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大概3500-3800左右。一個普通的成年武圣，一身普通的70輕甲+強(qiáng)拳+二絕技可以達(dá)到3000力量，而且不用裝備附加任何的強(qiáng)拳技能。任務(wù)送的高科技戒指+1強(qiáng)拳、時裝+強(qiáng)拳、套裝+2強(qiáng)拳，加一起大概可以到第一排我說的那個量。

第一級+102力量 +1暴擊傷害精通20級 +656力量 +20暴擊傷害不計(jì)算二覺被動的情況下

黑狼圖騰或70級還是75級假紫圖騰來著？有2級分身，50cc上衣一級，真粉上衣2級，寵物，稱號，白金徽章，寶珠，剩下的穿能量之源比較好，20級分身需要砸太多錢，主要是寶珠和徽章比較難搞，根據(jù)自己能力堆唄，換裝還是能量之源為主吧

上衣55傳承衣（1級強(qiáng)拳）；肩膀腰帶鞋子用邪靈三件套（強(qiáng)拳力量+25%）；褲子用新的動車褲子（1-50技能+1）；左槽用王室（強(qiáng)拳+1）或者新蘭總左槽（1-50級技能+1）；武器拿30粉拳套（兩強(qiáng)拳），有個特殊史詩+3強(qiáng)拳，但是一般刷不到；手鐲只有一個絕版的友誼之靈手鐲（11-30級技能+1），錯過了就拿不到；項(xiàng)鏈目前沒有，用綠色氣息強(qiáng)拳即可；戒指用高科技戒指；右槽也沒有加強(qiáng)拳的，用綠色氣息強(qiáng)拳；稱號用周年稱號洗出兩點(diǎn)強(qiáng)拳；寶寶用3S技能寶寶兩點(diǎn)強(qiáng)拳；時裝上衣選強(qiáng)拳一級。綜合最高是33級強(qiáng)拳，一般認(rèn)真堆能堆到29級強(qiáng)拳。個人推薦搭配是：55傳承衣服，鞋子肩膀項(xiàng)鏈用邪靈，手鐲、褲子和右槽打綠氣，左槽皇室，戒指高科技，武器30粉拳套，稱號隨緣一級就滿足了，寶寶3S，時裝上衣1級

純棉褲子粘毛是靜電引起的. 如果要防止粘毛,可以在出門之前,用手粘點(diǎn)水,把褲子涂抹一下.可以有效防止靜電產(chǎn)生. 如果已經(jīng)粘了很多毛了,一根一根去處理肯定很麻煩又累,可以使用家庭里很常見的透明膠帶,在褲子上有毛的地方粘幾次就可以解決問題了. 寶寶發(fā)燒要看你寶寶有多大了.是藥就有三分毒,請參考下面的資料寶寶發(fā)燒的種類根據(jù)發(fā)燒的程度，可將發(fā)燒分為四種：低燒：指體溫在37.5～38c；中等度發(fā)燒：體溫在38.1～39℃；高燒：指體溫在39.1～40.4℃；超高燒：體溫在40.5℃以上。簡單安全的寶寶退燒法 1、維持家中的空氣流通：若家有冷氣，維持房間溫度于25--27℃之間?？蓪⒂變褐糜诶錃夥恐谢蛞噪娚壤@轉(zhuǎn)著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫?zé)?，所以要外加毛毯覆蓋。 2、脫掉過多的衣物：如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物。 3、溫水拭?。?將寶寶身上衣物解開，用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴(kuò)張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時，也會吸收體熱。 4、用退熱貼：有助于散熱，但對較小的幼兒并不建議，因幼兒不易轉(zhuǎn)動身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時可以將熱量帶走，不會出現(xiàn)過分冷卻的情況。 5、多喝水：以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的失水。 6．食療：中醫(yī)歷來注重飲食療法，適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢云鸬捷o助治療的作用。這里介紹幾種簡單有效的食療方： ①荷葉飲：具有解暑清熱、養(yǎng)陰醒胃的作用?？擅刻飚?dāng)飲料喝。制法：鮮荷葉100克洗凈加水適量煎煮后，加蜂蜜 100克，稍沸即成。 ②冬瓜荷葉湯：具有清熱化痰、除煩止渴、利尿的功效。每天可飲湯食瓜兩次。制法：冬瓜500克洗凈，連皮切塊，荷葉切碎，加水煮湯。湯成去荷葉加鹽調(diào)味即可。 ③葛根粥：具有解肌清熱、生津止渴的作用。每天早晚各喝1次。制法：鮮葛根40克洗凈切片與水同磨，待沉淀后取粉（現(xiàn)市場有售葛根粉可用）。先用粳米100克煮粥，至半成熟時加入葛根粉同煮成稀粥。

小蘇打水

不要穿那種很多掛鉤的報紙上說那個能危害內(nèi)臟穿醫(yī)用靜脈曲張連褲襪很瘦腿和小肚子如果你要是主要減腿的話就干脆買長的那種靜脈曲張襪子要想瘦肚子那就買褲襪那種蠻安全的還有利于血液循環(huán)

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果第4天早上喝粥雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤不傷身體的減肥法肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋二：餐前吃水果三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條

漂白水會是很方便去除的。1：99稀釋達(dá)到殺菌除霉作用?？辞宄窍♂屩蟮钠姿遣粫噬摹Ｎ彝扑]你試試高樂氏漂白水，樓主不了解可以上網(wǎng)搜搜高樂氏CLOROX。它是有殺菌，除霉，漂白功效的。作為全球銷售最好的漂白水，質(zhì)量那肯定是不用說的了，美國還有香港普遍是用這個的。價錢也不貴，我在EQ居家生活館（谷歌搜索）網(wǎng)站上購買的，30塊錢2.83L。不只是漂白其實(shí)更重要的是殺菌作用。所以買這個是很實(shí)用

把衣服放入洗米水中浸泡一夜后，再按常規(guī)搓洗，霉斑就可除去。　　先用軟刷刷凈，再用酒精擦，霉斑即可除去。　　將衣服放在加有少量醋和牛*水中搓洗一一遍，便能除去霉昧(若收藏的衣服或床單有發(fā)黃的地方，可抹涂些牛奶，放到太陽下曬幾個小時，再用通常的方法洗一遍即可)。　　用濃熱肥皂水反復(fù)刷洗，霉斑可去。　　用綠豆芽揉搓，然后用清水漂洗，也可去掉霉斑。

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果第4天早上喝粥雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤不傷身體的減肥法肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

你試試看用高樂氏的彩漂它是專門針對彩色衣物設(shè)計(jì)的衣物除垢劑跟洗衣粉混合使用可以去除油墨、咖啡、茶垢、藥垢、果汁、紅酒、血漬等各種難洗污漬還能增亮衣物，使衣服顏色更鮮艷不會有掉色的煩惱直接在網(wǎng)上的EQ居家生活館(eqhome)就能買到很方便

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霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白劑3%-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭，最后再洗滌。

高樂氏的漂白水，是采用電解鹽水的方法制作的，沒有任何有害物質(zhì)，使用后又分解成鹽和水。高樂氏漂白水濃度高，漂白、殺菌效果都很明顯。當(dāng)然，白色衣服可以用漂白水，彩色衣服就沒辦法使用漂白水了，就得用彩漂劑，高樂氏的彩漂效果非常顯著。 Google上去搜高樂氏更多相關(guān)產(chǎn)品和購買信息吧。有個EQ家居生活館專門賣的。我也是在google上搜到后買的。呵呵O(∩_∩)O~。

把染了中藥污漬的衣物泡在水盆里，將維生素C藥丸放在污漬處，讓其慢慢溶解。過兩小時后輕搓衣物，如果還有痕跡就用天然皂粉再浸泡半個小時，然后漂凈，曬干，污漬即除。同樣方法還可以洗凈被高錳酸鉀染黃的毛巾。請采納！

生活常識生活常識，是指人們在日常生活中總結(jié)出來的科學(xué)知識，涵蓋健康、營養(yǎng)、飲食、居家、生活小竅門等各方面。[編輯本段]二、很有用的生活小常識　　1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了；　　2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效；　　3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；　　4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；　　5.仰頭點(diǎn)眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；　　6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了；　　7.眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；　　8.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變?。?　　9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了；　　10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，第二天就好了；　　11.吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來；　　12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷；　　13.打打嗝時就喝點(diǎn)醋，立竿見影；　　14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；　　15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；　　16.手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；　　17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了；　　18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；　　19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了；　　20.把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；　　21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；　　22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長；　　23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能；　　24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，　　25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；　　26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；　　27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；　　28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭；　　29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；　　30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了；　　31.亨調(diào)蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯；　　32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳；　　33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；　　34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康；　　35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；　　36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；　　37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑；　　38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝；　　39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習(xí)慣可延緩衰老；　　40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚；　　41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；　　42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝；　　43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；　　44.葡萄含有睡

有有機(jī)溶劑試試，比如酒精

拿剪刀剪掉就可以了。

膝蓋冰冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢循環(huán)障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)（經(jīng)血多的女性多如此）；③運(yùn)動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（“秋凍”過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產(chǎn)品等）；⑥頸椎病等引發(fā)；⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等。解決辦法：1 多做膝蓋、肘部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)2 膝蓋部位最好保暖，多用熱水泡腳3 適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物4 睡眠充足、暖和5 仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動6 保持心情愉快7 保持正確的生活規(guī)律，穿得暖些8 學(xué)會休閑，多做戶外活動當(dāng)然這些舉措不僅可防治膝蓋等關(guān)鍵關(guān)節(jié)部位冰冷病例，也可增進(jìn)全面健康。下面這些方法可以改善冰冷的膝蓋：1.睡前用熱水局部泡腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上護(hù)膝保溫。3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天膝蓋怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳，最好那個浸泡至腿肚子處。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環(huán)，以抗拒寒冷？1.維他命E，有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習(xí)慣性膝蓋冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。2.煙堿酸，這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫?zé)嵝Ч容^快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫?zé)崞饋?，就是這樣的道理。

【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病理】 [編輯本段] 風(fēng)濕病按西醫(yī)的觀點(diǎn)其患病原因是一種以關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)周圍組織的非感染性炎癥為主的全身性疾病，很多學(xué)者認(rèn)為與遺傳因素、自身免疫反應(yīng)有關(guān)，總之目前西醫(yī)對病因病理至盡尚未明確。中醫(yī)認(rèn)為發(fā)病原因和發(fā)病過程的道理大體有四種： 1、臟腑陰陽內(nèi)傷：按中醫(yī)陰陽五行的觀點(diǎn)講，五臟是心、肝、脾、肺、腎。心主血脈：肝主筋；脾主肌肉；肺主皮毛；腎主骨。發(fā)生風(fēng)濕病主要是肝脾腎發(fā)生內(nèi)傷，腎為先天之本。藏精生髓，在體為骨是作強(qiáng)之官；肝為筋之本，、藏血生筋，統(tǒng)司筋骨關(guān)節(jié)；脾為后天之本，氣血生化之來源，主四肢肌肉。人體的陰陽之氣必須保持平衡，如果陰陽不平衡，出現(xiàn)偏盛偏衰，受到邪氣侵入，所以發(fā)生風(fēng)濕病的熱與寒的癥狀表現(xiàn)。 2、外感六淫之邪：六淫之邪氣是指風(fēng)、寒、署、濕、燥、火六種正常之氣太過的六氣侵入人身體引起發(fā)病的氣就稱為邪氣，風(fēng)濕病是受到風(fēng)、寒、濕邪氣侵入人身而發(fā)生的。風(fēng)氣勝者為行痹；寒氣生者為痛痹；濕氣勝者為著痹。風(fēng)寒濕邪閉阻經(jīng)絡(luò)和關(guān)節(jié)，不通則痛，故而引起關(guān)節(jié)腫脹疼痛。 3、痰濁瘀血內(nèi)生：痰濁與瘀血即是人體在病邪作用下的病理產(chǎn)物，也可以作為病因作用于人體，風(fēng)濕病大多有慢性進(jìn)行過程，疾病已久，則病邪由表入里，由輕而重，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，而臟腑功能失調(diào)的結(jié)果就產(chǎn)生痰濁與瘀血，這些就是風(fēng)濕病情纏綿而難治的根本原因 4、營氣衛(wèi)血失調(diào)：中醫(yī)講營氣衛(wèi)血，營氣脈中、衛(wèi)行脈外，陰陽相貫，氣調(diào)血暢。營養(yǎng)四肢百骸臟腑經(jīng)絡(luò)。營衛(wèi)和調(diào)，衛(wèi)氣在外保護(hù)人的體表，防御邪氣侵入身體，營衛(wèi)不和，邪氣乘虛而入，故營衛(wèi)失調(diào)是風(fēng)濕病發(fā)病的重要因素之一。【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食注意事項(xiàng)】 [編輯本段] 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一般宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： (1)飲食要節(jié)制。飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。 (2)飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發(fā)作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。 (3)飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配合理。 (4)正確對待食補(bǔ)與藥補(bǔ)。無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食；人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。 (5)注意飲食宜忌。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有的病程較長，如果患病后忌口太嚴(yán)，長年日久，影響營養(yǎng)的吸收，對疾病的康復(fù)不利。一般說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。只是在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫灼熱時，不宜進(jìn)辛辣刺激的食物；久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。一旦病情穩(wěn)定，忌口即可放寬。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人在配制藥膳時，應(yīng)遵循中醫(yī)辨證論治的基本原則，采用虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之，寒者熱之，熱者寒之等法則。配膳時要根據(jù)“證”的陰陽、虛實(shí)、寒熱，分別給予不同的藥膳配方。一般而言，風(fēng)(行)痹患者宜用蔥、姜等辛濕發(fā)散之品；寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等濕熱之品，而要忌食生冷；濕(著)痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛濕之品；熱痹患者一般有濕熱之邪交織的病機(jī)，藥膳宜采用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬變態(tài)反應(yīng)性疾病，是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)之一。多以急性發(fā)熱及關(guān)節(jié)疼痛起病，典型表現(xiàn)是輕度或中度發(fā)熱，游走性多關(guān)節(jié)炎，受累關(guān)節(jié)多為膝、踝、肩、肘、腕等大關(guān)節(jié)，常見由一個關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個關(guān)節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個關(guān)節(jié)同時發(fā)病，不典型的病人僅有關(guān)節(jié)疼痛而無其他炎癥表現(xiàn)，急性炎癥一般于2-4周消退，不留后遺癥，但常反復(fù)發(fā)作。若風(fēng)濕活動影響心臟，則可發(fā)生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng) 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一般宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：飲食要節(jié)制。飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發(fā)作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配合理。正確對待食補(bǔ)與藥補(bǔ)。無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食；人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。注意飲食宜忌。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有的病程較長，如果患病后忌口太嚴(yán)，長年日久，影響營養(yǎng)的吸收，對疾病的康復(fù)不利。一般說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的傳統(tǒng)治療方法】 [編輯本段] 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的傳統(tǒng)治療方法法是益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)除濕，搜風(fēng)通絡(luò)化痰祛淤?！爸物L(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅?！泵耖g治療本病的良方妙藥有： 1：處方海風(fēng)藤、寬筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、雞血藤各30克。用法：共研細(xì)末，每服2克，日3次，28天為1療程。療效：用藥1療程，有效率達(dá)91％ 2：藥酒療法內(nèi)服藥方：白術(shù)、杜仲、仙靈脾各12克，全蝎、秦艽、防風(fēng)、川烏、草烏、木瓜、牛膝、當(dāng)歸、川芎、金銀花、麻黃、烏梅各9克，蜈蚣3條，白酒250毫升，紅糖250克。制法：將藥、酒共致陶罐內(nèi)，布封口，泥糊緊，文火煎2小時后，埋地下或放進(jìn)井水中，去火毒， 1晝夜后濾渣取液備用。用法：每飯后服35毫升，日3次，10天為1療程。外用處方：大血藤、絡(luò)石藤、青風(fēng)藤各30克，木瓜、沒藥各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。用法藥浸酒內(nèi)1周后用棉花沾藥酒涂擦患處，日3－5次療效：治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎內(nèi)服外擦1療程見效，3療程可愈。有效率達(dá)90％。【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的食療方法】 [編輯本段] 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療，不僅可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，患者也可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。（1）木瓜湯（組成）：木瓜4個，白蜜1kg。（做法）：將木瓜蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1kg煉凈。將兩物調(diào)勻，放入凈瓷器內(nèi)盛之。每日晨起用開水沖調(diào)1～2匙飲用。（功效）：通痹止痛。（2）老桑枝煲雞（組成）：老桑枝60g，雌雞1只約500g （做法）：將老桑枝和雞加水適量煲湯，用食鹽少許調(diào)味，喝湯吃肉。（功效）：能溫經(jīng)散寒，清熱除濕。（3）木瓜粥（組成）：木瓜10g，薏苡仁30，梗米30g。（做法）：木瓜與薏米、梗米一起放入鍋內(nèi)，加冷水適量、武火煲沸后文火燉薏苡仁酥爛即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙，宜每日或間日食用。（功效）：祛濕消腫，解熱鎮(zhèn)痛。（4）川烏粥（組成）：生川烏頭3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜適量。（做法）：將烏頭搗碎研為極細(xì)末，粳米煮粥，沸后加入川烏頭末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜攪勻，稍煮一二沸即可。宜溫服。患者有熱性疼痛，在發(fā)熱期間及孕婦忌服。本方不可與半夏、瓜蔞、貝母、白及、白蘞等中藥同服。（功效）：祛寒止痛。【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的普遍療法】純天然鯊魚軟骨粉 80年代開始，在美日歐一些國家，開始把鯊魚軟骨粉作為代替療法的一環(huán)用于臨床治療。歐洲一些國家把鯊魚軟骨的萃取物認(rèn)定為藥品。日本的一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)則選擇企業(yè)，提供臨床級別的純天然鯊魚軟骨粉。純天然鯊魚軟骨粉的不僅療效穩(wěn)定得到驗(yàn)證，更重要的是它沒有常規(guī)藥物所有的可怕的副作用，正在發(fā)達(dá)國家中逐步普及。

這種情況考慮為關(guān)節(jié)勞損或者受到風(fēng)寒刺激導(dǎo)致滑膜炎癥。建議：1.休息。2.減少下蹲及爬樓梯等過度屈曲膝關(guān)節(jié)的活動。3.使用熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。4.疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物。如果長時間不好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診，可能需要檢查膝關(guān)節(jié)MRI。

天氣變涼膝蓋就覺得特別冷，那就是你的膝蓋有病癥，應(yīng)該是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者其他的病癥，如果感覺冷為了預(yù)防這種情況最好是多穿點(diǎn)衣服，最好是戴護(hù)膝保暖，嚴(yán)重的話最好是貼膏藥治療，這樣要好一點(diǎn)

正常人的膝蓋發(fā)涼，也就是正常人的膝蓋一般都存在有冷膝征，是指膝蓋比其他部位的皮溫要明顯的低。所以如果僅是膝蓋發(fā)涼的話，無需要特殊治療。如果出現(xiàn)明顯不舒服的癥狀，比如出現(xiàn)疼痛或者腫脹，就需要進(jìn)行處理。其往往是需要在風(fēng)濕科進(jìn)行檢查，需要排除一些關(guān)節(jié)炎的可能。如果僅有發(fā)涼的癥狀，可以應(yīng)用熱敷、熱療的方法來緩解。除此之外也可以注意保暖，平時可以帶護(hù)膝等，都能夠具有一定的輔助緩解癥狀的作用。所以如果是單純膝蓋發(fā)涼，不用特殊緊張，這是一種正?，F(xiàn)象。