(fù)到了年輕人的水平。

韭菜為百合科多年生的草本植物，韭菜性溫，味辛，具有補(bǔ)腎溫陽作用，可以用于腎虛陽痿的治療，因而男性腎虛可以多加攝入韭菜，能補(bǔ)腎益腎

牡蠣是牡蠣，蛹蟲草是蛹蟲草。蛹蟲草作用是補(bǔ)肺陰、補(bǔ)腎陽，蛹蟲草的作用是治腎虛，陽萎遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，中醫(yī)認(rèn)為其起扶正固本作用，對(duì)老年性慢性支氣管炎、肺原性心臟病有顯著療效，能提高肝臟解毒能力，起護(hù)肝作用，提高身體抗病毒和抗輻射能力。主要還是前面幾種牡蠣主要是輔助治療遺精啊，盜汗啊之類的。放一起一般是男性用的保健品

可以補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，改善思維功能，增強(qiáng)智力，提高記憶力,增加睡眠質(zhì)量。而且牡蠣不易久服，時(shí)間長(zhǎng)易造成便秘。蛹蟲草可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，對(duì)抗肝纖維化的發(fā)生。此外，通過調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力，對(duì)病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。

肺氣衰有一個(gè)重要的特點(diǎn)就是氣不夠用了，表現(xiàn)出動(dòng)則氣喘、呼吸加快，還容易咳嗽。肺屬金，金生水，肺強(qiáng)大了也能補(bǔ)腎。

可以補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，改善思維功能，增強(qiáng)智力，提高記憶力,增加睡眠質(zhì)量。而且牡蠣不易久服，時(shí)間長(zhǎng)易造成便秘。蛹蟲草可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，對(duì)抗肝纖維化的發(fā)生。此外，通過調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力，對(duì)病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。

《蟲草硒牡蠣鈣》是北京春溟科技公司研發(fā)并推廣的一款功能性食品，是央七《態(tài)度》欄目組海選的中國安全食品的大品牌，是國家科工委、中科院、商務(wù)部等多家職能管理部門確認(rèn)的重點(diǎn)推廣產(chǎn)品和《治未病》的重點(diǎn)品牌。憑該產(chǎn)品對(duì)人體的解毒清垢、促進(jìn)代謝、強(qiáng)腎補(bǔ)氣、激活功能、提高免疫力等作用，對(duì)人體所有慢性疾病，尤其是胃病、肝病、肺病、皮膚病及各種癌癥等都有很好的調(diào)理作用。是個(gè)很值得大家使用的可靠產(chǎn)品。

蟲草是世紀(jì)騙局，請(qǐng)勿上當(dāng)。冬蟲夏草，是蝙蝠蛾幼蟲被蟲草菌侵染形成的，并沒有什么神奇物質(zhì)。曾經(jīng)，商家說是「蟲草酸」，但科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，蟲草酸就是常見的甘露醇，是一種很常見的化工原料，治療便秘的開塞露里就有它。后來，商家又宣傳它含有「蟲草素」，但至今有很多科研機(jī)構(gòu)表明，無法在冬蟲夏草中檢測(cè)出蟲草素。目前，并沒有什么高質(zhì)量的研究證明冬蟲夏草有保健效果，反而有不少證據(jù)表明它可能有「毒」。 2016 年，國家食藥監(jiān)總局發(fā)布提示：長(zhǎng)期食用冬蟲夏草及制品，會(huì)造成砷過量，存在較高風(fēng)險(xiǎn)。如果你和家人想要買冬蟲夏草，請(qǐng)三思。

取自長(zhǎng)白山的靈芝，是我家鄉(xiāng)的，我們這生長(zhǎng)的靈芝是效果最好的，但是產(chǎn)量極小，中元益寶牌的孢子油市場(chǎng)上少，不太好買。

沒吃過，但聽朋友說過，挺有名的

我也打算買點(diǎn)這個(gè)

靈芝孢子油具有抗腫瘤的效果，國內(nèi)外有多位醫(yī)藥領(lǐng)域科研工作者研究過，并發(fā)表過著名論文：中元益寶靈芝孢子油是業(yè)內(nèi)效果較好的產(chǎn)品，首先，普及一下靈芝孢子油的歷史。靈芝孢子油是營(yíng)養(yǎng)屋集團(tuán)首次發(fā)明的，不得不說這是中藥現(xiàn)代化領(lǐng)域一個(gè)了不起的發(fā)明。從破壁靈芝孢子粉里萃取出靈芝孢子油。不要小看這個(gè)提取技術(shù)，這個(gè)二氧化碳超臨界萃取技術(shù)鎖定靈芝的藥理活性成分定位萃取。萃取出來的靈芝孢子油富集靈芝的全部精華。中元益寶靈芝孢子油是營(yíng)養(yǎng)屋靈芝孢子油系列中品級(jí)最高的產(chǎn)品，它的三萜含量最高，研究證明靈芝中的三萜含量有直接抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。其次，關(guān)于一些科研工作者對(duì)靈芝孢子油的研究整理，花了很多心思拔出來的重磅資料，有感興趣的可以看看。

這個(gè)我聽說過！在我們醫(yī)院腫瘤科，是把它作為手術(shù)放療化療以后的輔助治療，病人普遍反響還行！

你好，1.我和老伴吃的快有三月了，加上平常多運(yùn)動(dòng)，精神越來越好。 2畢竟年紀(jì)大了，需要點(diǎn)藥物輔助。 3.中元益寶的靈芝孢子油源于靈芝，也沒任何副作用，打算堅(jiān)持吃下去

.指導(dǎo)意見：.你好，根據(jù)你的描述這種情況糖尿病人每天應(yīng)補(bǔ)充100～200微克硒。在飲食正常的情況下一般不會(huì)缺硒的，如果攝入過多對(duì)身體健康不利。硒和維生素E都是抗氧劑，二者相輔相成。硒維康口嚼片中就含硒和維生素E，補(bǔ)硒是比較好的。我之前服用過這個(gè)還是不錯(cuò)的，在體恒健廠家官網(wǎng)訂購的，你可以試下。

這個(gè)貌似沒有什么特別的關(guān)系吧？不要被某些廠家忽悠了

.指導(dǎo)意見：.你好，根據(jù)你的描述這種情況糖尿病人每天應(yīng)補(bǔ)充100～200微克硒。在飲食正常的情況下一般不會(huì)缺硒的，如果攝入過多對(duì)身體健康不利。硒和維生素E都是抗氧劑，二者相輔相成。硒維康口嚼片中就含硒和維生素E，補(bǔ)硒是比較好的。我之前服用過這個(gè)還是不錯(cuò)的，在體恒健廠家官網(wǎng)訂購的，你可以試下。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

每天補(bǔ)硒200微克,三個(gè)月就能徹底排除體內(nèi)毒素

長(zhǎng)年嗜煙者排除體內(nèi)毒素，需二十年，若每天補(bǔ)硒200微克，三個(gè)月就能徹底排除體內(nèi)毒素。　　長(zhǎng)期飲酒者，會(huì)使肝臟受損；表現(xiàn)為酒精性脂肪肝等，嚴(yán)重者患肝硬化。定量補(bǔ)硒可加速酒精分解，解除酒后不適，進(jìn)而保護(hù)肝臟。隨著年齡增長(zhǎng)，人的新陳代謝逐步放慢，體內(nèi)“垃圾”越來越多。定量補(bǔ)硒可及時(shí)排除體內(nèi)垃圾，防止細(xì)胞氧化損傷。我們被氧化的越多，就越容易衰老生病。一切疾病根源都來源于體內(nèi)細(xì)胞受到氧化損傷。硒是強(qiáng)抗氧化劑，足量的硒可以防止細(xì)胞受到氧化損傷。硒的作用有： 1. 抗氧化作用：硒是谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）的組成成分，每摩爾的GSH-Px中含4克原子硒，此酶的作用是催化還原性谷胱甘肽（GSH）與過氧化物的氧化還原反應(yīng)，所以可發(fā)揮抗氧化作用，是重要的自由基清除劑（是維生素E的50--500倍）。在體內(nèi)，GSH-Px與維生素E抗氧化的機(jī)制不同，兩者可以互相補(bǔ)充，具有協(xié)同作用。正是由于“硒”的高抗氧化作用，適量補(bǔ)充能起到防止器官老化與病變，延緩衰老，增強(qiáng)免疫，抵御疾病，抵抗有毒害重金屬，減輕放化療副作用，防癌抗癌。 2. 增強(qiáng)免疫力：有機(jī)硒能清除體內(nèi)自由基，排除體內(nèi)毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強(qiáng)人體免疫功能。 3. 防止糖尿?。何菢?gòu)成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞，使其功能正常，促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的癥狀。 4. 防止白內(nèi)障：視網(wǎng)膜由于接觸電腦輻射等較多，易受損傷，硒可保護(hù)視網(wǎng)膜，增強(qiáng)玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內(nèi)障的作用。 5. 防止心腦血管疾?。何蔷S持心臟正常功能的重要元素，對(duì)心臟肌體有保護(hù)和修復(fù)的作用。人體血硒水平的降低，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)清除自由基的功能減退，造成有害物質(zhì)沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)病率升高，然而科學(xué)補(bǔ)硒對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、高血壓、動(dòng)脈硬化等都有較好的作用。 6. 防止克山病、大骨節(jié)病、關(guān)節(jié)炎：缺硒是克山病、大骨節(jié)病、兩種地方性疾病的主要病因，補(bǔ)硒能防止骨髓端病變，促進(jìn)修復(fù)，而在e79fa5e98193e58685e5aeb931333337616564蛋白質(zhì)合成中促進(jìn)二硫鍵對(duì)抗金屬元素解毒。對(duì)這兩種地方性疾病和關(guān)節(jié)炎患者都有很好的預(yù)防和治療作用。 7. 解毒、排毒：硒與金屬的結(jié)合力很強(qiáng)，能抵抗鎘對(duì)腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。硒與體內(nèi)的汞、鉛、錫、鉈等重金屬結(jié)合，形成金屬硒蛋白復(fù)合而解毒、排毒。 8. 防治肝病、保護(hù)肝臟：肝癌高發(fā)區(qū)的居民血液中的硒含量均低于肝癌低發(fā)區(qū)，肝癌的發(fā)病率與血硒水平呈負(fù)相關(guān)。 9. “硒”是人體必需的，又不能自制，世界衛(wèi)生組織建議每天補(bǔ)充200 μg硒，可有效預(yù)防多種疾病的高發(fā)。"硒"是延長(zhǎng)壽命最重要的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，體現(xiàn)在它對(duì)人體的全面保護(hù)，我們不應(yīng)該在生病時(shí)才想到它。

增強(qiáng)抵抗力的話可以多補(bǔ)充點(diǎn)維生素、礦物質(zhì)之類的。最近周圍很多同事都在吃善存，我也在吃，效果蠻好。它提供了A-Zn多種維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，可以幫助人們提高抵抗力，緩解疲勞等狀況。

六招提高免疫力冬季是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內(nèi)外溫度的不同，再加上冬季環(huán)境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個(gè)提高免疫力的簡(jiǎn)單實(shí)用的方法：一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因?yàn)榫凭珜?duì)人體的每一部分都會(huì)產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞。四、參加運(yùn)動(dòng)專家進(jìn)行的3項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。五、補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。對(duì)于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。能提高免疫力的食品 1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用； 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用； 3.人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。抵抗力就是免疫力是我們體內(nèi)的抗體 ,是同細(xì)菌病毒作斗爭(zhēng)的健康衛(wèi)士,它的主要原材料是蛋白質(zhì)和維生素C.如缺乏就容易患感冒和疾病,多吃些含蛋白質(zhì)高的食物如魚蛋豆奶制品最好的蛋白質(zhì)是燕窩;維生素C含量高的有檸檬, 柑橘類水果但必須是新鮮的

補(bǔ)鋅可以提高身體抵抗力，補(bǔ)鋅可以使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復(fù)味蕾的敏感度，從而增進(jìn)食欲。提高身體免疫力減少感冒。 1.鋅在人體的作用有哪些？（1）促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育；（2）維持人體正常的食欲；（3）提高人體免疫力；（4）維持男性正常的生殖功能；（5）促進(jìn)傷口或創(chuàng)傷的愈合。 2.硒在人體的作用有哪些？（1）提高人體免疫力；（2）防癌抗癌；（3）清除自由基，延緩衰老；（4）拮抗有害重金屬。平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等第一代是無機(jī)鋅，比如硫酸鋅。它和胃酸結(jié)合，產(chǎn)生氯化鋅。而氯化鋅是強(qiáng)腐蝕劑，對(duì)胃腸道有刺激作用，引起惡心嘔吐等。第二代是有機(jī)酸鋅，如葡萄糖酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等，它們是弱酸弱堿鹽，和胃酸結(jié)合，依然能產(chǎn)生氯化鋅，因此有一定的副作用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。長(zhǎng)期服用能導(dǎo)致缺鈣貧血等癥狀。例如葡萄糖酸鋅長(zhǎng)期服用會(huì)引起下眼線的浮腫第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對(duì)安全，對(duì)人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，且不會(huì)拮抗鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，從而最終達(dá)到使人體從膳食來補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。

可以喝牛奶(酸奶更好),肉類,蔬菜,水果類食物,一般的情況不用刻意去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),正常飲食即可,過度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)未必能完全吸收.此外可以嘗試用冷水洗臉,注意體育鍛煉,天好時(shí)去室外呼吸一下新鮮空氣等都是增強(qiáng)抵抗力的方法.

補(bǔ)硒能夠提高身體免疫力，這是近年來健康專家們比較推崇的一個(gè)說法。對(duì)于確定應(yīng)該補(bǔ)硒的人來說，多了解一些怎樣補(bǔ)硒的知識(shí)，是非常有益的。下面小編給大家介紹一下究竟該怎么補(bǔ)硒？補(bǔ)硒，首先要知道硒在人體內(nèi)的作用和這種作用的重要性。硒是谷胱甘肽過氧化物酶的成分，這種酶利用谷胱甘肽來消除體內(nèi)的過氧化物，消除活性氧自由基，因此硒是一種抗氧化物質(zhì)。身體內(nèi)過多的活性氧自由基會(huì)氧化身體內(nèi)的脂質(zhì)(脂肪、膽固醇、磷脂等)、蛋白質(zhì)、核酸、酶等，使細(xì)胞膜受到損傷，使蛋白質(zhì)變性，使dna受到損傷，使酶失去活性，成為引發(fā)疾病、使人進(jìn)入亞健康狀態(tài)和老化的重要原因。包括癌癥、冠心病、癡呆等大約200多種疾病都和活性氧自由基有關(guān)，身體內(nèi)過多的活性氧自由基是萬病之源，而硒作為一種抗氧化物質(zhì)，對(duì)維持健康、預(yù)防疾病、延緩老化是十分重要的。硒的日需要量不分男女都在50微克左右。檢查出來缺硒的人，每天可有意識(shí)地吃一些含硒多的食物。但是補(bǔ)硒也要有個(gè)度。硒對(duì)人體來說，也是少了不行，多了不好。特別是，硒的日需要量和硒中毒的最低劑量之間的幅度特別窄，即硒的最低中毒劑量只是日需要量的5倍。體內(nèi)攝入250微克硒就達(dá)到了中毒的最低劑量。需要注意的是，在身體缺硒、同時(shí)出現(xiàn)癥狀時(shí)，通過日常飲食是無法滿足身體所需量的，建議通過一些補(bǔ)硒產(chǎn)品來強(qiáng)化吸收。

可以預(yù)防癌癥啊，三九九港的含量最高的

硒是動(dòng)物和人體中一些抗氧化酶（谷胱甘肽過氧化物酶）和硒-P蛋白的重要組成部分，在體內(nèi)起著平衡氧化還原氛圍的作用，研究證明硒具有提高動(dòng)物和人類免疫力的作用，硒可以對(duì)癌癥預(yù)防硒是人體機(jī)能正常運(yùn)行所必需的微量元素（適量即可，不可過量），并且是人類抗癌的有力武器。硒在人體中具有重要作用，具體來說硒對(duì)人體具有以下作用： 1.抗癌之王科學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，血硒水平的高低與癌的發(fā)生息息相關(guān)。大量的調(diào)查資料說明，一個(gè)地區(qū)食物和土壤中硒含量的高低與癌癥的發(fā)病率有直接關(guān)系。目癌癥治療中使用硒輔助治療十分普遍 2.抗衰老硒是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最重要的抗衰老元素； 3.明亮的使者硒對(duì)視覺器官的功能是極為重要的。硒能催化并消除對(duì)眼睛有害的自由基物質(zhì)，從而保護(hù)眼睛的細(xì)胞膜 4.心臟的守護(hù)神硒是維持心臟正常功能的重要元素，對(duì)心臟肌體有保護(hù)和修復(fù)的作用。 5.肝病的天敵硒可以使肝炎病人的病情好轉(zhuǎn)，使肝炎病人發(fā)生癌癥的比例大大降低 6.微量元素中的胰島素硒是構(gòu)成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞，使其功能正常，促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖。 7.硒的解毒、排毒，與金屬的結(jié)合的能力很強(qiáng) 能抵抗鎘對(duì)腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。硒與體內(nèi)的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結(jié)合，形成金屬硒蛋白復(fù)合而解毒、排毒因此，硒對(duì)人體很重要，人體不能沒有硒，如果人體缺少了硒就會(huì)出現(xiàn)健康問題，甚至還有可能引發(fā)癌癥。具體來說，人體內(nèi)如果缺乏了硒元素的話就會(huì)產(chǎn)生各種癥狀，比如： 1.缺乏硒會(huì)導(dǎo)致未老先衰，硒是最好的抗衰老物質(zhì)，如果人體缺少了硒就會(huì)“不再年輕”； 2.嚴(yán)重缺乏硒會(huì)引發(fā)心肌病及心肌衰竭，如果患上這種病，則很有可能危及生命； 3.缺少硒元素還會(huì)導(dǎo)致精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒等。 4.另外人體內(nèi)缺少硒元素還有可能患上克山病，大骨節(jié)病等。缺硒會(huì)免疫力下降、容易得癌癥、頭暈?zāi)垦?、肌肉萎縮疼痛、心肌壞死、四肢關(guān)節(jié)增粗變形、體重減輕、頭發(fā)稀疏、心功能不全、胸悶氣短、心慌、心悸、抵抗力差、導(dǎo)致克山病大骨節(jié)病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌癥等40多種疾病。嚴(yán)重缺乏可引致克山癥和溪山癥。它們的病征有：心肌壞死、萎縮、軟骨組織壞死。另外又與甲狀腺腫、呆小癥和習(xí)慣性流產(chǎn)有關(guān) 富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻和洋蔥外，還包括許多海產(chǎn)品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等等。另外，有一些植物也具有特別強(qiáng)的富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達(dá)10毫克，苜?？蛇_(dá)到32-122微克，十字花科甘藍(lán)屬的蔬菜也有較強(qiáng)的聚硒能力。

硒對(duì)人體健康的積極作用得到了世界的公認(rèn)。硒是人體內(nèi)谷胱甘肽過氧化物酶的主要成分，沒有硒的存在此酶的活性將消失。硒的主要功能是抗氧化，清除自由基（致癌物等體內(nèi)垃圾）。功效：硒還有增強(qiáng)人體免疫力、保護(hù)肝臟、養(yǎng)顏防衰老和抗重金屬毒性的功能。另外，老年人抵抗力比較弱，容易受到疾病侵襲，而補(bǔ)硒恰恰可以增強(qiáng)抵抗力。看來要想延年益壽，給身體補(bǔ)充硒元素至關(guān)重要。擴(kuò)展資料：中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤研究院教授于樹玉：人類可以合成維生素，但卻不能合成硒。人體每天需要的硒不到100微克，但缺少了它，就會(huì)生病甚至死亡。而我國就是缺硒的國家，缺硒省份多達(dá)22個(gè)，約占我國土地面積的72%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國超過一半的人口硒攝入不足。因此，對(duì)缺硒地區(qū)的居民補(bǔ)硒是必要的。補(bǔ)硒健身從吃入手。含硒高的主要是動(dòng)物腎臟、海產(chǎn)品、植物、菌類等。但是腎是動(dòng)物內(nèi)臟，膽固醇含量高，還有接受不了的那個(gè)味道；而海產(chǎn)品雖然是低膽固醇、高蛋白，但價(jià)錢較貴；蛋類、肉類、大蒜、菌類尤其是富硒面粉等富硒農(nóng)產(chǎn)品都是硒的良好來源。面粉是主食，把補(bǔ)硒與吃面食結(jié)合起來，符合北方人的飲食習(xí)慣，既建立起穩(wěn)定的補(bǔ)硒渠道又是一種簡(jiǎn)便易行的好方法。中國居民膳食指南推薦硒攝入量成人每天50微克，可耐受最高攝入量每天為400微克。參考資料來源：鳳凰網(wǎng)-專家提醒：硒是好東西但補(bǔ)過量會(huì)中毒

硒對(duì)身體的好處和功效： 1?天然胰島素硒是構(gòu)成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞，使其功能正常，促進(jìn)糖分代謝、降低血糖和尿糖。醫(yī)生通過讓糖尿病人定量服硒，可以起到保護(hù)和恢復(fù)胰島功能的作用，有利于改善糖尿病的癥狀，降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。所以，有人稱硒是微量元素中的“胰島素”。 2?解毒排毒硒與金屬的結(jié)合力很強(qiáng)，能抵抗鎘對(duì)腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。硒與體內(nèi)的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結(jié)合，形成金屬硒蛋白復(fù)合而解毒、排毒。因此經(jīng)常接觸有毒有害工作的人群，尤其需要注意補(bǔ)硒。另外，在工作環(huán)境中或生活中，經(jīng)常接觸電視、電腦、手機(jī)等輻射干擾的人，要補(bǔ)硒，因?yàn)檠a(bǔ)硒可以保護(hù)造血系統(tǒng)，最大限制地減少輻射傷害。 3?抗氧化防衰老 4?抗氧化，清垃圾可直接補(bǔ)充桂仁硒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，每日補(bǔ)充0.4g，即可補(bǔ)充每日所需要。