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有斂汗作用。單味力量弱，要配成復(fù)方使用。水煎服。

推薦非常不錯(cuò)

可以試試這款健腦安神益智的食療方。準(zhǔn)備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開(kāi)每天喝，安神補(bǔ)腦，讓你輕松擁有好睡眠。 00:00 / 00:2070% 快捷鍵說(shuō)明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

清熱下火祛暑氣

1．養(yǎng)心安神。用于心肝血虛引起的心煩不安、心悸怔忡、失眠。?　　2．益陰斂汗?？芍委熥院?、盜汗。?該品味酸收斂，甘酸化陰，主入心肝。適于肝血不足、虛煩不眠及體虛多汗、津傷口渴之證。

酸棗仁是安神治失眠的，綠豆是清熱解毒的，可以去火安神。

清熱下火祛暑氣

1．養(yǎng)心安神。用于心肝血虛引起的心煩不安、心悸怔忡、失眠。?　　2．益陰斂汗。可治療自汗、盜汗。?該品味酸收斂，甘酸化陰，主入心肝。適于肝血不足、虛煩不眠及體虛多汗、津傷口渴之證。

酸棗仁是安神治失眠的，綠豆是清熱解毒的，可以去火安神。

可用當(dāng)歸45g、大棗30g、枸杞60g。

一斤酸棗仁泡2斤白酒最合適

睡眠不好怎么辦?1、想要改善睡眠不好的狀況，我們一定要保持良好的作息時(shí)間，就像是周末也要保持正常的作息，否則一旦生物鐘被打亂是沒(méi)有辦法按時(shí)入睡的。2、睡眠不好的話我們可以在睡覺(jué)前聽(tīng)一些輕音樂(lè)，最好是那些具有大自然聲響的音樂(lè)，這樣能夠促進(jìn)我們進(jìn)入睡眠。3、睡覺(jué)前我們最好是克制興奮、緊張、焦慮、悲傷等不良情緒，否則情緒起伏過(guò)大是會(huì)影響到我們的睡眠質(zhì)量的。4、想要改善睡眠不好，我們還可以在睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如散步、下棋等這些都是可以讓我們身體和精神疲勞的，幫助我們更快的進(jìn)入睡眠。睡眠不好吃什么?1、牛奶：眾所周知牛奶是治療睡眠質(zhì)量不好的最好食物，牛奶中含有色氨酸和肽類，這兩種屋子具有很好的催眠效果，我們可以在睡前飲用一杯熱牛奶，能夠幫助我們更好的進(jìn)入睡眠。2、小米：小米中也含有豐富的色氨酸，能夠讓暫時(shí)性的阻止大腦思維活動(dòng)，會(huì)使人產(chǎn)生困倦感，所以睡前喝一小碗小米粥能夠改善我們的睡眠質(zhì)量。3、蓮子：蓮子具有很好的補(bǔ)心益脾和養(yǎng)血安神的功效，而且蓮子還含有芳香甙和蓮子堿，這兩種物質(zhì)都是具有很好的鎮(zhèn)靜作用的，睡前適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥徸?，能夠幫助我們進(jìn)入睡眠。4、龍眼：龍眼也是具有養(yǎng)血安神功效的食品，我們?cè)谒X(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍堁鄄杌蛘啐堁奂影滋侵笏?，這些都是可以提高我們的睡眠質(zhì)量的。5、蘋果：蘋果里面含有大量的果糖和蘋果酸，睡覺(jué)前吃一個(gè)蘋果能夠引發(fā)我們體內(nèi)產(chǎn)生血清素，可以幫助我們進(jìn)入美好的夢(mèng)鄉(xiāng)的。6、酸棗仁：酸棗仁是治療失眠的最好食品，我們睡覺(jué)前只要飲用用酸棗仁煮的水或者泡茶喝都是可以讓我們快速進(jìn)入睡眠的。

同問(wèn)。。。

酸棗仁有安神助眠的作用，干草有溫中健脾去痰，鹿茸是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。這三味藥￣起泡水喝，能治失眠，祛痰濕，補(bǔ)血虛健脾的作用。

連子不易煮透，應(yīng)該先煎！然后將狗、五、棗茯稍后再下，百合屬易揮發(fā)的，在煮熟前五到十分鐘再下，不易頻頻開(kāi)鍋，影響藥性！是要三分毒，如果想治病在呼那些不如不治！對(duì)胃有影響，有了耐藥性就好了！還有可能刺激腸管！飯后一刻到到半小時(shí)服用…

對(duì)，棗仁有安眠的功效每天喝一杯促進(jìn)睡眠

不對(duì)我建議你去跑步也可以去爬山保證你晚睡得想豬一樣

朋友你好，希望下面介紹的偏方能對(duì)你有所幫助。 1、在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 2、豬心１個(gè)，三七、蜂蜜各３０克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 3、麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與后２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。 4、山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 5、雞蛋２個(gè)，枸杞１５克，紅棗１０枚。先將枸杞、紅棗用水煮３０分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 6、酸棗仁粉１０克，綠茶１５克。清晨８時(shí)前沖泡綠茶１５克飲服，８時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉１０克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 7、龍眼肉１５克，枸杞１０克，紅棗４枚，粳米１００克、洗凈，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 8、干龍眼肉、芡實(shí)各１５克，粳米１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日１劑。 9、將花生葉（鮮葉最好）用白開(kāi)水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約１０分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)９５％以上。 10、茯神１５克，生雞蛋黃１個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠。 11、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各２０克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。 12、黨參１５克，麥冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龍齒各３０克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前１小時(shí)再服，每日１劑。 13、黨參６０克，玄參３０克，琥珀１８克，朱砂、麥冬各１２克。共研細(xì)末，過(guò)篩。每次服３－５克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 14、枸杞３０克，炒棗仁４０克，五味子１０克。和勻，分成５份。每日?。狈荩湃氩璞虚_(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊嫞炒危看尾簧儆冢担埃昂辽?。 15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 16、鮮丹參１６克，鮮酸棗根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。 17、胡桃仁適量，連皮搗碎，和紅糖飯后沖服。飲食治療失眠（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4—5天。 ?。ǘS花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細(xì)末，每晚睡前服1次，連服1周。（三）牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。 ?。ㄋ模┦[白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘后吃棗喝湯，每晚睡前1次。（五）五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。（六）百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。（七）瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。（八）因過(guò)度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因?yàn)檫@些水果屬堿性食物，能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開(kāi)放在枕頭邊。其水果的芳香味道對(duì)腦神經(jīng)起著鎮(zhèn)靜作用。　　此外，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不看有刺激性的書(shū)，不胡思亂想，晚飯不宜吃得過(guò)飽，不過(guò)度飲濃茶或咖啡，睡眠環(huán)境要舒適，臥室以25℃為宜，臥室光線以視物模糊為宜等，都有助于睡眠。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實(shí)，食療對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無(wú)副作用。下面介紹數(shù)則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開(kāi)水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開(kāi)，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。 (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。 (9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡