1区1区3区4区产品亚洲,日韩欧美中文亚洲高清在线,国产在线精品一区二区中文

兩腿彎曲蹲低，前腳豎直，后腳打橫，兩腳之間保持一個(gè)半腳的距離，面向前方斜45度。雙膝彎曲，肩、跨與后腳成一條直線。重心70%在后腳，30%在前腳。此步法稱為三七步、后弓步，也稱為丁步。

器用單加攻擊的刀，帶戒指。步和弓的裝備一樣，用同時(shí)加敏捷和攻擊的劍，帶戒指。

無論是弓步?jīng)_拳或者馬步?jīng)_拳還是三七步?jīng)_拳，要想提升殺傷力，最主要的還是要帶上腰勁，而且發(fā)力要順暢。這就是所謂的腰馬合一。

第十三條步法變換步法變換，均從左腳開始。齊步、正步互換，聽到預(yù)令，即換正步或齊步行進(jìn)。齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換步行進(jìn)。

，練品勢(shì)三七步（又稱后弓步）的時(shí)候手上一發(fā)力（如打單手刀或雙手刀）就會(huì)抖胯，怎么也控制不了，試著去改總改不過來，希望有高人指點(diǎn)一下~ 前腳與后腳跟在一條線上，兩腳跟間是三腳距離，重心置于后腳。我是無錫的道館教練，我們一直都是三腳的距離，三腳距離不但教學(xué)時(shí)學(xué)員易于控制，且三腳距離的確看上去最舒服。如果還不知道請(qǐng)到 http://bbs.7gg.net/

前腳與后腳跟在一條線上，兩腳跟間是三腳距離，重心置于后腳。我是無錫的道館教練，我們一直都是三腳的距離，三腳距離不但教學(xué)時(shí)學(xué)員易于控制，且三腳距離的確看上去最舒服。

這個(gè)沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的腳大小不一，一般專業(yè)術(shù)語稱為：兩個(gè)腳或多一點(diǎn)的距離，自適為宜。不能到3個(gè)腳。

和自己肩寬就行了.

最新標(biāo)準(zhǔn)~前腳尖到后腳外側(cè)三腳距離。。前腳內(nèi)線和后腳跟在一條線。兩腳成90度

三七步顧名思義七分力量在后三分力量在前，重心稍微在后，雙腳之間大概是兩腳半的距離。

1，弓步：前腳朝向正前方，小腿垂直于地面，后腳向腳方向斜30至45度角，膝蓋完全伸直。兩腳左右距離一腳寬，前后距離兩腳至兩腳半長。2，虎步：前腳朝向正前方，腳后跟踮起，后腳向腳方向斜30至45度角，兩腳膝蓋微彎曲。兩腳大拇指?jìng)?cè)在同一直線上，即左右沒有距離。前后腳的距離為：當(dāng)前腳放下時(shí)前腳跟剛好能碰到后腳尖，即前后也沒有距離。3，馬步：兩腳平行向前，兩腳之間的距離為兩倍腳長。膝蓋微彎曲，膝蓋不能超過腳尖平面。4，三七步：前腳中線與后腳跟在同一直線上，前腳向正前方，外側(cè)為一平面垂直于地面，后腳與中線成直角，膝蓋微彎曲，外側(cè)也是一個(gè)平面垂直于地面。重心三分在前腳，七分在后腳。備注：跆拳道中所說腳的朝向是以腳的大拇指?jìng)?cè)（內(nèi)側(cè)）為標(biāo)準(zhǔn)線，腳朝前即為大拇指?jìng)?cè)朝前。

我不會(huì)~~~但還是要微笑~~~：）

兩腳呈90°開立，腳尖正對(duì)你的“前方”，看你是怎么站的。兩腳距離兩步半，支撐腳在身體后側(cè)，約七分力在支撐腳，支撐腳彎曲，三分力在輔助腳，輔助腳稍微彎曲。加上手刀就更好看了~~~~

問你教練最好對(duì)于認(rèn)真的學(xué)員教練都愿意多講一些的在這里問不出東西來！必須教練給你當(dāng)面示范！只依靠文字表達(dá)的太不確切了后弓步很重要在品勢(shì)里面、練出誤區(qū)了不好改還是當(dāng)面問教練吧

第一左轉(zhuǎn)又下防（抬左收右）第二右踢沖兩拳（抬左收右）第三右轉(zhuǎn)沖兩拳（抬右收左）第四左踢沖兩拳（抬右收左）第五朝前右手刀（抬右收左）第六朝前左手刀（抬左收右）第七向左右手刀（三七手刀）第八收右沖左拳（腿變弓步）第九向右右手刀（三七手刀）第十收右沖左拳（腿變弓步）十一向前出左腿（抬右收左）十二向前出右腿（抬左收右）十三左后右轉(zhuǎn)左手抬十四右踢落腳沖兩拳十五右后手腳同向前（右同前）十六左踢落腳沖兩拳（抬右收左）十七右轉(zhuǎn)九十同向前沖右拳（抬右收左）十八右腳向前抬左手沖右拳（抬右收左）十九左腳前踢抬左手沖右拳（抬右收左）最后右腳前踢抬右手沖左拳（抬左收右）太極三章的口訣，自己整理的，通俗版

以開立步為基礎(chǔ)，前腳外擺90度，兩膝蓋略微彎曲降低重心，重心為前三后七的比例，重心在后腿，兩腳距離大約一腳到一腳半左右。

跆拳道里的太極三章是這樣的，兩腳距離兩步半，支撐腳在身體后側(cè)，約七分力在支撐腳，支撐腳彎曲，三分力在輔助腳，輔助腳稍微彎曲，只有這樣子的“三七步”，最適中，當(dāng)然動(dòng)作也最漂亮咯，ok

1. 拍單詞/圖片：把本節(jié)課重點(diǎn)單詞先全部過一遍，讓學(xué)生有更深的印象，然后將圖片一橫排貼在黑板上，在圖片的下方劃個(gè)圈，讓一男一女上臺(tái)來并背對(duì)老師。老師用口型對(duì)下面的同學(xué)作提示，讓學(xué)生反應(yīng)單詞，并大聲說出來。老師再將該詞確認(rèn)一次后，發(fā)出明確指示，讓臺(tái)上的兩位學(xué)生轉(zhuǎn)身去拍單詞下面的圓圈。拍的又快又準(zhǔn)的一方勝出得分。如：crab，T：crab，臺(tái)上學(xué)生馬上去拍對(duì)應(yīng)圖片或單詞下的圓圈，又快又準(zhǔn)的加分。要求 1. 貼圖片或單詞時(shí)，讓全班學(xué)生認(rèn)一個(gè)貼一個(gè)。在游戲前，讓全班同學(xué)再次熟悉下要比賽的單詞。 2. 上臺(tái)來的兩位同學(xué)，面朝臺(tái)下同學(xué)，老師通過口型提示，如rock，臺(tái)下同學(xué)一起說rock，為防止臺(tái)上同學(xué)聽不清楚，老師要大聲再讀一次，然后發(fā)出指令，“go！”比賽選手才能去拍。 3. 在拍圖前，為了活躍氣氛，可讓比賽選手先做點(diǎn)熱身，如：選手對(duì)著全班時(shí)，讓他們?cè)匦∨?，聽到go的指令時(shí)，再轉(zhuǎn)身拍詞。 4. 游戲時(shí)，注意控制紀(jì)律，學(xué)生拍錯(cuò)的單詞，一定要全班再認(rèn)讀一次，糾正錯(cuò)誤。 2. 猜拳（剪刀石頭布）游戲：把本節(jié)課重點(diǎn)單詞或圖片一橫排貼在黑板上，叫一男一女上講臺(tái)，老師指著一個(gè)單詞，如dog，臺(tái)上選手開始劃，邊劃邊帶領(lǐng)全班一起讀dog，讀到第三聲時(shí)，出拳，贏的一方等到dog這個(gè)單詞，得到單詞多的隊(duì)伍獲勝。要求為防止選手劃拳時(shí)，出拳太快，臺(tái)下學(xué)生看不清，或選手劃拳時(shí)，有人慢出拳，老師要控制好劃拳的節(jié)奏，帶領(lǐng)臺(tái)下學(xué)生有節(jié)奏地朗讀。（為保證游戲進(jìn)行時(shí)劃拳的節(jié)奏，短的單詞老師要帶，讀長的單詞時(shí)，口令改為one、two、three） 3 .擊鼓傳花：老師先選定一些圖片或單詞卡分給每組一張，然后選一首節(jié)奏明快，學(xué)生喜歡的英文歌曲，當(dāng)音樂一起，拿到的卡片的同學(xué)就要馬上往后傳；當(dāng)音樂一停，學(xué)生停止傳卡片，這時(shí)手上拿著卡片的同學(xué)依次朗讀出手中卡片的單詞。讀對(duì)的加分，然后繼續(xù)游戲。 4. 拼單詞：是一個(gè)針對(duì)單詞拼寫的游戲。如：slow/fast，先在黑板上寫上slow/fast，然后把事先準(zhǔn)備好的這兩個(gè)單詞的字母卡打亂順序貼在黑板下方，男女各派一名代表上來，老師發(fā)令，這時(shí)全班一起喊slow/fast，slow/fast… 兩名代表開始選擇字母卡拼單詞，最先拼好拼準(zhǔn)確的一方勝出。要求為比賽公平起見，選擇拼寫的單詞最好是結(jié)構(gòu)相近，字母數(shù)相同的一對(duì)詞。要拼寫的單詞老師要先寫在黑板上，拼寫及字母間隔要大些，便于學(xué)生認(rèn)清。注意防止選手因求勝心切而損壞字母卡。 5. 大小圖：把重點(diǎn)單詞的大圖依次打橫貼在黑板上，老師手里拿著對(duì)應(yīng)的小圖，然后選一個(gè)男生上來抽一張小圖，全體女生來猜，看究竟男生手中抽中的是哪張圖片。猜對(duì)了女生加分，猜錯(cuò)了男生加分。如：《Dinnertime》中，訓(xùn)練擴(kuò)展句型do you want some...？句型時(shí)，把rice，bread，meat ，milk等大圖貼在黑板上，手上準(zhǔn)備對(duì)應(yīng)的小圖，先叫一男一女上來，男生抽一張小圖，女生來指大圖，如：指向rice，全班女生問？Gs：Do you want some rice？男生秀小圖，如果是rice的阿小圖，全體男生回答，Bs：yes，please；若不是，Bs：No，I want some... 要求該游戲一般多用于訓(xùn)練句型，通過問答形式讓全班操練。游戲時(shí)要防止學(xué)生喊加油，擾亂課堂紀(jì)律。若有學(xué)生搗亂，立刻給男方或女方減分，并乘機(jī)給另一方加分。懲罰并用，恩危并施。 6. 表演課文：在課文教授以后，讓學(xué)生上臺(tái)模仿或表演整篇課文。臺(tái)下的學(xué)生跟著vcd讀一句，臺(tái)上的學(xué)生就表演一句。要求選擇的課文是易于表演的，具有很強(qiáng)的表現(xiàn)力的。如：《The Train》、《The Space Monster》、《Help Me》等。表演時(shí)，可以為學(xué)生準(zhǔn)備一些頭飾，如space monster，spaceship等，使表演更加生動(dòng)。注意臺(tái)下的學(xué)生要邊讀，臺(tái)上的演員才會(huì)表演。不能讓大家光顧著看表演，而忽略朗讀課文。 7. 傳聲筒：從每個(gè)組的最后一個(gè)學(xué)生由老師來發(fā)令傳一個(gè)單詞，一直傳到第一個(gè)學(xué)生耳朵了，由他來大聲說出他聽到的那個(gè)單詞，檢測(cè)看此學(xué)生讀出的和老師講給第一學(xué)生聽的一致不一致。一致就得一分。 8. 擊鼓傳聲讀：老師放音樂，每個(gè)組準(zhǔn)備一本課文書，音樂一響就開始每個(gè)組每個(gè)人之間傳書，音樂停，傳書動(dòng)作停。書停在誰手里，那個(gè)學(xué)生就把本游戲規(guī)則內(nèi)要你讀的句子讀出來，讀出得分。 9. 剪紙卡，拼紙卡讀：老師把單詞分別寫在一張一張小紙上，每張紙寫一個(gè)單詞。把整體的一句話的小紙卡分發(fā)給每個(gè)組，讓她們?nèi)テ闯赏暾膶?duì)的一句話，快者贏。 10. 集體討論表演讀：每個(gè)組規(guī)定時(shí)間把要讀的課文先集體讀一下，然后在組長的帶領(lǐng)下構(gòu)思怎樣表演，時(shí)間一到就上去表演，評(píng)分決定哪個(gè)組是第一。