国产一区二区久久久,在线观看免费午夜大片

去醫(yī)院看吧，根據(jù)做治療，不要亂用藥，沒(méi)效果的。

應(yīng)該不能吧。

有一定作用天氣是活血的海馬可以壯腰但是根治比較難有一個(gè)中醫(yī)朋友我的腰突和朋友的都是他給治的很厲害你可以找他

隔水蒸好，一定要放夠底水，蒸夠4個(gè)小時(shí)才不苦，也好吸收。這是我經(jīng)常教病人的辦法。

三七粉是用中藥三七主根打成的粉。成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分。主要用于預(yù)防腦血管病。你的腰間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)最好是到醫(yī)院接受正規(guī)的治療，三七粉畢竟是中藥，不建議長(zhǎng)期服用的，況且它只起到活血，化瘀的作用。

你好；治療腰椎間盤(pán)突出，最好先保守治療，無(wú)法治愈才用手術(shù)治療，保守治療的正確治療方法是，復(fù)位，按摩【專(zhuān)治療風(fēng)濕病的按摩法】，敷藥，同時(shí)治療就可以治愈，不須吃藥。

三七能夠起到活血、疏通經(jīng)絡(luò)作用，對(duì)腰椎間盤(pán)突出有緩解作用，但無(wú)法根治。

三七具有“生打熟補(bǔ)”的功效。若用熟用三七粉，“補(bǔ)”是指熟三七粉的功效是補(bǔ)血理血、補(bǔ)益健身、提高人體免疫力。對(duì)治療治腰間盤(pán)沒(méi)有效果。若用生三七粉的功效是止血活血、散瘀消腫、強(qiáng)心定痛的。對(duì)鎮(zhèn)痛化淤有一定的功效。對(duì)治療治腰間盤(pán)有緩解作用。

目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類(lèi)，一類(lèi)是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，主要以緩解癥狀為主,第二類(lèi)是外科手術(shù)，可以根治，但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高，創(chuàng)傷大，合并癥多,也是患者難以接受的。第三類(lèi)是微創(chuàng)介入治療技術(shù)，可以達(dá)到手術(shù)治療的目的，使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時(shí)創(chuàng)傷極小，不存在任何并發(fā)癥,這一類(lèi)是目前治療椎間盤(pán)突出最有效且最安全的方法.你可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇。

三七粉的用途可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。腰間盤(pán)突出的治療可以考慮牽引和針灸等理療的。

跟你說(shuō)三點(diǎn)：1不要悲觀啊，你只是沒(méi)去對(duì)地方。2你應(yīng)相信國(guó)醫(yī)，西醫(yī)解決不了的問(wèn)題，有時(shí)還得中醫(yī)以解決。3你的了解椎間盤(pán)突出這種疾病。椎間盤(pán)突出是因?yàn)椋甸g盤(pán)纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出后，壓迫神經(jīng)所出現(xiàn)的腰腿疼癥狀。普通推拿不管用，牽引只是拉寬椎間隙，它對(duì)突出也不能改變。針灸可行，但針灸也有它的適應(yīng)癥。手術(shù)是直接切除突出物，現(xiàn)在手術(shù)進(jìn)步了，有多種手術(shù)方法，但手術(shù)副作用大。外用藥，口服藥都不能從根本上解決椎間盤(pán)生理改變。我建議你找正宗手法復(fù)位的大夫推拿復(fù)位。有人認(rèn)為手法復(fù)位不可能，有人認(rèn)為手法能復(fù)位。有的醫(yī)獻(xiàn)資料上說(shuō)做臨床解剖發(fā)現(xiàn)手法復(fù)位對(duì)髓核確實(shí)有回納的作用機(jī)理。以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)手法復(fù)位對(duì)椎間盤(pán)突出有確切的治療效果。但復(fù)位后幾天內(nèi)必須嚴(yán)格限制活動(dòng)。而且不能隨便找人復(fù)位，在治療上還要根據(jù)情況加針灸治療。我就在青島，你可以和我私聊，我不想做廣告

你只是沒(méi)去對(duì)地方。2你應(yīng)相信國(guó)醫(yī)，西醫(yī)解決不了的問(wèn)題，有時(shí)還得中醫(yī)以解決。3你的了解椎間盤(pán)突出這種疾病。以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)手法復(fù)位對(duì)椎間盤(pán)突出有確切的治療效果跟你說(shuō)三點(diǎn)：1不要悲觀啊，口服藥都不能從根本上解決椎間盤(pán)生理改變。外用藥。椎間盤(pán)突出是因?yàn)椋甸g盤(pán)纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出后，壓迫神經(jīng)所出現(xiàn)的腰腿疼癥狀。普通推拿不管用，牽引只是拉寬椎間隙，它對(duì)突出也不能改變。

急性期要絕對(duì)臥床休息，有條件的可以配合理療。望早日康復(fù)。

沒(méi)什么大事我才17都是腰椎間盤(pán)突出了治療一年了也沒(méi)事就是偶爾疼疼只要注意就沒(méi)事畢竟年輕

建議近期平臥硬板床休息，結(jié)合腰椎牽引理療，2-3周左右看看效果如何。如果反復(fù)發(fā)作，那么建議手術(shù)治療。

不能提重物。其次藥物可免，壯補(bǔ)食藥可以適當(dāng)吃吃，坐姿睡姿走姿都要正確，不能彎腰駝背，蹺二郎腿。1月以上靜養(yǎng) 如果不是體力勞動(dòng)可以上班如果是的話建議休假。還有盡量少坐車(chē)，車(chē)子顛簸對(duì)腰不好。適當(dāng)走路是對(duì)身體有益的。如果骨骼是家庭遺傳因素等不那么疼痛了適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)鈣質(zhì)。吃飯后經(jīng)常散散步腰正確走姿。

你好，得了腰間盤(pán)突出平時(shí) 一定要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因?yàn)榫米陔娔X前，得過(guò)腰間盤(pán)突出，不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)治好了，我是用的天龍活骨丸個(gè)產(chǎn)品，效果非常好。我治好以后至今都沒(méi)再?gòu)?fù)發(fā)過(guò)了！你可以到這個(gè)產(chǎn)品的網(wǎng)站上了解一下，或許會(huì)對(duì)你有所幫助的！

你好。腰椎盤(pán)突出癥又名腰椎間盤(pán)纖維癥或髓核突出癥，是臨床癥常見(jiàn)的腰部疾患之一。椎間盤(pán)是由髓核和纖維環(huán)及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以后，椎間盤(pán)各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當(dāng)在勞動(dòng)或體育活動(dòng)腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時(shí)用力過(guò)大、過(guò)勞等受傷而引起椎間盤(pán)纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經(jīng)根而產(chǎn)生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經(jīng)痛等癥狀，由于本癥以腰腿疼痛為主，所以中醫(yī)稱(chēng)為損傷腰痛.腰椎間盤(pán)突出主要是在髓核脫出,一旦突出后就會(huì)刺激腰椎神經(jīng)根,同時(shí)造成積液,局部循環(huán)機(jī)制受到影響,無(wú)法靠人體自身能力吸收代謝,中醫(yī)稱(chēng)之為痹癥,長(zhǎng)此以往形成堆積鈣化.進(jìn)一步加重神經(jīng)壓迫和刺激.則會(huì)造成嚴(yán)重后果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質(zhì)化了,則無(wú)法再進(jìn)行藥物治療.) 這種病癥初期癥狀一般會(huì)造成下肢神經(jīng)麻痹,疼痛,馬尾神經(jīng),坐骨神經(jīng)叢疼痛.如不認(rèn)真對(duì)待,任其發(fā)展,則會(huì)進(jìn)一步引起下肢神經(jīng)及肌肉萎縮.甚至導(dǎo)致癱瘓. 牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過(guò)物理形式拉申脊椎,達(dá)到減壓目的.但有時(shí)則會(huì)將已形成粘連的組織強(qiáng)行拉開(kāi),造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用. 而手術(shù)治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經(jīng)的髓核組織,實(shí)行減壓.其方法確實(shí)可以在短時(shí)間內(nèi)立竿見(jiàn)影的解除痛苦，拍片后脊椎無(wú)異常。但實(shí)際并沒(méi)有解決纖維組織無(wú)力的根本問(wèn)題。根據(jù)患者具體纖維組織退化程度而定，一段時(shí)間后，突出癥狀即會(huì)復(fù)發(fā)。也因此也才造成了長(zhǎng)期以來(lái)患者對(duì)手術(shù)治療所反應(yīng)的復(fù)發(fā)率高的評(píng)價(jià)。在中醫(yī)看來(lái)，中醫(yī)理論在于以恢復(fù)纖維組織彈性為治療基礎(chǔ)，徹底恢復(fù)患者機(jī)體機(jī)能為目的。而非單純解決暫時(shí)的疼痛問(wèn)題。內(nèi)服藥物通常作用比較緩慢，因內(nèi)服需通過(guò)肝臟吸收，進(jìn)入血液循環(huán)到達(dá)患處。藥物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過(guò)皮膚毛孔滲透而直達(dá)病灶，可以把藥效損失控制在最小范圍。那么用外敷中藥的方法恢復(fù)機(jī)能,軟化占位組織,促進(jìn)局部循環(huán)機(jī)能及恢復(fù)局部受阻的代謝機(jī)能.使占位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤(pán)突出的.所以，我建議還是采取中醫(yī)的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復(fù)性鍛煉。效果是非常理想的。腰椎間盤(pán)突出疼痛時(shí)期，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù) 。三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.，以免加重疼痛。四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.，以免加重疼痛。六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。最后，祝你早日康復(fù)。如還有其他具體問(wèn)題，請(qǐng)加q995 640 188

引起腰椎間盤(pán)突出的主要原因，在于腰椎內(nèi)原本處于半透明膠凍狀的髓核隨著機(jī)體的老化或損傷逐漸失去原有的彈性和韌性，變成顆粒狀的組織，在這種情況下如果髓核受到擠壓或者外傷，就會(huì)從保護(hù)它的纖維環(huán)中脫出，脫出的髓核硬化結(jié)痂，這就是椎間盤(pán)突出物，它會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)引起坐骨神經(jīng)痛；脫出的髓核還會(huì)刺激腰椎附近的肌肉組織，產(chǎn)生炎癥，引起腰痛等癥，使患者倍受疼痛折磨。我可以給你配制些中藥外敷使用【時(shí)氏中醫(yī)神貼】祖?zhèn)髅胤?效果很好還能治療手術(shù)復(fù)發(fā)癥你可以試試

如果是間隙變窄睡硬板床和系腰帶無(wú)幫助,間隙變窄是椎間盤(pán)退化,并無(wú)腰椎不穩(wěn),也無(wú)生理曲度改變的話可以做做懸吊(自身牽引)

你好！腰椎間盤(pán)突出可能是受過(guò)外傷，長(zhǎng)期負(fù)重勞累,長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)而且姿勢(shì)不正確，或是感受風(fēng)寒濕邪所致。腰椎間盤(pán)突出可能會(huì)引起單側(cè)或雙側(cè)臀部往下至小腿肚到腳的疼痛和麻木。注意腰部保暖，避免腰部勞累，如久坐久站長(zhǎng)時(shí)間行走都會(huì)加重癥狀。腰椎間盤(pán)突出患者的飲食沒(méi)有太大要求。治療可用岑氏膏藥，外敷治療，祖?zhèn)髅胤?，純中藥熬制的，消炎止痛，活血化瘀，舒筋活絡(luò)，治愈腰突很有把握。淘寶有的，癥狀輕兩個(gè)療程可以治愈，癥狀三到五個(gè)療程。免吃藥打針的副作用和手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，高額費(fèi)用。祝早日康復(fù)！

，腰椎間盤(pán)突出有多長(zhǎng)時(shí)間了？腳疼痛嗎？是否伴有麻木現(xiàn)象？之前是否有過(guò)外傷史和打過(guò)封閉針？要了解清楚癥狀才能對(duì)癥治療！看是否是壓迫神經(jīng)導(dǎo)致脊椎供血量不足，血液不循環(huán)引起的疼痛和麻木現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起骨質(zhì)增生現(xiàn)象導(dǎo)致小腿萎縮變形。注意日常護(hù)理和飲食方面。治療請(qǐng)注意:一是少用西藥（包括封閉針）,多是含有激素的止痛藥,副作用較大,用多了,會(huì)得骨質(zhì)疏松癥;2是不要把治療的希望寄托在理療（按摩,針灸,拔火罐等）上,這些個(gè)方法不治病,是暫時(shí)的緩解疼痛,但過(guò)一段時(shí)會(huì)加重病情,最終是多花錢(qián)不起任何作用;3是任何時(shí)候不要?jiǎng)邮中g(shù),因?yàn)椴l(fā)癥多,后遺癥多,易復(fù)發(fā),一亙復(fù)發(fā),此病將不治;.建議治療可以選擇純中草藥外敷，有需要請(qǐng)咨詢鄧醫(yī)師

腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防方法 1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止多度勞累。2、多吃一些高鈣食物，如牛奶奶制品、蝦皮、海帶、豆制品等等。3、注意腰間的保暖，盡量避免受寒。另外中藥陳氏天龍活骨王治療。

腰椎間盤(pán)突出癥貼膏藥也是一種很好的方法，膏藥成本低，無(wú)副作用，使用方便。我們是專(zhuān)門(mén)做膏藥的，品質(zhì)有保障。現(xiàn)在學(xué)生和電腦一族很多都有你這種情況的，不用擔(dān)心，你看看下面我給你介紹的幾種保健方法，堅(jiān)持做下去。慢慢就好了，腰椎間盤(pán)突出疼痛時(shí)期，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好! 加強(qiáng)腰背部的保護(hù) 。三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利了腰椎的恢復(fù)。四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，以免加速椎間盤(pán)的病變。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.，以免加重疼痛。六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。腰突疼痛緩解期平時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。 2、站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。 3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤(pán)突出。 4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

腰間盤(pán)突出一般采用保守治療，效果最佳。目前的保守治療方法包括理療、藥物治療等，理療一般只是起到緩解作用，不治病，而且不適合長(zhǎng)期使用。由于腰椎間盤(pán)的特殊結(jié)構(gòu)決定很多一般藥物難有治療作用，因此一般西藥只有止痛功能，緩解臨床癥狀為主，外用的中藥貼劑，效果會(huì)更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒(méi)有副作用，推薦采用中藥粉貼療法,效果很好，為御醫(yī)秘方，成分為純中藥粉末，可以直達(dá)病灶，而且通過(guò)護(hù)具使用，可以隨時(shí)取下戴上，完全避免了傳統(tǒng)膏藥的缺點(diǎn)，不粘身體，不刺激皮膚，不過(guò)敏，方便有效，治愈率高，并且不影響工作和生活，詳細(xì)信息可以到麗康養(yǎng)生堂查看相關(guān)信息，希望可以幫上你。

1 飲食調(diào)理每日飲食應(yīng)少量多餐，富于營(yíng)養(yǎng)，易消化而又可口。特別要注意多吃蔬菜及水果，使人體攝取豐富的維生素，并使腸道內(nèi)有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。因便秘臨廁努掙，腹壓增加，會(huì)使癥狀加重。每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便秘。臥床休息發(fā)病后應(yīng)絕對(duì)臥床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個(gè)軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 2鍛煉腰肌急性期宜在床上開(kāi)展五點(diǎn)支撐法鍛煉。取仰臥位，以頭、兩肘、兩足為支撐點(diǎn)，向上抬高身體，每次2～5分鐘，每日2次。一個(gè)月后可做三點(diǎn)支撐鍛煉，取仰臥位，以頭和雙足為支撐點(diǎn)向上抬高身體，每次4～6分鐘，每日2次。完全恢復(fù)后還可開(kāi)展俯臥位鍛煉，先頭、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整個(gè)身體以腹部為支撐點(diǎn)后伸。局部熱療、灸療、磁療可用熱水袋、頻譜儀、紅外線等進(jìn)行局部熱療，也可熱敷。如今古通消痛貼，外敷患處，直達(dá)骨病處，療效好，且無(wú)任何副作用，效果明顯。

您好！不妨試試中醫(yī)的治療方法，拯--骨--水進(jìn)行治療，外用的藥水，自己在家就可以使用！療效高、安全、沒(méi)有副作用！

你媽媽所患的是腰椎間盤(pán)膨出，比腰椎間盤(pán)突出癥要輕一些。主要是由于腰椎間盤(pán)膨出等其他因素，引起腰椎不穩(wěn)定而形成腰腿痛。根本原因在于腰椎的退行性改變。由于退變及損傷造成的腰椎間盤(pán)膨出或髓核突出后，不僅對(duì)竇椎神經(jīng)纖維和脊神經(jīng)根產(chǎn)生機(jī)械性壓迫，尚可引起局部組織的無(wú)菌性炎癥與粘連，還有髓核的失膨脹形成的脊柱不穩(wěn)等均可刺激竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根而引起腰腿痛，所以用中醫(yī)中藥治療腰椎間盤(pán)膨出或突出癥具有明顯的優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)中藥治病求本，針對(duì)其退行性改變的病理學(xué)基礎(chǔ)，扶正祛邪，用“強(qiáng)筋壯骨濃縮劑”（又名“抗退變方”見(jiàn)www.gsjk.ful.cn網(wǎng)）補(bǔ)益肝腎，活血化瘀，提高人體自身素質(zhì)，驅(qū)邪于外，可從根本上治療腰椎間盤(pán)膨出或突出引起的腰腿痛。牽引、推拿、溻漬及硬膜外封閉等治療腰間盤(pán)膨出或突出癥，可以起到松解粘連，消炎鎮(zhèn)痛的作用，對(duì)早期的腰間盤(pán)膨出或突出癥都有一定的效果。體質(zhì)較好的患者愈后也可以維持一定的時(shí)間。但是，最好還是服一些強(qiáng)筋壯骨的中藥，才能夠達(dá)到長(zhǎng)治久安的效果。腰椎間盤(pán)膨出并不可怕，我常將它比喻是臉上的皺紋，到了一定年齡，就一定會(huì)出現(xiàn)。臉上失水形成皺紋，腰椎間盤(pán)失水會(huì)膨出。只要抗衰老，防退變，維護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，就能治愈你媽媽的腰腿痛病，比腰間盤(pán)突出癥的治療要容易得多。再次說(shuō)腰椎間盤(pán)膨出并不可怕，四十歲左右，就是腰腿不痛，拍片也可發(fā)現(xiàn)腰椎間盤(pán)膨出。腰腿痛治好以后，腰椎間盤(pán)膨出將仍然存在，到時(shí)可以拍片證實(shí)。祝你母親早日康復(fù)！歡迎訪問(wèn)www.gsjk.ful.cn網(wǎng)，認(rèn)識(shí)南陽(yáng)黨醫(yī)生骨科。黨醫(yī)生在線咨詢。

你好，腰椎間盤(pán)膨出通過(guò)中藥調(diào)理，外用專(zhuān)業(yè)追風(fēng)舒筋的貼膏，適當(dāng)?shù)睦懑熓强梢灾斡?。日常生活中?yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要?jiǎng)诶?，可以適當(dāng)?shù)棺撸醺堋?/section>

你好，以患腰椎間盤(pán)突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不負(fù)重、不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼（腰部）.兩護(hù)即:護(hù)腰（冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰、保暖并吸潮濕）護(hù)背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎間盤(pán)突出有何表現(xiàn)？當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，可懷疑出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出。 ①有腰部以上在外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或單側(cè)下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一側(cè)，腿疼多為一側(cè)由腰部向遠(yuǎn)端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③單側(cè)鞍區(qū)(騎自行車(chē)與車(chē)座接觸的部位)或一側(cè)(雙側(cè))小腿外側(cè)，足背外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或麻木，或疼痛和麻木同時(shí)存在。 ④腰或腿疼痛，在臥床休息后多可緩解，下床活動(dòng)一段時(shí)間后又出現(xiàn)疼痛。 ⑤行走時(shí)疼痛加重，不能完全站直行走，多數(shù)病人需用手扶腰部疼痛一側(cè)，咳嗽、打噴嚏或提重物時(shí)疼痛突然加重。 1、臥位，應(yīng)睡硬板床，仰臥時(shí)膝微屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放松，腰部自然落在床上。側(cè)臥時(shí)屈膝屈髖，一側(cè)上肢自然放在枕頭上。 2、下床從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸直，身體重心慢慢移向床邊，一側(cè)下肢先著地，然后另一側(cè)下肢再移下，手扶慶頭站起。 3、坐位坐位進(jìn)腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。 4、起座從座位上站起的，一側(cè)下肢從椅子側(cè)面移向后方，腰部挺直，調(diào)整好重心后起立。別著急，冷靜的處理，建議用中醫(yī)的治療方法、用中藥外涂治療、綠色安全.中醫(yī)拯骨水該中藥制劑，不含化學(xué)添加劑和激素，中藥外涂是真正的綠色療法。---可以采用中醫(yī)外用的藥水外涂滲透治療！可以加我咨詢。。

可以試下倒走。腰椎間盤(pán)膨出，多數(shù)是長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢(shì)是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法，三甲醫(yī)院的醫(yī)生都知道。倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實(shí)。倒走能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰椎的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。其實(shí)站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺(jué)癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿負(fù)跟鞋正常行走就可以和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅(jiān)持。與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡(jiǎn)單，負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買(mǎi)到。注意：平時(shí)不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。

這樣的病癥是一種多見(jiàn)病，一般都會(huì)伴有腿腳麻木疼痛的,按摩牽引不能解除病痛，如果你找個(gè)技術(shù)不高的醫(yī)生，反而會(huì)加重病情，西醫(yī)治療效果不是很理想,在吃藥沒(méi)有效果的情況下無(wú)非就是開(kāi)刀手術(shù),但是腰部根本不適合手術(shù),神經(jīng)線密集是不適合手術(shù)的原因,而且費(fèi)用大,應(yīng)該引起重視，現(xiàn)在的醫(yī)院治療一些急診還有做一些大手術(shù)是可以的，但是骨科疾病醫(yī)院根本沒(méi)有很好的辦法，建議采用中醫(yī)的治療方法,根據(jù)穴位治療,通過(guò)毛孔內(nèi)體吸收藥物，開(kāi)竅透骨，通經(jīng)走路，打開(kāi)動(dòng)脈神經(jīng)的功效，對(duì)治療有積極的作用。如有需要可隨時(shí)咨詢，?；颊咴缛湛祻?fù)！

腰椎間盤(pán)膨出:即纖維環(huán)沒(méi)有完全破裂, 髓核從破損處凸出壓迫神經(jīng)根. 【西醫(yī)治療】：只能止痛，不能治痛，長(zhǎng)期服用不但產(chǎn)生依賴(lài)性而且刺激腸胃，損傷肝腎。【按摩理療】：牽引、針灸或按摩只能起到暫時(shí)的緩解作用，不易長(zhǎng)期長(zhǎng)期使用。【手術(shù)治療】：手術(shù)、臭氧治療主要是采取切除突出的髓核，但是受損的纖維環(huán)還是沒(méi)有得到修復(fù)，因此很容易復(fù)發(fā)的，而且手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大、費(fèi)用高。【無(wú)創(chuàng)治療】：外貼太白消融酊（百度、淘寶網(wǎng)均有店鋪），疼痛越劇烈祛痛效果越明顯，持久穩(wěn)定不反彈，必要時(shí)配合內(nèi)服藥配合太白山中草藥水丸，是根據(jù)患者的CT檢查結(jié)果結(jié)合目前癥狀和既往病史組方配制而成。具有改善代謝循環(huán)功能，恢復(fù)纖維環(huán)的彈性和韌性，因此無(wú)創(chuàng)治療是目前最佳的治療腰椎間盤(pán)膨出癥療法。

9，腰間盤(pán)突出要忌什么啊

剛發(fā)生的話要休息，在醫(yī)院做牽引，針灸或按摩，睡硬板床（意思是床墊不要太軟）。不要抬、提重物，彎腰時(shí)不要太急。緩解后加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，或如樓上說(shuō)帶鋼圍腰加強(qiáng)保護(hù)。

要不要坐的太久了多運(yùn)動(dòng)下

寧可多站、多躺也不要多坐，實(shí)在要坐也不要連續(xù)超過(guò)45分鐘，平時(shí)加強(qiáng)腰背肌運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，運(yùn)動(dòng)時(shí)腰上纏腰帶加強(qiáng)保護(hù)。避免寒冷、潮濕刺激，發(fā)作時(shí)忌酒，忌韭菜、鯽魚(yú)

注意平時(shí)腰部的正確姿勢(shì)；注意休息，勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞；防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，尤其是加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。這些措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤(pán)的勞損。在一個(gè)姿勢(shì)下持續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要老是讓腰部處于彎曲狀態(tài)。一個(gè)姿勢(shì)工作一段時(shí)間，應(yīng)適當(dāng)伸伸腰，也可自己輕輕錘錘腰，這樣可使腰部的緊張的得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲勞。長(zhǎng)期坐位工作時(shí)要注意調(diào)整桌椅的高度，坐下的姿勢(shì)以及桌椅的高度以舒適，盡量保持屈髖屈膝90度左右，而且長(zhǎng)期工作后不至于導(dǎo)致腰背酸痛疲勞為度。應(yīng)當(dāng)坐在靠背椅上，靠背椅在腰部應(yīng)當(dāng)有一個(gè)向前的平緩?fù)怀?，或者在靠背椅的腰部放一個(gè)小墊枕，使之能夠稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部的平直，使腰肌充分放松。久坐時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)變換坐姿，覺(jué)得腰部酸痛不適的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)及時(shí)休息或者起來(lái)在室內(nèi)散散步，改變一下工作姿勢(shì)。長(zhǎng)期坐位工作者除了上述措施外，可盡可能選用前高后低的傾斜式桌面(類(lèi)似繪圖臺(tái)面)，這樣可減少工作時(shí)腰前屈的程度。讀書(shū)時(shí)使用有一定傾斜角度的讀書(shū)閱讀架(與桌面呈約30～70度角左右)，將書(shū)本放在上面閱讀；或者將書(shū)報(bào)拿起來(lái)，與桌面呈適當(dāng)?shù)膬A斜角度來(lái)閱讀，這樣也可盡量保持腰部的平直；還可以將腰靠在沙發(fā)上或椅子背上，手拿書(shū)報(bào)進(jìn)行閱讀，這樣，讀書(shū)的時(shí)候，可以減少腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。另外，躺在床上手拿書(shū)報(bào)進(jìn)行閱讀，可能不利于眼部的健康，但對(duì)于腰部的休息卻是有益的，既念了書(shū)，又使腰部得到了充分的休息。因此，是否應(yīng)當(dāng)躺在床上看書(shū)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定。另外，彎腰搬重物、彎腰抱小孩、突然扭轉(zhuǎn)腰以及在彎腰情況下強(qiáng)力后伸等動(dòng)作都有可能損傷腰部的肌肉以及腰椎間盤(pán)。因此，如果搬抬重物時(shí)應(yīng)當(dāng)屈膝下蹲，身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上，減輕腰部的負(fù)擔(dān)；同時(shí)，應(yīng)當(dāng)逐步加大用力，防止腰部的突然受力。這對(duì)于那些很少進(jìn)行體力勞動(dòng)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意。工間操是預(yù)防腰痛發(fā)生的一種有效手段，尤其是腰部的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解腰部肌肉痙攣，加強(qiáng)腰部力量。但對(duì)于已經(jīng)有腰痛癥狀的患者，應(yīng)當(dāng)減少工間操的幅度及運(yùn)動(dòng)量，甚至停止進(jìn)行工間操。在體育鍛煉時(shí)，應(yīng)先進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止腰部扭傷。已經(jīng)有腰痛癥狀者，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息；癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對(duì)休息，而且，最好能臥床休息。這樣有助于提高療效，促使病情早日緩解與康復(fù)。我們不提倡那種輕傷不下火線，帶病堅(jiān)持工作的做法。這樣做不僅不利于病情的控制，反而會(huì)促使病情的加重；而且?guī)Р?jiān)持工作，病人在緊張的工作狀態(tài)中，還要忍受病痛的折磨，導(dǎo)致工作效率低下，難以完成預(yù)期的工作任務(wù)。須知，只有在健康的狀態(tài)下，才能保持高效率的工作狀態(tài)；只有注意日常保健，才能既勤奮又輕松地工作。現(xiàn)在許多人每天在電視機(jī)前度過(guò)兩三個(gè)小時(shí)以至更長(zhǎng)時(shí)間，因此看電視時(shí)，注意正確的姿勢(shì)，對(duì)于腰部的保護(hù)和腰痛的預(yù)防也非常重要。首先應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間看電視。在較小的居室內(nèi)，不宜將電視機(jī)放得過(guò)高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時(shí)腰背部后凸，頭頸向后仰，對(duì)頸椎及腰部都是不利的?？措娨晻r(shí)最好坐在沙發(fā)上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個(gè)墊枕，頂住腰部?？梢栽谀_下放一個(gè)適當(dāng)高度的墊腳凳，也有助于腰部肌肉的放松和休息。每天看電視結(jié)束時(shí)，應(yīng)當(dāng)以腰部不至于疲勞酸痛為宜，這樣，說(shuō)明看電視的時(shí)間和腰部的姿勢(shì)大致合適。睡覺(jué)與腰痛的關(guān)系臥床可緩解腰部肌肉的痙攣，可使腰肌和椎間盤(pán)得到充分的休息與放松。睡覺(jué)的床鋪應(yīng)選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢(mèng)思等彈性臥具，既舒服，又可使腰部得到充分休息與放松。傳統(tǒng)的棕繃或尼龍絲繃床、鋼絲繃床以及鋼絲繃的行軍床等，人躺臥在上面由于體重的作用，身體會(huì)呈現(xiàn)中央低、四角高的狀態(tài)。其是使用時(shí)間較長(zhǎng)的棕繃床，彈性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍持續(xù)處于痙攣狀態(tài)，使椎間盤(pán)也不能得到充分休息與放松，對(duì)腰部非常有害。許多人在這種床上睡覺(jué)后，次日清晨起床后會(huì)感到腰背酸痛無(wú)力，長(zhǎng)此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。另外，軟的沙發(fā)或者席夢(mèng)思床墊太軟或者彈性較差，也會(huì)產(chǎn)生和傳統(tǒng)的繃床一樣的缺點(diǎn)。有許多人在這些不合適的床上睡覺(jué)幾天就可以誘發(fā)腰肌勞損，整日腰背酸痛無(wú)力，很長(zhǎng)時(shí)間找不到原因，換上硬板床后腰肌勞損就可奇跡般的痊愈。睡覺(jué)時(shí)的姿勢(shì)以雙下肢稍屈曲位，側(cè)臥為好，這樣可使腰椎間盤(pán)內(nèi)的壓力減低、腰部肌肉松弛，以獲得充分的休息。腰背肌的鍛煉很重要加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，有助于維持腰部的穩(wěn)定性，可以有效的預(yù)防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。這對(duì)于曾經(jīng)有過(guò)急慢性腰肌損傷或者腰椎間盤(pán)突出癥，而目前處于緩解期的病人尤其重要。腰背肌鍛煉的方法簡(jiǎn)便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。鍛煉時(shí)可以俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開(kāi)床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開(kāi)床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個(gè)周期，這種方法俗稱(chēng)“燕飛”或“小燕飛”；對(duì)于腰肌力量較弱或者肥胖的人士來(lái)說(shuō)，上述方法比較費(fèi)力，可以采用下述方法鍛煉，仰臥在床上，去枕屈膝，抬起臀部，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個(gè)周期。大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的方法進(jìn)行鍛煉。腰背肌鍛煉的次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，每天可練十余次至百余次，分3～5組完成。應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，每天可逐漸增加鍛煉量。應(yīng)當(dāng)注意，如果有腰部酸痛、發(fā)僵、不適以及腰椎間盤(pán)突出癥急性發(fā)作時(shí)不要練或少練習(xí)；鍛煉時(shí)也不要突然用力過(guò)猛，以防因鍛煉腰肌而扭了腰；如鍛煉后次日感到腰部酸痛、不適、發(fā)僵等，應(yīng)適當(dāng)?shù)販p少鍛煉的強(qiáng)度和頻度，或停止鍛煉，以免加重癥狀。另外，如果腰部反復(fù)受傷，則容易加速加重腰椎間盤(pán)的損傷，因此平常應(yīng)注意保護(hù)腰部，防止其受傷。寒冷和潮濕可刺激肌肉痙攣，誘發(fā)腰痛，可誘發(fā)或加重腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀，因此應(yīng)當(dāng)注意腰部保暖，同時(shí)應(yīng)注意避免感冒、受涼；在寒冷及潮濕的環(huán)境下，更應(yīng)當(dāng)注意防止腰部肌肉的扭傷；在寒冷潮濕的條件下工作時(shí)，更應(yīng)當(dāng)注意腰部的休息和工作姿勢(shì)，防止過(guò)度疲勞，盡量減少在寒冷潮濕條件下長(zhǎng)期低頭伏案工作的時(shí)間，以防止腰部病癥狀的出現(xiàn)，或誘發(fā)腰背部酸痛的癥狀；夜間睡眠要注意保暖，注意睡姿。只要我們注意對(duì)腰部的正確使用和精心保養(yǎng)，就可減少急慢性腰痛和腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。最明顯的例子莫過(guò)于汽車(chē)，城市街道中不停穿梭來(lái)往的出租汽車(chē)，由于使用過(guò)度，疏于保養(yǎng)，一般三五年就不得不報(bào)廢；而有些使用頻率低，得到精心保養(yǎng)的老爺車(chē)，可能已經(jīng)出廠了一百多年，甚至還參加過(guò)汽車(chē)?yán)悾褪沁@樣的老爺車(chē)，我們還常常能夠在電視新聞上看到它們參加并跑完某某洲際汽車(chē)?yán)惖膲雅e。我們?cè)谂R床工作中常?？梢砸?jiàn)到許多慢性腰肌勞損的病人，他們抱怨有反復(fù)的腰背部隱隱作痛，早晨起床后就可以開(kāi)始疼痛，甚至在早晨快起床時(shí)，由于腰背部疼痛而不得不從睡夢(mèng)中醒來(lái)；起床后活動(dòng)活動(dòng)后疼痛可以有一定程度的減輕，在一個(gè)姿勢(shì)下持續(xù)工作一段時(shí)間后，就有會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)逐漸加重的腰痛，而不得不停止工作，例如持續(xù)坐著看書(shū)，寫(xiě)字，電腦前工作，開(kāi)車(chē)，在廚房擇菜、做飯、洗碗，打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)等。究其原因，有人是由于睡覺(jué)的床不合適而導(dǎo)致的，有的就是由于腰部持續(xù)受力時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而誘發(fā)的腰肌勞損，有人甚至長(zhǎng)期坐著打麻將，在計(jì)算機(jī)前打游戲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也容易使腰肌過(guò)分疲勞而誘發(fā)慢性腰肌勞損。這些人中間，有一部分發(fā)現(xiàn)自己的腰痛在勞累后反復(fù)發(fā)作，最后疼痛越來(lái)越重，甚至一條腿也出現(xiàn)了麻木疼痛，這就可能是腰間盤(pán)突出了。還有某些人，平常腰部疏于鍛煉，肌肉力量不是很強(qiáng)，在偶爾彎腰抱小孩時(shí)，在醫(yī)院陪護(hù)幫忙搬病人時(shí)，在搬煤氣罐時(shí)，在給飲水機(jī)換水時(shí)，甚至正全神貫注彎腰工作、別人一叫猛一回腰，就可以一不留神就扭了腰，引起腰痛，有些可以出現(xiàn)嚴(yán)重的腰痛、腰向一邊歪斜或者向一條腿的放射性麻木疼痛，這就是腰椎間盤(pán)突出了。這種情況下，經(jīng)過(guò)積極的休息和藥物治療，多數(shù)病人可以很快痊愈。有些有了腰間盤(pán)突出的人，雖經(jīng)過(guò)保守治療后癥狀緩解，但腰部持續(xù)工作后或者腰部再次受到輕微外傷后又可反復(fù)加重，如此病情反復(fù)，病人痛苦不堪，倍受煎熬。我院有一位中青年外科醫(yī)生，就是在抱自家小孩時(shí)不慎扭了腰，在經(jīng)過(guò)休息和藥物治療后得到了緩解。數(shù)月后在給飲水機(jī)換水時(shí)不慎又扭了腰，以后偶有腰部隱痛。再以后由于數(shù)日連續(xù)手術(shù)，腰部過(guò)于疲勞而未得到充分休息而再次誘發(fā)腰痛，正趕上這位醫(yī)生家里裝修，在老丈人家搭鋪睡鋼絲繃的行軍床好幾個(gè)星期，腰痛不僅未能緩解，反而越來(lái)越重，并逐漸出現(xiàn)一側(cè)下肢疼痛的腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀。由于工作緊張，不能徹底休息，這位外科醫(yī)生的腰腿痛癥狀反復(fù)發(fā)作，一遇上連續(xù)手術(shù)，癥狀就要加重，而且時(shí)間腰扭向一邊，稍稍休息一下，癥狀可稍有緩解。如此在癥狀的發(fā)作與緩解中持續(xù)了一年多時(shí)間，終于，在癥狀緩解期間，一次幫助搬運(yùn)病人時(shí)又一次不幸扭了腰，這一次癥狀較重，疼痛難忍，白天站起都比較困難，夜間難以入眠，最后不得不接受手術(shù)治療