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十克三七粉，相當(dāng)于成年人吃飯的匙勺一匙勺

你說(shuō)呢...

不分，看情況，三七分含量一般不全，我一次最多吃過(guò)10克。不建議你這樣搞。

三七粉每次零點(diǎn)六止三克《0·6~3克》用來(lái)止血的用量，一日兩次；每次三至六克《3~6克》用來(lái)治外傷，筋骨折傷等，一日2次,服用三七粉可以調(diào)理氣血、使肝腎疏泄、有效的進(jìn)行排毒可以分解色素，阻止色素沉積,祛除黃褐斑，黃褐斑就是蝴蝶斑，也稱為肝斑是發(fā)生在顏面的色素沉著斑，三七粉的用法每次2－3g,溫水吞服，每日兩次

三七粉生吃吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。熟吃吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開(kāi)水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時(shí)用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。七含有皂苷、三七素、黃酮類化合物、氨基酸等，一般的土地和氣候是不適宜種植的，在我國(guó)云南的文山有大量的種植，是目前國(guó)內(nèi)的三七種植基地。其他地區(qū)的三七一般吃了沒(méi)啥用的了。還有自己拿三七頭去打粉，市場(chǎng)上的粉不純但是“三七之家”的三七粉不要吃，粉末都是用三七葉子和毛毛根磨成的。好多灰土在里面吃了會(huì)得結(jié)石，我是有次去加工三七粉的時(shí)候看到的。

其實(shí)也沒(méi)那么多的規(guī)定了，你只要每天控制在3-5克也就可以了，用溫水沖服。每天用兩次，飯前飯后參考資料：南國(guó)三七網(wǎng)

三七粉可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。三七粉的作用與功效及食用方法三七粉的作用一、三七的其他作用及臨床情況三七注射液對(duì)四氯化碳誘發(fā)的大鼠肝損傷具有治療作用。以三七注射液治療久治不愈的血瘀型慢型肝炎病人，療效顯著，轉(zhuǎn)氨酶全部恢復(fù)正常。三七對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌具有不同程度的抑制作用。三七提取物可增強(qiáng)機(jī)體的抗輻射能力，減輕輻射對(duì)造血系統(tǒng)的損害。三七制劑對(duì)豚鼠、兔和人的離體子宮平滑肌以及人的離體圓韌帶有興奮作用，臨床上以三七制劑治療子宮脫垂、輸卵管阻塞已獲良效。以三七甲醇提取物治療小兒急性腎炎，療效明顯。三七皂苷可顯著延長(zhǎng)小鼠的游泳時(shí)間，表現(xiàn)出較強(qiáng)的抗疲勞作用。

生三七粉的吃法生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購(gòu)買一點(diǎn)膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。用于祛斑美白，三七粉對(duì)氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對(duì)祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服，同時(shí)也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。日常保健，盤(pán)龍?jiān)坪Ｈ叻鄣挠梅?，每?-5克，溫水調(diào)服，量無(wú)需大，服用的量少點(diǎn)，效果還好點(diǎn)，也避免浪費(fèi)。三七粉長(zhǎng)期服用對(duì)促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群。 2 熟三七粉的吃法熟吃三七粉的側(cè)重點(diǎn)是補(bǔ)血，如用于傷后補(bǔ)血、產(chǎn)后補(bǔ)血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載:“人參補(bǔ)氣第一，三七（田七）補(bǔ)血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下： 1、將田三七用食用油炸成微黃（別炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是雞油，能保存更久，或者每次加工少一點(diǎn)，用完再說(shuō)。 2、切片服用，將三七用適量水泡一下，讓其充分吸收水分，然后用蒸籠蒸軟（10-15分鐘），用刀切片后晾干就好了。

一~兩勺

三七怎么吃一次吃多少的量？　　（1）三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或溫米湯送服。可治療各種體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。　?。?）三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。　?。?）適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10－20分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用，長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。（敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳）。　　（4）三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。　?。?）三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。　　在保健領(lǐng)域吃三七，有很多方法：三七茶、三七粥、三七酒等，吃三七一次量3---5克，10---15天一次。時(shí)間短易上火。

一次3g，每天兩次，用溫水沖服，感冒睡前不要服用

三七怎么吃一次吃多少的量？　?。?）三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。　?。?）三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。　?。?）適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10－20分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用，長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。（敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳）。

三七粉有活血止血祛瘀的效果，建議在月經(jīng)期量多的時(shí)候不要服用，以免加重出血量。三七粉3克量是多少？專家都說(shuō)一次吃不超過(guò)3克，那我要怎么衡量著3克是多少？總不能每次都要自己稱完在吃吧？其實(shí)買三七粉的時(shí)候商家都會(huì)送3克的小勺子，也有的是5克的勺子，那么三七粉三克是多大一勺呢？下面小編就一邊說(shuō)明一邊以圖片的形式展示給大家，方便大家掌握三七粉的正確用量。在買三七粉的時(shí)候，3克的三七粉勺子一般都是送的，在我們文山三七之家買的三七粉都是送3克的小勺子的，所以大家不必?fù)?dān)心?？梢钥纯聪聢D對(duì)比看看。

三克勺子量是平勺口還是凸起來(lái)一勺子？

三七粉3克是多大勺子呢？三七粉有活血止血祛瘀的效果，建議在月經(jīng)期量多的時(shí)候不要服用，以免加重出血量。三七粉3克量是多少？專家都說(shuō)一次吃不超過(guò)3克，那我要怎么衡量著3克是多少？總不能每次都要自己稱完在吃吧？其實(shí)買三七粉的時(shí)候商家都會(huì)送3克的小勺子，也有的是5克的勺子，那么三七粉三克是多大一勺呢？下面一起來(lái)看看吧。在買三七粉的時(shí)候，3克的三七粉勺子一般都是送的，在我們文山三七之家買的三七粉都是送3克的小勺子的，所以大家不必?fù)?dān)心。 3克三七粉的量只是一個(gè)大概，盡量少吃一點(diǎn)，每次吃一小湯匙就行，一天的量不要超過(guò)10g三七粉，3克的量大概就是一小的湯匙那么多。3g三七粉有半截食指粗的瓶子一瓶那么多，不過(guò)現(xiàn)在藥店或醫(yī)院購(gòu)買現(xiàn)在都是3g1支獨(dú)立包裝的，這樣的三七粉一次一瓶就是3g，使用起來(lái)非常的方便，建議朋友們可以買來(lái)試試。三克的量，只是一個(gè)大概，盡量少吃一點(diǎn)，每天吃一小湯匙就行，三克的量大概就是一小的湯匙那么多。三七粉用量注意事項(xiàng)： 1、三七粉每人每天不要超過(guò)10克，一次不要超過(guò)5克，外用止血除外。 2、建議早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。 3、不宜晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/section>

8，三七粉一天吃幾次比較好

三七粉一天吃幾次最好　　1、日常養(yǎng)生　　建議每天服用三七粉2~3次，每次1~3克，每天3~5克。由于身體吸收有限，每天的量不要超過(guò)10克。關(guān)于什么時(shí)候吃，可以看下三七粉飯前吃還是飯后吃。　　2、用于補(bǔ)血和血以熟三七粉，每日服2次，每次服3克，早飯前晚睡前用溫開(kāi)水加紅糖沖服。30天為一療程。　　3、治療高血脂以生三七粉，每日服2次，每次服3克，飯前用溫水沖服。一般1至2個(gè)月為1療程。此法對(duì)冠心病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其血脂及膽固醇均有明顯下降。　　4、治療胃出血以生三七粉，每日服2次，每次數(shù)3克，用溫開(kāi)水沖服。此法可治療各種類型的胃出血。　　5、治療心絞痛生三七粉，每日2次，每次3克溫開(kāi)水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原長(zhǎng)期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七粉后可停服;有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下降，此法服用時(shí)間為30天。　　6、治療冠心病，可用生三七粉每日2次，每次3克，30天為一療程。三七中所含的三七皂苷盒黃酮類等有效成分，有明顯的強(qiáng)心和擴(kuò)張血管。增強(qiáng)管狀動(dòng)脈血流量，降低動(dòng)脈壓，減少心肌耗氧量的作用。　　7、治頑固性頭痛按規(guī)定劑量，服用生三七粉3克，隔6小時(shí)服1次，可以止痛。三七治頑固性頭痛機(jī)理主要是活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除濕。　　8、保肝、降脂、預(yù)防肝纖維化，降低血清谷轉(zhuǎn)氨酶，用生三七粉每日1-2次，每次3克。　　9、去尋常疣尋常疣患者服用生三七粉，每日3次，每次2克。一般服用30天左右即痊愈。　　10、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶空腹服用三七粉，每日2次，每次3克，治療肝膽疾患及原因不明的谷丙轉(zhuǎn)氨酶增高，還可改善慢性肝炎的血漿蛋白。　　11、抗癌三七能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用從三七中提取的三七多糖a，結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌。他們給患有肉瘤-180的小鼠食用三七多糖a，兩星期后腫瘤縮小，5星期后60%的小鼠肉瘤小時(shí)。他們認(rèn)為，三七多糖a對(duì)人體宮頸癌的抑制率高達(dá)90%。　　12、治療咯血生三七粉2-3克，日服2-3次，治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核及肺膿腫等引起的咯血患者，此藥對(duì)肺部疾病有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用，服藥后無(wú)一例產(chǎn)生負(fù)作用。　　13、治療急性壞死性節(jié)段性小腸炎用生三七粉，每次3克，溫開(kāi)水送服。15日基本痊愈，繼續(xù)服藥15天以鞏固療效。

三七具有活血化淤治療鐵打腫痛，與山楂同服還具有輔助降血脂血壓等功效！但是三七生的和熟的功效是不一樣的，生的三期具有前面所說(shuō)的功效，而熟的三七具有補(bǔ)血的功效！一般每天早上用小勺子吃一勺與溫度不超過(guò)50度的熱水同服，一勺大概3-7g！注意感冒時(shí)或者女性月經(jīng)期間不能服用！祝您健康！

9，女性身高165CM最標(biāo)準(zhǔn)的體重和三圍應(yīng)該是多少

亞洲MM標(biāo)準(zhǔn)身材計(jì)算公式體重=（身高-100）*0.81　胸圍=身高*0.52 腰圍=身高*0.37 下腹部=身高*0.46 臀圍=身高*0.54 上臂=身高*0.15 大腿=身高*0.31 小腿=身高*0.2 腿脖子=身高*0.12 相關(guān)鏈接： http://image.soso.com/image.cgi?ch=s.p.in.i&pid=p.in.i&ty=0&sc=img&w=%C5%AE%D0%D4%CC%E5%D6%D8%C9%ED%B8%DF%B6%D4%D5%D5%B1%ED

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋(píng)果番茄！不但可以減肥還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）蘋(píng)果牛奶減肥法：第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤一個(gè)月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜晚：1個(gè)蘋(píng)果十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯蘋(píng)果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋(píng)果第4天早上喝粥雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤不傷身體的減肥法肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程

最快的減肥：第一種：喝白開(kāi)水！早上起床后就喝杯白開(kāi)水既解餓也對(duì)身體也有好處！反正只要你感覺(jué)餓了就喝白開(kāi)水！喝的再多也不用怕會(huì)長(zhǎng)肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒(méi)有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！第三種：吃蘋(píng)果！對(duì)于那些愛(ài)吃蘋(píng)果的來(lái)說(shuō).這種方法比較簡(jiǎn)單些！只要你感覺(jué)餓了就吃蘋(píng)果，數(shù)量不限只要你覺(jué)得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過(guò)！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

最標(biāo)準(zhǔn)體重：58.55公斤 1圖：1.00-1.99米的標(biāo)準(zhǔn)體重；2圖：最胖兩倍標(biāo)準(zhǔn)到最瘦一半標(biāo)準(zhǔn)的合理、精確分級(jí) 3-6圖：方便查大概胖瘦不用麻煩算對(duì)數(shù)了；7-8圖：跟常用的局部近似直線公式的比較 9圖：BMI局部還不如前面兩直線，整體上雖比直線好一點(diǎn)但達(dá)不到可用的程度體重級(jí)數(shù)就像地震級(jí)數(shù)一樣告訴你胖瘦的程度，絕對(duì)值越大危害越大體重分?jǐn)?shù)就像考試分?jǐn)?shù)一樣告訴你胖瘦的程度，分?jǐn)?shù)越高越接近標(biāo)準(zhǔn)

165CM女人標(biāo)準(zhǔn)三圍：胸：88.7CM。腰62.61CM. 臀90CM. 另外腿52.83。