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導(dǎo)言

在妖塔的職業(yè)生涯中，診治過不少絕經(jīng)后出血的患者，絕大多都是良性的病變，但如果患者看起來越年輕，皮膚越有彈潤(rùn)、光澤，妖塔越是擔(dān)心。

因?yàn)橐勒斩嗄甑慕?jīng)驗(yàn)，越是看起來與實(shí)際年齡不符，往往意味著體內(nèi)雌激素的水平越高，而她患子宮內(nèi)膜癌的可能性也就越大。

好啦，扯皮就到這里，開始今天的topic——讓人又愛又恨的「雌激素」。

雌激素是啥？

俗話說女人是水做的，妖塔認(rèn)為，這「水」的源泉就是雌激素。

雌激素的好處有哪些？

① 雌激素是女性發(fā)育并維持第二性征的最重要的激素之一；

② 雌激素能夠讓女性的皮膚更加柔潤(rùn)，增加皮下水分，使女性擁有優(yōu)美的身材曲線；

③ 除了生殖系統(tǒng)以外，雌激素對(duì)于女性的骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)同樣起著至關(guān)重要的作用。

雌激素過高的危害有哪些？

即使雌激素好處很多，人體內(nèi)的雌激素水平卻不是越高越好。

① 雌激素雖然有助于青春期女孩個(gè)頭的提早生長(zhǎng)，但如果雌激素水平過高，則有可能導(dǎo)致骨骺線過早閉合，影響孩子的發(fā)育；

② 目前臨床上已經(jīng)比較明確的是部分女性疾病與雌激素相關(guān)，例如子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等，持續(xù)過高的雌激素水平會(huì)加重病情并有可能導(dǎo)致病變，向不可逆的方向發(fā)展。

當(dāng)然啦，我們體內(nèi)的雌激素水平過低也會(huì)帶來不好的影響，比如更年期綜合征、子宮、外陰和yin道的萎縮、冠心病、骨質(zhì)疏松、阿爾茨海默病等。

吃（雌激素）

肯定會(huì)有同志這樣想：既然雌激素的好處不少，那么我們是不是可以通過飲食來調(diào)整體內(nèi)雌激素的含量，從而達(dá)到一種即可以保證生命安全又可以享受到高雌激素水平給我們身體帶來的美好變化呢？

其實(shí)，含有人類雌激素的食物幾乎是不存在的，我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠接觸到的，被人們冠以含有「雌激素」之名的食物主要包括——豆制品、高麗參和蜂王漿等。實(shí)際上它們只是含有類似雌激素活性的物質(zhì)罷了。

豆制品

大豆中含有一種物質(zhì)叫異黃酮，它的化學(xué)結(jié)構(gòu)和人體雌激素接近，因此被稱為植物雌激素。它有一個(gè)非常好的「性格」，當(dāng)我們需要它的時(shí)候，它會(huì)補(bǔ)充我們體內(nèi)缺乏的雌激素，而當(dāng)我們體內(nèi)雌激素過剩的時(shí)候，它反而能幫助我們抑制體內(nèi)雌激素的水平。

因此，對(duì)于豆制品，我們可以放心食用。

曾幾何時(shí)，有人擔(dān)心這種植物雌激素會(huì)增加女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，然而經(jīng)過大樣本分析，我們知道，適量攝取這種植物性雌激素不僅不會(huì)導(dǎo)致乳腺癌，反而可以減少乳腺癌的發(fā)生。

高麗參

作為一種可以買來孝敬長(zhǎng)輩的禮物，妖塔對(duì)高麗參是做過一定研究滴。過去盛傳高麗參中含有雌激素，女性吃了有益身心健康，但是隨著人們研究的深入，卻發(fā)現(xiàn)高麗參的雌激素其實(shí)不是來自人參本身，而是來自那些附著在人參上的真菌。

因此一旦清洗干凈，高麗參也就和普通人參沒什么太大的區(qū)別了，所以沒必要專門跑到韓國(guó)去買。當(dāng)然啦，如果是打著為了買高麗參孝敬長(zhǎng)輩的幌子而去吃喝玩樂，那妖塔是沒有任何意見的。

蜂王漿

有研究表明，蜂王漿里的一些脂肪酸具有增加雌激素的功能，臨床上確實(shí)發(fā)現(xiàn)蜂王漿有可能對(duì)于緩解絕經(jīng)期女性更年期綜合征的癥狀有一定效果。

所以，需要注意的是，如果長(zhǎng)期大量服用蜂王漿，確實(shí)有可能增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

但蜂蜜和蜂王漿不同，它并沒有能夠增加雌激素活性的脂肪酸，所以仍然是可以放心食用的。

含刺（雌）激素的產(chǎn)品

現(xiàn)如今，很多女星都走上了一條貌似青春永駐的道路。妖塔必須要說，沒有人可以違背自然規(guī)律，因此這些所謂的「青春」都是建立在金錢、精力甚至藥物和激素的基礎(chǔ)上的，就像妖塔開篇說的：越是看上去和年齡不相符的，越可能有大問題。

很多美容院、美容產(chǎn)品都打著能幫助女性朋友「逆生長(zhǎng)」的誘人旗號(hào)，實(shí)則是通過藥物甚至激素來達(dá)到這個(gè)目的，而她們用到我們身上的激素的量卻是不確定的，甚至有可能是致病的！

因此，對(duì)于諸如什么「逆生長(zhǎng)」、「重返青春」、「做回少女」的美容產(chǎn)品，妖塔建議各位，為了自己的生命安全，敬而遠(yuǎn)之。

如何正確地使用雌激素？

應(yīng)用雌激素雖然有風(fēng)險(xiǎn)，但有的時(shí)候?yàn)榱诉_(dá)到治療的目的，我們不得不使用它，這個(gè)時(shí)候就需要我們?cè)谡?guī)醫(yī)院里醫(yī)生的指導(dǎo)下使用啦，比如：

已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性朋友

更年期綜合征的癥狀實(shí)在是太重，那么可以適當(dāng)添加少量雌激素來幫助大家度過這段難熬的時(shí)期。

對(duì)于有宮腔粘連的女性朋友

粘連松解術(shù)后服用雌激素是有助于子宮內(nèi)膜爬行生長(zhǎng)，有助于避免宮腔再次粘連的發(fā)生。

對(duì)于青春期異常子宮出血的女性朋友

沒有過性生活的，有時(shí)候是需要通過大劑量雌激素來修復(fù)內(nèi)膜，從而止血。

對(duì)于不明原因引產(chǎn)后，需要回奶的女性朋友

雌激素將發(fā)揮極大的作用，可以避免產(chǎn)后漲奶甚至乳腺炎的發(fā)生。

雌激素也是我們經(jīng)常會(huì)用到的一種模擬人工周期、調(diào)整月經(jīng)的藥物。

其實(shí)，在臨床工作中對(duì)于雌激素的應(yīng)用遠(yuǎn)不止于此。拋開劑量談毒性，那就是耍流氓，只要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下合理使用雌激素就好。

完

最近，妖塔確實(shí)很忙，因?yàn)榭剖矣楷F(xiàn)了比以往多得多的婦科惡性腫瘤病人，卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌一應(yīng)俱全，就連一向不多見的外陰癌都成雙成對(duì)地出現(xiàn)。

對(duì)于惡性腫瘤病人的診治需要我們?nèi)硇?00%的投入，不能有絲毫懈怠，所以——我胖了。在這里，妖塔必須對(duì)所有的讀者朋友表示感謝，特別是來向妖塔咨詢的朋友們，感謝你們對(duì)妖塔的信任，感謝你們理解妖塔的工作，愿意在妖塔忙的時(shí)候耐心等待妖塔的回復(fù)，感謝這一路以來你們對(duì)于六團(tuán)隊(duì)的信任和支持！感恩有你們！

最后，感謝大家動(dòng)動(dòng)小手點(diǎn)點(diǎn) 那啥 ~

早安，我愛這個(gè)世界！

參考文獻(xiàn)

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大家好，我是沈燁婷。

寫這篇之前我在票圈發(fā)起了一個(gè)關(guān)于脫發(fā)的調(diào)查，然后驚訝地發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)都存在脫發(fā)的問題。

他們哭唧唧地問我：為什么年紀(jì)輕輕就會(huì)受脫發(fā)的困擾，老了禿了怎么破o(╥﹏╥)o

Emmmm,這是個(gè)值得思考的問題。

脫發(fā)的原因很多，主要分為非病理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。

非病理性脫發(fā)，常見的就是壓力太大、過度熬夜、過度燙染等等，簡(jiǎn)言之，由不良習(xí)慣引起，一般習(xí)慣改正就能恢復(fù)。

而病理性脫發(fā)，主要和身體的一些疾病有關(guān)系，常見的有雄激素依賴性脫發(fā)、斑禿、營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)等等。

至于是病理性脫發(fā)還是非病理性脫發(fā)，我們可能自己很難區(qū)分。如果你突然掉發(fā)很厲害或持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間掉發(fā)，以防萬一，建議去醫(yī)院皮膚科檢查一下，聽取專業(yè)人士的意見。

關(guān)于非病理性的脫發(fā)，進(jìn)化論之前的文章也介紹過好幾次了，沒看過的同學(xué)可以戳 《感覺自己頭發(fā)越來越少？一篇終結(jié)你關(guān)于脫發(fā)和掉發(fā)的問題》。

所以本篇主要圍繞病理性脫發(fā)展開敘述。篇幅有限，我今天就挑比較常見的兩類：缺鐵性脫發(fā)和雄激素依賴性脫發(fā)講一講。

缺鐵性脫發(fā)

其實(shí)這個(gè)應(yīng)該歸類到營(yíng)養(yǎng)不良引起的脫發(fā)里，缺鐵性脫發(fā)不是單獨(dú)的概念，但是較為常見，貧血發(fā)質(zhì)會(huì)變差。

缺鐵性貧血的童鞋（常見于月經(jīng)量過大以及過分挑食的童鞋），因?yàn)槿辫F，毛囊中的頭發(fā)生長(zhǎng)也會(huì)受影響，頭發(fā)會(huì)稀疏易斷沒有光澤，有可能會(huì)引起脫發(fā)。中醫(yī)上也有個(gè)說法，發(fā)為血之余。翻譯過來就是說，一個(gè)人是否營(yíng)養(yǎng)充足很大程度會(huì)體現(xiàn)在毛發(fā)上，也是有一定道理的。

▍缺鐵性脫發(fā)怎么治療？

核心當(dāng)然是補(bǔ)鐵。

首先咱要明白自己為什么會(huì)缺鐵。月經(jīng)量太大了？還是自己過度減肥？先得把原因找出來，積極向醫(yī)生尋求幫助，積極治療，該補(bǔ)充鐵劑就補(bǔ)充鐵劑。

此外，在日常的飲食里，肉類還有豬肝之類的動(dòng)物內(nèi)臟，豆類食物、海帶、木耳等等鐵的含量都是相當(dāng)豐富的。對(duì)了，有說法是紅色食物含鐵多還補(bǔ)血？其實(shí)也不一定，比如紅棗和櫻桃中鐵含量很低。

缺鐵性脫發(fā)是可逆的，因?yàn)闆]有傷到毛囊，只要自己營(yíng)養(yǎng)跟上了，脫發(fā)就會(huì)極大緩解。反正不能挑食！要做個(gè)不挑食的乖寶寶！

雄激素依賴性脫發(fā)

簡(jiǎn)稱雄脫，俗名謝頂。這個(gè)單獨(dú)拎出來講一講，因?yàn)檫@是病理性的，不可逆，但臨床上又很常見。應(yīng)該說非常常見，我在學(xué)校里天天能看到雄脫的男同學(xué)。

▍什么是雄脫？

顧名思義，和雄激素有關(guān)的脫發(fā)。頭皮的毛囊是雄激素的重要作用位點(diǎn)之一。雄激素（主要是5α-二氫睪酮）可以使毛囊縮小，直至毛囊萎縮消失，處在生長(zhǎng)期的頭發(fā)會(huì)變少。就像是人口老齡化一樣，隨著時(shí)間推移，頭發(fā)密度會(huì)明顯減少。

▍雄脫？那女生也能得？

可能！因?yàn)榕w內(nèi)也有雄激素。不過男生比女生更常見，并且比女生嚴(yán)重。

▍怎么知道自己是不是雄脫？

主要根據(jù)臨床表現(xiàn)和家族史來判斷。

通俗點(diǎn)來說，我們需要明確兩點(diǎn)。

第一點(diǎn)，雄脫的脫發(fā)很有特點(diǎn)，脫發(fā)嚴(yán)重程度因人而異。

男同學(xué)一般表現(xiàn)為頭發(fā)變細(xì)變少，發(fā)際線逐漸后移。如果比較嚴(yán)重的話，隨著時(shí)間的推移，頭頂頭發(fā)會(huì)很稀疏，但兩邊以及后腦勺保留有頭發(fā)，俗稱謝頂；

女同學(xué)的話，發(fā)際線不會(huì)后移，但頭頂部頭發(fā)會(huì)比較稀疏。

第二點(diǎn)，雄脫具有一定的遺傳性，如果家里長(zhǎng)輩有雄脫的，那也能輔助診斷。

此外，可能還需要做一些其他檢查，比如查一下體內(nèi)的激素水平，以及皮膚鏡檢查頭皮毛囊的形態(tài)。具體的檢查方案還是得聽醫(yī)生的指導(dǎo)哦。

▍雄激素水平不高的話可以排除雄脫嗎？

不一定，檢查出來如果雄激素水平不高，也不能排除診斷。

因?yàn)?，檢測(cè)的是血中雄激素激素濃度，而雄脫主要是頭皮那塊雄激素濃度高，是查不出來的。

查激素水平，主要是看看有沒有內(nèi)分泌紊亂的疾病。內(nèi)分泌紊亂也會(huì)引起脫發(fā)。

實(shí)際上，女性由于內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂引起的脫發(fā)比雄脫要更常見。女性一般需要做體內(nèi)激素水平檢查。

▍血中檢測(cè)出來雄激素水平高是否表示得了雄脫？

不一定。血中雄激素水平高并不意味著頭皮部分雄激素水平高。

此外，女性如果檢測(cè)出來血中雄激素水平高，那首先得考慮一些內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂的疾病。比如多囊卵巢綜合癥等等，具體得參照臨床癥狀以及其他檢查做出診斷。

雄脫的診斷是很復(fù)雜的，既要結(jié)合臨床癥狀，又要結(jié)合家族史和各種檢查，還要排除其他的疾病。因此聽取醫(yī)生的建議是非常重要的。

▍雄脫要怎么治療？

目前并沒有根治的辦法，但強(qiáng)調(diào)一個(gè)「早」字。

為什么這么說，因?yàn)樵缙诘臅r(shí)候，毛囊萎縮的不是很嚴(yán)重，越早治，效果越好。到了后期，毛囊萎縮得差不多了，那就沒辦法惹。

目前常用的治療方法有這么幾種：

1.內(nèi)用藥物：非那雄胺（男性）；雄激素拮抗劑（女性）

非那雄胺治療男性雄脫的效果很好，同時(shí)安全性也很好，不良反應(yīng)發(fā)生率低而且較輕。一般連續(xù)服用一到兩年就可達(dá)到較好的療效。但如果想要維持效果，就得長(zhǎng)期吃。不過，凡事皆有例外，如果非那雄胺吃了一年，發(fā)現(xiàn)沒有效果，那就可能得選擇植發(fā)了。

女性的話，一般選擇外用米諾地爾。目前臨床指南上也有寫一些女性的內(nèi)服藥物，但據(jù)我們皮膚科老師說，女性的雄脫一般不常用內(nèi)服藥物，可能是考慮到了藥物具有一定副作用。

所以女性內(nèi)服藥物并不是沒有或者不可以，但具體采用哪種治療方案還需要看各醫(yī)生結(jié)合實(shí)際的病情和檢查結(jié)果以及臨床經(jīng)驗(yàn)來綜合判斷。

2.外用藥物：米諾地爾

米諾地爾這個(gè)藥也是蠻神奇的，一開始是研制出來治療心血管疾病的。后來發(fā)現(xiàn)它外用可以促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，并且效果還挺好。男性的推薦使用濃度是5%，女性是2%（因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)女性用的濃度高了以后局部多毛發(fā)生率明顯增加了...）

用量的話，一般是每天兩次，一次1.0~1.5ml。具體怎么用，遵守醫(yī)囑。一般至少要用半年到一年，如果想要維持效果，就也得長(zhǎng)期用。

3.毛發(fā)移植

植發(fā)，了解一下。就是把后腦勺活的毛囊種到禿的地方。目前正規(guī)醫(yī)院的技術(shù)也已經(jīng)比較成熟了，但是價(jià)格也會(huì)比較貴一些。

4.假發(fā)

如果前三種方法都解決不了，那可能就得戴假發(fā)套了。

最后強(qiáng)調(diào)，不要自己擅自用藥！藥物的用量和副作用都需要斟酌。一定務(wù)必去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑！

長(zhǎng)期脫發(fā)會(huì)導(dǎo)致禿頭嗎？

不要慌！除非是病理性損害導(dǎo)致毛囊萎縮，并且是毛囊死了一大片那種情況，你才有禿頭的可能性。病理性損害比如說嚴(yán)重的雄激素依賴性脫發(fā)、嚴(yán)重的內(nèi)分泌疾病等等。

對(duì)于普通的健康人來說，比如可能會(huì)因?yàn)閴毫Υ蟆疽沟鹊葘?dǎo)致暫時(shí)性的脫發(fā)增加，但因?yàn)槊胰匀皇呛苡谢盍Φ模虼?，只要能夠改正自己的不良?xí)慣，其實(shí)都是可逆的。

非病理性脫發(fā)怎么做日常護(hù)理

這個(gè)倒不單單是針對(duì)病理性脫發(fā)的同學(xué)們。老實(shí)說，病理性脫發(fā)的話，外在護(hù)理只能說是錦上添花，效果可能不大，關(guān)鍵是對(duì)因治療。

這一部分的日常護(hù)理，主要還是講給身體健康但是存在脫發(fā)問題的同學(xué)們聽。

易脫發(fā)人群通常有個(gè)特點(diǎn)，就是頭皮容易出油。這會(huì)帶來什么問題呢，一方面頭發(fā)容易看這著軟趴趴油膩膩不清爽。另一方面，頭發(fā)很油，再加上日曬以及自身免疫力不足，可能會(huì)引起馬拉色菌在毛囊內(nèi)大量繁殖，馬拉色菌可以將甘油三酯分解成游離脂肪酸，后者可以刺激毛囊引起炎癥反應(yīng)，引起皮屑和脫發(fā)。

這里強(qiáng)調(diào)一下，皮屑本身不會(huì)引起脫發(fā)。頭皮屑是馬拉色菌的代謝產(chǎn)物。同脫發(fā)一樣是馬拉色菌可能會(huì)引起的不良后果。

▍控制了出油抑制了炎癥可以防止脫發(fā)嗎？

確實(shí)還沒有明確的證據(jù)來證明做到了這些就能夠控制住脫發(fā)，但還是有研究顯示，這樣的做法可以一定程度上延緩脫發(fā)程度，前提是沒有引起脫發(fā)的其他因素(比如疾病和各種不良習(xí)慣）。所以現(xiàn)在日常護(hù)理角度的防脫產(chǎn)品多數(shù)還是從這個(gè)角度來入手的。

于是乎，控油（讓馬拉色菌斷糧）顯得尤為重要。

那么問題來了，怎么做日常護(hù)理呢？首先切忌抓撓用力摩擦頭皮。

我們的策略是控油、抗炎、促進(jìn)血液循環(huán)。

控油

控油的話，并不建議大家選擇堿性過強(qiáng)的洗發(fā)水，因?yàn)闀?huì)刺激頭皮?？梢赃x擇弱酸型的氨基酸類洗發(fā)水。昨天寺主的文章里有個(gè)氨基酸洗發(fā)水盤點(diǎn)，大家可以參考一下 《溫和不刺激的氨基酸洗發(fā)水大盤點(diǎn)，9個(gè)里面哪個(gè)是你的愛？ | 飼主日常》。通過適當(dāng)增加洗頭頻率來增加控油效果。

一些中草藥來源的成分和物質(zhì)，比如側(cè)柏葉和無患子，有一些研究發(fā)現(xiàn)也是有幫助的，原理主要也是通過抑制5 α -還原酶的活性，尤其國(guó)內(nèi)的防脫洗發(fā)水使用還是比較多的。但這些成分具體到每個(gè)人的使用效果不是很好衡量，所以相對(duì)于拯救脫發(fā)，也許說幫助預(yù)防會(huì)更合適一點(diǎn)。

而雖然護(hù)膚品中控油成分還算常見，但在洗發(fā)產(chǎn)品中控油成分相對(duì)不那么顯著，用的比較多的就是維生素B6 (吡哆素)和鋅鹽，大家可以在選擇的時(shí)候適當(dāng)關(guān)注一下。

抗炎

第一，首先得減少紫外線的刺激，出門記得戴好帽子。

第二，殺菌，真菌是引起頭皮炎癥的兇手之一。頭皮屑很多的話得考慮真菌大量繁殖的可能?？梢赃x擇含2%酮康唑的洗發(fā)水，對(duì)真菌有很好的消滅效果。

促進(jìn)血液循環(huán)

上文提到過，米諾地爾具有很好的防脫生發(fā)的效果。它能刺激真皮毛乳頭細(xì)胞表達(dá)血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子，擴(kuò)張頭皮血管，改善為微循壞，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。一般男性推薦外用5%濃度，女性推薦2%濃度 。這個(gè)可能藥店不太好買，可以去醫(yī)院中配。

其他

有些人可能頭發(fā)不愛出油但是也愛脫發(fā)，這個(gè)可能就得找找其他的原因，比如過度熬夜了？心理壓力大？營(yíng)養(yǎng)不良了？

因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣尤為重要。比如保持良好的心態(tài)，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激性食物，作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等等

其他問題

▍產(chǎn)后脫發(fā)正常嗎？

這其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象。生產(chǎn)過后體內(nèi)雌激素水平迅速下降，促使較多毛囊提前進(jìn)入休止期，從而引起頭發(fā)脫落。一般可以自行恢復(fù)，大家不要太擔(dān)心。如果覺得自己脫發(fā)量大，也可嘗試外用米諾地爾，促進(jìn)生發(fā)。

▍吃何首烏對(duì)頭發(fā)有好處嗎？

不建議大家自己隨便吃中草藥。何首烏具有很強(qiáng)的肝毒性，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生損害，這一點(diǎn)我們國(guó)家的 FDA 之前專門發(fā)過警告的。

▍吃黑芝麻對(duì)頭發(fā)有好處嗎？

目前并沒有西方的科研臨床證據(jù)證明這一點(diǎn)。不過黑芝麻很好吃、并且營(yíng)養(yǎng)豐富，作為零食吃也很好。至于有沒有效果，這么說吧，如果黑芝麻正好補(bǔ)充了你身體內(nèi)缺乏的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些物質(zhì)與你脫發(fā)有關(guān)系的話，那可能會(huì)有一定效果。

脫發(fā)是個(gè)非常復(fù)雜的問題，我查了很多資料，很慚愧的是我仍然無法把它講的足夠透徹全面。最重要的一點(diǎn)，如果你發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)很厲害，不要過分迷信各種偏方，一方面請(qǐng)及時(shí)調(diào)整自己的生活習(xí)慣，一方面請(qǐng)及早去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

祝愿大家都能頭發(fā)茂密郁郁蔥蔥。

參考文獻(xiàn)：

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皮膚性病學(xué)第8版；人民衛(wèi)生出版社

婦產(chǎn)科學(xué)第3版；人民衛(wèi)生出版社

最近我們總結(jié)了一份護(hù)膚手冊(cè)，里面的內(nèi)容都是大家在護(hù)膚方面關(guān)心的問題，全是干貨，同學(xué)們?cè)诤笈_(tái)回復(fù)「護(hù)膚功課」就可以看到了（不是在留言里回哦）

頭圖插畫作者：rovoz Zhong

想看關(guān)于「乳腺健康」的內(nèi)容嗎？

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