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三七粉的話有活血定痛，抗血栓，提高免疫力的作用，如果有氣血淤滯和身體虛弱的話可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)調(diào)理。

三七又稱為田七，其具有活血化瘀，止痛，消腫的功效。常用于外傷導(dǎo)致的局部淤血或者骨傷科疾病導(dǎo)致局部淤血腫脹疾病。在服用年齡階段上沒有一個(gè)具體說法，但是此藥為活血化瘀藥物，小孩在用法用量上需要謹(jǐn)慎，不能過多。此藥物常用于成年患者比較常用的。

三七粉早晚吃都可以，但最好在飯后半小時(shí)左右服用可以減少對胃腸道的刺激；三七性味甘，微苦，溫。具有“生打熟補(bǔ)”的神奇功效，服用生三七能止血活血、散瘀消腫、強(qiáng)心定痛；服用熟三七則能補(bǔ)血理血、補(bǔ)益健身、提高人體免疫力；通常大家所講的生三七粉和熟三七粉的區(qū)別，其實(shí)不是說生熟三七的區(qū)別，而是在于服用方法上的不同罷了，但它的功能卻大有不同。生用法：口服，每次1-1.5克，外用適量敷患處。熟用法：可用雞肉燉或肉湯，牛奶、溫開水送服。每次3-5克。

熟吃：三七粉熟吃的常見方法是通過燉雞湯或者排骨湯時(shí)添加進(jìn)去，每次4~10g，這個(gè)需要按需補(bǔ)充，不宜大量食用，也不宜長期食用，主要功效：補(bǔ)血，活血，主滋補(bǔ)，治療神經(jīng)衰弱性疾病。三七粉熟吃，需要隔一段時(shí)間吃一次，這個(gè)沒有具體的時(shí)間限制，早中晚都可以服用，吃肉喝湯即可。

蘋果應(yīng)該飯前吃。具體原因：日常生活中，有些人習(xí)慣在飯后立即吃水果，一些酒店、餐館在豐盛的美餐之后通常也送上一個(gè)果盤，認(rèn)為這樣既增加營養(yǎng)，又有利于人體健康。其實(shí)餐后馬上吃水果是不妥當(dāng)?shù)摹?水果是單糖類食物，容易被小腸吸收，不需要在胃里久留。餐后馬上吃水果，很容易使水果在胃里停留時(shí)間過久引起腐爛，產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹甚至消化功能紊亂。因此，最好是餐后半小時(shí)到一小時(shí)食用水果，這樣才有助于消化吸收。需要減肥的人可以在餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果，因?yàn)樗麅?nèi)的粗纖維可以讓胃部產(chǎn)生飽脹感，使人減少進(jìn)食。

早餐后半小時(shí)吃蘋果最好，俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時(shí)間再胃里就成爛蘋果了

早上空腹時(shí),吃食物會(huì)吸收得更好!所以,為什么說:早吃好,午吃飽,晚吃七成人們都說:飯后果,其實(shí)是不對的!所有水果都應(yīng)該在空腹時(shí)吃,因?yàn)檫@樣可以更好地吸收水果里的營養(yǎng)成分!不過,如果,飯后吃是為了消遣,為了清除口腔的氣味也無問題的! 所以,如果想吸收得更好,就應(yīng)早上吃啦! 早上:吃水果的白金時(shí)間中午:吃水果的黃金時(shí)間晚上:吃水果的銀時(shí)間

空腹吃

不飽不餓的時(shí)候吃效果最好

三七粉是中醫(yī)上很常見的一味藥材，過去很長一段時(shí)間，三七是被當(dāng)做外用藥物來使用的，多用于跌打損傷，皮膚出現(xiàn)淤血等情況。三七外用具有很好的止血止痛、疏通經(jīng)絡(luò)的效果。但是近幾年來，不少人發(fā)現(xiàn)服用三七粉，對于身體健康是非常有益的。經(jīng)常服用三七粉，能夠很好的幫助人體補(bǔ)益氣血，有的女性平時(shí)身體比較虛弱，體內(nèi)容易出現(xiàn)貧血的情況，這時(shí)候可以多吃一些三七粉，幫助身體改善貧血的狀況。三七粉還有一定的養(yǎng)護(hù)血管的效果，想要穩(wěn)定血脂的朋友，也可以適當(dāng)服用三七粉。那么三七粉該如何吃，才能更好的發(fā)揮效果呢？不妨一起來了解一下。三七粉該如何吃，才能更好的發(fā)揮效果？想要充分發(fā)揮三七粉的效果，食用三七粉的時(shí)間是比較重要的。一般來說我們在早上吃過早飯后，身體的腸胃開始逐漸進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，來幫助身體消化吸收食物，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)食用三七粉，更有利于人體的健康，因此大家可以在早上吃過早餐，約1個(gè)小時(shí)后，開始沖泡三七粉食用，這樣能夠幫助身體補(bǔ)充元?dú)?。此外，根?jù)個(gè)人情況不同，每天吃三七粉的次數(shù)也會(huì)有一定的不同。一般來說每天吃三七粉的次數(shù)在1-3次為宜，如果身體內(nèi)氣血比較虛弱，想要在短時(shí)間內(nèi)幫助身體緩解疲勞，補(bǔ)充體內(nèi)的氣血，可以隨著一日三餐服用三七粉。如果只是想提高身體的抵抗力，適當(dāng)食用三七粉的話，可以早晚各吃一次，來幫助身體鞏固元?dú)?，促進(jìn)體內(nèi)的氣血循環(huán)。那么在平時(shí)食用三七粉的時(shí)候，有哪些食用禁忌我們需要多注意呢？三七粉的幾個(gè)食用禁忌，你需要多多了解晚上服用要注意劑量有的朋友平時(shí)白天上班比較忙，晚上才想起來吃三七粉。對于晚上服用的朋友來說，要注意控制好服用量。三七粉有一定的促進(jìn)人體神經(jīng)細(xì)胞活性的效果，如果晚上三七粉吃的比較多，人體容易出現(xiàn)精神亢奮的情況，不利于夜晚的睡眠。一般來說晚上的服用量不宜超過3克，否則人體可能會(huì)出現(xiàn)口渴、失眠多夢等情況，大家在平時(shí)要多多留意。孕婦不宜食用三七粉女性朋友在懷孕期間，體內(nèi)的氣血比較虛弱，而三七粉具有很好的活血散瘀的效果，孕婦如果食用了三七粉，可能會(huì)對體內(nèi)的胎兒和孕婦的健康造成影響，因此女性在懷孕期間，不適合吃三七粉。感冒的人，不宜食用三七粉三七粉性微涼，對于感冒的人來說，身體內(nèi)的寒氣比較重，體質(zhì)虛弱，如果這個(gè)時(shí)候服用三七粉，可能會(huì)加重身體感冒的癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)感冒遲遲不好的情況。因此感冒的朋友，可以等到身體感冒痊愈了，再食用三七粉，這樣能夠更好的提高身體的免疫力，發(fā)揮三七粉的效果。三七粉是一種常見的藥材，人體經(jīng)常食用三七粉，能夠很好的促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助身體補(bǔ)充元?dú)?，三七里含有的皂甙、黃酮類等物質(zhì)，能夠保持人體血管彈性，還能夠促進(jìn)人體排出膽固醇，對于維持體內(nèi)血脂的穩(wěn)定是有幫助的。但是大家在食用三七粉的時(shí)候，盡量在早上飯后食用，一天的食用量不要超過10克，否則可能會(huì)影響三七粉的效果，同時(shí)孕婦和感冒的人不適宜食用三七粉，大家在平時(shí)要多多留意。

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅鲅?、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

早上十點(diǎn)，一下兩點(diǎn)

早中晚，都可以

早上，早餐營養(yǎng)決定你一天的身體狀況

中午吃最好再看看別人怎么說的。

人們通常認(rèn)為飯后吃水果最佳，臺(tái)灣一教授卻提出新見解，強(qiáng)調(diào)飯前一小時(shí)吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食后再進(jìn)熟食，體內(nèi)就不會(huì)產(chǎn)生白細(xì)胞增高等反應(yīng)，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)，從而增強(qiáng)防病抗癌能力。飯后吃水果則無此種保護(hù)作用。此外，飽食之后吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需待一小時(shí)后再吃水果。其實(shí)飯前吃水果比飯后吃水果更好，醫(yī)學(xué)家指出，食物由胃進(jìn)入小腸需要1到2小時(shí)，飯后吃水果，食物會(huì)被阻滯在胃中，長期可導(dǎo)致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質(zhì)，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統(tǒng)習(xí)慣認(rèn)為，飯后吃水果是良好的飲食習(xí)慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)，這一觀點(diǎn)并不科學(xué)，飯后吃水果會(huì)給消化功能帶來不良影響。飯后吃的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，并且會(huì)影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會(huì)影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養(yǎng)物質(zhì)。最合理的吃水果時(shí)間應(yīng)該在兩餐之間，一般上午在9―10時(shí)，下午在3―4時(shí)。如果進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律，盡量將吃水果時(shí)間掌握在飯前1小時(shí)與飯后2小時(shí)的時(shí)間段中。除此以外，有的水果不宜在空腹時(shí)吃或與油性食物同時(shí)吃。如柿子含有鞣質(zhì)，這種物質(zhì)碰到酸就凝固起來，形成“柿石”，容易導(dǎo)致“胃結(jié)石”發(fā)生。在一般情況下，水果應(yīng)生吃，而且越新鮮營養(yǎng)越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

田七，全世界僅我國廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營養(yǎng)成分，生用有止血強(qiáng)心、強(qiáng)身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛之功效，是一種名貴藥材。1.止血補(bǔ)血田七具有止血、活血化瘀；促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞。2.活血化瘀田七有活血化瘀的功效，長期服用可軟化血管，對促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。3.抗血栓三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過程。4.保肝護(hù)肝溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。5.預(yù)防心腦血管疾病田七可以擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。6.增強(qiáng)免疫力田七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。7.強(qiáng)身健體田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。

燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。

三七粉百，主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強(qiáng)內(nèi)。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點(diǎn)，對人體內(nèi)外各種出血，無論有無瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。

從中醫(yī)的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用，可以少量的當(dāng)做作料放在食物中屬，但是對于兒童來說是不建議使用的。

什么季節(jié)吃橙秋冬季節(jié)吃橙最好，秋冬季節(jié)天氣干燥，容易上火，而且橙子也是當(dāng)下最好的水果之一，皮性味甘苦而溫，具有止咳化痰功效，還可以預(yù)防感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛等病癥。1、經(jīng)常吃橙子可以防止得癌癥的機(jī)率。橙子能提高我們身體抵擋細(xì)菌侵害的能力，同時(shí)能抑制體內(nèi)腫瘤細(xì)胞的生長。在所有的的水果中，柑橘橙類的水果所含的抗氧化物質(zhì)最高，它包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。正是擁有這么多的黃酮類物質(zhì)，它才具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。多類胡蘿卜素也具有很強(qiáng)的抗氧化效用。2、經(jīng)常吃橙子可以讓你少得膽結(jié)石。大家平時(shí)應(yīng)該都很喜歡看橙子，橙子中的含有的大量維生素C，鉀，鈣，鈉，鎂，錳，鐵，銅，鋅，硒，磷等微量元素，每天多吃橙子就會(huì)讓你有意想不到的好處，同時(shí)減少膽結(jié)石的發(fā)病率。3、經(jīng)常吃橙子可以降低血脂。橙又名“黃果”“金環(huán)”，分酸、甜兩種。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。橙子什么時(shí)候吃最好飯后半小時(shí)吃橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。還有一種說法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可幫助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情?？偟膩碚f，飯后和上午我們都可以食用橙子，橙子的營養(yǎng)價(jià)值非常突出，常吃橙有生津止渴、開胃下氣、幫助消化、防治便秘的功效。同時(shí)橙子中含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，能促進(jìn)身體健康，進(jìn)而達(dá)到防治疾病，養(yǎng)顏美容的效果。當(dāng)然再有營養(yǎng)的水果也要適量吃，橙子吃得過量也容易傷肝氣，發(fā)虛熱。一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進(jìn)維生素吸收，人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，但身體又需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以為上午的工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)提供營養(yǎng)所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。

贛南臍橙在秋冬季節(jié)成熟，它屬于秋冬果，贛南臍橙一般在每年的3月份開始開花，到4月份，一個(gè)小臍橙開始長出來，從4月份開始，到下半年的10月份，是贛南臍橙的生長期。在此期間，果實(shí)會(huì)一天天長大，沉淀糖分，積累營養(yǎng)，到10月份逐漸變黃成熟。到了10月底，果實(shí)已經(jīng)成熟，為了讓臍橙的味道更濃，橙香更香，這個(gè)時(shí)候可以不摘了，還要掛在果樹上一個(gè)多星期，贛南臍橙才算真正成熟了。經(jīng)過贛州市果業(yè)局，贛南臍橙產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)專家抽樣評定，決定正式采摘時(shí)間，一般在每年的11月5日左右，今年也不例外，將在11月初正式開園，因此，贛南臍橙正式上市時(shí)間，在11月，到了統(tǒng)一的采摘日期，我們就能品嘗到甘甜可口的贛南臍橙。"。幾月份的贛南臍橙最好吃？一般在11月左右，但是也有人工催熟的在10月份就可以吃到，要吃到最好吃的的贛南臍橙最好是在11月上旬過后去產(chǎn)地采摘吃最好吃贛南臍橙會(huì)不會(huì)上火這個(gè)問題，呢要知道的是橙性微涼，味甘、酸，具有生津止渴，開胃下氣的功效，吃了不會(huì)上火，但是體質(zhì)偏寒的人吃得多了可能導(dǎo)致虛火上炎從而出現(xiàn)類似上火的癥狀。很顯然，吃贛南臍橙是不上火的哦！而且口感好、味道也不錯(cuò)，大家可以多吃。附：贛南臍橙的功效作用1、贛南臍橙含有豐富維生素、糖、酸、纖維素、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成份。常食臍橙，有助于預(yù)防動(dòng)脈血管的硬化，降低膽固醇，分解脂肪，排泄有色金屬和放射性元素及體內(nèi)的結(jié)存物，有利于防止癌癥等疾病，具有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)健康。2、橙營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類營養(yǎng)成份，據(jù)檢測，每100ML鮮橙汁含：熱量207焦耳，蛋白質(zhì)0.9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，維生素A0.127mg，維生素B10.08mg，維生素B20.03mg維生素C60mg，并富含鈣、鐵、磷等元素。

橙子因品種較多，成熟的季節(jié)也都不相同，正常的夏橙在每年3～5月成熟，其他一些品種的橙子多在11月份開始成熟，一直到二月份都有剛成熟的橙子上市。臍橙和無糖蜜橙在11月份成熟，晚蜜橙和血橙則是在12月份開始成熟，直到2月份。不同品種橙子成熟的季節(jié)1、夏橙夏橙是橙子中的一個(gè)大類，一般在春節(jié)2～3月份種植。橙子成熟的季節(jié)是幾月，夏橙是成熟最早的一個(gè)品種了，一般種植第二年夏季6月份就可以成熟采收，往后根據(jù)年份的上漲會(huì)慢慢提前成熟的季節(jié)，一般在3～5月份就會(huì)成熟。2、無核蜜橙無核蜜橙應(yīng)該叫做鹿寨蜜橙，它是廣西的特產(chǎn)，具有色澤金黃、肉質(zhì)清脆等多種優(yōu)點(diǎn)，是橙子中的一種優(yōu)良品種，一般成熟在11月份下旬。3、臍橙臍橙無籽，只能進(jìn)行嫁接繁殖，最初發(fā)現(xiàn)在巴西，后來我國從美國引進(jìn)栽培，臍橙是世界各國相競栽培的優(yōu)良品種。臍橙一般栽種第三年才會(huì)掛果，果實(shí)在每年11月份中下旬成熟。4、晚蜜橙晚蜜橙果實(shí)成熟期要晚于其它橙種，一般在2～3月成熟，種植年份較久在12～1月份就可以成熟，晚蜜橙留在樹上越久，糖度越高，酸性越低，汁胞和肉質(zhì)越柔軟，風(fēng)味越佳。5、血橙血橙也是一種成熟期較晚的甜橙。它成熟期較長，一般需要種植3～5年才會(huì)結(jié)果。具體情況根據(jù)樹的大小而定。最早成熟的一批血橙是在12月份，一般在12月底到來年的2月份都有新鮮血橙。