單純泡腳是解決不了調(diào)理肝臟的問(wèn)題的，你還可以每天喝綠豆水，以綠豆煮的剛剛開(kāi)花，那時(shí)候的綠豆湯最好了！而我們臉上的油脂只要肝臟調(diào)理好了，也會(huì)慢慢減少的，但是不要拼命的拿吸油紙去吸，那樣反而會(huì)越吸越多油！希望我的回答對(duì)你有個(gè)借鑒作用??！

對(duì)于大蒜是否能夠養(yǎng)肝護(hù)肝的問(wèn)題，作為一種食材，我們大可不必過(guò)分糾結(jié)，而如果為了保護(hù)肝臟而大量地吃大蒜，反而可能會(huì)適得其反，影響身體健康。

大蒜是一種調(diào)味品，很多人喜歡在用餐時(shí)吃蒜，雖然很多人認(rèn)為蒜有殺菌和消炎、預(yù)防感冒的作用，但是卻很少有人知道，經(jīng)常吃大蒜究竟是護(hù)肝還是傷肝，對(duì)于大蒜是否能夠養(yǎng)肝護(hù)肝的問(wèn)題，作為一種食材，我們大可不必過(guò)分糾結(jié)，而如果為了保護(hù)肝臟而大量地吃大蒜，反而可能會(huì)適得其反，影響身體健康。

適量的食用大蒜對(duì)身體是有好處的，從多個(gè)研究就可以知道這一點(diǎn)。有研究發(fā)現(xiàn)，新鮮的大蒜在一定程度上可以降脂、降低血液的粘稠度，且能夠預(yù)防血栓，降低心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。還有研究顯示，大蒜的抗氧化活性很強(qiáng)，有著預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。對(duì)肝臟而言，大蒜當(dāng)中含有的硒元素可促進(jìn)肝臟受損細(xì)胞的修復(fù)，還可增強(qiáng)肝臟的代謝能力，能夠在很大程度上減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，從這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃大蒜是可以養(yǎng)肝的。

大蒜當(dāng)中含有的大蒜素，可預(yù)防肝臟纖維化。不過(guò)大蒜只有切開(kāi)才會(huì)產(chǎn)生大蒜素，必須要大量的大蒜素才能起到預(yù)防肝臟纖維化的效果，只靠平時(shí)吃一點(diǎn)是無(wú)法達(dá)到的，所以不要試圖大量食用大蒜，吃多了，反而會(huì)傷肝。由于大蒜是性溫的食物，若本身有陰虛火旺的情況，再經(jīng)常食用大蒜的話，或會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，甚至是肝血虧損，對(duì)健康是不利的。并且經(jīng)常且大量食用大蒜，很容易傷害到眼睛，而“肝開(kāi)竅于目”，眼睛受損，肝臟健康也可能會(huì)受到影響。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對(duì)比

三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

失眠多夢(mèng)是肝火旺的表現(xiàn)，而三七性溫?zé)?，入肝?jīng)后會(huì)引起肝火旺，所以才會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。而沒(méi)精神是因肝火旺盛后導(dǎo)致內(nèi)熱嚴(yán)重，內(nèi)熱傷脾，導(dǎo)致氣虛，氣虛后人便會(huì)沒(méi)有精神。所以您母親不應(yīng)用三七這種熱性藥物。建議不要再服用了。

而消化不良是脾虛的表現(xiàn)，脾虛便會(huì)導(dǎo)致中氣不足，而中氣不足便會(huì)引起沒(méi)精神的情況。所以沒(méi)精神與消化不良是共通的。但消化不良一般不會(huì)導(dǎo)致失眠。所以還是因肝火旺導(dǎo)致脾虛，脾虛導(dǎo)致了沒(méi)精神與消化不良的問(wèn)題。所以您母親病癥的根源是肝火旺、肝陰不足。所以建議疏肝理氣降肝熱?？善饺沼煤及拙张莶韬?，以起到養(yǎng)肝陰、降肝熱的作用。

不過(guò)還是建議您給您母親找位好中醫(yī)仔細(xì)調(diào)理一段時(shí)間，您的母親即可恢復(fù)健康。

以上便是我對(duì)您所提出的問(wèn)題作出的回答，謝謝。

用中藥最好辨證后使用！

單味三七藥；并非，有，無(wú)副作用之問(wèn)題；

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中醫(yī)治療在于，【四性五味】｛酌｝功效;

傅彪、路遙、羅文、沈殿霞、汪國(guó)真……這些人，都是因?yàn)楦伟╇x世的。

他們不差錢，能享受到非常好的醫(yī)療服務(wù)，但仍沒(méi)保住性命。

為什么肝癌這么厲害？

因?yàn)楫?dāng)肝癌被發(fā)現(xiàn)時(shí)，往往都已是晚期！

遺憾

肝癌的早期癥狀不明顯

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網(wǎng)上流傳著不少只靠一兩種癥狀就確診肝癌的方法，但基本上沒(méi)一個(gè)靠譜的，因?yàn)楦伟┑脑缙诎Y狀真的很不明顯，而且也不典型。

為什么？這要從內(nèi)臟的特點(diǎn)說(shuō)起。

人的很多內(nèi)臟都有強(qiáng)大的「代償」功能：只要發(fā)揮一部分功能就夠用。

比如，只要有 1/4 個(gè)腎臟正常工作，就可以維持人體運(yùn)轉(zhuǎn)。所以才讓腎臟捐獻(xiàn)成為可能。

肝臟也是如此。

健康的肝臟，大約同樣只需要 1/4 就可以保證機(jī)體的正常功能。

在肝癌早期，肝功能往往是夠用的，所以很可能不會(huì)覺(jué)出明顯的異常。另外，可能也沒(méi)有特別明顯的疼痛不適的癥狀。

很多患者，直到腫瘤大得把肚子都撐起來(lái)了才發(fā)現(xiàn)是晚期肝癌，但即便在這時(shí)，患者的肝功能都可能正常。

總之，要確定有沒(méi)有肝癌，還得靠平時(shí)的體檢和進(jìn)一步的檢查。

因?yàn)榘Y狀不明顯

所以這 5 種人要留心

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肝癌偏愛(ài)的人，多有以下 5 個(gè)特點(diǎn)。

1. 得過(guò)乙肝

在我國(guó)，約有 90% 的肝癌患者，都曾感染過(guò)乙肝病毒。（注意，這句話意思不是，得了乙肝就有 90% 的幾率變成肝癌。）

所以，凡是感染過(guò)乙肝或丙肝病毒的人，建議定期體檢，多多留意自己的肝臟狀況。

2. 有肝硬化

肝硬化的下一步往往就是肝癌，尤其是已經(jīng)查出肝硬化的患者。

3. 家族中有肝癌患者

肝癌并不是「遺傳病」，但肝癌會(huì)有一種「家族聚集現(xiàn)象」。

最常見(jiàn)的例子就是，患有乙肝的媽媽，生孩子時(shí)把乙肝病毒也「?jìng)鬟f」給了孩子。

不過(guò)不用太擔(dān)心，就算母親是乙肝病毒攜帶者，只要給孩子及時(shí)打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，就能很好地控制了。

4. 40 歲以上

肝癌的高發(fā)年齡在 40 歲以后， 40 歲以上男性和 50 歲以上的女性要多加注意，而且男性的發(fā)病率高于女性。

5. 愛(ài)喝酒

很多人都知道，長(zhǎng)期喝酒的人容易得「酒精肝」，酒精肝可不是好惹的，在它的基礎(chǔ)上完全有機(jī)會(huì)發(fā)展成肝硬化，再進(jìn)一步就是肝癌。

我……就是這五種之一

該怎么辦

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首先當(dāng)然是采取措施，比如有肝炎的就控制好肝炎，有不良生活習(xí)慣的就積極改善。

而同樣重要的就是要做好體檢，早發(fā)現(xiàn)、早處理。早期肝癌的治療效果，當(dāng)然會(huì)更好。

對(duì)于前三類人：

建議每 6 個(gè)月做一次腹部 B 超檢查 + 血清甲胎蛋白（AFP）檢查。

對(duì)于后兩類人：

如果是后面兩類人，建議每年常規(guī)體檢一次，發(fā)現(xiàn)異常再考慮上面的檢查。

應(yīng)對(duì)肝癌

4 招巧預(yù)防

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不良的生活方式也是引發(fā)肝癌的重要因素，所以大家還是要從點(diǎn)滴做起。

1. 注射疫苗，預(yù)防乙肝

接種后產(chǎn)生的抗體，保護(hù)效果通常能持續(xù) 10 年以上，建議注射疫苗來(lái)保護(hù)自己。

除了對(duì)疫苗中的成分過(guò)敏或是正在妊娠期的婦女不建議使用，絕大多數(shù)人使用疫苗都是安全的。

建議接種乙肝疫苗的人群：

? 新生兒：出生后 24 小時(shí)內(nèi)注射。

? 高危人群：需要經(jīng)常輸血者、經(jīng)常透析的病人、器官移植受者、乙肝病毒抗原陽(yáng)性者的家屬、血液中心的工作人員等。

如果以前沒(méi)有接種過(guò)疫苗，建議先檢查乙肝「兩對(duì)半」。全陰性自然是需要接種的，任一指標(biāo)或多個(gè)指標(biāo)陽(yáng)性，就不建議接種了。

對(duì)于以前接種過(guò)的朋友，如果從沒(méi)檢測(cè)過(guò)抗體滴度，不知道抗體是不是陽(yáng)性的，只有在明確乙肝感染風(fēng)險(xiǎn)的情況下，需要再接種，如果無(wú)乙肝感染風(fēng)險(xiǎn)，不建議再接種。

想要確認(rèn)是不是有抗體產(chǎn)生，可以在接種 1～5 個(gè)月后檢查，因?yàn)檫@時(shí)候抗體滴度最高。

全程接種疫苗 1～5 個(gè)月后，抗體滴度仍小于 10 mIU/ml，可以再次全程接種。若第二次仍為陰性，可放棄再接種，平時(shí)注意避免高危行為。

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2. 戒掉最傷肝的習(xí)慣——酗酒

特別是一天不喝就渾身不得勁的人，嘴舒服了，肝可受不了。

一句話：不吸煙、少喝酒（最好是不喝），均衡飲食，堅(jiān)持鍛煉，哪種癌癥的預(yù)防都少不了這三條。

3. 不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物

霉變食物中含有致癌物「黃曲霉毒素」，這個(gè)東西與肝癌很親密，千萬(wàn)要當(dāng)心。

4. 定期體檢

由于肝癌無(wú)法治愈，早發(fā)現(xiàn)早處理才是最好的辦法，所以，找個(gè)時(shí)間做一套體檢吧。

我們沒(méi)有辦法確切地阻止肝癌的發(fā)生，但養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能幫助我們降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。定期體檢，也能讓我們?cè)谠缙诰桶巡∧Ь境鰜?lái)。

肝臟健康，需要我們自己切實(shí)拿出行動(dòng)來(lái)保衛(wèi)！

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導(dǎo)言

相信不少人對(duì)網(wǎng)上流傳的「人體排毒時(shí)間表」印象深刻，甚至奉為真理。

人體排毒時(shí)間表

亥時(shí)

21:00~23:00

淋巴排毒

子時(shí)

23:00~01:00

膽排毒

丑時(shí)

01:00~03:00

肝排毒

寅時(shí)

03:00~05:00

肺排毒

卯時(shí)

05:00~07:00

腸道排毒

辰時(shí)

07:00~09:00

小腸開(kāi)始吸收營(yíng)養(yǎng)

巳時(shí)

09:00~11:00

脾臟供能

▲圖表內(nèi)容源于網(wǎng)絡(luò)

是不是很熟悉？有沒(méi)有很親切？要是我說(shuō)它純屬扯淡，會(huì)不會(huì)有人拿刀來(lái)砍我？

六普外是個(gè)唯物主義者，一向以事實(shí)為依據(jù)。既然有這張表問(wèn)世，當(dāng)然要探索其科學(xué)依據(jù)。然而，經(jīng)多方查探，它確實(shí)不靠譜。

起源

所謂「人體排毒時(shí)間表」，只是有人根據(jù)子午流注，加點(diǎn)想象，牽強(qiáng)附會(huì)地提出的一個(gè)假設(shè)而已。

子午流注是什么？簡(jiǎn)單地說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為人體的十二條經(jīng)脈對(duì)應(yīng)著每日的十二個(gè)時(shí)辰，由于時(shí)辰在變，不同經(jīng)脈中的氣血相應(yīng)地有盛有衰。

一些精明的商家從中看到了商機(jī)，大肆宣揚(yáng)這種觀點(diǎn)，并衍生出一系列的產(chǎn)品和服務(wù)，使不少人深信不疑、深受其害。本以為一個(gè)個(gè)血腥的事實(shí)能讓大家有所警惕，但依舊有一些白發(fā)蒼蒼、仙風(fēng)道骨的中醫(yī)老「磚家」利用所謂「排毒時(shí)間」忽悠百姓，謀求利益。

造謠一張嘴，辟謠跑斷腿。不少專業(yè)人士已經(jīng)將這個(gè)「排毒」理論扒得連底褲都不剩，但民眾還是選擇性忽略，對(duì)此，六普外深感遺憾。

各個(gè)擊破

肯定有人要反駁：我每天按照「人體排毒時(shí)間表」早睡早起，現(xiàn)在頭不禿、腰不痛，皮膚也好了，吃嘛嘛香身體倍兒棒，你還說(shuō)它沒(méi)用？

親，知道什么叫偷換概念嗎？身體健康確實(shí)跟良好的作息習(xí)慣有關(guān)，可是和排毒時(shí)間沒(méi)有半毛錢關(guān)系啊。要不信，聽(tīng)六普外來(lái)詳細(xì)掰一掰。

21:00~23:00 淋巴排毒

人體的淋巴液主要從組織液中回收而來(lái)。淋巴回流的目的在于回收蛋白質(zhì)、運(yùn)輸脂肪和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并調(diào)節(jié)體液平衡。這個(gè)過(guò)程是時(shí)刻進(jìn)行、連續(xù)不斷的，21:00~23:00這個(gè)時(shí)段沒(méi)有任何特殊性。

要維持淋巴系統(tǒng)穩(wěn)定運(yùn)行，可以從生活作息、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面入手。一些美容院以「促進(jìn)淋巴排毒，提高免疫力」為噱頭，推出精油按摩、溫石理療等一系列賺錢項(xiàng)目。說(shuō)句實(shí)話，這些對(duì)淋巴排毒沒(méi)有半點(diǎn)幫助，而且大量使用精油還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

23:00~01:00 膽排毒

誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)，膽排的是什么毒？膽汁嗎？難道說(shuō)23:00~01:00是排膽汁的時(shí)間？

人的膽汁由肝臟合成，并不是膽囊。肝臟持續(xù)性合成膽汁，一部分通過(guò)膽總管流到十二指腸，還有一部分流到膽囊中濃縮儲(chǔ)存。就餐時(shí)，受食物刺激，膽囊內(nèi)的膽汁排入腸道幫助消化。

要想在子時(shí)促進(jìn)膽囊「排毒」，可以去搞點(diǎn)燒烤啊、啤酒啊，效果妥妥滴。

01:00~03:00 肝排毒

所謂肝排毒，指肝臟的解毒功能，即生物轉(zhuǎn)化過(guò)程。肝臟好比一個(gè)大型加工廠，人體攝入的各種營(yíng)養(yǎng)物和體內(nèi)產(chǎn)生的各種代謝物，絕大多數(shù)都要經(jīng)過(guò)它處理。

這個(gè)工廠全年無(wú)休，只要機(jī)器沒(méi)壞，它就穩(wěn)定運(yùn)行，不會(huì)罷工。當(dāng)人體攝入一些有害物質(zhì)，比如酒精、藥物等，肝臟就立刻加大馬力「解毒」，根本不會(huì)等到半夜才開(kāi)始大掃除。

又會(huì)有人不服: 「我熬夜后去查肝功能，結(jié)果確實(shí)不好啊?！?/p>

親，晚睡傷全身，肝臟是靶點(diǎn)之一，而且肝臟也有晝夜節(jié)律性，睡眠不足容易導(dǎo)致肝功能異常，這和「人體排毒時(shí)間表」沾不上邊。

03:00~05:00 肺排毒

依據(jù)「人體排毒時(shí)間表」，肺在這個(gè)時(shí)間段需要通調(diào)水氣代謝，將一些有害物質(zhì)排到氣管，然后通過(guò)咳嗽送出體外。

先說(shuō)一點(diǎn)，肺什么時(shí)候不進(jìn)行水氣代謝了？每一次呼吸不都在進(jìn)行氣體交換嗎？難道平時(shí)不呼吸，就等著凌晨3點(diǎn)才開(kāi)始交換氣體，來(lái)保證第二天的供給？莫非，這個(gè)時(shí)段的呼吸有特殊功能，交換出新花樣了？我只知道這時(shí)候多數(shù)人在睡覺(jué)，呼吸會(huì)變慢而已，好像也不符合排毒理論吧？

第二點(diǎn)，通過(guò)咳嗽排毒，那得先有毒物吧？一般來(lái)說(shuō)，咳嗽多由呼吸道受刺激引起，可以將有害物質(zhì)排出體外。倘若有外來(lái)毒物吸入氣管內(nèi)或支氣管，受到過(guò)多的分泌物刺激，可不會(huì)等到凌晨3點(diǎn)，怕是當(dāng)場(chǎng)就要?jiǎng)×铱人园桑?/p>

05:00~07:00 腸道排毒

早上起床后，體位的改變（由躺到站）會(huì)讓腸道蠕動(dòng)加速，使人產(chǎn)生便意。

很多養(yǎng)生「磚家」建議早上起床后及時(shí)排宿便。其實(shí)，在醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有「宿便」這一概念，只不過(guò)是商家促銷保健、減肥產(chǎn)品時(shí)發(fā)明的用語(yǔ)。別信這些歪理，想啥時(shí)候方便就啥時(shí)候去，只要排便規(guī)律，便便性狀無(wú)明顯變化，都是健康滴。

07:00~09:00 小腸開(kāi)始吸收營(yíng)養(yǎng)

這不是個(gè)笑話嗎？難道中午和晚上吃下大魚大肉，小腸就不吸收營(yíng)養(yǎng)了？

小腸確實(shí)是吸收營(yíng)養(yǎng)的主要器官，只要沒(méi)有病變，食物進(jìn)入小腸后，它就開(kāi)始工作。強(qiáng)調(diào)按時(shí)吃早餐的原因在于，經(jīng)過(guò)一夜休息，人體攝入的能量差不多消耗完畢，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起上午精力不集中、疲勞、反應(yīng)遲鈍等低血糖癥狀，而且經(jīng)常性饑餓會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，容易引起胃腸道疾病。這些和腸道最佳吸收時(shí)間一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。

還有人說(shuō)，不吃早飯，胃就開(kāi)始二次吸收，也就是——要吃屎了！聽(tīng)得我一愣一愣的，仿佛屎不是在大腸而是在胃里生成的。

09:00~11:00 脾臟供能

脾臟不就是個(gè)免疫器官么，什么時(shí)候開(kāi)始供能了？它既不產(chǎn)出也不轉(zhuǎn)化能量，拿什么供能？這條簡(jiǎn)直就是胡扯。

完

人體的確有晝夜節(jié)律，某些激素的分泌和代謝存在著高峰和低谷的周期性變化，但這和所謂「人體排毒時(shí)間表」毫無(wú)關(guān)系。

當(dāng)然，并不是說(shuō)睡眠不重要，只是想提醒大家，睡眠的重要性根本無(wú)需用這些禁不起推敲的「排毒」理論來(lái)佐證。人缺乏睡眠，最先影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致精神萎靡、頭昏腦脹。長(zhǎng)期如此，會(huì)使免疫系統(tǒng)功能下降，引發(fā)各種其他疾病，如血壓上升、交感神經(jīng)興奮、內(nèi)分泌和代謝改變、炎癥反應(yīng)增強(qiáng)、心血管疾病發(fā)生率增高等。所以，充足的睡眠是保持身心健康的前提。

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

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