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您好！我每天都喝紅棗泡水喝的，一天透明的玻璃杯和3-4杯。什么青春痘、便秘都不會了。效果很好。祝您健康！

溫水洗杯，取5-6克野生酸棗葉茶，沖泡時先少量熱水；進行浸潤泡，稍后再注滿水。注水采用高沖；使茶葉上下浮動為佳。用量：茶葉與水的比例約1:50。水溫：煮水初沸，水溫在80℃－90℃為宜。水質(zhì)：山泉水為佳。茶具：透明玻璃杯或白瓷茶具為宜。儲存方法：干燥、冷藏、無氧，避光保存。擴展資料：每次取茶葉n克用85--90度熱水沖泡，睡前飲用對調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱之心神不安、失眠多夢有較好作用；全天候飲用對高血壓人群降低血壓效果不錯。采摘山區(qū)的野生酸棗的葉芽子即可，4月嫩芽嫩葉效果最好，采用手工采摘，農(nóng)家土鍋自制加工，用80-85度水泡飲，每天二杯，即可起到養(yǎng)神利尿消炎的功效，晚睡時一杯可以提升睡眠質(zhì)量。參考資料：百度百科—酸棗葉茶

　《列仙傳》中記載的神話故事說，（前551年）周靈王太子晉喜歡吹笙，聲音酷似鳳凰鳴唱，游歷于伊、洛之間，仙人浮丘生將他帶往嵩山修煉。三十余年之后，太子晉乘坐白鶴出現(xiàn)在緱氏山（現(xiàn)在的緱山，今在偃師市府店鎮(zhèn)）之顛，可望而不可及，太子晉揮手與世人作別，升天而去，只留下劍緱掛在酸棗樹上。　　武周圣歷二年(699)，武則天于東都洛陽赴登封封禪，留宿嵩山腳下（緱山升仙太子廟，緱山棗尖茶就產(chǎn)于此），當?shù)匕傩斋I酸棗葉茶，武則天飲后嘖嘖稱奇，感興而為周太子晉撰碑文，并親為書丹，存碑額“升仙太子之碑”六字。據(jù)宋代錢易《南部新書》所載：“唐大中三年(849年)，東都（洛陽）一僧，年一百二十歲。宜皇問，服何藥而致此。僧對曰，臣少也賤，素不知藥。性本好茶（酸棗葉茶），至處唯茶是求。或出，亦日進百余碗。如常日，亦不下四五十碗”。

　《列仙傳》中記載的神話故事說，（前551年）周靈王太子晉喜歡吹笙，聲音酷似鳳凰鳴唱，游歷于伊、洛之間，仙人浮丘生將他帶往嵩山修煉。三十余年之后，太子晉乘坐白鶴出現(xiàn)在緱氏山（現(xiàn)在的緱山，今在偃師市府店鎮(zhèn)）之顛，可望而不可及，太子晉揮手與世人作別，升天而去，只留下劍緱掛在酸棗樹上。　　武周圣歷二年(699)，武則天于東都洛陽赴登封封禪，留宿嵩山腳下（緱山升仙太子廟，緱山棗尖茶就產(chǎn)于此），當?shù)匕傩斋I酸棗葉茶，武則天飲后嘖嘖稱奇，感興而為周太子晉撰碑文，并親為書丹，存碑額“升仙太子之碑”六字。據(jù)宋代錢易《南部新書》所載：“唐大中三年(849年)，東都（洛陽）一僧，年一百二十歲。宜皇問，服何藥而致此。僧對曰，臣少也賤，素不知藥。性本好茶（酸棗葉茶），至處唯茶是求?；虺?，亦日進百余碗。如常日，亦不下四五十碗”。

桂枝(去皮）（9克）芍藥（9克）生姜（9克）大棗（切）（3枚）甘草（6克）1542

額

都可以。酸棗仁泡水喝可以用炒熟的也可以用生的，根據(jù)自己的需求來決定。生的酸棗仁和熟的酸棗仁其功效是一樣的，只是在側(cè)重點上有所不同。生的酸棗仁其味甘酸而潤，入肝、膽經(jīng)，偏用于肝膽虛熱之證，清虛熱、收斂止汗、生津的作用會比較強一些，若是要其功效強一些的話，則可以選擇是用生酸棗仁泡水。熟的酸棗仁其經(jīng)過炮制之后，其酸溫而香，性質(zhì)更加溫和，兼有醒脾作用，偏于心、脾經(jīng)，其寧心安神的作用會比較強一些，所以若是需要使用酸棗仁安眠的話，則可以選擇熟酸棗仁泡水。擴展資料：1、酸棗仁泡水一次用幾粒：9~15g。酸棗仁的顆粒比較小，呈現(xiàn)圓形或者是橢圓形，長5-9毫米，寬5-7毫米，厚約3毫米，所以在顆粒上并不好計算，明確的規(guī)定則是每日酸棗仁用量是在9-15g左右，而每一次泡水的話，其用量是在3-5g不等。但是酸棗仁泡水一次的用量也是因人而異的，每個人的身體情況和癥狀不一樣，用到的酸棗仁量也是不一樣的，一般建議是診斷之后，在醫(yī)生的指導下進行藥物配伍，正確用藥。2、酸棗仁泡水要泡多長時間：根據(jù)實際情況而定。酸棗仁泡水其并沒有一個明確的時間規(guī)定，一般來說只要浸泡出其中的藥效成分即可飲用，所以并不建議剛剛沖泡完就飲用。因為酸棗仁是酸棗的干燥種子，其有一層外殼，并且質(zhì)地光滑堅硬，直接用水沖泡的話，并不能很好的析出其中的營養(yǎng)成分和藥效成分，所以盡量是多浸泡一段時間，等待其泡出顏色后飲用。其次若是采用的是酸棗仁粉末或者是研磨過的，那么浸泡的時間就會短一些，一般5-10分鐘就可以飲用。

一天2、3次就差不多了。我老婆也是一天就泡2、3包稀健棗仁茶，喝了段時間，睡眠確實好多了。

把酸棗仁研成碎末，睡前半小時一調(diào)羹開水泡后飲用，一次即可。

治失眠，臨睡前喝一次。

1、心理疾病患者：嚴重失眠、入睡難、抑郁、焦慮及燥動癥患者。2、身心疾病患者：原發(fā)性高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、緊張性頭痛和偏頭痛等。3、需要減緩壓力和放松的健康人群：該茶可以使人保持放松狀態(tài)，減緩壓力，提高注意力，非常適合于公務(wù)員、商海精英、公司白領(lǐng)等高壓力人群。4、不適合人群：孕婦和兒童不適宜使用

任務(wù)占坑

酸棗可以零食、泡茶、煮湯等，干酸棗食用前用溫水泡一下稍變軟再吃更好，最好是煮一鍋酸棗湯，稍放點糖，酸甜好喝，十分爽口。注意酸棗核可不要扔喲，磨粉沖服，它可有更大的營養(yǎng)及藥用價值喲、我煮的一鍋酸棗湯，往里加點糖，增加點甜度酸甜爽口，很好喝喲，營養(yǎng)價值很高哦！煮后的酸棗，加點糖，酸甜爽口、軟糯好吃

紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆?。ňS生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補中益氣、養(yǎng)血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食欲。素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉(zhuǎn)不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環(huán)和抗衰老。

藥食考證：《本草綱目》記載“酸棗味酸、性平、無毒，主祛邪氣，安神養(yǎng)心，平胃氣，通七竅，助十二經(jīng)，補中氣，增津液，久服輕身延年?！薄端幨痴婵?。灌木篇》載：酸棗‘果肉，消食、開胃、健脾；仁，寧心安神、催眠。主治:1、膽風沉星（膽風毒氣，虛實不調(diào)，昏沉多睡）。用酸棗仁一兩（生用）、蠟茶二兩，以生姜汁涂炙微焦為散。每取二錢，加水七分煎至六分，溫服?！　?、膽虛不眠（心多驚悸）。用酸棗仁一兩，炒香，搗為散。每服二錢，竹葉湯調(diào)下。又方：再加人參一兩、辰砂半兩、乳香二錢半，調(diào)炬蜜做成丸子服下。 3、振悸不眠。用酸棗仁二升，茯苓、白術(shù)、人參、甘草各二兩，生姜六兩，加水八升，煮成三分，分次服。此方稱“酸棗仁湯”?！　?、虛煩不眠。用酸棗仁二升，母、干姜、茯苓、芎各二兩，甘草（炙）一兩，先以水一斗煮棗仁，得汁七程式，再放入其余各藥同煮，最后得汁三程式，分次服下。此方名“酸棗仁湯”。　　5、骨蒸不眠。用酸棗仁一兩，加水二碗研絞取汁，下粳米二合煮粥。粥熟后，再下地黃汁一合，煮勻吃下。　　6、盜汗，用酸棗仁、人參、茯苓，等分為末，每服一錢，米湯送下。酸棗的營養(yǎng)相當豐富，酸棗肉中含有較為豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素以及人體所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。酸棗可制作酸棗面兒、酸棗露等食品。酸棗人心、肝、膽經(jīng)，具有養(yǎng)血安神、清熱斂汗之功效，適用于失眠多夢、心慌心跳、心悸健忘、心神不安、舌紅少津等癥的治療。酸棗仁是一味常用中藥材，具有安神、養(yǎng)血、斂汗等功效，市場上出售的酸棗仁丸及鎮(zhèn)靜安眠藥片，多以酸棗仁為主藥制成的。因此，凡患有失眠多夢、心煩心悸、頭暈目眩、咽干口燥、虛煩盜汗、神經(jīng) 衰弱之人，只要堅持經(jīng)常食酸棗或喝酸棗湯，必有良效。而酸棗葉中提取的酸葉酮，對動脈硬化、冠心病有顯著的療效。同時，酸棗是“棗花蜜”的主要蜜源，其營養(yǎng)十分豐富。虛煩失眠、心悸盜汗酸棗仁10克，甘草3克，知母10克，川芎5克，茯苓10克。放入砂鍋，加水適量，煎成酸棗仁湯，飲湯服用。每日2次，每次25 克。