三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經(jīng)，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消腫，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

三七粉的作用：

1、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

2、促進蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體;

3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞;

4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力;

5、增強機體免疫功能，抗腫瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延緩衰老;

9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。

三七有“生打熟補”之說，即生三七對于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側(cè)重于補益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補益功能增強。

三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法

1、溫補脾腎方

做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，置鍋內(nèi)用文火隔水燉2小時，調(diào)味供用。

2、養(yǎng)胃止血方

做法：三七粉5克，鮮藕1節(jié)，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調(diào)勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

3、滋陰養(yǎng)血方

做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。

4、降壓安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用開水沖泡飲用(可以反復(fù)沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續(xù)飲用)。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優(yōu)點和禁忌。

1.三七對血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內(nèi)皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養(yǎng)血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會造成肝中毒。

圖片: Dribbble | 設(shè)計: Jesus | 責(zé)任編輯: 木頭羊

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導(dǎo)言

那天屋外寒風(fēng)凜冽，六普外在溫暖如春的手術(shù)室里站了一天，雖說遠離寒冷爽歪歪，可是雙腳卻要廢掉了。晚上回到家，美滋滋地沖完熱水澡，裝了桶熱水端到電腦前，雙腳一泡下去，舒服得快要飛起來。

恰好老媽要視頻，看到我在泡腳，關(guān)切地說：「兒子啊，上班這么累，晚上睡覺前泡泡腳，對身體好啊。記住水要熱，溫度要像咱老家殺豬時用的燙豬水……」

我一聽，嚇得趕緊問老媽是不是平時總這樣，好在老媽說：「哎呀，我不行啊，燙得受不了……」

還好還好，老媽沒有如此泡（燙）腳，可是很多人在生活中都有此習(xí)慣。他們覺得行走了一天，晚上睡前用熱水泡腳能解乏助眠，哪怕水燙得幾乎沾到就要跳起來。

其實，泡腳雖然舒服，但也有很多地方需要注意。今天，就和大家一起邊泡腳邊掰掰。

為什么泡腳會覺得舒服？

泡腳舒服并非毫無根據(jù)，而是有一定生理基礎(chǔ)的。人的大腿遍布著很多血管，這些血管就如同分開的樹杈，泡腳會使局部溫度升高，動脈擴張，動脈血流量增加，而動脈里流動的是富含氧氣等營養(yǎng)物質(zhì)的血液，這樣就促進了腳底的物質(zhì)循環(huán)。

同時，由于局部溫度高，靜脈血回流也會加快。就像我站了一天，靜脈血回流不暢會導(dǎo)致下肢輕度水腫，這時一泡腳，靜脈血加速回流，就剛好起到了消腫的作用。所以，累了一天，已經(jīng)筋疲力盡時，用熱水泡泡腳，那感覺真是賽過神仙。

哪些人不適合泡腳？

泡腳的作用和平時治療跌打損傷的「活血化瘀」原理相似。一些賣足浴盆的商家為了提高產(chǎn)品銷量，大肆宣傳泡腳的好處，讓大眾以為泡腳百利而無一害。

其實，泡腳舒爽，卻不適合所有人。正所謂「甲之蜜糖，乙之砒霜」，下面這幾類人就不適宜泡腳。

下肢靜脈曲張、靜脈血栓患者

下肢靜脈曲張或者靜脈血栓，是下肢靜脈被堵導(dǎo)致回流不暢引起的。正如前文所說，泡腳可以促進動脈血流量增加，所以對此類患者來講，這就如同一直朝腳底灌血，而「出水口」卻被堵住了，于是血液越積越多，進一步加重曲張癥狀。

不僅如此，熱水泡腳還可能引起毛細血管破裂，形成色素沉著，小腿顏色變黑。如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，導(dǎo)致血液不凝固，則出血情況會更嚴重，一般都是一片青紫。

所以，對于下肢靜脈曲張、靜脈血栓患者來說，切勿用熱水泡腳，很容易加重病情，甚至造成更嚴重的后果。

下肢動脈閉塞患者

周圍溫度升高，會增加組織耗氧量，而氧氣需要血液來輸送。下肢動脈閉塞本來就下肢缺血，泡腳時溫度升高，組織耗氧量增加，但因動脈堵塞而不能實際地增加血液量（需求增加了，但供給卻沒有相應(yīng)增加），進一步導(dǎo)致組織缺氧。

機體缺血缺氧會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，對健康極為不利。所以，對于下肢動脈閉塞的患者來說，忌泡腳。

糖尿病足患者

糖尿病足，是指因糖尿病導(dǎo)致下肢血管和神經(jīng)病變，繼而引起腳上的組織損害。通常可以分為三類：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型。其中，以混合型最為多見。

糖尿病患者由于足部動脈病變引起缺血，平時更容易腳底冰冷，所以也就更熱衷于泡腳。一泡腳，就會出現(xiàn)上述動脈栓塞的癥狀。

同時，由于患者足部有神經(jīng)病變，對痛覺、水溫的感覺反饋機制不靈，哪怕很燙的水也渾然不知，這樣就容易進一步損傷皮膚，加重病情，搞不好下肢完全壞死，截肢都有可能，那真的是要撲街了。

所以，家有患糖尿病的老人，諸位可要幫他們留個心眼啊。

日常撕一波

常言道「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，說的好像泡腳能治百病似的。有些網(wǎng)站、養(yǎng)身公眾號以及足浴店，打著各式各樣的旗號，推銷五花八門的產(chǎn)品及項目，掙得盆滿缽滿。

網(wǎng)上隨便一搜足浴粉、中藥泡腳粉，簡直就是琳瑯滿目啊，噱頭也是各有風(fēng)采，什么「中藥足浴、巧治百病」， 「用腳吃藥、把病泡掉」，「腰腿疼痛、藥到病除」等等，還有我們最熟悉的「19.9元一盒，買不了吃虧，買不了上當(dāng)」。細看一下其產(chǎn)品成分，竟然有上等藏紅花、冬蟲夏草、脈花黨參等。店家簡直就是造福于民，如此名貴藥材，每盒100包還僅售19.9元……價格實在感人，弄得我心癢難搔。

其實，這些關(guān)于中藥足浴可以治病的宣傳，簡直是無稽之談。知名專家六普外在這里提醒大家，如果買到質(zhì)量無保障的足浴粉，不但不能保健，還可能有負面作用。比如馬兜鈴、川烏等中藥均含有有毒成分，如果患有腳氣或皮膚破損的人使用，人體的吸收量可能上升幾十倍，久而久之，會對身體造成嚴重不良后果。

有些足療養(yǎng)身店以腳底排毒為噱頭，配合高大上的強離子排毒儀，泡腳排毒時能使水變黑，還有其他各種亂七八糟的項目，唬得大家一愣一愣的。這場景就像是內(nèi)功深厚的大俠，能運功將毒通過手掌、腳掌排出。

知名專家六普外再次提醒大家：通過高科技儀器泡腳排毒，完全沒有科學(xué)依據(jù)。目前，打著高科技幌子的騙局不少，市民選擇此類服務(wù)時一定要慎重，不要被一些夸大效果的虛假宣傳所蒙蔽。這種排毒排的不叫毒，是一堆老泥垢啊，要是能把水泡黑，那得多少天沒洗腳，確實該去去毒，不然一脫鞋能毒倒一片人。

完

所以，對于泡腳愛好者來說，在泡腳之前，首先請排除自己是否患有上述疾病，沒有的話就可以隨意泡了。但也別信網(wǎng)上那些亂七八糟的偏方，一桶清水足矣。要是有什么腳氣、汗腳之類的，去正規(guī)的藥店買些對癥的藥物才是王道。

最后，泡腳水一定要溫度適宜，并非越熱越好。就算是健康人，也別抱著「死豬不怕開水燙」的心態(tài)去燙腳，那可是自己的腳，不是豬蹄啊，禁不起這么折騰。

早安，我愛這個世界。

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