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加水慢慢熬。

科學(xué)的使用酸棗仁膏是沒有什么副作用的。酸棗仁膏主要是以酸棗仁為主要成分制成的膏方。它有諸多功效，首先具有鎮(zhèn)靜安眠的作用，所以經(jīng)常用于失眠的患者。此外，還有鎮(zhèn)痛抗驚厥的作用，可以用于治療疼痛驚厥的患者。另外，還對心血管系統(tǒng)有一定的調(diào)理作用，比如可以控制血壓，可以作為高血壓的輔助治療。在用藥期間，飲食要注意清淡，杜絕麻辣，油炸，刺激油膩以及其他肥甘厚味，作息要規(guī)律，不能熬夜，不能過度勞累。此外，最好配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)身體素質(zhì)。

這個應(yīng)該不是的吧，畢竟他是一些輔助性的東西。

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⒈鎮(zhèn)靜、催眠作用：　　生棗仁與炒棗仁的鎮(zhèn)靜作用并無區(qū)別，但生棗仁作用較弱，久炒油枯后則失效，有認(rèn)為其鎮(zhèn)靜的有效成分可能與油有關(guān)，另有認(rèn)為與水溶性部分有關(guān)。　?、叉?zhèn)痛、抗驚厥、降溫作用：　　⒊對心血管系統(tǒng)的影響：酸棗仁可引起血壓持續(xù)下降，心傳導(dǎo)阻滯。　?、磳齻膉影響：　?、灯渌饔茫簩ψ訉m有興奮作用

酸棗仁膏具有寧心補(bǔ)肝、平心安神、集汗生金、治療虛實(shí)失眠、心悸夢、體虛出汗、濕渴等功效。此外，酸棗仁膏還含有生物堿、皂甙、黃酮類等藥理成分，具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強(qiáng)免疫功能、低血壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率紊亂、抗衰老、抗輻射等作用。酸棗仁膏是治療失眠癥患者的良藥，它是通過調(diào)節(jié)臟腑血脈功能，改善睡眠狀態(tài)，而這種良藥不會產(chǎn)生藥物依賴性。最佳的進(jìn)食時間是睡前30分鐘。這里指出，棗仁軟膏的成分含有蜂蜜。這里建議糖尿病患者不要服用。

他家的沒有喝過，我在喝蝸牛小美旗艦店的酸棗仁茶，還不錯再看看別人怎么說的。

有個同事推薦了這個，每天睡前喝一杯，年底靠這個過來的?？磦€人體質(zhì)。

我買過兩次，是去年底的時候買的，那個時候年底壓力太大了，睡不著，都想過吃安眠藥了，但是那個危險比較大還是放棄了，剛好有個同事推薦了這個，就買了，每天睡前喝一杯，年底就是靠這個過來的。不過也不知道這個看不看個人體質(zhì)。

你好！不行，找中醫(yī)開方子。僅代表個人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

茯苓膏不好吃，你得知道你失眠的原因，對癥下藥

可以的，平常多吃點(diǎn)水果，蔬菜，對于調(diào)節(jié)失眠也是有很大的幫助的。

喝酵素調(diào)理一下，對失眠效果好

找中醫(yī)師辨證開方吃藥

1不要為小事煩惱2所有的事都是小事放松心情，松靜自然比較容易入睡

光森中藥材位于千年古城河北贊皇縣，公司常年大量加工酸棗仁，產(chǎn)地直銷，公司常年大量加工優(yōu)質(zhì)酸棗仁，各種等級的酸棗仁，有出口級的，有手選的，有飲片用的，藥廠專用的，種子專用的，有供大貨能力。保證是純國產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)酸棗仁，保證沒有任何色素等物品，達(dá)到客戶滿意。河北省石家莊市贊皇縣孤山村加工酸棗仁的歷史悠久,始于明朝初期,距今已有500多年，經(jīng)過長時間的發(fā)展,已經(jīng)形成全國最大的酸棗仁加工基地,年加工銷售酸棗仁10000多噸，占全國市場的近三分之二。加工技術(shù)和規(guī)模馳名國內(nèi)外,享有世界棗仁看中國,中國棗仁看孤山的美譽(yù)。聯(lián)系人:白光明職位:經(jīng)理

酸棗仁對于治療肝血不足癥的失眠有效，其他情況的效果微乎其微，要對癥下藥，酸棗仁對于治療肝血不足癥的失眠有效，其他情況的效果微乎其微，要對癥下藥，酸棗仁對于治療肝血不足癥的失眠有效，其他情況的效果微乎其微，要對癥下藥，酸棗仁對于治療肝血不足癥的失眠有效，其他情況的效果微乎其微，要對癥下藥。

酸蓮仁主要是由酸棗仁組成的。酸棗仁的功效：具有養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。1、典籍記載功效中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到寧心、安神、斂汗的作用。醫(yī)學(xué)上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、易驚等病。同時，又能達(dá)到一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。常見的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。2、現(xiàn)在研究功效（1）現(xiàn)代研究它抗心律失常。如風(fēng)濕性心臟病，安神藥無效，是手術(shù)問題。所以安神都是針對功能性的。（2）酸棗仁又有一定的滋養(yǎng)性，對心和肝的陰血有微弱的滋養(yǎng)作用。滋養(yǎng)心陰、心血、肝陰肝血。（3）酸棗仁是養(yǎng)心安神的重要藥，安神效果好。它甘酸，斂汗，對心陰虛或肝腎陰虛，心煩不眠，這是它的特征?？梢娝釛椚示哂泻芨叩乃幱脙r值與養(yǎng)生功效，所以酸蓮仁應(yīng)該效果還可以！——萃動食療

酸棗仁的功效與作用　　酸棗仁，別名棗仁、山棗、酸棗核。酸棗樹為鼠李科棗屬植物。我國最早的一部藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》中說：“補(bǔ)中益肝，堅(jiān)筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。”到底酸棗仁的功效與作用都有哪些呢？　　酸棗仁的功效：　　養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗?！　≈翁摕┎幻?，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。 ①《本經(jīng)》：主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，四肢酸疼，濕痹。 ②《別錄》：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉(zhuǎn)久泄，虛汗煩渴，補(bǔ)中，益肝氣，堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健。 ③《藥性論》：主筋骨風(fēng)，炒末作湯服之。 ④《本草拾遺》：睡多生使，不得睡炒熟。 ⑤王好古：治膽虛不眠，寒也，炒服；治膽實(shí)多睡，熱也，生用。 ⑥《本草匯言》：斂氣安神，榮筋養(yǎng)髓，和胃運(yùn)脾。⑦《本草再新》：平肝理氣，潤肺養(yǎng)陰，溫中利濕，斂氣止汗，益志定呵，聰耳明目?！　∷釛椚实乃幚碜饔茫骸　?、鎮(zhèn)靜、催眠作用酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現(xiàn)鎮(zhèn)靜及嗜眠，無論白天或黑夜，正常狀態(tài)或咖啡，因引起的興奮狀態(tài)，酸棗仁均能表現(xiàn)上述作用，小白鼠口服時的鎮(zhèn)靜指數(shù)為1.95，與巴比妥類藥物表現(xiàn)協(xié)同作用，酸棗仁連續(xù)應(yīng)用6天，可使動物睡眠變淺，持續(xù)時間縮短，即產(chǎn)生耐受性，但停藥1周后可消失?！　】诜釛椚士墒狗烙赃\(yùn)動性條件反射次數(shù)顯著減少，內(nèi)抑制擴(kuò)散，條件反射消退，抑制貓由嗎啡引起的躁狂現(xiàn)象。　　生棗仁與炒棗仁的鎮(zhèn)靜作用并無區(qū)別，但生棗仁作用較弱，久炒油枯后則失效，有認(rèn)為其鎮(zhèn)靜的有效成分可能與油有關(guān)，另有認(rèn)為與水溶性部分有關(guān)。　　2、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降溫作用用熱板法證明酸棗仁煎劑5克/公斤注射于小白鼠腹腔有鎮(zhèn)痛作用，對小鼠無論注射或口服均有降溫作用，但不能拮抗實(shí)驗(yàn)性電休克?！　?、對心血管系統(tǒng)的影響酸棗仁可引起血壓持續(xù)下降，心傳導(dǎo)阻滯?！　Υ蟀资笠詢赡I包膜法形成的高血壓，在手術(shù)前或手術(shù)次日給酸棗仁(20～30克/公斤/日自由取食)，均有顯著的降壓作用，但大白鼠吃酸棗仁時將外層薄皮留下，并未見鎮(zhèn)靜現(xiàn)象?！　?、對燒傷的影響酸棗仁單用或與五味子合用，均能提高燙傷小白鼠的存活率，延長存活時間，還能推遲大白鼠燒傷性休克的發(fā)生和延長存活時間，并能減輕小白鼠燒傷局部的水腫?！　?、其他作用對子宮有興奮作用，對狗因去水嗎啡引起的嘔吐無抑制作用。不能拮抗家兔的咖啡因中毒?！　∷釛椚实乃幱脙r值　　鼠李科木植物酸棗的成熟種子。產(chǎn)于河北、陜西、山西、山東等地。秋末冬初采收成熟果實(shí)，除去果肉，碾碎果核，取出種子，曬干。生用?！　性能]味甘、酸，性平。能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗。　　[參考]含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并含甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素C。　　有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用；對子宮有興奮作用。　　[用途]用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。　　[用法]一日10~15g。煎湯，煮粥；研末服，每次3~5g。　　[附方]　　1，酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食?！　≡从凇妒セ莘健贰１痉揭运釛椚首甜B(yǎng)安神，生地黃養(yǎng)陰清心。用于心陰不足，心煩發(fā)熱，心悸失眠。　　2，棗仁人參粉：酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。共研為細(xì)末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。　　源于《普濟(jì)方》（原無方名）。本方以酸棗仁斂汗，人參補(bǔ)益肺氣，茯苓安神。用于體虛自汗、盜汗。因三者又能養(yǎng)心安神，故也可用于虛煩不眠。