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一吃三七粉就渾身沒(méi)勁，為什么吃得快會(huì)導(dǎo)致增肥

發(fā)布時(shí)間：2022-07-05 01:40 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：381

為什么吃得快會(huì)導(dǎo)致增肥道理是“快吃”會(huì)導(dǎo)致“多吃”。人停止吃東西，是因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)胃的消化，會(huì)向大腦發(fā)出“我吃飽了”的信息，大腦接收信息，繼而發(fā)出“停止進(jìn)食”的指令。而“快吃”時(shí)，當(dāng)前攝入的食物在胃內(nèi)部還未消化完畢，此時(shí)大腦接收到的訊……

1，為什么吃得快會(huì)導(dǎo)致增肥

道理是“快吃”會(huì)導(dǎo)致“多吃”。人停止吃東西，是因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)胃的消化，會(huì)向大腦發(fā)出“我吃飽了”的信息，大腦接收信息，繼而發(fā)出“停止進(jìn)食”的指令。而“快吃”時(shí)，當(dāng)前攝入的食物在胃內(nèi)部還未消化完畢，此時(shí)大腦接收到的訊息是消化之前的食物發(fā)出的，所以，“快吃”時(shí)總會(huì)導(dǎo)致比吃飽了的狀態(tài)還要多吃?xún)煽凇Ｓ袥](méi)有吃飽并不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發(fā)出信號(hào)，已經(jīng)吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯(lián)系有20分鐘的延時(shí)。也就是說(shuō)，只有在你事實(shí)上已經(jīng)吃飽了20分鐘后，你才會(huì)感覺(jué)到這一點(diǎn)。吃得越快就會(huì)吃得越多，因?yàn)槟愀緵](méi)有給大腦一個(gè)機(jī)會(huì)告訴你已經(jīng)飽了。所以，吃飯還是應(yīng)該細(xì)嚼慢咽。慢慢吃，血糖平穩(wěn)上升，自然也平穩(wěn)降落，這樣飽足感也能長(zhǎng)久一點(diǎn)。建議每一口食物都注意咀嚼次數(shù)不少于20下。通過(guò)咀嚼，食物從胃排到小腸，小腸吸收后血糖上升，會(huì)給大腦一個(gè)飽的信號(hào)。如果吃得太快，食物來(lái)不及充分吸收，還沒(méi)給大腦信號(hào)，結(jié)果一直要到胃里感覺(jué)飽脹，才知道自己飽了。還有一點(diǎn)需要注意：一般能夠快速吃掉、不太需要咀嚼的食物，多是精細(xì)、質(zhì)軟、好消化吸收、營(yíng)養(yǎng)相對(duì)差一點(diǎn)的食物，比如蛋糕、面包、稀飯、甜湯等；而粗雜糧、薯類(lèi)、蔬菜、豆類(lèi)等吃起來(lái)需要慢慢咀嚼，但纖維或者蛋白質(zhì)的含量更高，更有利于減肥。所以呢，要想減肥確實(shí)應(yīng)該盡量減慢吃飯速度、細(xì)嚼慢咽，多選擇吃起來(lái)“麻煩”的食物。

一吃三七粉就渾身沒(méi)勁

2，早上空腹吃了三七粉其他沒(méi)什么就是覺(jué)得渾身無(wú)力這樣還適合吃三七粉

如果服用三七全身無(wú)力活血過(guò)快，新陳代謝加快，排除毒素同時(shí)也把精氣帶出，導(dǎo)致乏力，這樣的話(huà)可以配合當(dāng)歸15g和黃芪15g一起泡水服用的。

一吃三七粉就渾身沒(méi)勁

3，我渾身沒(méi)勁頭疼頭暈視力模糊活動(dòng)就眼花繚亂大夫說(shuō)我是氣虛

應(yīng)該根據(jù)您的描述我考慮可能是沒(méi)有事情的，我考慮多吃一些紅豆湯，紅棗湯類(lèi)的視頻。必要時(shí)可以補(bǔ)點(diǎn)鐵，服用阿膠口服液、益氣養(yǎng)血口服液等。應(yīng)該提高機(jī)體免疫力，服用中藥調(diào)理，注意飲食習(xí)慣,不要吃高熱量食物。建議長(zhǎng)期吃中藥調(diào)理，注重保養(yǎng)早睡早起，多吃新鮮蔬菜水果豆類(lèi)蘑菇類(lèi)，調(diào)理好了。

一吃三七粉就渾身沒(méi)勁

4，我吃三七粉和珍珠粉后乏力是什么回事

應(yīng)該根據(jù)您的描述我考慮可能是沒(méi)有事情的，我考慮多吃一些紅豆湯，紅棗湯類(lèi)的視頻。必要時(shí)可以補(bǔ)點(diǎn)鐵，服用阿膠口服液、益氣養(yǎng)血口服液等。應(yīng)該提高機(jī)體免疫力，服用中藥調(diào)理，注意飲食習(xí)慣,不要吃高熱量食物。建議長(zhǎng)期吃中藥調(diào)理，注重保養(yǎng)早睡早起，多吃新鮮蔬菜水果豆類(lèi)蘑菇類(lèi)，調(diào)理好了。

5，三七粉適合什么人群喝

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類(lèi)血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類(lèi)血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

6，吃三七粉感覺(jué)四肢無(wú)力是出現(xiàn)副作用了么

一般不會(huì)，三七粉是用三七頭子打碎而成，性溫，基本不會(huì)引起燥熱。 在服用的時(shí)候要注意“少量多次”，剛開(kāi)始服三七粉（超量）常會(huì)出現(xiàn)口渴、四肢無(wú)力，不過(guò)不用擔(dān)心，這不是三七粉的副作用，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，停服或者減量服用，一般都會(huì)很快消失。

7，為什么吃飯?zhí)觳缓?/h2>
吃飯的時(shí)候是胃部運(yùn)動(dòng)最大的時(shí)候，如果進(jìn)食太快咀嚼不夠細(xì)致，會(huì)加劇胃腸的負(fù)擔(dān)，食物不能被充分消化，而且吃太快會(huì)使血糖升高患糖尿病，高血脂和癌癥的危險(xiǎn)加大，另外吃太快容易導(dǎo)致肥胖，營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量太低。人們都知道，大腦攝食中樞感知飽的信息需要時(shí)間。口腔和胃里消化出來(lái)的少量小分子，對(duì)于食欲的控制至關(guān)重要。因此，過(guò)快進(jìn)餐的數(shù)量是不由大腦控制的，只能由胃的機(jī)械感受器來(lái)感知。然而，對(duì)于這種精白細(xì)軟食物來(lái)說(shuō)，到了胃里面覺(jué)得飽脹的時(shí)候，飲食已經(jīng)明顯超過(guò)身體需求了。另一方面，有研究證實(shí)，同樣數(shù)量的食物，嚼得少、吃得快，就會(huì)更容易饑餓。早早饑餓，不僅妨礙工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至兩餐之間就會(huì)主動(dòng)尋求高熱量的零食、點(diǎn)心、飲料，見(jiàn)到高熱量的食物就特別沖動(dòng)。如此，能不容易發(fā)胖嗎。精白細(xì)軟的淀粉類(lèi)主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰島素的壓力之大可想而知。對(duì)于預(yù)防糖尿病當(dāng)然是非常糟糕的事情;精白淀粉食物加肉類(lèi)的配合，讓血脂的控制也會(huì)變得更難。如果運(yùn)動(dòng)不足，35歲之后會(huì)非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病?？谇坏木捉澜^非沒(méi)有意義，唾液的充分?jǐn)嚢枘軌驕缁畈簧儆卸居泻ξ镔|(zhì)。如果放棄了這一步，勢(shì)必會(huì)增加致癌物質(zhì)作用的危險(xiǎn)。而且，精白細(xì)軟的飲食本身，就不能供應(yīng)促進(jìn)致癌物排出的膳食纖維，也不能供應(yīng)預(yù)防癌癥所必需的抗氧化成分。常此以往，癌癥風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)然會(huì)比其他人增大。吃飯?zhí)觳焕谏眢w健康?？墒牵氤月€真不容易。一方面，人們?cè)缟蠜](méi)有時(shí)間吃得太慢，另一方面，形成了吃快的習(xí)慣，要管住自己的嘴，做到細(xì)嚼慢咽，的確需要很大的毅力。同時(shí)，在饑火中燒的時(shí)候還要慢條斯理地面對(duì)食物，從本能上來(lái)說(shuō)就很困難。

8，吃三七粉的禁忌有哪些

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。花與粉對(duì)比三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

9，女渾身沒(méi)勁還不舒服胃口堵得慌老要吐是的什么癥狀 搜

（一）胃出問(wèn)題了，飲食一定要注意。1。定時(shí)定量進(jìn)餐?？梢圆扇∩偈扯嗖停款D吃六成飽，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)，可減少胃酸對(duì)受損黏膜的刺激。2。胃病患者適合吃一些易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、嫩的豬瘦肉等；多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。3。食物有忌諱。胃病患者要避免濃茶、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物，少吃過(guò)熱、過(guò)甜、過(guò)冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損；此外，粗糧、堅(jiān)果類(lèi)食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。（二）秋季養(yǎng)胃“五要領(lǐng)”運(yùn)動(dòng)。 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。　　秋涼，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)。胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季該如何養(yǎng)護(hù)胃呢？要領(lǐng)有五：①保暖?；加新晕秆椎娜耍貏e注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強(qiáng)。晚餐太“好” 胃會(huì)“生病”②調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。③忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。④靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。⑤運(yùn)動(dòng)。 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。（三）治療胃痛要選對(duì)藥有人說(shuō)多喝咖啡對(duì)胃不利，多喝牛奶對(duì)胃有保護(hù)作用，這是為什么？導(dǎo)致胃病和保護(hù)胃的因素主要取決于兩方面：攻擊因子和防御因子。攻擊因子主要包括胃酸、膽酸、HP桿菌、刺激性食物如煙、酒等，防御因子主要有胃上皮細(xì)胞、血流等?？Х戎泻锌Х纫?，是一種攻擊因子，所以多喝對(duì)胃不好。而牛奶中的蛋白質(zhì)在胃內(nèi)可形成一層保護(hù)膜，隔離咖啡因等攻擊因子對(duì)胃粘膜的刺激。另外，牛奶中富含鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在護(hù)胃的同時(shí)，還起到養(yǎng)胃作用。在胃不舒服的時(shí)候，服增加胃動(dòng)力的藥為什么不是每次都見(jiàn)效？因?yàn)椴皇撬械奈覆皇娣际俏竸?dòng)力不足引起的。
問(wèn)題分析：你好，胃部不舒服，食欲就會(huì)受影響的，營(yíng)養(yǎng)缺乏，就會(huì)導(dǎo)致無(wú)力，困的癥狀的。意見(jiàn)建議：應(yīng)該是胃炎的，可以口服奧美拉唑，西沙必利，治療3天看看是不是有效果，無(wú)效的話(huà)，就去醫(yī)院檢查，看看胃部有什么異常，有效的話(huà)，那就最少服藥14天，在飲食上要注意，禁忌煙酒，不吃冷硬酸的東西，祝健康。
（一）胃出問(wèn)題了，飲食一定要注意。1。定時(shí)定量進(jìn)餐。可以采取少食多餐，每頓吃六成飽，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)，可減少胃酸對(duì)受損黏膜的刺激。2。胃病患者適合吃一些易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、嫩的豬瘦肉等；多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。3。食物有忌諱。胃病患者要避免濃茶、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物，少吃過(guò)熱、過(guò)甜、過(guò)冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損；此外，粗糧、堅(jiān)果類(lèi)食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。（二）秋季養(yǎng)胃“五要領(lǐng)”運(yùn)動(dòng)。 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康?！　∏餂?，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)。胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季該如何養(yǎng)護(hù)胃呢？要領(lǐng)有五：①保暖?；加新晕秆椎娜耍貏e注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強(qiáng)。晚餐太“好” 胃會(huì)“生病”②調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。③忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。④靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。⑤運(yùn)動(dòng)。 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。（三）治療胃痛要選對(duì)藥有人說(shuō)多喝咖啡對(duì)胃不利，多喝牛奶對(duì)胃有保護(hù)作用，這是為什么？導(dǎo)致胃病和保護(hù)胃的因素主要取決于兩方面：攻擊因子和防御因子。攻擊因子主要包括胃酸、膽酸、HP桿菌、刺激性食物如煙、酒等，防御因子主要有胃上皮細(xì)胞、血流等?？Х戎泻锌Х纫?，是一種攻擊因子，所以多喝對(duì)胃不好。而牛奶中的蛋白質(zhì)在胃內(nèi)可形成一層保護(hù)膜，隔離咖啡因等攻擊因子對(duì)胃粘膜的刺激。另外，牛奶中富含鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在護(hù)胃的同時(shí)，還起到養(yǎng)胃作用。在胃不舒服的時(shí)候，服增加胃動(dòng)力的藥為什么不是每次都見(jiàn)效？因?yàn)椴皇撬械奈覆皇娣际俏竸?dòng)力不足引起的。只有患胃輕癱或在飯后有脹感時(shí)，服用胃動(dòng)力藥才能起到消除胃脹的效果。如胃酸過(guò)多、胃潰瘍、胃痙攣引起的不適，服用胃動(dòng)力藥不僅不起作用，甚至還會(huì)加重病情，因此，胃藥不能隨便吃。胃痛時(shí)服用以碳酸鹽成分為主的抗酸劑，癥狀能很快改善，但常會(huì)復(fù)發(fā)，這是什么原因？以碳酸鹽為主要成分的抗酸劑，俗稱(chēng)蘇打片，主要作用是中和胃酸，對(duì)胃酸過(guò)多引起的胃痛有效。而不少人的胃痛伴有幽門(mén)螺桿菌感染，因此，治療要采用抗酸、抗菌、保護(hù)胃粘膜等多重聯(lián)合的方法，才能防止復(fù)發(fā)。（四）調(diào)理胃痛跟我學(xué)說(shuō)到胃痛的防治與調(diào)養(yǎng)，首先要知道胃痛是怎樣產(chǎn)生的。胃痛的出現(xiàn)常因受風(fēng)寒、飲食生冷、饑飽失常、暴飲暴食、過(guò)度飲酒、情緒激動(dòng)、進(jìn)食或服用刺激性食物和藥物，使胃受到刺激，引起胃壁平滑肌痙攣，胃內(nèi)壓增高，肌纖維緊張度增強(qiáng)，刺激神經(jīng)感受器而發(fā)生。因此，對(duì)胃痛進(jìn)行預(yù)防與調(diào)養(yǎng)，應(yīng)注意以下五點(diǎn)——飲食節(jié)制不喝濃茶和濃咖啡；忌食辛辣刺激性食品，戒煙、戒酒等。因?yàn)檫@些食物及煙酒都是促使胃液分泌的強(qiáng)烈刺激物。注意天氣寒冷的冬春季是胃病活躍的季節(jié)，胃痛病人應(yīng)注意保暖，減少發(fā)作的誘因。調(diào)適精神避免精神緊張、焦慮、恐懼，同時(shí)注意避免過(guò)度疲勞。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的精神緊張可使大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血。預(yù)防相關(guān)疾病要積極預(yù)防與治療上呼吸道疾病、五官疾?。ū歉]炎、咽喉炎）、口腔疾?。x齒、牙齦炎），勿將痰液、鼻涕等吞入胃。同時(shí)要避免服用對(duì)胃有損害的藥物，如水楊酸鹽、保泰松、消炎痛、利血平、皮質(zhì)激素等，以免胃黏膜受損，如必需服用以上藥物，必須遵醫(yī)囑，并在飯后服用，以減少對(duì)胃部的刺激。適當(dāng)用藥品如果是潰瘍活動(dòng)期，或胃黏膜糜爛，胃酸分泌過(guò)多，可服用一些對(duì)胃黏膜有較好保護(hù)作用的藥物。例如，中藥瓦愣子、烏賊骨、珍珠母、煅牡蠣、鳳凰衣、浙貝母、五倍子、田七、黃芪等。合理適用藥膳對(duì)胃痛患者，平時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)是相當(dāng)重要的。一般來(lái)說(shuō)，主張少食多餐，食物清淡而易消化，脂肪及糖要偏低。在藥膳方面，則應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況進(jìn)行選擇。胃寒者可選用——●良姜：高良姜15克研成粉，粳米100克，煲粥?！窈坟i肚湯：鮮豬肚1個(gè)、胡椒30粒、生姜3片、紅棗3個(gè)去核，煲湯?！窠Ｈ怙垼号Ｈ?00克剁碎，生姜30克去皮，大米150克。胃氣滯者可選用——●青皮麥芽飲：青皮10克、麥芽30克，煮水飲用?！穹鹗重i肚湯：鮮豬肚1個(gè)、鮮佛手15克、延胡索10克、生姜3片，煲湯?！裎逯该沂萑鉁何逯该?0克、佛手12克、鮮瘦肉100克，煲湯。胃熱者可選用——●石仙桃豬肚湯：鮮石仙桃60克或干品30克、鮮豬肚1個(gè)，隔水燉服?！窦t糖煲豆腐：鮮豆腐500克、紅糖60克，加適量清水，煮20分鐘后食用。（五）偏方：胡椒止胃痛！中醫(yī)認(rèn)為，胡椒有溫化寒痰、排氣的作用，可治療胸膈脹滿(mǎn)及受涼引起的腹痛泄瀉、食欲不振等。治療這類(lèi)疾病時(shí)，把胡椒0。6～1。5克研末伴水加紅糖吞服；也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治療因受涼引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用開(kāi)水沖，然后與紅糖水一起泡2～3天，口服可治療胃寒引起的胃痛。胡椒能升高血壓，血壓偏低的患者可多服用胡椒。但是，由于血壓高而導(dǎo)致眼底動(dòng)脈出血、痙攣的患者則最好不要服用胡椒。胡椒還主治因受風(fēng)寒引起的感冒，將胡椒加紅糖、姜絲，與可樂(lè)一起煮開(kāi)服用，對(duì)于預(yù)防感冒效果很好。
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