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吃中成藥“天王補(bǔ)心丹”吧！不要喝咖啡、茶、酒等興奮性的東西。平時(shí)也可以用一些中藥“炒酸棗仁”泡開水代茶喝，一定要晚上喝，白天喝會影響學(xué)習(xí)和生活。

酸棗葉可以炒茶，好處如下：酸棗葉炒茶的好處：1、“酸棗葉茶”入口綿滑，初感澀澀，數(shù)秒間甜潤之感突由舌根萌發(fā)，回味無窮，淺飲滴酌三回，便能癮性漸生，真為人間仙品；2、其湯色黃綠明亮、麥香醇厚、葉底碧綠勻齊，兼具有安神、助睡眠等作用，可謂無上妙茶?？偨Y(jié)：酸棗葉可以炒茶，是酸棗葉的加工工藝之一，不府酸棗葉本身還是酸棗葉炒茶都有其諸多好處。

酸棗樹是一種野生植物，這種植物結(jié)出的酸棗是一種可供人類食用的水果，而酸棗中的的種仁還是一種功效出色的中藥材，除這些可以食用的部分以外，酸棗樹的葉子還能制成酸棗葉茶工人們泡水喝，今天為大家介紹的就是酸棗葉茶的制作方法和竅門，能讓大家詳細(xì)了解酸棗葉茶是如何做成的。酸棗葉茶如何做1、酸棗葉茶的制作方法特別簡單，在想制作的時(shí)候需要去野外采集酸棗樹上的鮮嫩葉子，回家以后用清水把它洗凈，然后晾干水分，再用刀把它切成細(xì)絲，然后放在陽光下晾曬，晾曬的時(shí)候一定要注意每天早上9點(diǎn)左右把它拿到室外，下午三四點(diǎn)鐘就要把它收起來，防止它被露水打濕。2、等酸棗葉子完全脫水后，就能得到治好的酸棗葉茶，把它收集起來放在干燥通風(fēng)的環(huán)境中保存，需要時(shí)取5~10克，直接放到干凈玻璃杯中，加開水沖泡，浸泡二分鐘以后就能取出湯汁直接飲用。酸棗葉茶的做法竅門1、上面為大家介紹的酸棗葉茶的做法是比較簡單，在民間比較流行的一種制作方法，不過市場上出售的酸棗葉茶都是經(jīng)過專業(yè)加工的，人們在采集野外的新鮮酸棗葉以后會進(jìn)行認(rèn)真挑選，把已經(jīng)腐爛或者被蟲蛀的酸棗葉去掉，然后再把它放在炒鍋中慢慢炒。2、在炒制酸棗葉茶時(shí)，一定要用小火慢慢翻炒，炒到鍋中的酸棗葉卷曲，脫水后就可以把它取出，這時(shí)能聞到淡淡的香味，在想喝酸棗葉茶的時(shí)候取出適量，直接放在干凈玻璃杯中，沖入90~95度之間的開水，浸泡1~2分鐘，這時(shí)就能得到泡好的酸棗葉茶。看過上面對酸棗葉茶做法竅門的介紹后，大家能詳細(xì)了解酸棗葉茶應(yīng)該怎么做，以后大家再想喝酸棗葉茶時(shí)，就可以自己去野外采集酸棗樹葉回家制作，相信大家做出的酸棗葉茶都會特別好喝。

可以喝的，因?yàn)榛ń芳t糖生姜都是溫性的。你有血塊應(yīng)該是陽虛寒凝引起的。其實(shí)也可以喝點(diǎn)益母草10克，艾葉20克熬水喝對于宮寒痛經(jīng)都是很好的。

燒棗到水開后棗茶好。

引言：隨著養(yǎng)生之風(fēng)越來越火熱，人們對于一些茶葉的養(yǎng)生也是非常的追求，那么酸棗葉茶這種對人體健康非常好的茶葉也受到人們的喜愛，那么酸棗葉茶應(yīng)當(dāng)如何制作呢？制作時(shí)有什么需要注意的呢？一、酸棗葉茶的功效酸棗葉茶主要是用酸棗樹的葉子制作出來的，茶葉主要是在我國的北方，而酸棗葉茶是從酸棗樹上提取出來的，而酸棗樹對人體健康也是非常有好處的，他的果子對人有安定人心的效果，還可以降低血壓，延緩人的衰老，那么酸棗葉茶對人體的身體健康也十分的相似，對大部分的老年病和由壓力引起的癥狀具有很好的緩解作用和改善作用，長期飲用酸棗葉茶，對人體的健康十分的有益。二、酸棗葉茶的制作過程酸棗葉茶既然是由酸棗葉制作出來的，首先要準(zhǔn)備好酸棗葉，然后將酸棗葉洗凈，進(jìn)行擇檢將品質(zhì)較差的酸棗嫩葉摘除出去，然后燒制熱鍋，用小火慢慢炒制，慢慢風(fēng)干，酸棗葉翻的翻炒的頻率非常高，這樣可以避免酸棗葉粘鍋過糊，等大三角翼的葉子，葉邊稍稍的卷起，然后再將酸棗葉茶晾涼裝罐，那么酸棗葉茶的制作就算完成了，是不是非常的簡單？三、酸棗葉茶的沖泡過程其實(shí)酸棗葉茶和普通的茶類沒有什么非常不同的，只需要取少量，以經(jīng)炒制完成的酸棗葉茶，放入杯中，用開水先進(jìn)行洗茶的步驟，然后再洗凈酸棗葉茶之后臟水倒掉，重新加入開水浸泡五分鐘，酸棗葉茶就可以泡好了，辭職的酸棗葉茶，味道十分的清新，口感也是非常的清爽，讓人回甘無窮，關(guān)于茶的使用，如果覺得制作太過復(fù)雜，也可以在超市買已經(jīng)制作完成的酸棗葉茶，其實(shí)這樣更加的節(jié)省時(shí)間，而且酸棗葉茶的價(jià)格并不昂貴。

幾種治療失眠的辦法的中醫(yī)食療法：1、參棗糖水：丹參100克，炒酸棗仁100克。共研細(xì)末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好臨睡前服。10日為1個(gè)療程。2、天麻茶：天麻5克，切片，沸開水沖泡，每日1次，治療癥效果較好。3、助眠雞湯：炒酸棗仁、丹參各10克，牡蠣、半夏、苦參各15克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克。用布包好，與整好的仔母雞1只，共燉湯。吃肉飲湯，對兒童及青少年頑固性失眠有較好的效果。4、冰糖百合：新鮮百合1個(gè)，冰糖適量，將百合煮熟后加入冰糖即可，還可以加入紅棗。此法不但可以幫助入睡，減少噩夢，還有美容養(yǎng)顏的作用，這個(gè)對于受怎樣治療失眠癥困惑的女性朋友有極大的幫助，

服用舒樂安定片，一片就行了不用十五分鐘就會出現(xiàn)睡意了

健康自我調(diào)理：睡前平躺，深吸氣入丹田失眠者的食療方法之一　酸棗仁粥能治失眠癥，味美，方便，無任何副作用。方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮(zhèn)痛,降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7－10天為一療程，須服用3－5療程。失眠者的食療方法之二　龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

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睡前吃一些瓜子或喝一杯溫牛奶、都有助于睡眠。。

想睡就睡，不睡就玩電腦

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放鬆自己，聽一聽輕音樂或是看看書

平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。心靜自然眠，健康自我調(diào)理：睡前平躺，深吸氣入丹田失眠者的食療方法之一　酸棗仁粥能治失眠癥，味美，方便，無任何副作用。方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮(zhèn)痛,降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7－10天為一療程，須服用3－5療程。失眠者的食療方法之二　龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

酸棗仁燉豬心，酸棗仁一般買藥店里炒制過的，常用量15克。前邊有位說將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣煲粥，我沒試過，不過炒酸棗仁300克是什么概念？六兩，沒聽說過。

失眠最好要用中藥全面調(diào)理。但一般的中藥因?yàn)闂l件所限很難達(dá)到理論上的治療效果，要選用經(jīng)過特殊處理的高純度的中藥制劑才會有好的治療效果例如睡得香。sm.mc116.com 睡得香通過酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗等15種材料調(diào)理人體內(nèi)平衡，使人自然入眠，寧神益智，解郁安神，睡得香具有補(bǔ)心養(yǎng)肝、安神益智等功效。通過調(diào)節(jié)陰陽平衡，使全身經(jīng)絡(luò)疏通，氣血流暢，臟腑安和，有效解除精力不足、記憶力減退，入睡困難，易驚醒，多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。

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