三七粉美容原理：大量醫(yī)學研究證明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達到綜合調(diào)理人體機能。三七粉對女性的作用主要是調(diào)經(jīng)和美容的功效。

現(xiàn)代科學對三七粉美容效果研究證明： 清脂美白:三七清脂因子滲透肌膚底層.清除多余脂舫.調(diào)理脈氣.促進血液循環(huán).讓皮膚自然美白； 祛皺養(yǎng)顏:三七養(yǎng)顏因子能夠去除皮膚暇佌.煥發(fā)皮膚神采.調(diào)理脈氣.使皮膚更完美無暇； 凈白去斑:三七祛斑因子能夠針對因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導致的曬斑.黑頭.雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效； 舒緩暗瘡:三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環(huán).增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生‘

三七粉美容做法一： 珍珠三七粉面膜 材料: 珍珠末, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉。 用法: 每種粉一茶匙, 加半只蛋白開勻。

三七粉美容做法二： 取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。

三七粉美容做法三： 取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。 　　 提示：以上三七粉美容方法在使用時，如果同時用溫水送服三七粉3到5克和蜂蜜效果更為突出，明顯。

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用。

可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。

生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾?。?/p>

熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

適用人群：

1、心腦血管疾病患者；

2、高血壓、貧血人群 ；

3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；

4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；

5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；

6、燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

一種草藥的兩個名字

田七和和三七是一種草藥的兩個名字，可能大家比較耳熟能詳?shù)氖翘锲?，但是三七才是它的“大名”，而“田七”更像是它的小名。叫法根?jù)地區(qū)不同也有所不同，文山地區(qū)的人大多叫三七，其他地方的人叫大多田七，都是五加科人參屬的植物。

田七和和三七是一種草藥的兩個名字。名字由來：古時候，有一個姓張的年輕人嘴里總是流血。正巧田醫(yī)生路過，用草藥給小張止血，效果還不錯。于是，小張問田醫(yī)生要到了這種草藥的種子種在自家院子里。第二年藥草長出來之后，發(fā)現(xiàn)果然長的很好。這時，知府大人貼出告示，知府大人的千金也得了類似得病，若有人能夠治好，還會把千金許配給他。小張一看，有一種正中下懷的得意瞬間涌上心頭，趕緊把藥送給知府大人。可沒想到的是，大人的千金死了！知府捉住了小張和田醫(yī)生。田醫(yī)生解釋道，那是因為這種草藥只能在三年到七年的時候有效??！田醫(yī)生當場割壞自己的大腿，又用自帶藥粉涂抹在傷口上，立刻止血。知府無奈，放了田醫(yī)生。因此，三七的意思是這種草藥三到七年才能使用。

田七粉的功效與作用：

1、保護心腦血管，田七粉是人類心腦血管的保護神，這種食材既能活血也能養(yǎng)血，它能增加血管彈性防止血管老化僵化，還能凈化血液加快身體代謝，它對人類的血栓動脈硬化以及血栓等癥都有明顯預防作用。

2、補益氣血，田七粉是一種功效出色的補血食材，它能提高人體造血功能讓人體氣血虧損的癥狀，盡快緩解，另外它還能起到活血美容的重要作用，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的面色黯淡無光和面色暗黃以及色斑等多種不良癥狀，都有明顯調(diào)理作用，能讓人們的面色變得紅潤健康。3、延緩衰老，田七粉中含有一些天然皂苷和多糖，還含有多種天然活性成分，人體吸收這些物質(zhì)以后，身體各個器官的組織細胞活性都能明顯提高，而且它能增強腦細胞中sod的活性，能讓人體各器官都保持正常年輕的狀態(tài)，這種情況下身體的衰老速度就會放慢很多。

田七粉的食用方法：

1、田七粉最常見的使用方法可以分為生吃和熟吃兩種，生吃就是指把田七研磨成粉末狀以后直接食用，每次的服用量應該在5到6克之間，每天服用2到3次，這時的田七粉味道比較苦，但它預防高血脂和活血化瘀的功效卻特別出色。

2、田七粉除了可以直接吃以外，還可以制成多種藥膳供人們食用，人們在燉肉或者燉排骨以及燉雞時，都可以加入適量的田七粉，把它制成藥膳，然后再吃肉喝湯，這樣就能讓身體盡快把田七粉含有的營養(yǎng)吸收和利用。把田七粉制成藥膳以后食用，有利于它補血功效的發(fā)揮。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優(yōu)點和禁忌。

1.三七對血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內(nèi)皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養(yǎng)血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會造成肝中毒。

圖片: Dribbble | 設計:Brandon Land | 責任編輯: 筱箬

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導言

相信不少人對網(wǎng)上流傳的「人體排毒時間表」印象深刻，甚至奉為真理。

人體排毒時間表

亥時

21:00~23:00

淋巴排毒

子時

23:00~01:00

膽排毒

丑時

01:00~03:00

肝排毒

寅時

03:00~05:00

肺排毒

卯時

05:00~07:00

腸道排毒

辰時

07:00~09:00

小腸開始吸收營養(yǎng)

巳時

09:00~11:00

脾臟供能

▲圖表內(nèi)容源于網(wǎng)絡

是不是很熟悉？有沒有很親切？要是我說它純屬扯淡，會不會有人拿刀來砍我？

六普外是個唯物主義者，一向以事實為依據(jù)。既然有這張表問世，當然要探索其科學依據(jù)。然而，經(jīng)多方查探，它確實不靠譜。

起源

所謂「人體排毒時間表」，只是有人根據(jù)子午流注，加點想象，牽強附會地提出的一個假設而已。

子午流注是什么？簡單地說，中醫(yī)認為人體的十二條經(jīng)脈對應著每日的十二個時辰，由于時辰在變，不同經(jīng)脈中的氣血相應地有盛有衰。

一些精明的商家從中看到了商機，大肆宣揚這種觀點，并衍生出一系列的產(chǎn)品和服務，使不少人深信不疑、深受其害。本以為一個個血腥的事實能讓大家有所警惕，但依舊有一些白發(fā)蒼蒼、仙風道骨的中醫(yī)老「磚家」利用所謂「排毒時間」忽悠百姓，謀求利益。

造謠一張嘴，辟謠跑斷腿。不少專業(yè)人士已經(jīng)將這個「排毒」理論扒得連底褲都不剩，但民眾還是選擇性忽略，對此，六普外深感遺憾。

各個擊破

肯定有人要反駁：我每天按照「人體排毒時間表」早睡早起，現(xiàn)在頭不禿、腰不痛，皮膚也好了，吃嘛嘛香身體倍兒棒，你還說它沒用？

親，知道什么叫偷換概念嗎？身體健康確實跟良好的作息習慣有關，可是和排毒時間沒有半毛錢關系啊。要不信，聽六普外來詳細掰一掰。

21:00~23:00 淋巴排毒

人體的淋巴液主要從組織液中回收而來。淋巴回流的目的在于回收蛋白質(zhì)、運輸脂肪和其他營養(yǎng)物質(zhì)，并調(diào)節(jié)體液平衡。這個過程是時刻進行、連續(xù)不斷的，21:00~23:00這個時段沒有任何特殊性。

要維持淋巴系統(tǒng)穩(wěn)定運行，可以從生活作息、飲食、運動等方面入手。一些美容院以「促進淋巴排毒，提高免疫力」為噱頭，推出精油按摩、溫石理療等一系列賺錢項目。說句實話，這些對淋巴排毒沒有半點幫助，而且大量使用精油還會對身體產(chǎn)生不良影響。

23:00~01:00 膽排毒

誰來說說，膽排的是什么毒？膽汁嗎？難道說23:00~01:00是排膽汁的時間？

人的膽汁由肝臟合成，并不是膽囊。肝臟持續(xù)性合成膽汁，一部分通過膽總管流到十二指腸，還有一部分流到膽囊中濃縮儲存。就餐時，受食物刺激，膽囊內(nèi)的膽汁排入腸道幫助消化。

要想在子時促進膽囊「排毒」，可以去搞點燒烤啊、啤酒啊，效果妥妥滴。

01:00~03:00 肝排毒

所謂肝排毒，指肝臟的解毒功能，即生物轉化過程。肝臟好比一個大型加工廠，人體攝入的各種營養(yǎng)物和體內(nèi)產(chǎn)生的各種代謝物，絕大多數(shù)都要經(jīng)過它處理。

這個工廠全年無休，只要機器沒壞，它就穩(wěn)定運行，不會罷工。當人體攝入一些有害物質(zhì)，比如酒精、藥物等，肝臟就立刻加大馬力「解毒」，根本不會等到半夜才開始大掃除。

又會有人不服: 「我熬夜后去查肝功能，結果確實不好啊?！?/p>

親，晚睡傷全身，肝臟是靶點之一，而且肝臟也有晝夜節(jié)律性，睡眠不足容易導致肝功能異常，這和「人體排毒時間表」沾不上邊。

03:00~05:00 肺排毒

依據(jù)「人體排毒時間表」，肺在這個時間段需要通調(diào)水氣代謝，將一些有害物質(zhì)排到氣管，然后通過咳嗽送出體外。

先說一點，肺什么時候不進行水氣代謝了？每一次呼吸不都在進行氣體交換嗎？難道平時不呼吸，就等著凌晨3點才開始交換氣體，來保證第二天的供給？莫非，這個時段的呼吸有特殊功能，交換出新花樣了？我只知道這時候多數(shù)人在睡覺，呼吸會變慢而已，好像也不符合排毒理論吧？

第二點，通過咳嗽排毒，那得先有毒物吧？一般來說，咳嗽多由呼吸道受刺激引起，可以將有害物質(zhì)排出體外。倘若有外來毒物吸入氣管內(nèi)或支氣管，受到過多的分泌物刺激，可不會等到凌晨3點，怕是當場就要劇烈咳嗽吧？

05:00~07:00 腸道排毒

早上起床后，體位的改變（由躺到站）會讓腸道蠕動加速，使人產(chǎn)生便意。

很多養(yǎng)生「磚家」建議早上起床后及時排宿便。其實，在醫(yī)學上并沒有「宿便」這一概念，只不過是商家促銷保健、減肥產(chǎn)品時發(fā)明的用語。別信這些歪理，想啥時候方便就啥時候去，只要排便規(guī)律，便便性狀無明顯變化，都是健康滴。

07:00~09:00 小腸開始吸收營養(yǎng)

這不是個笑話嗎？難道中午和晚上吃下大魚大肉，小腸就不吸收營養(yǎng)了？

小腸確實是吸收營養(yǎng)的主要器官，只要沒有病變，食物進入小腸后，它就開始工作。強調(diào)按時吃早餐的原因在于，經(jīng)過一夜休息，人體攝入的能量差不多消耗完畢，如果不及時補充，會引起上午精力不集中、疲勞、反應遲鈍等低血糖癥狀，而且經(jīng)常性饑餓會導致胃酸分泌過多，容易引起胃腸道疾病。這些和腸道最佳吸收時間一點關系都沒有。

還有人說，不吃早飯，胃就開始二次吸收，也就是——要吃屎了！聽得我一愣一愣的，仿佛屎不是在大腸而是在胃里生成的。

09:00~11:00 脾臟供能

脾臟不就是個免疫器官么，什么時候開始供能了？它既不產(chǎn)出也不轉化能量，拿什么供能？這條簡直就是胡扯。

完

人體的確有晝夜節(jié)律，某些激素的分泌和代謝存在著高峰和低谷的周期性變化，但這和所謂「人體排毒時間表」毫無關系。

當然，并不是說睡眠不重要，只是想提醒大家，睡眠的重要性根本無需用這些禁不起推敲的「排毒」理論來佐證。人缺乏睡眠，最先影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致精神萎靡、頭昏腦脹。長期如此，會使免疫系統(tǒng)功能下降，引發(fā)各種其他疾病，如血壓上升、交感神經(jīng)興奮、內(nèi)分泌和代謝改變、炎癥反應增強、心血管疾病發(fā)生率增高等。所以，充足的睡眠是保持身心健康的前提。

早安，我愛這個世界。

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