三七粉無法通過簡單方法識(shí)別真假，因?yàn)榧俚淖龅恼娴暮苷妫?
無語中……

建議夠買的要認(rèn)定兩個(gè)條件：一、選擇證照齊全的商家購買；二、不要圖便宜，各方面認(rèn)真對(duì)比，比如商家對(duì)三七的了解程度，相關(guān)方面的知識(shí)等等，對(duì)你的判斷會(huì)有好處。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對(duì)血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，以其活血、止血和補(bǔ)血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實(shí)現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補(bǔ)血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補(bǔ)血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細(xì)胞的作用，PNS對(duì)X線照射所致大鼠外周血細(xì)胞和血小板減少亦有保護(hù)效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率，提高血液中淋巴細(xì)胞百分比，降低白細(xì)胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細(xì)胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細(xì)胞功能。

2.三七對(duì)血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對(duì)心肌的保護(hù)作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護(hù)作用，秦氏等研究了三七總皂苷對(duì)勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對(duì)氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對(duì)抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。PNS能非競爭性地對(duì)抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對(duì)血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內(nèi)皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對(duì)體外培養(yǎng)血管平滑肌細(xì)胞的作用，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認(rèn)為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴(kuò)血管的機(jī)理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對(duì)三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對(duì)三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強(qiáng)，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì)造成肝中毒。

明天就放假啦。咳咳 ，我來一個(gè)靈魂的拷問，你們假期打算熬夜嗎？▼

之前我寫過一篇“熬夜臉”的推送，睡眠不規(guī)律體現(xiàn)在臉上就是出現(xiàn)熬夜臉。除了臉色暗沉，黑眼圈、眼袋、細(xì)紋、痘痘等問題也都會(huì)通通找上門。▼

還記得這個(gè)睡眠不夠的對(duì)比圖嗎，睡六個(gè)小時(shí)和睡八個(gè)小時(shí)還是差別挺明顯。▼

記得有段時(shí)間“熬夜會(huì)變丑”這個(gè)話題，被大家熱議了好久。雖然網(wǎng)上流傳的人體器官夜間排毒時(shí)間已被辟謠，但沒想到，躲過了“猝死”，卻躲不過“變丑”......

達(dá)妹之前在紅毯上被拍到黑眼圈和眼袋搶戲照，雙眼沒有神采，和她正常的狀態(tài)比起來，明顯沒睡好，整個(gè)人老了好幾歲~▼

不過熬夜臉也不是不能拯救的，那天在工作室看到神采奕奕的PM，她說自己前一天晚上才睡了不到三小時(shí)，竟然也沒有浮腫。她的秘訣就是一個(gè)勺子，說是從網(wǎng)上看到的妙招，在洗臉后用冰勺子按摩冷敷，就能有效去浮腫。

除了冰勺子，網(wǎng)上也有不少很熱門的急救小妙招視頻。想知道這些方法，真的那么神奇嗎？▼

我們挑了其中幾個(gè)，今天就逐一來試試看吧~

妙招一：兩色遮瑕蓋痘痘、黑眼圈

工具：兩色遮瑕、海綿蛋、化妝刷

助理小妞之前美妝網(wǎng)站上看到一個(gè)兩色遮瑕遮痘痘的方法，覺得特別神奇，趁著這次機(jī)會(huì)就來試一試。

我們找來了一位下巴長了痘痘的助理小妞，痘痘紅彤彤的，一眼看過去特別明顯，這里我們先用深色遮瑕點(diǎn)在痘痘上。

我們按照網(wǎng)上的tips特地避免摩擦，用海綿蛋輕輕點(diǎn)按1-2下，讓遮瑕與皮膚貼合。▼

再用淺一個(gè)色號(hào)的遮瑕，避開痘痘，把亮色遮瑕點(diǎn)在痘痘四周，并用小塊海綿暈染，模糊深色遮瑕與皮膚的色差。▼

看，用這個(gè)方法遮痘，效果相當(dāng)不錯(cuò)，基本看不出痘痘了。▼

結(jié)論：有用！不過遮瑕需要耐心暈染，比較費(fèi)時(shí)間，需要提前起床十分鐘。

浮腫也是晚睡后令人苦惱的一點(diǎn)，不僅整個(gè)人感覺沉重?zé)o力，拍照時(shí)臉看起來也會(huì)大好幾圈。想要避免浮腫，除了前一天睡前少喝水、少吃重油重鹽的食物以外，網(wǎng)上還有不少小方法~

妙招二：勺子去浮腫法

工具：金屬勺子、熱水

我們?cè)诰W(wǎng)上找到了PM用勺子消腫的升級(jí)版方法，據(jù)說很多女明星在出席紅毯前臉腫了，也都會(huì)用。

前一天晚上，我們把勺子放在冰箱冷藏，第二天來公司后，將勺子從冰箱中拿出。先在眼球上扣30秒，醒神又去腫。▼

再利用勺子的弧度，從下到上提拉臉部皮膚，不用太大力，讓皮膚一點(diǎn)點(diǎn)感受到勺子的涼感。▼

反復(fù)提拉3-5次后，再把勺子放入溫水中泡一會(huì)，等到勺子溫?zé)嵩僦貜?fù)上面的步驟。利用熱脹冷縮的溫差變化刺激皮膚，加速血液流動(dòng)來去除浮腫。

來看看，經(jīng)過勺子的冷熱交替及按摩，臉部浮腫還真消掉了一點(diǎn)點(diǎn)。▼

結(jié)論：好用，但有一定的刺激性，不建議敏感皮使用。

妙招三：穴位點(diǎn)按去浮腫法

工具：手

點(diǎn)穴按摩法大家應(yīng)該都很熟悉了，網(wǎng)上的方法五花八門。我們選了比較常規(guī)的方法，按由內(nèi)向外的順序，用指腹沿眼眶輕輕點(diǎn)按，刺激眼周血液循環(huán)。▼

按由下而上的順序，用指關(guān)節(jié)輕輕點(diǎn)按下頜、耳后。▼

最后緊閉嘴巴、咬緊牙齒，頭部向上抬，每次3秒，重復(fù)5次，據(jù)說這樣可以緊致臉部線條。▼

助理小妞昨天晚上沒睡好，今天臉比平時(shí)腫了不少。來看看對(duì)比圖，效果好像不是特別明顯，鏡頭下沒有拍出太大的差別~▼

結(jié)論：沒用，單用手指效果不明顯，而且用力過猛容易拉扯出皺紋。要配合美容儀或者滾輪，才有效果。

妙招四：茶葉去黑眼圈

工具：熱毛巾、泡過的茶包

茶葉包去黑眼圈也是被大家經(jīng)常提到的小技巧，網(wǎng)上的方法是在喝完茶后，直接撈起茶葉包敷在眼睛上。

不過很多人都說茶葉的色素容易在眼周沉淀，造成膚色不均，這點(diǎn)沒有查到確實(shí)的論證。保險(xiǎn)起見，在敷眼睛之前，我們還是先用紙巾吸干茶包里面的水分。▼

此外，還有人提到先用熱毛巾預(yù)熱，使皮膚的毛孔張開再用茶包，效果會(huì)更好。▼

按這個(gè)方法試了一下，可以看到，助理小妞的黑眼圈略微有淡化一點(diǎn)，但不知道是不是因?yàn)榉蟮臅r(shí)間不夠長，冷不丁一看，黑眼圈還是蠻明顯的。▼

結(jié)論：效果不明顯。

怎么趕走熬夜臉？還是要護(hù)膚治本

說起來，這些小妙招雖然有用，但基本都治標(biāo)不治本，平時(shí)少不了一口仙氣吊著。畢竟作息不規(guī)律的熬夜，威力可大著呢，內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚衰老暗沉、干燥有細(xì)紋、毛孔粗大...這些靠上面的技巧可救不了。

上次寫熬夜臉也寫過在護(hù)膚上的小“技巧”，比如熬夜時(shí)用最貴的眼霜、邊熬夜邊敷面膜哈哈~▼

不過說到底，想要拯救熬夜臉除了改善作息，選擇一款有針對(duì)性的護(hù)膚品也很重要。

平時(shí)經(jīng)常熬夜的同學(xué)應(yīng)該會(huì)和我有同感，如果一段時(shí)間內(nèi)沒休息好，不論涂多貴、多好用的護(hù)膚品，總是感覺它浮在表面皮膚吸收不了，每逢下午臉上的細(xì)紋還會(huì)集體冒出來，別提有多煩人了。▼

我們之前推薦過不少適合熬夜用的護(hù)膚品，最近Fresh的紅茶酵母精華液特別受歡迎，很適合熬夜黨應(yīng)付皮膚難題，用過的人都說好。不過我還是想讓大家一起試試，它對(duì)熬夜臉真的那么有效嗎？

索性讓兩位習(xí)慣晚睡的助理小妞Meow和33來打卡試驗(yàn)一下。

她們雖然晚睡，但睡眠時(shí)間還算規(guī)律，基本上是晚上一點(diǎn)半左右睡覺，早上9點(diǎn)起床，平均睡眠時(shí)間7個(gè)半小時(shí)。我們一起看看堅(jiān)持用了11天，臉部的肌膚問題到底會(huì)不會(huì)改善呢~▼

打卡前一天

先說一下兩位小妞的膚質(zhì)，左邊33是中性偏干膚質(zhì)，角質(zhì)層薄的敏感皮，偶爾發(fā)炎長痘。右邊的是助理小妞Meow，混合性膚質(zhì)，T區(qū)出油、臉頰干，毛孔比較粗。▼

打卡第3天：

33的皮膚相比之前的暗沉，已經(jīng)開始逐漸看出一絲透亮。▼

Meow的皮膚沒有太大變化，毛孔、出油問題依然還在，但膚色變好了。▼

打卡第7天：

用了一周，33的臉頰沒有再發(fā)炎長痘，臉上泛紅的痘印也淡了。膚質(zhì)看起來更細(xì)膩，在燈光下看也幾乎零毛孔。▼

混合型皮膚的Meow也覺得自己的皮膚有變好，最近到下午皮膚也沒那么愛出油，化了妝可以美一整天。▼

打卡第11天：

33的眼周皮膚一直比較干，因此表情紋和干紋比較嚴(yán)重，有時(shí)能看到眼周有卡粉現(xiàn)象。不過這幾天她驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己的眼周滋潤了很多，到晚上也幾乎沒有細(xì)紋，臉部輪廓也有變緊致一點(diǎn)。▼

Meow以前在卸妝時(shí)經(jīng)常會(huì)揉出很多小顆粒，尤其是熬夜、吃宵夜后，油脂粒會(huì)變得更多。雖然看不見，但是每次搓到心里總是忐忑。

堅(jiān)持用了11天Fresh紅茶酵母精華液，她突然發(fā)現(xiàn)這幾天幾乎沒搓到油脂粒了。即使上周過生日大吃大喝玩到3點(diǎn)多，只睡了5個(gè)小時(shí)就爬起來，皮膚也沒有變?cè)愀?，看起很白凈，氣色依然很好~▼

我們還分別測了一下她們的臉部水分值，皮膚偏干的33皮膚儲(chǔ)水能力提高了不少。同樣下午3點(diǎn)測試，水分值提高了7 %。▼

Meow的皮膚水分值也有大幅提高，從29% 上升至50%，皮膚水油更平衡，難怪臉上不起油脂粒了~▼

雖然這次的試用時(shí)間不長，但兩人的膚質(zhì)也是肉眼可見地在變好。不怎么愛長痘了，皮膚也變白亮了一個(gè)度。和她們有同樣困擾的同學(xué)，可以試試看~

想知道這瓶紅茶酵母精華液為啥這么神奇？▼

喜歡喝茶的同學(xué)都知道，紅茶不僅抗氧化效果好、還有一定的去水腫功能。上面提到的茶包小妙招效果雖然不明顯，但網(wǎng)友們對(duì)于茶葉的護(hù)膚功能都很認(rèn)可。

Fresh家的紅茶產(chǎn)品，就一直都是他家的明星產(chǎn)品。

這款紅茶酵母精華液很能打，也更好吸收。他家的明星成分紅茶酵母精萃配合透明質(zhì)酸，不僅保濕補(bǔ)水，還有抗氧化、調(diào)理膚質(zhì)的功能。熬夜黨、長時(shí)間坐在電腦前的白領(lǐng)們，都可以用它對(duì)抗熬夜臉、提高皮膚抗污染能力。▼

它是一款用在精華前的精華液，可以幫助護(hù)膚品更好吸收。透明的水狀精華質(zhì)地很輕薄，剛涂上臉嗖地就鉆進(jìn)皮膚里，立刻感覺臉變得嫩嫩的。

這瓶精華液還推出了兩個(gè)規(guī)格，600元/150ml，以及新推出的 860元/250ml，大包裝性價(jià)比會(huì)更高一些，大家可以根據(jù)自己的需求挑選。▼

想要買買買的同學(xué)，現(xiàn)在趕快點(diǎn)擊閱讀原文就能立刻免費(fèi)申領(lǐng)試用。撫平細(xì)紋，提亮膚色，細(xì)膩彈潤，平滑膚質(zhì)……8重功效等待你自己來探索，快去看看吧！

下單的同學(xué)，也不要忘記把訂單截圖來后臺(tái)曬單，標(biāo)記#熬夜臉#，我會(huì)從中選擇三位同學(xué)，分別送出神秘禮物一份。

祝大家都能徹底告別熬夜臉~

這是來自黎貝卡的定制廣告

編輯助理：33、PM

圖片：黑公主 攝影：比比

是不是武俠小說看多了？都什么年代了還排毒？

抱歉，我口氣不好，這話不是對(duì)你們說的，而是對(duì)那些商家們說的。

自從狗狗寫了朋友圈減肥產(chǎn)品的文章后，很多小伙伴又開始問我了：朋友圈五花八門的排毒產(chǎn)品，到底是真是假？

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這些朋友圈科普慫恿著你買各種排毒產(chǎn)品，好像用了就能續(xù)命一般。

今天本狗就來揭秘它們的真相，我保準(zhǔn)你看到第一個(gè)的時(shí)候就會(huì)吵著要去退錢的。

如果有一天我被跨省追捕，請(qǐng)不要假裝不認(rèn)識(shí)我。

接下來你將看到：

1. 我們真的需要額外排毒嗎？

2. 朋友圈10大排毒網(wǎng)紅的真相

3. 與其排毒，不如減毒

小時(shí)候看《神雕俠侶》，印象最深的就是楊過中了情花毒，性命堪憂。

幸好吃了能解毒的斷腸草，才得以保命。

然而電視劇不是生活，你又沒有被蛇咬，家里也沒有財(cái)產(chǎn)需要繼承，導(dǎo)致被下毒。

你好好的，真的不需要排毒。

「既然我體內(nèi)無毒，為什么我會(huì)額頭冒痘，臉上長斑？」

這不是體內(nèi)有毒，這是你內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，可以去看醫(yī)生調(diào)理。

如果你真的體內(nèi)有毒，你就不會(huì)安靜地在這里看文章了，早該不舒服了。

下面就帶你了解一下，什么叫真正的香水有毒

哪些毒素需要額外排出

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講，在食物、藥物和體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)物中，的確含有一些需要借助外力（求助醫(yī)生）排出的毒素，例如：

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這些特殊的毒素是會(huì)危害到健康的，如果不小心中毒了，需要求助醫(yī)生，而不是這些排毒產(chǎn)品能搞定的。

一般的毒我們自己就可以排，

不需要借助外力

一般情況下，如果不是馬上危害生命的毒素，身體健康的情況下，肝、腎兩大解毒器官會(huì)自行排出來，壓根不需要借助外力的幫助。

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「如果用它們排毒，就可以減輕肝腎的負(fù)擔(dān)呀，多好」

可是，肝腎能排出的毒，這些排毒產(chǎn)品根本沒轍！反而是通過加強(qiáng)排汗、排便等等現(xiàn)象，誤導(dǎo)你，以為自己排了毒。

這不是排毒！這就是人體的正常代謝有木有！

而且，你也無需借助外力加強(qiáng)代謝，因?yàn)闀r(shí)間久了，你的排泄功能就會(huì)退化，到時(shí)候你真的排不出去了，我看你咋整！

我也知道有些小伙伴還是不死心，接下來上實(shí)錘，我將徹底撕開它們的嘴臉，讓你好好看清楚商家的套路，不再被迷惑。

▍外用類

足貼

宣傳：貼上后，第二天起來就可以看到足貼變黑，這就是你體內(nèi)排出的濕氣毒素。

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看了下某寶的評(píng)論，有不少好評(píng)，都說確實(shí)濕氣沒有那么重了，睡眠質(zhì)量變好了，更有精神了。

看了十幾頁，糟糕，是心動(dòng)的感覺。

世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是我站在你面前，你卻不知道我愛你，而是你相信的好評(píng)，全是他們刷出來的。

真相：里面有竹炭、竹醋，它本來就是黑的

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足貼的主要成分其實(shí)是竹炭、竹醋①。

注釋①：竹醋是在竹材燒炭的過程中，收集燒制過程中產(chǎn)生的氣體，將其在常溫下冷卻后得到的。

這就意味著足貼的原料包里本身就是棕黑色。貼一晚上腳會(huì)出汗，水氣被竹炭吸收，料包自然就變成黑色了。

這就像我們要做鹵菜時(shí)，會(huì)用紗布把八角桂皮等香料包起來，丟在鍋中鹵煮。

鹵好之后，我們發(fā)現(xiàn)香料的黑色浸染在紗布上，也變成了黑色，這是一個(gè)道理。

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物理性按摩產(chǎn)品

宣傳：淋巴是人體最后一道防御系統(tǒng)，多有堵塞，需要做排毒

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大體使用方法就是在身上涂抹精油，再用這些道具，去按摩疏通經(jīng)絡(luò)淋巴。

這里科普一下淋巴小知識(shí)：

淋巴系統(tǒng)像遍布全身的血液循環(huán)系統(tǒng)一樣，也是一個(gè)以管網(wǎng)狀存在的液體系統(tǒng)。

和血管一樣，淋巴管里也有液體，叫淋巴液，也按照一定的方向進(jìn)行周而復(fù)始的循環(huán)。

我們很熟悉的人體衛(wèi)士，白細(xì)胞和抗體，淋巴系統(tǒng)就能制造出來，它們能濾出病原體，有著免疫功能。

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當(dāng)身體某一部分有細(xì)菌、病毒侵入時(shí)，淋巴會(huì)運(yùn)用免疫功能，跟外來的病菌做斗爭，這個(gè)地方一打仗，自然就腫大、疼痛、發(fā)炎了。

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當(dāng)淋巴細(xì)胞把細(xì)菌和病毒都「打跑了」，炎癥也會(huì)隨之消失，淋巴腫大就能好，根本不需要借助這個(gè)東東來促進(jìn)“排毒”。

那么宣傳中說的多有堵塞是真的嗎？

健康狀態(tài)下，淋巴是不會(huì)堵塞的，它們自己就會(huì)正常循環(huán)，根本無需你去按壓排堵。

相反，如果你淋巴真的堵塞了，這是疾病，壓根不能亂按，反而還會(huì)擴(kuò)散，加重病情。

真相：就是在給身體按摩，作用還不如直接運(yùn)動(dòng)，更能促進(jìn)淋巴循環(huán)

換而言之，與其說是排毒，不如說是按摩。

按摩可能能促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，但只能起到輔助作用，考慮到亂按摩淋巴有風(fēng)險(xiǎn)，你不如直接做運(yùn)動(dòng)，效果更好。

不然，古人干嘛說：飯后走一走，活到九十九？

汗蒸

宣傳：多出汗，排出體內(nèi)毒素

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據(jù)一位熱衷做汗蒸的朋友說，汗蒸后覺得挺舒服，毛孔里很清爽，感覺排了很多毒，又能續(xù)命三年。

真相：排的不是毒，而是水

不管用什么方式出汗，汗里 99% 的成分都是水。

其它連 1% 都不到的成分包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，其中能和「毒」沾點(diǎn)兒邊的大概就只有尿素氮（蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物，有尿騷味）了。

而尿素氮主要通過小便排出人體，汗水里那一點(diǎn)點(diǎn)的量，真的可以忽略不計(jì)。

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出汗只是人體調(diào)節(jié)體溫的一種本能手段，如果身體感覺熱了，就會(huì)讓自己出點(diǎn)汗、帶走熱量，身體自然也就舒服了。

這也就是上面所說的：感覺很舒服，像排了毒。

如果出汗過多，身體還會(huì)出現(xiàn)不適。不信你去問問做過汗蒸的人，是不是會(huì)感覺口渴，很累想睡覺？

他以為這是毒素排出后的正常反應(yīng)，其實(shí)這就是脫水??！

別以為脫水沒啥，嚴(yán)重的話是會(huì)危及生命的。

同時(shí)，狗狗還要奉勸一句，有低血糖的人，平時(shí)最好不要去汗蒸。這可不是好玩的，低血糖也有可能喪命的。

▍口服類

果汁斷食

宣傳：不進(jìn)食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。頭暈、怕冷是排毒反應(yīng)。

只喝果汁和清水？呵呵噠，你每天日理萬機(jī)，要批閱那么多微信微博，我問你受得了嗎？

然后你會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、怕冷（身體沒有能量供給）

更坑爹的是，商家告訴你，這是「排毒」反應(yīng)！毒排完之后，會(huì)使你更健康，皮膚更好。

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真相：會(huì)導(dǎo)致低血糖

真的恨不得把我腦袋擰下來安在你們頭上啊！

要知道，果汁的營養(yǎng)成分大部分是水和維生素，膳食纖維也去除了很大一部分（因?yàn)槿コ舜蟛糠衷遥?，蛋白質(zhì)、脂肪更是少得可憐。

一天在熱量和營養(yǎng)攝入嚴(yán)重不足的情況下，出現(xiàn)頭暈、頭痛、怕冷那是低血糖、缺水、營養(yǎng)不良的反應(yīng)！

這都是身體受不了之后發(fā)出的信號(hào)，跟毒不毒的沒有任何關(guān)系。

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排毒養(yǎng)顏膠囊

宣傳：長期服用皮膚會(huì)變得光澤、斑點(diǎn)也會(huì)淡化、精氣神也好了。

真相：里面添加了瀉藥成分

這類膠囊女人們一聽名字就有買的欲望，誰都希望自己變美不是？

先不說它養(yǎng)顏的效果咋樣，吃了之后，排便確實(shí)通暢了。

為啥呢？這類膠囊的主要成份是兩種瀉藥，叫做大黃和芒硝。嗯，你沒聽錯(cuò)，是瀉藥。

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「但它能把肚子里的東西都拉出去啊，這不是排毒是什么？」

拜托，拉屎就是拉屎，不是排毒。

食物給人提供營養(yǎng)，怎么會(huì)是毒素？吃了東西再瀉掉，這樣的「直腸子」，并不是健康的。

「可是我聽說，抽查2000個(gè)中國人，94%的人血液里農(nóng)藥、重金屬超標(biāo)，這感覺不排毒不行??！」

首先，這理論就是扯淡，如果血液里真的農(nóng)藥重金屬超標(biāo)，人還能好好地活著嗎？早生病了！

其次，排便頂多也只能排消化系統(tǒng)里的「毒」吧？

請(qǐng)問，血液中的「毒」你如何靠拉肚子排出去？如果拉肚子那么有用的話，還要醫(yī)生干嘛？

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所以說，這個(gè)藥頂多只能暫時(shí)性地輔助便秘人群進(jìn)行排便，絕對(duì)不能經(jīng)常吃，否則可能引起長期便秘。

因?yàn)槟c道本來可以好好的，可以自主活動(dòng)排便，你借助外力，久而久之，它就懶得動(dòng)了，這就變成了長期便秘。

別緊張，更可怕的還在后頭，你經(jīng)常吃這類瀉藥，腸道還可能變黑（病變，如息肉、癌癥），腸道黑化后，這就真的很毒很暴力了。

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因此，排便困難人群，千萬別想著依賴藥物，而是要改善飲食，改變生活方式：

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注釋②：低聚糖（屬于碳水化合物類）類似水溶性膳食纖維，可被腸道的益生菌利用，對(duì)腸道健康有幫助。

這樣慢慢可以恢復(fù)腸道自我功能，身體也會(huì)好起來。

清腸丸、便秘排毒丸

宣傳：能排腸毒、清宿便

真相：便秘治療劑

這些商品大多是從日本進(jìn)口的，看起來好像更高端，其實(shí)和排毒養(yǎng)顏膠囊的功能類似，也是讓你拉。

他們還宣稱：人體內(nèi)有5-6kg的宿便，肥胖便秘者體內(nèi)有7-11kg宿便，吃了我的丸，宿便都排完。

有一定基礎(chǔ)的小伙伴肯定要搖頭：

「嘖嘖嘖，又來了！宿便很早之前就辟謠過了，這不是一個(gè)醫(yī)學(xué)概念，而是商家杜撰出來的」

沒錯(cuò)，其實(shí)人的身體有著強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，等腸道當(dāng)中的糞便太多的時(shí)候，你的腸道早就受不了了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是在蹲廁所啦。

而且，食物從完完全全消化吸收到排出的時(shí)間只有2-3天。絕不可能像商家說的那樣，會(huì)有幾十年一直粘連在腸子里的宿便。

「可是我擔(dān)心，會(huì)不會(huì)有一些便便太細(xì)小了，而粘在腸子上，一直排不出去？」

不會(huì)，我們?nèi)梭w很智能，只要是便便，一律都會(huì)驅(qū)逐出境，只是排出去時(shí)間先后的問題。

即使今天不排，明天、后天也會(huì)排的。

現(xiàn)在知道了吧，所謂的排宿便，就是幫你生孩子拉屎。不信你再看看包裝，其實(shí)就是便秘治療劑。

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大麥若葉青汁

宣傳：中和體內(nèi)酸性毒素，調(diào)節(jié)體質(zhì)、可以幫助清理腸道垃圾，排出腸道毒素

真相：和蔬菜汁一個(gè)原理，不如去吃更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的蔬菜

大麥若葉，其實(shí)就是大麥（一種雜糧，和小麥類似）生長到20-30cm時(shí)期的幼苗，把葉磨成粉，泡水，做成青汁。

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商家宣傳能中和體內(nèi)酸性毒素調(diào)節(jié)體質(zhì)、可以幫助清理腸道垃圾，排出腸道毒素，并有很好的緩解便秘的效果。

首先，調(diào)節(jié)體質(zhì)。

其次，幫助清理腸道垃圾，無非是因?yàn)榍嘀泻攀忱w維

但是一杯青汁的主要成分還是水分，膳食纖維含量并不高，平時(shí)我們蔬菜中就含有豐富的膳食纖維，并且價(jià)格更便宜。

如果這算是在排腸毒，其實(shí)我們每天都在做這件事，保證一天一斤蔬菜，其中半斤是深色的，這樣的排毒來得更猛烈。

如果還有人要你買，你可以這么回他：

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和這個(gè)產(chǎn)品類似的還有號(hào)稱能排出體內(nèi)重金屬的牛蒡茶，其實(shí)也是膳食纖維在幫助排便，但是你知道的，排便不等于排毒。

除濕餅干

宣傳：能清除體內(nèi)濕氣

真相：不如吃食物本身。因做成餅干效果大打折扣，熱量高，易發(fā)胖

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你們有所不知，這幾樣?xùn)|西如果打成粉和在一起，會(huì)很難吃的

那么如何才能好吃呢？商家很聰明，加入植物油做成餅干??！

可是這效果也大打折扣了，熱量還不低，長期吃擔(dān)心長胖。你還不如直接吃這幾種食物靠譜得多。

減肥產(chǎn)品排毒

宣傳：能排脂肪，減肥=排毒

真相：減肥≠排毒，脂肪只能被消耗，不能被排出去

典型代表是小x書上許多人都安利的xxx小魔包、xxx黑生姜排毒瘦身顆粒，擁有國外的血統(tǒng)，感覺很高級(jí)的樣子

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商家宣稱潤腸通便，能排脂肪，體重掉了，就是毒排出去了。

還要狗狗說幾百遍？減肥的目的，不是減體重，是減掉脂肪！

而脂肪不是靠你吃什么東西排出去，而是要靠運(yùn)動(dòng)or減少攝入量來消耗掉的呀！

凡是宣傳，吃了XXX就能減肥排毒的，結(jié)果卻是讓你每天排泄大便，久而久之感覺自己變輕了，這些統(tǒng)統(tǒng)不靠譜！這可能導(dǎo)致

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這危害可比你想排的毒的危害大多了。所以，少吃一點(diǎn)（不等于節(jié)食），多動(dòng)一點(diǎn)，健康的減肥才是王道

一口氣罵完那么多產(chǎn)品，突然有點(diǎn)心疼那些曾經(jīng)排過毒的人了，本想寄希望于這些產(chǎn)品，沒料到全是幌子。

那么自己的亞健康問題究竟該怎么辦呢？該如何續(xù)命呢？

在文章的最后，狗狗希望你記住以下幾點(diǎn)，雖然有點(diǎn)老生常談，但真的受益一生。

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今天文章太長，就不寫結(jié)尾了

喂喂，我冒著英勇就義的風(fēng)險(xiǎn)在寫，你好意思不轉(zhuǎn)（zan）發(fā)(shang)？

總結(jié)

▍足貼

宣傳：貼上第二天可以看到足貼變黑，就是你體內(nèi)排出的濕氣毒素

真相：里面有竹炭、竹醋，它本來就是黑的

▍物理性按摩產(chǎn)品

宣傳：淋巴是人體最后一道防御系統(tǒng)，多有堵塞，需要做排毒

真相：就是在給身體按摩，作用還不如直接運(yùn)動(dòng)，更能促進(jìn)淋巴循環(huán)

▍汗蒸

宣傳：多出汗，排出體內(nèi)毒素

真相：排的不是毒，而是水

▍果汁斷食

宣傳：不進(jìn)食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。頭暈、怕冷是排毒反應(yīng)

真相：會(huì)導(dǎo)致低血糖

▍排毒養(yǎng)顏膠囊

宣傳：長期服用皮膚會(huì)變得光澤、斑點(diǎn)也會(huì)淡化、精氣神也好了。

真相：里面添加了瀉藥成分

▍清腸丸、便秘排毒丸

宣傳：能排腸毒、清宿便

真相：便秘治療劑

▍大麥若葉青汁

宣傳：中和體內(nèi)酸性毒素，調(diào)節(jié)體質(zhì)、可以幫助清理腸道垃圾，排出腸道毒素

真相：和蔬菜汁一個(gè)原理，不如去吃更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的蔬菜

▍除濕餅干

宣傳：能清除體內(nèi)濕氣

真相：不如吃食物本身，因做成餅干效果大打折扣，熱量高，易發(fā)胖

▍減肥產(chǎn)品排毒

宣傳：能排脂肪，減肥=排毒

真相：減肥≠排毒，脂肪只能被消耗，不能被排出去

號(hào)外號(hào)外！

進(jìn)化論負(fù)責(zé)用戶調(diào)研的同學(xué)，

做了一份關(guān)于「口紅顏色」的問卷，

拜托大家?guī)臀覀兲钜幌吕病?/p>

戳左下角「閱讀原文」就可以填啦，感恩！

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頭圖插畫作者：rovoz Zhong

發(fā)完這篇瑟瑟發(fā)抖

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