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可以安神、鎮(zhèn)靜，用于失眠的病人

南酸棗為什么不能多吃南酸棗營(yíng)養(yǎng)雖然比較豐富，但不能吃太多，那么南酸棗為什么不能多吃呢？南酸棗是不能多吃的，如果多吃的對(duì)消化功能不利，會(huì)出現(xiàn)便秘以及齲齒等。由于南酸棗的表皮堅(jiān)硬，而且含糖量較高，阻礙消化，吃多了會(huì)損傷脾胃，還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，建議每次不要超過(guò)20枚，吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽最好。南酸棗具有開(kāi)胃健脾、生津止渴、消食止瀉、美容養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體的作用，適量的食用對(duì)人體健康非常有好處，對(duì)于失眠、心肌缺血、面色萎黃、皮膚干燥都有緩解作用。南酸棗可以做成南酸棗糕：先把酸棗放在水里煮熟，撈上來(lái)冷卻后，用手?jǐn)D壓，讓酸棗的核和果肉分離開(kāi)來(lái)，然后把核挑出來(lái)(這核腌制了也能吃的，現(xiàn)在超市就有小包裝的酸棗核買(mǎi))。把冷卻的酸棗果肉糊糊跟煮熟的南瓜泥混在一起，攪拌均勻，然后加一定比例的鹽，糖，辣椒粉，干紫蘇，甘草等調(diào)料，拌好。南酸棗的功效與作用禁忌南酸棗雖然營(yíng)養(yǎng)高，但也不是完全沒(méi)禁忌的，那么南酸棗的功效與作用禁忌是什么呢？人們吃南酸棗能吸收豐富維生素c這種物質(zhì)不但能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，還能淡化色斑，更能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，能提高人體皮膚彈性，減少皺紋生成，經(jīng)常吃南酸棗會(huì)讓人類皮膚變得白嫩細(xì)滑而有彈性。南酸棗中含有的微量元素與氨基酸等營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后，對(duì)皮膚代謝也有良好促進(jìn)作用，它能防止炎癥在皮膚表面滋生，并不能阻止痤瘡和青春痘生成。南酸棗是一種味道略酸的水果，生活中那些本身就胃酸過(guò)多，或經(jīng)常出現(xiàn)反胃吐酸的人禁止吃這種水果，不然會(huì)讓胃酸進(jìn)一步增加，它們不能及時(shí)代謝出體外就會(huì)損傷人類胃黏膜，容易讓胃炎，胃潰瘍等癥高發(fā)。南酸棗還會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，那些身體缺鈣或正在補(bǔ)鈣的人也禁止吃南酸棗，不然會(huì)對(duì)人體骨骼造成不良影響。

棗糕的原料中富含紅棗，眾所周知，紅棗具有很好的養(yǎng)生保健作用?！〖t棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋補(bǔ)潤(rùn)顏之功效。早在《本草備要》中就有記述，說(shuō)紅棗能“補(bǔ)氣益中，滋脾胃，潤(rùn)心肺，調(diào)營(yíng)養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥?！泵鞔筢t(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中寫(xiě)道：“大棗氣味甘平，安中養(yǎng)脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣，……久服輕身延年。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅棗對(duì)過(guò)敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。

大潤(rùn)發(fā)有

早上空腹可以少量吃南酸棗。原因如下：1、腸胃健康的人，空腹是可以吃的。2、由于早上起床胃酸分泌比較多，建議不要吃太酸的食物。3、易于消化的蘋(píng)果，梨，葡萄為最佳選擇，還可以做成水果沙拉。南酸棗的作用如下：1、南酸棗中植物黃酮的含量極高，它有抗氧化、延緩衰老、保護(hù)心血管、抗腫瘤、抗病毒、養(yǎng)心安神的作用。不僅如此，南酸棗中鈣的含量，在眾多的水果中也是首屈一指，鈣能夠提高人體心肌SOD活性、改善脂質(zhì)代謝和降低全血粘度等。2、天然果膠也是在南酸棗中含量很高的天然物質(zhì)，有潤(rùn)腸、防食滯、便秘、美容養(yǎng)顏的作用。除此之外，南酸棗中含有的膳食纖維還能夠降血糖、降血脂、減肥、通便、解毒防癌。南酸棗怎么吃？幾種南酸棗的美味吃法。一、糖拌南酸棗原料：大約300克的南酸棗和適量白糖。　　做法：1、將南酸棗洗干凈，去核。2、將去核的南酸棗切成小塊，放入盤(pán)內(nèi)。3、加入白糖稍加腌漬即可。　　這種吃法能夠發(fā)揮南酸棗消食滯的功效．加入白糖之后對(duì)于緩解消化不良、食滯腹痛等病癥是再好不過(guò)了?！《㈣阶幽纤釛椫箅u蛋原料：枸杞子30 克，南酸棗8 個(gè)，雞蛋2 只。　　做法：1、將枸杞子、南酸棗、雞蛋分別洗干凈。2、將三者一同放入鍋內(nèi)加水煮。3、等到雞蛋煮熟后，取出去殼放入后再煮一段時(shí)間即可。這種吃法將南酸棗和具有補(bǔ)肝明目、強(qiáng)腎填精功效的枸杞子和能夠潤(rùn)肺利咽、滋陰潤(rùn)燥的雞蛋相配而成，具有補(bǔ)肝腎、滋陰潤(rùn)肺的功效?！　∪⒛纤釛椄?　　原料：南酸棗、南瓜、鹽、糖、辣椒粉、干紫蘇、甘草做法：1、把酸棗放在水里煮熟，撈上來(lái)冷卻后，用手?jǐn)D壓，讓酸棗的核和果肉分離開(kāi)來(lái)，然后把核挑出來(lái)。2、把冷卻的酸棗果肉糊糊跟煮熟的南瓜泥混在一起，攪拌均勻，然后加一定比例的鹽，糖，辣椒粉，干紫蘇，甘草等調(diào)料，拌好。3、準(zhǔn)備一張干凈的席子，或是很大的那種簸箕，把調(diào)味好的酸棗糊糊用小竹片給鋪在上面，刮成長(zhǎng)方形或別的都可以，鋪好，鋪均勻。

【功用主治】①《廣西中草藥》:"鮮果，消食滯，治食滯腹痛。果核，清熱毒，殺蟲(chóng)收斂。治湯火傷。"②南川《常用中草藥手冊(cè)》:"果核，醒酒解毒。治風(fēng)毒起疙瘩成瘡或瘍痛。"【用法與用量】?jī)?nèi)服:鮮果:嚼食，2～3枚。果核:煎湯，5～8錢(qián)。外用:果核煅炭研末調(diào)敷。南酸棗為較好的速生造林樹(shù)種。樹(shù)皮和葉可提栲膠。果可生食或釀酒。果核可作活性炭原料。莖皮纖維可作繩索。樹(shù)皮和果入藥，有消炎解毒、止血止痛之效，外用治大面積水火燒燙傷。

其具體的功效與作用如下：酸棗仁實(shí)酸平，仁則兼甘。專補(bǔ)肝膽，亦復(fù)醒脾。熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。能補(bǔ)氣，故可溫膽。母子之氣相通，故亦主虛煩、煩心不得眠。其主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，及四肢酸疼濕痹者，皆脾虛受邪之病，脾主四肢故也。膽為諸臟之首，十一臟皆取決于膽，五臟之精氣，皆稟于脾，故久服之，功能安五臟。酸棗仁不但可以做粥，還可以做湯，甚至用來(lái)炒。

1、鎮(zhèn)靜安眠：酸棗果肉性平，具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)中益氣等功效，可以治療心悸、失眠、盜汗等多種病癥。失眠的人們適量食用酸棗糕能夠?qū)幮陌采?，?zhèn)靜催眠。2、益氣健脾：常吃酸可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦、面目浮腫等癥狀。酸棗糕是酸味食品中相對(duì)健康的一種。3、美容養(yǎng)顏：酸棗本身就是一種養(yǎng)顏佳果，富含大量的維生素B，可以促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn)，面部皺紋平整，達(dá)到滋潤(rùn)肌膚、益顏美容的功效。4、提高免疫力：近年來(lái)，英國(guó)學(xué)者在對(duì)虛弱癥患者的觀察中發(fā)現(xiàn)，凡是連續(xù)按時(shí)吃酸棗的，其康復(fù)速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。5、減肥瘦身：適量食用野生酸棗糕能夠降低血脂，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。

齊云山南酸棗糕是以野生南酸棗含鮮果固有的植物黃酮、天然果膠、膳食纖維、有機(jī)酸、長(zhǎng)期食用對(duì)人體健康很有利。植物黃酮具有抗氧化、延緩衰老、保護(hù)心血管、養(yǎng)心安神的作用。天然果膠具有潤(rùn)腸、防便秘、美容養(yǎng)顏的作用。膳食纖維具有降血糖、降血脂、減肥的作用。

營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)血，

那個(gè)就是零食吧再看看別人怎么說(shuō)的。

⒈糖拌南酸棗⑴原料：①主料：南酸棗300 克．②調(diào)料：白糖．⑵制法：將南酸棗洗凈，去核切小塊，放入盤(pán)內(nèi)，加入白糖稍腌漬即成．南酸棗含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有消食滯的功效．白糖拌之適用于消化不良、食滯腹痛等病癥．脾胃虛寒者忌食．⒉南酸棗煮雞蛋⑴原料：枸杞子30 克，南酸棗8 個(gè)，雞蛋2 只．⑵制法：將枸杞子、南酸棗、雞蛋分別洗凈，同放入鍋內(nèi)加水煮．雞蛋煮熟后，取出去殼放入再煮段時(shí)間，吃蛋飲湯．此菜由南酸棗配以補(bǔ)肝明目、強(qiáng)腎填精的枸杞子和潤(rùn)肺利咽、滋陰潤(rùn)燥的雞蛋相配而成，具有補(bǔ)肝腎、滋陰潤(rùn)肺的功效．適用于體虛、消化不良、虛勞吐血、腰膝酸軟、眼目昏花、小便頻數(shù)等病癥．健康人食用更能增強(qiáng)食欲，健腦益智，延年益壽．

好吃，還很有營(yíng)養(yǎng)。齊云山南酸棗糕，選用齊云山區(qū)特有的天然野生南酸棗為原料，采用特殊的工藝，它含有豐富的維生素c、果膠、氨基酸、鈣、鐵、鋅、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分。果味濃郁、嫩糯細(xì)膩、口感獨(dú)特。據(jù)《中華人民共和國(guó)藥典》記載，南酸棗具有舒筋活血、養(yǎng)心安神、消食、解毒、醒酒的作用。齊云山牌南酸棗糕采用先進(jìn)特殊的工藝，保持了南酸棗的有效功能。齊云山牌南酸棗糕原料，不添加任何色素和防腐劑，是純正天然的營(yíng)養(yǎng)保健食品。1997年1月被國(guó)家綠色食品發(fā)展中心認(rèn)定為“綠色食品”，是國(guó)內(nèi)同類產(chǎn)品中惟一獲此殊榮的食品。提示：在贛州百貨大樓、國(guó)光超市、永安南城百貨、堅(jiān)強(qiáng)量販超市以及各縣（市、區(qū)）均可買(mǎi)到。

棗糕的原料中富含紅棗，眾所周知，紅棗具有很好的養(yǎng)生保健作用?！〖t棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋補(bǔ)潤(rùn)顏之功效。早在《本草備要》中就有記述，說(shuō)紅棗能“補(bǔ)氣益中，滋脾胃，潤(rùn)心肺，調(diào)營(yíng)養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥?！泵鞔筢t(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中寫(xiě)道：“大棗氣味甘平，安中養(yǎng)脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣，……久服輕身延年。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅棗對(duì)過(guò)敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。

酸棗糕以天然野酸棗為原料精制而成，含鮮果固有的豐富維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成份，嫩糯細(xì)膩，口感獨(dú)特。野酸棗糕是福建傳統(tǒng)產(chǎn)品，含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素，是純天然的營(yíng)養(yǎng)健康食品。以野生植物-酸棗為原料，經(jīng)果物保鮮，脫皮去核，加入蔗糖，銅鍋濃縮，自然風(fēng)干，精制成酸棗糕。酸棗糕，色澤透明，美似琥珀，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是理想的營(yíng)養(yǎng)保健食品。酸棗糕色澤黃褐色，均勻一致香味純凈，具有酸棗香氣口味酸甜可口，具有酸棗滋味，口感韌軟，略具咀嚼性，糕體呈半透明狀。查看大圖酸棗糕，普遍選用武夷山山脈特有的天然野生南酸棗為原料，含有原果固有的豐富黃酮、維生素C、果酸、有機(jī)酸、氨基酸、鈣、鐵、鋅、鉀等營(yíng)養(yǎng)成份。果味濃郁，嫩糯細(xì)膩，口感獨(dú)特。據(jù)《中華人民共和國(guó)藥典》記載，南酸棗具有行氣、活血、養(yǎng)心安神、消食、醒酒、解毒的作用。南酸棗糕采用先進(jìn)特殊生產(chǎn)技術(shù)，不加任何色素和防腐劑，是純正天然的營(yíng)養(yǎng)健康食品。希望能幫助你

又名五孔果，可治療腰間盤(pán)突出，頸椎病

酸棗核能干什么養(yǎng)心安神常用，安神強(qiáng)，對(duì)失眠，改善睡眠質(zhì)量，容易入睡。對(duì)心悸、怔忡有一定效果?，F(xiàn)代研究它抗心律失常，但器質(zhì)性的心悸、怔忡無(wú)效。如風(fēng)濕性心臟病，本身瓣膜出現(xiàn)了問(wèn)題，安神藥無(wú)效，是手術(shù)問(wèn)題。所以安神都是針對(duì)功能性的。它又有一定的滋養(yǎng)性，對(duì)心和肝的陰血有微弱的滋養(yǎng)作用。滋養(yǎng)心陰、心血、肝陰肝血，但不是補(bǔ)虛藥，還不能成為一個(gè)功效，只不過(guò)比較適合虛證。是養(yǎng)心安神的重要藥，安神效果好。它甘酸，斂汗，對(duì)心陰虛或肝腎陰虛，常常盜汗，心煩不眠，這是它的特征。它可與其它止汗藥配伍(五味子、山茱萸)，治汗多。古代認(rèn)為它安眠用熟的，炮制、炒，用生的是醒睡的，這是誤解。它的果肉有這個(gè)作用。炒也要微炒，過(guò)了就降低安神效果。散劑效果好?！　?.養(yǎng)心安神，用于失眠、心悸。本品補(bǔ)養(yǎng)心肝陰血，寧心安神作用較強(qiáng)，是養(yǎng)心安神要藥。主要用于心肝血虛引起的心煩、不眠，對(duì)兼有心悸不安、虛汗的患者尤宜。常與當(dāng)歸、白芍、何首烏、龍眼肉同用。若肝虛有熱之虛煩失眠，常與知母、茯苓等同用，如酸棗仁湯。若心腎不足、陰虛陽(yáng)亢所致虛煩不眠、心悸、健忘，可與玄參、生地黃、柏子仁等同用，如天王補(bǔ)心丹。　　2.斂汗生津，用于體虛多汗。本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用于體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末，米飲調(diào)下，治盜汗?！　≈兴幩釛椚实淖饔茫骸　”酒泛嗔恐居秃偷鞍踪|(zhì)，另含白樺酯酸、多糖、酸棗仁皂苷及黃酮類化合物等。有鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥、鎮(zhèn)痛和降溫作用，能抗心律失常、改善心肌缺血、降血壓、降血脂。還能增強(qiáng)免疫功能和抗血小板聚集。并有興奮子宮作用?！　?.本品含大量脂肪油，蛋白質(zhì)和維生素C，并含兩種甾醇，兩種三萜化合物，酸棗仁皂甙等。酸棗仁水煎液有鎮(zhèn)靜、催眠作用;亦有鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降溫、降壓、降血脂作用。其水提取物有對(duì)抗實(shí)驗(yàn)性心律失常的作用。此外，對(duì)子宮有興奮作用?！　?.傳統(tǒng)用本品有生用和炒用之別。經(jīng)研究，酸棗仁微炒或炒黃時(shí)，可增加鎮(zhèn)靜安神之效，若久炒油枯則失去安神作用，故當(dāng)注意炒制的火候。　　酸棗仁的應(yīng)用：　　1.用于心神不寧之證。本品性味甘平，既可寧心安神，又有滋養(yǎng)心肝陰血之功，為治療陰血不足之心神不寧的要藥。治陰血不足，心失所養(yǎng)之心悸、失眠，常與養(yǎng)陰、補(bǔ)血、安神之品配伍，如《攝生秘剖》天王補(bǔ)心丹，以之與麥冬、地黃、五味子等同用。若心脾兩虛致體倦食少，多夢(mèng)健忘者，宜與人參、茯神、遠(yuǎn)志等補(bǔ)益心脾、安神之品配伍。心腎陰虧，虛煩少寐，夢(mèng)遺健忘者

【功用主治】①《廣西中草藥》:"鮮果，消食滯，治食滯腹痛。果核，清熱毒，殺蟲(chóng)收斂。治湯火傷。"②南川《常用中草藥手冊(cè)》:"果核，醒酒解毒。治風(fēng)毒起疙瘩成瘡或瘍痛。" 【用法與用量】?jī)?nèi)服:鮮果:嚼食，2～3枚。果核:煎湯，5～8錢(qián)。外用:果核煅炭研末調(diào)敷。南酸棗為較好的速生造林樹(shù)種。樹(shù)皮和葉可提栲膠。果可生食或釀酒。果核可作活性炭原料。莖皮纖維可作繩索。樹(shù)皮和果入藥，有消炎解毒、止血止痛之效，外用治大面積水火燒燙傷。南酸棗垂直分布多在海拔1000米以下，上限1600米。

沒(méi)什么好處，枕頭太硬，頭部也放松不了。需要健康的枕頭，推薦考慮天然乳膠枕頭，乳膠枕頭具有抗菌防螨的功能，軟硬適中，可以很好的承托住頭部重量。而且乳膠材質(zhì)無(wú)毒無(wú)害，即使在燃燒的過(guò)程中也不會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)

取去除果肉的酸棗核，洗凈，曬干，灌入預(yù)先縫制直徑7～8cm長(zhǎng)30cm的條布袋內(nèi)，直徑根據(jù)個(gè)人頸椎彎大小舒適為佳，助睡眠，治頸椎。

1、鎮(zhèn)靜、催眠作用酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現(xiàn)鎮(zhèn)靜及嗜眠，無(wú)論白天或黑夜，酸棗仁均能表現(xiàn)上述作用。小白鼠口服時(shí)的鎮(zhèn)靜指數(shù)為1.95，與巴比妥類藥物表現(xiàn)協(xié)同作用，酸棗仁被連續(xù)使用6天后，動(dòng)物睡眠會(huì)變淺，持續(xù)時(shí)間縮短，即產(chǎn)生耐受性，但停藥1周后可消失。2、安定作用近年來(lái)有人將酸棗仁與安定藥比較，發(fā)現(xiàn)有許多相似之處。酸棗仁煎劑給大鼠腹腔注射后，所有動(dòng)物表現(xiàn)安靜和嗜睡。但外界刺激可使之驚醒。加大劑量到中毒劑量，小鼠亦未出現(xiàn)翻正反射消失和麻醉。煎劑給小鼠灌胃后可抑制條件反射，而不抑制非條件反射。對(duì)皮下注射鹽酸嗎啡使貓產(chǎn)生的狂躁現(xiàn)象，酸棗仁也有顯著的對(duì)抗作用。3、鎮(zhèn)痛、降溫作用小鼠熱板法證明，腹腔注射酸棗仁煎劑有明顯的鎮(zhèn)痛作用，使小鼠痛反應(yīng)潛伏期顯著延長(zhǎng)，作用時(shí)間可持續(xù)3小時(shí)之久。煎劑口服或腹腔注射，對(duì)正常大鼠均有降溫作用。擴(kuò)展資料：1、種植地塊選擇南酸棗宜選擇在海拔800米以下，陽(yáng)光充足，土壤深厚、疏松、肥沃，排水良好的地塊種植。為了方便運(yùn)輸肥料和果實(shí)，還要考慮交通條件，最好能通公路。 2、清山整地在荒山荒坡上種植南酸棗應(yīng)清山煉山，即斬除雜灌，清理林地內(nèi)的樹(shù)枝等剩余物，有條件的地方應(yīng)煉山，將樹(shù)枝和雜草燒盡。然后沿山坡按水平方向挖1米寬左右的水平帶，帶間距為6米。在水平帶上按7米的株距挖穴，穴的規(guī)格為50厘米×50厘米×50厘米。注意穴的位置應(yīng)上下行錯(cuò)開(kāi)，成品字形。每穴施有機(jī)肥2.5～5公斤，并將表土回填至穴下部。 3、苗木選擇苗木選擇是果用南酸棗高產(chǎn)的基礎(chǔ)。一是必須采用嫁接苗，不能用實(shí)生苗。采用實(shí)生苗種植，雄株比例高達(dá)80%，結(jié)果母株不足20%，并且結(jié)果年限要推遲至10年以上。采用嫁接苗種植，可以人為控制雄、雌株，一般第三年就可以掛果。二是必須采用經(jīng)過(guò)選育的高產(chǎn)品種。4、苗木種植技術(shù) 南酸棗落葉后至萌芽前均可挖苗種植，江西省崇義縣一般在立春前后種植。種植密度一般株距為7米、行距為6米?？偟姆N植原則是宜稀不宜密，坡度小宜稀，立地條件好宜稀，否則宜密。參考資料來(lái)源：搜狗百科——南酸棗參考資料來(lái)源：搜狗百科——酸棗核