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可以的，甘麥大棗湯加味。主要是補(bǔ)益心脾，養(yǎng)心安神。神經(jīng)衰弱多是心脾兩虛，心神失養(yǎng)導(dǎo)致。這方不錯(cuò)的

或許可以。

這是歸脾湯加減，補(bǔ)脾養(yǎng)心安神。

　　酸棗主要產(chǎn)于我國(guó)北方地區(qū)，雖然每年八九月份，它總是曇花一現(xiàn)地在市場(chǎng)上出現(xiàn)，供人們嘗個(gè)新鮮，但用它加工的飲料、食品卻很多，如酸棗汁、酸棗粉、酸棗酒等，人們隨時(shí)隨地都可以買(mǎi)到?！　∷釛椀臓I(yíng)養(yǎng)主要體現(xiàn)在它的成分中。它不僅像其他水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素；更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達(dá)到86.3％，是所有水果中的佼佼者?！　≈嗅t(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬(wàn)不要小看這種野果，它具有很大的藥用價(jià)值，可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫(yī)學(xué)上常用它來(lái)治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)、盜汗、易驚等病。同時(shí)，又能達(dá)到一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。常見(jiàn)的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。患有神經(jīng)衰弱的人可以用酸棗仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開(kāi)水調(diào)服，具有明顯的治療效果?！　〗陙?lái)，英國(guó)學(xué)者在對(duì)虛弱癥患者的觀察中發(fā)現(xiàn)，凡是連續(xù)按時(shí)吃酸棗的，其康復(fù)速度比單純服用多種維生素類(lèi)的快6倍以上。因此，酸棗被證明具有防病抗衰老與養(yǎng)顏益壽的作用。常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦、面目浮腫等癥狀。此外，酸棗中含有大量維生素E，可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織生長(zhǎng)，使皮膚與毛發(fā)具有光澤，讓面部皺紋舒展。　　釋名: 山棗。　　氣味: （酸棗）酸、平、無(wú)毒?！　≈髦? 1、膽風(fēng)沉星（膽風(fēng)毒氣，虛實(shí)不調(diào)，昏沉多睡）。用酸棗仁一兩（生用）、蠟茶二兩，以生姜汁涂炙微焦為散。每取二錢(qián)，加水七分煎至六分，溫服?！　?、膽虛不眠（心多驚悸）。用酸棗仁一兩，炒香，搗為散。每服二錢(qián)，竹葉湯調(diào)下。又方：再加人參一兩、辰砂半兩、乳香二錢(qián)半，調(diào)炬蜜做成丸子服下?！　?、振悸不眠。用酸棗仁二升，茯苓、白術(shù)、人參、甘草各二兩，生姜六兩，加水八升，煮成三分，分次服。此方稱(chēng)“酸棗仁湯”?！　?、虛煩不眠。用酸棗仁二升，母、干姜、茯苓、芎各二兩，甘草（炙）一兩，先以水一斗煮棗仁，得汁七程式，再放入其余各藥同煮，最后得汁三程式，分次服下。此方名“酸棗仁湯”?！　?、骨蒸不眠。用酸棗仁一兩，加水二碗研絞取汁，下粳米二合煮粥。粥熟后，再下地黃汁一合，煮勻吃下?！　?、盜汗，用酸棗仁、人參、茯苓，等分為末，每服一錢(qián)，米湯送下　　http://baike.baidu.com/image/95afee1f8adffcd7e1fe0b3e 這是圖片你可以看下。

　　酸棗主要產(chǎn)于我國(guó)北方地區(qū)，雖然每年八九月份，它總是曇花一現(xiàn)地在市場(chǎng)上出現(xiàn)，供人們嘗個(gè)新鮮，但用它加工的飲料、食品卻很多，如酸棗汁、酸棗粉、酸棗酒等，人們隨時(shí)隨地都可以買(mǎi)到?！　∷釛椀臓I(yíng)養(yǎng)主要體現(xiàn)在它的成分中。它不僅像其他水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素；更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達(dá)到86.3％，是所有水果中的佼佼者?！　≈嗅t(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬(wàn)不要小看這種野果，它具有很大的藥用價(jià)值，可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫(yī)學(xué)上常用它來(lái)治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)、盜汗、易驚等病。同時(shí)，又能達(dá)到一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。常見(jiàn)的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的?；加猩窠?jīng)衰弱的人可以用酸棗仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開(kāi)水調(diào)服，具有明顯的治療效果?！　〗陙?lái)，英國(guó)學(xué)者在對(duì)虛弱癥患者的觀察中發(fā)現(xiàn)，凡是連續(xù)按時(shí)吃酸棗的，其康復(fù)速度比單純服用多種維生素類(lèi)的快6倍以上。因此，酸棗被證明具有防病抗衰老與養(yǎng)顏益壽的作用。常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦、面目浮腫等癥狀。此外，酸棗中含有大量維生素E，可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織生長(zhǎng)，使皮膚與毛發(fā)具有光澤，讓面部皺紋舒展?！　♂屆? 山棗。　　氣味: （酸棗）酸、平、無(wú)毒?！　≈髦? 1、膽風(fēng)沉星（膽風(fēng)毒氣，虛實(shí)不調(diào)，昏沉多睡）。用酸棗仁一兩（生用）、蠟茶二兩，以生姜汁涂炙微焦為散。每取二錢(qián)，加水七分煎至六分，溫服?！　?、膽虛不眠（心多驚悸）。用酸棗仁一兩，炒香，搗為散。每服二錢(qián)，竹葉湯調(diào)下。又方：再加人參一兩、辰砂半兩、乳香二錢(qián)半，調(diào)炬蜜做成丸子服下?！　?、振悸不眠。用酸棗仁二升，茯苓、白術(shù)、人參、甘草各二兩，生姜六兩，加水八升，煮成三分，分次服。此方稱(chēng)“酸棗仁湯”。　　4、虛煩不眠。用酸棗仁二升，母、干姜、茯苓、芎各二兩，甘草（炙）一兩，先以水一斗煮棗仁，得汁七程式，再放入其余各藥同煮，最后得汁三程式，分次服下。此方名“酸棗仁湯”?！　?、骨蒸不眠。用酸棗仁一兩，加水二碗研絞取汁，下粳米二合煮粥。粥熟后，再下地黃汁一合，煮勻吃下。　　6、盜汗，用酸棗仁、人參、茯苓，等分為末，每服一錢(qián)，米湯送下　　http://baike.baidu.com/image/95afee1f8adffcd7e1fe0b3e 這是圖片你可以看下。

所需食材編輯豬心1個(gè)，茯神15克，酸棗仁15克，遠(yuǎn)志6克，冰糖適量。制作方法編輯將豬心剖開(kāi)，洗凈，置沙鍋內(nèi)，再將洗凈打破的棗仁及洗凈的茯神、遠(yuǎn)志一并放入鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，撇去浮沫后，改用文火，燉至豬心熟透。去茯神、酸棗仁、遠(yuǎn)志，兌入冰糖水，略煮后，吃豬心，喝湯。食用須知編輯用途酒精性失眠營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豬心：豬心富含多種營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用，適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢(mèng)之人、精神分裂癥、癲痛、癔病者食用；豬心膽固醇含量偏高，高膽固醇血癥者應(yīng)忌食。

我也不確定，還是看看專(zhuān)業(yè)人士怎么說(shuō)。

一、酸棗仁湯的做法　　原料：酸棗仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。　　用法：早晚溫服。　　作用：養(yǎng)心、安神、斂汗。適用于神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈。　　注意：酸棗仁末入粥中酸甘適口，深受歡迎。酸棗仁生用炒用均可，炒時(shí)間過(guò)常能破壞有效成分?？扇∷釛椚饰⒊雌萄心彝タ捎脫{面杖研磨。推薦閱讀：酸棗仁湯的功效　　二、酸棗仁的幾種食用方法　　1、酸棗仁人參粉　　準(zhǔn)備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多。　　可行做法：共研為細(xì)末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。　　提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒(méi)用處?？梢栽谫I(mǎi)的時(shí)候先把殼挑掉，再磨成粉。　　2、簡(jiǎn)單的酸棗仁粥　　酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來(lái)更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無(wú)副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。　　準(zhǔn)備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。　　具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

乳腺癌病人在化療時(shí)常常出現(xiàn)比較嚴(yán)重的毒性反應(yīng)，白細(xì)胞減少就是一個(gè)最常見(jiàn)的副作用。為有效預(yù)防血象下降，在化學(xué)治療時(shí)病人應(yīng)補(bǔ)充高蛋白質(zhì)飲食，如牛奶、大豆、瘦肉、豬蹄、海參、魚(yú)、動(dòng)物肝臟及紅棗、花生、核桃、黑木耳、胡蘿卜、赤小豆等。河蟹、黑魚(yú)、牛肉、動(dòng)物熬制的膠胨如驢皮膠（阿膠）、豬皮膠（肉皮胨）等也有助于提升白血球。中醫(yī)最重視以臟補(bǔ)臟，因此在化療期間也可適量增加動(dòng)物骨髓，如牛、樣、豬的骨髓燉燙，或用雞血、鴨血、鵝血、豬血制作的飲食。同時(shí)也可多吃一些五黑食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗等。中醫(yī)認(rèn)為“黑可入腎”，五黑食品可以補(bǔ)腎填髓，有助于血象的提高的。此時(shí)化療還會(huì)引起消化道的毒副反應(yīng)，所以要保持口腔清潔，進(jìn)食后刷牙，補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)流質(zhì)或辦流質(zhì)飲食，如蓮子羹、雪耳羹、牛奶、豆?jié){、鯽魚(yú)湯等。進(jìn)食時(shí)避免過(guò)熱、過(guò)酸及刺激性飲食，急性炎癥可口含冰快以減少炎性滲出。同時(shí)可進(jìn)食一些開(kāi)胃食品，如山楂、扁豆、山藥、白蘿卜、香菇等，同時(shí)要少食多餐，避免飽食感。此外應(yīng)多吃苦瓜、綠豆芽、茶、香菇、木耳、猴頭蘑等菌類(lèi)食品，多吃富含維生素的水果，如獼猴桃、蜜桃、蘋(píng)果、葡萄等，多喝綠茶、烏龍茶、蜂蜜水。有利于幫助化療引起的肝腎功能的恢復(fù) 另外可以使用一些中藥進(jìn)行治療，中藥可以減輕化療引起的毒副反應(yīng)，提高患者的免疫力

可以吃的。

多汗忌：辛溫大熱食物，如蔥、姜等。宜：雞蛋、瘦肉、五味子、浮小麥、牡蠣等食物。食療方：黃芪五味子湯——生黃芪30克，五味子10克，浮小麥50克，加水200毫升，加冰糖少許，煮湯喝。貧血忌：烈酒、肥肉、濃茶等。宜：瘦肉、大棗、動(dòng)物肝臟、芝麻、菠菜、花生、阿膠等食物。食療方：當(dāng)歸牛肉湯——牛肉250克，當(dāng)歸30克，人參10克，大棗20克，共煮湯喝。午后低熱忌：煎炸、燥熱、利水食物以及韭菜、荔枝、桂圓等溫?zé)崾澄?。宜：百合、荸薺、梨、黑木耳、絲瓜等食物。食療方：百合甲魚(yú)湯——甲魚(yú)1只，百合100克，黑木耳50克，共煮湯喝。脫發(fā)忌：多糖、多油、辛辣食物。宜：蛋、魚(yú)、豆類(lèi)、瘦肉、卷心菜等食物。食療方：何首烏黑米粥——何首烏、黃精、桑椹、黑豆、墨旱蓮各30克，黑米50克，共煮粥食用?？人约桑憾帑}、多糖、辛辣、油炸、油膩食物。宜：白蘿卜、杏仁、梨、竹筍等食物。食療方：梨白蘿卜湯——梨、白蘿卜各適量，加冰糖少許，帶皮煮湯喝。失眠忌：睡前喝茶、咖啡、可樂(lè)等。宜：百合、蓮子、核桃仁、菊花、開(kāi)心果、牛奶等食物。食療方：龍眼酸棗仁湯——龍眼肉、酸棗仁、大棗各10克，紅糖3克，共煮湯喝，尤適用于氣虛失眠者;百合蓮子粥——百合、蓮子、粳米各50克，共煮粥食用，尤適用于陰虛失眠者。便秘忌：濃茶、咖啡、辣椒、柿子、黑棗、石榴以及過(guò)細(xì)、油炸食物。宜：白蘿卜、海參、香蕉、香油、蜂蜜、蘋(píng)果、韭菜等食物。食療方：五仁粥——芝麻、松子、核桃仁、甜杏仁、郁李仁各10克，粳米200克，共煮粥食用。

1.芪棗瘦肉湯：瘦肉250g、北芪100g、大棗10粒（黑北芪和黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高）。我們先將大棗去核洗凈、加上北芪瘦肉放至三到四碗水，煲兩個(gè)小時(shí)，此湯易做而美味。大棗可以緩和滋養(yǎng)要藥，補(bǔ)血滋潤(rùn)，止腸炎痢疾；而北芪則補(bǔ)氣益肺。此湯為家庭常用湯方劑，健康有益?！　?.生魚(yú)紅棗湯：大淡水生魚(yú)一條，姜四片，紅棗一個(gè)人六顆。我們先將生魚(yú)煎香，紅棗去核，加入姜片去腥味，當(dāng)然你可以用胡椒粉代替，但是要注意用量，放至三四碗水，煲兩個(gè)小時(shí)左右即可飲用。此湯也是家常湯水，不寒不燥，有益而溫補(bǔ)，補(bǔ)血開(kāi)胃，消食利水?！　?.當(dāng)歸羊肉湯：羊肉250g、老姜一塊、當(dāng)歸頭一個(gè)約4g，阿膠珠15g（藥房有售）。所有肉和藥材放一塊，加至五碗水，煲三至四個(gè)小時(shí)即可。此方專(zhuān)治貧血虛弱?！　?.老雞紅棗湯：老雞半只（人多則一只老雞）、胡椒兩粒（可用三片姜片代替）、紅棗一人六粒。先將老雞宰殺，去腸等洗凈，紅棗去核，一起煲湯，大約煲三至四小時(shí)（或者煲至老雞的雞肉無(wú)味）即可。老雞性溫中補(bǔ)氣，加胡椒暖胃，紅棗則有補(bǔ)氣之用。此湯雖簡(jiǎn)單能補(bǔ)血?dú)馕笟猓瑴鹞睹?。比較適合天氣較涼快的時(shí)候飲用。

首先要看你是什么原因引起的貧血，去醫(yī)院做個(gè)檢查，幾十塊錢(qián)的事，然后可以聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議最。要是缺鐵性貧血建議多吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟（最好是豬牛羊之類(lèi)的家畜，禽類(lèi)的不建議），大棗，黑芝麻、大棗、枸杞多吃，還可以吃一些阿膠桂圓膏，由阿膠、大棗、桂圓、山藥、地黃、酸棗仁、黑芝麻、枸杞、百合、蓮子等十六種藥食同源原料組成的，對(duì)于補(bǔ)血有很好的功效。魚(yú)類(lèi)好像沒(méi)有補(bǔ)鐵功能。麻煩采納，謝謝!

一般性貧血，可以吃些紅棗、紅皮花生仁都是可以起到補(bǔ)氣血作用的。嚴(yán)重的應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

人失眠后醫(yī)治不好就要注意：睡前吃這4種食物會(huì)失眠1、含咖啡因的食物如：咖啡奶茶，可樂(lè) 很多人都知道，含咖啡因食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因。2、辛辣食物如：麻辣小食，香蒜面包其實(shí)，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。3、油膩食物如：炸雞，甜甜圈油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。4、有飽腹作用的食物如：豆類(lèi)食物，烤玉米還有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類(lèi)、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。失眠的食療酸棗仁子粥將酸棗仁50克搗碎，取汁去皮，再用粳米100克與其汁煮成粥，每晚睡前食用。黃花瘦肉湯用黃花菜適量與瘦肉煮成湯，長(zhǎng)期食用。蓮子粉煮粥取空心蓮子磨成粉，每次取蓮粉20克、粳米60克、煮成粥食用。元棗蔥白湯用元棗（黑棗、大棗）20克，蔥白7根，加水300亳升，煎至100毫升，濾渣取汁，睡前飲。牛奶煮蛋黃用鮮牛奶250毫升、雞蛋黃兩只，煮熟服用。平時(shí)好好的調(diào)里飲食：不同時(shí)間不同安神食品祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“睡食二者為養(yǎng)生之要?jiǎng)?wù)”，“能眠者，能食，能長(zhǎng)生”。食物的攝取是關(guān)系到睡眠的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。如何選擇有利于睡眠的食物，什么時(shí)間食用，如何搭配，是發(fā)揮食物作用的關(guān)鍵。睡前半小時(shí)吃醋：取10～15毫升米醋，加溫開(kāi)水約150～200毫升沖調(diào)均勻喝下，有助于睡眠。晚餐喝小米粥：睡眠不好者最好在晚餐時(shí)，取小米適量，加水煮粥食用，有安眠功效。晚餐后吃百合：如夢(mèng)多、失眠者可取百合15～25克，加入粳米、糯米、小米各25克煮粥，也可調(diào)入適量冰糖調(diào)味后食用，最好晚餐食用。睡前半小時(shí)吃蓮子：做法是用蓮子15～20粒，清洗干凈，用水泡30分鐘后，用砂鍋加水350毫升，煮開(kāi)改小火煮約20分鐘，加冰糖10克再煮約10分鐘即可食用。睡前半小時(shí)吃龍眼：專(zhuān)治心脾血虛引起的失眠癥，民間常用龍眼肉10克、柏子仁10克水煎睡前30分鐘服用，有較好的催眠作用。隨時(shí)吃藕：有養(yǎng)血除煩、安神作用。取鮮藕切片或小塊，用小火燉爛，加適量蜂蜜。隨時(shí)服用，可改善睡眠。中、晚餐吃韭菜炒蛤蜊：有養(yǎng)胃安神、補(bǔ)腎等作用。做法：取韭菜200克，洗凈，切1寸長(zhǎng)段，蛤蜊肉75克，洗凈用開(kāi)水燙過(guò)，撈出切絲，炒鍋加熱放素油50克，油溫八成熱時(shí)先倒入韭菜翻炒再倒入蛤蜊肉絲、鹽、姜絲翻炒，最后放料酒、糖拌勻即可。午餐吃清炒豬血：選豬血豆腐250克，入開(kāi)水鍋氽過(guò)，撈出瀝水，改刀，炒鍋加熱，放油，油溫七成熱時(shí)放入豬血、料酒、姜、鹽等調(diào)料翻炒，起鍋時(shí)可放味精調(diào)味。午餐吃蒸豬心：能補(bǔ)心安神。取一個(gè)豬心，把60克當(dāng)歸裝入豬心內(nèi)，隔水上鍋蒸約30分鐘即可。食用時(shí)可根據(jù)口味蘸適量椒鹽，口感更好。

營(yíng)養(yǎng)成分差不多，但是紅棗重在補(bǔ)血，黑棗重在補(bǔ)腎，紅棗性溫，吃多會(huì)上火，而黑棗性涼，手腳易冷的寒涼體質(zhì)不要多吃脂肪肝和膽結(jié)石不是一天得的，自己的身體要自己愛(ài)護(hù)，先分清自己的體質(zhì)，如果是易上火，則平時(shí)多吃性涼，性平的食物;反之，如是手腳易冷的寒涼體質(zhì)，則多吃性溫，性平的食物較好。掌握了這一條，你就可以根據(jù)自己的身體情況，判斷自己該吃什么食物了對(duì)了，送給你，自己好好看看，求醫(yī)不如求己啊常見(jiàn)食物的五味分類(lèi)谷類(lèi)飲食性平:大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋、紅薯)、芝麻、黃豆、飯豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。性溫:糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱。性涼:粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。肉類(lèi)飲食性平: 豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猬肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲(chóng)(螞蚱)、阿膠(驢皮膠)、牛奶(微涼)、酸牛奶、人奶、甲魚(yú)(微涼)、龜肉(微溫)、干貝、泥鰍、鰻魚(yú)、鯽魚(yú)、青魚(yú)、黃魚(yú) 、烏賊魚(yú)、魚(yú)翅、鱸魚(yú)、銀魚(yú)、鰣魚(yú)、鯉魚(yú)、鯧魚(yú)、鮭魚(yú)、鯊魚(yú)、橡皮魚(yú)、海參( 微涼)。性溫: 黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉 (微溫)、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧(大壁虎)、獐肉(河鹿肉 )、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜)、鰱魚(yú)、帶魚(yú)、鳊魚(yú)、鯰魚(yú)、刀魚(yú)、混子魚(yú)、鰷魚(yú)(白條魚(yú))、鱒魚(yú)、鱔魚(yú)(黃鱔)、大頭魚(yú)。性涼: 水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉(田雞)、魚(yú)、鮑魚(yú)。性寒:鴨蛋(性微寒)、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺螄、蚌肉、蜆肉(河蜆)、烏魚(yú) 、章魚(yú)。果類(lèi)飲食性平:李子、花紅(沙果)、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。性溫:桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬(性微溫)、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。性涼:蘋(píng)果(性微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。性寒:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無(wú)花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。菜類(lèi)飲食性平:山藥、蘿卜(微涼)、胡蘿卜、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蟄、黑木耳(微涼)、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。性溫:蔥、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。性熱:辣椒。性涼:西紅柿(微涼)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜 (裙帶菜)、蘑菇、金針菇。性寒:慈姑(微寒)、馬齒莧、蕹菜(空心菜)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、發(fā)菜(龍須菜)、蕺菜、竹筍(微寒)、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。其他飲食性平:白糖、冰糖(微涼)、豆?jié){、枸杞子(微溫)、靈芝、銀耳(微涼)、燕窩、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓、干草、雞內(nèi)金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖(麥芽糖、糖稀)。性溫:生姜、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、紅茶、石堿、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲(chóng)夏草、紫河車(chē)(胎盤(pán))、川芎、黃芪(性微溫)、太子參(微溫)、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)、何首烏( 微溫)。性熱:胡椒、肉桂。性涼:綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。性寒:醬油、面醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、白礬。特別注意1.性平的食物一年四季都可食用。2.性溫的食物除夏季適當(dāng)少食用外，其他季節(jié)都可食用。3.性涼的食物夏季可經(jīng)常食用，其他季節(jié)如要食用須配合性溫的食物一起吃。4.性寒的食物盡量少吃，如要食用必須加辣椒、花椒、生姜等性溫?zé)岬氖澄铩?/section>

整體來(lái)說(shuō)就是補(bǔ)氣～提高精氣神～強(qiáng)身健體～延年益壽

壯陽(yáng)好像是。

日常健康食療品　　紅棗是普遍食用的棗類(lèi)，可調(diào)制家常便菜。以紅棗配合其他食品烹調(diào)，可以補(bǔ)益身體，例如用紅棗煲花生，對(duì)于患腳氣病者有輔助作用；紅棗蓮藕湯能補(bǔ)血，使膚色紅潤(rùn)。除外，將紅棗制成糕餅，是潤(rùn)顏?zhàn)甜B(yǎng)的食品。　　紅棗的用法有多種，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各類(lèi)補(bǔ)膏及湯藥。至于紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥，自古以來(lái)就是老年、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食。紅棗與芹菜一起煎服，有助降低膽固醇和軟化血管。有些人喜歡在紅棗里加點(diǎn)花旗參，健脾胃，清熱氣。　　過(guò)量有損消化功能　　紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量，否則會(huì)有損消化功能、便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使并病情惡化。　　如果吃得太多紅棗，又沒(méi)有喝足夠的水，會(huì)容易蛀牙。　　除了紅棗外，還有南棗與黑棗。南棗具有補(bǔ)中益血和潤(rùn)肺生津之效，跟紅棗一樣可壯胃氣，健脾腎，是很好的食療品。　　黑棗于古方喜用之，有些較為辛燥的藥物，如果配黑棗煎服，能使藥性歸于中和，可免服后發(fā)生不良反應(yīng)。黑棗有滋潤(rùn)養(yǎng)血之力，雖功效緩和，但如果長(zhǎng)期食用效果也不錯(cuò)。

花旗參紅棗泡水喝對(duì)老年人的身體有補(bǔ)益的作用，也可以促進(jìn)青少年身體的生長(zhǎng)發(fā)育，并有增強(qiáng)智力與學(xué)習(xí)能力等作用。如果身體很健壯，不必飲用，因?yàn)檫^(guò)于補(bǔ)益的話對(duì)身體會(huì)起到相反的效果。紅棗：紅棗又稱(chēng)大棗，味甘性溫，主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，和百藥。紅棗多在補(bǔ)藥中及風(fēng)寒發(fā)散藥內(nèi)作為引經(jīng)藥(俗稱(chēng)‘藥引子’)，也可用于緩和藥物的毒性及治療過(guò)敏性紫癜。有補(bǔ)脾、益氣、養(yǎng)血的功效。女性每天吃幾顆，養(yǎng)心健脾。紅棗中含有豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)糸統(tǒng)發(fā)育。紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒智力發(fā)展。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時(shí)，脾胃虛弱、食少、倦怠、心悸、多汗等吃棗有益處。紅棗中含有一種物質(zhì)，可使支氣管平滑肌松弛，對(duì)哮喘有平息作用。常吃紅棗還能防脫發(fā)。黑棗：黑棗，學(xué)名君遷子，是傳統(tǒng)補(bǔ)腎食品“黑五類(lèi)”之一。干棗里最為推崇的是黑棗，它每100克含鐵量在3，7左右，算是補(bǔ)血食物中的佳品。性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效，有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱(chēng)。