三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就隨便胡亂地吃 1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng) 2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿邔κа载氀?具有極好的效果；這是最基本的常識，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側(cè)重點(diǎn)是是不一樣的 4、根據(jù)病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過8g，一次不要超過5克，外用止血除外 5、三七粉要密封保存，三七粉沒有發(fā)生霉變都可以食用。當(dāng)然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā) 怎樣保存更好 三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫又仫L(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

雖然已經(jīng)是立秋時(shí)節(jié)，卻依然是高溫浪潮一浪接一浪。最近醫(yī)院呼吸門診科感冒人數(shù)驟增，病癥多為咽痛咳嗽、流鼻涕、咯黃痰、頭痛發(fā)熱。這主要是風(fēng)熱感冒的表現(xiàn)。小編最近亦是深困感冒中不能自拔。夏季本已高溫難耐，風(fēng)熱感冒又來搗亂，真身累心累啊!熱感冒大多是由病毒引起的，通常在感冒前會喉嚨痛。很多人不知道熱感冒時(shí)吃什么能夠起到很好的散熱調(diào)和作用，風(fēng)熱感冒吃什么水果好呢?

熱感冒時(shí)吃什么能夠起到很好的散熱調(diào)和作用？

風(fēng)熱感冒要解表散熱，調(diào)和少陽（尤其發(fā)熱與惡寒交替出現(xiàn)者）。小柴胡顆粒為和解劑，具有解表散熱，疏肝和胃之功效。其中，柴胡、黃芪能解郁熱，和解少陽之經(jīng)；半夏、生姜和胃止嘔；人參、大棗益氣補(bǔ)脾、補(bǔ)助正氣、托毒外出。因此，在感冒初期時(shí)候服用小柴胡顆粒能起到很好的散熱調(diào)和作用。

小柴胡顆粒主治外感病，邪犯少陽證，癥見寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干。

風(fēng)熱感冒吃什么水果好呢?

梨

梨有降火、生津、潤肺的作用，梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的概率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人。吃梨時(shí)不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。

蘋果

生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養(yǎng)素使得蘋果具有促進(jìn)腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。風(fēng)熱感冒吃蘋果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。

獼猴桃

獼猴桃每百克食用部分中，維生素C的含量高達(dá)300毫克，為柑橘的5～10倍，蘋果的20～80倍，能夠提高人的抵抗力，利于感冒的康復(fù)。

甘蔗

甘蔗有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，另外，甘蔗還有“利咽喉”的作用，風(fēng)熱感冒出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽。

草莓

得了熱傷風(fēng)吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干或者咽喉疼都可以通過吃草莓來緩解。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時(shí)每天喝500～1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕的癥狀。檸檬除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水喝，可以緩解咽喉疼痛、減少喉嚨干癢等不適。

腰椎間盤突出癥是在腰椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而來，所以在發(fā)生腰椎間盤突出之前，就有可能因?yàn)檠甸g盤退行性變而產(chǎn)生一系列前驅(qū)癥狀，那么腰椎間盤突出早期癥狀有哪些呢？

腰椎間盤突出的早期癥狀1、腰痛

　最常見、最容易被察覺到的臨床表現(xiàn)。多數(shù)表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時(shí)發(fā)作，平臥時(shí)減輕;另一種為突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，此癥多是椎間盤纖維破裂。

腰椎間盤突出的早期癥狀2、脊柱側(cè)彎

　有的患者腰痛伴有脊柱側(cè)彎，而沒有腿痛的癥狀，這種情況也應(yīng)考慮是腰椎間盤突出癥的前期癥狀。

腰椎間盤突出的早期癥狀3、腰易扭傷

有的人往往沒有什么大的運(yùn)動，只是彎腰拿了點(diǎn)東西或洗臉或起床疊被就突然發(fā)生腰扭傷，休息幾天或熱敷或口服止痛藥，疼痛就能消失，患者常常以為是肌肉拉傷或肌纖維炎，而不認(rèn)為是腰椎間盤突出癥的信號。

腰椎間盤突出的早期癥狀4、腿麻

　有些患者還會出現(xiàn)一些非疼痛癥狀，如下肢的麻木酸脹感和下肢部分肌肉的萎縮無力，這些癥狀多出現(xiàn)在慢性腰椎間盤突出癥患者身上。

腰椎間盤突出的運(yùn)動療法

一:利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強(qiáng)力皮帶，牢牢束住腰部。俯臥位，用雙手撐起，堅(jiān)持3分鐘后復(fù)原，反復(fù)6-8次。

二:俯臥，腹下放一個(gè)枕頭，雙手扣緊于背后，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅(jiān)持一秒鐘后，然后放下松弛，重復(fù)6~8次。

三:放松動作。做完上述練習(xí)后，做一下屈曲膝關(guān)節(jié)的動作。以正確坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部緊靠椅背根部，若有條件最好是在椅背中央放置一個(gè)圓柱形靠背，肩胛骨盡量緊靠椅背，雙腿自然放松。

四:站立伸展。直立，雙腳微微分開，手放腰背部，四指并攏。手指向后，以雙手作支柱，盡量將腰以上身軀向后彎，雙膝要保持挺直。維持一兩秒鐘，然后回到開始位置。每次重復(fù)練習(xí)時(shí)，盡量嘗試將上半身彎得比前一次更后、更彎，以達(dá)到最大可能的伸展度。

出現(xiàn)腰椎間盤突出不要害怕，一定要選擇正確的方法，腰間盤突出推薦使用健骨椎康方，另外還需要做好日常護(hù)理，這樣才能更快的康復(fù)。

腰椎間盤突出患者在患病后最好是在生活中要注意對腰部的保護(hù)，腰椎間盤突出患者要注意飲食健康，飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補(bǔ)允動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當(dāng)吃些營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

腰椎間盤突出患者在患病后腰椎間盤突出這種疾病可以通過食物來治療疾病，通過食療也能對治療腰椎間盤突出有一定的幫助的作用。腰椎間盤突出患者可以選擇絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風(fēng)、除濕、通絡(luò)。治慢性腰痛。

腰椎間盤突出患者在患病期間要注意飲食健康，在平時(shí)要注意飲食應(yīng)以蔬菜水果為主。蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內(nèi)有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。因便秘會使疥?duì)罴又亍?/p>

圖片: Dribbble | 設(shè)計(jì): VLAD Stankovic | 責(zé)任編輯: 木頭羊

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導(dǎo)言

像六層樓這樣如此了解女性，同時(shí)又兼具幽默和才華的人，在面對妻子月經(jīng)期間的情緒波動時(shí)也非常無力，其實(shí)當(dāng)面對已經(jīng)在波動當(dāng)中的女性時(shí)，再怎么擺事實(shí)講道理，也基本都是沒有用的，難道只能只能忍受這一切嗎？

而且這種種「壞脾氣」不僅波及到身邊的人，最重要的也會影響女性自己，我在網(wǎng)上看了一圈，也沒有找到合適的文章，冥冥之中感覺我又被上帝選中了，所以解決這個(gè)問題的重任就交給六層樓吧！

開始今天的文章。

首先要先分享一項(xiàng)研究，這項(xiàng)研究說的是女性犯罪率和自殺等行為與月經(jīng)期的關(guān)系。結(jié)果表明，絕大多數(shù)婦女暴力犯罪活動和自殺活動是發(fā)生在月經(jīng)前期及月經(jīng)期的7~8天的時(shí)間里，同時(shí)發(fā)現(xiàn)女性工人在工作時(shí)候因?yàn)樵陆?jīng)期間的情緒波動導(dǎo)致的事故率較非經(jīng)期要顯著升高，更有半數(shù)以上的女性緊急事故的發(fā)生時(shí)間是在月經(jīng)期間發(fā)生，女性司機(jī)在月經(jīng)期間發(fā)生車禍的概率也大于非經(jīng)期。還有一個(gè)有耐人尋味的事實(shí)是：有接近一半的女性精神病患者是在月經(jīng)期間發(fā)病并被送至精神病醫(yī)院的。

上面這些極端的例子基本上就是告訴我們一個(gè)事實(shí)：女人不好惹，月經(jīng)期的女性更是如同變身了一般，充滿殺氣！

上面這些不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是為什么會有這種種的「壞脾氣」呢？

經(jīng)期影響情緒的原因

激素水平波動

這事兒要從排卵期說起，在卵泡正常排卵之后，之前的卵泡就會形成一個(gè)叫做黃體的組織，它的作用就是分泌雌激素和孕激素。這個(gè)時(shí)候靠這些激素的刺激子宮內(nèi)膜才能繼續(xù)增長，由于雌孕激素分泌的足夠多之后就引起了「中央領(lǐng)導(dǎo)」的注意，下令不能讓黃體這樣無休止的分泌，所以黃體很快就萎縮了，這就到月經(jīng)前期了，出現(xiàn)雌激素和孕激素都降到最低的狀態(tài)。

這個(gè)時(shí)候的女性就像是一直在水里的魚兒一下離開了水一樣焦慮不安、躁動、抑郁和憤怒，的確在這些激素都缺少的時(shí)候必然會出現(xiàn)這樣的一些情緒，每個(gè)人的癥狀并不相同，這主要跟敏感性相關(guān)，同時(shí)也跟自我調(diào)節(jié)相關(guān)。

經(jīng)期癥狀

在月經(jīng)期間女性面臨的事情通常會導(dǎo)致她們不由自主地想要發(fā)脾氣。為什么？你們還問為什么？下面每天都糊著一張濕熱粘稠的衛(wèi)生巾，動不敢動，笑不敢笑，一股一股的抽空感，能不讓人抓狂嗎？

如果趕上痛經(jīng)的女性，真是只要能不疼殺人的心都有了（你們知道這只是夸張的修辭手法），好死不死還有一大堆其他的情況，比如頭疼、腿疼、腰疼、乳房脹疼、心疼……如果趕上女性還有一些其他婦科相關(guān)疾病，比如：陰道炎反復(fù)發(fā)作、yin道不規(guī)則出血等，更是苦不堪言。

而且通常也面臨著本身月經(jīng)期間的休息和精神狀態(tài)不好，嚴(yán)重時(shí)會有失眠的、多夢等癥狀，在如此多的負(fù)面影響下還要保持正常的生活工作學(xué)習(xí)，就算是作為男性恐怕也很難保持沒有一點(diǎn)兒情緒波動吧？

心理暗示

涉及到個(gè)人修為及社會因素，這個(gè)就是一些人文方面的知識了，六層樓只是談一下自己的看法，實(shí)際上從月經(jīng)前期開始女性就進(jìn)入到了一種自我催眠的狀態(tài)當(dāng)中。

因?yàn)殚L期的文化修養(yǎng)以及社會教育方面都會有意無意的提示女性在月經(jīng)期間會有這樣那樣的癥狀，一些文學(xué)和影視作品當(dāng)中會告訴你月經(jīng)期間你會肚子疼，會有壞脾氣，會這樣會那樣的。

所以可能有些人會在月經(jīng)前期就開始期待月經(jīng)期當(dāng)中的焦慮、情緒低落、煩躁、憤怒等情緒，等于說早早的就開始醞釀這種種的情緒，直到月經(jīng)期爆發(fā)，但是如果脫離這些自我催眠，其實(shí)這個(gè)事情的嚴(yán)重程度會大大的降低。

我們講完了上面那些原因之后，接下來就講講如何告別這些「壞脾氣」吧！

如何擺脫這些「壞脾氣」

（男人們學(xué)著點(diǎn)兒，說你們呢！別玩兒手機(jī)了，好好學(xué)學(xué)，這是為你們好！）

嘗試著接受這些「壞脾氣」

我們從認(rèn)知上來下功夫，需要我們知道的是在月經(jīng)前期雌孕激素都會下降到最低這是毋庸置疑的，也是很自然的一個(gè)過程。

如果這些激素持續(xù)升高的話那子宮內(nèi)膜就會一直生長，很容易導(dǎo)致病變誘發(fā)子宮內(nèi)膜病變的發(fā)生，因此我們了解這個(gè)過程是肯定會發(fā)生的，同時(shí)激素水平下降所帶來的影響也是一定的，每個(gè)人的輕重和種類都會不一樣，但是或多或少都會有的，所以在出現(xiàn)這一系列情況的時(shí)候不必過分擔(dān)心，這些都會過去的，越是坦然地接受這些癥狀和表現(xiàn)就越容易讓自己開心起來。

避免會制造「壞脾氣」的氛圍

這一點(diǎn)估計(jì)一說你們就能明白了，我們除了激素水平下降本身會導(dǎo)致這些情緒波動以外，還有很多周邊的事情影響著我們的情緒。

首先是月經(jīng)期間的這些癥狀，要盡可能的去調(diào)節(jié)，有嚴(yán)重狀況的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行治療，就拿痛經(jīng)來說，因?yàn)樽钇毡橐沧钊菀揍勗臁笁钠狻?，痛?jīng)的時(shí)候我們有很多事情可以做，排除其他疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)后，就要管管原發(fā)性痛經(jīng)，通?？梢赞D(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重的情況下可以用藥治療，總之不是沒有辦法的。

另外，就是那些既往可能引起「壞脾氣」的人和事物，要盡量避免直接接觸。舉例來講，妻子月經(jīng)期間根本就不能看我嬉皮笑臉的，只要一看到火立馬就竄上來了。解決方案就是要么我在書房自己做自己的事情，要么就是她自己看書彈琴讓自己開心起來，所以以后再有人問我：「月經(jīng)期間，我可以為女朋友做哪些事情呢？」我的回答統(tǒng)一是：「去忙自己的事情，別給她添堵。」

總之，明知道自己這段事情可能會有情緒波動，就要努力避免把自己領(lǐng)上情緒大失控的不歸路，及時(shí)的調(diào)整以及良好的控制，都會減少很多「壞脾氣」的發(fā)生。

健康的生活

月經(jīng)期間的種種生理和心理上的癥狀都有可能引起各種各樣的「壞脾氣」，這就告訴我們，如果我們可以在平時(shí)就開始注意這一系列的問題，自然就可以從根本上消滅這些害人害己的「壞脾氣」。

規(guī)律的生活

要保證良好的作息習(xí)慣，按時(shí)起床按時(shí)睡覺，你要知道一起床就生氣的女性六層樓簡直不敢想象那是怎樣的生活。

健康飲食很關(guān)鍵

之前在網(wǎng)上討論過一陣子冰激凌該不該吃的問題，六層樓在這里再重復(fù)一遍，如果吃了讓您心情愉快而且也沒有任何不舒服，那就適量的吃；如果您僅僅是看到就開始難受了，那就別跟自己過不去了。

盡量吃營養(yǎng)搭配均衡的食物，避免暴飲暴食，因?yàn)楫?dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身材跟想象中的不一樣的時(shí)候，自然免不了要生一肚子悶氣了。

適當(dāng)運(yùn)動

平時(shí)的運(yùn)動對于身體的調(diào)整會讓身體更加適應(yīng)各個(gè)時(shí)期的自己，無論是什么時(shí)候都可以輕松應(yīng)對，而且也有研究表明每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于心情的美好。

情緒控制

在日常生活中就學(xué)會對自己的情緒有較高的掌控能力，可以有效地疏導(dǎo)自己的一些小的情緒波動，具有長期的情緒控制經(jīng)驗(yàn)的話，會很容易控制和紓解自己在月經(jīng)期間的情緒波動。

以上這些是六層樓個(gè)人的總結(jié)，你們要是有什么好辦法也可以分享，同時(shí)也希望你們都可以不被這些紛紛擾擾破壞那份原本的美好。

好了，今天的內(nèi)容就是這些了。

早安，我是六層樓，我愛這個(gè)世界。

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