活血不應(yīng)該吃

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。

可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。

生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；

熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

適用人群：

1、心腦血管疾病患者；

2、高血壓、貧血人群 ；

3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；

4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；

5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；

6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經(jīng)，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消腫，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

三七粉的作用：

1、擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

2、促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強(qiáng)身健體;

3、促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞;

4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力;

5、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抗腫瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延緩衰老;

9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。

三七有“生打熟補(bǔ)”之說，即生三七對于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側(cè)重于補(bǔ)益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補(bǔ)益功能增強(qiáng)。

三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法

1、溫補(bǔ)脾腎方

做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，置鍋內(nèi)用文火隔水燉2小時，調(diào)味供用。

2、養(yǎng)胃止血方

做法：三七粉5克，鮮藕1節(jié)，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調(diào)勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

3、滋陰養(yǎng)血方

做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。

4、降壓安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用開水沖泡飲用(可以反復(fù)沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續(xù)飲用)。

圖片: Dribbble | 設(shè)計: Dennis Salvatier | 責(zé)任編輯: 木頭羊

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導(dǎo)言

生完孩子坐月子似乎是中國女性人生完滿的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，月子坐得好不好，在老一輩眼里，似乎是關(guān)系到能否讓糟糕人生成功翻盤的關(guān)鍵。因此各種「三大紀(jì)律八項注意」應(yīng)運(yùn)而生，并且每一條都是反人類的存在，比如不準(zhǔn)洗頭、不準(zhǔn)洗澡、不準(zhǔn)刷牙、不準(zhǔn)出門……不一而足。

很多新新女性認(rèn)為坐月子是陋習(xí)。真的如此嗎？坐月子到底是在做什么？為什么凱特王妃生完小公主幾個小時就能光彩照人地走出醫(yī)院謀殺菲林？

恩，科學(xué)坐月子很有必要。六朵云撩起劉海~

坐月子，首當(dāng)其沖是幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體能，畢竟當(dāng)媽是個體力活，如果不在月子期間快速恢復(fù)，必然會在今后某個時間點(diǎn)快速崩潰。除此之外，還有一大關(guān)鍵任務(wù)是讓產(chǎn)婦的各個器官盡快恢復(fù)到之前非孕的狀態(tài)，尤其是子宮的收縮恢復(fù)。

觀察惡露情況就可以較為直接地判斷子宮復(fù)舊狀態(tài)。

請允許我先吃口烤面筋補(bǔ)充體力，畢竟這是人生的重要一課。

什么是惡露？

嚴(yán)格來說，月子并不像字面所示，僅有一個月時間，而是指分娩后所經(jīng)歷的一段機(jī)體各器官由妊娠狀態(tài)逐漸恢復(fù)到非孕狀態(tài)的過程，一般為42天，醫(yī)學(xué)上稱為「產(chǎn)褥期」。

胎兒娩出后，胎盤也會隨著子宮收縮跟隨娩出，從而在子宮宮壁上留下血管斷端；繼而子宮快速收縮，封閉血管斷端。至此，子宮不會再有大量出血，但仍會有少量血液緩慢排出，這些自宮腔流出的血液混合其他宮壁上脫落的組織，共同被稱為惡露。惡露是分娩后出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，會伴隨子宮的逐漸恢復(fù)及宮壁創(chuàng)面的不斷修復(fù)日漸減少，最終消失。

惡露的變化一般分為三個階段：

第一階段為產(chǎn)后3天~6天，由于惡露中血液成分較多，故呈紅色，稱為血性惡露；

第二階段為產(chǎn)后7天~2周，由于此期惡露中所含血液量較之前減少，主要成分是蛻膜組織和粘液，故呈粉紅色，稱為漿液性惡露；

第三階段為產(chǎn)后2周~3周，此期惡露中含有白細(xì)胞及其他壞死脫落的組織，呈白色，故稱為白色惡露。

正常的惡露帶有血腥味，但無臭味，排出量不應(yīng)超過月經(jīng)量，不污濁。產(chǎn)后每天觀察惡露的排出量、色澤和氣味的變化，就可以及時了解子宮的恢復(fù)情況。

是的，我經(jīng)常接到這樣的急診，尤其在吃飯的時候。病人帶著剛換下來的衛(wèi)生墊沖過來（嗯，這就是我們的工作常態(tài)），忐忑不安驚天動地哀嚎不已：大夫，我怎么還在出血??？

影響惡露排出的因素有哪些？

惡露的排出天數(shù)有時并不呈現(xiàn)固定的模式，個體之間差異巨大。世界衛(wèi)生組織曾在1999年做過一個統(tǒng)計，順產(chǎn)產(chǎn)婦惡露天數(shù)最短的22天，最長的34天，平均27天。我國學(xué)者也做過類似的研究，惡露平均天數(shù)為27±21天，剖宮產(chǎn)者為31±12天。

影響產(chǎn)后惡露時間長短的因素很多，目前亦尚無較為統(tǒng)一的結(jié)論，較為公認(rèn)的主要包括以下兩個因素：分娩方式和喂養(yǎng)方式。

分娩方式是影響惡露時間的重要因素，即剖宮產(chǎn)手術(shù)產(chǎn)婦的惡露時間明顯較順產(chǎn)者長。其可能原因主要是由于缺乏順產(chǎn)的自然過程，導(dǎo)致宮口未開、泌乳素等分泌不足，惡露排出不暢。同時，手術(shù)易引起感染和內(nèi)膜損傷，也不利于內(nèi)膜修復(fù)。

在不同的喂養(yǎng)方式中，純母乳喂養(yǎng)較人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的惡露時間要明顯縮短。在母乳喂養(yǎng)過程中，嬰兒吮吸可引起母體內(nèi)多種激素的釋放，有助于產(chǎn)后的子宮復(fù)舊。

產(chǎn)后惡露不凈的病因有哪些？

雖然惡露持續(xù)的時間差異巨大，但一般學(xué)者仍持有「產(chǎn)后42天血性惡露仍未停止排出情況為惡露不凈」的觀點(diǎn)，這一現(xiàn)象在剖宮產(chǎn)女性中尤為常見。并不是所有的惡露不凈均需要積極干預(yù)，關(guān)鍵是辨別產(chǎn)褥期女性究竟是正常惡露還是病理現(xiàn)象。

什么叫做病理現(xiàn)象？就是剛生完孩子后的子宮并沒有按照預(yù)想乖乖復(fù)原，出現(xiàn)了一些意想不到的變化。尤其是遇到以下幾種情況，需要立即就醫(yī)，至于怎么治療——聽醫(yī)生的，專業(yè)的事留給專業(yè)的人來解決。

蛻膜殘留和胎盤組織殘留

胎兒娩出后，胎兒的附屬物并沒有徹底、完整地排出，部分殘留在宮腔內(nèi)，可能導(dǎo)致出現(xiàn)惡露時多時少、腹痛等癥狀。絕大多數(shù)由殘留引起的出血時間較長，所以在產(chǎn)褥期即會明確就醫(yī)。

子宮頸內(nèi)外口粘連

在分娩時由于宮頸高度擴(kuò)張，如既往患有慢性宮頸炎或產(chǎn)時有人工破膜、機(jī)械擴(kuò)張宮頸等操作，頸管粘膜就容易受損。產(chǎn)后頸管逐漸閉合，受損的粘膜可因炎癥等原因形成狹窄和閉鎖，導(dǎo)致惡露流出不暢。

剖宮產(chǎn)疤痕修復(fù)不良

剖宮產(chǎn)以后，很多人特別關(guān)心刀口長得好不好，真是個看臉的社會呀！其實(shí)，相對于表面，里面更關(guān)鍵。剖宮產(chǎn)后，子宮疤痕創(chuàng)面如果愈合不良，會出現(xiàn)惡露不絕的情況。由于血液內(nèi)含豐富的營養(yǎng)，陰道長時間流血，更容易引起產(chǎn)褥期感染。

胎盤滋養(yǎng)細(xì)胞疾病

是的，本來懷孕生育是件非常喜慶的事，結(jié)果極個別的情況卻是懷著懷著或者生完了以后才發(fā)現(xiàn)，除了懷了小孩——還養(yǎng)了個腫瘤！雖然概率低于一般彩票的中獎率，卻扎扎實(shí)實(shí)地存在著。

其他

除了上述情況外，還會有合并了炎癥感染等情況。若惡露量多且有腐臭味，色澤污濁，同時下腹部疼痛明顯，甚至發(fā)熱，那么往往可能存在宮腔內(nèi)感染的可能，必須及時就診。

如何預(yù)防產(chǎn)后惡露不凈的發(fā)生？

預(yù)防是一個很大的話題，比如老一輩人的月子禁忌，說到底也是因?yàn)樯⒆訉?shí)在是一件高風(fēng)險的事情，那個年代又缺乏足夠的知識和技術(shù)手段來應(yīng)對風(fēng)險。因此，基于當(dāng)時的認(rèn)知出現(xiàn)了各種滑稽的禁忌，以規(guī)避產(chǎn)后的危險。

所以，關(guān)于如何坐月子，作為現(xiàn)代女性，怎么也得有點(diǎn)知識儲備，不能任人擺布。以下是你們可以做到的，一起來看看。

做好產(chǎn)檢，積極治療各種合并癥

產(chǎn)檢最主要的目的是在早期發(fā)現(xiàn)可引起妊娠風(fēng)險的情況，如妊高癥、陰道炎等，盡量降低分娩時和分娩后的風(fēng)險。

堅持母乳喂養(yǎng)

分娩后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，新生兒的吸吮過程本身可以刺激母乳分泌，同時也可改善母親體內(nèi)的激素分泌，引起惡露的排出和子宮的復(fù)原。

注意個人衛(wèi)生

在產(chǎn)褥期，特別需要注意外陰的清潔，這對預(yù)防產(chǎn)后生殖道感染十分重要。產(chǎn)后應(yīng)每天用溫開水清洗外陰，上、下午各一次，或者使用1:5000高錳酸鉀溶液清洗，以去除外陰部的惡露和污垢。同時，勤換衛(wèi)生墊、內(nèi)衣內(nèi)褲，確保外陰清潔、干燥。

適當(dāng)產(chǎn)后鍛煉

一般情況下，經(jīng)陰道分娩的產(chǎn)婦第二天就應(yīng)該下床活動，根據(jù)自己產(chǎn)后體能的恢復(fù)，可以適當(dāng)增加活動量，這些行為都有助于促進(jìn)子宮的復(fù)舊。特別是那些希望產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材和保護(hù)皮膚緊致的辣媽們，更是可以選擇一些有針對性的鍛煉，比如產(chǎn)婦操等。

產(chǎn)后鍛煉時一定要注意避免勞累！有一個朋友認(rèn)為坐月子是陋習(xí)，身體力行向西方學(xué)習(xí)，生完孩子一周就踩著單車去郊游了。一般而言，歐美國家的年輕人有長期鍛煉健身的習(xí)慣，而我國不少孕產(chǎn)婦在未孕和懷孕后一直保持著「醫(yī)生我吃什么好」的狀態(tài)，所以產(chǎn)后活動必須量力而行。

以上是我從書本上學(xué)習(xí)來的內(nèi)容，理論性比較強(qiáng)——學(xué)醫(yī)，很容易就學(xué)成了大齡未婚女青年呀……以個人的觀察經(jīng)驗(yàn)來看（對，你們生育完以后，醫(yī)生喜歡靜靜地觀察你們的家庭和寶寶），月子期間吃喝活動都不是最重要的，最重要的是從心理上適應(yīng)新的身份。畢竟，就算母性本能再強(qiáng)大，要完全照顧一個小家伙的吃喝拉撒，也絕對不是一件簡單的事情。

完

產(chǎn)褥期這段時間很是微妙。

這段時間，產(chǎn)婦開始出現(xiàn)身份上的轉(zhuǎn)變，看著身邊粉粉嫩嫩的小家伙，TA的每一次呼吸、每一次皺眉、每一次抓撓……似乎都在新媽媽眼里無限放大并無限循環(huán)，家里人也多半圍著孩子轉(zhuǎn)。

坦率地講，孩子這個時候就是全家的重點(diǎn)。同時，別忘了新媽媽一樣需要關(guān)注。就算家人精力有限，產(chǎn)婦也要關(guān)注自己的產(chǎn)后恢復(fù)情況，其中產(chǎn)后惡露就是重要的觀測指標(biāo)，不要因?yàn)楹⒆佣雎粤俗约骸?/p>

很多新媽媽需要在這段時間里學(xué)習(xí)并適應(yīng)自己跟孩子的相處，是的，這種相處模式可能就是之后很多年里母子關(guān)系的基石。這一時期也是產(chǎn)后抑郁的萌芽期，時時處處都要小心，盡量有條不紊地安排自己的新生活。

總之，孩子有家人呵護(hù)，產(chǎn)婦有我們關(guān)心。

早安，我愛這個世界。

參考文獻(xiàn)

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