久久中文字幕一区二区,日韩欧美亚洲视频,一区二区视屏

可以適量就可以了

可以

健康、養(yǎng)生、上火、降火、飲食,愛上火的人有救了，餐桌常備3種食物，經(jīng)常吃能開心一整天。 00:00 / 01:2070% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

《擋不住的思念》原唱：古銀州浩浩作詞：古銀州浩浩東邊的日頭落西山我的那妹妹又在鹼畔上站癡癡的望著對面那座山哥哥我何時(shí)把家還苦菜苦來酸棗兒酸幾回回淚蛋蛋泡熟小米飯妹妹一針針那個(gè)一線線繡的鞋墊給哥哥穿對面的那座山連著那一道道川對面的那座山擋不住我的思念對面的那座山連著那一道道川對面的那座山咱們二人隔不斷隔不斷月兒高高那掛天邊想起那妹妹哥哥淚滿面黑夜里夢夢白天那個(gè)盼你把哥哥的心擾亂對面的那座山連著那一道道川對面的那座山擋不住我的思念對面的那座山連著那一道道川對面的那座山咱們二人隔不斷隔不斷

1.苦菜擇掉干葉，清洗干凈。2.用刀切掉苦菜的老根。3.取干凈小碗倒入一湯匙白糖，1/2湯匙味極鮮醬油。4.調(diào)入一湯匙涼拌醋。5.挖入一湯匙蔥伴侶醬，和勻。6.調(diào)進(jìn)適量香油攪勻。7.把調(diào)勻的料汁澆在苦菜段上即可。

根據(jù)臟腑的不同，中醫(yī)上將上火分為心火、肝火、肺火、胃火等，不同的“火氣”癥狀表現(xiàn)不同，清火方法也有差異。要想快速降火，就必須找準(zhǔn)病源、用對方法。中醫(yī)認(rèn)為心是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量來源。如果心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)面赤顴紅、口渴心煩等癥狀。此外，心悸、失眠多夢、口舌生瘡、急躁易怒、舌尖紅、小便短赤且灼熱澀痛等也是心火亢盛的典型表現(xiàn)。心火旺盛者，一般可以適當(dāng)吃些性寒而味苦的食物來調(diào)節(jié)，如苦瓜、苦菜、百合、酸棗、苦丁茶等都是不錯(cuò)的選擇。推薦食譜1百合蓮子大棗粥百合微寒無毒，有補(bǔ)虛清心、除煩安神的功效;《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有很好的療效?！驹稀颗莅l(fā)百合40g，蓮子15g，大棗20g，糯米40g，大米60g，枸杞子10g【做法】①將干百合、大棗、枸杞清洗干凈，備好蓮子、糯米、大米;②將所有材料放入燉鍋內(nèi)，并加入1000ml左右的清水;③熬煮40分鐘后，趁熱攪拌均勻即可。2胡蘿卜菊花粥菊花味甘苦、性寒，具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒的作用;胡蘿卜雖為平性，但也能補(bǔ)中氣、安五臟，是補(bǔ)養(yǎng)心腎的佳品。【原料】大米50g，胡蘿卜100g，菊花10g，白糖適量，鹽適量【做法】①菊花用水泡發(fā)，胡蘿卜洗凈、切小粒;②大米洗凈倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;③倒入胡蘿卜，大火煮開，然后放菊花，再煮5分鐘;④依據(jù)個(gè)人口味加入白糖、鹽調(diào)味即可。肝火旺盛時(shí)，眼睛會(huì)腫痛發(fā)澀，血壓也容易出現(xiàn)波動(dòng)。嚴(yán)重的人可能還會(huì)出現(xiàn)濕疹皰疹，男性有時(shí)伴有陽痿、早泄，女性有時(shí)會(huì)有白帶黃臭癥狀。肝火多由外界刺激引起，常言道“暴怒傷肝”，因此調(diào)節(jié)情志、穩(wěn)定情緒、保持心情舒暢對于降肝火十分有益。另外，睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高也會(huì)造成肝火上升，肝火旺的人還需注意調(diào)整作息。枸杞豬肝菠菜粥【原料】菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉【做法】①大米洗干凈熬成粥，豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用;②姜切絲、蔥切末、枸杞用水泡開待用、菠菜汆水撈出切段;③在煮滾的粥中放入豬肝片、菠菜、姜絲，加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，放入枸杞，出鍋后淋少許香油，撒香蔥末即可。小貼士如果肝火旺伴有耳鳴、眼干、口苦等癥，多屬實(shí)火，可喝決明子茶、野菊花茶調(diào)理;若伴有腳心發(fā)熱，多屬虛火，建議用枸杞或杭白菊泡水喝。氣候驟然變化，或是過度疲勞、體內(nèi)陰液消耗過量時(shí)，就容易引起肺火熾盛，多表現(xiàn)為咽喉疼痛、咳嗽、痰少而黏、面部痤瘡、口瘡干裂、大便干燥、舌苔黃而干等等。想要滅肺火，首先需要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。然后需要適當(dāng)吃一點(diǎn)偏涼的食物，如白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、楊桃等。此外，最好每天主動(dòng)咳嗽幾下，有助于清潔肺部廢物。天氣好的時(shí)候，還可以選擇去一些空氣新鮮的地方，反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣，以排出體內(nèi)廢氣。川貝母冰糖梨汁【原料】雪梨2個(gè)，川貝母10g，冰糖40g，水適量【做法】將雪梨洗凈、川貝母搗碎。在梨的1/5處橫切，挖去梨核。將川貝母分成兩份分別放入，加入少量水。將梨合起來，并用牙簽固定，放入蒸鍋，大火蒸60分鐘，至川貝母熟透、冰糖化開后，喝湯吃梨。胃火，即是胃熱，多因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起。胃火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口臭、大便干硬。中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)節(jié)胃火應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，過熱、甜膩的食物少吃，多吃黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，并注意口腔衛(wèi)生。麥芽山楂飲【原料】生麥芽10g，生山楂10g，荸薺50g，冰糖適量【做法】將所有原料放入鍋中煮水飲用即可。

另外青汁也可以的

是的可以降低血脂血粘度希望我的回答能幫到您給予采納

脂肪代謝主要依靠膽汁，膽不好，則膽汁分泌減少，根在膽，樹榮苦菜紅糖湯調(diào)之，平時(shí)飲食宜清淡，忌辛辣油炸之物。

苦菜的功效與作用1.清熱解毒苦菜屬于一種偏寒的植物，因此具有清熱解毒之用，經(jīng)常食的食用，不僅能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w消毒系統(tǒng)的功能，還可以排出一些毒素，尤其是夏天，功效性最為的明顯。2.降低三高苦菜經(jīng)常上的食用，具有降血糖，降血壓，甚至是降血脂等作用，雖說現(xiàn)在我們生活水平的不斷提高，三高患者是越來越多了，而庫菜中含有一種特有的醇類物質(zhì)，對于糖尿病，高血壓以及高血脂，都有非常好的預(yù)防作用。3.提高人體的免疫力苦菜中所含的氨基酸種類非常多，經(jīng)常性的食用，能夠促進(jìn)我們身體內(nèi)部抗體的合成，這樣我們?nèi)梭w的免疫力和抵抗力自然就會(huì)有所增強(qiáng)了。

含有維生素k的食物，菠菜就是答案補(bǔ)充牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優(yōu)酪乳、優(yōu)格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍(lán)菜、萵苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,

華法林鈉藥理是干擾維生素k的合成，如食物中含有大量維生素k如豬肝，會(huì)導(dǎo)致華法林治療劑量不足，蘿卜和牛蒡不會(huì)與“華法林鈉片”的藥理產(chǎn)生沖突。脫發(fā)和皮膚皺紋的現(xiàn)象，不是因?yàn)槿A法林藥物毒性殘留所致.

花椰菜、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍(lán)菜、萵苣含有維生素k的食物，菠菜就是答案補(bǔ)充牛肝、魚肝油、蛋黃，豌豆、香菜、乳酪、優(yōu)酪乳、優(yōu)格、大豆油再看看別人怎么說的。

真的吧

苦菜，又名苦荬菜。李時(shí)珍說：“苦菜即苦荬，家栽者呼為苦苣，實(shí)一物也。其莖中空，折之有白汁，莖上之葉抱莖，開黃花如初蕊野菊，結(jié)子后有白毛隨風(fēng)飄揚(yáng)，落地即生?！庇械牡貐^(qū)把苦菜稱作墓頭回或敗醬草。按：苦菜屬菊科草本植物，幼苗形如蒲公英，易輿蒲公英混淆，但蒲公英不抽莖，僅抽一花莖，可資識別，功效亦與蒲公英相近。性味：苦、寒，無毒。成分：蛋白質(zhì)、脂肪、維生素。作用：有消炎解毒作用。河南防空兵醫(yī)院婦科專家溫馨提示：婦女子宮內(nèi)膜炎，宮頸炎，宮頸糜爛，白帶腥臭及子宮附件炎等可食用以下療方：苦菜60克，水煎服；或輿金銀花、蒲公英各15克，同煎服。

胃火、肝火、心火、肺火第一把火：胃火表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火分虛實(shí): 虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、腹脹、舌紅、少苔等；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦等。胃火，即是胃熱。胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。第二把火：肝火表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，睡眠足夠、調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等。降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶梨有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。食物清火,黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜。養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。第三把火：心火表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、、口舌生瘡等。心火分虛實(shí)：虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、心煩易怒等。心火上升可引起口腔疾病?？刂魄榫w，減少緊張，少生心事煩事。以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。心火預(yù)防保持良好心態(tài)，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運(yùn)動(dòng)。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯心火多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補(bǔ)虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。第四把火：肺火表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等。肺主皮毛，多食偏涼的食物，白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動(dòng)咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強(qiáng)免疫力?？蛇x擇空氣新鮮的地方，反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外每天主動(dòng)咳嗽幾下，也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作，能有效清潔肺部。降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。

第一把火：胃火表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時(shí)，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時(shí)間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠(yuǎn)吃不飽，其實(shí)是胃熱給大腦的錯(cuò)覺；到火盛至某一個(gè)階段，胃部出現(xiàn) 發(fā)炎現(xiàn)象，就會(huì)變成什么都吃不下，可以說是物極必反。中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。第二把火：肝火表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會(huì)火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素 b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。第三把火：心火表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。心火上升可引起口腔疾病。中醫(yī)提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關(guān)系的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。心火的預(yù)防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運(yùn)動(dòng)。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯對于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補(bǔ) 虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用第四把火：肺火表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動(dòng)少、飲食所含熱量偏高，體內(nèi)容易積熱，故冬季也會(huì)時(shí)有肺火顯盛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時(shí)多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動(dòng)咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強(qiáng)免疫力?？?選擇空氣新鮮的地方，反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外每天主動(dòng)咳嗽幾下，也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作，能有效清潔肺部。如肺熱郁閉，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺。