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不用，要是怕味道不夠濃可以將仁兒搗碎。

酸棗仁加水煮開了后再煮20一30分鐘就行了，過酸棗仁較硬，煮水喝效果不好，最好是磨粉喝希望能幫到你，請(qǐng)采納謝謝！

可以，能安神養(yǎng)血，治療失眠多夢(mèng)的癥狀，酸棗仁應(yīng)該砸碎了煮水喝。不過注意，酸棗仁用量太大的話會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)抑制，犯困，類似于安眠藥的作用，每次不要超過15g。另外，不建議自己配藥吃，如果身體不適還是應(yīng)該去看醫(yī)生。

可以

可以喝，酸棗仁和紅棗煮水喝，會(huì)緩解失眠多夢(mèng)。

酸棗湯煮多久？酸棗湯一般指酸棗仁湯熬制時(shí)間是把水八升熬到只剩三升水的量。酸棗仁湯，中醫(yī)方劑名。為安神劑，具有養(yǎng)血安神，清熱除煩之功效。主治肝血不足，虛熱內(nèi)擾證。虛煩失眠，心悸不安，頭目眩暈，咽干口燥，舌紅，脈弦細(xì)。臨床常用于治療神經(jīng)衰弱、心臟神經(jīng)官能癥、更年期綜合征等屬于心肝血虛，虛熱內(nèi)擾者。用量酸棗仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。用法上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，內(nèi)諸藥，煮取三升，分溫三服?，F(xiàn)代用法：水煎，分3次溫服。功用養(yǎng)血安神，清熱除煩主治肝血不足，虛熱內(nèi)擾證。虛煩失眠，心悸不安，頭目眩暈，咽干口燥，舌紅，脈弦細(xì)。方義本方證皆由肝血不足，陰虛內(nèi)熱而致。肝藏血，血舍魂；心藏神，血養(yǎng)心。肝血不足，則魂不守舍；心失所養(yǎng)，加之陰虛生內(nèi)熱，虛熱內(nèi)擾，故虛煩失眠、心悸不安。血虛無以榮潤于上，每多伴見頭目眩暈、咽干口燥。舌紅，脈弦細(xì)乃血虛肝旺之征。治宜養(yǎng)血以安神，清熱以除煩。方中重用酸棗仁為君，以其甘酸質(zhì)潤，入心、肝之經(jīng)，養(yǎng)血補(bǔ)肝，寧心安神。茯苓寧心安神；知母苦寒質(zhì)潤，滋陰潤燥，清熱除煩，共為臣藥。與君藥相伍，以助安神除煩之功。佐以川芎之辛散，調(diào)肝血而疏肝氣，與大量之酸棗仁相伍，辛散與酸收并用，補(bǔ)血與行血結(jié)合，具有養(yǎng)血調(diào)肝之妙。甘草和中緩急，調(diào)和諸藥為使。

哈哈，酸棗仁不是你這樣弄的呀，他是一味中藥，要去藥店買的！你就去藥店買點(diǎn)然后放點(diǎn)桂園肉一起煮起來吃！

應(yīng)該可以吧，不過最好是聽聽音樂，分散一下注意力，平時(shí)放松心情就不會(huì)失眠的。

失眠比較嚴(yán)重可以用中醫(yī)調(diào)理把脈面診才能更好治療

可以

可以用冷水先泡20分鐘左右，再熬湯

先炒香，再研成粉，最后上火煲水，取水喝，有促進(jìn)睡眠的作用。

你好！可以其主要功效：安神，對(duì)于失眠有特效。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

是的，煮著喝是可以的。

選材時(shí)要選用赤小豆而不是普通紅豆；用小火把薏米炒一下，微熟即可；紅豆清洗干凈后要提前浸泡2-4小時(shí)以上，煮粥的效果比較好；紅豆薏米粥中不要加其它食材。紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好：1、選材時(shí)要選用赤小豆而不是普通紅豆，普通紅豆并沒有祛濕的效果。2、用小火把薏米炒一下，微熟即可。3、紅豆清洗干凈后要提前浸泡2-4小時(shí)以上，煮粥的效果比較好。4、身體虛寒、或者本來就腹瀉的朋友要適量食用。5、紅豆薏米粥中不要加其它食材。這樣熬出來的紅豆薏米粥才能發(fā)揮它的作用。薏米泡水一定要炒嗎：一般人食用薏米可以不用炒，用水浸泡過后煮熟即可食用，但濕氣重的人群食用薏米水時(shí)，建議先炒熟，因?yàn)檗裁讓贈(zèng)鲂允澄铮苯邮秤靡准又伢w內(nèi)寒氣，炒熟的薏米沒有過重的寒涼之氣，對(duì)身體更好，且炒熟的薏米更容易煮爛，營養(yǎng)成分更易析出。輕度的濕氣，用紅豆薏米還有效，濕氣過重時(shí)，實(shí)際上用這兩味料的效果就不那么理想了。何況，濕濁特性是蔫膩粘滯，濕不是單獨(dú)出現(xiàn)，而是與其他并邪糾纏在一起，如果是濕熱比較重的情況，本身調(diào)理濕熱，是要看濕重還是熱重，哪個(gè)重先調(diào)理哪個(gè)，這時(shí)候這兩位料可以說除了添亂什么用都沒有，而且還可能因?yàn)槠浜慕騻?，致使火熱?nèi)郁，煉津?yàn)樘?，痰飲?nèi)停，更加難以調(diào)理。所以，準(zhǔn)備用紅豆薏米粥袪濕之前，最好要先找個(gè)中醫(yī)醫(yī)生確定一下。

其實(shí)不用了，，是藥三分毒我這里有些資料，，你可以參考一下為什么會(huì)失眠呢？簡(jiǎn)單來說原因有三：一是心腎不交、二是血不足、三是胃不和、四是頸椎不正中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有氣運(yùn)行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會(huì)醒來。這就是中醫(yī)對(duì)睡眠機(jī)理的解釋。而人為什么會(huì)失眠呢？簡(jiǎn)單來說原因有三：一是心腎不交、二是血不足、三是胃不和、四是頸椎不正。一、心腎不交如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個(gè)心腎分離的象，心腎分離就會(huì)造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在還用這些藥已經(jīng)沒有明顯效果。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活比古代復(fù)雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關(guān)。每天晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是膽經(jīng)該睡的時(shí)候，而人老不在此時(shí)間睡覺，就會(huì)慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。二、血不足血不足也會(huì)造成失眠。中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實(shí)際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。血是一種能量，代表著一種動(dòng)能，輸布四方，供人體所需。我們常提到補(bǔ)血的問題，懂得中醫(yī)醫(yī)理的話，就知道了血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補(bǔ)血的補(bǔ)品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。胃主血，所以胃虛就會(huì)造成血不足，要想補(bǔ)血就要養(yǎng)護(hù)好我們的胃經(jīng)。血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會(huì)因缺血而導(dǎo)致失眠三、胃不和則臥不安假如晚上吃得太多，也會(huì)造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會(huì)受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠。中國古代養(yǎng)生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點(diǎn)鐘一頓，下午四、五點(diǎn)鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時(shí)的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個(gè)原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯后出門散散步，或者做一些其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)增強(qiáng)夜里的睡眠質(zhì)量非常有好處