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吃葡萄糖可以補充體力

首先要明白為什么你會睡眠不好，容易疲勞很有可能是腦部供氧不足，血循不暢，如果是這個原因的話，建議加強運動和通血管的藥物，如果是高血脂就要才降脂的藥物，可以去檢查一下；還有可能是心理壓力，如果是這個一定要找出原因，尋求親友的疏導(dǎo)等等。無論如何，睡前泡腳30分鐘和一杯熱牛奶都是有助于睡眠的。

孩子精力不足易疲勞可能是因為營養(yǎng)不良或者腸胃消化功能較弱導(dǎo)致，建議加強鍛煉，增強身體素質(zhì)，同時在飲食上可以選擇高蛋白食物，比如新鮮肉類、魚類、雞蛋等，多補充新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物。也可以服用一些中藥進行調(diào)理，比如三七粉，具有很好的抗疲勞功效，可以嘗試給孩子使用一段時間觀察效果。　　三七粉，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮成分，具有滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、提高機體免疫功能的作用。　　食用三七粉禁忌：　　1.感冒期間不可用; 　　2.孕婦禁用; 　　3.服用不可過量，達人一天不可超過10克，小孩減半，分兩次服用。

除孕婦兒童以外都能吃三七粉，特別是以下這些人更適合吃三七粉1、心肌耗氧量大，心臟功能不良者如心臟病、心絞痛、冠心病。心功能不良者(非器質(zhì)性),心肌供氧不足、高血壓、高血脂、胸悶、膽固醇高、心梗、腦梗、中風、脂肪肝 2、有白頭發(fā)、肝臟不好者平肝涼血 3、咽喉炎、臉上有痘有痤瘡 4、頭昏、目眩、耳鳴、頭痛 5、辦公室白領(lǐng) 工作壓力大人群能減輕壓力、預(yù)防心血管病的發(fā)生 6、經(jīng)常坐著不動的人有的人在辦公室對電腦一天都不動，這樣會引會高血脂和心血管疾病 7、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補充其它的一些人體必須元素 8、50歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效 9、臉上有色斑。祛斑的人群。美容護膚、抗衰老保健人群

三七粉是植物三七的根莖制品。 1. 一次2克，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。治療體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。 2. 一次2克，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。 3. 一次2克，每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。 4. 一次2克，每日 2~3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。 5. 一次2克，每日 2~3 次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾?。蝗卟⒕哂锌鼓[瘤抗癌癥的作用。 6. 飲酒前或飲酒后（飲酒前更佳）。溫開水送服適量三七粉,能保護人體肝臟。 7. 治療心絞痛三七粉的吃法：三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原來長期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同時還有高血壓、高血脂的，服用后血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。

三七粉可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。三七粉的作用與功效及食用方法三七粉的作用一、三七的其他作用及臨床情況三七注射液對四氯化碳誘發(fā)的大鼠肝損傷具有治療作用。以三七注射液治療久治不愈的血瘀型慢型肝炎病人，療效顯著，轉(zhuǎn)氨酶全部恢復(fù)正常。三七對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌具有不同程度的抑制作用。三七提取物可增強機體的抗輻射能力，減輕輻射對造血系統(tǒng)的損害。三七制劑對豚鼠、兔和人的離體子宮平滑肌以及人的離體圓韌帶有興奮作用，臨床上以三七制劑治療子宮脫垂、輸卵管阻塞已獲良效。以三七甲醇提取物治療小兒急性腎炎，療效明顯。三七皂苷可顯著延長小鼠的游泳時間，表現(xiàn)出較強的抗疲勞作用。

活血化瘀最主要是這個疏通血液。調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞等等百度一下三七就知道了這問題其實可以不用問的但我要提醒你三七粉都是土黃色現(xiàn)在很多做假的商家三七粉是綠色的。。。性味：味甘；微苦；性溫。　　歸經(jīng)：歸肝經(jīng)；胃經(jīng)；心經(jīng)；肺經(jīng)；大腸經(jīng)。　　功能：止血；散血；定痛。　　主治：跌撲瘀腫，胸痹絞痛，癥瘕；血瘀經(jīng)閉；痛經(jīng)；產(chǎn)后瘀陰腹痛；瘡癰腫痛。　適宜人群　　 1、心腦血管疾病患者　　2．高血壓、高血脂及貧血人群　　3．各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、便血、尿血、淤血）　　4．體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群　　5．婦女經(jīng)期及產(chǎn)后　　6．生活節(jié)奏快的白領(lǐng)人士，保持心腦血管健康（生活節(jié)奏快、容易造成心、腦供血不足）　　7．應(yīng)酬多，經(jīng)常飲酒的人士（三七可以促進受損肝中正常細胞的生長，亦可保護肝臟避免化學(xué)性的傷害，如酒精和四氯化碳）　　8、婦用禁忌　　氣血虧虛所致的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)不宜選用，其表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按。　　痛經(jīng)伴月經(jīng)失調(diào)或伴有其他疾病者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。服藥后痛經(jīng)不減輕，或重度痛經(jīng)者，應(yīng)到醫(yī)院診治。

.白及粉.葛根粉清熱解毒的，三七粉是補血活血的?？梢砸黄鸪?！

哈嘍，最好是分開喝，兩個藥性不一樣的，

葛根粉是豆科植物野葛的塊根制成的淀粉，味甘性涼，三七粉是植物三七的主根打成的粉，性溫，味甘微苦，二者同服，藥效并沒有沖突。葛根粉是豆科植物野葛的塊根制成的淀粉，味甘性涼，三七粉是植物三七的主根打成的粉，性溫，味甘微苦，二者同服，藥效并沒有沖突。葛根粉和三七粉一起吃有什么好處嗎 2 一同服用不會產(chǎn)生1+1>2的效果，但是葛根粉有清熱除煩，生津止渴的功效，可輔助治療煩熱、口渴、醉酒等癥。三七粉可活血化瘀、消腫止痛、止血等，對治療各類心腦血管疾病、出血、貧血、免疫力低下者有一定幫助，兩者皆有各自的功效，對身體還是有一定好處！三七粉葛根粉

三七粉和葛根粉，你想要什么樣的功效呢？這2種性不一樣，葛粉是滋陰，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的，所以最好的時間是晚上。當然，空腹是指餓得咕咕叫的時候，一般如果不是覺得很餓的時候吃都沒有關(guān)系的。因為葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。其實早上吃也沒有問題的，但可以先吃點其他東西先墊墊肚子。早上下午晚上，不是很餓的時候都可以吃。先分開講：三七粉的九大功效如下： 1、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，降低血液粘度，促進血栓溶解，預(yù)防和治療冠心病、心絞痛、心機梗、高血壓、高血脂等與血液及心腦血管相關(guān)的疾病。 2、促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞，增加骨髓紅細胞的數(shù)量和活性，達到促進造血的功能，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，美容祛斑的作用。 3、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。 4、止血和活血的雙向調(diào)節(jié)：止血不留瘀，活血不出血。對吐血、嘔血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明顯效果，對于婦女不正常的子宮出血，經(jīng)血暴下不止或淋漓不斷的崩漏，產(chǎn)后血暈效果也十分明顯。 5、三七地上部份（三七花、葉、莖）對中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜作用非常明顯；三七地下部分（三七根）能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性。 6、抗衰老：三七粉用蒸餾水調(diào)成糊漿，可使大鼠血液中脂質(zhì)過氧化物（LPO）的含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。 7、三七多糖增強機體免疫功能，對治療腫瘤有一定的輔助作用；此外，三七中尚含有硒，β-欖香烯等具有抗癌活性的物質(zhì)。 8、抗炎癥：三七對急性炎癥引起的毛細血管通透性增加、炎性滲出、組織水腫、白細胞游走以及后期肉芽組織增生均有明顯的抑制作用。云南白藥的主要成分是三七，其對外傷的良好效果與三七的抗炎有關(guān)。 9、保護肝臟：三七能降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，對糖代謝有促進作用，使肝細胞糖元貯備增加，有利肝損傷的恢復(fù)。葛根粉的功能：葛根粉可以做藥用同時也是美容的圣品。 1，葛根素是可以使冠狀動脈和腦動脈血管擴張，可以加速血液的流速，從而使缺血的組織器官達到充血狀態(tài)，從而達到降低血壓的作用。也可以減輕心肌缺血降低血液的黏度，改善人體的循環(huán)機制。 2，葛根粉中還富含豐富的氨基酸和微量元素，含量最多的就是鋅鈣磷等物質(zhì)。而且葛根粉也是經(jīng)過曬干制成的，所以還會有防癌的作用。 3，葛根粉還具有清熱解毒，生津止渴的作用。因為在服用葛根粉之后，能增加唾液的分泌量，唾液中又含有很多對身體有益的物質(zhì)。同時葛根粉也對呼吸道感染，潰瘍，上火等都有一定的治療作用。 4，葛根粉還可以用來調(diào)理脾胃，通腸道，對于脾虛，胃虛，拉肚子的癥狀都可以服用葛根粉來緩解。 5，葛根粉經(jīng)過加工后是純天然的保健食品，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。葛根粉具有豐胸的功效，因為葛根粉可以加速胸部的血液微循環(huán)，可以促進新的肝細胞的生成，改善人體的脂肪代謝速度，可以使胸部的脂肪細胞快速的更新。所以可以達到豐胸的效果。 6，葛根粉中還含有人體需要的大量的微量元素，比如說鈣鋅磷銅鉀等，可以補充身體所需要的物質(zhì)。同時提升免疫力和抵抗力，從而達到清除毒素，凈化血液，淡斑美白的功效。 7，葛根粉中富含的葛根異黃酮是可以清除體內(nèi)的垃圾毒素和自由基，可以達到美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。

是不是用來豐胸的長期喝才有用的吧

“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者?！比咧泻性碥?、黃酮、三七素、揮發(fā)油、生物堿、多糖、氨基酸等生物活性物質(zhì) 從本世紀40年代開始，特別是近30年，國內(nèi)外科學(xué)家對三七的藥理作用進行了廣泛研究，發(fā)表了大量的研究報告，揭示了三七在血液系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)，以及抗炎、抗衰老、抗腫瘤等方面的生理活性，特別是三七在心腦血管系統(tǒng)疾病方面的獨特作用，為三七作為醫(yī)療和保健用品與進一步開發(fā)利用提供了重要的科學(xué)依據(jù)，使三七成為預(yù)防、治療心腦血管系統(tǒng)疾病、調(diào)節(jié)新陳代謝和生理功能、抗老防衰、保持機體正常生長發(fā)育的重要藥物。三七的藥用功能主要表現(xiàn)在以下幾方面：（1）、三七有效預(yù)防和治療心、腦組織器官缺血、缺氧病癥三七能擴張心、腦組織血管，在降低血壓的同時增加心臟冠狀動脈和腦血管的血流量，改善心、腦組織的血液微循環(huán)，明顯提高對心、腦組織細胞的供氧能力，有效預(yù)防和治療心、腦組織器官缺血、缺氧病癥。（2）、三七抗血栓、補血、止血、活血化瘀的藥理作用三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七不但具有良好的止血、活血化瘀雙向藥理作用，還具有明顯的補血作用，能促進血液中紅細胞、白細胞、血小板等各類血液細胞分裂生長，增加數(shù)目，保持正常水平。（3）、三七興奮中樞神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安眠、提高腦力和體力、抗疲勞、增強學(xué)習和記憶能力三七花、三七葉對中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用；三七根能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性；三七的各個部分均有利于增強學(xué)習和記憶能力，并且還具有明顯的鎮(zhèn)痛作用。（4）、調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用三七能顯著增加巨噬細胞吞噬能力，能增加血清中溶菌酶含量，能使低白細胞癥患者的白細胞恢復(fù)正常水平而對正常的白細胞無影響，具有調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用。三七能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機體正常的免疫反應(yīng)。（5）、抗腫瘤、治療癌癥的作用三七內(nèi)含三七皂甙、三七多糖、活性硒、β—欖香烯等多種具有抗癌活性的物質(zhì)，能殺傷惡變細胞，保護正常細胞。三七的抗腫瘤作用已引起醫(yī)學(xué)界的極大重視，用三七治療癌癥的研究已取得了可喜的進展。（6）、三七美容、抗氧化、延緩衰老作用清脂美白：三七清脂因子滲透肌膚底層.清除多余脂舫.調(diào)理脈氣.促進血液循環(huán).讓皮膚自然美白；祛皺養(yǎng)顏：三七養(yǎng)顏因子能夠去除皮膚暇佌.煥發(fā)皮膚神采.調(diào)理脈氣.使皮膚更完美無暇；凈白去斑：三七祛斑因子能夠針對因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑.黑頭.雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效；舒緩暗瘡：三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環(huán).增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。三七能增強超氧化物歧化酶(SOD)的活性，減少脂質(zhì)過氧化物(LPO)，具有延緩衰老作用。（7）、三七滋補強壯作用三七皂甙能促進蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)的合成，具有滋補強壯作用。（8）三七抗炎癥作用三七總皂苷（PNS）對組胺、醋酸、二甲苯、5-羥色胺，緩激肽等引起的毛細血管通透性升高具有明顯的抑制作用。對蛋清、甲醛、右旋糖酐、5-羥色胺、角叉萊膠引起的大鼠足跖腫脹，巴豆油和二甲苯所致的小鼠耳腫脹均有顯著的抑制作用。對大鼠棉球肉芽腫的形成也有明顯的抑制作用。（9）三七能夠起到降低血脂、降膽固醇、雙向調(diào)節(jié)血糖、抑制動脈硬化作用三七皂苷可升高或降低血糖，具有雙向平衡調(diào)節(jié)血糖的作用。三七甲醇提取物對喂飼高膽固醇食物的雄性大鼠，能抑制β-脂蛋白、總脂、磷脂及游離脂肪酸的升高，且呈量效關(guān)系?？箘用}粥樣硬化三七總皂苷腹腔注射8周，能顯著抑制實驗性動脈粥樣硬化兔動脈內(nèi)膜斑塊的形成。（10）三七保護肝臟、抗肝硬化作用三七具有抗肝損傷作用。三七總皂苷（PNS）可顯著降低CCl4肝損傷小鼠血清ALT活性。甲醇提取物對CCl4、D一半乳糖胺引起的大鼠肝損傷，能顯著降低大鼠血清中AST及乳酸脫氫酶（LDH）活性，使肝細胞變性壞死減輕。三七也具有抗肝纖維化（肝硬化）作用。（11）抗心律失常作用現(xiàn)代研究：從三七中提取的三七總甙，對氯仿、氯化鋇、烏頭堿及腎上腺素誘發(fā)的動物心律失常均有對抗作用。雖說三七有這么多神奇的療效，但三七的神奇療效及保健價值需用時間來檢驗，服用一段時間后才能體現(xiàn)出它的神奇藥用價值。三七作為日常保健確可謂上上之選。文山三七專賣： http://auction1.paipai.com/B38E0002000000000033389A050AD131

止血消腫

止血，活血，補血，保護心肌，抗冠心病，保護腦組織，對消化系統(tǒng)好，提高記憶力（增智），鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜，肝臟代謝，抑制肝腫瘤細胞，保肝，降血脂，抗腫瘤，降血糖，抗衰老，抗炎，滋補，強壯，免疫調(diào)節(jié)。治療：高血脂，胃出血，心絞痛，冠心病，頑固性頭痛，降低血脂，去尋常疣，，肝膽病，抗癌，咯血，小腸炎。我也在南國三七網(wǎng) www.ng37.com 看到的，朋友介紹了解到的，希望能幫助你。

散瘀止血，消腫定痛。用于各種內(nèi)、外出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。性味歸經(jīng)：味甘微苦，性溫，歸肝、胃經(jīng)，以根、根狀莖入藥。是名貴中藥材，生用可止血化瘀、消腫止痛，是云南白藥主要成分，同棵植物的花葉也能入藥，當茶飲。　　(1)具有良好的止血功效、顯著的造血功能；　　(2)能加強和改善冠脈微循環(huán)，擴三七入藥歷史悠久，作用奇特被歷代醫(yī)家視為藥中之寶，故有“金不換”之說法。　　三七“味微甘而苦，頗似人參之味。”“凡杖撲傷損，瘀血淋漓者，隨即嚼爛罨之即止，青腫者即消散。若受杖時，先服一、二錢，則血不沖心，杖后尤宜服之，產(chǎn)后服亦良。大抵此藥氣溫，味甘微苦，及陽明、厥陰血分之藥，故能治一切血病”。

三七的藥用功能主要表現(xiàn)在以下幾方面：（1）、三七有效預(yù)防和治療心、腦組織器官缺血、缺氧病癥三七能擴張心、腦組織血管，在降低血壓的同時增加心臟冠狀動脈和腦血管的血流量，改善心、腦組織的血液微循環(huán)，明顯提高對心、腦組織細胞的供氧能力，有效預(yù)防和治療心、腦組織器官缺血、缺氧病癥。（2）、三七抗血栓、補血、止血、活血化瘀的藥理作用三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七不但具有良好的止血、活血化瘀雙向藥理作用，還具有明顯的補血作用，能促進血液中紅細胞、白細胞、血小板等各類血液細胞分裂生長，增加數(shù)目，保持正常水平。（3）、三七興奮中樞神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安眠、提高腦力和體力、抗疲勞、增強學(xué)習和記憶能力三七花、三七葉對中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用；三七根能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性；三七的各個部分均有利于增強學(xué)習和記憶能力，并且還具有明顯的鎮(zhèn)痛作用。（4）、調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用三七能顯著增加巨噬細胞吞噬能力，能增加血清中溶菌酶含量，能使低白細胞癥患者的白細胞恢復(fù)正常水平而對正常的白細胞無影響，具有調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用。三七能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機體正常的免疫反應(yīng)。（5）、抗腫瘤、治療癌癥的作用三七內(nèi)含三七皂甙、三七多糖、活性硒、β-欖香烯等多種具有抗癌活性的物質(zhì)，能殺傷惡變細胞，保護正常細胞。三七的抗腫瘤作用已引起醫(yī)學(xué)界的極大重視，用三七治療癌癥的研究已取得了可喜的進展。（6）、三七美容、抗氧化、延緩衰老作用清脂美白：三七清脂因子滲透肌膚底層.清除多余脂舫.調(diào)理脈氣.促進血液循環(huán).讓皮膚自然美白；祛皺養(yǎng)顏：三七養(yǎng)顏因子能夠去除皮膚暇佌.煥發(fā)皮膚神采.調(diào)理脈氣.使皮膚更完美無暇；凈白去斑：三七祛斑因子能夠針對因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑.黑頭.雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效；舒緩暗瘡：三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環(huán).增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。三七能增強超氧化物歧化酶(sod)的活性，減少脂質(zhì)過氧化物(lpo)，具有延緩衰老作用。（7）、三七滋補強壯作用三七皂甙能促進蛋白質(zhì)、核糖核酸(rna)、脫氧核糖核酸(dna)的合成，具有滋補強壯作用。（8）三七抗炎癥作用三七總皂苷（pns）對組胺、醋酸、二甲苯、5-羥色胺，緩激肽等引起的毛細血管通透性升高具有明顯的抑制作用。對蛋清、甲醛、右旋糖酐、5-羥色胺、角叉萊膠引起的大鼠足跖腫脹，巴豆油和二甲苯所致的小鼠耳腫脹均有顯著的抑制作用。對大鼠棉球肉芽腫的形成也有明顯的抑制作用。（9）三七能夠起到降低血脂、降膽固醇、雙向調(diào)節(jié)血糖、抑制動脈硬化作用三七皂苷可升高或降低血糖，具有雙向平衡調(diào)節(jié)血糖的作用。三七甲醇提取物對喂飼高膽固醇食物的雄性大鼠，能抑制β-脂蛋白、總脂、磷脂及游離脂肪酸的升高，且呈量效關(guān)系。抗動脈粥樣硬化三七總皂苷腹腔注射8周，能顯著抑制實驗性動脈粥樣硬化兔動脈內(nèi)膜斑塊的形成。（10）三七保護肝臟、抗肝硬化作用三七具有抗肝損傷作用。三七總皂苷（pns）可顯著降低ccl4肝損傷小鼠血清alt活性。甲醇提取物對ccl4、d一半乳糖胺引起的大鼠肝損傷，能顯著降低大鼠血清中ast及乳酸脫氫酶（ldh）活性，使肝細胞變性壞死減輕。三七也具有抗肝纖維化（肝硬化）作用。（11）抗心律失常作用現(xiàn)代研究：從三七中提取的三七總甙，對氯仿、氯化鋇、烏頭堿及腎上腺素誘發(fā)的動物心律失常均有對抗作用。雖說三七有這么多神奇的療效，但三七的神奇療效及保健價值需用時間來檢驗，服用一段時間后才能體現(xiàn)出它的神奇藥用價值。三七作為日常保健確可謂上上之選。楊大夫

止血，消腫定痛活血止血。定痛散瘀

功效：止血，散瘀，消腫，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

　中藥田七的功效：　　1、化瘀止血、活血定痛，化瘀止血用于各種內(nèi)外出血證，尤以有瘀者為宜。田七既能止血，又能散瘀，有止血而不留瘀，化瘀而不傷正之特點，誠為血證良藥。田七能活血化瘀而消腫定痛，為傷科要藥。可單味內(nèi)服或外敷，或配活血行氣藥同用。以療傷止血著名的“云南白藥”中，三七是主要組成藥。　　《本草綱目》中記載田七的功效有，止血，散血，定痛。①金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。③亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。　　2、《玉揪藥解》：和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。　　凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。　　中藥田七的作用：　　田七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。《本草綱目》云：“田七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸疤锲吆蜖I止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！?　　中藥田七具有降壓、調(diào)脂、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛等作用，藥理分析，田七主要含六種皂甙和谷甾醇、胡蘿卜甙、黃酮類化合物。皂甙是人參的主要成分，對增強體力，改善心肌氧代謝，提高動物缺氧的耐受力很有作用。古藥書說三七“功同人參”確非虛妄之詞。谷甾醇和胡蘿卜甙能降血脂，而黃酮類化合物是擴張冠狀動脈、改善心肌供血、增加血管彈性的有效成分，因而常食田七，不僅對冠心病、心絞痛有顯著療效，而且對冠心病、心絞痛有預(yù)防功能。無病的人服用后可起預(yù)防冠心病和滋補強壯作用。　　田七的主要作用：①止血；②抗血栓；③促進造血；④對心血管系統(tǒng)的作用；⑤抗炎；⑥保肝；⑦抗腫瘤；⑧鎮(zhèn)痛。　　另外田七的去瘀作用是非常強的，傳說有一屠工殺豬得一大盆豬血，因手被割傷，急取三七粉敷傷口，匆忙中把一些田七粉撒落于正在凝結(jié)的豬血里。不久，豬血盡化為血水。因此，屆間鑒別田七真?zhèn)蔚姆椒ǎＳ媚獕K用試驗，能化為血水的是真田七，否則是假三七。

三七，中藥名。又名：田七、人參三七、參三七、文州三七，主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。支根習稱“筋條”，根莖習稱“剪口”。 1、性味甘、微苦，溫。 2、歸經(jīng) 歸肝、胃經(jīng)。 3、功效散瘀止血，消腫定痛。 34、主治用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。

田七是傷科金瘡藥，也可作為補品食用。中醫(yī)認為田七可止血.散血；定痛。主治跌撲瘀腫，胸痹絞痛，癥瘕.血瘀經(jīng)閉.痛經(jīng).產(chǎn)后瘀陰腹痛.瘡癰腫痛。病情具有擴張血管、降低血壓止血、活血化瘀，雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等作用。西醫(yī)研究田七具有良好的止血功效.造血功能.能加強和改善冠脈微循環(huán)，擴張血管；能加強和改善冠脈微循環(huán)，擴張血管具有抗疲勞、提高學(xué)習和記憶能力的作用；有抗炎癥作用與免疫調(diào)節(jié)劑的作用，而且可抗腫瘤.抗衰老、抗氧化作用.降低血脂及膽固醇作用.可保護肝臟。田七沒有副作用的。

田七是三七的別名。又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。云南文山州歷史悠久、產(chǎn)量大、質(zhì)量好，習稱“文三七”、“田七”，為著名的道地藥材。三七主要用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。千萬切記：孕婦慎用！！因為它有擴張血管的功效。生三七：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾?。? 熟三七：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

田七補血第一。《本草綱目拾遺》(1765年)：人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者。三七就是指田七。 1 名稱：三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七。別稱田七、人參三七、參三七、文州三七。 2 產(chǎn)地：主產(chǎn)于云南文山州各縣，文山縣、硯山縣、馬關(guān)、西疇、廣南、麻栗坡、富寧、邱北等，另廣西田陽、靖西、田東、德保等地也有種植。云南文山州歷史悠久、產(chǎn)量大、質(zhì)量好，習稱“文三七”、“田七”，為著名的道地藥材。 3 性味：甘、微苦，溫。 4 歸經(jīng)：歸肝、胃經(jīng)。 5 功效：散瘀止血，消腫定痛。 6 主治：用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。 7 相關(guān)配伍： 1、吐血衄血：三七一錢，自嚼，米湯送下?；蛞晕宸?，加入八核湯。（《瀕湖集簡方》） 2、小兒傷寒，百日內(nèi)患壯熱。用鐵鏵一斤，燒赤，水二斗，淬三七次，煎一半，入柳葉七片，浴之。（《圣濟錄》） 8 用法用量： 3～9g；研粉吞服，一次1～3g。外用適量。 9 用藥禁忌：孕婦慎用。 10 相關(guān)論述： 1、《本草綱目》：止血散血定痛，金刃箭傷、跌撲杖瘡、血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運血痛，赤目癰腫，虎咬蛇傷諸病。 2、《本草求真》：專入肝胃。兼入心大腸。又名山漆。時珍曰?；蛟颇芎辖鸠?。如漆粘物也。 3、《本草從新》：散血定痛。治吐血衄血。血痢血崩。目赤癰腫。 4、《本草綱目拾遺》(1765年)：人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者。 11 西醫(yī)研究：西醫(yī)研究田七具有良好的止血功效.造血功能.能加強和改善冠脈微循環(huán)，擴張血管；能加強和改善冠脈微循環(huán)，擴張血管具有抗疲勞、提高學(xué)習和記憶能力的作用；有抗炎癥作用與免疫調(diào)節(jié)劑的作用，而且可抗腫瘤.抗衰老、抗氧化作用.降低血脂及膽固醇作用.可保護肝臟。

田七又名「三七」，是五加科人參屬植物，多年生草本，藥用其地下莖。它原系山野自生，很早以前就被發(fā)現(xiàn)和采用，后轉(zhuǎn)為人工栽培。因為這種植物一般每株有三條葉柄，每條葉柄上往往有七張葉子，故通稱「三七」。據(jù)清代《歸順州志》說，「三七……以田州產(chǎn)者為最良」，清代《百色廳志》卷三也說，因三七實出自田州，故「俗名為田七」。田七是一種名貴藥村，是具有獨特功能的人參屬中的優(yōu)異品種。據(jù)明代李時珍《本草綱目》記述，田七「味微甘而苦，頗似人參之味」，有「金不換」之稱。清代趙學(xué)敏著《本草綱目拾貴》稱：「人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故人稱人參三七，為中藥之最珍貴者?！埂侗静菥V目》中還說，田七「主治止血、散血、定痛、金刃箭傷，跌撲杖瘡血出不止者，嚼料爛涂，或為末摻之，其血即止」，「南人軍中用為金瘡要藥」，并說，「亦主吐血、衄血、下血、血咬蟲傷」痢」，「大腸下血，婦女血崩，產(chǎn)后出血，產(chǎn)后血多，男婦赤眼，無名癰腫，虎咬蟲傷」等。據(jù)藥物分析，田七主要含六種皂甙和谷甾醇、胡蘿卜甙、黃酮類化合物。皂甙是人參的主要成分，對增強體力，改善心肌氧代謝，提高動物缺氧的耐受力很有作用。古藥書說田七「功同人參」確非虛妄之詞。谷甾醇和胡蘿卜甙能降血脂，而黃酮類化合物是擴張冠狀動脈、改善心肌供血、增加血管彈性的有效成分，因而常食田七，不僅對冠心病、心絞痛有顯著療效，而且對冠心病、心絞痛有預(yù)防功能。無病的人服用后可起預(yù)防冠心病和滋補強壯作用。

胡蘿卜汁：它含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素b2。配料方法：為了更加美味一些，可以用一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁，配上橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更美味。黃瓜汁：強健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，因其含脂肪和糖較少，也是不錯的減肥飲品。無配料：飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。番茄汁：番茄汁的功效眾所周知，維生素c含量很高。番茄汁很適合女性，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。配料方法：有個小竅門，即以一個番茄配半個蘋果來榨汁，味道會很爽口也很美味；若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝還能起到減肥的療效。芹菜汁：...胡蘿卜汁：它含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素b2。配料方法：為了更加美味一些，可以用一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁，配上橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更美味。黃瓜汁：強健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，因其含脂肪和糖較少，也是不錯的減肥飲品。無配料：飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。番茄汁：番茄汁的功效眾所周知，維生素c含量很高。番茄汁很適合女性，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。配料方法：有個小竅門，即以一個番茄配半個蘋果來榨汁，味道會很爽口也很美味；若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝還能起到減肥的療效。芹菜汁：芹菜味道清香，增強食欲，對排除體內(nèi)毒素、對有“三高”癥狀患者更是一道不錯的食療方。但大多數(shù)人都只知道它可以炒著吃，其實榨汁會帶來一些驚喜。配料方法：用半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜，口感比較清爽可口。白菜汁：有資料顯示，白菜含有豐富的維生素c，配料：用白菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，白菜和胡蘿卜的混合汁，不僅看起來養(yǎng)眼，而且還能為人體提供大量維生素c，還能清潔口腔，對排除體內(nèi)毒素也有幫助。據(jù)悉，蔬菜汁一般富含粗纖維素，特別是在清晨常飲蔬菜汁，能排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡單，只需有一臺榨汁機，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌半分鐘即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調(diào)味。

凡是汁多、脆嫩的蔬菜幾乎都可以榨汁,常用榨汁的蔬菜:大白菜,小白菜,油菜,油麥菜,芹菜,西芹,冬瓜,黃瓜,佛手,西葫蘆,胡蘿卜,生菜,西生菜,卷心菜,紫甘藍,茼蒿,茭白,西蘭花,青椒,西紅柿,秋葵等等。蔬菜榨汁飲用應(yīng)該注意以下三點: 一、要注意蔬果類別:有些蔬果根本不宜生食,

凡是汁多、脆嫩的蔬菜幾乎都可以榨汁，常用榨汁的蔬菜：大白菜，小白菜，油菜，油麥菜，芹菜，西芹，冬瓜，黃瓜，佛手，西葫蘆，胡蘿卜，生菜，西生菜，卷心菜，紫甘藍，茼蒿，茭白，西蘭花，青椒，西紅柿，秋葵等等。蔬菜榨汁飲用應(yīng)該注意以下三點：一、要注意蔬果類別：有些蔬果根本不宜生食，這些蔬果有的在生鮮階段含有毒性，如黃豆、荷蘭豆、扁豆、四季豆等豆類食物含豆類皂素，生金針含秋水仙素，生樹薯含天然氰化物，這些食材都必須經(jīng)過加熱破壞，否則會引起腸胃發(fā)炎、腹瀉；有些蔬果含有毒性，像菠菜、紫蘇等含高量的草酸，如果生吃，會引發(fā)急性腎衰竭，另外草酸會阻礙鈣質(zhì)吸收，引發(fā)低血鈣癥，且會嚴重危及腎肝功能。五谷類絕不能生吃，因為五谷種子里含有植酸鈣、鎂等礦物質(zhì)，除非烹煮過，否則不能被人體消化系統(tǒng)吸收。豌豆等豆莢類食物含紅血球凝集素及胰蛋白抑制因子，不能生吃。另外，生豆子和白蘿卜、十字花科蔬菜（如紫萵苣redcabbage、高麗菜、花椰菜、白花椰菜、包心白菜等）這些富含營養(yǎng)的蔬菜，都含有致甲狀腺腫物質(zhì)，長期生吃，會使甲狀腺腫大。經(jīng)由烹調(diào)，才能大幅降低這種物質(zhì)。胡蘿卜生吃不如煮熟，因為胡蘿卜所含的維生素A，必須煮過才被人體吸收，且生胡蘿卜對腎臟是個負擔，尿毒高的人（中重度的腎臟病人）如生吃胡蘿卜，它含的鉀離子足以讓患者心臟麻痹而死。二、要注意飲食衛(wèi)生：生食主要是要顧慮細菌感染和食物安全問題。任何生食都有危險，尤其如果食物來源剛好被污染。對生病的人、抵抗力差的人來說，微生物、寄生蟲更是一個威脅。生食者大多信賴有機蔬果，認為在少用或不用農(nóng)藥的情況下，生吃無害，卻忽略了這類蔬果可能利用堆肥或其他因素，而留下寄生蟲或蟲卵。一旦清洗不完全，生吃下肚容易出問題。鑒于目前真正能生產(chǎn)有機蔬菜的單位有限，加上空氣污染，空氣中的粉塵、微粒，一下雨會帶入蔬菜中，這些都是生食所面對的風險。三、易過敏者要小心：和生食相比，煮過的食物較不會引發(fā)過敏反應(yīng)，因為烹調(diào)可以改變外來食物的蛋白質(zhì)成分。生吃核果、花生類，特別容易引起過敏；根莖類蔬菜比葉菜類容易引起過敏。有時，像芒果、奇異果、草莓等美味香甜的水果，都會讓某些人過敏。

蔬菜汁蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂蜜調(diào)味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁的食療保健功效。菜汁做法胡蘿卜汁每天喝上一定胡蘿卜汁數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多?；加袧兊娜?，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個視覺系統(tǒng)的作用。芹菜汁芹菜汁芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。圓白菜汁白菜汁圓白菜對于促進造血機能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。圓白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥。圓白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強人體內(nèi)白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時還可以清潔口腔。黃瓜汁醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上，利尿功黃瓜汁效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也占有重要位置，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。番茄汁醫(yī)學(xué)專家認為，每人每天吃上2－3個番茄，就可以番茄汁滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。蜂蜜南瓜汁新鮮南瓜適量，洗凈壓取汁液。一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調(diào)均。每天2～3次，對心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有療效。同時兼具利尿和鎮(zhèn)靜作用，輔助治療前列腺癌。蜂蜜馬鈴薯汁：取馬鈴薯適量，洗凈壓取汁液，一杯汁液加人蜂蜜一湯匙調(diào)勻。每天2-3次，夜晚空腹飲用。對維護水代謝正常和心臟功能正常有很好效果。同時對胃酸過多，以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、惡心等癥狀，均有比較明顯的抑制作用。青菜水主料：青菜（油菜、雞毛菜、小白菜均可）50克?！≥o料：精鹽少許，清水約50毫升。制法：（1）將青菜洗凈后浸泡1小時，然后撈出切碎。（2）鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘，待溫度適宜時去菜渣，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可分用。特點：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。適宜3-5個月嬰兒食用。　應(yīng)注意，菜湯應(yīng)隨煮隨用，以免久放使維生素C失效。西紅柿汁主料：西紅柿1個。輔料：白糖10克，溫開水適量。制法：（1）將成熟的新鮮西紅柿洗凈，用開水燙軟后去皮切碎，再用清潔的雙層紗布包好，把西紅柿汁擠入小盆內(nèi)?！。?）取西紅柿汁，將白糖放入汁中，再用適量溫開水沖調(diào)后即可飲用。特點：本品酸甜可口，富含維生素C及維生素A。適合3～4個月的嬰兒飲用。胡蘿卜湯主料：胡蘿卜50克?！≥o料：白糖5克，清水適量。制法：（1）將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛?！。?）用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用?！√攸c：味略甜，富含胡蘿卜素。適宜于3-5個月嬰兒飲用。飲汁時間蔬菜汁有以下三個最佳飲用時間 1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。 2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。 3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。能盡快喝完最好，喝不完就放冰箱冷藏，不要冷凍。注意事宜 6不宜 1、新鮮果汁不應(yīng)加糖，否則會增加熱量。 2、不要加熱。加熱后的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。 3、不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養(yǎng)價值。 4、不宜用果汁送服藥物。否則果汁中的果酸容易導(dǎo)致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內(nèi)吸收，影響藥效。 5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。 6、提醒：蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養(yǎng)好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜。 5個伴侶 1、涼白開（或純凈水）。有些蔬菜水果很容易榨汁，但對于水分較少的胡蘿卜、蘋果等，恐怕就要加水輔助榨汁了。而且，對于吸收能力較弱的兒童，太濃的蔬果汁也需加水稀釋飲用。 2、蜂蜜。有些蔬菜水果營養(yǎng)價值很高但不一定適口，比如芹菜、胡蘿卜，這時候你可以加蜂蜜來調(diào)節(jié)口味，一則蜂蜜本身也是營養(yǎng)豐富的養(yǎng)顏佳品，二則它不會像糖那樣使人發(fā)胖。 3、冰塊。冰過的蔬果汁味道鮮美，口感更好。 4、檸檬汁。除了調(diào)節(jié)口味之外，檸檬汁的最大功用是不讓蔬果汁氧化變色。 5、薄荷葉。這個清爽精靈是蔬果汁的貼身伴侶，任何組合里放進幾片薄荷葉，既添口感，又添美感。

大白菜，小白菜，油菜，油麥菜，芹菜，西芹，冬瓜，黃瓜，佛手，西葫蘆，胡蘿卜，生菜，西生菜，卷心菜，紫甘藍，茼蒿，茭白，西蘭花，青椒，西紅柿，秋葵等等。 1. 簡介：蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。蔬菜汁的制法很簡單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂蜜調(diào)味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁的食療保健功效。 2. 功效說明：人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。 3. 飲汁時間：（1）每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。（2）兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。（3）蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。