三七藥膳的基本知識(shí)
　　在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下，將有滋補(bǔ)、保健作用，并且口感好、無(wú)毒副作用的三七與有關(guān)的中藥、食物相配伍，經(jīng)過(guò)精心烹制而成的既可防病、治病，又是美味佳肴的食品，稱三七藥膳。三七藥膳“寓醫(yī)于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦予藥用，藥借食力，食助藥威；既具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更具有防病治病、保健強(qiáng)身、延年益壽的功效。因此，三七藥膳既不同于一般的中藥方劑，又別于普通的飲食，是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使用者在心理上感覺(jué)是一種享受，在享受中身體得到滋補(bǔ)，疾病得到治療。
　　三七的吃法有兩種.三七可以打成三七粉,直接用開水沖服.每天兩次,每次三到五克.另外可以燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等癥。
　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。[2]
　　燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等癥。
　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。
　　產(chǎn)品：主根
　　三七燉螃蟹，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
　　方法：三七粉(10克左右)與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
　　產(chǎn)品：粉
　　三七須根燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等癥。
　　方法：將三七須根(20克)放入冷水中浸泡20分鐘左右，加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。
　　三七藥酒，具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無(wú)名腫痛等癥。
　　方法：100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、1千克白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10毫升，每日3次。
　　三七粉(可將三七主根研成粉狀或直接購(gòu)買有質(zhì)量保證的三七粉)。
　　[3]三七片或三七膠囊：
　　1.跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。
　　2.三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克 ，每日2～3次，溫開水或溫米湯送服。可治療各種體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。
　　3.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ，每日2～3次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
　　4.適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用，長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳)。
　　5.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ，每日2～3次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
　　6.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ，每日2～3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。
　　7.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ，每日2～3次，溫開水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。
　　8.飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)，溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。
　　三七花用法
　　活血化瘀
　　1.少量三七花(3～5朵)直接用開水(200毫升)沖泡，具有清熱、護(hù)肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。
　　2.少量三七花(3～5朵)與適量青果一起用開水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。
　　3.10克三七花、四個(gè)雞蛋、先用花和雞蛋煮10分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮30分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。
　　4.三七花放溫水泡10-20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。
　　注意事項(xiàng)
　　1.三七屬珍貴藥材，所以偽品較多，購(gòu)買時(shí)要注意鑒別。
　　2.民間稱“三七”或土“三七”的草藥較多，如菊科植物菊三七，景天科植物景天三七等，不可與正品三七相混。
　　3.血虛或血熱出血者禁用。
　　4.對(duì)三七過(guò)敏者禁用。

大家好，我是你們會(huì)講科普又會(huì)開車的婦產(chǎn)科女司機(jī)颯姐。

幾乎每天，我都會(huì)遇到捂著肚子弓著腰，面色蒼白冒冷汗的妹子，她們之中不僅有年輕的小妹子，還有上了點(diǎn)年紀(jì)的大妹子，不僅有沒(méi)男朋友的單身處女，還有已經(jīng)生了倆娃的孩他娘，而讓她們來(lái)醫(yī)院的原因是一致的，那就是：同一個(gè)世界，不同的痛經(jīng)。

痛經(jīng)有多痛？每個(gè)妹子的答案都不一樣:

有的說(shuō)，像有一把大鐵錘在不間斷輪錘自己的小腹；

有的說(shuō)，好像下肚子里藏了一臺(tái)挖掘機(jī)，還是24小時(shí)輪番工作的。

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大鐵錘也好，挖掘機(jī)也罷，看起來(lái)同樣的痛經(jīng)，其實(shí)可能有著不同的原因。

痛經(jīng)分為兩種：原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。由于原發(fā)性痛經(jīng)占了絕大多數(shù)，所以我們就先說(shuō)原發(fā)性痛經(jīng)，再說(shuō)繼發(fā)性痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)

有句玩笑解釋說(shuō)的是你跟痛經(jīng)有「緣」，檢查卻無(wú)「發(fā)現(xiàn)」。意思就是原發(fā)性痛經(jīng)并沒(méi)有生殖器官的器質(zhì)性病變，你去檢查，子宮和卵巢，甚至盆腔里面的臟器都是正常的，但是就是痛。這種類型的痛經(jīng)占了痛經(jīng)的百分之九十以上。

根據(jù)目前的發(fā)現(xiàn)，原發(fā)性痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)祝褪窃陆?jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素（prostaglandin，PG）的分泌。它們是花生四烯酸脂肪酸的衍生物，其中的PGF2α的升高是造成痛經(jīng)的主要原因。因?yàn)樗梢砸鹱訉m平滑肌的強(qiáng)烈收縮和血管痙攣，讓我們的子宮處在一個(gè)缺血缺氧的狀態(tài)，從而更為疼痛。而且增多的前列腺素進(jìn)入到血液循環(huán)，還會(huì)在全身作怪，甚至引起心血管和消化道的癥狀。

同時(shí)，有的妹子精神緊張，疼痛閾值低，也會(huì)在某種程度上加重痛感。甚至有的妹子會(huì)出現(xiàn)惡心，腹瀉，暈厥，嘔吐等表現(xiàn)。

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▍原發(fā)性痛經(jīng)的治療

對(duì)于絕大多數(shù)被原發(fā)性痛經(jīng)所困擾的妹子們來(lái)說(shuō)，如何度過(guò)這難熬的經(jīng)期，才是她們最想知道的問(wèn)題，這也是下面颯姐要重點(diǎn)講的啦！關(guān)于治療痛經(jīng)的過(guò)程中，妹子們常見(jiàn)的一些疑問(wèn)和誤解：

醫(yī)生給我開止痛藥，是敷衍我嗎？

還真不是，妹子們。在治療原發(fā)性的痛經(jīng)上，應(yīng)用止痛藥物，可以說(shuō)是最常用，最普遍，效果也非常不錯(cuò)的方法。

止痛藥物我們首選的是前列腺合成酶抑制劑，因?yàn)樗鼈兛梢砸种魄傲邢偎睾铣擅傅幕钚?，減少前列腺素的產(chǎn)生。既然前列腺素多了會(huì)讓你痛，那我們從根本上不讓它升高，這不就不痛了嘛！而且，有效率可以達(dá)到百分之八十哦！

不過(guò)，需要注意的是，口服前列腺素合成酶抑制劑，對(duì)于已經(jīng)合成的前列腺素是沒(méi)辦法的，只能靠我們身體代謝吸收。所以要吃，就要早吃，將疼痛扼殺在萌芽狀態(tài)！最好可以從月經(jīng)來(lái)臨前一天就開始服用，或者月經(jīng)來(lái)了立刻就開始吃。吃的越早，效果也就越好。

這類藥物我們常用的有：布洛芬，雙氯芬酸，甲氯芬那酸，酮洛芬等等。可以連續(xù)服用2~3天，基本上就可以保護(hù)你穩(wěn)定度過(guò)這次大姨媽了~

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因?yàn)閮H僅是在短時(shí)間內(nèi)經(jīng)期服用，只要正常用藥合理用藥，對(duì)于藥物的副作用和不良反應(yīng)，一般不需要太過(guò)擔(dān)心。

醫(yī)生給我開避孕藥，這個(gè)醫(yī)生是不是不會(huì)看病呀？！

在颯姐還是一位住院醫(yī)的時(shí)候，有一次跟著教授上門診，一位年輕的高中生小妹妹，在媽媽的陪同下來(lái)看痛經(jīng)的毛病，當(dāng)時(shí)專家就給她開了短效避孕藥，結(jié)果媽媽拿到藥后大發(fā)雷霆：我女兒這么小，你竟然給她開避孕藥，你什么意思？把藥給我退了！

時(shí)隔多年，颯姐在門診上仍然遇到過(guò)類似的事情，甚至有妹子直接問(wèn)醫(yī)生，你會(huì)不會(huì)看?。?/p>

其實(shí)，這么做的醫(yī)生不是不會(huì)看，而恰恰是因?yàn)闀?huì)看，才會(huì)開給你短效避孕藥。短效避孕藥治療痛經(jīng)的原理，在于前列腺素是排卵發(fā)生的必要物質(zhì)，而無(wú)排卵的增生期內(nèi)膜因?yàn)槿狈υ型碳?，所含的前列腺素濃度低，一般不?huì)痛經(jīng)。這里用的短效避孕藥，是含有雌孕激素的短效避孕藥，而不是緊急避孕藥。通過(guò)口服短效避孕藥，來(lái)抑制了卵巢的排卵，從而減少了月經(jīng)里面前列腺素的含量。

如果你暫時(shí)沒(méi)有懷孕的要求，又深受痛經(jīng)的困擾，那么口服雌孕激素聯(lián)合型的短效避孕藥，比如媽富隆，優(yōu)思明等，有多囊煩惱的可以選擇達(dá)英35，這都是治療原發(fā)性痛經(jīng)的有效方法。

這兩種治療方法，可以說(shuō)是痛經(jīng)妹子們對(duì)抗痛經(jīng)的兩大法寶。

繼發(fā)性痛經(jīng)

另外一種痛經(jīng)，就是區(qū)別于原發(fā)性痛經(jīng)的繼發(fā)性痛經(jīng)。聰明的妹子應(yīng)該已經(jīng)猜到，繼發(fā)性痛經(jīng)，就是因?yàn)橛膳枨黄髻|(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。

其中常見(jiàn)的原因有：子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥，慢性盆腔炎癥，以及子宮陰道發(fā)育畸形等。

子宮內(nèi)膜異位癥：本來(lái)應(yīng)該長(zhǎng)在宮腔里面的子宮內(nèi)膜，跑到了宮腔之外，常見(jiàn)的地方有卵巢，盆腔等位置。異位的內(nèi)膜隨著月經(jīng)周期發(fā)生出血，在種植地形成巧克力囊腫，造成痛經(jīng)。這種痛經(jīng)醉著時(shí)間的推移會(huì)出現(xiàn)加劇，還往往伴隨不孕。

子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，是由于子宮肌層內(nèi)的內(nèi)膜腺體充血、出血，使得病變內(nèi)的壓力升高導(dǎo)致。患者經(jīng)常伴有子宮增大，月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)的癥狀。

慢性盆腔炎癥由于長(zhǎng)時(shí)間慢性炎癥的刺激，會(huì)導(dǎo)致盆腔臟器粘連，出現(xiàn)下墜脹痛，加重痛經(jīng)。而子宮陰道畸形，比如殘角子宮，縱膈子宮，陰道橫隔等發(fā)育異常，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不能順暢地流出，而導(dǎo)致疼痛加重。

僅僅憑借癥狀，我們無(wú)法準(zhǔn)確地自己判斷到底是原發(fā)性還是繼發(fā)性，最好還是可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。

繼發(fā)性痛經(jīng)的治療，我們主要是針對(duì)治療器質(zhì)性病變?yōu)橹鳌?/p>

圖片來(lái)源：維基百科

還有一些關(guān)于痛經(jīng)的傳言，讓大家不知道真真假假撲朔迷離，下面咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧：

痛經(jīng)的話，生了孩子就好了！

這個(gè)說(shuō)法并不正確。一些女性的確在生了孩子以后，痛經(jīng)得到了緩解，但是那是因?yàn)殛幍婪置渥屧惊M窄的宮頸管擴(kuò)張了一些，經(jīng)血可以更為順暢流出；或者是原來(lái)存在有子宮位置不正的情況，分娩后得到了改善，所以痛經(jīng)不痛了。

但是，首先，即便一些女性存在這樣的情況而且也是合理的，卻并不是所有人都能在生孩子之后改善痛經(jīng)，某種程度上說(shuō)，這是個(gè)概率問(wèn)題。

其次，颯姐覺(jué)得吧，為了治療痛經(jīng)去生個(gè)孩子，除非你剛好到了就打算生的時(shí)候，相比之下還是止痛藥或者短效避孕藥更為方便快捷。

各種骨法現(xiàn)代紅糖黑糖玫瑰膏，治療痛經(jīng)又補(bǔ)血！

我們都知道有句萬(wàn)能的話，叫「多喝熱水」。在痛經(jīng)的時(shí)候，喝上一杯暖暖的熱水，或者紅糖水黑糖水玫瑰水，甜甜的味道的確能讓人舒服一些，因?yàn)闇責(zé)峒涌炝搜旱难h(huán)，這跟熱敷，貼暖寶寶的原理類似。但是并不能從根本上治療痛經(jīng)，亦不會(huì)補(bǔ)血。

當(dāng)然，如果你真的喜歡，來(lái)一杯也不錯(cuò)，不過(guò)別喝得太多，這可是滿滿的糖和熱量啊~

痛經(jīng)是「宮寒」，你需要做什么什么按摩什么什么調(diào)理！

說(shuō)這話的，很多都是微商或者美容院?！笇m寒」是個(gè)忽悠人的好借口：不孕？宮寒！月經(jīng)多？宮寒！月經(jīng)少？宮寒！月經(jīng)血塊？還是宮寒！先把你嚇得一愣一愣，再給你推銷一個(gè)「十全大補(bǔ)古方按摩套餐」「關(guān)愛(ài)女性保養(yǎng)套餐」，再來(lái)一盒「某某宮寒貼」！

颯姐提醒大家：有病，需要的是治療。沒(méi)病，也就不要迷信什么調(diào)理。不然，交了智商稅不說(shuō)，「調(diào)理」出來(lái)更多毛病，也不是不可能！

對(duì)待痛經(jīng)，我們需要的是正確的認(rèn)識(shí)，和合理的治療。不把止痛藥物看做洪水猛獸，不需要盲目抵制短效避孕藥。更不要迷信一些不科學(xué)的謠言，盲目去交「智商稅」。

對(duì)于妹子們身邊的男朋友和老公來(lái)說(shuō)，僅僅心疼也是不夠滴，在愛(ài)人面臨痛經(jīng)之時(shí)，及時(shí)送上一盒貼心的小藥片，再配上一杯暖暖的水，還有一個(gè)踏實(shí)的擁抱，絕對(duì)是上上之選！

當(dāng)然，如果你能想到翻翻愛(ài)人的購(gòu)物車，把她一直心水又不舍得買的好物一起奉上，我只能說(shuō)，活該你倆幸福甜蜜，哼！

之前我們還寫過(guò)：

長(zhǎng)痘、體毛多、脫發(fā)……難道都是它惹的禍？

月經(jīng)失調(diào)、皮膚沒(méi)光澤……關(guān)于雌激素，你應(yīng)該知道的3件事

接下來(lái)打算講講「多囊」，感興趣的同學(xué)靜靜等待一下吧~

頭圖插畫作者：rovoz Zhong

你身邊有沒(méi)有痛到「懷疑人生」的小伙伴？

快轉(zhuǎn)發(fā)給她拯救她于苦海中吧！

關(guān)注進(jìn)化論，少交智商稅~！

同意的小伙伴

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導(dǎo)言

這段時(shí)間，老六針對(duì)大家提到的月經(jīng)期間飲食上的禁忌進(jìn)行了分析，當(dāng)然從留言來(lái)看也是褒貶不一。

所以在開頭我需要說(shuō)明一下六層樓自己的想法，企圖如果您想從六層樓的文章當(dāng)中找到自己堅(jiān)守的那些「禁忌」的理論依據(jù)的話，那恐怕讓您失望了。企圖從文中找到適合自己的月經(jīng)期「禁忌」的話，恐怕也會(huì)讓您失望。

整篇文章只是從客觀角度在告訴您，有些「禁忌」的確有可能會(huì)引起一些不適，有些則是完全跟那些癥狀沒(méi)有關(guān)系，可能需要找其他的原因。至于單獨(dú)的個(gè)體，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。

另外，六層樓還有一個(gè)想法希望可以再一開始就告訴各位：假如您吃冰激凌會(huì)痛經(jīng)，那您就盡量不要吃，但是不要給別人灌輸不能吃冰激凌這個(gè)觀點(diǎn)，也許人家吃了就是沒(méi)事呢？

好了，開始今天的內(nèi)容吧！

能不能運(yùn)動(dòng)？

這個(gè)問(wèn)題被問(wèn)的次數(shù)最多，可見(jiàn)大家還是挺注重運(yùn)動(dòng)的，但是六層樓通常會(huì)問(wèn)一下：您打算做什么運(yùn)動(dòng)？

這樣問(wèn)的原因是因?yàn)椋拇_在月經(jīng)期間有些運(yùn)動(dòng)是不合適的。

首先，對(duì)于有嚴(yán)重痛經(jīng)（無(wú)論是原發(fā)性還是繼發(fā)性的痛經(jīng)）、月經(jīng)量過(guò)大、陰道不規(guī)則出血的女性是不建議運(yùn)動(dòng)的。

倒不是說(shuō)有什么嚴(yán)重的后果，更不會(huì)跟什么癌癥掛鉤。只是這個(gè)時(shí)候，運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓本來(lái)存在的情況更加嚴(yán)重罷了，如：痛經(jīng)的更痛，出血更多……

其次，再來(lái)說(shuō)說(shuō)有哪些運(yùn)動(dòng)是不合適的。

① 增加腹壓的的運(yùn)動(dòng)盡量不要做。如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等，增加腹部壓力會(huì)壓迫子宮，有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。

② 劇烈的運(yùn)動(dòng)要避免。即使是奧運(yùn)會(huì)的女運(yùn)動(dòng)員，也需要提前調(diào)整自己的月經(jīng)周期，可見(jiàn)這一點(diǎn)很重要，這些運(yùn)動(dòng)包括：百米沖刺（如果您是月經(jīng)期，就不要再奔跑著趕公交車了！）、跳高、跳遠(yuǎn)、上躥下跳……

③ 一些騎跨類的動(dòng)作就不要做了。比如騎自行車，因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮及外陰充血，這個(gè)時(shí)候比較脆弱易損傷，而騎自行車這樣運(yùn)動(dòng)恰恰就有可能損傷到這一部位，加上路況不好，還是需要格外小心的。

那么，那些運(yùn)動(dòng)可以做呢？

比如散步、慢跑、肌肉訓(xùn)練等有氧運(yùn)動(dòng)都是可以的，至于頻率的話，兩三天運(yùn)動(dòng)一次即可。

這里要單獨(dú)說(shuō)一下游泳的問(wèn)題，實(shí)際上使用衛(wèi)生棉條的情況下是可以適當(dāng)游泳的，只是這又是運(yùn)動(dòng)又是碰涼水的，恐怕又要被口誅筆伐了吧！對(duì)了，游泳需要注意水體的清潔，不然還是有感染的可能性。

最后多嘴說(shuō)一句，如果您打小就是月經(jīng)期體育課不上，課間操也不做的話，那就別為難自己了，去逛逛街開開心就好了。

能不能洗澡？

答案是：無(wú)論是洗澡還是洗頭都是可以的。

但是有一些月經(jīng)期間洗澡的注意事項(xiàng)需要大家認(rèn)真閱讀。

① 禁止盆浴

這一點(diǎn)已經(jīng)有讀者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月經(jīng)期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處于通暢的狀態(tài)，盆浴有可能導(dǎo)致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。

你想想看那些剛剛脫落的內(nèi)膜，新鮮的創(chuàng)面，剛剛流出的血液，簡(jiǎn)直就是細(xì)菌滋生的天堂，所以，是不推薦盆浴的。同樣的，我們?cè)诓》繉?duì)于剛剛做完手術(shù)（手術(shù)種類繁多，這里就不展開了）的患者也是要求禁止盆浴的。

② 水溫的問(wèn)題

關(guān)鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼（你不是說(shuō)可以碰涼水的嘛？！大騙子?。?。如果沒(méi)有洗冷水澡的習(xí)慣的話，您就別折騰了，平時(shí)怎么洗，月經(jīng)期就怎么洗就可以了。

原因很簡(jiǎn)單嘛！就是擔(dān)心會(huì)容易感冒嘛！這還用問(wèn)！感冒加上月經(jīng)，顯然更加難受?。?/p>

③ 關(guān)于洗頭的問(wèn)題

就像「既然洗了澡，那就洗個(gè)頭」一樣順理成章，主要涉及到的問(wèn)題是洗完頭是否吹頭發(fā)的問(wèn)題，因?yàn)橛凶x者說(shuō)洗完頭不吹干的話會(huì)偏頭痛，為此我問(wèn)了一下神經(jīng)內(nèi)科的同事，他跟我說(shuō)如果因?yàn)橄赐觐^之后沒(méi)有吹干就偏頭痛的話，那說(shuō)明她就算不在月經(jīng)期這樣做的話也有可能偏頭痛，同事最后表示，讓我再遇到這樣的情況介紹到他那邊去就診……

還有就是月經(jīng)期洗頭可能致癌的說(shuō)法，我真的在寫下這句話的幾秒鐘就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了?？偠灾?，在注意保暖的情況下，吹不吹干頭發(fā)并不是那么重要，保暖清潔才是重要的。

④ 對(duì)于私處的清洗也很關(guān)鍵

必要性應(yīng)該不用我多說(shuō)了吧？提幾個(gè)關(guān)鍵詞好了：夏天、悶熱、潮濕、衛(wèi)生巾、汗液、經(jīng)血、油脂、密閉……

關(guān)于清洗的問(wèn)題六層樓之前不止一次的強(qiáng)調(diào)過(guò)一句話「清水擦洗外陰，保持干燥清潔」，關(guān)鍵詞就是：清水、擦洗、外陰、干燥。

具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗干凈，然后再清洗肛周，請(qǐng)注意不要來(lái)回的洗，也不要反過(guò)來(lái)洗。

最后還要再說(shuō)一下有關(guān)洗澡所用的工具的問(wèn)題：

洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專人專用比較好；

擦洗外陰的毛巾盡量是單獨(dú)一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊（都不敢想……）；

毛巾要定期清洗更換，不要在衛(wèi)生間晾著，盡量在通風(fēng)有陽(yáng)光照射的地方晾曬。

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題就說(shuō)到這里。

能不能同房？

可以同房，但是不推薦。

對(duì)比月經(jīng)期間同房和平時(shí)同房，其實(shí)在感覺(jué)上并不會(huì)有什么差異。yin道還是那個(gè)yin道，腺體還是那些腺體，甚至因?yàn)樵陆?jīng)期間外陰及生殖器官充血，可能會(huì)更加敏感一些。所以，從生理層面上來(lái)講，月經(jīng)不影響同房，甚至月經(jīng)還有天然的潤(rùn)滑作用。

（看到這里你恐怕要摔手機(jī)了吧？行行行，你說(shuō)啥都有理?。?/p>

從大家既往獲得的信息來(lái)看，「經(jīng)期同房一定會(huì)給女性的身體造成傷害」這句話錯(cuò)在太絕對(duì)?？茖W(xué)地說(shuō)，應(yīng)該是「經(jīng)期」和「同房」這兩件事情本身就會(huì)增加一些疾病的發(fā)生幾率，當(dāng)這兩件事情同時(shí)發(fā)生時(shí)，這些幾率并不是疊加的，也不是無(wú)限放大的。

如果本身就有婦科炎癥的話，別說(shuō)經(jīng)期同房了，啥時(shí)候同房都不建議。

溫馨提示：注意床單清潔~

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能不能敷面膜？

這個(gè)不是我十分了解的領(lǐng)域，所以就跑去學(xué)習(xí)了一番。月經(jīng)期間因?yàn)榧に厮奖容^低，所以皮膚有可能會(huì)比較干燥敏感，同時(shí)加上代謝比較旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平時(shí)更多。

那么月經(jīng)期間的臉部護(hù)理就尤為重要了，當(dāng)然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市場(chǎng)呈井噴狀，我也不清楚非正規(guī)渠道購(gòu)買的面膜里都有啥，所以這塊大家需要注意一下。

總之，在使用面膜之前要先清潔面部，然后面膜主要以保濕為主即可（快來(lái)夸我的博學(xué)多才?。?。

能不能坐車？

提到這個(gè)問(wèn)題的讀者可能說(shuō)的是遠(yuǎn)途的情況。的確，長(zhǎng)期的坐姿在月經(jīng)期間是要盡量避免的，除了坐車，還有長(zhǎng)期伏案工作的女性都應(yīng)該引起足夠的重視。

六層樓常常提醒自己的會(huì)員們，如果工作要求或者坐長(zhǎng)途車，都建議每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下，因?yàn)榫米鴮?dǎo)致的私處溫度增高，加上密閉的空間以及良好的天然細(xì)菌培養(yǎng)基，簡(jiǎn)直不出問(wèn)題都難。所以建議間隔適當(dāng)?shù)臅r(shí)間要站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，再說(shuō)也可以避免腰肌勞損和頸椎病嘛！

能不能穿高跟鞋？

從六層樓個(gè)人的認(rèn)知角度來(lái)講，當(dāng)然是可以穿的，只是六層樓也知道高跟鞋穿久了還是會(huì)累，腰酸背疼的。所以提出這一點(diǎn)的原因是想要提醒各位月經(jīng)期間本身就不是很如意，何必再給自己增加煩惱呢？

就是這么簡(jiǎn)單的原因，沒(méi)有網(wǎng)上說(shuō)的經(jīng)血瘀滯，血脈不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用擔(dān)心有什么額外的后果，頂多是腰酸背疼……

能不能穿緊身衣褲？

建議盡量穿寬松衣物，因?yàn)榫o身衣褲的反復(fù)摩擦刺激外陰、密閉空間、透氣性差等特點(diǎn)會(huì)增加感染的幾率，同時(shí)也會(huì)增加月經(jīng)期間的不適感，所以建議盡量穿透氣性好，寬松舒適的衣物。

能不能拔牙？

從這個(gè)問(wèn)題引申到更加寬泛的范圍，就是月經(jīng)期間能不能做手術(shù)？

答案是否定的，除個(gè)別手術(shù)要求需要在月經(jīng)期間手術(shù)外（如：診斷性刮宮），其他情況下的手術(shù)基本都要避開月經(jīng)期。

因?yàn)樵陆?jīng)期間人體的凝血功能會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候就會(huì)用到一個(gè)詞：出血傾向。也就是說(shuō)這個(gè)時(shí)候進(jìn)行手術(shù)的話，要比平時(shí)出更多的血，血液凝固需要花更多的時(shí)間。

所以，不建議拔牙。

吃再多也不會(huì)胖？

很多人都跟六層樓說(shuō)月經(jīng)期間就是吃再多也不會(huì)變胖，在我嗤之以鼻之后，人家還講事實(shí)擺道理，給我亮出了一項(xiàng)國(guó)外研究的結(jié)果：月經(jīng)期間人體的新陳代謝會(huì)加速，所以這個(gè)時(shí)候吃東西是不會(huì)變胖的。

本著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度（畢竟六夫人也很關(guān)注這個(gè)問(wèn)題），我找到了那篇文章，說(shuō)的是月經(jīng)期間新陳代謝會(huì)比平時(shí)加快接近30%，但是僅僅這30%就可以讓人吃什么都不會(huì)變胖嗎？我又陷入了深思……人們之所以會(huì)有這樣的錯(cuò)覺(jué)是因?yàn)榈拇_出現(xiàn)了在月經(jīng)期間體重下降了情況，但是，今天六層樓要告訴你們的是，你們看到的體重下降是！錯(cuò)！覺(jué)！

因?yàn)樵谠陆?jīng)前期因?yàn)榇萍に厮降南陆?，孕激素水平升高，?dǎo)致體內(nèi)的代謝變得緩慢，大量水分在體內(nèi)儲(chǔ)留，同時(shí)內(nèi)膜增厚，這個(gè)時(shí)候體重就增加了。等到了月經(jīng)期代謝加快，這些水分和一些代謝產(chǎn)物都排出體外，加上內(nèi)膜脫落及出血，自然體重就下來(lái)了。

也就是說(shuō)，這件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把價(jià)格提高，然后在打折，你要不注意大量吃進(jìn)，沒(méi)準(zhǔn)兒最后發(fā)現(xiàn)比之前花的還要多……

對(duì)了，給各位補(bǔ)充一個(gè)測(cè)量體重的最佳時(shí)機(jī)，就是每次月經(jīng)干凈后的第一天，清晨沐浴著陽(yáng)光，排空二便，穿不穿衣服看您個(gè)人習(xí)慣了。輕盈地站上體重秤，這個(gè)時(shí)候的體重是最準(zhǔn)確的，可以排除一切外界的干擾，每個(gè)月都是這個(gè)固定時(shí)間測(cè)量體重才能起到對(duì)比的作用。

好了，到目前為止，這個(gè)主題就算講完了，一些基本的信息還是需要各位掌握，如果你們看完認(rèn)為有幫助，同時(shí)也希望可以幫助其他姑娘的話，記得分享給她們哦~

另，老六之后會(huì)不定期地組織話題討論，希望各位可以積極參與，在解答你自己心中疑惑的同時(shí)，也可以幫助到更多的人。

完

感覺(jué)寫完這個(gè)之后我整個(gè)人都升級(jí)了一樣。

為了寫這個(gè)主題我連去理發(fā)的時(shí)間都沒(méi)有了，所以在寫的時(shí)候不得不一直撩撥我的劉海，以至于我剛剛照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我都有空氣劉海了，不要驚訝我為什么懂這么多……

因！為！我！是！婦！女！之！友！

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

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