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吃葡萄糖可以補(bǔ)充體力

首先要明白為什么你會(huì)睡眠不好，容易疲勞很有可能是腦部供氧不足，血循不暢，如果是這個(gè)原因的話，建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和通血管的藥物，如果是高血脂就要才降脂的藥物，可以去檢查一下；還有可能是心理壓力，如果是這個(gè)一定要找出原因，尋求親友的疏導(dǎo)等等。無(wú)論如何，睡前泡腳30分鐘和一杯熱牛奶都是有助于睡眠的。

孩子精力不足易疲勞可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良或者腸胃消化功能較弱導(dǎo)致，建議加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)在飲食上可以選擇高蛋白食物，比如新鮮肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、雞蛋等，多補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物。也可以服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，比如三七粉，具有很好的抗疲勞功效，可以嘗試給孩子使用一段時(shí)間觀察效果。　　三七粉，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮成分，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、提高機(jī)體免疫功能的作用。　　食用三七粉禁忌：　　1.感冒期間不可用; 　　2.孕婦禁用; 　　3.服用不可過(guò)量，達(dá)人一天不可超過(guò)10克，小孩減半，分兩次服用。

除孕婦兒童以外都能吃三七粉，特別是以下這些人更適合吃三七粉1、心肌耗氧量大，心臟功能不良者如心臟病、心絞痛、冠心病。心功能不良者(非器質(zhì)性),心肌供氧不足、高血壓、高血脂、胸悶、膽固醇高、心梗、腦梗、中風(fēng)、脂肪肝 2、有白頭發(fā)、肝臟不好者平肝涼血 3、咽喉炎、臉上有痘有痤瘡 4、頭昏、目眩、耳鳴、頭痛 5、辦公室白領(lǐng) 工作壓力大人群能減輕壓力、預(yù)防心血管病的發(fā)生 6、經(jīng)常坐著不動(dòng)的人有的人在辦公室對(duì)電腦一天都不動(dòng)，這樣會(huì)引會(huì)高血脂和心血管疾病 7、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補(bǔ)充其它的一些人體必須元素 8、50歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效 9、臉上有色斑。祛斑的人群。美容護(hù)膚、抗衰老保健人群

三七粉是植物三七的根莖制品。 1. 一次2克，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。治療體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。 2. 一次2克，每日 2~3 次，溫開(kāi)水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。 3. 一次2克，每日2~3 次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。 4. 一次2克，每日 2~3 次，溫開(kāi)水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。 5. 一次2克，每日 2~3 次，溫開(kāi)水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾?。蝗卟⒕哂锌鼓[瘤抗癌癥的作用。 6. 飲酒前或飲酒后（飲酒前更佳）。溫開(kāi)水送服適量三七粉,能保護(hù)人體肝臟。 7. 治療心絞痛三七粉的吃法：三七粉末，每天2次，每次6克溫開(kāi)水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原來(lái)長(zhǎng)期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同時(shí)還有高血壓、高血脂的，服用后血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時(shí)間為15-30天。

三七粉可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。三七粉的作用與功效及食用方法三七粉的作用一、三七的其他作用及臨床情況三七注射液對(duì)四氯化碳誘發(fā)的大鼠肝損傷具有治療作用。以三七注射液治療久治不愈的血瘀型慢型肝炎病人，療效顯著，轉(zhuǎn)氨酶全部恢復(fù)正常。三七對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌具有不同程度的抑制作用。三七提取物可增強(qiáng)機(jī)體的抗輻射能力，減輕輻射對(duì)造血系統(tǒng)的損害。三七制劑對(duì)豚鼠、兔和人的離體子宮平滑肌以及人的離體圓韌帶有興奮作用，臨床上以三七制劑治療子宮脫垂、輸卵管阻塞已獲良效。以三七甲醇提取物治療小兒急性腎炎，療效明顯。三七皂苷可顯著延長(zhǎng)小鼠的游泳時(shí)間，表現(xiàn)出較強(qiáng)的抗疲勞作用。

活血化瘀最主要是這個(gè) 疏通血液。調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞等等百度一下三七就知道了這問(wèn)題其實(shí)可以不用問(wèn)的但我要提醒你三七粉都是土黃色現(xiàn)在很多做假的商家三七粉是綠色的。。。性味：味甘；微苦；性溫。　　歸經(jīng)：歸肝經(jīng)；胃經(jīng)；心經(jīng)；肺經(jīng)；大腸經(jīng)。　　功能：止血；散血；定痛。　　主治：跌撲瘀腫，胸痹絞痛，癥瘕；血瘀經(jīng)閉；痛經(jīng)；產(chǎn)后瘀陰腹痛；瘡癰腫痛。　適宜人群　　 1、心腦血管疾病患者　　2．高血壓、高血脂及貧血人群　　3．各類(lèi)血癥患者（吐血、嘔血、咳血、便血、尿血、淤血）　　4．體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群　　5．?huà)D女經(jīng)期及產(chǎn)后　　6．生活節(jié)奏快的白領(lǐng)人士，保持心腦血管健康（生活節(jié)奏快、容易造成心、腦供血不足）　　7．應(yīng)酬多，經(jīng)常飲酒的人士（三七可以促進(jìn)受損肝中正常細(xì)胞的生長(zhǎng)，亦可保護(hù)肝臟避免化學(xué)性的傷害，如酒精和四氯化碳）　　8、婦用禁忌　　氣血虧虛所致的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)不宜選用，其表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按。　　痛經(jīng)伴月經(jīng)失調(diào)或伴有其他疾病者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。服藥后痛經(jīng)不減輕，或重度痛經(jīng)者，應(yīng)到醫(yī)院診治。

.白及粉.葛根粉清熱解毒的，三七粉是補(bǔ)血活血的?？梢砸黄鸪?！

哈嘍，最好是分開(kāi)喝，兩個(gè)藥性不一樣的，

葛根粉是豆科植物野葛的塊根制成的淀粉，味甘性涼，三七粉是植物三七的主根打成的粉，性溫，味甘微苦，二者同服，藥效并沒(méi)有沖突。葛根粉是豆科植物野葛的塊根制成的淀粉，味甘性涼，三七粉是植物三七的主根打成的粉，性溫，味甘微苦，二者同服，藥效并沒(méi)有沖突。葛根粉和三七粉一起吃有什么好處嗎 2 一同服用不會(huì)產(chǎn)生1+1>2的效果，但是葛根粉有清熱除煩，生津止渴的功效，可輔助治療煩熱、口渴、醉酒等癥。三七粉可活血化瘀、消腫止痛、止血等，對(duì)治療各類(lèi)心腦血管疾病、出血、貧血、免疫力低下者有一定幫助，兩者皆有各自的功效，對(duì)身體還是有一定好處！三七粉葛根粉

三七粉和葛根粉，你想要什么樣的功效呢？這2種性不一樣，葛粉是滋陰，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的，所以最好的時(shí)間是晚上。當(dāng)然，空腹是指餓得咕咕叫的時(shí)候，一般如果不是覺(jué)得很餓的時(shí)候吃都沒(méi)有關(guān)系的。因?yàn)楦鸱凼俏陡市詻龅?，所以很餓的時(shí)候吃下去會(huì)對(duì)胃不好。其實(shí)早上吃也沒(méi)有問(wèn)題的，但可以先吃點(diǎn)其他東西先墊墊肚子。早上下午晚上，不是很餓的時(shí)候都可以吃。先分開(kāi)講：三七粉的九大功效如下： 1、擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，降低血液粘度，促進(jìn)血栓溶解，預(yù)防和治療冠心病、心絞痛、心機(jī)梗、高血壓、高血脂等與血液及心腦血管相關(guān)的疾病。 2、促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞，增加骨髓紅細(xì)胞的數(shù)量和活性，達(dá)到促進(jìn)造血的功能，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，美容祛斑的作用。 3、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化。 4、止血和活血的雙向調(diào)節(jié)：止血不留瘀，活血不出血。對(duì)吐血、嘔血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明顯效果，對(duì)于婦女不正常的子宮出血，經(jīng)血暴下不止或淋漓不斷的崩漏，產(chǎn)后血暈效果也十分明顯。 5、三七地上部份（三七花、葉、莖）對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜作用非常明顯；三七地下部分（三七根）能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性。 6、抗衰老：三七粉用蒸餾水調(diào)成糊漿，可使大鼠血液中脂質(zhì)過(guò)氧化物（LPO）的含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。 7、三七多糖增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)治療腫瘤有一定的輔助作用；此外，三七中尚含有硒，β-欖香烯等具有抗癌活性的物質(zhì)。 8、抗炎癥：三七對(duì)急性炎癥引起的毛細(xì)血管通透性增加、炎性滲出、組織水腫、白細(xì)胞游走以及后期肉芽組織增生均有明顯的抑制作用。云南白藥的主要成分是三七，其對(duì)外傷的良好效果與三七的抗炎有關(guān)。 9、保護(hù)肝臟：三七能降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，對(duì)糖代謝有促進(jìn)作用，使肝細(xì)胞糖元貯備增加，有利肝損傷的恢復(fù)。葛根粉的功能：葛根粉可以做藥用同時(shí)也是美容的圣品。 1，葛根素是可以使冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血管擴(kuò)張，可以加速血液的流速，從而使缺血的組織器官達(dá)到充血狀態(tài)，從而達(dá)到降低血壓的作用。也可以減輕心肌缺血降低血液的黏度，改善人體的循環(huán)機(jī)制。 2，葛根粉中還富含豐富的氨基酸和微量元素，含量最多的就是鋅鈣磷等物質(zhì)。而且葛根粉也是經(jīng)過(guò)曬干制成的，所以還會(huì)有防癌的作用。 3，葛根粉還具有清熱解毒，生津止渴的作用。因?yàn)樵诜酶鸶壑螅茉黾油僖旱姆置诹?，唾液中又含有很多?duì)身體有益的物質(zhì)。同時(shí)葛根粉也對(duì)呼吸道感染，潰瘍，上火等都有一定的治療作用。 4，葛根粉還可以用來(lái)調(diào)理脾胃，通腸道，對(duì)于脾虛，胃虛，拉肚子的癥狀都可以服用葛根粉來(lái)緩解。 5，葛根粉經(jīng)過(guò)加工后是純天然的保健食品，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。葛根粉具有豐胸的功效，因?yàn)楦鸶劭梢约铀傩夭康难何⒀h(huán)，可以促進(jìn)新的肝細(xì)胞的生成，改善人體的脂肪代謝速度，可以使胸部的脂肪細(xì)胞快速的更新。所以可以達(dá)到豐胸的效果。 6，葛根粉中還含有人體需要的大量的微量元素，比如說(shuō)鈣鋅磷銅鉀等，可以補(bǔ)充身體所需要的物質(zhì)。同時(shí)提升免疫力和抵抗力，從而達(dá)到清除毒素，凈化血液，淡斑美白的功效。 7，葛根粉中富含的葛根異黃酮是可以清除體內(nèi)的垃圾毒素和自由基，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。

是不是用來(lái)豐胸的長(zhǎng)期喝才有用的吧

“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者?！比咧泻性碥铡ⅫS酮、三七素、揮發(fā)油、生物堿、多糖、氨基酸等生物活性物質(zhì) 從本世紀(jì)40年代開(kāi)始，特別是近30年，國(guó)內(nèi)外科學(xué)家對(duì)三七的藥理作用進(jìn)行了廣泛研究，發(fā)表了大量的研究報(bào)告，揭示了三七在血液系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)，以及抗炎、抗衰老、抗腫瘤等方面的生理活性，特別是三七在心腦血管系統(tǒng)疾病方面的獨(dú)特作用，為三七作為醫(yī)療和保健用品與進(jìn)一步開(kāi)發(fā)利用提供了重要的科學(xué)依據(jù)，使三七成為預(yù)防、治療心腦血管系統(tǒng)疾病、調(diào)節(jié)新陳代謝和生理功能、抗老防衰、保持機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育的重要藥物。三七的藥用功能主要表現(xiàn)在以下幾方面：（1）、三七有效預(yù)防和治療心、腦組織器官缺血、缺氧病癥三七能擴(kuò)張心、腦組織血管，在降低血壓的同時(shí)增加心臟冠狀動(dòng)脈和腦血管的血流量，改善心、腦組織的血液微循環(huán)，明顯提高對(duì)心、腦組織細(xì)胞的供氧能力，有效預(yù)防和治療心、腦組織器官缺血、缺氧病癥。（2）、三七抗血栓、補(bǔ)血、止血、活血化瘀的藥理作用三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七不但具有良好的止血、活血化瘀雙向藥理作用，還具有明顯的補(bǔ)血作用，能促進(jìn)血液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等各類(lèi)血液細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，增加數(shù)目，保持正常水平。（3）、三七興奮中樞神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安眠、提高腦力和體力、抗疲勞、增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力三七花、三七葉對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用；三七根能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性；三七的各個(gè)部分均有利于增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力，并且還具有明顯的鎮(zhèn)痛作用。（4）、調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用三七能顯著增加巨噬細(xì)胞吞噬能力，能增加血清中溶菌酶含量，能使低白細(xì)胞癥患者的白細(xì)胞恢復(fù)正常水平而對(duì)正常的白細(xì)胞無(wú)影響，具有調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用。三七能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。（5）、抗腫瘤、治療癌癥的作用三七內(nèi)含三七皂甙、三七多糖、活性硒、β—欖香烯等多種具有抗癌活性的物質(zhì)，能殺傷惡變細(xì)胞，保護(hù)正常細(xì)胞。三七的抗腫瘤作用已引起醫(yī)學(xué)界的極大重視，用三七治療癌癥的研究已取得了可喜的進(jìn)展。（6）、三七美容、抗氧化、延緩衰老作用清脂美白：三七清脂因子滲透肌膚底層.清除多余脂舫.調(diào)理脈氣.促進(jìn)血液循環(huán).讓皮膚自然美白；祛皺養(yǎng)顏：三七養(yǎng)顏因子能夠去除皮膚暇佌.煥發(fā)皮膚神采.調(diào)理脈氣.使皮膚更完美無(wú)暇；凈白去斑：三七祛斑因子能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑.黑頭.雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效；舒緩暗瘡：三七舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán).增強(qiáng)肌膚稀薄呼吸作用的同時(shí)舒緩暗瘡再生。三七能增強(qiáng)超氧化物歧化酶(SOD)的活性，減少脂質(zhì)過(guò)氧化物(LPO)，具有延緩衰老作用。（7）、三七滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用三七皂甙能促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)的合成，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。（8）三七抗炎癥作用三七總皂苷（PNS）對(duì)組胺、醋酸、二甲苯、5-羥色胺，緩激肽等引起的毛細(xì)血管通透性升高具有明顯的抑制作用。對(duì)蛋清、甲醛、右旋糖酐、5-羥色胺、角叉萊膠引起的大鼠足跖腫脹，巴豆油和二甲苯所致的小鼠耳腫脹均有顯著的抑制作用。對(duì)大鼠棉球肉芽腫的形成也有明顯的抑制作用。（9）三七能夠起到降低血脂、降膽固醇、雙向調(diào)節(jié)血糖、抑制動(dòng)脈硬化作用三七皂苷可升高或降低血糖，具有雙向平衡調(diào)節(jié)血糖的作用。三七甲醇提取物對(duì)喂飼高膽固醇食物的雄性大鼠，能抑制β-脂蛋白、總脂、磷脂及游離脂肪酸的升高，且呈量效關(guān)系?？箘?dòng)脈粥樣硬化三七總皂苷腹腔注射8周，能顯著抑制實(shí)驗(yàn)性動(dòng)脈粥樣硬化兔動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊的形成。（10）三七保護(hù)肝臟、抗肝硬化作用三七具有抗肝損傷作用。三七總皂苷（PNS）可顯著降低CCl4肝損傷小鼠血清ALT活性。甲醇提取物對(duì)CCl4、D一半乳糖胺引起的大鼠肝損傷，能顯著降低大鼠血清中AST及乳酸脫氫酶（LDH）活性，使肝細(xì)胞變性壞死減輕。三七也具有抗肝纖維化（肝硬化）作用。（11）抗心律失常作用現(xiàn)代研究：從三七中提取的三七總甙，對(duì)氯仿、氯化鋇、烏頭堿及腎上腺素誘發(fā)的動(dòng)物心律失常均有對(duì)抗作用。雖說(shuō)三七有這么多神奇的療效，但三七的神奇療效及保健價(jià)值需用時(shí)間來(lái)檢驗(yàn)，服用一段時(shí)間后才能體現(xiàn)出它的神奇藥用價(jià)值。三七作為日常保健確可謂上上之選。文山三七專(zhuān)賣(mài)： http://auction1.paipai.com/B38E0002000000000033389A050AD131

止血消腫

止血，活血，補(bǔ)血，保護(hù)心肌，抗冠心病，保護(hù)腦組織，對(duì)消化系統(tǒng)好，提高記憶力（增智），鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜，肝臟代謝，抑制肝腫瘤細(xì)胞，保肝，降血脂，抗腫瘤，降血糖，抗衰老，抗炎，滋補(bǔ)，強(qiáng)壯，免疫調(diào)節(jié)。治療：高血脂，胃出血，心絞痛，冠心病，頑固性頭痛，降低血脂，去尋常疣，，肝膽病，抗癌，咯血，小腸炎。我也在南國(guó)三七網(wǎng) www.ng37.com 看到的，朋友介紹了解到的，希望能幫助你。

散瘀止血，消腫定痛。用于各種內(nèi)、外出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。性味歸經(jīng)：味甘微苦，性溫，歸肝、胃經(jīng)，以根、根狀莖入藥。是名貴中藥材，生用可止血化瘀、消腫止痛，是云南白藥主要成分，同棵植物的花葉也能入藥，當(dāng)茶飲。　　(1)具有良好的止血功效、顯著的造血功能；　　(2)能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)三七入藥歷史悠久，作用奇特被歷代醫(yī)家視為藥中之寶，故有“金不換”之說(shuō)法。　　三七“味微甘而苦，頗似人參之味?！薄胺舱葥鋫麚p，瘀血淋漓者，隨即嚼爛罨之即止，青腫者即消散。若受杖時(shí)，先服一、二錢(qián)，則血不沖心，杖后尤宜服之，產(chǎn)后服亦良。大抵此藥氣溫，味甘微苦，及陽(yáng)明、厥陰血分之藥，故能治一切血病”。

三七的藥用功能主要表現(xiàn)在以下幾方面：（1）、三七有效預(yù)防和治療心、腦組織器官缺血、缺氧病癥三七能擴(kuò)張心、腦組織血管，在降低血壓的同時(shí)增加心臟冠狀動(dòng)脈和腦血管的血流量，改善心、腦組織的血液微循環(huán)，明顯提高對(duì)心、腦組織細(xì)胞的供氧能力，有效預(yù)防和治療心、腦組織器官缺血、缺氧病癥。（2）、三七抗血栓、補(bǔ)血、止血、活血化瘀的藥理作用三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七不但具有良好的止血、活血化瘀雙向藥理作用，還具有明顯的補(bǔ)血作用，能促進(jìn)血液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等各類(lèi)血液細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，增加數(shù)目，保持正常水平。（3）、三七興奮中樞神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安眠、提高腦力和體力、抗疲勞、增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力三七花、三七葉對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用；三七根能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性；三七的各個(gè)部分均有利于增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力，并且還具有明顯的鎮(zhèn)痛作用。（4）、調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用三七能顯著增加巨噬細(xì)胞吞噬能力，能增加血清中溶菌酶含量，能使低白細(xì)胞癥患者的白細(xì)胞恢復(fù)正常水平而對(duì)正常的白細(xì)胞無(wú)影響，具有調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用。三七能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。（5）、抗腫瘤、治療癌癥的作用三七內(nèi)含三七皂甙、三七多糖、活性硒、β-欖香烯等多種具有抗癌活性的物質(zhì)，能殺傷惡變細(xì)胞，保護(hù)正常細(xì)胞。三七的抗腫瘤作用已引起醫(yī)學(xué)界的極大重視，用三七治療癌癥的研究已取得了可喜的進(jìn)展。（6）、三七美容、抗氧化、延緩衰老作用清脂美白：三七清脂因子滲透肌膚底層.清除多余脂舫.調(diào)理脈氣.促進(jìn)血液循環(huán).讓皮膚自然美白；祛皺養(yǎng)顏：三七養(yǎng)顏因子能夠去除皮膚暇佌.煥發(fā)皮膚神采.調(diào)理脈氣.使皮膚更完美無(wú)暇；凈白去斑：三七祛斑因子能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑.黑頭.雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效；舒緩暗瘡：三七舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán).增強(qiáng)肌膚稀薄呼吸作用的同時(shí)舒緩暗瘡再生。三七能增強(qiáng)超氧化物歧化酶(sod)的活性，減少脂質(zhì)過(guò)氧化物(lpo)，具有延緩衰老作用。（7）、三七滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用三七皂甙能促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(rna)、脫氧核糖核酸(dna)的合成，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。（8）三七抗炎癥作用三七總皂苷（pns）對(duì)組胺、醋酸、二甲苯、5-羥色胺，緩激肽等引起的毛細(xì)血管通透性升高具有明顯的抑制作用。對(duì)蛋清、甲醛、右旋糖酐、5-羥色胺、角叉萊膠引起的大鼠足跖腫脹，巴豆油和二甲苯所致的小鼠耳腫脹均有顯著的抑制作用。對(duì)大鼠棉球肉芽腫的形成也有明顯的抑制作用。（9）三七能夠起到降低血脂、降膽固醇、雙向調(diào)節(jié)血糖、抑制動(dòng)脈硬化作用三七皂苷可升高或降低血糖，具有雙向平衡調(diào)節(jié)血糖的作用。三七甲醇提取物對(duì)喂飼高膽固醇食物的雄性大鼠，能抑制β-脂蛋白、總脂、磷脂及游離脂肪酸的升高，且呈量效關(guān)系。抗動(dòng)脈粥樣硬化三七總皂苷腹腔注射8周，能顯著抑制實(shí)驗(yàn)性動(dòng)脈粥樣硬化兔動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊的形成。（10）三七保護(hù)肝臟、抗肝硬化作用三七具有抗肝損傷作用。三七總皂苷（pns）可顯著降低ccl4肝損傷小鼠血清alt活性。甲醇提取物對(duì)ccl4、d一半乳糖胺引起的大鼠肝損傷，能顯著降低大鼠血清中ast及乳酸脫氫酶（ldh）活性，使肝細(xì)胞變性壞死減輕。三七也具有抗肝纖維化（肝硬化）作用。（11）抗心律失常作用現(xiàn)代研究：從三七中提取的三七總甙，對(duì)氯仿、氯化鋇、烏頭堿及腎上腺素誘發(fā)的動(dòng)物心律失常均有對(duì)抗作用。雖說(shuō)三七有這么多神奇的療效，但三七的神奇療效及保健價(jià)值需用時(shí)間來(lái)檢驗(yàn)，服用一段時(shí)間后才能體現(xiàn)出它的神奇藥用價(jià)值。三七作為日常保健確可謂上上之選。楊大夫

止血，消腫定痛活血止血。定痛散瘀

功效：止血，散瘀，消腫，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

　中藥田七的功效：　　1、化瘀止血、活血定痛，化瘀止血用于各種內(nèi)外出血證，尤以有瘀者為宜。田七既能止血，又能散瘀，有止血而不留瘀，化瘀而不傷正之特點(diǎn)，誠(chéng)為血證良藥。田七能活血化瘀而消腫定痛，為傷科要藥?？蓡挝秲?nèi)服或外敷，或配活血行氣藥同用。以療傷止血著名的“云南白藥”中，三七是主要組成藥。　　《本草綱目》中記載田七的功效有，止血，散血，定痛。①金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或?yàn)槟街溲粗?。③亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，?jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運(yùn)，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。　　2、《玉揪藥解》：和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。　　凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。　　中藥田七的作用：　　田七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“田七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸疤锲吆蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！?　　中藥田七具有降壓、調(diào)脂、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛等作用，藥理分析，田七主要含六種皂甙和谷甾醇、胡蘿卜甙、黃酮類(lèi)化合物。皂甙是人參的主要成分，對(duì)增強(qiáng)體力，改善心肌氧代謝，提高動(dòng)物缺氧的耐受力很有作用。古藥書(shū)說(shuō)三七“功同人參”確非虛妄之詞。谷甾醇和胡蘿卜甙能降血脂，而黃酮類(lèi)化合物是擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌供血、增加血管彈性的有效成分，因而常食田七，不僅對(duì)冠心病、心絞痛有顯著療效，而且對(duì)冠心病、心絞痛有預(yù)防功能。無(wú)病的人服用后可起預(yù)防冠心病和滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。　　田七的主要作用：①止血；②抗血栓；③促進(jìn)造血；④對(duì)心血管系統(tǒng)的作用；⑤抗炎；⑥保肝；⑦抗腫瘤；⑧鎮(zhèn)痛。　　另外田七的去瘀作用是非常強(qiáng)的，傳說(shuō)有一屠工殺豬得一大盆豬血，因手被割傷，急取三七粉敷傷口，匆忙中把一些田七粉撒落于正在凝結(jié)的豬血里。不久，豬血盡化為血水。因此，屆間鑒別田七真?zhèn)蔚姆椒?，常用凝血塊用試驗(yàn)，能化為血水的是真田七，否則是假三七。

三七，中藥名。又名：田七、人參三七、參三七、文州三七，主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開(kāi)前采挖，洗凈，分開(kāi)主根、支根及根莖，干燥。支根習(xí)稱“筋條”，根莖習(xí)稱“剪口”。 1、性味甘、微苦，溫。 2、歸經(jīng) 歸肝、胃經(jīng)。 3、功效散瘀止血，消腫定痛。 34、主治用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。

田七是傷科金瘡藥，也可作為補(bǔ)品食用。中醫(yī)認(rèn)為田七可止血.散血；定痛。主治跌撲瘀腫，胸痹絞痛，癥瘕.血瘀經(jīng)閉.痛經(jīng).產(chǎn)后瘀陰腹痛.瘡癰腫痛。病情具有擴(kuò)張血管、降低血壓止血、活血化瘀，雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化等作用。西醫(yī)研究田七具有良好的止血功效.造血功能.能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管；能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用；有抗炎癥作用與免疫調(diào)節(jié)劑的作用，而且可抗腫瘤.抗衰老、抗氧化作用.降低血脂及膽固醇作用.可保護(hù)肝臟。田七沒(méi)有副作用的。

田七是三七的別名。又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開(kāi)前采挖，洗凈，分開(kāi)主根、支根及根莖，干燥。云南文山州歷史悠久、產(chǎn)量大、質(zhì)量好，習(xí)稱“文三七”、“田七”，為著名的道地藥材。三七主要用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。千萬(wàn)切記：孕婦慎用??！因?yàn)樗袛U(kuò)張血管的功效。生三七：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

田七補(bǔ)血第一。《本草綱目拾遺》(1765年)：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者。三七就是指田七。 1 名稱：三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七。別稱田七、人參三七、參三七、文州三七。 2 產(chǎn)地：主產(chǎn)于云南文山州各縣，文山縣、硯山縣、馬關(guān)、西疇、廣南、麻栗坡、富寧、邱北等，另廣西田陽(yáng)、靖西、田東、德保等地也有種植。云南文山州歷史悠久、產(chǎn)量大、質(zhì)量好，習(xí)稱“文三七”、“田七”，為著名的道地藥材。 3 性味：甘、微苦，溫。 4 歸經(jīng)：歸肝、胃經(jīng)。 5 功效：散瘀止血，消腫定痛。 6 主治：用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。 7 相關(guān)配伍： 1、吐血衄血：三七一錢(qián)，自嚼，米湯送下?；蛞晕宸?，加入八核湯。（《瀕湖集簡(jiǎn)方》） 2、小兒傷寒，百日內(nèi)患?jí)褵?。用鐵鏵一斤，燒赤，水二斗，淬三七次，煎一半，入柳葉七片，浴之。（《圣濟(jì)錄》） 8 用法用量： 3～9g；研粉吞服，一次1～3g。外用適量。 9 用藥禁忌：孕婦慎用。 10 相關(guān)論述： 1、《本草綱目》：止血散血定痛，金刃箭傷、跌撲杖瘡、血出不止者，嚼爛涂，或?yàn)槟街溲粗?。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中?jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運(yùn)血痛，赤目癰腫，虎咬蛇傷諸病。 2、《本草求真》：專(zhuān)入肝胃。兼入心大腸。又名山漆。時(shí)珍曰。或云能合金瘡。如漆粘物也。 3、《本草從新》：散血定痛。治吐血衄血。血痢血崩。目赤癰腫。 4、《本草綱目拾遺》(1765年)：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者。 11 西醫(yī)研究：西醫(yī)研究田七具有良好的止血功效.造血功能.能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管；能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用；有抗炎癥作用與免疫調(diào)節(jié)劑的作用，而且可抗腫瘤.抗衰老、抗氧化作用.降低血脂及膽固醇作用.可保護(hù)肝臟。

田七又名「三七」，是五加科人參屬植物，多年生草本，藥用其地下莖。它原系山野自生，很早以前就被發(fā)現(xiàn)和采用，后轉(zhuǎn)為人工栽培。因?yàn)檫@種植物一般每株有三條葉柄，每條葉柄上往往有七張葉子，故通稱「三七」。據(jù)清代《歸順州志》說(shuō)，「三七……以田州產(chǎn)者為最良」，清代《百色廳志》卷三也說(shuō)，因三七實(shí)出自田州，故「俗名為田七」。田七是一種名貴藥村，是具有獨(dú)特功能的人參屬中的優(yōu)異品種。據(jù)明代李時(shí)珍《本草綱目》記述，田七「味微甘而苦，頗似人參之味」，有「金不換」之稱。清代趙學(xué)敏著《本草綱目拾貴》稱：「人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故人稱人參三七，為中藥之最珍貴者?！埂侗静菥V目》中還說(shuō)，田七「主治止血、散血、定痛、金刃箭傷，跌撲杖瘡血出不止者，嚼料爛涂，或?yàn)槟街溲粗埂?，「南人軍中用為金瘡要藥」，并說(shuō)，「亦主吐血、衄血、下血、血咬蟲(chóng)傷」痢」，「大腸下血，婦女血崩，產(chǎn)后出血，產(chǎn)后血多，男婦赤眼，無(wú)名癰腫，虎咬蟲(chóng)傷」等。據(jù)藥物分析，田七主要含六種皂甙和谷甾醇、胡蘿卜甙、黃酮類(lèi)化合物。皂甙是人參的主要成分，對(duì)增強(qiáng)體力，改善心肌氧代謝，提高動(dòng)物缺氧的耐受力很有作用。古藥書(shū)說(shuō)田七「功同人參」確非虛妄之詞。谷甾醇和胡蘿卜甙能降血脂，而黃酮類(lèi)化合物是擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌供血、增加血管彈性的有效成分，因而常食田七，不僅對(duì)冠心病、心絞痛有顯著療效，而且對(duì)冠心病、心絞痛有預(yù)防功能。無(wú)病的人服用后可起預(yù)防冠心病和滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。

胡蘿卜汁：它含有豐富的β胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)素能提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力。同時(shí)還能補(bǔ)充人體最易失去的維生素b2。配料方法：為了更加美味一些，可以用一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁，配上橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來(lái)更美味。黃瓜汁：強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，因其含脂肪和糖較少，也是不錯(cuò)的減肥飲品。無(wú)配料：飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。番茄汁：番茄汁的功效眾所周知，維生素c含量很高。番茄汁很適合女性，每天堅(jiān)持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。配料方法：有個(gè)小竅門(mén)，即以一個(gè)番茄配半個(gè)蘋(píng)果來(lái)榨汁，味道會(huì)很爽口也很美味；若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝還能起到減肥的療效。芹菜汁：...胡蘿卜汁：它含有豐富的β胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)素能提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力。同時(shí)還能補(bǔ)充人體最易失去的維生素b2。配料方法：為了更加美味一些，可以用一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，榨一杯鮮果蔬汁，配上橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來(lái)更美味。黃瓜汁：強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，因其含脂肪和糖較少，也是不錯(cuò)的減肥飲品。無(wú)配料：飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。番茄汁：番茄汁的功效眾所周知，維生素c含量很高。番茄汁很適合女性，每天堅(jiān)持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。配料方法：有個(gè)小竅門(mén)，即以一個(gè)番茄配半個(gè)蘋(píng)果來(lái)榨汁，味道會(huì)很爽口也很美味；若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝還能起到減肥的療效。芹菜汁：芹菜味道清香，增強(qiáng)食欲，對(duì)排除體內(nèi)毒素、對(duì)有“三高”癥狀患者更是一道不錯(cuò)的食療方。但大多數(shù)人都只知道它可以炒著吃，其實(shí)榨汁會(huì)帶來(lái)一些驚喜。配料方法：用半根西芹或香芹配以適量的溫開(kāi)水榨汁，飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜，口感比較清爽可口。白菜汁：有資料顯示，白菜含有豐富的維生素c，配料：用白菜配上一點(diǎn)胡蘿卜榨汁飲用，白菜和胡蘿卜的混合汁，不僅看起來(lái)養(yǎng)眼，而且還能為人體提供大量維生素c，還能清潔口腔，對(duì)排除體內(nèi)毒素也有幫助。據(jù)悉，蔬菜汁一般富含粗纖維素，特別是在清晨常飲蔬菜汁，能排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單，只需有一臺(tái)榨汁機(jī)，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌半分鐘即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時(shí)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。

凡是汁多、脆嫩的蔬菜幾乎都可以榨汁,常用榨汁的蔬菜:大白菜,小白菜,油菜,油麥菜,芹菜,西芹,冬瓜,黃瓜,佛手,西葫蘆,胡蘿卜,生菜,西生菜,卷心菜,紫甘藍(lán),茼蒿,茭白,西蘭花,青椒,西紅柿,秋葵等等。蔬菜榨汁飲用應(yīng)該注意以下三點(diǎn): 一、要注意蔬果類(lèi)別:有些蔬果根本不宜生食,

凡是汁多、脆嫩的蔬菜幾乎都可以榨汁，常用榨汁的蔬菜：大白菜，小白菜，油菜，油麥菜，芹菜，西芹，冬瓜，黃瓜，佛手，西葫蘆，胡蘿卜，生菜，西生菜，卷心菜，紫甘藍(lán)，茼蒿，茭白，西蘭花，青椒，西紅柿，秋葵等等。蔬菜榨汁飲用應(yīng)該注意以下三點(diǎn)：一、要注意蔬果類(lèi)別：有些蔬果根本不宜生食，這些蔬果有的在生鮮階段含有毒性，如黃豆、荷蘭豆、扁豆、四季豆等豆類(lèi)食物含豆類(lèi)皂素，生金針含秋水仙素，生樹(shù)薯含天然氰化物，這些食材都必須經(jīng)過(guò)加熱破壞，否則會(huì)引起腸胃發(fā)炎、腹瀉；有些蔬果含有毒性，像菠菜、紫蘇等含高量的草酸，如果生吃，會(huì)引發(fā)急性腎衰竭，另外草酸會(huì)阻礙鈣質(zhì)吸收，引發(fā)低血鈣癥，且會(huì)嚴(yán)重危及腎肝功能。五谷類(lèi)絕不能生吃，因?yàn)槲骞确N子里含有植酸鈣、鎂等礦物質(zhì)，除非烹煮過(guò)，否則不能被人體消化系統(tǒng)吸收。豌豆等豆莢類(lèi)食物含紅血球凝集素及胰蛋白抑制因子，不能生吃。另外，生豆子和白蘿卜、十字花科蔬菜（如紫萵苣redcabbage、高麗菜、花椰菜、白花椰菜、包心白菜等）這些富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，都含有致甲狀腺腫物質(zhì)，長(zhǎng)期生吃，會(huì)使甲狀腺腫大。經(jīng)由烹調(diào)，才能大幅降低這種物質(zhì)。胡蘿卜生吃不如煮熟，因?yàn)楹}卜所含的維生素A，必須煮過(guò)才被人體吸收，且生胡蘿卜對(duì)腎臟是個(gè)負(fù)擔(dān)，尿毒高的人（中重度的腎臟病人）如生吃胡蘿卜，它含的鉀離子足以讓患者心臟麻痹而死。二、要注意飲食衛(wèi)生：生食主要是要顧慮細(xì)菌感染和食物安全問(wèn)題。任何生食都有危險(xiǎn)，尤其如果食物來(lái)源剛好被污染。對(duì)生病的人、抵抗力差的人來(lái)說(shuō)，微生物、寄生蟲(chóng)更是一個(gè)威脅。生食者大多信賴有機(jī)蔬果，認(rèn)為在少用或不用農(nóng)藥的情況下，生吃無(wú)害，卻忽略了這類(lèi)蔬果可能利用堆肥或其他因素，而留下寄生蟲(chóng)或蟲(chóng)卵。一旦清洗不完全，生吃下肚容易出問(wèn)題。鑒于目前真正能生產(chǎn)有機(jī)蔬菜的單位有限，加上空氣污染，空氣中的粉塵、微粒，一下雨會(huì)帶入蔬菜中，這些都是生食所面對(duì)的風(fēng)險(xiǎn)。三、易過(guò)敏者要小心：和生食相比，煮過(guò)的食物較不會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，因?yàn)榕胝{(diào)可以改變外來(lái)食物的蛋白質(zhì)成分。生吃核果、花生類(lèi)，特別容易引起過(guò)敏；根莖類(lèi)蔬菜比葉菜類(lèi)容易引起過(guò)敏。有時(shí)，像芒果、奇異果、草莓等美味香甜的水果，都會(huì)讓某些人過(guò)敏。

蔬菜汁蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因?yàn)樾迈r水果蔬菜汁能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，增強(qiáng)細(xì)胞活力及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞。人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過(guò)呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌即可，飲用時(shí)用白糖或蜂蜜調(diào)味。下面介紹幾種常見(jiàn)的蔬菜汁的食療保健功效。菜汁做法胡蘿卜汁每天喝上一定胡蘿卜汁數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的作用。芹菜汁芹菜汁芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。圓白菜汁白菜汁圓白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。圓白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥。圓白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。黃瓜汁醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功黃瓜汁效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。番茄汁醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，每人每天吃上2－3個(gè)番茄，就可以番茄汁滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋(píng)果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。蜂蜜南瓜汁新鮮南瓜適量，洗凈壓取汁液。一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調(diào)均。每天2～3次，對(duì)心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有療效。同時(shí)兼具利尿和鎮(zhèn)靜作用，輔助治療前列腺癌。蜂蜜馬鈴薯汁：取馬鈴薯適量，洗凈壓取汁液，一杯汁液加人蜂蜜一湯匙調(diào)勻。每天2-3次，夜晚空腹飲用。對(duì)維護(hù)水代謝正常和心臟功能正常有很好效果。同時(shí)對(duì)胃酸過(guò)多，以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、惡心等癥狀，均有比較明顯的抑制作用。青菜水主料：青菜（油菜、雞毛菜、小白菜均可）50克。　輔料：精鹽少許，清水約50毫升。制法：（1）將青菜洗凈后浸泡1小時(shí)，然后撈出切碎。（2）鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘，待溫度適宜時(shí)去菜渣，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可分用。特點(diǎn)：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。適宜3-5個(gè)月嬰兒食用?！?yīng)注意，菜湯應(yīng)隨煮隨用，以免久放使維生素C失效。西紅柿汁主料：西紅柿1個(gè)。輔料：白糖10克，溫開(kāi)水適量。制法：（1）將成熟的新鮮西紅柿洗凈，用開(kāi)水燙軟后去皮切碎，再用清潔的雙層紗布包好，把西紅柿汁擠入小盆內(nèi)。?。?）取西紅柿汁，將白糖放入汁中，再用適量溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。特點(diǎn)：本品酸甜可口，富含維生素C及維生素A。適合3～4個(gè)月的嬰兒飲用。胡蘿卜湯主料：胡蘿卜50克。　輔料：白糖5克，清水適量。制法：（1）將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛?！。?）用清潔的紗布過(guò)濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。　特點(diǎn)：味略甜，富含胡蘿卜素。適宜于3-5個(gè)月嬰兒飲用。飲汁時(shí)間蔬菜汁有以下三個(gè)最佳飲用時(shí)間 1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。 2、兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間。 3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。能盡快喝完最好，喝不完就放冰箱冷藏，不要冷凍。注意事宜 6不宜 1、新鮮果汁不應(yīng)加糖，否則會(huì)增加熱量。 2、不要加熱。加熱后的果汁不僅會(huì)使水果的香氣跑掉，更會(huì)使各類(lèi)維生素遭受破壞。 3、不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，而蔬果汁多為酸性，會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 4、不宜用果汁送服藥物。否則果汁中的果酸容易導(dǎo)致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內(nèi)吸收，影響藥效。 5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。 6、提醒：蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營(yíng)養(yǎng)好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜。 5個(gè)伴侶 1、涼白開(kāi)（或純凈水）。有些蔬菜水果很容易榨汁，但對(duì)于水分較少的胡蘿卜、蘋(píng)果等，恐怕就要加水輔助榨汁了。而且，對(duì)于吸收能力較弱的兒童，太濃的蔬果汁也需加水稀釋飲用。 2、蜂蜜。有些蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高但不一定適口，比如芹菜、胡蘿卜，這時(shí)候你可以加蜂蜜來(lái)調(diào)節(jié)口味，一則蜂蜜本身也是營(yíng)養(yǎng)豐富的養(yǎng)顏佳品，二則它不會(huì)像糖那樣使人發(fā)胖。 3、冰塊。冰過(guò)的蔬果汁味道鮮美，口感更好。 4、檸檬汁。除了調(diào)節(jié)口味之外，檸檬汁的最大功用是不讓蔬果汁氧化變色。 5、薄荷葉。這個(gè)清爽精靈是蔬果汁的貼身伴侶，任何組合里放進(jìn)幾片薄荷葉，既添口感，又添美感。

大白菜，小白菜，油菜，油麥菜，芹菜，西芹，冬瓜，黃瓜，佛手，西葫蘆，胡蘿卜，生菜，西生菜，卷心菜，紫甘藍(lán)，茼蒿，茭白，西蘭花，青椒，西紅柿，秋葵等等。 1. 簡(jiǎn)介：蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因?yàn)樾迈r水果蔬菜汁能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，增強(qiáng)細(xì)胞活力以及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞。蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌即可，飲用時(shí)用白糖或蜂蜜調(diào)味。下面介紹幾種常見(jiàn)的蔬菜汁的食療保健功效。 2. 功效說(shuō)明：人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑:一是大氣與水源中的污染物，通過(guò)呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。 3. 飲汁時(shí)間：（1）每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。（2）兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間。（3）蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。