三七粉為什么都是在左邊，胯下長了水泡泡 怎么辦
發(fā)布時間：2022-05-03 04:11
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胯下長了水泡泡怎么辦可以去看看醫(yī)生或是擦點藥.....我的胯下生長的水泡不知道是怎么了，越來越多，越抓越癢，還有點痛，連腳上也長的有！這是什么病呢？
1，胯下長了水泡泡 怎么辦
我的胯下生長的水泡不知道是怎么了，越來越多，越抓越癢，還有點痛，連腳上也長的有！這是什么病呢？有害生命嗎？用牙簽挑破，用三七粉和香油摸上。這是濕疹，喝玉米須水，立濕
2，什么睡覺姿勢可以減肥
在靜止?fàn)顟B(tài)下，1000克肌肉每天大約消耗13卡路里熱量，而在日?；顒酉?，1000克肌肉每天大約消耗70 - 100卡路里熱量，是1000克脂肪的5 - 9倍。
從這個角度來說，什么睡姿都可以減肥。中醫(yī)強調(diào)標(biāo)準(zhǔn)的睡眠姿勢應(yīng)該為“臥如弓”，又稱“吉祥睡”。即：身體向右側(cè)臥，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在頭下，左上肢伸直，放在左側(cè)大腿上，這有點像貓咪的睡覺方式。中醫(yī)認為以這種姿勢入睡能休息好身體的同時又不損耗心氣，像貓一樣蜷臥后，大腦很快就能靜下來，由興奮轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài)，不久就能進入了夢鄉(xiāng)，從而保證機體正常的新陳代謝，達到減肥美膚的效果。
運動是減肥最好的方式，而美眉們要想晚上睡眠質(zhì)量好，下午的時候鍛煉，因為下午有規(guī)律的有氧運動對于提高夜晚的睡眠質(zhì)量很有幫助。什么姿勢都不行。@ 三七粉75克，澤瀉粉25克，蜂蜜150克，混勻，早晚各半勺，半月后肚囊、腰圍，脖子明顯收縮。 （1贊）
3，雞蛋壞了不能抄了是什么樣子
打開雞蛋，發(fā)現(xiàn)里面那個黃，如果是散的，就不能吃了
【天香百合官方網(wǎng)】減肥專家認為：堅持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程，這樣做可在6個月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時間是擠出來的。心血管醫(yī)生指出：采用這種減肥方法可能會增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內(nèi)水分?！ ?
每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內(nèi)減少10磅;跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內(nèi)減少10磅;游泳，每周4小時，可在4個月內(nèi)減少10磅;騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內(nèi)減少10磅。
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我覺得方法都是因人而異的 我就是試過運動 節(jié)食 。。。都于事無補，，沒有效果的 后來朋友給我介紹的美姿減肥膠囊 終于讓我重拾了美麗。?，F(xiàn)在再不用穿什么衣服來發(fā)愁了。。用的時候還沒有副作用 真的很不錯 有需要自己去了解下吧
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炒的時候雞蛋熟后立即下青椒，翻炒幾下出鍋即可。
加點蒜片口味更佳。
打到碗里分不清蛋清和蛋黃，蛋黃不完整散掉，甚至還有貼在內(nèi)壁的現(xiàn)象，內(nèi)壁的蛋殼有黑色的小點點。要是抄了，顏色不黃會黑或黑黃，味道略有發(fā)臭。建議不要食用了。
4，閃著腰怎么辦
閃著腰在日常生活中是很常見的一種癥狀，在醫(yī)學(xué)上叫急性腰扭傷。
往往是兩種情況會發(fā)生，一個是說搬一個很重的東西，搬的過程中突然感覺到腰很疼，而且是那種撕裂樣的疼痛，就像拉根繩子撕裂樣的疼痛。還有一種情況沒有搬太重的東西，比如有的老年患者把鍋從煤氣灶那端到了案臺上，就這么一個動作，突然就覺得腰疼。其實這種腰閃就是急性腰扭傷。它本質(zhì)的機理是腰部活動的時候，不管做什么樣的動作，都是一個肌肉、韌帶的活動。但在某一個時刻肌肉的過度收縮，就會對肌肉的附著點、肌腱或者肌纖維和肌腱連接的地方造成拉傷，這個時候能夠清晰的說出具體疼痛部位，是左邊、右邊、上邊是下邊。
腰扭傷以后其實多數(shù)情況下，休息1-2天就好了，期間多臥床休息，局部可以抹一點藥物，比如像扶他林乳劑。一般建議24小時之內(nèi)冷敷或者不敷。如果明顯肌肉有點腫，某一個地方壓的時候疼，甚至有時候有一點血絲滲出來，這時候往往說明是一個肌肉里面因為拉傷導(dǎo)致少量出血。這個時候適合24小時之內(nèi)冷敷，冰箱里找一個冰塊，毛巾裹兩層就可以。如果說到了24小時以后還有疼痛就可以熱敷，這時候拿熱毛巾熱敷以后，促進當(dāng)時損傷部位的少量滲血和一些炎性物質(zhì)的吸收。這種閃著腰一般情況3-5天就自然恢復(fù)了，并不需要特別過度的干預(yù)，當(dāng)然期間要多休息，少干活。治療原則：
腰背部制動、活血化瘀、封閉療法、功能鍛煉等。
治療方針：
腰背部制動、活血化瘀、封閉療法、功能鍛煉等。
藥物治療：
1.可口服復(fù)方丹參片、云南白藥、活絡(luò)丹、三七粉及紅花等。
2.在腰骶段硬膜外注入少量皮質(zhì)激素和適量麻醉藥，可改善受損局部肌肉組織的痙攣狀態(tài)，有利于改善血循環(huán)。
3.對急性扭傷疼痛劇烈伴有肌肉痙攣者，可采用0.5%普魯卡因在痛點處行封閉。
4.視病情需要可給予止痛、鎮(zhèn)靜及安眠藥物等治療。
其他治療：
1.局部制動是任何創(chuàng)傷組織修復(fù)的基本條件。手法推拿及各種促使腰部活動的療法，對早期及損傷嚴重者不適用，以免延長病程或轉(zhuǎn)入慢性。
2.各種促進局部血循環(huán)及清除創(chuàng)傷代謝產(chǎn)物淤積的療法均有一定療效，臨床上常用的有：超聲波、高頻電療、離子透入等。
3.在3～4周后損傷處即逐漸愈合，可開始腰背肌功能鍛煉，以求及早恢復(fù)肌力。
預(yù)后情況：
經(jīng)正規(guī)治療者，95%以上可完全愈合而不遺留有任何后遺癥。治療不當(dāng)時，則易轉(zhuǎn)為慢性勞損性腰背痛，主要是由于撕裂傷處愈合不良、瘢痕過多及肌肉松弛等因素引起。 俗話說：十傷九腰。此話不假，看似強壯的腰部實則脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能讓你閃了腰。扭了腰怎么辦？立即選擇木板床平躺休息是其一，扭傷24小時內(nèi)局部冷敷為其二，24小時后，則可自我治療。 按摩法：俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩幾次后，用拇指按壓最明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹后，持續(xù)1—3分鐘，再緩慢放松，減輕壓力。稍停片刻后，如此反復(fù)5—7次，再用拇指指尖掐痛處。 擦腰法：腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部，以產(chǎn)生熱感為宜，約2分鐘。 熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰干的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續(xù)熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋里熱敷，但注意溫度以能耐受為限。 背運法：患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起，并輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻后放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會逐步好轉(zhuǎn)。 蹲起法：讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然后兩人同時慢慢站起來，稍站定后，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。
5，天氣一變冷肌肉痛沒有力氣是什么毛病
如果僅僅只是天氣變冷才出現(xiàn)這種癥狀而且確定是早上起床時有這種感覺，白天經(jīng)過活動之后一切又恢復(fù)正常的話，可能與風(fēng)濕有一定的關(guān)系?！ ×硗?，是左右兩支胳膊都有這種癥狀呢？還是單獨的左胳膊？還是右胳膊呢？ 建議： 一、凡遇天氣變冷時注意及時添加著衣指數(shù)，晚上睡覺時不論是多熱必須要有棉織物將頸項以下到膝蓋以下的部位蓋好。特別要注意夏天?！ ∫皇莿偹瘯r還相對燥熱，可用薄點兒的織物蓋好全身。另外在床邊準(zhǔn)備（嬰幼兒用過的）襁褓（或風(fēng)衣、外套、被單、被套或輕薄被子）等織物，半夜之后醒來及時蓋在胸腹部的位置上。或者安靜地躺一會兒后蓋上另外的織物后再安心地睡覺?！ 《亲⒁馓鞖忸A(yù)報?！扒鐜в陚泔枎ю嚰Z（包括防風(fēng)寒的衣物）”。預(yù)防暴風(fēng)雨的突然襲擊?！ ∪亲⒁馍攀成系恼{(diào)整?！岸蕴}卜夏吃姜”。在膳食中適當(dāng)減少酸甜味，適當(dāng)增加麻辣味?？梢赃m當(dāng)飲點酒，白酒一兩，藥酒八錢，黃酒一兩半不過二兩都行。適當(dāng)減少葷菜的攝入量而適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，每天的綠葉蔬菜（可食用部分）不得少于四百克。適當(dāng)增加紅、黑、白色食物的攝入量。葷菜里要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。不喝甜飲料改喝溫鹽開水或紅牛運動型的飲品。每天一小把枸杞子，三顆大棗?！ ∷氖窃缤碛脺?zé)崴菖菟闹?。 五是適當(dāng)增加四肢和胸腹部的鍛煉?！ ×强梢杂萌叻弁谭?。每天一至三次，每次只需要類似豆大的一點兒。也可以試試活絡(luò)丸。 二、到醫(yī)院去看看醫(yī)師，查明原因。是風(fēng)濕？還是心臟？還是肝臟？還是腦部？要進行篩查?！ ∫皇且懦㈩A(yù)防風(fēng)濕病。偶爾雙臂膊肌無力伴關(guān)節(jié)疼痛早期風(fēng)濕的可能性較大。 二是僅僅只是左胳膊，心臟出現(xiàn)問題的可能性較大。因為心臟問題嚴重了會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發(fā)作一次，時間越短越嚴重。而且心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，主要是我們心臟的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂?！ ∪莾H僅只是右胳膊，肝臟出現(xiàn)問題的可能性較大。肝臟有問題時——尤其得了肝炎，以下的4個現(xiàn)象還可能有任何一個現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作
1。右上腹悶痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4。小腿晚上睡覺時容易抽筋。如果僅僅只是天氣變冷才出現(xiàn)這種癥狀而且確定是早上起床時有這種感覺，白天經(jīng)過活動之后一切又恢復(fù)正常的話，可能與風(fēng)濕有一定的關(guān)系?！ ×硗?，是左右兩支胳膊都有這種癥狀呢？還是單獨的左胳膊？還是右胳膊呢？ 建議： 一、凡遇天氣變冷時注意及時添加著衣指數(shù)，晚上睡覺時不論是多熱必須要有棉織物將頸項以下到膝蓋以下的部位蓋好。特別要注意夏天?！ ∫皇莿偹瘯r還相對燥熱，可用薄點兒的織物蓋好全身。另外在床邊準(zhǔn)備（嬰幼兒用過的）襁褓（或風(fēng)衣、外套、被單、被套或輕薄被子）等織物，半夜之后醒來及時蓋在胸腹部的位置上?；蛘甙察o地躺一會兒后蓋上另外的織物后再安心地睡覺?！ 《亲⒁馓鞖忸A(yù)報?！扒鐜в陚泔枎ю嚰Z（包括防風(fēng)寒的衣物）”。預(yù)防暴風(fēng)雨的突然襲擊。 三是注意膳食上的調(diào)整?！岸蕴}卜夏吃姜”。在膳食中適當(dāng)減少酸甜味，適當(dāng)增加麻辣味?？梢赃m當(dāng)飲點酒，白酒一兩，藥酒八錢，黃酒一兩半不過二兩都行。適當(dāng)減少葷菜的攝入量而適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，每天的綠葉蔬菜（可食用部分）不得少于四百克。適當(dāng)增加紅、黑、白色食物的攝入量。葷菜里要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。不喝甜飲料改喝溫鹽開水或紅牛運動型的飲品。每天一小把枸杞子，三顆大棗?！ ∷氖窃缤碛脺?zé)崴菖菟闹??！ ∥迨沁m當(dāng)增加四肢和胸腹部的鍛煉。如果僅僅只是天氣變冷才出現(xiàn)這種癥狀而且確定是早上起床時有這種感覺，白天經(jīng)過活動之后一切又恢復(fù)正常的話，可能與風(fēng)濕有一定的關(guān)系。
建議：
1、遇天氣變冷時注意及時添加著衣指數(shù)，晚上睡覺時不論是多熱必須要有棉織物將頸項以下到膝蓋以下的部位蓋好，特別要注意夏天。
2、注意膳食上的調(diào)整。
3、早晚用溫?zé)崴菖菟闹?
4、適當(dāng)增加四肢和胸腹部的鍛煉。
5、可以用三七粉吞服。每天一至三次，每次只需要類似豆大的一點兒，也可以試試活絡(luò)丸。
6、到醫(yī)院去看看醫(yī)師，查明原因。一是要排除并預(yù)防風(fēng)濕病。偶爾雙臂膊肌無力伴關(guān)節(jié)疼痛早期風(fēng)濕的可能性較大；二是如果僅僅只是左胳膊，心臟出現(xiàn)問題的可能性較大。三是如果僅僅只是右胳膊，肝臟出現(xiàn)問題的可能性較大。
天冷的時候感覺到肌肉疼痛可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質(zhì)抵抗力下降會四肢酸軟，也有可能是缺鈣。
肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力，這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致.。
每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少因人而異。在中醫(yī)來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大.。
6，胃痛與腹痛有什么區(qū)別
1.治療胃痛三法
2.受寒胃痛，可將粗食鹽1公斤炒熟，用布包成2包，反復(fù)輪換熱敷寒處，有較好的止痛效果。糧食酒500克，小黃連子（又名土五味子）100克，工糖適量，泡成藥酒，每日飲服，治療胃病有效。
3.急性胃腸炎發(fā)作嘔吐、腹瀉時，廳飲食中適量增加一些鹽分，有利于調(diào)節(jié)休液，保護腸胃器官。 胃 痛痛不痛由你 胃痛是中醫(yī)脾胃系統(tǒng)疾病當(dāng)中的常見病。它的病因病機非常簡單明了。沒什么特殊和神秘的。常見的胃痛原因有：急慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、胃粘膜脫垂、胃癌、胃良性腫瘤等等。只要明確疼痛的原因，大部分胃痛用西藥可以緩解癥狀，少數(shù)頑固的可以用中藥來治療。要注意的是及時正確的診斷，排除惡性病變診斷治療的延誤。 單 驗 方 1,烏賊骨，貝母等份研細末，每次服3克，適用于胃痛泛酸明顯者。 2，香附6克，高良姜3克，水煎服，適用于胃痛寒凝證和氣滯證。 3，青木香研細末，每服3克，適用于胃痛氣滯證。 4，三七粉3克，白芨粉4.5克，大黃粉1.5克，混合每服3克，適用于胃痛淤血證，嘔血黑便者。 胃痛應(yīng)該注意什么 胃痛雖可由多種疾病引起，但最為常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍，由于這兩種疾病是一個慢性發(fā)展的反復(fù)波動、遷延難愈或易復(fù)發(fā)性疾病，因此對胃痛者的飲食調(diào)理尤為重要，胃痛病人的飲食要求如下： 1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。 2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。 急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負擔(dān)。 3、注意營養(yǎng)平衡，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復(fù)。 4、飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。治療：1：飲食療法；如能長期注意，可使胃炎超于痊愈，飲食有規(guī)律，要定時定量，避免暴飲暴食，食物宜軟，易消化。避免過硬、過酸，過于辛辣、和過熱飲食。
2：抗酸劑：甲氰咪胍0.2g，每日三次。或雷尼替丁150g，每日兩次?；蚍娑?0mg，每日兩次，口服。
3：胃動力藥：馬叮啉片每次10mg，每日三次，飯前半小時服用。
4：抗幽門螺旋菌藥物：得樂膠囊，或得樂顆粒。
5：保護胃粘膜藥：麥滋林-S 0.67g，每日三次?；驑返梦?、胃速樂每次2片，每天三次。
連服一個月。
胃痛和腹痛明顯是不同的:
胃痛是專指胃部疼痛,而腹痛的含義是廣泛的:像肝痛,痛經(jīng),闌尾,結(jié)腸,婦科炎癥,男科炎癥,神經(jīng)痛等都有可能引起腹痛.必須確定是什么原因引起的才可以用藥.胃痛是專指胃部的疼痛，而腹痛的疾病比較廣泛，在腹腔內(nèi)的器官都有可能發(fā)生疾病，而沒有確定是哪一個器官的疾病，只有在通過檢查后確定了疾病的位置，發(fā)生疾病的器官后方可用藥或必要時做手術(shù)。1.治療胃痛三法
2.受寒胃痛，可將粗食鹽1公斤炒熟，用布包成2包，反復(fù)輪換熱敷寒處，有較好的止痛效果。糧食酒500克，小黃連子（又名土五味子）100克，工糖適量，泡成藥酒，每日飲服，治療胃病有效。
3.急性胃腸炎發(fā)作嘔吐、腹瀉時，廳飲食中適量增加一些鹽分，有利于調(diào)節(jié)休液，保護腸胃器官。 胃 痛痛不痛由你 胃痛是中醫(yī)脾胃系統(tǒng)疾病當(dāng)中的常見病。它的病因病機非常簡單明了。沒什么特殊和神秘的。常見的胃痛原因有：急慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、胃粘膜脫垂、胃癌、胃良性腫瘤等等。只要明確疼痛的原因，大部分胃痛用西藥可以緩解癥狀，少數(shù)頑固的可以用中藥來治療。要注意的是及時正確的診斷，排除惡性病變診斷治療的延誤。 單 驗 方 1,烏賊骨，貝母等份研細末，每次服3克，適用于胃痛泛酸明顯者。 2，香附6克，高良姜3克，水煎服，適用于胃痛寒凝證和氣滯證。 3，青木香研細末，每服3克，適用于胃痛氣滯證。 4，三七粉3克，白芨粉4.5克，大黃粉1.5克，混合每服3克，適用于胃痛淤血證，嘔血黑便者。 胃痛應(yīng)該注意什么 胃痛雖可由多種疾病引起，但最為常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍，由于這兩種疾病是一個慢性發(fā)展的反復(fù)波動、遷延難愈或易復(fù)發(fā)性疾病，因此對胃痛者的飲食調(diào)理尤為重要，胃痛病人的飲食要求如下： 1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。 2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。 急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負擔(dān)。 3、注意營養(yǎng)平衡，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復(fù)。 4、飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。治療：1：飲食療法；如能長期注意，可使胃炎超于痊愈，飲食有規(guī)律，要定時定量，避免暴飲暴食，食物宜軟，易消化。避免過硬、過酸，過于辛辣、和過熱飲食。
2：抗酸劑：甲氰咪胍0.2g，每日三次?；蚶啄崽娑?50g，每日兩次?；蚍娑?0mg，每日兩次，口服。
3：胃動力藥：馬叮啉片每次10mg，每日三次，飯前半小時服用。
4：抗幽門螺旋菌藥物：得樂膠囊，或得樂顆粒。
5：保護胃粘膜藥：麥滋林-S 0.67g，每日三次?；驑返梦?、胃速樂每次2片，每天三次。
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祝您早日康復(fù)！~胃在你身體的左側(cè)肋骨下能夠摸到，腹部在你身體胸部下方，不同的方位疼痛均有不同的疾病。最好去醫(yī)院確診了解
7，心率120次分正常么
運動 飲食，飲食呢還要注意：營養(yǎng)的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視?？梢灾怀砸桓憬?，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯 蔬菜 少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。
開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動以配合飲食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈哦！多吃些蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭等。其實減肥藥可以放到運動飲食計劃之外，選擇一個好的減肥產(chǎn)品也是不容易的，給你推薦一下經(jīng)典百合膠囊
，在我們俱樂部里，很多朋友都在使用，效果還是不錯的，但是運動一定不能少哦。祝你早日減肥成功！多吃些水果還是有效果的。比吃減肥產(chǎn)品要好的多，每天堅持跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對皮膚好希望減肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓(xùn)練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
..................經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是每分鐘75次 正常的范圍是：60-100次每分鐘 人體的心臟 心臟是一中空的肌肉器官，略作圓錐形，位于中縱膈腔中，介於胸腔與兩肺之間。心臟傾斜地偏向左側(cè)，基底部在上而心尖朝下，長約10厘米，重約300克，與自己的拳頭相當(dāng)。心臟是一個在出生前、出生后至死亡為止不停跳動的泵，持續(xù)地供應(yīng)血液給人體，若以70年計，每一心室可輸出血液2億公升。正常人每分鐘心跳70次，每一次心搏周期約為0.8秒，其中0.3秒用於心肌收縮，而0.5秒用於心肌舒張松馳。心臟分為右心及左心。每一次心肌收縮時，約有70至80毫升血由右心進入肺循環(huán)；同量的血由左心進入體循環(huán)。因之，在平靜狀態(tài)下，每分鐘從心室排出約5升血液，但在劇烈運動下，可增加至25升以上。所以不太正常。一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。蘋果減肥
1 第一天只吃蘋果，不能超過1公斤，第二天，只喝酸奶，不能超過1000毫升（2天都不可以喝水哦）
2 連續(xù)3天，只吃蘋果，餓就吃，不限制數(shù)量
蜂蜜減肥第一天： 只喝蜂蜜（可泡茶喝）
第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜
第五、六天：正常飲食
雞蛋黃瓜減肥
早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 吃一個星期 效果不錯哦
瘦后的保持 不能暴飲暴食，最好是少吃多餐，不要老是坐著，晚飯過后應(yīng)該多走動，上網(wǎng)的時候也不要吃很多東西，那樣脂肪很容易堆積，上班或者上學(xué)盡量走路了，走路的時候要注意挺胸抬頭，收腹，對瘦肚子很有幫助哦！多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油膩的食物，堅持一段時間不但不會反彈還會瘦哦，從此就和贅肉說拜拜啦！
8，打耳洞后一星期換耳釘淌血是怎麼了要怎麼辦呀
你可用茶葉棍查到耳孔內(nèi)，插前一定要消毒，因為茶葉棍不會和肉長到一起的，過一兩天就來回轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)棍，增加它的空間，用云南白藥膠囊粉調(diào)香油抹到患處或三七粉，一天3次。不要用抗激素藥對身體有害無益。希望幫到你。打完耳洞最關(guān)健的是要保持耳洞的清潔、干燥。就不出現(xiàn)你所說的問題 了，現(xiàn)在你取下耳釘，用雙氧水清洗耳洞，然后用棉棒醮慶大霉素液涂在耳洞上。一天多涂幾次很快就好。既然拔不下來你還硬拔?。磕鞘呛腿忾L在一起了！好疼啊！
建議平時多消消毒，然后時不時把耳釘輕輕的轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，就不會和肉長在一起了！不要老用手去碰，會化膿的，到時候疼死了！耳洞保養(yǎng)要正規(guī)
耳洞發(fā)炎困惑許多女性，也有不少女性因為怕發(fā)炎而對打耳洞望而卻步。其實耳洞發(fā)炎也分幾種情況，有的是耳洞出濃水，有的腫的象個苞，更多的是因為才打了幾個月還沒完全愈合的關(guān)系。
其實打好耳洞之后的保養(yǎng)很重要，不要讓耳洞發(fā)炎再困擾愛美的你了，展露你的時尚，挑戰(zhàn)你的個性，讓我們一起炫出不一樣的色彩。
1.打耳洞最佳時節(jié)：打耳洞最好的時間是在每年的3、4月和9、10月，因為天氣剛剛好，不冷也不熱的。其他時候不是太冷就是太熱，不利于耳朵的恢復(fù)。 2.打完戴什么釘：要想不過敏不發(fā)炎最好是當(dāng)時戴純銀釘，但現(xiàn)在國內(nèi)普遍穿耳都是用槍，而槍打的耳洞都是當(dāng)時不能換釘?shù)模驗閾Q不上，換的時候特別疼，所以都讓被穿者3-7天后換銀釘，如果是對槍釘不敏感的還行，皮膚過敏的如果戴3-7天那耳朵就“慘不忍睹”了，所以最好選擇直接用銀釘手穿或到能槍打當(dāng)時無痛換釘?shù)牡胤酱┛住?
3.穿孔后防發(fā)炎護理很重要：酒精或雙氧水是要必備的，每天要清潔消毒耳洞，耳釘千萬不要摘，只擦耳洞前后縫隙就可以了（耳塞不要戴太緊，前后要留點縫隙，透氣易于護理），清潔消毒后最好涂一點藥膏（紅霉素或百多邦），用消毒后的牙簽挑一點涂在耳洞前后的縫隙里就可以了，然后把耳釘轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，這樣藥膏就可以慢慢滲入到耳洞內(nèi)，
個人經(jīng)驗：一定要在你轉(zhuǎn)動耳釘?shù)臅r候，沒什么不好的感覺的時候再摘，差不多一個月吧。在傷口沒愈合前，一般耳釘都很難戳進洞，更容易戳到傷口，結(jié)果造成舊傷還沒恢復(fù)新傷又出現(xiàn)了。其實耳洞要真正長好要一年吧，這期間也會流水，有瘙癢的感覺。這時記得用棉簽沾點消毒藥水或者雙氧水清洗下哦。
敏感膚質(zhì)和疤痕體質(zhì)打耳洞一定要小心，因為根據(jù)科學(xué)原理發(fā)現(xiàn)，耳朵部位的皮膚是最能檢測一個人真正膚質(zhì)的，如果發(fā)炎嚴重，一定要及時去醫(yī)院解決。
另外給這些皮膚過敏的人一些意見：a、一定要找衛(wèi)生的地方打，更換耳釘要消毒。b、耳釘一定要防過敏的，或者用白金的，如果對金的銀的過敏，可以用樹脂的。
4.保養(yǎng)耳洞所需藥品：許多人都用紅霉素眼膏，其實紅霉素藥膏的缺點是太油膩，容易把耳洞糊住，不透氣，而且容易沾灰塵，不利于耳洞的清爽。其實根據(jù)紅霉素藥膏的特性，用它防水倒是不錯，在洗澡前前后涂一些，就可以防止水進入耳洞。平時消炎還是推薦“百多邦”藥膏，消炎效果好，不油膩，當(dāng)然價格也略貴些。
使用方法：穿耳洞的第一周用“百多邦”配合醫(yī)用酒精，每天上藥護理一次，耳釘不能摘，用酒精棉前后擦耳洞縫隙，然后用消毒后的牙簽沾藥膏涂在耳洞縫隙里，把耳釘轉(zhuǎn)一下就可以了。
頭幾天不吃刺激性和容易發(fā)的食物，如海鮮、魚、羊肉等，保持耳朵清潔，避免碰掛以免傷到耳洞，堅持一個月不要摘耳釘，等耳同路徹底長好后，再換釘。
4.最適合保養(yǎng)耳洞的耳釘：一般純銀的，純金，或者純鉑金的，都不會發(fā)炎的，有個別人的皮膚非常敏感，戴金、銀都不行，樹脂耳釘就是唯一的選擇。頭一兩個月，絕對不要戴塑料耳棍，因為耳棍的兩端都是截面，很粗糙，戴的時候很容易刮傷耳洞，造成發(fā)炎。
市面上很多耳飾，包括一些名牌，都不是純的，所以容易發(fā)炎。而很多很漂亮的韓國流行耳飾，基本都不是純的，所以要控制的辦法，你最好不要貪流行，等過耳洞徹底長好了再追逐時尚吧，一開始就沒保養(yǎng)好的耳洞一般以后都容易發(fā)炎，到時候可就得不償失了。
友情提醒：在前一兩個月內(nèi)不要戴大的、重的耳環(huán)或掛鉤，因為耳洞還比較脆弱，容易拉傷耳洞，造成耳洞下垂，甚至拉豁，必須要等耳洞內(nèi)長結(jié)實后再戴?？梢韵葟男∫稽c的耳環(huán)開始戴，耳洞前后透氣，不象耳釘老是悶住耳洞。
5.推薦打耳洞的新方法：醫(yī)用鋼穿刺+316醫(yī)用鋼釘或純銀、純金釘 ：這是要推薦給大家的組合。材料安全不過敏，疼感小，當(dāng)天就可以碰水，只要在遇水后噴點雙氧水或酒精消毒就可以了，不會發(fā)炎哦。
因為省事又省力，所以如果你選擇這樣的打耳洞方法，價格是一般小店打耳洞的2-3倍左右。其實，早在兩年前國外就開始流行這種穿耳洞的方法了。
以上就是個人經(jīng)驗小談。最后嘮叨一句，耳洞還是不要打太多，記得適量哦。雖然愛美之心人皆有之，但是過多不宜，還有一個原因是耳朵是個敏感部位，穴位也比較多，所以還是謹慎些比較好。
怎樣預(yù)防耳洞發(fā)炎？如果發(fā)炎了怎么辦?
人們在穿耳洞后只要在幾分鐘之內(nèi)換好金、銀耳釘，或直接將銀耳釘用手工方法穿入耳內(nèi)，自己做好上藥護理措施，一個月內(nèi)耳釘不摘、不脫落，都不會發(fā)炎，穿過耳洞的朋友應(yīng)有親身感受。但為什么還有時碰到耳洞發(fā)炎的情況呢？大致有以下幾個原因：
第一，防止耳釘意外脫落。1，穿耳洞選擇粗耳釘，銀針桿直徑在0.7mm及以上的配緊塞子；2，若選的銀釘<0.7mm可將塑料塞子橫向扎入銀針，可長久不掉（此法屬本店專業(yè)戴法，自己不易操作）；3，銀釘后面彎小圓環(huán)（禁彎直鉤），以確保不會掛到枕巾。這三種戴法，耳塞都應(yīng)與耳朵留有2mm的空隙，以方便透氣、上藥、旋轉(zhuǎn)。
第二，一月內(nèi)耳釘意外脫落后再戴或想換其他耳釘時戴不進去，刮傷耳洞內(nèi)壁引起發(fā)炎。耳洞穿后一個月內(nèi)，孔內(nèi)皮膚再生有個過程，剛形成較薄且嫩的一層膜，還不足以抵御外界任何輕微的碰刮，這一期間如耳釘不小心意外脫落、掛傷或自己想換其他耳釘，卻發(fā)現(xiàn)怎么都戴不上了，硬戴就會造成刮傷、流血，細菌感染后就會發(fā)炎。有朋友說因耳洞打斜了穿不過去，其實您想，要真是打斜了斜著穿也應(yīng)穿過去的，所以在任何地方穿耳洞都要求您一個月內(nèi)不要隨意摘戴是有一定道理的，耳釘不慎脫落或第一次換釘在自己沒有把握的情況下最好找專業(yè)店幫您戴好。
第三，銀釘質(zhì)量的選擇。換耳釘時感到劇痛、戴不上和耳釘?shù)馁|(zhì)量、釘頭部的形狀有關(guān)，現(xiàn)在市售耳釘耳環(huán)種類繁多，有些品種加工工藝細膩，耳釘端切斷后再經(jīng)高溫?zé)?，端面呈光滑、圓弧狀，佩戴舒適；還有一些銀耳釘（環(huán)）加工工藝簡單，銀釘切割后直接加工成品，釘端面與釘桿呈90°，邊緣鋒利，有一些缺乏戴耳環(huán)經(jīng)驗的朋友來說，佩戴這種耳釘掛傷耳洞的可能性就較大。
第四、做好清潔護理。有些朋友打完耳洞情況一直挺好，就大意了沒有去管，有時碰掛后疼了、出血了也沒有及時消炎護理，導(dǎo)致耳洞發(fā)炎起膿包。因此事后的清潔護理也是很重要的。有耳洞了，酒精、棉簽應(yīng)為常備品，一個月內(nèi)應(yīng)經(jīng)常用酒精棉清潔擦拭耳洞前后縫隙，就像每天都要洗臉一樣，耳洞更需要天天清潔，掛傷、碰傷后還需要上藥護理，不能大意，只有細心呵護才能讓耳洞快速健康的完好。
因此總結(jié)以上預(yù)防穿耳洞發(fā)炎簡要分為以下4點：
第一：防耳釘脫落是前提；
第二：意外脫落后不要強行戴是原則；
第三：選擇不刮傷耳洞的耳釘也很重要；
第四：后期做好清潔護理。
如果不慎耳洞發(fā)炎或有膿包產(chǎn)生，也不必緊張，可用酒精棉擦拭消毒，涂“百多邦”藥膏等消炎措施，有膿包就擠一擠，將膿血擠凈，不然會結(jié)硬塊，經(jīng)過上藥護理，一般幾天后也會康復(fù)的。
如果你耳洞真的癢到你受不了，可以用消毒棉簽沾著酒精給耳洞及周圍消消毒，酒精蒸發(fā)的涼涼感覺會使你忘記癢，當(dāng)然也會讓“認為”耳洞好了的人繼續(xù)消毒耳洞。（會癢一般是因為要身體要愈合傷口而長的新肉引起的，首先恭喜你耳洞快長好了，這時用酒精是不會痛的，要是受不了那你還是用雙氧水吧）
注意事項:
1. 有時候會癢也不要摸,這需要比較強的自制力.不要用手觸碰耳洞周圍，用酒精棉擦一擦就好了。
2. 發(fā)炎的時候絕對不要碰水.要涂抹消炎的藥膏或藥水.
3. 如果是長頭發(fā)的女生,盡量不要讓頭發(fā)纏到耳釘,從而引起不必要的麻煩,所以,要盡量把頭發(fā)扎起來.
4. 睡覺的時候不要壓到發(fā)炎的耳朵.
5.最好在三個月之前只帶那種很小的耳釘，其他稍大的不方便看到耳洞的情況而且可能會因自己的不慎傷到耳洞
6. 如果耳朵腫了，耳釘戴不進去，先檢查耳釘頭是否光滑，再涂藥膏潤滑一下，不要硬捅，要轉(zhuǎn)著往進戴（記住，要轉(zhuǎn)進去，而不是推進去，推得話是推不進去的~~而且還會很痛很痛）轉(zhuǎn)的時候要看后面的角度是否正確 。誒呀呀。別聽那個人說滴。不能上云南白藥，
消消毒就好咧，出點血沒關(guān)系的，現(xiàn)在不是不出了么？
每天堅持用酒精消消毒。最好別戴那中塑料的。
因為你剛剛打完耳洞 應(yīng)該戴些不銹鋼或者銀針的耳洞，別沾水哦。
9，我心跳只有50幾下分鐘是不是得了心力衰竭
■心力衰竭的癥狀
心力衰竭是由于各種各樣的原因造成心臟的肌肉不能有效地將血液從心臟排出，而引起全身各個器官的缺血、淤血以及器官功能失調(diào)，這就是心力衰竭。
心力衰竭最常見的原因是心肌本身的病變，例如心肌梗塞。心肌梗塞時，心臟有一部分肌肉壞死，不能收縮，此時心臟就失去了“供血”的功能。其他的疾病，如長期的高血壓、心肌炎、心肌病、風(fēng)濕性心臟病等都可以最終引起心力衰竭。
心力衰竭最典型的表現(xiàn)是活動后心慌、氣短。正常人走3－5層樓梯，會感到心跳加快，有些氣喘，休息一會兒就沒事了。但是心力衰竭的病人就不是這樣。走幾層樓梯后就感到嚴重氣急，心臟像要從嗓子眼兒跳出來，而且即使休息20－30分鐘，仍感到氣急、呼吸困難，甚至心跳越來越快。病情加重者走平路都氣急，醫(yī)學(xué)上稱為“勞力性呼吸困難”。
有的心力衰竭病人晚上睡覺時會突然憋醒，覺得氣不夠用，呼吸困難，需要馬上坐起來，大口喘氣，才會逐漸地好轉(zhuǎn)。這種情況醫(yī)學(xué)上稱為“夜間陣發(fā)性呼吸困難”。嚴重的病人需要整夜坐在床上，醫(yī)學(xué)上叫做“喘坐呼吸”。
以上幾種呼吸困難都是左心衰竭的常見表現(xiàn)。右心衰竭的病人主要表現(xiàn)為體循環(huán)淤血。最典型的癥狀就是水腫，水腫一般發(fā)生在下垂部位。經(jīng)常可以看到病人的下肢水腫。而且隨著心力衰竭程度的加重，水腫的部位也不斷發(fā)展。有的心力衰竭病人的水腫不明顯，而以消化系統(tǒng)淤血為主，如出現(xiàn)消化不良、腹脹、肝臟腫大等。
■心力衰竭
心力衰竭又稱“心肌衰竭”，是指心臟當(dāng)時不能搏出同靜脈回流及身體組織代謝所需相稱的血液供應(yīng)。往往由各種疾病引起心肌收縮能力減弱，從而使心臟的血液輸出量減少，不足以滿足機體的需要，并由此產(chǎn)生一系列癥狀和體征。心瓣膜疾病、冠狀動脈硬化、高血壓、內(nèi)分泌疾患、細菌毒素、急性肺梗塞、肺氣腫或其他慢性肺臟疾患等均可引起心臟病而產(chǎn)生心力衰竭的表現(xiàn)。妊娠、勞累、靜脈內(nèi)迅速大量補液等均可加重有病心臟的負擔(dān)，而誘發(fā)心力衰竭。
心力衰竭分為左心衰竭和右心衰竭。左心衰竭主要表現(xiàn)為疲倦乏力，呼吸困難，初起為勞力性呼吸困難，終而演變?yōu)樾菹r呼吸困難，只能端坐呼吸。陣發(fā)性呼吸困難是左心衰竭的典型表現(xiàn)，多于熟睡之中發(fā)作，有胸悶、氣急、咳嗽、哮鳴，特別嚴重的可演變?yōu)榧毙苑嗡[而表現(xiàn)劇烈的氣喘、端坐呼吸、極度焦慮和咳吐含泡沫的粘液痰(典型為粉紅色泡沫樣痰)、紫紺等肺部郁血癥狀。右心衰竭主要表現(xiàn)為下肢水腫，頸靜脈怒張，食欲不振，惡心嘔吐，尿少，夜尿，飲水與排尿分離現(xiàn)象等。主要體征是肺底濕性羅音或全肺濕性羅音，肺動脈瓣第二音亢進，奔馬律與交替脈，肝腫大，肝頸回流陽性，X線檢查以左心室或左心房增大為主。實驗室檢查則左心衰竭有臂舌時間延長，飄浮導(dǎo)管測定肺動脈毛細血管楔嵌壓增高；右心衰竭有臂肺時間延長、靜脈壓明顯增高。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對本病發(fā)生的基本原理尚缺乏明確的全面認識。左心衰竭多因左心受到損害，負荷過度，阻力增加；右心衰竭最常見的發(fā)病原因是左心衰竭時所產(chǎn)生的肺阻性充血和肺動脈高壓。右心衰竭較少單獨出現(xiàn)。
左心衰竭的主要診斷依據(jù)，是在通?？梢鹱髠?cè)心力衰竭的心臟病基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)上述肺阻性充血的特殊癥狀和征象。胸部X線檢查以及功能的測定均有助于診斷。
心力衰竭病因治療包括基本心臟疾病的治療及其誘發(fā)因素的預(yù)防和控制。心力衰竭本身癥狀的一般治療要從減輕心臟負荷、增加心排血量、控制體內(nèi)的鈉和水等方面考慮。
本病在祖國醫(yī)學(xué)中屬“心悸怔忡”、“水腫”，“喘證”、“痰飲”等范疇。一般分為心腎氣虛、陽虛、氣陽兩虛或心腎陰虛、陰陽兩虛等。心主血脈的功能失常，以致心失所養(yǎng)而心悸怔忡，或陽虛水飲不化，致水飲凌心射肺的驚喘而現(xiàn)咯血之癥，或水飲泛溢而水腫。氣虛陽微可致血行無力而成痰滯，見有紫紺、肝腫大。
■心力衰竭
心力衰竭是一種復(fù)雜的臨床癥狀群，是各種心臟病的嚴重階段，其發(fā)病率高，5年存活率與惡性腫瘤相似。根據(jù)我國50家醫(yī)院病歷調(diào)查，心力衰竭住院率只占同期心血管病的20%，但死亡率卻占40%，提示預(yù)后嚴重。
1、 什么是心力衰竭：心力衰竭又稱心功能不全，是指在適量靜脈回流的情況下，心臟不能排出足夠血量致周圍組織灌注不足和肺循環(huán)及（或）體循環(huán)靜脈淤血，從而出現(xiàn)的一系列癥狀和體征。心力衰竭按其發(fā)病過程可分為急性和慢性心力衰竭；按其臨床表現(xiàn)可分為左心衰竭、右心衰竭和全心衰竭；按其發(fā)病機制可分為收縮功能障礙型心力衰竭和舒張功能障礙型心力衰竭。
2、 心力衰竭的病因 ？
1. ）心肌病變 如急性廣泛心肌梗死、擴張型心肌病、彌漫性心肌炎、克山病等。
2. ）心臟負荷過重
① 心臟后負荷（收縮壓力負荷過重）如高血壓、主動脈口狹窄、肥厚性梗阻型心肌病、肺動脈口狹窄、各種原因所致的肺動脈高壓。
② 心臟前負荷（舒張期容量負荷）過重 如二尖瓣關(guān)閉不全，主動脈瓣關(guān)閉不全、三尖瓣關(guān)閉不全、大量快速靜脈補液、左向右分流的先天性心臟病。
③ 心室舒張順應(yīng)性減低 如心室肥厚、心肌缺血、陳舊性心肌梗死、心室壁瘤、心肌淀粉樣變、糖尿病、心肌炎等。
④ 機械性心室充盈受阻 如二尖瓣狹窄、三尖瓣狹窄、急性心臟壓塞、縮窄性心包炎、限制型心肌病。
⑤ 高動力循環(huán) 如甲狀腺功能亢進、嚴重貧血、動-靜脈瘺、腳氣病等。
3. 什么情況下容易誘發(fā)心衰？
1） 感染、特別是肺部感染、感染性心內(nèi)膜炎等；
2） 體力負荷過重或情緒激動；
3） 鈉鹽攝入過多；
4） 嚴重的快速型或緩慢型心律失常；
5） 反復(fù)肺栓塞；
6） 妊娠和分娩、貧血、甲亢惡化；
7） 大量快速靜脈補液；
8） 風(fēng)濕性、病毒性或中毒性心肌炎；
9） 抑制心肌收縮藥物 如β-受體阻滯劑、維拉帕米等，或洋地黃中毒；
10） 嚴重電解質(zhì)紊亂 如低血鉀、低血鈣或低血鎂；
4、 左心衰竭主要有哪些表現(xiàn)？
左心衰竭臨床表現(xiàn)主要是由于肺淤血、肺水腫所致，主要表現(xiàn)為（1）呼吸困難：
① 勞累性呼吸困難；
② 夜間陣發(fā)性呼吸困難；
③ 端坐呼吸；
④ 心源性哮喘；
（2）體征：奔馬律、交替脈、肺部羅音；
5、 右心衰竭主要有哪些表現(xiàn)？
主要是由于體循環(huán)靜脈淤血所致。
（1） 上腹脹滿、食欲不振、惡心、嘔吐及上腹部疼痛；
（2） 頸靜脈怒張及肝-頸靜脈回流征陽性；
（3） 肝大、壓痛、中等硬度、邊緣圓鈍；
（4） 水腫，以踝部和下肢為著，臥位時水腫見于腰骶部；
（5） 腹水和胸水；
6、 全心衰有哪些表現(xiàn)？
兼有左右心衰的臨床表現(xiàn)，但可以一側(cè)為主。
7、 心功能狀態(tài)分級
采用紐約心臟病學(xué)會（NYHA）分級方案：
I級：體力活動不受限制，日?；顒訜o心力衰竭的癥狀；
II級：體力活動輕度受限，日?；顒雍凸ぷ鞒霈F(xiàn)心力衰竭的癥狀；
III級：體力活動明顯受限，稍事活動后即出現(xiàn)癥狀，
Ⅳ級：一切體力活動均受限制，休息時仍有癥狀；
8、 怎樣預(yù)防心力衰竭？
1） 防止初始的心肌損傷，積極控制血壓、血脂、血糖和戒煙等；減少冠心病和高血壓的發(fā)生率，從而減少心力衰竭的危險性。
2） 防止心肌進一步損傷：急性心梗者，積極溶栓或PTCA術(shù)，使有效再灌注的心肌節(jié)段得以防止缺血性損傷，而降低死亡率及發(fā)生心力衰竭的危險性，另外臨床試驗證明ACEI及β受體阻滯劑應(yīng)用可降低再梗死或死亡危險，特別是急性心梗伴有心力衰竭者。
3） 防止心肌損傷后惡化
已有左室功能不全，無論是否伴有癥狀，應(yīng)用ACEI制劑均可防止發(fā)展成嚴重心力衰竭的危險性。
9、 心力衰竭的非藥物治療有哪些？
1）去除或緩解基本病因；
2）去除誘發(fā)因素：控制感染、糾正心律失常、（糾正貧血、電解質(zhì)紊亂等）；
4） 改善生活方式，降低新的心臟損害的危險性，如戒煙酒、減體重、控制血壓、血脂、血糖、低鹽、低脂飲食，重癥應(yīng)限制入水量，每天側(cè)體重以早期發(fā)現(xiàn)水潴留，適量運動，避免感冒。
■心力衰竭飲食治療
(1)限制鈉鹽的攝入：以預(yù)防和減輕水腫，應(yīng)根據(jù)病情選用低鹽、無鹽、低鈉飲食。低鹽即烹調(diào)時食鹽2克/天；食鹽含鈉391毫克/克，或相當(dāng)于醬油10毫升。1天副食含鈉量應(yīng)少于1500毫克。無鹽：即烹調(diào)時不添加食鹽及醬油，全天主副食中含鈉量小于70/毫克。低鈉即除烹調(diào)時不添加食鹽及醬油外，應(yīng)用含鈉在100毫克%以下的食物，全天主副食含鈉量小于500毫克。大量利尿時應(yīng)適當(dāng)增加食鹽的量以預(yù)防低鈉綜合征。
(2)限制水的攝入：充血性心力衰竭中水的潴留主要繼發(fā)于納的潴留。身體內(nèi)潴留7克氯化鈉的同時，必須潴留1升水，才能維持體內(nèi)滲透壓的平衡，故在采取低鈉飲食時，可不必嚴格限制進水量。事實上，攝入液體反可促進排尿而使皮下水腫減輕。國外學(xué)者認為，在嚴格限制鈉鹽攝入的同時，每日攝入2000～3000毫升水分，則鈉和水的凈排出量可較每日攝入量1500毫升時為高，但超過3000毫升時則不能使鈉和水的凈排出量有所增加，考慮到這種情況，加上過多的液體攝入可加重循環(huán)負擔(dān)，故國內(nèi)學(xué)者主張對一般患者的液體攝入量限為每日1000～1500毫升(夏季可為2000～3000毫升)，但應(yīng)根據(jù)病情及個體的習(xí)慣而有所不同。對于嚴重心力衰竭，尤其是伴有腎功能減退的患者，由于排水能力減低，故在采取低鈉飲食的同時，必須適當(dāng)控制水分的攝入，否則可能引起稀釋性低鈉血癥，這為頑固性心力衰竭的重要誘因之一。一旦發(fā)生此種情況，宜將液體攝入量限制為500～1000毫升，并采用藥物治療。
(3)鉀的攝入：如前所述，鉀平衡失調(diào)是充血性心力衰竭中最常出現(xiàn)的電解質(zhì)紊亂之一。臨床中最常遇到的為缺鉀，主要發(fā)生于攝入不足(如營養(yǎng)不良、食欲缺少和吸收不良等)；額外丟失(如嘔吐、腹瀉、吸收不良綜合征)；腎臟丟失(如腎病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進、代謝性堿中毒、利尿劑治療)以及其他情況(如胃腸外營養(yǎng)、透析等)。缺鉀可引起腸麻痹，嚴重心律失常，呼吸麻痹等，并易誘發(fā)洋地黃中毒，造成嚴重后果。故對長期使用利尿劑治療的病人應(yīng)鼓勵其多攝食含鉀量較高的食物和水果，例如香蕉、桔子、棗子、番木瓜等。必要時應(yīng)補鉀治療，或?qū)⑴赔浥c保鉀利尿劑配合應(yīng)用，或與含鉀量較高的利尿中草藥，如金錢草、苜蓄草、木通、夏枯草、牛膝、玉米須、魚腥草、茯苓等合用。
另一方面，當(dāng)鉀的排泄低于攝入時，則可產(chǎn)生高鉀血癥，見于嚴重的心力衰竭，或伴有腎功能減損以及不謹慎地應(yīng)用保鉀利尿劑。輕度患者對控制飲食中鉀和鈉以及停用保鉀利尿劑反應(yīng)良好，中度或重度高鉀血癥宜立即采用藥物治療。
(4)熱能和蛋白質(zhì)不宜過高。一般說來，對蛋白質(zhì)的攝入量不必限制過嚴，每天每公斤體重1克，每天50～70克，但當(dāng)心衰嚴重時，則宜減少蛋白質(zhì)的供給，每天每公斤體重0.8克。蛋白質(zhì)的特殊動力學(xué)作用可能增加心臟額外的能量要求和增加機體的代謝率，故應(yīng)給予不同程度的限制。已知肥胖不論對循環(huán)或呼吸都是不利的，特別是當(dāng)心力衰竭發(fā)生時，由于它可引起膈肌的抬高，肺容積的減少及心臟位置的變化，因而成為一個更加嚴重的因素。此外，肥胖還將加重心臟本身的負擔(dān)，因此宜采用低熱能飲食，以使患者的凈體重維持在正常或略低于正常的水平，而且，低熱量飲食將減少身體的氧消耗，從而也減輕心臟的工作負荷。
(5)碳水化合物的攝入：供給按(300克～350克)/天，因其易于消化，在胃中停留時間短，排空快，可減少心臟受胃膨脹的壓迫。宜選食含淀粉及多糖類食物，避免過多蔗糖及甜點心等，以預(yù)防脹氣、肥胖及甘油三酯升高。
(6)限制脂肪：肥胖者應(yīng)注意控制脂肪的攝入量，宜按(40克～60克)/天。因脂肪產(chǎn)熱能高，不利于消化，在胃內(nèi)停留時間較長，使胃飽脹不適；過多的脂肪能抑制胃酸分泌，影響消化；并可能包繞心臟、壓迫心?。换蚋共恐具^多使橫膈上升，壓迫心臟感到悶脹不適。
(7)補充維生素：充血性心力衰竭患者一般胃納較差，加上低鈉飲食缺乏味道，故膳食應(yīng)注意富含多種維生素，如鮮嫩蔬菜、綠葉菜汁、山楂、鮮棗、草莓、香蕉、橘子等，必要時應(yīng)口服補充維生素B和C等。維生素B1缺乏可招致腳氣性心臟病，并誘發(fā)高排血量型的充血性心衰竭。葉酸缺乏可引起心臟增大伴充血性心力衰竭。
(8)電解質(zhì)平衡：充血性心力衰竭中最常見的電解質(zhì)紊亂之一為鉀的平衡失調(diào)。由于攝入不足，丟失增多或利尿劑治療等可出現(xiàn)低鉀血癥，引起腸麻痹、心律失常，誘發(fā)洋地黃中毒等，這時應(yīng)攝食含鉀高的食物，如干蘑菇、紫菜、荸薺、紅棗、香菜、香椿、菠菜、莧菜、香蕉及谷類等。如因腎功能減退，出現(xiàn)高鉀血癥時，則應(yīng)選擇含鉀低的食物。鈣與心肌的收縮性密切相關(guān)。高鈣可引起期外收縮及室性異位收縮，低鈣又可使心肌收縮性減弱，故保持鈣的平衡在治療中有積極意義。鎂能幫助心肌細胞解除心臟的毒性物質(zhì)，能幫助維持正常節(jié)律，在充血性心力衰竭中可因攝入不足、利尿劑等藥物導(dǎo)致排出過高或吸收不良，均能使鎂濃度降低，如不及時糾正，可進一步加重心力衰竭至誘發(fā)洋地黃中毒。增加鎂的攝入對治療有利。
■心力衰竭各種治療方法
本病是由于慢性心臟病變和長期心室負荷過重，以致心肌收縮力減損，因心血液排出困難，靜脈系統(tǒng)瘀血，而動脈系統(tǒng)搏出量減少，不能滿足組織代謝需要的一種心臟疾病。
本病臨床又分左心衰，右心衰和合心衰三種。多數(shù)右心衰乃左心衰影響到右心所致。其主要臨床癥狀是心胸絞痛，緊縮不舒，或心胸憋悶如有物壓，或胸悶氣短、心悸、舌質(zhì)偏黯、脈弦滑，常用的秘方，偏方如下。
[方一]
葶藶子10---20克，大棗5--10枚。水煎，1日分2--3次服，每日1劑。
本方尤適用于心急氣喘，略吐痰涎者。
[方二]
人參、三七、檀香若干克。將3藥等分為末，每次2--3克，溫開水送服，每日2--3次。
本方適用于氣虛血滯所致的心力衰竭。
[方三]
黃芪20克，人參10克，麥冬、五味子各10克，丹參12克。水煎，分2--3次服，每日1劑。
[方四]
赤小豆90克、鯉魚300---500克。煲燉，熟爛后服食，1日數(shù)次。
’[方五]
黃芪30--60克，粳米100克，紅糖少量，陳皮末1克。先將黃苠濃煎取汁，再人粳米、紅糖同煮，待粥成時調(diào)人陳皮未少許，稍沸即可，早晚溫?zé)岱址?
[方六]
黨參(或人參)10克，炙甘草9克，麥冬、玉竹各10克，五味子、白芍各9克，丹參、赤芍各10克。水煎服，日1劑，分2次服。
氣短，加黃芪；咯血，加生地、玄參、阿膠、丹皮，另服三七粉；心慌、自汗，加酸棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣；汗出、怕冷、脈結(jié)代，加桂枝、干姜；下肢浮腫、尿少，加車前子、玉米須、羅布麻根；舌有紫氣、胸痛，加當(dāng)歸、川芎、益母草、雞血藤；眩暈、面赤，加制首烏、枸杞、菊花、鉤藤；咳嗽、咯痰黃稠，加沙參、貝母、桑皮、龍葵、穿山龍。
本方益氣養(yǎng)陰，適用于氣陰兩虛所致心力衰竭，臨床主癥如：心悸、胸悶、氣喘，于活動后加重，或夜間發(fā)作咳嗽氣喘，頭暈，少寐，自汗盜汗，口干，神疲倦怠，面顴暗紅。舌質(zhì)紅、苔薄，脈細數(shù)無力或有歇止。
[萬七]
黨參(或人參)10克，黃芪12克，白術(shù)10克，茯苓12克，陳皮6克，當(dāng)歸12克，川芎10克，雞血藤12克，五味子9克。水煎服，日1劑，分2次服。
腹脹、便溏，加干姜、蒼術(shù)、砂仁；夜尿多、下肢欠溫，加仙靈脾、桂枝；胸悶、胸痛，加廣郁金、紅花、元胡；咳嗽、氣喘、難以平臥，加葶藶子、蘇子、萊菔子；肢體關(guān)節(jié)疼痛，加防風(fēng)、防己、桂枝、北五加皮；尿少、肢腫，加桂枝、生姜皮、澤瀉。
本方益氣養(yǎng)血，適用于氣血兩虛所致的心力衰竭，其臨床主要見癥如：氣短，活動后氣喘，或平臥時胸悶氣促，神疲乏力，食少，下肢輕度浮腫。苔薄白、舌質(zhì)紅，脈虛數(shù)或結(jié)代。
[方八]
附片10克，白術(shù)12克，干姜10克，桂枝12克，赤芍10克，益母草15克，北五加12克，茯苓、萬年青根各10克。
水煎服，日1劑，分2次服。
氣短加人參、黃芪；脘痞、食少、惡心，加砂仁、川椒、姜半夏、生姜；腹脹有水、苔白膩，加木香、大腹皮、草果；脅下痞塊，加桃仁、紅花、澤蘭、丹參；咳嗽、痰多清稀，加炙麻黃、細辛、法半夏、五味子。
本方溫陽利水，適用于陽虛水腫所致的心力衰竭，其主要臨床癥狀如：心悸、胸悶氣喘，難以平臥，脘痞腹脹，或伴腹水、胸水，下肢浮腫，尿少，畏寒肢冷，頸脈怒張，脅下痞塊，唇甲青紫。舌質(zhì)紫黯、苔薄白而滑，脈沉細而數(shù)或促或叁伍不調(diào)。
[方九]
人參9克，制附片6克，肉桂6克，仙靈脾9克，熟地、山萸肉、葶藶子、五味子各10克。水煎服，日1劑，分2次服。
喘劇，加胡桃肉、坎臍、沉香；舌紅，加麥冬、玉竹；下肢浮腫，加牛膝、車前子；咳嗽、咯吐泡沫樣痰，加白芥子、蘇子、橘紅、半夏。若喘促不寧，喉中痰響，額汗不止，四肢逆冷，爪甲青紫，神昧不清，脈微細欲絕，或細數(shù)不清者，為腎不納氣、心陽欲脫、濁飲上逆、肺氣閉絕的危候，急以回陽救逆，用參附湯送服蛤蚧粉或吞服黑錫丹，同時中西醫(yī)結(jié)合救治。
本方溫陽益氣，適用于陽氣虛衰所致的心力衰竭，其臨床主要癥狀如：氣短，動則尤甚，端坐休息，不能平臥，心悸怔仲，或有肢腫。苔潤、舌淡胖紫黯，脈微細而數(shù)。我的心跳也很慢, 中午是一天中最快的了不過也不超過65次/分,早上和晚上都是55次左右!不過我感覺很好啊.你要是平時沒有什么不舒服的話~就沒什么問題的!你看別人都敢給你抽血就說明沒什么問題!
你原來的60次左右說不定你有稍微活動后測的所以快點~~
不過你還是不放心的話就去醫(yī)院看看~~這樣也放心些~~
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