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你好，不要自己亂用藥，吃中藥必須找中醫(yī)看看，適合對(duì)證才能吃的

低血壓可以吃三七粉

平時(shí)所說(shuō)的血壓偏低是指慢性低血壓，患者是長(zhǎng)期的血壓偏低，會(huì)伴有頭暈、乏力、易疲勞等一些癥狀，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)休克現(xiàn)象。長(zhǎng)期的服用三七粉，可以起到軟化血管的作用，從而提高人體機(jī)能和免疫力，改善心血管功能，增加心肌收縮力和心臟排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而使血壓逐漸達(dá)到正常狀態(tài)。三七粉神奇的地方就是它對(duì)血壓的控制能力。三七粉具有降低血脂和降低血壓的作用，從這一點(diǎn)來(lái)看的話，很多人會(huì)以為低血壓患者就不能吃三七粉了。低血壓患者是可以吃三七粉的，它有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，高血壓的人可以用它來(lái)降低血壓，而低血壓的人也可以用它來(lái)升高血壓。因此，血壓偏低的人可以放心服用三七粉。所以說(shuō)，血壓偏低是可以吃三七粉的，但是要酌量服用?；颊呖梢愿鶕?jù)醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行適不適合服用。

貧血一般分三種，1）大細(xì)胞性貧血：主要有葉酸或維生素B12缺乏引起的巨幼細(xì)胞貧血。溶血性貧血當(dāng)網(wǎng)織紅細(xì)胞大量增多時(shí)，肝病、甲狀腺功能減退時(shí)亦可出現(xiàn)大細(xì)胞性貧血。2）正常細(xì)胞性貧血：主要為再生障礙性貧血、溶血性貧血與急性失血性貧血等。3）小細(xì)胞低色素性貧血：主要有缺鐵性貧血、珠蛋白生成障礙性貧血及鐵粒幼細(xì)胞貧血等。至于自己屬于哪一類，看了醫(yī)生才知道，貧血和血壓低是兩碼事，如果不想靠吃藥就讓醫(yī)生開點(diǎn)保健方子，你的這種情況可以說(shuō)比較嚴(yán)重，不能忽視！沒(méi)有什么比身體健康更重要，去看看吧！

去買些哈密大棗，天天吃。

補(bǔ)鐵

缺少維生素K 。血壓低辦法很簡(jiǎn)單，但感覺(jué)頭暈的時(shí)候喝點(diǎn)紅塘水，有條件的喝杯額角水最好，

吃阿膠

貧血,有很多原因引起的，有缺鐵，缺維生素B12，缺葉酸等，現(xiàn)在建議你多注意飲食，多吃含鐵豐富的動(dòng)物內(nèi)臟，多吃青色蔬菜，紅棗等。過(guò)上半年如果也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的話，建議你到血液科就診，明確診斷和病因，對(duì)癥治療。

本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、糖，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);造血原料&quot、黃芪，增加動(dòng)脈緊張度、蛋、大豆。增加營(yíng)養(yǎng)，如人參，與高血壓病相反。糾正貧血，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀、高膽固醇飲食，具有養(yǎng)心益血、豬骨等食品，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或低血壓都有好處、醋，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯，使血壓上升、維生素B12，適量常吃、桑椹等果品，有利于增加心排血量。注意事項(xiàng)。含膽固醇多的腦、醬、肝、適當(dāng)增加食鹽用量： 1、胡椒，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量、生脈飲等，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品、葷素兼吃，有利于提高血膽固醇濃度。 2、瘦肉、豆腐，改善大腦的供血量。如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低、辣椒、奶油、健脾補(bǔ)腦之力、鐵;的食物、魚蝦、維生素C等&quot、銅、大棗、魚卵。方法、蛋黃、葡萄酒等、蓮子、牛奶，合理搭配膳食，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓、紅糖及新鮮蔬菜，血紅蛋白不足的貧血癥、桂圓，同時(shí)多飲水，可常食用、葉酸，如姜。此外，諸如豬肝、啤酒。 3，從而可提高血壓：加強(qiáng)體育鍛煉、貝類、水果、蔥。伴有食少納差者低血壓偏高重要的還是注意平時(shí)飲食

不要太餓。我血壓還60 90

女性貧血的自我調(diào)治: 一、生活的調(diào)理：保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)；避免劇烈活動(dòng)，利于貧血的病情好轉(zhuǎn)。體位改變（如臥位改立位）應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。二、包含的調(diào)攝：平時(shí)要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的信物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不要飲茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術(shù)后，可適當(dāng)口服些稀鹽酸。因?yàn)辂}酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收。貧血者要多吃一些維生素C。因?yàn)槭澄镏械蔫F絕大部分是三價(jià)膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無(wú)機(jī)亞鐵（2價(jià)鐵），易于被人體吸收。三、食療補(bǔ)血： 1、蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。 2、當(dāng)歸羊肉湯：山羊肉400克（切塊），黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克（紗布袋裝），同放砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時(shí)放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽(yáng)虛貧血患者食用。 3、枸杞紅棗煲雞蛋：枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞，益氣血，健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調(diào)理。

多吃動(dòng)物肝臟和血，黑木耳，蛋，肉類，

成人上臂血壓低于90/60mmHg，老年人低于100/70mmHg，稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性。急性低血壓多因其他嚴(yán)重疾病引起，如心肌梗塞、中風(fēng)、大出血等?？梢鸹柝驶蛐菘耍∏閺?fù)雜急劇，需送醫(yī)院診治。平時(shí)我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)病率為4%左右，老年人群中可高達(dá)10%。慢性低血壓一般可分為三類：①體質(zhì)性低血壓，一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見(jiàn)于20-50歲的婦女和老年人，輕者可無(wú)如何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時(shí)更明顯。②體位性低血壓：當(dāng)人體由臥位到直立位，或長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)，血壓突然下降超過(guò)20mmHg，伴有眼前發(fā)黑、頭暈、跌倒。多種疾病可引起體位性低血壓，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿病、帕金森氏綜合癥，或其他如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。③繼發(fā)性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞癥，風(fēng)濕性心臟病，降壓藥，抗抑郁藥和慢性營(yíng)養(yǎng)不良癥，血液透析病人。低血壓患者輕者如無(wú)任何癥狀，無(wú)需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。管通因其治療效果確切，維持有效作用時(shí)間長(zhǎng)，生物利用度高，不良反應(yīng)少，安全可靠。已廣泛應(yīng)用于治療慢性癥狀性低血壓病人，故為首選，其他可選用麻黃素，雙氫麥角氨，中藥制劑等，但其升高血壓改善癥狀方面尚無(wú)有效臨床依據(jù)。

貧血的話多吃花生菠菜之類的到醫(yī)院打葡萄糖也可以啊但最好能吃東西補(bǔ)貧血低血壓的話現(xiàn)在醫(yī)院好像也沒(méi)什么號(hào)法完全治好的好是靠平時(shí)注意飲食或吃相克它之類的蔬菜

低血壓吃魚籽！貧血吃大紅棗、肝類。最實(shí)惠有效的食物治療！

你可以增補(bǔ)一些高油脂食品和排骨類的食品就會(huì)好的。

低血壓 (一)氣虛陽(yáng)虛面色晃白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽(yáng)虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無(wú)力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。　　a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶，人參，蓮子各3錢，冰糖一兩隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。　　b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。方可選補(bǔ)中益氣湯。　　c.腎陽(yáng)虛有身寒肢冷，動(dòng)則氣短，或五更瀉等。方可選保元湯，真武湯，四逆湯，金匱腎氣丸，右歸丸加減。經(jīng)驗(yàn)方：人參２錢(嚼服)，黃精一兩，枸杞三錢，肉桂一錢，甘草一錢，水煎服，每日1劑。　　(二)氣陰兩虛　除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。　　a.心氣陰兩虛可見(jiàn)心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。經(jīng)驗(yàn)方：黃耆五錢、黨參四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢，水煎后一日分三次服用。（有發(fā)炎疾病、火氣大、口苦、煩躁、失眠，屬實(shí)癥，非氣陰兩虛者，不宜服用此方。）　　b.腎陰陽(yáng)兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。方可用五子衍宗丸，金匱腎氣丸等加減。　　(三)氣血兩虛言語(yǔ)音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶于行動(dòng)，自汗，胸悶，脫肛，滑泄不止，平時(shí)易于感冒及血失統(tǒng)攝。心悸，失眠，頭暈，目眩，脫頭發(fā)，面色蒼白，爪甲不華，肌膚干清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌質(zhì)淡白，脈象細(xì)小或芤。 a.氣血兩虛，氣血兩虛型低血壓癥有頭暈、頭昏，倦怠乏力等癥狀治療方藥：參芪升陽(yáng)補(bǔ)血膠囊　　低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：　　1、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。　　2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用]

治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來(lái)的種種不適癥狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)： 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。要預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個(gè)措施：一，適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。二，增加營(yíng)養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。三，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。四，為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能 “貧血”是指單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常。正常成人血紅蛋白量男性為12—16克／100毫升，女性為11—15克／100毫升；紅細(xì)胞數(shù)男性為400一550萬(wàn)／立方毫米，女性為350—500萬(wàn)／立方毫米。凡低于以上指標(biāo)的即是貧血。臨床表現(xiàn)為面色蒼白，伴有頭昏、乏力、心悸、氣急等癥狀。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無(wú)機(jī)鹽和飲食，以助于恢復(fù)造血功能。避免過(guò)度勞累，保證睡眠時(shí)間。低血壓病人主要臨床表現(xiàn)：病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長(zhǎng)期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。長(zhǎng)期如此使機(jī)體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽(tīng)力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。低血壓患者輕者如無(wú)任何癥狀，無(wú)需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。

最好是食療，中醫(yī)治百病。我相信這點(diǎn)！多煅練，運(yùn)動(dòng)-才能保持一個(gè)更好的體魄！祝閣下希望早日康復(fù)！

當(dāng)成年人肱動(dòng)脈血壓低于90/60毫米汞柱時(shí)，稱為“低血壓”，以女性及老年人為多見(jiàn)，臨床上表現(xiàn)為頭痛、眩暈、耳鳴、乏力、氣短、自汗、手足發(fā)冷、健忘，部分患者可沒(méi)有自覺(jué)癥狀。本病可分為急性與慢性兩類，前者表現(xiàn)為暈厥與休克，后者又分為原發(fā)性、繼發(fā)性低血壓2種類型。　　本病屬于中醫(yī)學(xué)“眩暈”、“厥癥”、“心悸”、“虛勞”等范疇。　　(一)按摩　　(1)用圓珠筆桿點(diǎn)按雙手手背食指根部下面的“血壓反應(yīng)區(qū)”3~5分鐘，每天1~3次。　　(2)用拇指按壓雙手掌心中央的“心包區(qū)”3~5分鐘，每天1~3次。　　(3)每天早晨起床后，用橡皮筋在雙手中指與無(wú)名指第1關(guān)節(jié)上各繞3圈，1分鐘后除去，每天1~3次。　　(4)用橡皮膏貼在雙手掌心“感情線”(又名：“天紋”，即上面的一條紋線)、“頭腦線”(又名：“人紋”，即中間的一條紋線)及“生命線”(又名“地紋”，即下面的一條紋線)，每天更換一次。　　(5)用拇指分別按壓雙手“神門穴”(掌心“手腕線”下小指?jìng)?cè))、“大陵穴”(掌心“手腕線”下面中央)、“血海穴”(膝部髕內(nèi)上緣上2寸)與“三陰交穴”(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后)各3~5分鐘，每天1~3次。　　(6)用鍵身錘輕輕地叩擊雙腳腳底中央的“腎臟反射區(qū)”與左腳腳底“腎臟反射區(qū)”斜上方的“心臟反射區(qū)”各5分鐘。　　(二)食療　　(1)桂圓肉6克，干吃或加水煮后食用，每日1劑。　　(2)肉桂、桂枝各5克，洗凈后切薄片，與炙甘草5克同放入茶杯中，注入沸水200毫升，加蓋燜15分鐘，當(dāng)茶頻飲。　?。?）紅棗20枚、母雞1只，先煸炒后燜熟，分幾次食用，每日1劑。　　(4)酸棗仁、茯神各15克，遠(yuǎn)志6克，豬心1只，燉熟，稍加調(diào)味品，每日1劑。　　(5)粳米50克，清水800毫升，文火煮至半熟，倒出米湯，加入牛奶500毫升與白糖適量，共煮粥，分1~2次空腹服用。　　(6)太子參15克，淮山藥10克，薏苡仁20克，蓮肉15克，紅棗10枚，糯米50克，白糖適量，共煮粥，每日早晚各服1次貧血 1.出血：出血是貧血最常見(jiàn)的病因之一，又因不同之原因引起的，給予適當(dāng)止血措施是很重要的，月經(jīng)過(guò)多可用手術(shù)或荷爾蒙治療，再予以原因治療，貧血是可以治療的。　2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的造血原料不足而發(fā)生的貧血，例如缺鐵性貧血，葉酸或維生素B12缺乏引起的豆芽細(xì)胞貧血及缺鐵性貧血，分別予營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充，貧血治療效果良好，但是引起營(yíng)養(yǎng)缺乏的原因如不去除療效常不拘理想，即使一時(shí)見(jiàn)效，但停止予營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充，貧血很快復(fù)發(fā)。　　3.慢性疾病：感染或癌癥能夠控制，貧血就能夠減輕。內(nèi)分泌疾病給予矯正，貧血就可以減輕。慢性腎衰竭、肝硬化、晚期癌癥及全身性紅斑性狼瘡等造成之貧血，因?yàn)榛炯膊≈熜Ш懿睿溯斞?，貧血是很難減輕的。　　4.藥物繼發(fā)之溶血性貧血，再患者停止與藥物接觸之后，貧血大多能很快或逐漸減輕甚至消失。但某些藥物引起的再生不良性貧血，即使病因明確，患者也未再接觸之，患者也很難恢復(fù)或治療。這時(shí)如果以骨髓移植可以獲得治療的。　　治療貧血方法一般有藥物治療，輸血、脾臟切除術(shù)及骨髓移植法，根據(jù)不同類型之病因，采用一種或多種療法來(lái)進(jìn)行治療。貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質(zhì)含量太少，這也是所有貧血情形中最常見(jiàn)的一種。要預(yù)防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，則必須補(bǔ)充鐵劑。維他命Ｃ可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命Ｃ的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

飲食調(diào)養(yǎng)：平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對(duì)延緩衰老有一定作用。

得了低血壓怎么辦? 要預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個(gè)措施：一，適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。二，增加營(yíng)養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。三，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。四，為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。低血壓病人怎樣選擇飲食？治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來(lái)的種種不適癥狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)： 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

口袋里經(jīng)常放些糖但是最重要的是營(yíng)養(yǎng)要跟上會(huì)慢慢好的最近老師正在講這一段呵呵

多吃蔬菜，補(bǔ)充營(yíng) 。多運(yùn)動(dòng)

1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細(xì)胞過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。 4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。 6、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。 7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。

對(duì)于許多老年人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)血糖低的癥狀時(shí)候容易不清醒，身體乏力，這時(shí)候可以快速選擇葡萄糖來(lái)補(bǔ)充身體的低血糖癥，因?yàn)樵诟纳蒲堑桶Y狀上，葡萄糖是最高效的。如果老年人身體沒(méi)有糖尿病，就是很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血糖低，這時(shí)候可以選擇食物補(bǔ)充來(lái)調(diào)節(jié)血糖。很多時(shí)候老年人低血糖是因?yàn)槲杆岱置诘纳?，從而影響了身體對(duì)鐵的吸收，這時(shí)候可以選擇一些補(bǔ)血比較好的食物：第一：選擇動(dòng)物性食物在許多動(dòng)物性食物中，含鐵量是比較高的，并且還含有的血紅素鐵，這個(gè)具有很高的吸收率，老年人吃了之后身體可以得到很快的補(bǔ)充。補(bǔ)血比較快的話，就是動(dòng)物內(nèi)臟了，特別是肝臟，還有可以多吃一些豬肉、牛肉、羊肉，其中肉類中補(bǔ)鐵最快的食物，還得屬牛肉。第二：選擇植物性食物相對(duì)來(lái)說(shuō)，植物中所含的鐵為非血紅素鐵，吸收率低，這個(gè)效果不及動(dòng)物性食物。不過(guò)多吃一些含鐵量高的黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等，對(duì)身體也有很大好處，補(bǔ)鐵量高。第三：富含維生素C食物對(duì)于貧血的老年人來(lái)說(shuō)，多吃一些富含維生素C高的食物，可以幫助把植物中非血紅素鐵直接轉(zhuǎn)化成為高吸收率血紅素鐵，多吃辣椒、青椒及綠色蔬菜，即可很好的補(bǔ)充鐵了。第四：含糖量高的水果對(duì)于沒(méi)有患糖尿病的老人，其實(shí)選擇補(bǔ)充含糖量高的水果的話，對(duì)身體也是很有好處的。比如紅果、大棗就是高含量糖的，還有香蕉、葡萄、龍眼。蘋果，梨，橘子、草莓、獼猴桃這些屬于中糖的。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有糖尿病又處于低血糖狀態(tài)，是可以選擇從植物，動(dòng)物中去獲取含鐵量，來(lái)幫助改善的。其中葡萄糖，屬于一種最快速改善低血糖狀態(tài)的一種方式。

宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品。含膽固醇多的腦，增加心排血量，有利于增加心排血量，飲食療法也是治療本病的有力措施之一、魚卵，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品。低血壓病人怎樣選擇飲食，以改善腦組織代謝功能、桂圓，為防止暈到，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷。 2、維生素b12，提高動(dòng)脈管壁緊張度、高膽固醇飲食，如人參，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c，消除低血壓帶來(lái)的種種不適癥狀、魚蝦，改善大腦的供血量，如姜。四。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或低血壓都有好處、生脈飲等，合理搭配膳食、瘦肉。三、醬、利他林： 1，同時(shí)多飲水、維生素b及c。五，加強(qiáng)體育鍛煉、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低、維生素c等&quot：一、與高血壓病相反，增加動(dòng)脈緊張度、蛋黃、蔥，增加心肌收縮力、蛋、豆腐、牛奶，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平、啤酒，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，有利于提高血膽固醇濃度，從而可提高血壓。 4、肝、糖，改善心血管功能。 5。糾正貧血，血紅蛋白不足的貧血癥、辣椒，諸如豬肝低血壓癥可采取以下幾個(gè)措施、大棗。二，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、醋，從臥位或坐位起立時(shí)。 3、銅。此外？治療低血壓病;的食物、健脾補(bǔ)腦之力、伴有食少納差者，以防摔倒。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克、大豆，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛、黃芪、鐵、貝類、奶油，適量常吃，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、蓮子，可常食用、輔酶a、葡萄酒等、紅糖及新鮮蔬菜、葷素兼吃。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)，增加營(yíng)養(yǎng)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)，適當(dāng)增加食鹽用量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀、胡椒、桑椹等果品、葉酸，可選用米多君;造血原料&quot，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓、水果、豬骨等食品，藥物治療，具有養(yǎng)心益血，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量

成年人血壓如果長(zhǎng)期低于90／60mmHg的話，就是低血壓了。常見(jiàn)的有體質(zhì)性低血壓和體位性低血壓。體質(zhì)性低血壓：主要見(jiàn)于體質(zhì)較弱的女性和腦力勞動(dòng)者。一般癥狀不明顯，但較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)疲倦、頭暈、健忘，還可能出現(xiàn)心前區(qū)憋悶。體位性低血壓：又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)出現(xiàn)，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)眩暈等短暫性腦缺血癥狀。如果已確診為低血壓，建議你：1、平時(shí)可多吃些紅棗、枸杞子、元肉、堅(jiān)果、黑豆、奶制品、禽肉、雞蛋等食物，藥食同源（如紅棗、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲湯。2、無(wú)論是哪一種低血壓病人，都可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，因?yàn)辂}能使血壓上升。3、一些體位的變換不要過(guò)快，如站立、下蹲、躺下起來(lái)等，變換體位時(shí)不應(yīng)過(guò)快、過(guò)急，動(dòng)作要輕柔。4、每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量。因此要堅(jiān)持適度的體育鍛煉，多接觸陽(yáng)光與新鮮空氣，促進(jìn)血液循環(huán)，以提高身體素質(zhì)。祝你健康！

低血壓癥可采取以下幾個(gè)措施：一，適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。二，增加營(yíng)養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。三，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。四，為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。低血壓病人怎樣選擇飲食？治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來(lái)的種種不適癥狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)： 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答低血壓可適量多吃蓮子、大棗、桑葚、芝麻、花生、桂圓肉、人參、黃芪等食物，同時(shí)適當(dāng)增加食鹽量，并注意多飲水。一般成人收縮壓低于90 mmHg和（或）舒張壓低于60 mmHg，可稱為低血壓。低血壓患者在飲食中應(yīng)注意以下方面： 1. 宜適當(dāng)增加食鹽量，每日攝12克左右，并注意多飲水。 2. 宜吃補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物：如蓮子、大棗、桑葚、芝麻、花生等。 3. 宜吃調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為多補(bǔ)充桂圓肉、人參、黃芪等食物，具有增強(qiáng)心血管功能的作用。 4. 多食高蛋白、含鐵元素多的食物，如雞肉、魚肉、雞蛋、豬肝、牛肉等。飲食上應(yīng)該加強(qiáng)均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，合理飲食，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)使身體逐漸變強(qiáng)壯。另外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物生脈飲。提問(wèn) 老人需要注意什么 60到80，吊了幾天針不見(jiàn)好回答臥位站立時(shí)注意不要過(guò)猛，或者手中扶著物體，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，生活要有規(guī)律，防止過(guò)度疲勞，因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。調(diào)整飲食，進(jìn)行食療，每餐不宜吃得過(guò)飽，因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而可提高血壓更多10條