山茶油的產(chǎn)量少，所以價(jià)格貴。雖然本身的定位走的是高端路線，但缺乏推廣，所以市場(chǎng)上買的人并不多，日常生活中常用它來做菜的人就更少了。

為什么很少人吃茶油？

油茶樹是生長(zhǎng)在南方的一種木本油料樹種，它的生長(zhǎng)十分緩慢，從胚芽到植株進(jìn)入開花結(jié)果階段，前后至少需要5年的時(shí)光。等油茶樹樹齡達(dá)了到6年，才開始到達(dá)生長(zhǎng)結(jié)果期，并且從開花到果實(shí)成熟有需要13個(gè)月的時(shí)間。

物少則價(jià)高，再經(jīng)過包裝后進(jìn)入市場(chǎng)，價(jià)格差不多在50元以上一斤，更有一些野生茶油甚至在一百元以上一斤，這樣的價(jià)格，如果每天只是用來炒菜、調(diào)味，普通人也只能想想而已的。

從油茶的加工工藝來看，基本上是采用低溫壓榨工藝制作，由于沒有經(jīng)過蒸炒處理，所以要在60℃以下進(jìn)行的物理壓榨，低溫壓榨的特點(diǎn)是能很好保留油料的天然風(fēng)味和色澤，同時(shí)保留了更多營(yíng)養(yǎng)成分（單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)），沒有溶劑殘留，也沒有反式脂肪酸，這樣使得油品原汁原味，更有益于健康。但這種榨油的方法出油率相對(duì)比較低，價(jià)格也隨之而來就高了。

缺乏推廣

可能北方的朋友都沒怎么聽過這種食用油，而且即使是聽過的南方人，對(duì)于它的了解也不是很全面，比如不了解它的一些特性以及它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這都是山茶油的優(yōu)勢(shì)所在。而且這種不了解是全年齡段的，所以想要讓山茶油更多地走進(jìn)千家萬戶，還需要在推廣上下點(diǎn)功夫。

月經(jīng)是女性的健康晴雨表，是每位女性都關(guān)注的重點(diǎn)。月經(jīng)的規(guī)律正常，標(biāo)志著女性的生理健康，然而有部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，月經(jīng)量少就是常見的癥狀。青春期發(fā)生月經(jīng)量少將面臨閉經(jīng)的可能，更年期發(fā)生月經(jīng)量少是被視為即將閉經(jīng)的一個(gè)前兆。那么月經(jīng)量少是什么原因?針對(duì)月經(jīng)量少該怎么調(diào)理呢?

女性月經(jīng)量少是什么原因?

月經(jīng)對(duì)于女性而言是健康的指南針，月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種，月經(jīng)量少會(huì)引發(fā)一些健康疾病，如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎癥、嚴(yán)重者甚至不孕不育。

從中醫(yī)的角度講，其病因有虛實(shí)之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或肝腎受損，而使血海虧虛，經(jīng)量減少，實(shí)者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。有效增強(qiáng)血活力的辦法是：活血、補(bǔ)血、養(yǎng)血，三效合一。匯仁女金膠囊由23味道地中藥組成，具有活血緩解血瘀、補(bǔ)血緩解血虛、養(yǎng)血緩解血寒的作用和功效，能夠幫助女性疏血路、增血量和提血質(zhì)，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，增強(qiáng)血活力。

從西醫(yī)的角度看，導(dǎo)致此現(xiàn)象的原因有很多，主要有某些婦科病癥、反復(fù)多次的粗暴刮宮、卵巢發(fā)育不良和卵巢早衰等，因此當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)有經(jīng)量少的現(xiàn)象，應(yīng)立即引起重視。

隨著月經(jīng)量越來越少，肌膚也會(huì)逐漸缺乏潤(rùn)澤，感覺明顯變老，還容易出現(xiàn)心情低落郁悶，甚至可能導(dǎo)致不孕不育。所以，月經(jīng)量變少一定要重視，它可能是卵巢早衰的一個(gè)警示。

月經(jīng)量少怎么辦

一、保證充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對(duì)女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

二、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

三、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚籽、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

女性日常保養(yǎng)六重點(diǎn)

第一，要保持外陰清潔。

月經(jīng)期間多用溫開水沖洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好。經(jīng)期用品要柔軟衛(wèi)生，透氣性好，并勤換內(nèi)褲，保持潔凈。

第二，注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合。

情緒過度波動(dòng)、緊張，會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào)；同時(shí)經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，堅(jiān)持腹部熱敷。

經(jīng)期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。受涼可能使月經(jīng)量驟然減少，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，有益于女性經(jīng)期中腹部?jī)?nèi)臟器的保養(yǎng)，能促進(jìn)經(jīng)血的排凈，預(yù)防子宮肌瘤。

第四，進(jìn)行合理飲食。

要多喝開水，適量食用溫性水果、多吃蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

圖片: Dribbble | 設(shè)計(jì): Michele McCammon | 責(zé)任編輯: 筱箬

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導(dǎo)言

根據(jù)妖塔多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，「月經(jīng)」之于女性朋友宛如瓔珞之于大豬蹄子：量多了、量少了、顏色變了、來早了、來遲了、來的天數(shù)不對(duì)、來了不走了……無論哪種情況，那必定會(huì)引起焦慮和不安，輕則疑神疑鬼，重則求醫(yī)問藥。

還有不少同志，本無大問題，但因過分迷戀祖國(guó)醫(yī)學(xué)，中藥一副接著一副，有些貌似「治好了」，殊不知，可能只是心理在搞怪。秉承妖塔一貫的風(fēng)格，咱們直接上干貨。

今天我們就來好好聊一聊到底什么才是真正的「月經(jīng)紊亂」。

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月經(jīng)量的多少

經(jīng)血的主要成分除了血液以外，還包含了子宮內(nèi)膜的碎片、宮頸粘液以及脫落的陰道上皮細(xì)胞。因此，影響月經(jīng)量的主要因素，除了血液以外，還取決于脫落的子宮內(nèi)膜的量。而子宮內(nèi)膜的多與少，則與激素水平的高低以及宮腔的面積有關(guān)。

婦產(chǎn)科醫(yī)生經(jīng)常用「一個(gè)月經(jīng)周期使用了多少片衛(wèi)生巾」來衡量一個(gè)女性月經(jīng)量多少。其實(shí)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)存在一定的問題，因?yàn)樾l(wèi)生巾的吸水量以及更換的頻率，即便是同一個(gè)人，在不同的月經(jīng)周期，也有可能發(fā)生改變。 但目前來說確實(shí)也沒有更好的辦法可以衡量月經(jīng)量的多少。因此，如果我們想判斷自己的月經(jīng)量是否有改變，也是可以根據(jù)月經(jīng)期間使用的衛(wèi)生巾數(shù)量來進(jìn)行比較。

月經(jīng)過多

當(dāng)月經(jīng)量超過80mL的時(shí)候，我們稱之為「月經(jīng)過多」。

既然我們已經(jīng)了解了經(jīng)血的組成成分，那我們就可以知道，經(jīng)量突然增多有可能意味著出血量和脫落的子宮內(nèi)膜量比以前多了，而造成這種現(xiàn)象的原因有可能是宮腔內(nèi)出現(xiàn)了息肉、粘膜下子宮肌瘤、子宮肌瘤、子宮腺肌癥等疾病。

說得易懂一些就是——子宮肌瘤、子宮腺肌癥等疾病可能影響了子宮的收縮，導(dǎo)致出血量增多；而子宮內(nèi)膜息肉、粘膜下子宮肌瘤、子宮腺肌癥等疾病則會(huì)增加宮腔的面積，導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜增多，增加了月經(jīng)量。

月經(jīng)量突然增多也可能是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的一次偶發(fā)現(xiàn)象，如果出血停止，可以再觀察觀察，也可以選擇去醫(yī)院做個(gè)婦科B超看看。如果是月經(jīng)量逐漸增多，伴或不伴痛經(jīng)，那可能預(yù)示著子宮有息肉、子宮肌瘤、子宮腺肌癥等器質(zhì)性病變，同樣需要先做個(gè)婦科B超，一經(jīng)證實(shí)，需要根據(jù)病變的大小，決定是否手術(shù)治療。

月經(jīng)過少

在以前，月經(jīng)過少是指月經(jīng)周期的月經(jīng)量＜20mL，但隨著對(duì)異常子宮出血研究的深入，現(xiàn)在對(duì)于月經(jīng)過少的標(biāo)準(zhǔn)定到5mL了，也就是說當(dāng)月經(jīng)量少于5mL的時(shí)候，才稱得上真正的月經(jīng)過少。

同理，月經(jīng)量減少就意味著出血量以及脫落的子宮內(nèi)膜減少，而子宮內(nèi)膜的增長(zhǎng)主要依靠的是雌激素水平，那么，雌激素水平過低或者宮腔、宮頸發(fā)生了粘連就有可能造成月經(jīng)量過少。

對(duì)于雌激素水平過低，我們可以通過口服補(bǔ)充雌激素的辦法來改善，而如果一旦診斷為宮腔粘連或者宮頸粘連，那么手術(shù)治療可能就是唯一的出路了。

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月經(jīng)經(jīng)期的改變

正常的經(jīng)期是3~7天，大部分女性朋友是4~6天。在這里需要跟大家強(qiáng)調(diào)的是，同一個(gè)人在不同的年齡段甚至在一年之內(nèi)不同的時(shí)間段，經(jīng)期都有可能發(fā)生變化，因此經(jīng)期并不是一成不變的，只要在正常經(jīng)期范圍內(nèi)，略有改變是可以接受滴。

經(jīng)期延長(zhǎng)（＞7天）

我們已經(jīng)講過了，月經(jīng)的來潮是由于子宮內(nèi)膜剝脫導(dǎo)致的，而引起子宮內(nèi)膜剝脫的，正是因?yàn)榕泽w內(nèi)的雌孕激素的下降。當(dāng)雌孕激素下降緩慢，或者由于子宮內(nèi)膜過多而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝脫時(shí)間延長(zhǎng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)。因此，當(dāng)孕激素撤退緩慢（黃體萎縮不全）或子宮合并病變（子宮內(nèi)膜病變、子宮肌瘤等）的時(shí)候，「姨媽」就會(huì)對(duì)我們表現(xiàn)出戀戀不舍的狀態(tài)，遲遲不肯離去。

針對(duì)黃體萎縮不全導(dǎo)致的經(jīng)期延長(zhǎng)，我們可以在月經(jīng)后半期口服孕激素，然后突然撤藥，人工模擬孕激素猛然撤退，加快子宮內(nèi)膜的剝脫速度。而針對(duì)子宮的病變，則需要借助手術(shù)的方式啦。

經(jīng)期縮短（＜3天）

跟月經(jīng)量減少的原因差不多，因?yàn)榻?jīng)期縮短所帶來的結(jié)果就是月經(jīng)量減少，因此經(jīng)期縮短也往往是因?yàn)榇萍に厮降突蛘甙l(fā)生了宮腔的粘連。

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月經(jīng)周期的改變

我們理想狀態(tài)下的月經(jīng)應(yīng)該是每28天來一次的，不少來向妖塔咨詢?cè)陆?jīng)紊亂的朋友，往往會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)往前或往后錯(cuò)開了2、3天，就焦慮得不得了。妖塔在這里必須告訴大家：月經(jīng)前后錯(cuò)1周以內(nèi)都是正常的，也就是說每21~35天來一次月經(jīng)，都屬于正常現(xiàn)象。

月經(jīng)頻發(fā)

當(dāng)月經(jīng)的周期＜21天，甚至持續(xù)淋漓的時(shí)候，我們首先要排除子宮內(nèi)膜是否發(fā)生了增生或者病變，在排除子宮內(nèi)膜病變后，這種月經(jīng)頻發(fā)往往是由于卵巢內(nèi)分泌功能紊亂導(dǎo)致的。針對(duì)這種情況，口服避孕藥，人工模擬月經(jīng)周期是不錯(cuò)的選擇。

月經(jīng)稀發(fā)

大姨媽到訪的頻率＞35天/次的時(shí)候，就是月經(jīng)稀發(fā)。前面提到了，月經(jīng)的來潮是由于雌孕激素下降導(dǎo)致的，而孕激素是女性排卵以后卵泡形成的黃體分泌的，如果一個(gè)女性沒有排卵或由于種種原因排卵的時(shí)間比以往推遲＞7天，那么自然會(huì)發(fā)生月經(jīng)稀發(fā)。有的時(shí)候僅僅是偶發(fā)現(xiàn)象，但當(dāng)月經(jīng)稀發(fā)成為一種常態(tài)，那么就需要考慮自己是不是患上了多囊卵巢綜合征。無論是哪種情況引起的排卵障礙，口服孕激素或短效避孕藥人工模擬月經(jīng)周期都是解決問題的有效方式。

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經(jīng)間期出血

所有在月經(jīng)與月經(jīng)之間發(fā)生的異常子宮出血，都稱之為經(jīng)間期出血。導(dǎo)致經(jīng)間期出血的原因有很多——急性陰道炎、宮頸病變、子宮內(nèi)膜息肉、排卵期出血等。出現(xiàn)經(jīng)間期出血以后，首先不要慌張，告訴自己可能只是偶發(fā)現(xiàn)象，等到下次月經(jīng)干凈以后，我們可以做一個(gè)全面的婦科查體，包括——陰道檢查、TCT、HPV以及婦科B超，如果發(fā)現(xiàn)了器質(zhì)性的病變，那就先解決它們，如果什么問題都沒發(fā)現(xiàn)，那么很可能只是一次排卵期出血。對(duì)于排卵期出血，出血量＜月經(jīng)量，出血時(shí)間＜7天，我們是不需要做任何處理的。

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閉經(jīng)

在正常月經(jīng)周期建立后，如果超過6個(gè)月或者大于3個(gè)月經(jīng)周期，月經(jīng)仍未復(fù)潮，那么就可以診斷為閉經(jīng)。閉經(jīng)的原因有很多，要想靠自己整明白，幾乎不可能。當(dāng)然啦，如果出現(xiàn)了閉經(jīng)，首先需要考慮的就是有沒有懷孕，排除掉這個(gè)可能性以后，剩下的就交給專業(yè)的醫(yī)生來幫助你診治吧。

其實(shí)，今天與其說給大家講了講「月經(jīng)紊亂」，不如說跟大家聊了聊「異常子宮出血」，包括表現(xiàn)、病因以及處理方法。但是想要通過簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一篇科普，就把異常子宮出血搞明白，這是不現(xiàn)實(shí)的。

妖塔在這里劃一下重點(diǎn)——當(dāng)我們出現(xiàn)月經(jīng)紊亂（異常子宮出血）的時(shí)候，第一步就是排除懷孕的可能性；第二步是前往醫(yī)院就診，通過婦產(chǎn)科的基本檢查來了解我們是否有器質(zhì)性的病變；第三步，如果有病變，那就通過手術(shù)或藥物的方式治療，如果沒有病變，就需要通過口服激素的方式，幫助我們調(diào)整月經(jīng)。

完

希望通過今天的科普，大家能夠了解到底什么才是真正的「月經(jīng)紊亂」、哪些月經(jīng)紊亂需要治療、哪些只需要觀察。而對(duì)于月經(jīng)紊亂的治療，也能夠有一定的了解，從而消除內(nèi)心的恐懼和焦慮，直面問題，解決問題。

好啦，今天就到這里，大家的小手記得點(diǎn)下那啥。

晚安，我愛這個(gè)世界！

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