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同問。。。

按你說的情況：天麻7比3三七粉

三七具有止血散瘀、消腫定痛的作用，用來治療外傷和心血管疾病如關(guān)節(jié)損傷、胃出血、高血壓等。服用時(shí)，可以將其研磨成粉末吞服，或隨水服用，也可將其切成片，制成飲片。但是妊娠女性不能服用。　　天麻性平、味甘，可起到祛風(fēng)定驚、平肝熄風(fēng)的作用，臨床上用來治療高血壓以及肝病，可以用水煎服。　　需要注意的是，三七和天麻一定要在藥師或醫(yī)師指導(dǎo)下服用，且與其他藥物配伍使用，才能很好地發(fā)揮它們的作用，不適當(dāng)?shù)嘏湮?，或者過量服用，有可能會產(chǎn)生毒副作用，不但起不到治療的作用，反而會傷害身體。

這個(gè)應(yīng)該是地方風(fēng)俗吧。我們沒吃過這個(gè)，不知道有什么供銷

不是天冷了吃，天麻很多人用來煲湯，就是切片和雞燉。但是個(gè)人覺得因?yàn)樘炻楸旧碛泻芄值奈兜?，我弄過煲湯有很濃的馬尿味，實(shí)在是吃不下。天麻主要用于頭風(fēng)癥，就是三國里曹操得的那種，頭痛但是有說不出是哪個(gè)部分痛。不是什么補(bǔ)藥，很多人都誤認(rèn)為天麻很補(bǔ)，其實(shí)只要是懂點(diǎn)中醫(yī)的都知道，天麻的功效里就沒有滋補(bǔ)的作用，主要作用是熄風(fēng)止痙，是中藥里專治“風(fēng)癥”的圣藥。服用的最好方法是：打粉吞服。一次5g左右，一天早晚各一次。不要再以為天麻是補(bǔ)藥了，那些說法是商家的營銷手段。

三七可以配丹參，要云南本地的，打成粉，1：1的比例，不要純粹的單獨(dú)吃三七，吃多了會中毒。天麻可以泡水。也可打成粉吃，每天10G

三七嚼吃米湯送服可止吐血，研末用黃酒送服可治跌打損傷腫痛。天麻泡酒可治婦人風(fēng)痹。蒸雞，乳鴿可治高血壓引起的頭痛頭暈。

三七，生吃活血，熟吃補(bǔ)血，這里的熟吃有兩種解釋，一種就是經(jīng)過炮制，一種就是單純的煮熟。天麻，具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽的作用，可以調(diào)節(jié)血壓。在云南，一般是把烏骨雞和火腿、天麻、黨參、口芪等一些具有補(bǔ)益作用的藥材燉湯，讓后用滾燙的湯燙熟磨成粉末的三七，最后喝湯吃肉。昆明有好幾家專做這種藥膳的火鍋店呢。

不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服; 10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育

三七粉最好是餐后一小時(shí)左右吃最好，晚上睡前兩小時(shí)內(nèi)最好不吃，因?yàn)槿咭矌в锌蛊谔嵘竦墓πАＨ绻枰等咦詈眠x擇生三七，還可搭配一下丹參一起保護(hù)心臟。如果只是作為日常保健養(yǎng)生可以吃熟三七。一天一次量即可，大概2-3克一次。每天的三七粉總量是5克左右，然后盡量分多次服用，每天服用2次，每次2－3g，溫水吞服，每日兩次，一般是午飯和晚飯后各一次，總之，三七粉的服用量要掌握好量，不要進(jìn)入吃的越多效果越好的誤區(qū)。溫馨提示：三七屬于中藥材，長期吃容易給腎造成負(fù)擔(dān)，如需常吃，建議吃一段時(shí)間，停一段時(shí)間，這樣可能更有利于健康。但是三七雖好，服用上也有許多事項(xiàng)需要注意。血虛或血熱出血的患者以及孕婦應(yīng)禁止使用三七。個(gè)別患者引起過敏性藥疹。少數(shù)人服用三七后會出現(xiàn)胃腸道不適及出血傾向，如痰中帶血、牙齦出血、月經(jīng)量增加等。如果服用劑量較大，單次口服生三七粉10克以上，可引起房室傳導(dǎo)阻滯，輕者心悸、胸悶，重則現(xiàn)意識喪失、抽搐，嚴(yán)重者可致猝死。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品。是云南白藥的主要成分。主產(chǎn)地在中國的云南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡要藥，很少作為補(bǔ)品食用。

不是天冷了吃，天麻很多人用來煲湯，就是切片和雞燉。但是個(gè)人覺得因?yàn)樘炻楸旧碛泻芄值奈兜?，我弄過煲湯有很濃的馬尿味，實(shí)在是吃不下。天麻主要用于頭風(fēng)癥，就是三國里曹操得的那種，頭痛但是有說不出是哪個(gè)部分痛。不是什么補(bǔ)藥，很多人都誤認(rèn)為天麻很補(bǔ)，其實(shí)只要是懂點(diǎn)中醫(yī)的都知道，天麻的功效里就沒有滋補(bǔ)的作用，主要作用是熄風(fēng)止痙，是中藥里專治“風(fēng)癥”的圣藥。服用的最好方法是：打粉吞服。一次5g左右，一天早晚各一次。不要再以為天麻是補(bǔ)藥了，那些說法是商家的營銷手段。

一般服食天麻宜睡覺前服用，對工作強(qiáng)度較大者在加班前先沖服一支天麻，對于在服食其他治療藥品的患者，遵循藥品說明書或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

天麻什么時(shí)候吃最好天麻，別名：赤箭，是一味常用而較名貴的中藥，臨床多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)、癲癇、抽搐、破傷風(fēng)等癥。天麻過去一直依賴野生資源，20世紀(jì)70年代野生變家種成功后，家種天麻成為主要商品來源。本品為蘭科植物天麻的干燥塊莖。春、冬兩季均可采挖，冬至以前采挖者稱“冬麻”，質(zhì)佳。立夏之前采挖者稱“春麻”，質(zhì)次。采挖后洗凈，用竹刀刮去外皮或用谷殼擦去外皮、蒸透、用無煙火烘干。有專家建議，天麻在夏天吃最好。隨時(shí)都可以吃，但是也會有些不良反應(yīng)，因?yàn)樗吘故撬?。由于天麻對肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等效果顯著，故常被人當(dāng)成“補(bǔ)藥”服用。一見眩暈，不分體質(zhì)虛實(shí)，氣血盛衰，就妄用天麻，其結(jié)果就可能出現(xiàn)以上患者一樣的不良反應(yīng)。服用天麻出現(xiàn)的常見不良反應(yīng)有：頭暈、惡心、胸悶、皮膚丘疹伴瘙癢等，個(gè)別會出現(xiàn)面部或全身浮腫，甚至脫發(fā)現(xiàn)象。不僅單用天麻會發(fā)生這類反應(yīng)，有的人服了含天麻的湯劑如半夏白術(shù)天麻湯等、中成藥如天麻丸、天麻蜜環(huán)菌糖衣片后，同樣會出現(xiàn)對天麻過敏的癥狀。對天麻的副作用或使用禁忌，古人早有認(rèn)識。如《本草綱目》云：“久服天麻，遍身發(fā)出紅丹?！薄侗窘?jīng)逢原》也云：“天麻性雖不燥，畢竟風(fēng)劑，若血虛無風(fēng)，火炎頭痛、口干便閉者，不可妄用。”清代名醫(yī)吳儀洛更是直言：“血液衰少及非真中風(fēng)者忌用”?，F(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)證明：天麻有一定毒副作用，天麻中毒劑量是40克以上，中毒潛伏期是1～6小時(shí)。

說通俗點(diǎn)就是軟化血管清除血液垃圾，老年人服用起到治療和預(yù)防心腦血管疾病、抗衰老等，中年人服用就是保健提精神，女性經(jīng)常服用起到養(yǎng)血活血作用，堅(jiān)持服用皮膚特別好。我奶一直吃每天早晚沖一點(diǎn)點(diǎn)，她身體特別好特精神，就是現(xiàn)在三七漲價(jià)的厲害好的都基本買不上。所以如果你要買還得多些心眼別花冤枉錢，西洋參和三七都買個(gè)子的然后自己去藥店打成粉，還有三七個(gè)子買的時(shí)候摳摳有的奸商在三七上面涂的蠟，為了加重量所以注意哦。希望你全家健康哦

可以的。降血壓、輔助治療中風(fēng)偏癱：三七粉半勺(3-6g)、丹參粉1勺(6-9g)、天麻粉半勺(3-6g)飯后溫開水送服。降血脂：三七粉半勺(3-6g)、山楂粉1勺(6-9g)、西洋參粉半勺(3-6g)飯后溫開水送服。降血糖：三七粉半勺(3-6g)、丹參粉1勺(6-9g)、石斛粉1袋(0.5g)飯后溫開水送服。

假（三七）得小心，種植戶的比較放心，V-亻言nsns336，挺好的！ . . . . . . . . 三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。支根習(xí)稱“筋條”，根莖習(xí)稱“剪口”。 1.取一砂鍋，倒入過半的水，瘦肉切片/條加入，放入蜜棗 2.蘋果去皮核，切塊，雪梨連皮去核切塊，然后一起放進(jìn)湯里 3.大約煮半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，最后要喝的時(shí)候加適量的鹽即可

說通俗點(diǎn)就是軟化血管清除血液垃圾，老年人服用起到治療和預(yù)防心腦血管疾病、抗衰老等，中年人服用就是保健提精神，女性經(jīng)常服用起到養(yǎng)血活血作用，堅(jiān)持服用皮膚特別好。我奶一直吃每天早晚沖一點(diǎn)點(diǎn)，她身體特別好特精神，就是現(xiàn)在三七漲價(jià)的厲害好的都基本買不上。所以如果你要買還得多些心眼別花冤枉錢，西洋參和三七都買個(gè)子的然后自己去藥店打成粉，還有三七個(gè)子買的時(shí)候摳摳有的奸商在三七上面涂的蠟，為了加重量所以注意哦。希望你全家健康哦。

開水泡。溫水泡西洋參粉三七粉丹參粉

天麻粉和西洋參粉和三七粉能一起喝嗎

　　三七藥膳的基本知識　　在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下，將有滋補(bǔ)、保健作用，并且口感好、無毒副作用的三七與有關(guān)的中藥、食物相配伍，經(jīng)過精心烹制而成的既可防病、治病，又是美味佳肴的食品，稱三七藥膳。三七藥膳“寓醫(yī)于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦予藥用，藥借食力，食助藥威；既具有營養(yǎng)價(jià)值，更具有防病治病、保健強(qiáng)身、延年益壽的功效。因此，三七藥膳既不同于一般的中藥方劑，又別于普通的飲食，是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使用者在心理上感覺是一種享受，在享受中身體得到滋補(bǔ)，疾病得到治療。　　三七的吃法有兩種.三七可以打成三七粉,直接用開水沖服.每天兩次,每次三到五克.另外可以燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。[2] 　　燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。　　產(chǎn)品：主根　　三七燉螃蟹，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。　　方法：三七粉(10克左右)與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。　　產(chǎn)品：粉　　三七須根燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。　　方法：將三七須根(20克)放入冷水中浸泡20分鐘左右，加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。　　三七藥酒，具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。　　方法：100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、1千克白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10毫升，每日3次。　　三七粉(可將三七主根研成粉狀或直接購買有質(zhì)量保證的三七粉)。　　[3]三七片或三七膠囊：　　1.跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。　　2.三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克，每日2～3次，溫開水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。　　3.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2～3次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。　　4.適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳)。　　5.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2～3次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。　　6.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2～3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。　　7.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2～3次，溫開水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾病；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。　　8.飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)，溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。　　三七花用法　　活血化瘀　　1.少量三七花(3～5朵)直接用開水(200毫升)沖泡，具有清熱、護(hù)肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。　　2.少量三七花(3～5朵)與適量青果一起用開水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。　　3.10克三七花、四個(gè)雞蛋、先用花和雞蛋煮10分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮30分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。　　4.三七花放溫水泡10-20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。　　注意事項(xiàng) 　　1.三七屬珍貴藥材，所以偽品較多，購買時(shí)要注意鑒別。　　2.民間稱“三七”或土“三七”的草藥較多，如菊科植物菊三七，景天科植物景天三七等，不可與正品三七相混。　　3.血虛或血熱出血者禁用。　　4.對三七過敏者禁用。

可以的不過天麻建議還是切片泡水或者煮湯功效較好

之前買過盤龍?jiān)坪Ｈ叻?，了解了一下? 三七粉是止血化瘀的作用、補(bǔ)血效果最佳。三七粉作用與功效也主要表現(xiàn)為止血和補(bǔ)血兩方面。三七粉有“止血神藥”之稱，散瘀血，止血而不留瘀，對出血兼有瘀滯者更為適宜。生三七粉功效主要是活血化瘀，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等。三七粉作用與功效還表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：三七粉作用與功效之抗血栓三七粉能長期服用，并且對預(yù)防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用，可作為動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。三七粉作用與功效之促進(jìn)肌體免疫力提高三七多糖是促進(jìn)免疫的有效成分，三七的兩種多糖均能促經(jīng)巨噬細(xì)胞的功能。三七總苷也能提高血液中白細(xì)胞總數(shù)及淋巴細(xì)胞百分比，促進(jìn)造血干細(xì)胞的增生，還能在一定程度上提高體液免疫抗體的生成。當(dāng)然三七粉作用與功效還有更多哦！三七粉作用與功效還表現(xiàn)在哪些方面，說三七粉作用與功效能美容是真的嗎？三七粉作用與功效真的能美容嗎？三七粉作用與功效之美容三七粉從古至今一直有著能美容的作用，增加皮膚光澤。特別是對防治老年斑，黑斑，黃黑斑，失眠等功效最為突出。用法是用溫水送服三七粉，或者牛奶送服功效最好，早晚一次一次1到3克。三七粉作用與功效之延緩衰老作用三七粉能增強(qiáng)超氧化歧化酶（sod）的活性，減少脂質(zhì)過氧化物（lpo），具有延緩衰老作用。早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。三七粉作用與功效之抗癌腫瘤患者也可以用三七粉來治療，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，提高人體機(jī)能的防御能力，肝臟功能障礙患者，會通過服用三七粉改善。這些三七粉作用與功效都說明三七粉的功效是相當(dāng)不錯(cuò)的，那么天麻三七粉怎么樣？天麻的作用： 1.鎮(zhèn)痛作用：用天麻制出的天麻注射液，對三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎。 2.鎮(zhèn)靜作用：有的醫(yī)療單位用合成天麻素(天麻甙)治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥病人，有效率分別為89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強(qiáng)戊巴比妥納的睡眠時(shí)間效應(yīng)。 3.抗驚厥作用：天麻對面神經(jīng)抽搐、肢體麻木、半身不遂、癲癇等的一定療效。還有緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛的作用。 4.降低血壓作用：天麻能治療高血壓。久服可平肝益氣、利腰膝、強(qiáng)筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護(hù)作用。 5.明目、增智作用：天麻尚有明目和顯著增強(qiáng)記憶力的作用。天麻對人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)視神經(jīng)的分辨能力，目前已用作高空飛行人員的腦保健食品或腦保健藥物。日本用天麻注射液治療老年癡呆癥，有效率達(dá)81%。天麻三七粉作用是什么？天麻三七粉作用是不是綜合了二者的功效呢？天麻三七粉作用主要表現(xiàn)在哪些方面？天麻三七粉作用主要有： 1、三七具有活血化瘀，止血定痛的作用，天麻具有平肝潛陽，息風(fēng)止痙的作用，兩者都有一定的補(bǔ)虛的作用，都可以和肉一起燉服，能起到很好的補(bǔ)虛作用。 2、三七、天麻、丹參研成粉末后摻在一起，每天吃一兩次，每次服6克左右。可以降血壓、血脂．預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞。 3、擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。三七粉的吃法一：生吃：作為日常保健用法簡單，通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。三七粉的吃法二：熟吃：通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭子，在燉10分鐘就可以了（時(shí)間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分）。總的來說，服用三七粉基本上百無禁忌，剛開始服三七粉(超量)常會出現(xiàn)口渴、四肢無力，不用擔(dān)心這不是三七粉的副作用，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，停服或者減量服用，一般都很快消失。避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是說每次服用的量盡量少一點(diǎn)，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認(rèn)為服用越多越好。用為一般保健，正常體質(zhì)每天3-5克，分2-3次服用較為合適。現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強(qiáng)，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。孕婦慎用或忌服，以免擾動胎氣。天麻天麻是一味常用而較名貴的中藥，臨床多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)、癲癇、抽搐、破傷風(fēng)等癥。由于天麻對肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等效果顯著，故常被人當(dāng)成“補(bǔ)藥”服用。一見眩暈，不分體質(zhì)虛實(shí)，氣血盛衰，就妄用天麻，其結(jié)果就可能出現(xiàn)以上患者一樣的不良反應(yīng)。服用天麻出現(xiàn)的常見不良反應(yīng)有：頭暈、惡心、胸悶、皮膚丘疹伴瘙癢等，個(gè)別會出現(xiàn)面部或全身浮腫，甚至脫發(fā)現(xiàn)象。不僅單用天麻會發(fā)生這類反應(yīng)。