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主要成分有：百合、蓮子、茯苓、地黃、酸棗仁、紅棗、枸杞、龍眼肉（桂圓）、黃精，因?yàn)橛兄兴幍某煞?，小孩和孕婦不宜飲用，希望能幫到你！

酸棗仁茶：材料：酸棗仁15克，玄參30克。操作：將二藥加水250毫升煮開，立即盛入暖水瓶中蓋嚴(yán)，1小時后當(dāng)茶飲，1日服完。連用3～5天。功效：養(yǎng)心安神。方中酸棗仁平肝潛陽，安神寧心，玄參甘甜滋潤，調(diào)補(bǔ)心肝肺胃之陰。本方對心煩不眠、口干口音等冠心病心絞痛患者有效。

酸棗仁茶，出自《食物中藥與便方》。有寧心安神，補(bǔ)肝，斂汗的功效。酸棗仁茶【出處】《食物中藥與便方》【組成】酸棗仁15～30克，加白糖研和?！竟τ谩繉幮陌采?，補(bǔ)肝，斂汗?！局髦巍刻摕┎幻?，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經(jīng)衰弱?！局品ā棵咳胀聿秃笕椚誓?5～30克，放保溫杯中，沖入沸水，蓋悶15～20分鐘后，代茶頻飲?！疽思伞坑袑?shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎用。

酸棗仁茶，出自《食物中藥與便方》。有寧心安神，補(bǔ)肝，斂汗的功效。酸棗仁茶【出處】《食物中藥與便方》【組成】酸棗仁15～30克，加白糖研和。【功用】寧心安神，補(bǔ)肝，斂汗。【主治】虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經(jīng)衰弱?！局品ā棵咳胀聿秃笕椚誓?5～30克，放保溫杯中，沖入沸水，蓋悶15～20分鐘后，代茶頻飲?！疽思伞坑袑?shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎用。

它的成分主要是百合跟棗仁，同時還有蓮子、茯苓、地黃、紅棗、枸杞、龍眼肉（桂圓）、黃精。。。。主要你對里面的食物不過敏，都可以喝的

15包。無論是年輕人還是老年人，都會受失眠困擾，特別是現(xiàn)在的上班族，偶爾失眠一兩次不是什么大問題，但是如果經(jīng)常失眠影響就很大了，中醫(yī)表示，治療失眠問題喝中藥茶飲，下面就為大家介紹治療失眠的一款中藥茶飲。中醫(yī)師表示，偶發(fā)性的失眠問題，對民眾的生活可能不會造成太大影響。但若是失眠成為常態(tài)，在長期睡眠不足、睡眠品質(zhì)不佳的狀況下，不僅會造成精神不濟(jì)、記憶力衰煺、注意力無法集中、情緒不穩(wěn)等問題，進(jìn)而影響日常生活。嚴(yán)重甚至?xí)姑庖吡ο陆?，容易受到傳染性疾病感染，亦或是，造成頭痛、頭暈、憂郁等癥狀的發(fā)生。擴(kuò)展資料透過中醫(yī)茶飲的方式調(diào)理改善，不僅制作簡單容易，透過飲用茶飲調(diào)理的方式，更易被民眾接受。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，造成失眠發(fā)生的塬因雖多，但仍脫離不了，肝火過旺、口乾舌燥，精神煩躁；或是老人家生理機(jī)能煺化、氣血虛弱、手腳冰冷；腎氣不足，引起頻尿、夜尿問題等3大因素導(dǎo)致。她建議有上述問題的患者，不妨可以透過藥膳茶飲的方式，幫助調(diào)理體質(zhì)、遠(yuǎn)離失眠困擾。參考資料來源：鳳凰網(wǎng)-善琨堂酸棗仁茶中藥養(yǎng)生失眠茶

桂枝(去皮）（9克）芍藥（9克）生姜（9克）大棗（切）（3枚）甘草（6克）1542

額

太寒了，但服吧。再不停服身體會更差，停服一兩天如果還是人很軟，就要去醫(yī)院看看了。

知母太寒涼，不可服，春天宜用桂枝湯

經(jīng)方的使用，要嚴(yán)格按照要求，漢代一斤約為250g。升是容量單位，一升約為現(xiàn)在的200毫升。。我常用此方，酸棗仁的劑量，至少在60g。。另，經(jīng)方的煎煮，是一煎三服，煎煮一次后分三次服用！

還可以吧。

我用過的，我個人覺得八寶更年茶效果不錯的，是一款很好的產(chǎn)品，而且最重要的是他們的成分都是一些藥食同源的，所以效果沒問題，也沒有副作用，我也推薦給我身邊的幾個朋友反饋都挺好的，如果你也有更年期的朋友都可以去試試，

你好！看你說的八寶更年茶的成分是不錯的哦，都是一些對更年期調(diào)理有幫助的成分，我覺得可以試試，反正看他那個價格也不貴才360不知道我的回答是否對你有所幫助如有疑問，請追問。

可以的，你試試就知道了，我媽現(xiàn)在也更年期，好了給我們留言，我們都去買，因?yàn)槲铱此呐浞竭€行，應(yīng)該不會差到哪里去的要是有啥不明白的再問我

是的可以，的，八寶更年茶不錯的，對更年期有顯著的效果對我的回答是否滿意如果滿意幫忙采納下吧

睡不好覺會產(chǎn)生很多問題，有一定關(guān)系晚上失眠想問題睡不著晚上失眠想問題睡不著是正常的

睡不好覺會產(chǎn)生很多問題，有一定關(guān)系

建議咨詢一下醫(yī)生。

有關(guān)系的，便秘與你的飲食習(xí)慣和身體狀況有關(guān)，首先每日三餐要正常食用，早晨多喝些稀飯喝一些高蛋白的食物，中午多吃一些粗糧雜糧，下午可根據(jù)個人情況而定多吃一些蔬菜。日常飯后半小時以后，多吃水果。平時多喝白開水，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，是保持健康的根本，治療失眠，不要吃安定一類的西藥，要在睡前喝杯牛奶，平常早睡早起！日?？梢杂盟釛椚首霾栾嫞釛椚适侵委熓叩闹谐伤幍闹饕煞郑Ｍ麑δ袔椭?！

關(guān)于睡眠：睡眠不好確實(shí)能引起便秘，當(dāng)然只是原因之一。建議臨睡前喝一杯熱牛奶（不要煮開，否則破壞營養(yǎng)），牛奶有種成份可促進(jìn)睡眠熱牛奶效果更佳，所以喝牛奶最佳時期是睡前而不是早上，我喝著感覺還可以，你可以試試。關(guān)于便秘：一般吃藥治便秘只是一時有效，而且這種藥吃多了也成了身體不易排出的毒素！多吃粗糧，如果是胃腸不太好的，就將其磨制成粉（自己用研磨機(jī)磨，買磨好的粗糧粉有可能參假），煮成粥，再加點(diǎn)冰糖或蜂蜜或紅糖來調(diào)味（不要加白糖，白糖吃多了不好，建議加蜂蜜，因?yàn)榉涿酆莛B(yǎng)胃還排毒）。至于粗糧的選擇，一般的粗糧都含粗纖維促進(jìn)排便，磨成粉的好處易消化，好吸收營養(yǎng)，不傷胃。我選擇的是黑豆、糯米、黑芝麻（管便秘）、薏仁（美容祛痘）、杏仁、核桃（健腦）、麥片（管便秘），為了讓味道好些我會加一勺蜂蜜（一般上火都會引起便秘和痘痘，所以我用菊花蜜，還有就是等“五谷粥”稍涼一點(diǎn)再加蜂蜜防止蜂蜜營養(yǎng)被破壞）。另外再向你推薦幾種幫助排毒排便的食品：蘋果（粗纖維，常吃，多咀嚼還保護(hù)牙齒）蜂蜜（2勺）+牛奶（250ml）海帶（拌點(diǎn)海帶絲涼菜再放點(diǎn)黑芝麻，海帶表面那層粘粘的膜潤滑腸道和食物殘?jiān)?，非常有效。?如果你實(shí)在不愛吃粗糧，建議你每天早起空腹喝一勺蜂蜜或喝一杯蜂蜜水（用溫開水哈，80度以上的熱水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)），一定要堅(jiān)持。不過單喝蜂蜜水對我的治便秘效果不太明顯，對我的姐姐效果非常明顯，可能跟不同體質(zhì)有關(guān)。但可以肯定的是，只要堅(jiān)持喝，養(yǎng)胃，排毒，養(yǎng)顏，補(bǔ)充豐富營養(yǎng)。以上這些是我嘗試的各種方法中比較有效的，吃粗糧是要強(qiáng)力向大家推薦的，確實(shí)有效！而且營養(yǎng)特別豐富，你也可以嘗試一下，祝你早日脫離苦海哈~~~

喝市場上賣的紅棗酸牛奶，對人體有一定好處，但是，你仔細(xì)看一下配料，不難發(fā)現(xiàn)，那是用食品添加劑調(diào)出來的好味道。所以不建議專喝紅棗酸牛奶來治療貧血，可以多吃紅棗，或拿紅棗泡水喝對治療貧血一定會有好的幫助！一般貧血，大都是說缺鐵性貧血，癥狀有頭暈，面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等，主要是因?yàn)闋I養(yǎng)不良造成，而且貧血病人切忌飲茶，飲茶會加重病情！貧血一般可通過食補(bǔ)來改善。多吃含鐵量多的食物，比如富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分。并要，多吃富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。和，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。常吃萵苣可以預(yù)防貧血，因?yàn)槿n苣中的鐵元素很容易被人體吸收，所以經(jīng)常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：黑豆：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)菠菜吧。金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。甘蔗：是水果中鐵的含量最多！

有一定療效。貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內(nèi)血紅蛋白的合成，病人會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。貧血病人飲茶，會使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r鐵（2價鐵）才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。所以貧血病人不宜飲茶。飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營養(yǎng)成分，應(yīng)注意選用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。

貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素c，因?yàn)榫S生素c有助於鐵質(zhì)的吸收。血糯紅棗粥做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：補(bǔ)血。桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。功用：健脾、安神、養(yǎng)血。龍眼粥做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。豬肝湯做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用