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可以喝，酸棗仁和紅棗煮水喝，會緩解失眠多夢。

可以

酸棗仁治療失眠是有一定效果的，但效果的好壞因人而異，而且飲水的有效成分有限，建議烹煮。酸棗仁是一種中草藥，主要來源于鼠李科植物酸棗的種子，具有鎮(zhèn)靜心、養(yǎng)肝、集汗的作用，對缺乏和睡眠不安的患者有一定的治療作用。現(xiàn)代藥理學(xué)也提出棗仁素的活性成分對人體中樞系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜、催眠作用。因此，飲用酸棗仁水對失眠癥患者有一定的作用，但由于個體差異和病情嚴(yán)重程度不同，效果并不確定。需要注意的是，中藥的使用需要在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，單藥的效果是有限的。只有經(jīng)過專業(yè)的辨證，我們才能選擇最適合自己的藥物。酸棗仁是臨床上常用的一種中藥。它具有養(yǎng)心、安神、集汗的作用。它是治療失眠的必備品。在日常生活中，紅棗仁常被用作飲用水來治療失眠。根據(jù)臨床藥理學(xué)，紅棗仁具有很好的鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)靜作用，能很好地調(diào)節(jié)大腦功能，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，還具有抗驚厥的作用。紅棗籽的副作用非常小，一般容易出現(xiàn)一些腸胃不適，而服用過多會出現(xiàn)唇麻、舌僵、喉嚨堵塞，嚴(yán)重的心律失常。酸棗仁泡水喝可以治療失眠，平時要注意飲食的口味要清淡，食物的種類要多樣化，不要吃辛辣、油膩、寒冷和過于刺激性的食物，更容易消化的食物以pap為主，多吃維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝飲料，不要著涼著涼。晚上睡覺前把腳泡在熱水里。喝酸棗仁泡水可以改善睡眠，其中含有催眠和鎮(zhèn)靜的特殊成分。能有效調(diào)整身體，使身體迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。它還可以治療多夢等癥狀。此外，紅棗仁還可以調(diào)節(jié)血壓和血脂，有助于保護(hù)心血管系統(tǒng)，因此在一定程度上可以治療失眠。

酸棗仁治療失眠效果很好。入湯劑10-20g，磨粉口服5-10g（成人）。酸棗仁多用于肝膽虛火引起的失眠，比較常見的是神經(jīng)衰弱，更年期綜合征，高原反應(yīng)等等。臨床中，酸棗仁具有雙向調(diào)節(jié)的作用，就是失眠患者通過口服酸棗仁，可以入睡；嗜睡患者應(yīng)用酸棗仁，可以糾正睡眠時間過長的冋題。酸棗仁通常與茯苓、遠(yuǎn)志、當(dāng)歸等藥物起搭配，對于失眠及安神，有更好的療效。

失眠有多種情況，酸棗仁養(yǎng)心，治的是血虛失眠。

可以的。。

酸棗仁一直被認(rèn)為是失眠人的福音，王小姐也是被失眠困擾的人，但在吃了三四天酸棗仁后，失眠的情況并沒有得到改善。晚上閉著眼睛躺在床上，不僅沒有一絲睡意，反而更睡不著覺了。是酸棗仁沒有改善失眠的作用？還是酸棗仁的吃法不對？酸棗仁確實(shí)可以改善失眠情況，可以幫助人們心神安定，保護(hù)健康。只是每個人的體質(zhì)不一樣，吃酸棗仁也有講究，肝火旺盛，脾臟火氣大的人，是不能直接吃酸棗仁的。直接打成粉服用，泡水喝，都只會讓體內(nèi)的火氣燒的更大，無法改善失眠，還傷害身體健康。而且，肝火旺，脾臟火氣大的人，在吃酸棗仁的時候，需要加上胎菊和紅棗一起才行。幫助肝臟，脾臟降火，也能滋補(bǔ)肝脾，讓身體更健康。經(jīng)常嗜睡的人，沒有失眠困擾的人，酸棗仁不用炒熟直接打成粉，可以解決嗜睡的問題。而失眠的人要想改善情況，酸棗仁就要先炒熟之后，再打成粉吃。然后，根據(jù)身體實(shí)際情況，去安排酸棗仁粉怎么吃才會有效果。失眠的人經(jīng)常心煩氣躁，喝水多小便少，顏色還帶點(diǎn)紅，舌頭上也容易長口瘡的人，就代表是心火旺就不適合直接吃酸棗仁。失眠還經(jīng)常做夢，胸口很悶心里煩躁難受，早上起床頭重眼睛昏花，嘴巴里發(fā)苦等，就是血虛引起的失眠。這個原因引起的失眠，也是不適合直接吃酸棗仁改善失眠，必須要配上補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。而且，直接拿酸棗仁煮水喝，效果很微小幾乎看不見，但是，用酸棗仁粉和百合桂圓枸杞一起煮湯喝，作為晚餐吃安神寧心的效果更好，失眠也會得到改善，晚上能睡得香甜。體內(nèi)濕氣太重，影響身體機(jī)能正常工作，晚上就會經(jīng)常失眠。對于這種情況，吃酸棗仁的時候，除了要把酸棗仁打成粉，還需要再加祛濕的食物白術(shù)。酸棗仁粉和白術(shù)一起泡水喝，滋補(bǔ)脾胃提高免疫力，把身體里的濕氣都排干凈。機(jī)能代謝都在正常運(yùn)作，濕氣也沒有了，加上酸棗仁和白術(shù)的調(diào)理，失眠的問題就得到解決，人們晚上也能睡得更踏實(shí)。晚上失眠，經(jīng)常在半夜突然滿頭大汗醒來，這樣的失眠人們是需要加上陳皮和酸棗仁粉一起吃。陳皮有理氣解郁的作用，對肝臟也好，對脾胃健康也好，還能幫助身體把濕氣排出體外。陳皮比較溫和不刺激，加上炒熟的酸棗仁粉，潤肺強(qiáng)身體，催眠效果也好，很適合現(xiàn)代人改善失眠問題。經(jīng)常吃酸棗仁粉的人，聽力和視力也會很好，不過，失眠的人也要先弄清楚，自己到底是因?yàn)槭裁丛蚴?。找清楚原因，才能正確使用酸棗仁，達(dá)到催眠的目的，擺脫失眠困擾。有很多人都是因?yàn)榱?xí)慣把工作上的煩心事，帶著睡覺才會失眠，改掉這個習(xí)慣失眠也會得到改善。

改善睡眠的方法：甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時；紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。

是的，直接沖泡，有助于安神，

酸棗仁是直接泡水喝,酸棗仁屬于臨床常用的寧心安神藥,對睡眠不好是有幫助的。酸棗仁甘，酸，性平。歸心，肝經(jīng)。具有養(yǎng)心，安神，斂汗。睡眠不好的人可以配蓮子，百合，大棗，山藥磨成粉沖水喝一次25克，一日兩次，早飯前晚飯后服用。

可以是可以，但是中藥講究一個配伍，“君臣佐使”等藥各有分工，組方嚴(yán)謹(jǐn)，既可以發(fā)揮最大的藥效，又能降低副作用。您應(yīng)該是治療失眠的，就用酸棗仁湯吧。酸棗仁2升，甘草1兩，知母2兩，茯苓2兩，川芎2兩（現(xiàn)代常用劑量分別為18克、6克、12克、6克、6克）。

要是輕微的話4g就可以，要是失眠比較厲害的話，建議喝15-30g。

純中藥的金麒.康可以良好的改善經(jīng)常失眠，半夜被夢驚醒，睡眠疲憊，神疲乏力，記憶力下降，白天沒有精神等現(xiàn)像，就能讓您遠(yuǎn)離失眠多夢，讓您擁有健康的體魄!

炒制過的才有用，磨成粉之后是讓藥效充分發(fā)揮，什么處理都不做應(yīng)該沒什么藥用，如果治療失眠的話，還是建議你去藥店吧，20-30克一副，用砂鍋煮一下用效果會好一點(diǎn)，單獨(dú)水泡藥效差一點(diǎn)，去藥店買的話90克（3副）大約20幾塊錢左右，一般去正規(guī)的藥店不會被宰的，買好了讓他們給你搗一下就可以了，家里沒砂鍋的話用不銹鋼的鍋煮一下，如果是在校生就買個加熱式的水壺煮一下，實(shí)在沒條件，拿滾開的熱水泡一下，拿個蓋子蓋一會再喝。效果呢因人而已，你最好看一下她失眠的原因，對癥下藥才是最好的

中藥泡腳藥方一、泡腳的優(yōu)點(diǎn)：1、安全；2、無痛苦；3、無毒副作用；4、廉價；5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；6、方便；7、舒適。二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。四、泡腳容器的要求：1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關(guān)節(jié)］。3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。五、泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lo點(diǎn)1次，晚上睡前1次，因?yàn)樗芭菽_對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。六、泡腳與按摩的關(guān)系：傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，現(xiàn)在有了新變化，有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時進(jìn)行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好。七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴(kuò)張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮(zhèn)靜作用。八、泡腳的注意事項(xiàng)：l、注意衛(wèi)生［最好以家庭為主］。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發(fā)意外后果不堪設(shè)想］。三類人不適合熱水泡腳　　●長期糖尿病患者泡腳易燙傷　　長期糖尿病患者往往已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，并且這種病變非常隱蔽，患者本身還不知道。其具體表現(xiàn)為患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。另外，水溫高易引發(fā)足部感染，加速糖尿病患者足病情的惡化。因此，建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫，再把腳放進(jìn)水里，溫度以37℃為宜?！　　裥哪X血管患者不適宜　　高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張。高溫加速了血液流量，短時間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。　　●凍腳不能燙　　有些人一到冬天就習(xí)慣性凍腳，就想用熱水暖暖腳，這樣做不可取。腳被凍了，說明受到極冷風(fēng)寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時若突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。養(yǎng)生：冬季泡腳三注意冬季天冷，人們喜歡睡前用熱水泡泡腳，以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠。但泡腳除了注意水溫適宜外，還應(yīng)注意以下問題：　　第一，泡腳時間不宜過長以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息?！　〉诙?，飯后半小時不宜泡腳　　吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳?！　〉谌兴幣菽_最好用木盆或搪瓷盆　　許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)

在理論上可以，因?yàn)樗釛椚时緛砭褪菍儆陴B(yǎng)心安神一類的中藥，很多成藥里面都配得有這一味，再加上黃芪起一個補(bǔ)氣固表的作用。但是對你適不適合，這要看你的癥狀而言。因?yàn)辄S芪屬于補(bǔ)氣藥，吃多了會上火，一般如兼有便秘一類的疾病是慎用的，另外看他們兩個的比例，一般來說，睡前如果不是絕對的氣虛，黃芪要少用點(diǎn)，因?yàn)榭赡軙又赝砩系脑餆幔硗?，現(xiàn)在已經(jīng)處于深秋，天氣比較干燥，所以最好能換用其它藥。

用黃芪和酸棗仁泡水，來治療失眠。只適用于氣血虧虛類型的失眠。倘若如此，不妨去服用中成藥“歸脾丸”，療效要好得多。按中醫(yī)理論看，失眠有多種原因。如若不是氣血虧虛引起的失眠，那么，服用黃芪酸棗仁湯，恐怕會適得其反。故此，請慎重考慮。 ———就補(bǔ)充提問所做的回答———————舌尖有潰瘍，說明有心火盛。是否為虛火，需要結(jié)合全身狀況來判定。大體上，舌苔黃燥，為實(shí)火。舌苔少甚至無苔，為虛火。舌苔黃膩，為濕熱。總體而言，失眠首選中藥治療，并應(yīng)由中醫(yī)師對患者的詳細(xì)病情和身體狀況做全面細(xì)致了解之后，再確定具體的治療用藥，方妥。不建議患者自行選擇治療用藥或所謂的偏方。