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辣木籽要空腹吃，每次兩三顆，每天不超過十顆，吃完在喝水，這是辣木籽的吃法，辣木籽排毒，排宿便，治便秘，對減肥也是有一定的作用的，吃辣木籽最好吃印度進口的昌弘辣木籽，昌弘23年的老牌子。

辣木籽單獨吃減肥作用不是太大可以選用辣木籽做成的產(chǎn)品，看頭像把辣木籽中具有減肥的元素提取做成外貼可以很好的溶解全身的脂肪綠色，健康，安全

辣木籽與西洋參，靈芝，并稱為世界三寶。老人小孩孕婦不宜服用。一次也不宜服用大量。4.5顆就行了，并且，如果要吃這個減肥至少要吃到半年以上才會有效果。

普通使用方法1、辣木籽剝外殼食內(nèi)子（請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑）2、一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個月后，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用后不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味。3、辣木籽服用以后的口味正常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道即知癥狀所在，食療一段時間會改善的。入口五味辨癥：苦（肝功能受損），酸（心臟小腸虛弱），澀（肺脾腸失衡），嘔（腦神經(jīng)及體弱），腥（腎臟膀胱虧虛）。其他食用方法排毒促進代謝的食用方法天然辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剝殼食內(nèi)籽）后再喝多量的水，你會覺得剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味。一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用后喝500CC溫開水，一至兩個月后，有強肝、改善睡眠、增強免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。皮膚疾患的食用方法皮膚過敏，香港腳，濕疹，富貴手，皮膚莫名癢等。辣木籽可含殼一起吃。早上、中午空腹吃2～3粒，依輕、重情況增減用量）。解酒的食用方法在喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不會宿醉。宿醉后讓胃不再難受。醉酒后最讓人難受的莫過于嘔吐后的胃和第二天早上的頭疼。除非是非常好的酒，頭疼才會讓人太難受。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來的“災難”降到最低。有人做過試驗，食用辣木籽后再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒后不再難受。但再怎么保護，酒還是會傷身的，建議喝酒還是適量。用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升消除口臭的食用方法在吃完大蒜、臭豆腐或口臭，吃辣木籽1～2粒后喝水即可除異味，可含殼一起吃。糖尿病的食用方法早上、中午空腹（早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水，服用期間要忌口，少吃甜食）。剝殼食內(nèi)籽。三個月讓糖尿病人擺脫藥物。病人的糖尿病算是較為嚴重，吃西藥，打胰島素基本是生活不可少的。食用非洲岡比亞辣木籽，剛剛開始還需要西藥輔助，三個月左右的時間，血糖穩(wěn)定，不再吃藥。用法如下：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。如病情不算嚴重量可減少至早、午、晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至5粒。痔瘡、便秘、清宿便的食用方法早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。剝殼食內(nèi)籽。讓宿便暢通，讓毒素遠離人體經(jīng)過一夜的內(nèi)循環(huán)，第二早一般都會將體內(nèi)的毒素廢物通過大便的方式排出體外。但因為外界各種因素，有一部分人經(jīng)常會有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導致原本應該排出體外的毒素又會重新吸收回人體，造成毒素累積。用法如下：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時飲水約500~600毫升（少量多次）。治療老人斑的食用方法老人斑其實不過就是一個比較明顯的案例，美容排毒，應該比較貼切。老人斑是的老人特有，也算是的一種年齡的標記。究其老人斑的形成的原因就是隨著年齡的增加，體內(nèi)的自身排毒功能開始衰退，而導致毒素沉淀形成了斑點。辣木籽含有一種生物堿，通過這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強大，會讓沉淀多年的斑痕消褪。用法如下：早期食用，早、午、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。一周后，早、晚各3~4粒，方法如上。預防亞健康的食用方法隨著生活節(jié)奏的加快，運動量的減少，加班熬夜成了“常飯”，環(huán)境污染之類等等，人體的透支是越來越嚴重，亞健康就是這樣日積月累而成的?，F(xiàn)在，很多人會有吃鈣片，維生素片之類來補充，但這些只能是特定的補充。但是，人體需要的營養(yǎng)素得全面而不是個別，再者，某一類的營養(yǎng)素過量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。用法如下：早期適應階段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）適應期過后，早上、中午、晚上各3粒，方法如上。

辣木籽有減肥的作用，辣木當中含有一種人體所需的必須氨基酸—亮氨酸（白氨酸），通過亮氨酸可以消耗體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)和脂肪。辣木含有一定量的辣木素、神經(jīng)辣木素和皂角苷，將食用量控制在適當?shù)姆秶?，可以排除人體內(nèi)的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。辣木籽、辣木葉均富含豐富的膳食纖維，是腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內(nèi)的有害物質(zhì)，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

辣木籽減肥效果是要長期食用才能看到的如果是每日的排毒就能當天見效減肥食用辣木籽必須要空腹吃且食用數(shù)量跟平時的養(yǎng)生吃法不一樣惠綠寶辣木魏小胖整理

沒效果

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。我經(jīng)常買些昌弘辣木籽給家里老人吃些，自己有時候也吃幾個，天然辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剝殼食內(nèi)籽）后再喝多量的水，你會覺得剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味。一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦。

1、辟谷的前三天過去之后，就到了正式的辟谷階段，辟谷期間主要靠采氣，要學會道有服氣辟谷的方法才可以。2、推薦的是服氣辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天后，身體才會適應。首先辟谷減肥方法其實就是節(jié)食,分為節(jié)食前、節(jié)食中和節(jié)食后三個方面,這個方法是可以快速的減輕體重,但是也要因人而異,不要輕易嘗試。1、辟谷的前三天過去之后，就到了正式的辟谷階段，辟谷期間主要靠采氣，要學會道有服氣辟谷的方法才可以。2、推薦的是服氣辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天后，身體才會適應。沒基礎的，第一次辟可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃里也不會摩擦，照樣打嗝。但如果長期辟谷或者辟谷期間每天有大量運動的，還是服氣合適。注意事項：不論是在饑餓或者口渴的狀態(tài)下，都只能飲用白開水以填充饑腸，使之具有飽腹感；禁止使用面食、米飯、肉食、蔬菜、水果甚至糖類等固體物質(zhì)。但是研究證實這種減肥方法容易反彈，而且會導致脾胃虛弱、營養(yǎng)不良等副作用。

辣木——福建木棉之春——辣木籽——辣木種子辣木，白花菜目辣木科，原產(chǎn)于印度，又稱為鼓槌樹，是多年生熱帶落葉喬木，全世界約有14個品種。辣木樹齡約可達20年，樹高可達7～12公尺（但可修剪成1至1.5公尺，以利家用式盆栽的栽種），樹干直徑可達20～40公分，樹皮為軟木質(zhì)，根有辛辣味，枝梢頂部交織形成2～3排羽狀復葉。小葉為橢圓形、寬橢圓形或卵型，無毛?；閳A錐形花序左右對稱腋生，為兩性花，有香味，萼筒盆狀（萼杯狀），開花時向下向外彎曲；花瓣有五，白色或奶黃色，氣味芳香。滿澤正宗印度進口辣木籽的功效：根據(jù)國內(nèi)外臨床報告，經(jīng)常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌，并對多種慢性及重大疾病都有改善功效。滿澤辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)，它可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂及高膽固醇、糖尿病、痛風等有很好的效果。具有美白，改善淡化斑點、消除鄒紋、青春痘等效果；幫助預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老；還可以用來治肝臟、脾臟、經(jīng)絡等特殊部位的疾病。它還具有除口臭和醒酒等作用。

要看你個人的狀況。影響減多斤的因素也比較多的。感覺吃了辣木籽后身體能力多滿了，精力充沛。相信這個效果還是有的，堅持食用印度辣木籽會達到理想狀況。廣州青春道整理編輯，辣木專業(yè)人員

辟谷中最重要的事是如果你身體很虛弱，還沒有準備好，千萬不要貿(mào)然嘗試，而且一定要保證有一定的功法練習，正式辟谷結(jié)束之后，不能馬上恢復正常飲食，而是再進三到五天的流食，否則因為長期沒有進食，腸胃都會受到傷害。辟谷有短期、中期和長期，短期三天，中期七天，長期的就21天以上了。就是通過徹底斷絕人體的正常飲食，每日只通過飲水保證人體所需，從而達到減肥瘦身的方法。如果個人在平日進食量較多，經(jīng)歷過辟谷減肥法之后個人身體的營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏，容易導致機體出現(xiàn)低血糖、脫水等癥狀，嚴重者會危及個人生命。辟谷中最重要的事是如果你身體很虛弱，還沒有準備好，千萬不要貿(mào)然嘗試，而且一定要保證有一定的功法練習，正式辟谷結(jié)束之后，不能馬上恢復正常飲食，而是再進三到五天的流食，否則因為長期沒有進食，腸胃都會受到傷害。1、辟谷前3天通常現(xiàn)象可不吃任何東西，每天只喝溫水或者礦泉水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能繼續(xù)辟谷生理能量系統(tǒng)才全面啟動，不能量堅持七天的人，我們通常稱為半辟谷，不是道家辟谷方法，半辟谷可吃少許水果和蔬菜湯，但每次不超過100克。(不吃任何東西，才為辟谷。否則只能叫清斷食或者少食療法，清斷食或者少食療法人人都可做到，不用任何人指導，沒有任何技術含量，這樣方法不叫辟谷)。2、清斷食或者少食療法可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群，如低血壓、貧血癥，嚴重高血壓，氣血特別虛弱者等等。3、排宿便還有很重要的一點就是辟谷之前要將體內(nèi)的宿便排泄干凈，以免引起自體中毒。一個很有效的辦法就是早上剛起床喝兩大杯溫溫的淡鹽水。我試過很多次，都很有效。另外就是一定要做運動，才能保證腸胃蠕動，而不會引發(fā)粘連。

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽具有較好的保肝護肝、降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用?！　±蹦咀褍?nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發(fā)。在喝酒前15-30分鐘吃辣木籽2～3粒，飲適量水，可防止宿醉，保護肝臟?！　∶刻?克辣木，這樣吃！　　辣木籽一般剝外殼食內(nèi)子，普遍來說，剛開始食用每天早中晚各一次，飯后半小時吃，一次1至3粒，嚼吃內(nèi)子，300毫升以上的熱水服用?！　∫恍瞧诤笤僖纻€人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個月后，即可明顯感受到效果；堅持吃三個月，給你健康的肝臟！

辣木籽的使用方法 剝外殼食內(nèi)子請勿將籽殼丟棄可用水泡服或作為凈水劑  一般來說剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒,一星期后再依個人體質(zhì)加減,持續(xù)食用一個月后,即可明顯感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的開水服用 這時你可立即體驗到辣木籽的神奇,服用后不久即可感覺到滿口甘甜,即使再喝白開水都還是甜的,甚至連吞口水都有自然的甘甜味.需注意的是,孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用一、排毒促進代謝辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剝殼食內(nèi)籽）食用后再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間后喝300-500cc溫開水，一至兩個月后，有強肝改善睡眠增強免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。二、皮膚系列皮膚過敏香港腳濕疹富貴手皮膚莫名癢（早上中午空腹2-3粒，依輕重情況增減）。三、消化系列解酒（喝酒前15分鐘吃2-3粒，較不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比較不會宿醉）。消除口臭（吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除異味）。四、泌尿系統(tǒng)糖尿病痔瘡便秘清宿便（早上中午空腹2粒后喝水，服用期間記得要忌口，少吃甜食）。辣木所含鈣質(zhì)是牛奶的四倍！辣木所含蛋白質(zhì)是牛奶的二倍！辣木所含鉀是香蕉的三倍！辣木所含鐵是菠菜的三倍！辣木所含維生素c是柑橘的七倍！辣木所含維生素a是（b胡蘿卜）的四倍！辣木是對抗營養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學家稱為奇跡之樹！

可以剝外皮食內(nèi)子，或者烹制其他食物。世界各國都用辣木籽烹制食物：在孟加拉國和斯里蘭卡等國，辣木籽與椰子、罌粟種子和芥末混合，制成各種各樣的咖喱菜肴或添加到珍珠雞等食物中。樹葉切細了，用作蔬菜和沙拉裝飾，也用于代替香菜。在東爪哇，辣木籽用于做酸湯或混合蔬菜湯。在馬爾代夫，樹葉加洋蔥和干辣椒與金槍魚片混合油炸；在巴基斯坦，把辣木籽花水煮后，加在土豆泥中煮熟，是一種特殊的味道菜；辣木籽的綠色豆莢、樹葉和花朵用于各種各樣的泰國菜，比如咖喱菜、炒菜、湯水、蛋卷和沙拉等。營養(yǎng)價值辣木籽的種子和葉子中含有豐富的營養(yǎng)成分。不過，由于辣木籽本身含有生物堿，高血壓、糖尿病患者及孕婦等最好經(jīng)醫(yī)師指示后酌量食用。辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現(xiàn)，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調(diào)節(jié)腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。另外，其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調(diào)節(jié)腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養(yǎng)頭發(fā)、保濕等許多方面也表現(xiàn)出很多特色。

可含殼一起吃，一星期后再依個人體質(zhì)加減，依輕重情況增減，吃一至三粒（剝殼食內(nèi)籽）食用后再喝多量的水！意見建議：辣木對口干，一至兩個月后，酸（心臟小腸耗弱），在口唇間持續(xù)很長時間，持續(xù)食用一個月后，肝功能代謝不正常的人，少吃甜食）；辣木籽減肥怎么吃辣木籽有很多功效，想要達到理想的效果，根據(jù)個人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。（早上吃辣木籽盡量多喝水，有助腸道暢通）剝殼食內(nèi)籽。2、喝酒的人：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發(fā)揮。3、糖尿病：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至4粒（建議不超過6粒）4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時吃1~3粒辣木籽。5、亞健康人群：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。適應期過后，早中午晚上各3粒。需注意的是孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。