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炒熟了再磨,沖水喝一定要用熟的，不然會拉肚子的~（如果你向趁機減肥那我也沒辦法……）一般來說還是熟吃好,將薏米粉大約20克，多用也可以，放入鍋內(nèi)加少量水，用文火煮成泥狀即成了?；蛘邔⑥裁追塾镁平菀欢螘r間后直接飲用也可，尤其是你已經(jīng)磨成粉了，更適合用酒浸泡了，用低度酒即可。用薏米粉100克，用360毫升甜酒或別種酒放入瓶內(nèi)，蓋緊瓶蓋，將瓶多加搖動，使薏米粉均勻散開即成了。參考資料：《食物補療大典》希望我的回答會對你有幫助，選我把……謝謝

薏米的做法及營養(yǎng)知識詳細(xì)介紹別名：薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁使用提示：每餐50-100克薏米知識介紹：薏米為禾本科植物薏苡的成熟種仁，為一年或多年生草本。秋季果實成熟時采割植株，曬干，打下果實，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮及雜質(zhì)，收集種仁。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。薏米在我國栽培歷史悠久，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。全國大部分地區(qū)均產(chǎn)，以福建、河北等省為主，由于薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米營養(yǎng)分析：1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；2. 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；5. 薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用；6. 薏米中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。薏米補充信息：1. 薏苡根功用與薏苡仁基本相同，清熱，利尿并有驅(qū)蟲作用，能治蟲積腹痛；2. 用于濕熱內(nèi)蘊之癥，對小便短赤，可與滑石、通草等同用；對濕溫病邪在氣分，濕邪偏勝者，可與杏仁、蔻仁、竹葉、木通等同用。薏米適合人群：一般人群均可食用1. 適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用；2. 據(jù)前人經(jīng)驗，婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。薏米食療作用：薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)；有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效；可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。薏米做法指導(dǎo)：1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng)；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

您好！是無效的，扁平疣是一種病毒性皮膚病,建議外用酞丁胺涂劑、阿昔洛韋軟膏5-氟尿嘧啶軟膏涂抹患處。

可以的。只要是食療中的食物是不會對身體有傷害的。我國醫(yī)書古籍中都有記載，薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養(yǎng)顏功效，尤其是所含的蛋白質(zhì)分解酵素能使皮膚角質(zhì)軟化，維生素e有抗氧化作用。紅豆,　清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。黑芝麻補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。都是好的食物一起當(dāng)然地對身體有好處。

我國醫(yī)書古籍中都有記載，薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養(yǎng)顏功效，尤其是所含的蛋白質(zhì)分解酵素能使皮膚角質(zhì)軟化，維生素E有抗氧化作用。紅豆, 清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。黑芝麻補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。都是好的食物一起當(dāng)然對對身體有好處

原料： 1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。 2、配料：根據(jù)個人喜好和來源任意選擇加入，小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧。 3、調(diào)料：白糖制作方法：一次可以做出吃許多天的成品。 (1)準(zhǔn)備原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一點，以打出來的粉末偏黑色為宜。黑米是滋補佳品。糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和貨源情況添加，品種多一點營養(yǎng)更豐富。比例隨自己的喜好，喜歡吃的，多放一點。如果想用開水沖著吃的話，最好先把原料炒熟，然后再粉碎。 (2)粉碎：可以用任何方法（如粉碎機，碾子，石磨，甚至用酒瓶子壓），將主料和配料粉碎成粉末。如果顏色偏白，就多加一點黑芝麻。粉碎完畢，產(chǎn)品就做好了，裝瓶待吃。 (3)調(diào)制：嘴饞的時候，每個人約三勺，加半勺白糖，適量水。最好用鋁鍋用慢火煮，不停地用勺攪動，很快就越來越稠。稠到一定程度就可以解饞了。偷懶的人用開水沖服也可以（但粉碎前要將原料抄熟）。 (4)用途：營養(yǎng)豐富，可以解饞，余味無窮。吃完后還會“貓的干活”，舔干凈為快。眼睛還會盯著別人碗里。選擇適當(dāng)?shù)呐淞?，還有其它功效。如黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用；黑米、紅豆可以瘦身；薏米可以活血養(yǎng)顏，富含膳食纖維的薏米還有預(yù)防高血脂、高血壓、中風(fēng)及心血管疾病的功效等等。

紅豆薏米粥的做法詳細(xì)介紹菜系及功效：肺調(diào)養(yǎng)食譜止血調(diào)理食譜清熱解毒食譜防癌抗癌食譜口味：甜味工藝：煮紅豆薏米粥的制作材料：主料：薏米100克輔料：棗（干）25克,赤小豆50克,仙鶴草10克調(diào)料：白砂糖30克教您紅豆薏米粥怎么做，如何做紅豆薏米粥才好吃 1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日； 2. 用紗布將仙鶴草包好； 3. 大棗去核浸泡； 4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中； 5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。小帖士-健康提示： 1. 清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害； 2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱； 3. 紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效； 4. 而仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血； 5. 大棗具有防腫瘤的作用，還可增強免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害； 6. 此菜適合肺癌患者食用。小帖士-食物相克：赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

43種水果的保健療效1蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經(jīng)作用(加鹽可助消化)。 2鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過多( 須抹鹽 )。 3棗子：治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹食須細(xì)嚼慢吞 ) 。 4荔枝：補血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。 5龍眼：干的對健忘、心跳不正常、神經(jīng)衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。 6蘋果：治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、滋潤皮膚、清潔牙齒。 7梨：清解熱毒、鎮(zhèn)咳化痰 ( 用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。 8桃：清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應(yīng)洗凈 ) 。 9柿：瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。 10人心果：解暑清熱良品可調(diào)節(jié)生理作用增加體力。 11檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。 12柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。 13橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。 14桶柑：多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 15葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。 16桑椹：可調(diào)節(jié)消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預(yù)防風(fēng)寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當(dāng)茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。 17芭樂：營養(yǎng)價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病?br> 18枇杷：膏可止咳化痰。 19芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。 20木瓜：煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易愈合，是最佳減肥水果。 21橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病?？诟纱皆?、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。 22香蕉：飯后食，可助消化?？诳唷⑸嘣?、習(xí)慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。 23楊桃：聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風(fēng)熱、利尿。 24百香果：清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。 25葡萄：可補氣、養(yǎng)血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚發(fā)、尿道發(fā)炎、小便頻繁、吃葡萄干可愈。 26李子：解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。 27梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。 28蘋婆：瘦弱而食欲不振者是補充體力的最佳果品。 29果莢：治血痢殊效 ( 易惡心或便秘者應(yīng)避免 )。 30釋迦：種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物堿可治赤痢。 31仙桃：夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結(jié)通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。 32草莓：必洗凈、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。 33無花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁涂疣可愈。 34西印度櫻桃：綠熟果實之維他命C (可預(yù)防感冒、癌癥患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人體所需。 35西瓜：食療不可冰?？山鉄帷⒗?、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。 36甜瓜：( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、凈化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。 37波羅蜜：有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。 38酪梨：可為滋養(yǎng)、強壯品適合體質(zhì)瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養(yǎng)顏、美容、防止動脈硬化、身體老化之效。 39椰子：清涼飲料。椰水具解熱、．暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 ) 。40洛神葵：洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲后可消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當(dāng)飲料喝1日數(shù)次可驅(qū)除寄生蟲、利尿。 41獼猴桃：涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養(yǎng)顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。 42甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。 43番茄：預(yù)防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

燥熱水果龍眼、杏仁、桃子、荔枝、櫻桃、橄欖、金棗、蕃石榴、榴槤清血水果香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫。屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的

蘋果皮是最有營養(yǎng)的，如果你打皮的技術(shù)很好也可以拿來顯擺一下

不打皮好，但是要洗干凈，因為皮里面有很多營養(yǎng)。

洗干凈連皮好 43種水果的保健療效 1蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經(jīng)作用(加鹽可助消化)。 2鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過多( 須抹鹽 )。 3棗子：治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹食須細(xì)嚼慢吞 ) 。 4荔枝：補血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。 5龍眼：干的對健忘、心跳不正常、神經(jīng)衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。 6蘋果：治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、滋潤皮膚、清潔牙齒。 7梨：清解熱毒、鎮(zhèn)咳化痰 ( 用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。 8桃：清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應(yīng)洗凈 ) 。 9柿：瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。 10人心果：解暑清熱良品可調(diào)節(jié)生理作用增加體力。 11檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。 12柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。 13橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。 14桶柑：多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 15葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。 16桑椹：可調(diào)節(jié)消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預(yù)防風(fēng)寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當(dāng)茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。 17芭樂：營養(yǎng)價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。 18枇杷：膏可止咳化痰。 19芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。 20木瓜：煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易愈合，是最佳減肥水果。 21橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病?？诟纱皆铩⑻刀嗫沙＝朗?，可排除食積開胃止瀉。 22香蕉：飯后食，可助消化?？诳唷⑸嘣?、習(xí)慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。 23楊桃：聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風(fēng)熱、利尿。 24百香果：清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。 25葡萄：可補氣、養(yǎng)血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚發(fā)、尿道發(fā)炎、小便頻繁、吃葡萄干可愈。 26李子：解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。 27梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。 28蘋婆：瘦弱而食欲不振者是補充體力的最佳果品。 29果莢：治血痢殊效 ( 易惡心或便秘者應(yīng)避免 )。 30釋迦：種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物堿可治赤痢。 31仙桃：夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結(jié)通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。 32草莓：必洗凈、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。 33無花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁涂疣可愈。 34西印度櫻桃：綠熟果實之維他命C (可預(yù)防感冒、癌癥患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人體所需。 35西瓜：食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。 36甜瓜：( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、凈化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。 37波羅蜜：有止渴、利尿、清熱、醒酒之效?？裳a中益氣。 38酪梨：可為滋養(yǎng)、強壯品適合體質(zhì)瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養(yǎng)顏、美容、防止動脈硬化、身體老化之效。 39椰子：清涼飲料。椰水具解熱、．暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 ) 。 40洛神葵：洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲后可消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當(dāng)飲料喝1日數(shù)次可驅(qū)除寄生蟲、利尿。 41獼猴桃：涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養(yǎng)顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。 42甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。 43番茄：預(yù)防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋

梨和蘋果都是帶皮吃好，但是需要洗干凈后再帶皮吃。梨皮具有清心潤肺，降火生津之功效。梨皮的作用比梨肉還要高，所以梨最好是帶皮吃比較好。蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì)，吃蘋果皮對健康有益。蘋果皮中含有很多生物活性物質(zhì)，例如：酚類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)，以及二十八烷醇等，這些活性物質(zhì)可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，有助于預(yù)防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發(fā)病率。但是果皮中可能存在農(nóng)藥殘留，所以必須清洗干凈了以后再食用最好。

洗干凈連皮好43種水果的保健療效 1蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經(jīng)作用(加鹽可助消化)。 2鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過多( 須抹鹽 )。 3棗子：治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹食須細(xì)嚼慢吞 ) 。 4荔枝：補血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。 5龍眼：干的對健忘、心跳不正常、神經(jīng)衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。 6蘋果：治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、滋潤皮膚、清潔牙齒。 7梨：清解熱毒、鎮(zhèn)咳化痰 ( 用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。 8桃：清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應(yīng)洗凈 ) 。 9柿：瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。 10人心果：解暑清熱良品可調(diào)節(jié)生理作用增加體力。 11檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。 12柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。 13橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。 14桶柑：多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 15葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。 16桑椹：可調(diào)節(jié)消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預(yù)防風(fēng)寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當(dāng)茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。 17芭樂：營養(yǎng)價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。 18枇杷：膏可止咳化痰。 19芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。 20木瓜：煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易愈合，是最佳減肥水果。 21橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。 22香蕉：飯后食，可助消化?？诳唷⑸嘣?、習(xí)慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。 23楊桃：聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風(fēng)熱、利尿。 24百香果：清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。 25葡萄：可補氣、養(yǎng)血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚發(fā)、尿道發(fā)炎、小便頻繁、吃葡萄干可愈。 26李子：解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。 27梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。 28蘋婆：瘦弱而食欲不振者是補充體力的最佳果品。 29果莢：治血痢殊效 ( 易惡心或便秘者應(yīng)避免 )。 30釋迦：種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物堿可治赤痢。 31仙桃：夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結(jié)通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。 32草莓：必洗凈、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。 33無花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁涂疣可愈。 34西印度櫻桃：綠熟果實之維他命C (可預(yù)防感冒、癌癥患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人體所需。 35西瓜：食療不可冰?？山鉄?、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。 36甜瓜：( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、凈化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。 37波羅蜜：有止渴、利尿、清熱、醒酒之效?？裳a中益氣。 38酪梨：可為滋養(yǎng)、強壯品適合體質(zhì)瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養(yǎng)顏、美容、防止動脈硬化、身體老化之效。 39椰子：清涼飲料。椰水具解熱、．暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 ) 。 40洛神葵：洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲后可消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當(dāng)飲料喝1日數(shù)次可驅(qū)除寄生蟲、利尿。 41獼猴桃：涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養(yǎng)顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。 42甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。 43番茄：預(yù)防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病?？上?、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。參考資料：[/url]http://www.8210.com.cn/]北方水果網(wǎng)[/url]參考資料：http://www.8210.com.cn/xinwen/xh_look.asp?id=22

連皮吃好

帶皮吃好

壓砂甜西瓜產(chǎn)地：寧夏中衛(wèi)市中部地區(qū) 特點：用壓砂的方法種植出的西瓜，皮薄味美，甘甜爽口，個大瓤紅汁多，富含多種維生素，及多種微量元素。香水梨又名：香水、老香水、老梨產(chǎn)地：主要是羊坊、關(guān)橋、麻春沿河流域特點：易儲存耐放置，長時間不易腐爛，不怕寒冷，顏色變深后味道更佳。藥用價值：清火止咳、醒酒潤肺，適合感冒咳嗽的患者調(diào)劑開胃蘋果產(chǎn)地：寧夏中衛(wèi)中寧縣品種：金冠、元帥、新紅星特點：肉細(xì)質(zhì)密、硬度大、香甜可口金絲棗又名：金絲小棗產(chǎn)地：寧夏中衛(wèi)市中寧縣特點：味道甘甜、果肉肥厚、果核細(xì)小，拉開半開的果肉有金黃色的糖絲相粘，長達(dá)兩三寸而不斷，營養(yǎng)價值高，可與豆腐媲美，是饋贈佳友上等禮品藥用價值：潤肺、止咳，滋陰、養(yǎng)顏，有美容的功效。

43種水果的保健療效 1蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經(jīng)作用(加鹽可助消化)。 2鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過多( 須抹鹽 )。 3棗子：治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹食須細(xì)嚼慢吞 ) 。 4荔枝：補血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。 5龍眼：干的對健忘、心跳不正常、神經(jīng)衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。 6蘋果：治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、滋潤皮膚、清潔牙齒。 7梨：清解熱毒、鎮(zhèn)咳化痰 ( 用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。 8桃：清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應(yīng)洗凈 ) 。 9柿：瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。 10人心果：解暑清熱良品可調(diào)節(jié)生理作用增加體力。 11檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。 12柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。 13橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。 14桶柑：多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 15葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。 16桑椹：可調(diào)節(jié)消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預(yù)防風(fēng)寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當(dāng)茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。 17芭樂：營養(yǎng)價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。 18枇杷：膏可止咳化痰。 19芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。 20木瓜：煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易愈合，是最佳減肥水果。 21橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病?？诟纱皆?、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。 22香蕉：飯后食，可助消化?？诳唷⑸嘣?、習(xí)慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。 23楊桃：聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風(fēng)熱、利尿。 24百香果：清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。 25葡萄：可補氣、養(yǎng)血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚發(fā)、尿道發(fā)炎、小便頻繁、吃葡萄干可愈。 26李子：解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。 27梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。 28蘋婆：瘦弱而食欲不振者是補充體力的最佳果品。 29果莢：治血痢殊效 ( 易惡心或便秘者應(yīng)避免 )。 30釋迦：種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物堿可治赤痢。 31仙桃：夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結(jié)通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。 32草莓：必洗凈、可多食。豐富維他命c ，可清血、利尿。 33無花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁涂疣可愈。 34西印度櫻桃：綠熟果實之維他命c (可預(yù)防感冒、癌癥患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人體所需。 35西瓜：食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。 36甜瓜：( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、凈化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。 37波羅蜜：有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。 38酪梨：可為滋養(yǎng)、強壯品適合體質(zhì)瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養(yǎng)顏、美容、防止動脈硬化、身體老化之效。 39椰子：清涼飲料。椰水具解熱、．暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 ) 。 40洛神葵：洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲后可消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當(dāng)飲料喝1日數(shù)次可驅(qū)除寄生蟲、利尿。 41獼猴桃：涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養(yǎng)顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。 42甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。 43番茄：預(yù)防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

增加維生素

吃水果的好處香蕉吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。草莓吃草莓能培養(yǎng)耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，最后再用涼開水浸泡1～2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。葡萄葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。櫻桃櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養(yǎng)血的功效。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個煩惱。梨梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。但吃梨時一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。桔子經(jīng)常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險。哈佛醫(yī)學(xué)院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如長口瘡等。柚子柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運動中受傷的組織器官恢復(fù)健康。蘋果每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務(wù)實的。美國癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來預(yù)防癌癥，因為其中含量豐富的 phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降番茄蕃茄：乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，防止細(xì)胞病變，并且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。檸檬檸檬含有“黃酮類”，可殺滅多種病原菌，并且富含檸檬酸及檸檬油精，有助于增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學(xué)物質(zhì)，清除積存于肝臟內(nèi)的雜質(zhì)與毒素。李子現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等癥。不過也不能多吃啊，以前有“李子樹下躺死人”的說法～西瓜西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質(zhì)及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。楊桃中醫(yī)認(rèn)為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用于風(fēng)熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結(jié)石、酒精中毒、小便不利等癥，尤其對正進(jìn)行放射治療的癌癥病人，多吃楊桃有防護(hù)黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。獼猴桃營養(yǎng)豐富，不但可補充人體營養(yǎng)，還可防止致癌物質(zhì)亞硝胺在體內(nèi)生成；另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。（無毛為上品、軟毛次之、硬毛較差～～）荔枝有生津、益智、促氣養(yǎng)顏作用，常吃補脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。桑椹分為黑、白兩種，均可食用。味甘性寒、補肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目。（還是黑的好吃，白的熟了以后軟軟的，太甜了）龍眼味甜，主要功效可開胃益脾，養(yǎng)血安神，補虛長智，在《神農(nóng)本草經(jīng)》望還說可怕五臟邪氣，厭食、除蟲毒等等。菠蘿 > 菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶，能分解蛋白質(zhì)。因此，若是吃了大量肉類菜肴后，再嚼上幾片鮮菠蘿，對消化吸收幫助很好。榴蓮 > 含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁。榴蓮的</B>這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動。山竹原名莽吉柿。幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養(yǎng)豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養(yǎng)陰生津，潤腸燥

我覺得呢那還是開自己的愛好啦，自己有自己的選擇。

人們常說的人的身體是酸性的，喝堿性的水來中和，那是錯的。其實吃水果除了有人們都認(rèn)為的補充維生素以外，它也是中和人體酸性環(huán)境的一種。不要不相信，就算是酸到不行的橙子在人體里他也是堿性的。

收集了一些，先看看吧，希望對大家能有點小用處。1.羅漢果：所含甜味物質(zhì)的甜度高于食糖300倍，因此糖尿病患者適用。18.芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。19.木瓜：煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易愈合，是最佳減肥水果。20.香蕉：飯后食，可助消化。口苦、舌燥、習(xí)慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。也叫“智慧之果”，據(jù)說，佛祖在吃了一位村姑送來的香蕉以后才獲得智慧，修成正果的。胃虛體弱的人少吃。22.楊桃：治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風(fēng)熱、利尿。23.百香果：清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。24.葡萄：可補氣、養(yǎng)血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚發(fā)、尿道發(fā)炎、小便頻繁、吃葡萄干可愈。25.李子：有紅美人李、胭脂李、蜜李、紅袍李等。美味多汁。清肝熱、活血脈。有美顏烏發(fā)的神效。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。根據(jù)前人經(jīng)驗，如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒，不宜食之。解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。26.梅子：梅的食療方劑頗多，在民間被廣為利用。例如，各種風(fēng)濕筋骨痛、腰痛、勞損扭傷等癥，可用青梅反復(fù)擦拭疼痛部位，堅持?jǐn)?shù)日，能收到一定的治療效果。夏季酷暑難熬、傷津口渴時，可以做酸梅湯，是解渴生津、消暑避暑的妙品。但酸梅湯宜在飲用時當(dāng)天調(diào)制，否則，時間過長會變質(zhì)。加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )梅干減口臭 ) 話梅 ( 安胃、止嘔 )。27.橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。28.果莢：治血痢殊效 ( 易惡心或便秘者應(yīng)避免 )。29.釋迦：種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物堿可治赤痢。30.仙桃：夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結(jié)通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食 )。31.草莓：必洗凈、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。32.無花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁涂疣可愈。33.西印度櫻桃：綠熟果實之維他命C (可預(yù)防感冒、癌癥患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人體所需。34.西瓜：食療不可冰?？山鉄帷⒗?、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。35.甜瓜： ( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、凈化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。36.波羅蜜：有止渴、利尿、清熱、醒酒之效?？裳a中益氣。37.酪梨：可為滋養(yǎng)、強壯品適合體質(zhì)瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養(yǎng)顏、美容、防止動脈硬化、身體老化之效。38.和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。42.番茄：預(yù)防高血壓