最好不要喝的，因?yàn)槔锩嬗泻芏嗲鍩峤舛竞疀鏊幬?，容易是寒氣淤足在子宮，引起腹疼月經(jīng)排泄不暢通，另外有很多活血化瘀的中藥，可以引起月經(jīng)量特大的，月經(jīng)淋漓不干凈的，所以建議你最好不要喝的

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對(duì)比

三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

圖片: Dribbble | 設(shè)計(jì): VLAD Stankovic | 責(zé)任編輯: 木頭羊

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導(dǎo)言

像六層樓這樣如此了解女性，同時(shí)又兼具幽默和才華的人，在面對(duì)妻子月經(jīng)期間的情緒波動(dòng)時(shí)也非常無(wú)力，其實(shí)當(dāng)面對(duì)已經(jīng)在波動(dòng)當(dāng)中的女性時(shí)，再怎么擺事實(shí)講道理，也基本都是沒(méi)有用的，難道只能只能忍受這一切嗎？

而且這種種「壞脾氣」不僅波及到身邊的人，最重要的也會(huì)影響女性自己，我在網(wǎng)上看了一圈，也沒(méi)有找到合適的文章，冥冥之中感覺(jué)我又被上帝選中了，所以解決這個(gè)問(wèn)題的重任就交給六層樓吧！

開(kāi)始今天的文章。

首先要先分享一項(xiàng)研究，這項(xiàng)研究說(shuō)的是女性犯罪率和自殺等行為與月經(jīng)期的關(guān)系。結(jié)果表明，絕大多數(shù)婦女暴力犯罪活動(dòng)和自殺活動(dòng)是發(fā)生在月經(jīng)前期及月經(jīng)期的7~8天的時(shí)間里，同時(shí)發(fā)現(xiàn)女性工人在工作時(shí)候因?yàn)樵陆?jīng)期間的情緒波動(dòng)導(dǎo)致的事故率較非經(jīng)期要顯著升高，更有半數(shù)以上的女性緊急事故的發(fā)生時(shí)間是在月經(jīng)期間發(fā)生，女性司機(jī)在月經(jīng)期間發(fā)生車(chē)禍的概率也大于非經(jīng)期。還有一個(gè)有耐人尋味的事實(shí)是：有接近一半的女性精神病患者是在月經(jīng)期間發(fā)病并被送至精神病醫(yī)院的。

上面這些極端的例子基本上就是告訴我們一個(gè)事實(shí)：女人不好惹，月經(jīng)期的女性更是如同變身了一般，充滿殺氣！

上面這些不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是為什么會(huì)有這種種的「壞脾氣」呢？

經(jīng)期影響情緒的原因

激素水平波動(dòng)

這事兒要從排卵期說(shuō)起，在卵泡正常排卵之后，之前的卵泡就會(huì)形成一個(gè)叫做黃體的組織，它的作用就是分泌雌激素和孕激素。這個(gè)時(shí)候靠這些激素的刺激子宮內(nèi)膜才能繼續(xù)增長(zhǎng)，由于雌孕激素分泌的足夠多之后就引起了「中央領(lǐng)導(dǎo)」的注意，下令不能讓黃體這樣無(wú)休止的分泌，所以黃體很快就萎縮了，這就到月經(jīng)前期了，出現(xiàn)雌激素和孕激素都降到最低的狀態(tài)。

這個(gè)時(shí)候的女性就像是一直在水里的魚(yú)兒一下離開(kāi)了水一樣焦慮不安、躁動(dòng)、抑郁和憤怒，的確在這些激素都缺少的時(shí)候必然會(huì)出現(xiàn)這樣的一些情緒，每個(gè)人的癥狀并不相同，這主要跟敏感性相關(guān)，同時(shí)也跟自我調(diào)節(jié)相關(guān)。

經(jīng)期癥狀

在月經(jīng)期間女性面臨的事情通常會(huì)導(dǎo)致她們不由自主地想要發(fā)脾氣。為什么？你們還問(wèn)為什么？下面每天都糊著一張濕熱粘稠的衛(wèi)生巾，動(dòng)不敢動(dòng)，笑不敢笑，一股一股的抽空感，能不讓人抓狂嗎？

如果趕上痛經(jīng)的女性，真是只要能不疼殺人的心都有了（你們知道這只是夸張的修辭手法），好死不死還有一大堆其他的情況，比如頭疼、腿疼、腰疼、乳房脹疼、心疼……如果趕上女性還有一些其他婦科相關(guān)疾病，比如：陰道炎反復(fù)發(fā)作、yin道不規(guī)則出血等，更是苦不堪言。

而且通常也面臨著本身月經(jīng)期間的休息和精神狀態(tài)不好，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有失眠的、多夢(mèng)等癥狀，在如此多的負(fù)面影響下還要保持正常的生活工作學(xué)習(xí)，就算是作為男性恐怕也很難保持沒(méi)有一點(diǎn)兒情緒波動(dòng)吧？

心理暗示

涉及到個(gè)人修為及社會(huì)因素，這個(gè)就是一些人文方面的知識(shí)了，六層樓只是談一下自己的看法，實(shí)際上從月經(jīng)前期開(kāi)始女性就進(jìn)入到了一種自我催眠的狀態(tài)當(dāng)中。

因?yàn)殚L(zhǎng)期的文化修養(yǎng)以及社會(huì)教育方面都會(huì)有意無(wú)意的提示女性在月經(jīng)期間會(huì)有這樣那樣的癥狀，一些文學(xué)和影視作品當(dāng)中會(huì)告訴你月經(jīng)期間你會(huì)肚子疼，會(huì)有壞脾氣，會(huì)這樣會(huì)那樣的。

所以可能有些人會(huì)在月經(jīng)前期就開(kāi)始期待月經(jīng)期當(dāng)中的焦慮、情緒低落、煩躁、憤怒等情緒，等于說(shuō)早早的就開(kāi)始醞釀這種種的情緒，直到月經(jīng)期爆發(fā)，但是如果脫離這些自我催眠，其實(shí)這個(gè)事情的嚴(yán)重程度會(huì)大大的降低。

我們講完了上面那些原因之后，接下來(lái)就講講如何告別這些「壞脾氣」吧！

如何擺脫這些「壞脾氣」

（男人們學(xué)著點(diǎn)兒，說(shuō)你們呢！別玩兒手機(jī)了，好好學(xué)學(xué)，這是為你們好?。?/p>

嘗試著接受這些「壞脾氣」

我們從認(rèn)知上來(lái)下功夫，需要我們知道的是在月經(jīng)前期雌孕激素都會(huì)下降到最低這是毋庸置疑的，也是很自然的一個(gè)過(guò)程。

如果這些激素持續(xù)升高的話那子宮內(nèi)膜就會(huì)一直生長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致病變誘發(fā)子宮內(nèi)膜病變的發(fā)生，因此我們了解這個(gè)過(guò)程是肯定會(huì)發(fā)生的，同時(shí)激素水平下降所帶來(lái)的影響也是一定的，每個(gè)人的輕重和種類都會(huì)不一樣，但是或多或少都會(huì)有的，所以在出現(xiàn)這一系列情況的時(shí)候不必過(guò)分擔(dān)心，這些都會(huì)過(guò)去的，越是坦然地接受這些癥狀和表現(xiàn)就越容易讓自己開(kāi)心起來(lái)。

避免會(huì)制造「壞脾氣」的氛圍

這一點(diǎn)估計(jì)一說(shuō)你們就能明白了，我們除了激素水平下降本身會(huì)導(dǎo)致這些情緒波動(dòng)以外，還有很多周邊的事情影響著我們的情緒。

首先是月經(jīng)期間的這些癥狀，要盡可能的去調(diào)節(jié)，有嚴(yán)重狀況的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行治療，就拿痛經(jīng)來(lái)說(shuō)，因?yàn)樽钇毡橐沧钊菀揍勗臁笁钠狻梗唇?jīng)的時(shí)候我們有很多事情可以做，排除其他疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)后，就要管管原發(fā)性痛經(jīng)，通?？梢赞D(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重的情況下可以用藥治療，總之不是沒(méi)有辦法的。

另外，就是那些既往可能引起「壞脾氣」的人和事物，要盡量避免直接接觸。舉例來(lái)講，妻子月經(jīng)期間根本就不能看我嬉皮笑臉的，只要一看到火立馬就竄上來(lái)了。解決方案就是要么我在書(shū)房自己做自己的事情，要么就是她自己看書(shū)彈琴讓自己開(kāi)心起來(lái)，所以以后再有人問(wèn)我：「月經(jīng)期間，我可以為女朋友做哪些事情呢？」我的回答統(tǒng)一是：「去忙自己的事情，別給她添堵?！?/p>

總之，明知道自己這段事情可能會(huì)有情緒波動(dòng)，就要努力避免把自己領(lǐng)上情緒大失控的不歸路，及時(shí)的調(diào)整以及良好的控制，都會(huì)減少很多「壞脾氣」的發(fā)生。

健康的生活

月經(jīng)期間的種種生理和心理上的癥狀都有可能引起各種各樣的「壞脾氣」，這就告訴我們，如果我們可以在平時(shí)就開(kāi)始注意這一系列的問(wèn)題，自然就可以從根本上消滅這些害人害己的「壞脾氣」。

規(guī)律的生活

要保證良好的作息習(xí)慣，按時(shí)起床按時(shí)睡覺(jué)，你要知道一起床就生氣的女性六層樓簡(jiǎn)直不敢想象那是怎樣的生活。

健康飲食很關(guān)鍵

之前在網(wǎng)上討論過(guò)一陣子冰激凌該不該吃的問(wèn)題，六層樓在這里再重復(fù)一遍，如果吃了讓您心情愉快而且也沒(méi)有任何不舒服，那就適量的吃；如果您僅僅是看到就開(kāi)始難受了，那就別跟自己過(guò)不去了。

盡量吃營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的食物，避免暴飲暴食，因?yàn)楫?dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身材跟想象中的不一樣的時(shí)候，自然免不了要生一肚子悶氣了。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的調(diào)整會(huì)讓身體更加適應(yīng)各個(gè)時(shí)期的自己，無(wú)論是什么時(shí)候都可以輕松應(yīng)對(duì)，而且也有研究表明每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于心情的美好。

情緒控制

在日常生活中就學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒有較高的掌控能力，可以有效地疏導(dǎo)自己的一些小的情緒波動(dòng)，具有長(zhǎng)期的情緒控制經(jīng)驗(yàn)的話，會(huì)很容易控制和紓解自己在月經(jīng)期間的情緒波動(dòng)。

以上這些是六層樓個(gè)人的總結(jié)，你們要是有什么好辦法也可以分享，同時(shí)也希望你們都可以不被這些紛紛擾擾破壞那份原本的美好。

好了，今天的內(nèi)容就是這些了。

早安，我是六層樓，我愛(ài)這個(gè)世界。

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圖片: Dribbble | 設(shè)計(jì): Sivakumar S | 責(zé)任編輯: 木頭羊

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導(dǎo)言

這段時(shí)間，老六針對(duì)大家提到的月經(jīng)期間飲食上的禁忌進(jìn)行了分析，當(dāng)然從留言來(lái)看也是褒貶不一。

所以在開(kāi)頭我需要說(shuō)明一下六層樓自己的想法，企圖如果您想從六層樓的文章當(dāng)中找到自己堅(jiān)守的那些「禁忌」的理論依據(jù)的話，那恐怕讓您失望了。企圖從文中找到適合自己的月經(jīng)期「禁忌」的話，恐怕也會(huì)讓您失望。

整篇文章只是從客觀角度在告訴您，有些「禁忌」的確有可能會(huì)引起一些不適，有些則是完全跟那些癥狀沒(méi)有關(guān)系，可能需要找其他的原因。至于單獨(dú)的個(gè)體，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。

另外，六層樓還有一個(gè)想法希望可以再一開(kāi)始就告訴各位：假如您吃冰激凌會(huì)痛經(jīng)，那您就盡量不要吃，但是不要給別人灌輸不能吃冰激凌這個(gè)觀點(diǎn)，也許人家吃了就是沒(méi)事呢？

好了，開(kāi)始今天的內(nèi)容吧！

能不能運(yùn)動(dòng)？

這個(gè)問(wèn)題被問(wèn)的次數(shù)最多，可見(jiàn)大家還是挺注重運(yùn)動(dòng)的，但是六層樓通常會(huì)問(wèn)一下：您打算做什么運(yùn)動(dòng)？

這樣問(wèn)的原因是因?yàn)?，的確在月經(jīng)期間有些運(yùn)動(dòng)是不合適的。

首先，對(duì)于有嚴(yán)重痛經(jīng)（無(wú)論是原發(fā)性還是繼發(fā)性的痛經(jīng)）、月經(jīng)量過(guò)大、陰道不規(guī)則出血的女性是不建議運(yùn)動(dòng)的。

倒不是說(shuō)有什么嚴(yán)重的后果，更不會(huì)跟什么癌癥掛鉤。只是這個(gè)時(shí)候，運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓本來(lái)存在的情況更加嚴(yán)重罷了，如：痛經(jīng)的更痛，出血更多……

其次，再來(lái)說(shuō)說(shuō)有哪些運(yùn)動(dòng)是不合適的。

① 增加腹壓的的運(yùn)動(dòng)盡量不要做。如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等，增加腹部壓力會(huì)壓迫子宮，有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。

② 劇烈的運(yùn)動(dòng)要避免。即使是奧運(yùn)會(huì)的女運(yùn)動(dòng)員，也需要提前調(diào)整自己的月經(jīng)周期，可見(jiàn)這一點(diǎn)很重要，這些運(yùn)動(dòng)包括：百米沖刺（如果您是月經(jīng)期，就不要再奔跑著趕公交車(chē)了?。⑻?、跳遠(yuǎn)、上躥下跳……

③ 一些騎跨類的動(dòng)作就不要做了。比如騎自行車(chē)，因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮及外陰充血，這個(gè)時(shí)候比較脆弱易損傷，而騎自行車(chē)這樣運(yùn)動(dòng)恰恰就有可能損傷到這一部位，加上路況不好，還是需要格外小心的。

那么，那些運(yùn)動(dòng)可以做呢？

比如散步、慢跑、肌肉訓(xùn)練等有氧運(yùn)動(dòng)都是可以的，至于頻率的話，兩三天運(yùn)動(dòng)一次即可。

這里要單獨(dú)說(shuō)一下游泳的問(wèn)題，實(shí)際上使用衛(wèi)生棉條的情況下是可以適當(dāng)游泳的，只是這又是運(yùn)動(dòng)又是碰涼水的，恐怕又要被口誅筆伐了吧！對(duì)了，游泳需要注意水體的清潔，不然還是有感染的可能性。

最后多嘴說(shuō)一句，如果您打小就是月經(jīng)期體育課不上，課間操也不做的話，那就別為難自己了，去逛逛街開(kāi)開(kāi)心就好了。

能不能洗澡？

答案是：無(wú)論是洗澡還是洗頭都是可以的。

但是有一些月經(jīng)期間洗澡的注意事項(xiàng)需要大家認(rèn)真閱讀。

① 禁止盆浴

這一點(diǎn)已經(jīng)有讀者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月經(jīng)期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處于通暢的狀態(tài)，盆浴有可能導(dǎo)致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。

你想想看那些剛剛脫落的內(nèi)膜，新鮮的創(chuàng)面，剛剛流出的血液，簡(jiǎn)直就是細(xì)菌滋生的天堂，所以，是不推薦盆浴的。同樣的，我們?cè)诓》繉?duì)于剛剛做完手術(shù)（手術(shù)種類繁多，這里就不展開(kāi)了）的患者也是要求禁止盆浴的。

② 水溫的問(wèn)題

關(guān)鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼（你不是說(shuō)可以碰涼水的嘛？！大騙子?。Ｈ绻麤](méi)有洗冷水澡的習(xí)慣的話，您就別折騰了，平時(shí)怎么洗，月經(jīng)期就怎么洗就可以了。

原因很簡(jiǎn)單嘛！就是擔(dān)心會(huì)容易感冒嘛！這還用問(wèn)！感冒加上月經(jīng)，顯然更加難受??！

③ 關(guān)于洗頭的問(wèn)題

就像「既然洗了澡，那就洗個(gè)頭」一樣順理成章，主要涉及到的問(wèn)題是洗完頭是否吹頭發(fā)的問(wèn)題，因?yàn)橛凶x者說(shuō)洗完頭不吹干的話會(huì)偏頭痛，為此我問(wèn)了一下神經(jīng)內(nèi)科的同事，他跟我說(shuō)如果因?yàn)橄赐觐^之后沒(méi)有吹干就偏頭痛的話，那說(shuō)明她就算不在月經(jīng)期這樣做的話也有可能偏頭痛，同事最后表示，讓我再遇到這樣的情況介紹到他那邊去就診……

還有就是月經(jīng)期洗頭可能致癌的說(shuō)法，我真的在寫(xiě)下這句話的幾秒鐘就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了?？偠灾?，在注意保暖的情況下，吹不吹干頭發(fā)并不是那么重要，保暖清潔才是重要的。

④ 對(duì)于私處的清洗也很關(guān)鍵

必要性應(yīng)該不用我多說(shuō)了吧？提幾個(gè)關(guān)鍵詞好了：夏天、悶熱、潮濕、衛(wèi)生巾、汗液、經(jīng)血、油脂、密閉……

關(guān)于清洗的問(wèn)題六層樓之前不止一次的強(qiáng)調(diào)過(guò)一句話「清水擦洗外陰，保持干燥清潔」，關(guān)鍵詞就是：清水、擦洗、外陰、干燥。

具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗干凈，然后再清洗肛周，請(qǐng)注意不要來(lái)回的洗，也不要反過(guò)來(lái)洗。

最后還要再說(shuō)一下有關(guān)洗澡所用的工具的問(wèn)題：

洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專人專用比較好；

擦洗外陰的毛巾盡量是單獨(dú)一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊（都不敢想……）；

毛巾要定期清洗更換，不要在衛(wèi)生間晾著，盡量在通風(fēng)有陽(yáng)光照射的地方晾曬。

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題就說(shuō)到這里。

能不能同房？

可以同房，但是不推薦。

對(duì)比月經(jīng)期間同房和平時(shí)同房，其實(shí)在感覺(jué)上并不會(huì)有什么差異。yin道還是那個(gè)yin道，腺體還是那些腺體，甚至因?yàn)樵陆?jīng)期間外陰及生殖器官充血，可能會(huì)更加敏感一些。所以，從生理層面上來(lái)講，月經(jīng)不影響同房，甚至月經(jīng)還有天然的潤(rùn)滑作用。

（看到這里你恐怕要摔手機(jī)了吧？行行行，你說(shuō)啥都有理！）

從大家既往獲得的信息來(lái)看，「經(jīng)期同房一定會(huì)給女性的身體造成傷害」這句話錯(cuò)在太絕對(duì)?？茖W(xué)地說(shuō)，應(yīng)該是「經(jīng)期」和「同房」這兩件事情本身就會(huì)增加一些疾病的發(fā)生幾率，當(dāng)這兩件事情同時(shí)發(fā)生時(shí)，這些幾率并不是疊加的，也不是無(wú)限放大的。

如果本身就有婦科炎癥的話，別說(shuō)經(jīng)期同房了，啥時(shí)候同房都不建議。

溫馨提示：注意床單清潔~

更多經(jīng)期同房問(wèn)題可點(diǎn)此閱讀

能不能敷面膜？

這個(gè)不是我十分了解的領(lǐng)域，所以就跑去學(xué)習(xí)了一番。月經(jīng)期間因?yàn)榧に厮奖容^低，所以皮膚有可能會(huì)比較干燥敏感，同時(shí)加上代謝比較旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平時(shí)更多。

那么月經(jīng)期間的臉部護(hù)理就尤為重要了，當(dāng)然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市場(chǎng)呈井噴狀，我也不清楚非正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)的面膜里都有啥，所以這塊大家需要注意一下。

總之，在使用面膜之前要先清潔面部，然后面膜主要以保濕為主即可（快來(lái)夸我的博學(xué)多才！）。

能不能坐車(chē)？

提到這個(gè)問(wèn)題的讀者可能說(shuō)的是遠(yuǎn)途的情況。的確，長(zhǎng)期的坐姿在月經(jīng)期間是要盡量避免的，除了坐車(chē)，還有長(zhǎng)期伏案工作的女性都應(yīng)該引起足夠的重視。

六層樓常常提醒自己的會(huì)員們，如果工作要求或者坐長(zhǎng)途車(chē)，都建議每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下，因?yàn)榫米鴮?dǎo)致的私處溫度增高，加上密閉的空間以及良好的天然細(xì)菌培養(yǎng)基，簡(jiǎn)直不出問(wèn)題都難。所以建議間隔適當(dāng)?shù)臅r(shí)間要站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，再說(shuō)也可以避免腰肌勞損和頸椎病嘛！

能不能穿高跟鞋？

從六層樓個(gè)人的認(rèn)知角度來(lái)講，當(dāng)然是可以穿的，只是六層樓也知道高跟鞋穿久了還是會(huì)累，腰酸背疼的。所以提出這一點(diǎn)的原因是想要提醒各位月經(jīng)期間本身就不是很如意，何必再給自己增加煩惱呢？

就是這么簡(jiǎn)單的原因，沒(méi)有網(wǎng)上說(shuō)的經(jīng)血瘀滯，血脈不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用擔(dān)心有什么額外的后果，頂多是腰酸背疼……

能不能穿緊身衣褲？

建議盡量穿寬松衣物，因?yàn)榫o身衣褲的反復(fù)摩擦刺激外陰、密閉空間、透氣性差等特點(diǎn)會(huì)增加感染的幾率，同時(shí)也會(huì)增加月經(jīng)期間的不適感，所以建議盡量穿透氣性好，寬松舒適的衣物。

能不能拔牙？

從這個(gè)問(wèn)題引申到更加寬泛的范圍，就是月經(jīng)期間能不能做手術(shù)？

答案是否定的，除個(gè)別手術(shù)要求需要在月經(jīng)期間手術(shù)外（如：診斷性刮宮），其他情況下的手術(shù)基本都要避開(kāi)月經(jīng)期。

因?yàn)樵陆?jīng)期間人體的凝血功能會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候就會(huì)用到一個(gè)詞：出血傾向。也就是說(shuō)這個(gè)時(shí)候進(jìn)行手術(shù)的話，要比平時(shí)出更多的血，血液凝固需要花更多的時(shí)間。

所以，不建議拔牙。

吃再多也不會(huì)胖？

很多人都跟六層樓說(shuō)月經(jīng)期間就是吃再多也不會(huì)變胖，在我嗤之以鼻之后，人家還講事實(shí)擺道理，給我亮出了一項(xiàng)國(guó)外研究的結(jié)果：月經(jīng)期間人體的新陳代謝會(huì)加速，所以這個(gè)時(shí)候吃東西是不會(huì)變胖的。

本著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度（畢竟六夫人也很關(guān)注這個(gè)問(wèn)題），我找到了那篇文章，說(shuō)的是月經(jīng)期間新陳代謝會(huì)比平時(shí)加快接近30%，但是僅僅這30%就可以讓人吃什么都不會(huì)變胖嗎？我又陷入了深思……人們之所以會(huì)有這樣的錯(cuò)覺(jué)是因?yàn)榈拇_出現(xiàn)了在月經(jīng)期間體重下降了情況，但是，今天六層樓要告訴你們的是，你們看到的體重下降是！錯(cuò)！覺(jué)！

因?yàn)樵谠陆?jīng)前期因?yàn)榇萍に厮降南陆?，孕激素水平升高，?dǎo)致體內(nèi)的代謝變得緩慢，大量水分在體內(nèi)儲(chǔ)留，同時(shí)內(nèi)膜增厚，這個(gè)時(shí)候體重就增加了。等到了月經(jīng)期代謝加快，這些水分和一些代謝產(chǎn)物都排出體外，加上內(nèi)膜脫落及出血，自然體重就下來(lái)了。

也就是說(shuō)，這件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把價(jià)格提高，然后在打折，你要不注意大量吃進(jìn)，沒(méi)準(zhǔn)兒最后發(fā)現(xiàn)比之前花的還要多……

對(duì)了，給各位補(bǔ)充一個(gè)測(cè)量體重的最佳時(shí)機(jī)，就是每次月經(jīng)干凈后的第一天，清晨沐浴著陽(yáng)光，排空二便，穿不穿衣服看您個(gè)人習(xí)慣了。輕盈地站上體重秤，這個(gè)時(shí)候的體重是最準(zhǔn)確的，可以排除一切外界的干擾，每個(gè)月都是這個(gè)固定時(shí)間測(cè)量體重才能起到對(duì)比的作用。

好了，到目前為止，這個(gè)主題就算講完了，一些基本的信息還是需要各位掌握，如果你們看完認(rèn)為有幫助，同時(shí)也希望可以幫助其他姑娘的話，記得分享給她們哦~

另，老六之后會(huì)不定期地組織話題討論，希望各位可以積極參與，在解答你自己心中疑惑的同時(shí)，也可以幫助到更多的人。

完

感覺(jué)寫(xiě)完這個(gè)之后我整個(gè)人都升級(jí)了一樣。

為了寫(xiě)這個(gè)主題我連去理發(fā)的時(shí)間都沒(méi)有了，所以在寫(xiě)的時(shí)候不得不一直撩撥我的劉海，以至于我剛剛照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我都有空氣劉海了，不要驚訝我為什么懂這么多……

因！為！我！是！婦！女！之！友！

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

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