快射视频网站,免费观看无遮挡www的视频,日本高清二三四本2021第九页

三七園丁

1、珍珠三七粉面膜材料: 珍珠末, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉。用法: 每種粉一茶匙, 加半只蛋白開勻。 2、牛奶三七粉面膜取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。 3、蜂蜜三七粉面膜取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。

做法：優(yōu)質(zhì)三七粉10-15克;優(yōu)質(zhì)蜂蜜20-30毫升;　青瓜泥10克左右;橄欖油10克; 　　1.先將蜂蜜和青瓜泥混合攪拌均勻; 　　2.放置5分鐘在加入三七粉和橄欖油，攪拌均勻; 　　3.將調(diào)好的面膜均勻涂抹于臉部; 　　4.面膜在臉上保持40分鐘左右在清洗掉; 　　注意事項：　　1.此面膜適合晚上使用; 　　2.每周做2次就差不多了，不宜每天使用。　　黃褐斑為面部兩頰和前額等部位的黃褐色色素沉著斑，多對稱分布于雙面頰，形如蝴蝶亦稱蝴蝶斑，祖國醫(yī)學(xué)又稱“肝斑”、“黧黑癍”,多見于女性。目前認為可能與妊娠、口服避孕藥、內(nèi)分泌、某些藥物、化妝品、遺傳、微量元素、肝臟疾病及紫外線等有關(guān)。

不清楚它就得【為】-關(guān)鍵【心】【qubanfang】比如平時可以少吃深色食物用食醋洗臉常喝西紅柿汁

三七粉能祛斑的，對于這個問題的回答是肯定的，而且服用三七粉祛斑沒有副作用，三七粉能祛斑以外，長期服用三七粉還可以軟化血管，促進血液健康，堅持服用三七粉能夠預(yù)防各種心腦血管病。三七粉能祛斑嗎？首先要知道色斑形成的原因，唐代孫思邈說過這樣一句話“血不運則百病生”，中醫(yī)一直有“百病皆有淤”的說法。《素問·至真要大論》所謂：“氣血正平，長有天命”，“疏其氣血，令其調(diào)達，而致和平”。這里就明確指出，氣血只有保持流暢，才能達到動態(tài)平衡；如果氣血運行失調(diào)，失去平衡，則能影響到臟腑、經(jīng)絡(luò)、陰陽等各方面功能的協(xié)調(diào)平衡，出現(xiàn)五臟六腑、表里內(nèi)外、四肢九竅等各方面病變，促人衰老。簡而言之，中醫(yī)美容保健講究自內(nèi)而外，其中血的充足和暢通是至關(guān)重要的，如果我們皮下組織的垃圾沒有充足的血液運送，最終只能沉積在皮膚表層，形成色斑，可以說色斑的形成其實是氣血不足、氣滯血淤的表現(xiàn)。三七別名叫做“金不換”，《本草綱目拾遺》說“人參補氣第一，三七補血第一”。這就是說中藥里頭，補血三七最好，它既能夠活血，又能止血，還能補血，可以說是藥中之寶，常服自然氣血充足而通暢，是有益美容的。三七粉能祛斑的原因就是，三七的活血、補血功能，使人的血液充足、暢通，皮下的垃圾有足夠的血液運送，最終不能再皮膚表層形成色斑。另外，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，三七具有提高機體免疫力、抗疲勞、增強耐寒耐熱能力的功能。如何妙用三七粉祛斑：內(nèi)服，外用（最簡單的做法）三七粉祛斑的方法一、內(nèi)服：每天用量不要超過8-10克，用溫水或牛奶調(diào)服，也可加適量蜂蜜。三七粉祛斑的方法二、外敷： 1、珍珠三七粉面膜，珍珠末，三七粉，靈芝粉，陳皮粉。每種粉一茶匙, 加半只蛋白開勻。均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。 2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。 3、適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳)。提醒，月經(jīng)不調(diào)，特別是月經(jīng)量多的人；潰瘍病人；牙齦經(jīng)常出血的人，慎用三七粉。如果一定要用，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下，配伍其他中藥一起服用（如潰瘍病人服用三七粉需配伍白芨，可治潰瘍），這樣才能達到保健效果。

自己動手制作的面膜，可選用天然材料，如新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、蜂蜜、中草藥和維生素液等，它的副作用少，不受環(huán)境和經(jīng)濟條件的限制，是物美價廉的美容佳品；下面介紹幾種家庭面膜的制作方法：蛋清面膜將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。牛奶面膜用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。香蕉面膜將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。銀耳面膜銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。蘋果面膜將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。橄欖油面膜把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。檸檬面膜將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。黃瓜面膜取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。白芷面膜取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。蜂蜜番茄面膜先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。以上方法簡單有效，你不妨一試??！

黃褐斑

三七面膜——美容祛斑原料：三七粉、蜂蜜、牛奶做法： 1.找一個小杯，先倒一些三七粉在容器里，再配以少量牛奶混合調(diào)勻。為了使敷在面上的三七粉不至于于時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使三七粉在臉上涂抹不均勻。 2.用溫水清洗面部，這樣可以使毛孔擴張，更易吸收。 3.將調(diào)好的三七粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環(huán)，也促進皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 4.20分鐘之后用溫水洗掉。提示：1.如果你是過敏性膚質(zhì)，建議使用密肌霜來祛斑，這是植物的沒有副作用；2.每晚睡前用最好；3.每天使用兩次。 ? ? ? ? ? ? 高粉500克，酵母8克，鹽2克，雞蛋2個，牛奶200克，白糖100克+5克，低筋面粉10克，芝麻5克做法 1.將高粉500克，酵母8克，鹽2克，雞蛋2個，牛奶200克，白糖100克，放入面包機中，揉到擴展階段，發(fā)酵至兩倍大 2.取出分成24份，搓成小長面條，松弛15分鐘 3.取其中一份搟長至20厘米左右 4.卷起，封口處沾點水防脫，松弛15分鐘 5.這個時候準備底部沾粉原料：白糖5克，低筋面粉10克，芝麻5克 6.將小面團從中間切斷，沾點油，放入芝麻粉中 7.再放入涂過油的烤盤中 8.烤箱放碗熱水，把烤盤放烤箱里二次發(fā)酵 9.發(fā)酵好以后，在饅頭上面涂油 10.烤箱200度預(yù)熱，中層，烤15分鐘左右

三七祛斑面膜（推薦購買超細三七粉----好農(nóng)夫三七粉）使用時間：任何時間，最佳時間是晚上睡覺前。配方用料：三七超細粉5g，桑樹油15ml（可自制，干的桑樹塊用橄欖油泡，一般15天后即可使用）,維他命c軟膠囊2粒。適應(yīng)方法： 1、將維他命c軟膠囊弄破，與桑樹油混合。 2、將三七粉混入拌好的油里面攪勻。 3、潔面，最好用溫水。 4、將調(diào)好的面膜均勻敷在雀斑部位。如果是晚上睡覺前，可直接入睡，到第二天起床后洗凈；如果是白天，待30分鐘后洗凈即可。 5、使用本面膜，配合服用三七粉效果更佳，每天早餐后可用溫水送服5g三七粉，長期堅持，效果顯著。適合皮膚：任何膚質(zhì)，雀斑皮膚、暗沉皮膚。使用頻率：每3天使用一次，可長期使用。用后效果：皮膚紅潤、斑點逐漸淡化。長期堅持并配合早餐服用三七粉可使斑點逐漸消失。原理： 1、雀斑的起因很多，其中最重要的一點是因為體內(nèi)熱毒旺盛、毒素無法排出，三七被譽為”血管的清道夫”，在排毒排出廢物方面有很強的作用，內(nèi)服外用可以促使血液順暢，并使體內(nèi)毒素排泄系統(tǒng)順暢； 2、維他命c是目前最具代表性的黑色素生成抑制劑，自20世紀50年代起就被廣泛應(yīng)用于美白祛斑類化妝品中，能抑制黑色素最終形成的氧化過程，還能作為表皮脫落劑，加速表皮黑色素的脫落，促進皮膚表面含有色素細胞的自然死亡，凈化皮膚，使膚色均勻，透明有光澤，有效美白祛斑皮膚，治療和改善黑皮癥、肝斑等； 3、自制桑樹油可抑制酪氨酸酶，有美白祛斑效果，且安全性極高； 4、橄欖油等油性物質(zhì)在晚間很很強的保濕潤膚功效

■青瓜三七面膜材料：20頭文山三七粉10g，天然蜂蜜30ml，青瓜泥10g，橄欖油5ml 用法：將青瓜泥與蜂蜜拌勻，放置5分鐘。將三七粉與已拌勻的青瓜泥和蜂蜜混在一起拌勻，放入橄欖油拌勻。潔面，最好用溫水。將調(diào)好的面膜膏均勻敷在臉部頸部，40分鐘以上。注意：別的面膜都是15－30分鐘，使用本面膜的時候一定要在40分鐘以上，這樣才能保證三七成分被吸收。40分鐘后，用涼水潔面，然后按照正常晚間護理步驟，用上爽膚水、擦上保濕產(chǎn)品，就可以睡個好覺拉。小編建議：用青瓜做面膜，一定不要在白天做，因為做完外出的話，青瓜里的感光因子會讓你的臉部變成閃光面，回頭率絕對100％。這種面膜我個人很喜歡，因為是和任何膚質(zhì)，每3天用一次就可以，它的原理是，三七可以活血、青瓜可以美白、橄欖油可以保濕潤膚、蜂蜜里面還有容易被吸收的營養(yǎng)成分，四劍合一，效果相當顯著，可以使皮膚細潤白皙。為什么要用20頭文山三七粉呢，因為三七頭數(shù)越少，品質(zhì)越高，但太少又太貴了，從18頭到80頭，價格天差地別，品質(zhì)也差距巨大，20頭是三七中非常好的一種了，價格也相對可以接受，比如我常用的昌弘牌三七粉，就是典型的20頭文山三七，用過以后感覺比那些30頭，60頭好得不是一點半點，所以要強調(diào)一下。

蜂蜜和三七粉在一起做面膜是有一定的淡斑效果的，但是只針對淺層斑，對那些沉積多年的黑色素導(dǎo)致的斑點是沒有上面效果的。三七粉具有促進新陳代謝的作用，可以加快黑色素的代謝，并且三七粉中的三七養(yǎng)顏因子具有祛斑的作用，而蜂蜜中含有的各種維生素有增強肌膚抵抗力的作用，減少色斑生成。擴展資料：蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸及多種活性物質(zhì)，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抑制皮脂腺過多分泌脂肪，改善脂肪酸代謝并改善血液循環(huán)、增強毛細血管功能，促進血液將營養(yǎng)運送到皮膚層，使之氣血充足。三七的功效以活血養(yǎng)血為主，其活血功效能夠清除血液中的沉積物，達到美白祛斑、降血脂等作用;補血功效能補充體內(nèi)血液，使膚色紅潤，還可用于各種失血癥，如產(chǎn)后、術(shù)后等，能達到迅速補血的效果。百度百科：蜂蜜-百度百科，三七粉-百度百科

三七粉和蜂蜜做面膜有祛斑的作用。三七粉具有促進新陳代謝的作用，可以加快黑色素的代謝，并且三七粉中的三七養(yǎng)顏因子具有祛斑的作用，而蜂蜜中含有的各種維生素有增強肌膚抵抗力的作用，減少色斑生成。【拓展資料】一、三七粉蜂蜜面膜自制方法 1、三七粉、蜂蜜、橄欖油、水各適量。 2、取適量的三七粉放入器皿，緩慢加入清水，加入適量的蜂蜜和橄欖油，并攪拌均勻。 3、將調(diào)制好的面膜均勻地涂于臉上，約半小時左右即可取下，洗凈。二、三七粉和蜂蜜做面膜的其他功效 1、抗皺平膚三七粉和蜂蜜做面膜有抗皺平膚的作用。三七粉中的三七養(yǎng)顏因子有幫助肌膚抵抗皺紋的作用，快速的血液循環(huán)可以給肌膚增加營養(yǎng)物質(zhì)，改善肌膚的營養(yǎng)狀況;而蜂蜜水可以舒緩肌膚，張強肌膚抵抗力，抗擊皺紋。 2、美白潤膚三七粉和蜂蜜做面膜有美白潤膚的作用。三七的功效中有潤膚的作用，還可以促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，有促進皮膚代謝，改善皮膚顏色的作用，再加上蜂蜜的滋潤性，可以美白肌膚，補充充足的水分。 3、消除暗瘡三七粉和蜂蜜做面膜有消除暗瘡的作用。三七粉中含有的三七舒緩活血因子，可以促進血液的循環(huán)，增強肌膚供氧量，消除痘痘，阻止暗瘡再產(chǎn)生，而蜂蜜有者滋潤肌膚，補水的作用，也能加快皮膚新陳代謝，也能阻止暗瘡再生。 4、去除脂肪粒三七粉和蜂蜜做面膜有去除脂肪粒的作用。三七中的的三七清脂因子，可以快速滲透肌膚底層，消除多余脂肪，可以作用于肌膚深處的脂肪粒，而蜂蜜也有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進皮膚營養(yǎng)吸收的作用，因此可以去除肌膚的脂肪粒。 5、抗衰老三七粉和蜂蜜做面膜有抗衰老的作用。三七粉中的成分可以促進人體內(nèi)超氧化物歧化酶的活性，可以增強抗擊自由基的效果，阻止自由基對細胞的損傷，而導(dǎo)致出現(xiàn)衰老的情況。而蜂蜜中含有的一些抗氧化的維生素能增強三七粉的抗衰老效果。【參考資料】中醫(yī)三七粉：活血化瘀、補充氣血-新華網(wǎng)

想去斑的話，建議平常多補水，然后去藥店買一點珍珠粉晚上拿來敷臉挺有效果的

可以。三七粉加蜂蜜加適量的水調(diào)和做面膜則有美容養(yǎng)顏、去斑點、去痘印、去痘痘，使膚色紅潤，調(diào)節(jié)臉部的水分，能有效補充臉部的水分，達到去油控油的特點。做面膜不要太頻繁，一周兩次就好。三七粉能祛斑的原因就是，三七的活血、補血功能，使人的血液充足、暢通，皮下的垃圾有足夠的血液運送，最終不能再皮膚表層形成色斑。另外，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，三七具有提高機體免疫力、抗疲勞、增強耐寒耐熱能力的功能。因此吃三七粉有斑有幫助的。拓展資料：三七粉：性溫，味苦回甜。三七功用補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，降血壓，降血脂，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點，熟三七粉可以補身體。一般都是直接用溫開水送服，或加工成熟三七粉服用，做成藥膳來吃也是不錯的選擇。參考資料：搜狗百科三七粉

蜂蜜和三七粉一起自制成面膜敷臉是有一定的淡斑作用的。蜂蜜可以增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預(yù)防肌膚干燥，讓肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預(yù)防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。而三七粉是女性天然的美容養(yǎng)顏品，三七粉不僅能抗衰老、保護皮膚，還能使皮膚更佳柔軟、增加肌膚彈性、消除和減少皮膚皺紋及色斑。三七粉中含有祛斑因子，對因為內(nèi)分泌失調(diào)或暴曬后引起的曬斑、黑頭、色素沉淀等現(xiàn)象有非常好的效果。所以兩者搭配在一起自制成面膜敷臉對祛斑是有一定效果的。蜂蜜三七粉祛斑面膜的做法：材料：三七粉8g、蜂蜜15g。做法： ①將三七粉和蜂蜜倒在一起，直至混合物變成糊狀。 ②將混合均勻的面膜均勻的涂到臉上。 ③20-30分鐘后就可以將面膜洗掉。效果：有活血化瘀、滋潤肌膚、延緩衰老的功效。長期使用此款祛斑面膜，肌膚會變得更加的光滑、細嫩、白凈。

三七粉具有清熱平肝，養(yǎng)心安神，潤肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。尤其適用于女性的美容、護膚，是女性最天然的良好美容護膚養(yǎng)顏產(chǎn)品，它能抗衰老，保護皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性三七粉美容原理:大量醫(yī)學(xué)研究證明，利用三七粉的活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達到綜合調(diào)理人體機能。三七粉對女性還有調(diào)經(jīng)起到美容的功效 1、用三七粉面膜美白: 材料:珍珠粉, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉用法:每種粉一匙, 加半只蛋白開勻三七粉DIY面膜方法取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。三七粉美容自制面膜取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘 2、用三七粉面膜抗衰老: 適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10~20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細嫩、敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳因為人的皮膚營養(yǎng)狀態(tài)對皮膚美容有直接關(guān)系.若皮膚缺乏營養(yǎng)代謝機能降低。含水量減少。皮膚細胞變得衰老。就會產(chǎn)生皺紋.皺紋增多.皮膚變得粗糙黝黑。甚至會帶來未老先衰的感覺蜂蜜所含的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富.科學(xué)家證實.蜂蜜中已發(fā)現(xiàn)含有門捷列夫元素周期表中所列的所有微量元素.蜂蜜中的糖類占總成分的四分之三其中果糖與葡萄糖又占總糖量的85%-95%.蜂蜜中含有的維生素主要是b族維生素和維生素c 蜂蜜有很強的殺菌作用.使其能夠保護皮膚.清潔皮膚和治療一些皮膚性疾病和創(chuàng)傷.蜂蜜是高濃度的糖溶液.對很多菌類有抑制作用,原因在于所含有的葡萄糖過氧化酶.作用于葡萄糖產(chǎn)生過氧化氫一定濃度的過氧化氫.具有殺菌和抑菌作用 3、用三七粉祛斑: 配方用料:超細三七粉5g，桑樹油15ml，維他命C軟膠囊2粒使用方法: 1、將維他命C軟膠囊弄破，與桑樹油混合 2、將三七粉混入拌好的油里面攪勻 3、潔面，最好用溫水 4、將調(diào)好的面膜均勻敷在雀斑部位。如果是晚上睡覺前，可直接入睡，到第二天起床后洗凈;如果是白天，待30分鐘后洗凈即可適合皮膚:任何膚質(zhì)，雀斑皮膚、暗沉皮膚。使用頻率:每3天使用一次，可長期使用。用后效果:皮膚紅潤、斑點逐漸淡化。長期堅持并配合早餐服用三七粉可使斑點逐漸消失

三七粉的美容祛斑面膜的兩種做法，抗衰老的具體服用方法是什么呢

祛斑肯定要選擇科學(xué)的祛斑方式才可以?？茖W(xué)的祛斑方式是內(nèi)外結(jié)合，雙向祛斑。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因： 1. 外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等； 2. 內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜； 1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養(yǎng)品。合理適當?shù)倪\動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當保養(yǎng)和護理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預(yù)防和減少因為后天因素出現(xiàn)的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節(jié)，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。 5. 可以6. 在紫外線高度照射下，是雀斑滋生的旺季，非常贊的美白祛斑產(chǎn)品太昂貴，緊衣縮食兩三個月才能買得起好用又有口碑的祛斑護膚品。省錢又不想要斑斑點點，那么今天我就來給大家支上幾招，啟動內(nèi)外兼修的美白祛斑大作戰(zhàn)吧！7. 步驟/方法8. 1、自制檸檬汁敷臉檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經(jīng)提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑，并會使皮膚過敏。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現(xiàn)色斑的機會更會大大增加，所以一定要切記檸檬汁敷臉一定要在太陽公公下山以後才有效哦，并且在用檸檬汁敷臉的時候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋哦，這樣才不會使皮膚容易過敏。9. 2、蛋白檸檬面膜取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分攪拌后，加入面粉一勺，成糊狀。均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。（蛋清的效果是收縮毛孔，油性皮膚的人比較合適。中性皮膚的人，最好加幾滴蜂蜜進去。增強保濕效果。）10. PS：在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然后用蛋清輕柔擦臉，并在皮膚皺紋處稍加多涂一點，15-20分鐘后，用清水洗去。此方法堅持使用。會發(fā)現(xiàn)皮膚變得富有彈性、柔嫩，并且不易過敏。但是切記蛋清敷面時間不易過長，清洗后應(yīng)該配合柔膚水使用效果會更好哦。11. 不過蛋清只能做為自制面膜的輔助材料來使用，可以配合珍珠粉、蜂蜜、西紅柿、黃瓜泥來使用。干性皮膚用蛋黃配以上材料，不可以直接敷臉哦！12. 3、西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。煮過的番茄，茄紅素就會得到很大的釋放，所以，番茄湯是日常生活中一款不可或缺的營養(yǎng)美餐哦！13. 4、黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水淘洗干凈，生姜約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服。14. 5、黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳可以養(yǎng)血駐顏，凈化身體垃圾。紅棗中含有豐富的維生素，是天然的維生素丸呢。15. 注意事項16. 以上這些都是祛斑的小秘方，但是這些方法的效果并不明顯，只能說是在給身體以及皮膚做一個天然SPA，所以真正要減輕以至消除臉上的斑點，還是需要使用一些有科學(xué)證明的專業(yè)的產(chǎn)品，偶爾的使用這些小的祛斑竅門，會使祛斑的效果更加好喔！祛斑一定要內(nèi)外兼修，因為表皮斑點都是黑色素沉積造成的。所以在注重防曬以及淡化表皮黑色素的同時也一定要注重身體的自身排毒。做到內(nèi)外兼修，才能真正成為一個無斑美人哦！

三七粉面膜首先你準備三期準備三個三七，然后放在水里面大火左上三七二十一天，然后再搗碎它放在塑料布上，把頭給裹起來就又就可以了，它的功效是美容養(yǎng)顏抗衰老。

不要亂用一些祛斑產(chǎn)品都是含有激素的你可以從深層慢慢調(diào)理淡化

準備材料：三七粉、牛奶、蜂蜜、蛋清、珍珠粉。具體制作步驟如下： 1、準備材料等量三七分，珍珠粉。 2、適量牛奶，蜂蜜，雞蛋一個。 3、加入適量蛋清攪拌均勻成糊狀即可，這種面膜有美白的效果，因為珍珠粉有美白的功效。三七中含有的多種活性物質(zhì)能夠被肌膚充分吸收，消除皮膚的各種色素斑點。 4. 三七粉牛奶面膜：適量三七分加入適量牛奶，調(diào)和成糊狀即可，有去皺的功效。三七粉面膜能夠美白，祛皺祛斑，抗衰老，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性，讓臉色更加紅潤。 5、三七粉蜂蜜面膜：適量三七粉倒入適量蜂蜜，調(diào)成糊狀，直接敷面具有活血潤膚、抗衰老的功用。注意事項：三七粉面膜適合晚上使用；每周做2次就差不多了，不宜每天使用。參考資料來源：人民網(wǎng)-女性祛斑試試三七粉內(nèi)服外用斑點跑光光