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吸收豐富的營養(yǎng)蛋白質和鈣質，花點時光打籃球，絕對會高ＱｖＱ

我認為你說的對

沒啥關系，

1 小孩吃三七粉能長高嗎小孩吃三七粉能長高吃三七粉具有促進血液循環(huán)，增強新陳代謝的作用，還能強勁筋骨，因此食用三七粉具有促進長高的作用，但是不建議正處骨骼發(fā)育最優(yōu)時期小孩食用，會導致骨骼變硬，骨骺線提前閉合，反而生長高度受到影響。 2 小孩什么時候吃三七粉比較好當孩子已經(jīng)生長到青春期后期，人體骨骺線即將閉合，可以食用一些三七粉來最后促進骨骼生長一波，然后增加骨骼的強度，對小孩的生長比較好。早睡覺要想孩子長得高晚9點前睡覺，促進長高的生長激素，80%是在晚上分泌的，晚上9點到第二天凌晨1點，特別是晚上10點前后，生長激素的分泌量達到頂峰，多鍛煉多鍛煉也是長個的“秘訣”之一。因為鍛煉時，血液活動加快，更多營養(yǎng)，被輸送到骨頭中，促進骨骼生長發(fā)育。

喝三七粉是不能夠長高的，三七粉具有很好的臨床效果，可以增長體質，但是對長高沒有直接的作用，三七粉畢竟是一種藥物，是藥三分毒，不要亂服用，要在醫(yī)生的安排下，規(guī)范性的服用藥物，平時在日常生活中可以多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，或者是打籃球，都能夠促進骨骼的生長。

才十四歲你著什么急啊慢慢等唄讓你爸爸把脖子揠苗助長嘛好吧多喝牛奶多蹦蹦 ..去百度吧哥們 ...http://jingyan.baidu.com/article/39810a23d6e8b6b637fda65e.html

平時可以多讓你媽媽熬點骨頭湯喝，健康飲食加經(jīng)常運動，不過具體能長多高是由遺傳和骨齡決定的，順其自然吧，別吃市場上那些激素。

不胖的，你的標準體重應該在80kg左右。長到190cm沒問題，你的遺傳基因非常好。

吃三七

眾所周知，三七粉的功效廣泛，吃三七粉能否促使兒童長高呢？三七粉確實是有這樣的功效。三七粉和人參之類的滋補品一樣，都會促進身體發(fā)育。食用三七粉長高的正確方法：三七含有活血的成分，主要是用于外出血，擴張血管等方面。骨折病人吃了，可以促進骨頭的生長。如果說孩子的骨齡還小，如果吃了三七粉，促進了骨骼提前，孩子反而會出現(xiàn)長不高的現(xiàn)象。如果孩子已經(jīng)到了青春期后期，骨骺線將要閉合的時候，這個時候可以吃點三七粉，讓骨頭沖一沖。總結，孩子要不要吃三七粉，是要通過骨齡來判斷的。如果骨齡還小，還有很長時間可以使孩子長高，那么久不要通過吃三七粉來長高，避免帶來終身遺憾。可以通過睡眠，鍛煉，均衡飲食等方法來促進長高。如果骨骺線將要閉合，潛力不大，就吃三三七粉沖一沖。如果要吃那么應該怎么吃？三七粉早晚喝都可以。因為三七粉有活血化瘀的功效，所以有一些人晚上吃了睡不著覺，因此要晚上睡前提前三個小時吃，或者直接都早上吃。有些專家提出，三七粉要飯后服用，這樣避免傷胃。三七粉進補的時候把握一個原則。熟吃三七粉?？梢酝ㄟ^選擇買盤龍云海三七粉。我們總說的三七粉燉雞，燉排骨都是很不錯的方法。將5-15克盤龍云海三七粉直接放入雞湯或者排骨湯一起燉，連湯一起喝效果很佳。吃完后身體有明顯的發(fā)熱感覺。每冬食用幾次即可，效果更佳。如果是冬天吃三七粉，食量可以比其他季節(jié)稍微多一點。熟吃量比生吃也多一些。

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅鲅?、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點，熟三七粉可以補身體。

鈣爾奇不錯，不過鈣片其實有副作用的，你多吃骨頭和牛奶就行了外國人為啥會高大？你看看他們食譜就知道了專家對長高的建議一、莫錯過生長快速期在兒童少年青春發(fā)育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養(yǎng)、運動等問題。二、應注重營養(yǎng)補充營養(yǎng)是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質的攝入。三、莫忽視運動鍛煉體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。 1.

很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高的作用的，所以不懂的話就別亂吃了，其次就是看年齡如果過了長高的年紀，自己可以想想，任何東西都不不會有任何作用的。想長高營養(yǎng)和運動都要有加強的，再就是睡眠一定要有保證的。再有去查閱一下（袁樂回憶）一文中教的一些法子，青少年想要長的更高需要合理的飲食，蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、維生素和纖維素，如動物肝、腎、雞蛋，胡蘿卜，西紅柿、礦物質，鈣，磷，如牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜，綜上所述都是不錯的食物。

健康的生活態(tài)度，多運動，科學營養(yǎng)的飲食。是后天成長的關鍵。鈣片只是補充身體的某些元素需求。沒有具體的什么鈣片有益于長高，鈣片的成分都差不多，看各人的吸收，推薦大品牌易吸收的液體鈣，如哈藥藍瓶的鈣，希望對你有幫助。

身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。鈣與骨骼的發(fā)育有密切關系，成長期補充一定量的鈣劑，對長高是有幫助的，但不僅僅是補鈣就可以長高的，還需要補充蛋白質，以及有充足的睡眠等。青少年補鈣應食補與鈣片相結合。食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、海魚、豆類、芝麻及大白菜等。什么鈣片有助于長高，補充鈣片要選擇易吸收且不傷腸胃的鈣片，常見的就是鈣之緣片，它是添加有維生素D的鈣片，吸收很好，平時也要適當?shù)臅裉枴?/section>

光吃鈣片就想長高是遠遠不夠的。想長得更高一些，就要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣。下面為你介紹一些有助于身體長高的方法如下:1:多鍛煉，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..身體充分地運動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天。晚飯或中飯一小時后，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。2:營養(yǎng)要全面，不能挑食，可側重于多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助于促進生長激素的分泌。3:生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無憂無愁有利生長發(fā)育.最后，祝你健康平安，幸?？鞓?望采納。