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一般這種情況都應(yīng)該是血脂高，血液粘稠導(dǎo)致的血液流速減緩，指導(dǎo)意見出現(xiàn)腦部供血不足的情況出現(xiàn)，就會覺得很困，我建議去醫(yī)院進行檢查。

血粘稠吃什么中藥? 中藥可以服用一些具體降血脂的藥物,具體如下： ①降膽固醇的中藥：有山楂,月見草,人參,蒲黃,紅花,首烏,決明子,靈芝,虎杖,三七,澤瀉,姜黃,女貞子,大黃,絞股藍,丹參,黃精,茵陳,葛根等. ②降三酰甘油的中藥有：澤瀉,姜黃,靈芝,月見草,人參,山楂,大黃,絞股藍,虎杖,小薊,女貞子,丹參,草決明等. 具有降血脂的中成藥有以下的一些：（1）絞股藍總皂甙膠囊：有良好的降低膽固醇,三酰甘油及升高高密度脂蛋白的作用,有利于動脈粥樣硬化的治療.每次120毫克,每日2次,口服. （2）脂可清膠囊：含山楂,澤瀉,大黃,木香,黃芩,茵陳等,主要降血清膽固醇,也能降三酰甘油.每次2～3粒,每日3次,口服. （3）白金降脂丸：由白礬,郁金組成,能降低血清中膽固醇,三酰甘油及低密度脂蛋白膽固醇.口服,每次2克,每日3次,3周為1個療程,可連服2～3療程. （4）心腦康：能降低血清總膽固醇和三酰甘油,用于治療高脂血癥,還能治療冠心病,高血壓.每次2粒,每日3次,飯后服,4周為1個療程,連服8～12周. （5）降脂平：能降低膽固醇,三酰甘油和低密度脂蛋白膽固醇,并能升高高密度脂蛋白.口服,每次4克,每日3次,1～2個月為1個療程. （6）月見草油膠囊：能降低血中膽固醇和三酰甘油.每次2～3丸,每日3次,口服,1～2個月為1個療程. （7）大黃片：有降低膽固醇和三酰甘油等作用.每次2～3克,每日2次,口服.

三七花泡水喝或者吃點三七粉，或者用干荷葉、決明子、山楂各10克泡水喝，多吃些山楂、牛蒡、菠菜

五谷類；蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆。蔬菜類；辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇　　豆芽、胡蘿卜、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇　　雞腿菇、白蘿卜、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、卷心菜、花椰菜、竹筍

隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的改變，“三高”人群數(shù)量不斷增多，年齡層還有偏年輕化的趨勢，無論是“三高”中的哪一種，其危害身體的程度不可小覷。說到高血糖，是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機體內(nèi)一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn)，可以有顯性的癥狀，如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。那么，飲食上都有哪些可以降低血糖? 1.主食高血糖的患者在平時千萬不能不吃主食，它們可以降血糖的大將，專家指出，高血糖的人不僅僅要多吃米以及面食，同時對于粗雜糧等食物更是必不可少，比如燕麥、麥片、玉米面等，這些食物都非常有利于降血糖。這些食物之所以具有降血糖的功效，這是由于在血糖中含有大量的無機鹽、維生素等物質(zhì)，除此之外在這些食物中膳食纖維的含量也極為豐富，它能夠有效的幫助人體達到降血糖的功效。 2.黃豆及豆制品黃豆以及豆制品是現(xiàn)代人的理想食品，對于糖尿病患者來說更是不可多得的降血糖食物。在黃豆中含有著大量的賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸，是米面中極為缺乏的。而且在黃豆中還含有胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2，雖含糖25.3%，雖然人體不能完全吸收，但卻可以用黑豆以及青豆來代替。而且在豆類食品中還含有豐富的纖維素，同時不含有膽固醇，因而具有很好的降血脂功效。從蛋白質(zhì)的吸收來說，可代替部分動物性食品，如肉類等。 3.紫菜說到吃什么東西降血糖，紫菜是不可忽視的一種食物。在紫菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì)，其中以多糖作為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。在平時也可以獨吃一些紫菜品，比如紫菜壽司，或者紫菜湯或者紫菜羮等。 4.山藥在山藥中含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。并且近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，山藥對治療以及預(yù)防高血糖有著獨特的功效，它能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。因此在平時生活中不妨多吃一些山藥，山藥的各種做法都具有降血糖的功效，不僅僅可以煨湯，烹炒同樣具有降血糖的功效。 5.黑木耳在黑木耳中含有大量的木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，因此在吃什么東西降血糖的問題上，黑木耳也是必不可少的。而且經(jīng)過動物實驗表明，木耳中所含有的木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。 6.鱔魚相信鱔魚是很多人都愛吃的一種魚類，但你可能不知道它是民間流傳已久的糖尿病單方?？诜?50克可降低血糖，非常適用于老年糖尿病患者，黃鱔含黃鱔素a和b。吃鱔魚不僅能解糖尿病患者吃葷的愿望，又能很好的降低血糖。在吃鱔魚的時候要注意，最好是以清燉的方法，這樣降血糖的功效才更好。健康小貼士：日常生活中不僅僅要了解吃什么東西降血糖，同時還要注意少張嘴、多邁腿的箴言，這樣才能幫助你有效地穩(wěn)定血糖。

三七粉有很多吃法，如高血脂、產(chǎn)婦、虛弱、盜汗、滋養(yǎng)強壯的吃法。三七粉有美容的功效，三七粉美容有哪些吃法、怎么吃效果好？北京中醫(yī)藥大學(xué)周圍血管病及中醫(yī)外科陳淑長教授為你進述三七粉養(yǎng)顏、護膚、抗衰老、祛斑等美容方面的吃法。三七粉是植物三七的根莖制品，是云南白藥的主要成分。主產(chǎn)地在中國的云南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡要藥，很少作為補品食用。功能/效果：止血、散瘀、消腫、定痛三七粉的用法與功效：（1）跌打損傷導(dǎo)致出血，用三七粉撒在傷口上。傷口大的話，再用消毒紗布加壓包扎，可以用于止血。（2）一次2克，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。治療體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。（3）一次2克，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。（4）一次2克，每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。（5）一次2克，每日 2~3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。（6）一次2克，每日 2~3 次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。（7）飲酒前或飲酒后（飲酒前更佳）。溫開水送服適量三七粉,能保護人體肝臟。正宗文山三七薇maka413 三七燉雞或燉排骨的做法與功效：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨（500克）、鹽少許用文火燉1-2小時即可食用。有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。三七燉螃蟹的做法與功效：三七粉（10克左右）與適量螃蟹，用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。三七須根燉雞或燉排骨做法與功效：將三七須根（20克左右）放入涼水中浸泡20分鐘左右，加雞肉或排骨（500克左右），放入一點點鹽，接下來燉 1~2 小時。有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。三七藥酒的做法與功效： 100克三七（可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小）、1kg白酒（50度左右）。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10ml，每日3次。具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。三七花的用法與功效：（1）少量三七花（5朵）直接用開水（200ml）沖泡，具有清熱、護肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。（2）少量三七花（5朵）與適量青果一起用開水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。（3）10克三七花、四個雞蛋、先用花和雞蛋煮10分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮30分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。（4）三七花放溫水泡10~20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有降壓、活血的功效。

血脂偏高的。可以用中西醫(yī)結(jié)合治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下用降血脂的藥。同時生活上要注意，飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時要加強鍛煉可以吃點

降脂最快的十種食物有：洋蔥、山楂、大蒜、茄子、燕麥、苦蕎、魚類、豆類、蕈類食物（蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌類食物）。

降脂最快的十種食物：

1、洋蔥

洋蔥又稱圓蔥、玉蔥，屬百合科植物。原產(chǎn)印度西北部，所以我國人稱其為洋蔥。洋蔥中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、B6、C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸和鈣、磷、鐵、硒等多種元素，以及多種化學(xué)物質(zhì)，幾乎不含脂肪。每100克洋蔥中含有蛋白質(zhì)1.8克，糖類80克，維生素C20毫克，硒236毫克，磷53毫克。常吃洋蔥，具有降脂，預(yù)防心腦血管疾病作用。

2、山楂

山楂為一種薔薇科落葉灌木的成熟果實，性微溫，味甘酸，有消食化積、散淤行滯的作用，為藥食兩用。山楂含有維生素C等成分，口服可增進食欲；山楂對胃腸運動功能具有調(diào)節(jié)作用，對痙攣狀態(tài)的胃腸平滑肌有抑制作用，對松弛狀態(tài)的平滑肌有興奮作用。此外，山楂具有較好的降脂降壓作用。

3、大蒜

大蒜被譽為“綠色的大夫”，可治療多種疾病。大蒜中還含有豐富的含硫化合物，其中大蒜素具有殺菌、抑菌、抗衰老等醫(yī)療保健功能。大蒜素的前體物質(zhì)是蒜氨酸。大蒜中的蒜氨酸以穩(wěn)定無臭的形式存在，在蒜氨酸酶的催化下形成無色油狀物大蒜素。大蒜同時具有較好的降脂調(diào)脂作用。

4、茄子

茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環(huán)，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與體內(nèi)過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。

5、燕麥

含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

6、菊花

有許多人都喜歡用菊花泡茶喝，那是因為菊花有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。

7、苦蕎

苦蕎茶除具有蕎麥的營養(yǎng)價值外，還有獨特的保健功能?？嗍w麥中含有一種特殊的類黃酮物質(zhì)——蘆丁，這種物質(zhì)能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口愈合、消炎、抗過敏、止咳、平喘、降血脂的作用。詠輕松苦蕎茶中還有一種療效成分——維生素E，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內(nèi)過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除皮膚的色素沉積，增強人體免疫機能，減輕抗癌藥物的負作用?？嗍w麥中的膳食纖維能促進有毒物質(zhì)的排泄，降低血清的總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇的含量。

8、魚類

魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的ω-3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用ω-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。

9、豆類

豆類包括大豆（如黃豆、黑豆、青豆、紅豆等）、蠶豆、豌豆、赤豆、綠豆等，它們是人體蛋白質(zhì)的良好來源，也是防治高脂血癥和冠心病的健康食品。豆類中蛋白質(zhì)含量較高，質(zhì)量也較好，特別是大豆，每100克大豆含蛋白質(zhì)約40克。其它豆類如蠶豆、赤豆、綠豆等，每100克中也含有20～25克的蛋白質(zhì)。

10、蕈類食物

蕈類食物是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌類食物的總稱，是一種高蛋白、低脂肪，富含天然維生素的健康食品，具有許多獨特的保健作用。香菇含有較多的維生素心，能有效防止各種皮膚與黏膜的炎癥，還可以和煙酸協(xié)調(diào)進行各種解毒作用。大多數(shù)蕈類都含有維生素D，而以香菇中含量最高，多吃香菇可以促進鈣質(zhì)的吸收，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

一日三餐，生活的重中之重。

如果吃得不夠健康，不利于控制三高。很多朋友遵醫(yī)囑吃著藥，但是對一日三餐這件事兒不夠上心，讓血糖血脂不穩(wěn)定，這真是劃不來。

其實吃飯的健康大原則，很多人都知道。就是那句說順了嘴的 3 點——「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?！?/p>

但朋友們有沒有細想過，到底什么才算「好」「飽」「少」？

早餐要吃好

原則：質(zhì)量高、不油膩，也不會吃到撐。

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每天吃早餐是世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的一種健康生活方式。

一方面，不吃早餐容易引起能量及其他營養(yǎng)素的不足。

另一方面，早餐距離上一頓飯的時間長，應(yīng)及時補充能量，以免出現(xiàn)血糖過低、頭暈等。

血糖太低，可是會影響機體興奮性，降低上午的工作效率的。

國人的早飯餐桌上，粥、饅頭、包子、燒餅等淀粉類食材常常不缺，少的是蛋白質(zhì)和維生素。

一頓比較完美的早飯，不僅要有主食，最好要配上蛋白質(zhì)食物，比如蛋、奶、豆制品或堅果，以及至少一種蔬菜和水果。

注意是新鮮的蔬果，少量咸菜可不算。

午餐要吃飽

原則：主食和菜都要吃夠，保證下午的能量，食材品種盡可能多一些。

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建議大家：各種食物都正常吃，但每種食物都選擇油少、糖少的類型。

具體來說。

主食：盡量選擇非油炸、少糖的。比如選擇饅頭而非油餅，蒸米飯而不是炒飯，不加糖的雜糧粥可以直接配菜吃。

蔬菜：麻辣香鍋的菜，通常會加很多油，而蒸煮涼拌菜，用的油就少多了。顯然，后者更優(yōu)。

肉類：選擇瘦肉，清淡的烹調(diào)方式的。比如醬牛肉脂肪很少，而牛排脂肪很多；清蒸魚脂肪很少，而干燒魚加入的油就比較多。

當(dāng)然，偶爾放開肚子吃一次，也不用壓力太大，只要注意別總是這樣就好。

需要注意的一點是，如果午飯的主食是白米飯、饅頭之類，餐后血糖反應(yīng)會比較高，而餐后高血糖反應(yīng)會使人感覺困倦。

除此之外，在下午微微覺得餓的時候，可以搭吃一些水果（干）、堅果、酸奶、牛奶等，可以讓營養(yǎng)更均衡，也避免晚飯一下吃太多。

晚餐要吃少

原則：少吃，但也別因為太餓而影響睡眠。

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熱量低一點，油少點，但并不意味著要餓著自己。否則，餓著肚子也容易睡不著覺。

正常的晚餐應(yīng)該吃到 7 分飽。

所謂 7 分飽，大概是這個感覺——胃還沒有覺得脹起來，但已經(jīng)不太想吃東西了，如果當(dāng)時把吃的拿走，也不覺得遺憾，而且睡前也不會覺得餓。

大多數(shù)時候，晚餐還是別吃得太油膩，像紅燒肉、炸雞、燒鴨之類的，盡量少吃。

適合晚餐的肉是清燉雞、清蒸魚、醬牛肉、白灼蝦之類的食物，蛋白質(zhì)同樣豐富，脂肪卻少得多。

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晚餐時，肉少吃，蔬菜可以多吃，主食則推薦雜糧薯類。比如用不加糖的八寶粥來替代米飯，或者蒸山藥、蒸紅薯也可以。

晚餐也不要吃得太晚。否則，臨睡前，食物還沒充分消化，腸胃還在全力工作，這可能影響睡眠。

理想的狀況，晚飯時間至少距離睡覺時間 3 小時。

希望以上 3 點，能讓大家心中有數(shù)。

不僅知道「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」這句話，還知道實際吃起來，到底應(yīng)該是什么樣。

三餐吃得好，穩(wěn)定控三高。

祝大家吃好胃口好、營養(yǎng)均衡身體棒！

責(zé)任編輯：阿臻

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在我們生活中，就隱藏了很多的“天然胰島素”，例如：蕎麥、小米、燕麥、紫菜、菠菜、萵苣、空心菜、苦瓜、秋葵、羅布麻茶、黃金牛蒡茶、小葉苦丁茶、蘋果、李子和火龍果等。

最牛的“天然胰島素”是什么？

在我們生活中，就隱藏了很多的“天然胰島素”。每天堅持吃，15天平穩(wěn)血壓降血糖，“趕走”并發(fā)癥！

一、雜糧類

1、蕎麥

蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁。蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張血管和降低血液膽固醇的作用。

2、小米

小米因富含維生素B1、B12等，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以改變糖尿病患者的心肌功能和血液循環(huán)。

3、燕麥

燕麥麩皮內(nèi)所含的Beta-葡聚糖較為豐富，平時多以淀粉和纖維素的形態(tài)存在。Beta-葡聚糖簡單地可以理解為是一種特殊的水溶性膳食纖維，它具有很多對人體極為有利的功效，例如比較顯著的平衡血糖、降低血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態(tài)環(huán)境等。

二、蔬菜類

蔬菜是人們每天必不可少的食物，它們的特點是含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。這些營養(yǎng)素對糖尿病人是非常重要的。

1、紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者在平時可以多喝紫菜湯輔助降低血糖。

2、菠菜

菠菜中含有一種胰島素的物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，能夠使血糖保持穩(wěn)定，有利于糖尿病患者的血糖控制。

3、萵苣

萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對于防治糖尿病有說幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。

4、空心菜

紫色雍菜是空心菜的一種，紫色雍菜中含有大量的胰島素，可輔助降低血糖?？招牟艘脖豢醋魇歉哐腔颊叩氖朝熓卟?，因此，高血糖患者經(jīng)常食用空心菜可以幫助降低血糖含量。

5、苦瓜

苦瓜的苦味來自其中的苦味素和苦瓜特有的植化素“苦瓜苷”。苦瓜苷會促進腸道分泌腸道荷爾蒙GLP-1，刺激胰島素的分泌并有效降低食欲。而苦瓜中的粗纖維、果膠不僅可以解決便秘、刺激腸道蠕動，還能和腸道荷爾蒙GLP-1一起達到控制血糖的效果。

6、秋葵

秋葵過去被認為有降血糖的機制，主要因為其富含膳食纖維，能夠包覆油脂加速腸道蠕動，阻斷油脂吸收。近幾年研究也發(fā)現(xiàn)，秋葵中的“異槲皮素”能夠阻斷負責(zé)分解淀粉給人體吸收的“雙醣酶”蛋白作用，是秋葵降糖的另一種機制。

三、茶類

1、羅布麻茶

生長在新疆鹽堿地帶的羅布麻，有很好的預(yù)防心血管病、降血壓、降血脂、降血糖的作用。泡水為弱堿性，有助于調(diào)節(jié)身體酸、堿平衡，有效防癌，含鉀最高的植物羅布麻茶，100g含鉀2133mg。

2、黃金牛蒡茶

黃金牛蒡茶的營養(yǎng)成分有助于維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能，對防癌起著重要的作用，同時它還可以改善血糖，有降血糖的作用。

3、小葉苦丁茶

小葉苦丁茶是中國一種傳統(tǒng)的純天然飲料佳品，來源為冬青科植物大葉冬青的葉，有很高的藥用價值，它能雙向調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能，對降低血糖有一定作用。

四、水果類

糖尿病患者要完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果?？梢赃x擇一些含糖量低的水果，在控制血糖的前提下適當(dāng)食用。

1、蘋果

蘋果味道比較甜，有的會略微有點酸，蘋果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻，所以糖尿病患者可以適當(dāng)吃蘋果，對于降低血糖還是比較有好處的。

2、李子

李子生糖指數(shù)低，能很好地控制血糖升高。另外，貧血患者適當(dāng)食用李子，有很好的補益作用。李子中還含有番茄紅素，它能減輕由體內(nèi)過氧化物引起的對淋巴細胞DNA的氧化損害，并可減緩動脈粥樣硬化的形成。

3、火龍果

火龍果內(nèi)鋅含量高。鋅為體內(nèi)胰島素成分之一?？茖W(xué)家們認為火龍果的輔助降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。建議糖尿病患者可以吃點火龍果，每日分兩次食用，每次約120克為宜。

你吃的都是活血的中藥，如果高血脂，有過血管梗塞史，是可以長期使用的。但也要定期檢查血。如果沒有的話不建議使用。長期使用，一定注意禁忌的食物和藥物！

三七活血止血，消癰定痛，丹參活血化瘀，安心消癰，黃芪補氣固表，托毒生機，山楂助消化，活血化瘀意見建議：三七丹參黃芪山楂一起打粉具有降血脂，調(diào)節(jié)心臟的功效，這些藥物原則上沒有沖突，但一定要根據(jù)自身體質(zhì)情況服用意見建議：一般胃腸道不好的人還是不要服用山楂，而三七黃芪之類的藥物最好還是空腹食用

問題描述：三七粉,丹參,山楂粉和黃芪粉同服功效（男，51歲）病情分析：可以三七粉100g 丹參100g 山楂150g 黃芪150g 加工混合成粉,每天服用3g，也可以每次服用3g 一天服用兩次，有胃潰瘍的不適合吃，可以跟降壓藥一起服用，這幾個藥現(xiàn)代研究,可以軟化血管,預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，因為是活血的,如果容易出血,不太適合服用。

三七粉性溫，味道稍苦，但回味甘甜。三七粉可以加快血液細胞的新陳代謝，調(diào)節(jié)平衡血液細胞。具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。三七粉性溫，可行血散結(jié)、活血化瘀。而丹參性寒，可活血祛瘀。二者合一即可相互彌補藥性，令總體性平，還可令活血化瘀的效用加倍。所以是可以搭配服用的。丹參三七粉的功效是：三七可以止血;散血;定痛。丹參可以活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛，涼血消癰，清心除煩，養(yǎng)血安神?？梢院嫌谩? 　三七粉和丹參粉同吃可以活血化瘀、通脈。能夠改善血液微循環(huán)，治療血瘀證狀。副作用就是用不對癥會引起出血?？梢蚤L期吃。同時丹參三七粉有很好的擴管活血，減少凝血的可能性，對心絞痛一類的疾病效果比較好，一般以每次3克吞服。日常保健用三七粉服用的量不宜大，最好的服用方法是“少量多次”，每天3-5克三七粉，分2-3次服用，長期服用三七粉沒有副作用，對促進血液健康有非常好的幫助。因為丹參粉和三七粉都是活血化瘀的，對于身體的氣血不通暢，消化不好有一定的好處，有氣血淤滯的可以。但是應(yīng)該注意藥物有一定的刺激性，可能影響腸胃，對于有出血性的病癥應(yīng)慎用，應(yīng)注意高血壓，心臟病，肝腎功能不好應(yīng)該注意不要吃，注意量不能太多，飯后服用最好。黃芪粉的功效主：要有固表止汗、溫陽利水、補氣健脾，可用于治療表虛自汗、陰虛盜汗、急性腎炎引起的水腫、慢性腎炎引起的水腫及陽氣虛弱、瘡瘍破潰、肺氣虛等證和氣虛衰弱等證。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。因此，冠心病患者(包括心絞痛者)，宜常飲山楂粉白糖水。以上內(nèi)容，希望大家都能了解藥物的具體效用，避免錯誤地使用藥物，最好遵醫(yī)囑，診斷后服用。

可以的，三七是活血化淤的。黃芪是補氣的。黨參是補氣補津液的。

三七粉性溫，味道稍苦，但回味甘甜。三七粉可以加快血液細胞的新陳代謝，調(diào)節(jié)平衡血液細胞。具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。三七粉性溫，可行血散結(jié)、活血化瘀。而丹參性寒，可活血祛瘀。二者合一即可相互彌補藥性，令總體性平，還可令活血化瘀的效用加倍。所以是可以搭配服用的。丹參三七粉的功效是：三七可以止血;散血;定痛。丹參可以活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛，涼血消癰，清心除煩，養(yǎng)血安神。可以合用。　三七粉和丹參粉同吃可以活血化瘀、通脈。能夠改善血液微循環(huán)，治療血瘀證狀。副作用就是用不對癥會引起出血。可以長期吃。同時丹參三七粉有很好的擴管活血，減少凝血的可能性，對心絞痛一類的疾病效果比較好，一般以每次3克吞服。日常保健用三七粉服用的量不宜大，最好的服用方法是“少量多次”，每天3-5克三七粉，分2-3次服用，長期服用三七粉沒有副作用，對促進血液健康有非常好的幫助。因為丹參粉和三七粉都是活血化瘀的，對于身體的氣血不通暢，消化不好有一定的好處，有氣血淤滯的可以。但是應(yīng)該注意藥物有一定的刺激性，可能影響腸胃，對于有出血性的病癥應(yīng)慎用，應(yīng)注意高血壓，心臟病，肝腎功能不好應(yīng)該注意不要吃，注意量不能太多，飯后服用最好。黃芪粉的功效主：要有固表止汗、溫陽利水、補氣健脾，可用于治療表虛自汗、陰虛盜汗、急性腎炎引起的水腫、慢性腎炎引起的水腫及陽氣虛弱、瘡瘍破潰、肺氣虛等證和氣虛衰弱等證。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。因此，冠心病患者(包括心絞痛者)，宜常飲山楂粉白糖水。以上內(nèi)容，希望大家都能了解藥物的具體效用，避免錯誤地使用藥物，最好遵醫(yī)囑，診斷后服用。

丹參的功效與作用:丹參又名赤參,山參,紫丹參,血參根,紅參,紅丹參,丹參的功效是活血祛瘀,調(diào)經(jīng)止痛,養(yǎng)血安神,涼血消癰,丹參的作用是治婦女月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,心腹疼痛,熱入營血,丹參用藥禁忌是無瘀血者基本概述藥名：丹參丹參別名：赤參；木羊乳、逐馬、奔馬草、山參、紫丹參、紅根、山紅蘿卜、大紅袍、蜜罐頭、血參根、朵朵花根、活血根、靠山紅、紅參、精選酒壺根、野蘇子根、山蘇子根、蜂糖罐、紅丹參。功效分類：活血祛瘀藥；安神藥。科屬分類：唇形科。性味：味苦；性微寒。歸經(jīng)：歸心；心包；肝經(jīng)。功效：活血祛瘀；調(diào)經(jīng)止痛；養(yǎng)血安神；涼血消癰。主治：婦女月經(jīng)不調(diào)；痛經(jīng)；經(jīng)閉；產(chǎn)后瘀滯腹痛；心腹疼痛；癥瘕積聚；熱痹腫痛；跌打損傷；熱入營血；煩躁不安；心煩失眠；癰瘡腫毒。用法用量：內(nèi)服：煎湯，5-15g，大劑量可用至30g。藥材基源：丹參為唇形科植物丹參和甘西鼠尾草的根。炮制方法丹參：揀凈雜質(zhì)，除去根莖，洗凈，撈出，潤透后切片，晾干。炒丹參：取丹參片放入鍋內(nèi)，以文火炒至微有焦斑為度，取出，放涼?！镀穮R精要》：去蘆，銼碎用。功效作用 1、《日華子本草》記載：丹參養(yǎng)神定志，通利關(guān)脈。治冷熱勞，骨節(jié)疼痛，四肢不遂；排膿止痛，生肌長肉；破宿血，補新生血；安生胎，落死胎；止血崩帶下，調(diào)婦人經(jīng)脈不勻，血邪心煩；惡瘡疥癬，癭贅腫毒，丹毒；頭痛，赤眼，熱溫狂悶。 2、《陜甘寧青中草藥選》記載：丹參治腹中包塊：丹參、三棱、莪術(shù)各9g、皂角刺9g，水煎服。 3、《幼幼新書》引張渙方丹參散、記載：丹參治小兒天火丹發(fā)遍身、赤如絳、痛癢甚：丹參、桑皮各二兩、甘菊花、莽草各一兩，上為粗末、每服三匙、水三碗、煎二碗、避風(fēng)浴。 4、《鬼遺方》丹參膏、記載：丹參治婦人乳腫痛：丹參、赤芍各二兩、白芷一兩，上三味、以苦酒漬一夜、豬脂六合、微火煎三上三下、膏成敷之。 5、《千金要方》小兒摩膏、記載：丹參治驚癇發(fā)熱：丹參、雷丸各半兩、豬膏二兩，同煎、七上七下、濾去滓、盛之，每以摩兒身上、日三次。 6、《千金要方》記載：丹參治落胎身下有血：丹參十二兩，以酒五升、煮取三升、溫服一升、日三服。 7、《陜甘寧青中草藥選》記載：丹參治急、慢性肝炎、兩脅作痛：茵陳15g、郁金、丹參、板藍根各9g，水煎服。 8、《全國中草藥匯編》記載：丹參治痛經(jīng)：丹參15g、郁金6g，水煎、每日1劑、分2次服。 9、《本經(jīng)》記載：丹參治心腹邪氣，腸鳴幽幽如走水等疾，皆瘀血內(nèi)滯而化為水之候。止煩滿益氣者，瘀積去而煩滿愈，正氣復(fù)也。 10、《衷中參西錄》消乳湯、記載：丹參治瘡癰或乳癰初起：丹參四錢、金銀花三錢、連翹四錢、知母八錢、穿山甲二錢（炒搗）、瓜蔞五錢（切絲）、生明乳香四錢、生明沒藥四錢，煎服。 11、《全國中草藥匯編》記載：丹參治血栓閉塞性脈管炎：丹參、金銀花、赤芍、土茯苓各30g、當(dāng)歸、川芎各15g，水煎服。 12、《本草新編》記載：丹參，味苦，氣微寒，無毒。入心、脾二經(jīng)。專調(diào)經(jīng)脈，理骨筋酸痛，生新血，去惡血，落死胎，安生胎，破積聚癥堅，止血崩帶下。腳痹軟能健，眼赤腫可消。辟精魅鬼祟，養(yǎng)正祛邪，治腸鳴亦效。僅可佐使，非君臣之藥，用之補則補、用之攻乃攻，藥籠中所不可缺也。其功效全在胎產(chǎn)之前后，大約產(chǎn)前可多加，產(chǎn)后宜少用，自然成功多，而取敗少也。 13、《肘后方》記載：丹參治寒疝、小腹及陰中相引痛、自汗出欲死：丹參半兩，杵為散，每服、熱酒調(diào)下一錢匕。 14、《集驗拔萃良方》調(diào)經(jīng)丸、記載：丹參治經(jīng)水不調(diào)：丹參一斤，切薄片，于烈日中曬脆、為細末、用好酒泛為丸，每服三錢、清晨開水送下。 15、《藥性論》記載：丹參治腳弱，疼痹，主中惡；治腹痛，氣作聲音鳴吼。 16、《本草匯言》引楊石林方、記載：丹參治婦人卒然風(fēng)狂、妄言妄動、不避親疏、不畏羞恥：丹參八兩，醋拌炒、研極細末，每早晚各服三錢、淡鹽湯調(diào)灌、三日即愈。 17、《千金要方》丹參丸、記載：丹參治腰痛并冷痹：丹參、杜仲、牛膝、續(xù)斷各三兩、桂心、干姜各二兩，上為末、煉蜜為丸、如梧桐子大，每服二十丸、日二夜一。 18、《肘后方》、記載：丹參治熱油火灼、除痛生?。旱藘?，細銼、以水微調(diào)、取羊脂二斤煎三上三下，以敷瘡上。 19、《本草求真》記載：丹參，書載能入心包絡(luò)破瘀一語，已盡丹參功效矣。然有論其可以生新安胎，調(diào)經(jīng)除煩，養(yǎng)神定志，及一切風(fēng)痹、崩帶、癥瘕、目赤、疝痛、瘡疥腫痛等癥，總皆由其瘀去，以見病無不除，非真能以生新安胎，養(yǎng)神定志也。 20、《婦人良方》丹參散、記載：丹參治婦人經(jīng)脈不調(diào)、或前或后、或多或少、產(chǎn)前胎不安、產(chǎn)后惡血不下；兼治冷熱勞、腰脊痛、骨節(jié)煩疼、用丹參洗凈、切、曬、為末，每服二錢、溫酒調(diào)下。 21、《圣惠方》丹參湯、記載：丹參治風(fēng)熱皮膚生倍儡、苦癢成疥：丹參四兩、（銼）、苦參四兩（銼）、蛇床子三合（生用），上藥以水一斗五升、煮至七升、去滓、乘熱洗之。 22、《陜甘寧青中草藥選》記載：丹參治經(jīng)血澀少、產(chǎn)后瘀血腹痛、閉經(jīng)腹痛：丹參、益母草、香附各9g，水煎服。 23、《圣惠方》丹參湯、記載：丹參治風(fēng)癬瘙癢：丹參三兩，苦參五兩，蛇床子二兩，白礬二兩（研細），上藥除白礬外、為散，用水三斗、煎取二斗、濾去滓、入白礬攪令勻，乘熱于避風(fēng)處洗浴、至水冷為度、拭干了、用藜蘆末粉之、相次用之、以愈為度。 24、《本經(jīng)》記載：丹參主心腹邪氣，腸鳴幽幽如走水，寒熱積聚；破癥除瘕，止煩滿，益氣。 25、《本草匯言》引仲淳方、記載：丹參治產(chǎn)后虛喘：人參三兩、附子五錢（童便制）、丹參五錢（鹽水炒），水五碗、煎二碗、徐徐進之、半日許喘即霍然而定。 26、《滇南本草》記載：丹參補心定志，安神寧心。治健忘怔忡，驚悸不寐。 27、《陜甘寧青中草藥選》記載：丹參治神經(jīng)衰弱：丹參15g、五味子30g，水煎服。 28、《別錄》記載：丹參養(yǎng)血，去心腹痼疾結(jié)氣，腰脊強，腳痹；除風(fēng)邢留熱，久服利人。 29、《云南中草藥選》記載：丹參活血散瘀，鎮(zhèn)靜止痛。治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，風(fēng)濕痹痛，子宮出血，吐血，乳腺炎，癰腫。 30、《吳普本草》記載：丹參治心腹痛。 31、《重慶堂隨筆》記載：丹參，降而行血，血熱而滯者宜之，故為調(diào)經(jīng)產(chǎn)后要藥。設(shè)經(jīng)早或無血經(jīng)停，及血少不能養(yǎng)胎而胎不安，與產(chǎn)后血已暢行者，皆不可惑于功兼四物之說，并以其有參之名而濫用之。即使功同四物，則四物湯原治血分受病之藥，并非補血之方，石頑先生已辨之矣。至補心之說，亦非如枸杞、龍眼，真能補心之虛者，以心藏神而主血，心火太動則神不安，丹參清血中之火，故能安神定志；神志安，則心得其益矣。凡溫?zé)嶂埃瑐魅霠I分者則用之，亦此義也。若邪在氣分而誤用，則反引邪入營，不可不慎。 32、《圣惠方》丹參散、記載：丹參治陰疼痛或腫脹：丹參一兩、檳榔一兩、青橘皮半兩（湯浸、去白瓤、焙）、茴香子半兩，上藥搗細羅為散，每于食前以溫酒調(diào)下二錢。 33、《綱目》記載：丹參活血，通心包絡(luò)。治疝痛。 34、《肘方歌括》丹參飲、記載：丹參治心腹諸痛屬半虛半實者：丹參一兩、檀香、砂仁各一錢半，水煎服。 35、丹參有養(yǎng)血安神之功：丹參治療失眠，配合酸棗仁、柏子仁、紅棗、五味子或人參等，效果最好。如因血不養(yǎng)心，心火偏旺而致心悸、失眠，可配生地、酸棗仁、柏子仁。因熱入營血，出現(xiàn)煩躁不安、身體皮膚顏色改變等，可配合生地、黃連、竹葉等同用。 36、丹參清熱涼血，可清瘀熱以消癰腫：丹參治療瘡瘍腫毒，既可內(nèi)服，又可外敷、洗浴等。例如瘡癰、丹毒初起，可配合瓜蔞、金銀花、連翹等煎服，同時配赤芍、白芷醋浸，入豬脂熬膏敷用，或配野菊花、蒲公英等煎水外洗。 37、丹參袪瘀生新，活血止痛，為婦科要藥：丹參常用于婦女病如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、閉經(jīng)、產(chǎn)后瘀滯腹痛。丹參治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、閉經(jīng)，多配香附、當(dāng)歸、芍藥、益母草同用；產(chǎn)后或婦科手術(shù)后腹痛，常因瘀血留積，可配伍當(dāng)歸、川芎、五靈脂等。 38、丹參常用于活血化瘀止痛：丹參治療心脈瘀滯，胸痹心痛，常配川芎、蒲黃、五靈脂、郁金同用；瘀滯所致的脘腹疼痛，常配砂仁、檀香。丹參治療風(fēng)濕痹阻經(jīng)絡(luò)，腰腿冷痛，可配桂心、杜仲、牛膝；若郁而化熱，關(guān)節(jié)紅腫熱痛，可配忍冬藤、赤芍、秦艽；丹參治跌打瘀腫疼痛，可配當(dāng)歸、川芎、乳香、沒藥。 39、丹參對瘀久而致的癥瘕積聚有效，丹參常配三棱、莪術(shù)、鱉甲、生牡蠣等，以活血軟堅消積?，F(xiàn)代臨床證明，丹參有促進肝脾腫大，宮外孕、子宮肌瘤或其他腹腔內(nèi)血腫包塊的消散。食用方法用法用量：內(nèi)服：煎湯，5-15g，大劑量可用至30g。米仁丹參粥材料：生米仁30克，丹參15克，糯米150克。制法：先將丹參加水，煎30分鐘，取汁去渣。米仁洗凈，糯米淘凈，入鍋中，加水及藥汁，熬成粥，即可食用。功效：活血祛淤，化濁利濕。本膳用米仁，滲濕清熱，排毒消積，現(xiàn)代研究認為，其所含米仁脂有抗腫瘤的作用；丹參，活血化淤，通絡(luò)調(diào)經(jīng)，所含丹參酮、丹參甙等成分，有擴血管和改善血流動力的功能，而具消散積聚的作用。丹參紅糖水材料：丹參15克、紅糖30 http://jeepy.cn/620.html 克。做法： 1、取丹參,加水200毫升,煎煮20分鐘,去渣； 2、加紅糖適量,以微甜為準。功效：活血,涼血,安神，此方對長期失眠患者有安神作用對冠心病患者尤為適用。丹參茶組成：丹參9克，綠茶3克。功效：活血化瘀，清心，化痰。主治：冠心病、心絞痛等的治療與預(yù)防。制法：將丹參制成粗末，每取9克，加綠茶3克，放熱水瓶中，沖入半瓶沸水，旋緊瓶塞10分鐘后，可代茶不拘時頻飲。宜忌：孕婦及無瘀血者慎用。來源：《藥茶治百病》

三七對血管擴張比較好，丹參對心血管和心肌比較好！如果打粉可以再加入石斛、花旗參！四樣打粉主治三高、冠心病、腦血栓、肝脾腫大！