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這個(gè)都很微弱的作用我以前也有這毛病，我可以跟你說(shuō)下我的經(jīng)琰第一，定要保證充足的睡眠，這是首要條件。第二，就是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持好的狀態(tài)。第三，保持好的心情最后你可以學(xué)下其他人的方法，我就是按照一病友講的做最后好的，你可以網(wǎng)上找下你百渡傁下《雄風(fēng)重振的徐龍愷幸福路》應(yīng)該會(huì)對(duì)你有幫助

蟲草花可以燉牛尾，具有滋陰壯陽(yáng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高免疫力，改善性功能等功效。

影響正常的生活學(xué)習(xí) 就要趕緊治了不能久拖

腎虛是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。尤其是男人，最害怕的就是腎虛。男人的了腎虛怎么辦，腎虛主要都有哪些癥狀。食療調(diào)理：冬蟲夏草老鴨煲適應(yīng)癥：各類腎虛患者均可服用選老鴨一只，冬蟲夏草5克。將老鴨去毛洗凈，去肚雜，將冬蟲夏草放入鴨腹內(nèi)，用針線縫合，加水過(guò)鴨身，放入生姜、蔥后煮開(kāi)，放入調(diào)味品。服用時(shí)飲湯食鴨肉，一日兩次，分?jǐn)?shù)日服完，再將冬蟲夏草嚼服，可補(bǔ)腎填精。母雞燉牛尾[原料]牛尾500克，母雞肉300克，雞湯1000毫升，蔥、姜、料酒、花椒、豬油、鹽、味精適量。[功效]補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，填精血。[應(yīng)用]適用于腎陽(yáng)虛損、肝血不足所致的體弱無(wú)力、腰膝酸軟、筋骨虛弱、陽(yáng)虛早瀉及老年腰膝酸痛、頭暈?zāi)垦５?。多吃些蜂蜜，它含有生三腺?nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。另外可以搭配喝 9味的御圣茶，充實(shí)腎氣，增強(qiáng)人體抵抗力，從整體上回歸健康

1.新鮮生牛尾、胡蘿卜清洗干凈。2.生牛尾清洗干凈后用刀順骨節(jié)斬成小段。3.把斬好的牛尾放入添有涼水的鍋內(nèi)。4.大火煮開(kāi)后，撇去浮沫，撈出牛尾。5.鍋內(nèi)重新加水放入牛尾，生姜片大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。6.待牛尾肉熟后撈到沙鍋內(nèi)加胡蘿卜塊，西紅柿塊小火燉制。胡蘿卜軟爛后加精鹽（撒入胡椒面，香菜段，不喜勿加）即可出鍋。

原料調(diào)料牛尾 2公斤水 17杯(1)蔥 1根蒜末 1又1/2大匙醬油 3大匙胡椒粉 1/2小匙香油 2大匙白芝麻 2大匙(2)鹽適量胡椒粉適量制作流程(1)將蔥切成蔥花備用。取一湯鍋，加入17杯水煮開(kāi)。將牛尾剁成小塊狀，洗凈后放入滾水中，煮開(kāi)后，將浮油仔細(xì)撈除，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮3小時(shí)。(2)用筷子測(cè)試牛尾熟透程度，如果筷子已經(jīng)可以插進(jìn)去的時(shí)候，就將牛尾取出，與調(diào)味料(1)拌勻入味備用。(3)讓湯汁再次滾沸后，再將已拌入味道的牛尾放回去，煮沸后，加入調(diào)味料(2)調(diào)味即可上桌食用

用料：牛尾洋蔥大蔥姜大蒜老酒生抽白胡椒水韓國(guó)慢燉牛尾做法：將牛尾洗凈，冷水下鍋焯水時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，把雜質(zhì)和浮層充分燉出來(lái)，倒掉水，再?zèng)_洗牛尾。將洗凈的牛尾放入琺瑯鍋中，倒入適量清水，加少許老酒。洋蔥去外皮切成小塊，蔥切長(zhǎng)段，姜切片，蒜去皮拍扁。一并放入琺瑯鍋中。牛尾大火煮沸后小火燜煮。小火煮1.5-2個(gè)小時(shí)，將洋蔥，大蔥，姜片撈出。把牛尾撈出用白胡椒和生抽腌制一會(huì)，再次放入琺瑯鍋中，小火燜煮。建議最好燜煮8、9個(gè)小時(shí)，牛骨會(huì)自然脫落，而且湯汁是奶白，非常滋補(bǔ)。趕時(shí)間的燜煮4、5小時(shí)也可以。在最后一小時(shí)，也可以加喜歡的菜。女士可以加紅棗等，很滋補(bǔ)。出鍋的時(shí)，加白胡椒、鹽調(diào)味即可！

冬蟲夏草的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、抗腫瘤、抗疲勞、補(bǔ)肺益腎，止血化痰，秘精益氣、美白祛黑等。冬蟲夏草的食用方法包括開(kāi)水泡飲、研末沖服、蟲草煲湯、蟲草泡酒等。冬蟲夏草的功效與作用：1、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。蟲草素是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。2、抗疲勞、補(bǔ)肺益腎冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。3、止血化痰蟲夏草能增強(qiáng)骨髓生成血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。冬蟲夏草還具有擴(kuò)張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。冬蟲夏草的食用方法：1、開(kāi)水泡飲蟲草要用文火煮沸，時(shí)間要短，一次要煮6~10分鐘，水開(kāi)后要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸后，蟲草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常蟲草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過(guò)程，余味也很綿長(zhǎng)。2、研末沖服使用研磨機(jī)將冬蟲夏草磨成粉，每天取一定量蟲草研末，用溫水或淡鹽水空腹送服，日服兩到三次；或者裝進(jìn)膠囊盒中隨身攜帶，每日定時(shí)服用。3、蟲草煲湯待各種肉湯或骨頭湯燉至離出鍋還有1-2小時(shí)左右時(shí)，將適量冬蟲夏草下鍋，湯煲好后再吃肉喝湯并將蟲草嚼服咽下。4、蟲草泡酒取蟲草10-20克，度數(shù)較高的糧食白酒500ml，將蟲草搗碎，放入干凈玻璃瓶中，倒入白酒，加蓋密封置于陰涼處，經(jīng)常搖動(dòng)瓶子以促進(jìn)有效成分充分溶出，兩周后開(kāi)啟，過(guò)濾去渣，即可飲用。

牛鞭湯【用料】牛鞭，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

選老鴨一只，冬蟲夏草5克。將老鴨去毛洗凈，去肚雜，將冬蟲夏草放入鴨腹內(nèi)，用針線縫合，加水過(guò)鴨身，放入生姜、蔥后煮開(kāi)，放入調(diào)味品。服用時(shí)飲湯食鴨肉，一日兩次，分?jǐn)?shù)日服完，再將冬蟲夏草嚼服，可補(bǔ)腎填精。母雞燉牛尾：[原料]牛尾500克，母雞肉300克，雞湯1000毫升，蔥、姜、料酒、花椒、豬油、鹽、味精適量。[功效]補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，填精血。[應(yīng)用]適用于腎陽(yáng)虛損、肝血不足所致的體弱無(wú)力、腰膝酸軟、筋骨虛弱、陽(yáng)虛早泄及老年腰膝酸痛。還可以每天喝9味草御圣茶，泡水直接喝，飲茶之余強(qiáng)身健體，且不為因需補(bǔ)腎而被人竊笑。

補(bǔ)腎湯的做法1筒骨一根，叫賣家切好，回家洗干凈備用2鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮豬腰湯　　用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。　　制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。　　功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣?！　≈髦危耗I氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精。百合甲魚湯　　用料：甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。　　制法：將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。　　把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。　　功效：補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足。

首推的是冬蟲夏草吃法，就是泡茶喝，效果最好。冬蟲夏草煲湯也特別好，在煲湯時(shí)它可以與鴿子或者水鴨以及烏雞等肉類食材一起煲制，特別是甲魚與冬蟲夏草一起煲湯，滋補(bǔ)效果特別出色。冬蟲夏草還可以拿來(lái)泡酒，三個(gè)月左右就能泡好。蟲草怎么吃效果最好：1、冬蟲夏草煮水泡茶喝好首推的是冬蟲夏草煮水泡茶喝效果最好，泡制時(shí)可以取二克冬蟲夏草放在杯子里，用八十五度左右的開(kāi)水直接沖泡，一次放入到的冬蟲夏草可以反復(fù)沖泡多次，最后不喝的時(shí)候，可以把冬蟲夏草直接取出吃掉。另外在泡制冬蟲夏草茶時(shí)，也可以加入一克人參或者適量的枸杞子，這樣會(huì)更利于冬蟲夏草功效的發(fā)揮。冬蟲夏草不應(yīng)該泡水喝，而是應(yīng)該煮水喝，正確煮冬蟲的方法是，把冬蟲夏草加水一杯左右，用小火煮十分鐘，，然后立刻把水倒出來(lái)喝，然后再加水煮十分鐘，倒出來(lái)喝完后，再加水煮，這樣反復(fù)添水煮，直到冬蟲夏草水煮出來(lái)的水變淡。a、茶具的選擇：喝蟲草水好像喝功夫茶一樣講究。要選用一個(gè)透明玻璃水壺，玻璃不會(huì)像紫砂那樣吸收營(yíng)養(yǎng)和味道，更不會(huì)像其他材質(zhì)器皿一樣容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，同時(shí)還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化。b、量的選擇：主要依個(gè)人對(duì)濃度的喜好和自身的經(jīng)濟(jì)能力以及身體狀況而定，一次放入3~6個(gè)蟲草。C、操作方法：蟲草要用文火煮沸，時(shí)間要短，一次要煮6~10分鐘，水開(kāi)后要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸后，蟲草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常蟲草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過(guò)程，余味也很綿長(zhǎng)。通常，在蟲草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把蟲草吃掉。一壺蟲草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。2、冬蟲夏草煲湯好冬蟲夏草煲湯特別好，在煲湯時(shí)它可以與鴿子或者水鴨以及烏雞等肉類食材一起煲制，特別是甲魚與冬蟲夏草一起煲湯，滋補(bǔ)效果特別出色，在煲制時(shí)把十克冬蟲夏草放入到甲魚的腹中，再加入生姜四五片，然后放在水中燉三到四小時(shí)，燉好以后加入適量的食用鹽調(diào)味即可。a、平時(shí)把冬蟲夏草和甲魚放在一起，再加入適量的紅棗，燉熟以后再吃效果最好。制作時(shí)需要要甲魚四百克，冬蟲夏草15克，紅棗15個(gè)，生姜和食用油以及清湯各適量準(zhǔn)備一些。另外雞精、食用鹽以及糖和胡椒粉等調(diào)味料也要適量準(zhǔn)備一點(diǎn)、b、望準(zhǔn)備好的甲魚清洗干凈以后剁成塊狀，在鍋中放水，燒開(kāi)以后，把甲魚塊入鍋焯燙，三分鐘，取出以后控干水分，把準(zhǔn)備好的冬蟲夏草和紅棗全部清洗干凈，生姜洗凈以后切成片狀。c、把處理好的甲魚塊放在湯鍋中，加入清湯，再放入姜片、紅棗以及冬蟲夏草，然后蓋好鍋蓋加熱燒開(kāi)，再調(diào)小火力，慢燉一個(gè)小時(shí)，最后加入糖和鹽以及食用油還有雞精與胡椒粉進(jìn)行調(diào)味就可以。3、冬蟲夏草泡酒好冬蟲夏草泡酒也很好，泡制時(shí)需要按五克冬蟲夏草一千克白酒的，而且要選擇高質(zhì)量的糧食酒，把準(zhǔn)備好的冬蟲夏草直接放入到白酒中泡制，然后把酒密封起來(lái)，放在陰涼的地方，泡制三個(gè)月左右就能泡好，泡好以后可以取出飲用，每次用量應(yīng)該在二十五到五十克之間，而且晚上睡前服用效果最好。[制法]a、將酒壇用清水沖洗干凈，控盡水分，待用。b、把冬蟲夏草洗凈，并切成碎末，待用。c、將冬蟲夏草放入酒壇內(nèi)，加入白酒或高梁酒內(nèi)，密封浸泡10--15天，過(guò)濾后即可飲用。

沒(méi)有什么問(wèn)題，只是別太補(bǔ)了。

對(duì)冬蟲夏草有點(diǎn)研究的市民應(yīng)該都知道，冬蟲夏草是我國(guó)的一種名貴中藥材，與人參、鹿茸一起列為中國(guó)三大補(bǔ)藥。冬蟲夏草主要用于補(bǔ)腎潤(rùn)肺、益氣生津、平衡陰陽(yáng)、延緩衰老、對(duì)貧血虛弱、肝臟受損、呼吸系統(tǒng)疾病能起到固本作用，也是唯一的一種能同時(shí)平衡、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的中藥。因此，冬蟲夏草當(dāng)仁不讓的成為市民冬季進(jìn)補(bǔ)的首選。但是，服用蟲草也是一件很講究的事情，如服用方法不當(dāng)，一則不補(bǔ)，二則費(fèi)錢。服用蟲草最經(jīng)濟(jì)科學(xué)的三種方法依次為——藥膳服食、煎水泡酒、焙干研粉。用冬蟲夏草補(bǔ)虛，要因人因病而異，或單藥服用，或配合他藥同用。 “有人以為，用冬蟲夏草燉湯放得越多，功效越好，其實(shí)不然”，人體一次性吸收冬蟲夏草有效成分極其有限，“每次最多吸收3-4克就足夠了?！辈粌H如此，喝完冬蟲夏草燉的湯，還要把“渣”也吃掉，這樣才能完全利用其藥用價(jià)值?！跋x草發(fā)揮效用需要有一定量的體內(nèi)積累，一般堅(jiān)持服用1-2個(gè)月的收效較滿意。” 很多人認(rèn)為藥材打粉套膠囊可將藥材完整地吸收，因此每年都出現(xiàn)很多盲目服用自制膠囊導(dǎo)致健康受損的例子。其實(shí)每種藥材就像人一樣，都有自己獨(dú)特的“個(gè)性”，一味地為追求方便而將藥材不論“個(gè)性”一概打粉套膠囊服用，藥材的功效和對(duì)健康的貢獻(xiàn)可就得大打折扣了，甚至可能引發(fā)不良后果。正規(guī)藥房代客加工蟲草等貴重藥粉，都需要一個(gè)復(fù)雜的工序，而蟲草研粉后有效成分缺失速度會(huì)明顯加快，盲目磨粉做膠囊則是對(duì)名貴藥材的一種浪費(fèi)。拿腰痛虛弱、夢(mèng)遺滑精、陽(yáng)痿早泄、耳鳴健忘及失眠多夢(mèng)諸癥做例，具體介紹如何服用蟲草：“可單用冬蟲夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬蟲夏草5克，配鎖陽(yáng)、藏雪蓮等，煎湯飲服。屬病后體虛，或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者，可常用蟲草與雞、鴨、牛、羊肉等持續(xù)燉服一段時(shí)間。”

對(duì)冬蟲夏草有點(diǎn)研究的市民應(yīng)該都知道，冬蟲夏草是我國(guó)的一種名貴中藥材，與人參、鹿茸一起列為中國(guó)三大補(bǔ)藥。冬蟲夏草主要用于補(bǔ)腎潤(rùn)肺、益氣生津、平衡陰陽(yáng)、延緩衰老、對(duì)貧血虛弱、肝臟受損、呼吸系統(tǒng)疾病能起到固本作用，也是唯一的一種能同時(shí)平衡、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的中藥。因此，冬蟲夏草當(dāng)仁不讓的成為市民冬季進(jìn)補(bǔ)的首選。但是，服用蟲草也是一件很講究的事情，如服用方法不當(dāng)，一則不補(bǔ)，二則費(fèi)錢。服用蟲草最經(jīng)濟(jì)科學(xué)的三種方法依次為——藥膳服食、煎水泡酒、焙干研粉。用冬蟲夏草補(bǔ)虛，要因人因病而異，或單藥服用，或配合他藥同用。 “有人以為，用冬蟲夏草燉湯放得越多，功效越好，其實(shí)不然”，人體一次性吸收冬蟲夏草有效成分極其有限，“每次最多吸收3-4克就足夠了?！辈粌H如此，喝完冬蟲夏草燉的湯，還要把“渣”也吃掉，這樣才能完全利用其藥用價(jià)值?！跋x草發(fā)揮效用需要有一定量的體內(nèi)積累，一般堅(jiān)持服用1-2個(gè)月的收效較滿意。” 很多人認(rèn)為藥材打粉套膠囊可將藥材完整地吸收，因此每年都出現(xiàn)很多盲目服用自制膠囊導(dǎo)致健康受損的例子。其實(shí)每種藥材就像人一樣，都有自己獨(dú)特的“個(gè)性”，一味地為追求方便而將藥材不論“個(gè)性”一概打粉套膠囊服用，藥材的功效和對(duì)健康的貢獻(xiàn)可就得大打折扣了，甚至可能引發(fā)不良后果。正規(guī)藥房代客加工蟲草等貴重藥粉，都需要一個(gè)復(fù)雜的工序，而蟲草研粉后有效成分缺失速度會(huì)明顯加快，盲目磨粉做膠囊則是對(duì)名貴藥材的一種浪費(fèi)。拿腰痛虛弱、夢(mèng)遺滑精、陽(yáng)痿早泄、耳鳴健忘及失眠多夢(mèng)諸癥做例，具體介紹如何服用蟲草：“可單用冬蟲夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬蟲夏草5克，配鎖陽(yáng)、藏雪蓮等，煎湯飲服。屬病后體虛，或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者，可常用蟲草與雞、鴨、牛、羊肉等持續(xù)燉服一段時(shí)間?！?/section>

還是別在一起吃了，我老媽吃蜂膠軟膠囊，每天都是飯前半小時(shí)單獨(dú)吃。

沒(méi)有什么問(wèn)題，只是別太補(bǔ)了。