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可以喝，酸棗仁和紅棗煮水喝，會緩解失眠多夢。

可以

酸棗仁治療失眠是有一定效果的，但效果的好壞因人而異，而且飲水的有效成分有限，建議烹煮。酸棗仁是一種中草藥，主要來源于鼠李科植物酸棗的種子，具有鎮(zhèn)靜心、養(yǎng)肝、集汗的作用，對缺乏和睡眠不安的患者有一定的治療作用?，F(xiàn)代藥理學也提出棗仁素的活性成分對人體中樞系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜、催眠作用。因此，飲用酸棗仁水對失眠癥患者有一定的作用，但由于個體差異和病情嚴重程度不同，效果并不確定。需要注意的是，中藥的使用需要在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導下進行，單藥的效果是有限的。只有經過專業(yè)的辨證，我們才能選擇最適合自己的藥物。酸棗仁是臨床上常用的一種中藥。它具有養(yǎng)心、安神、集汗的作用。它是治療失眠的必備品。在日常生活中，紅棗仁常被用作飲用水來治療失眠。根據臨床藥理學，紅棗仁具有很好的鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)靜作用，能很好地調節(jié)大腦功能，能調節(jié)神經，還具有抗驚厥的作用。紅棗籽的副作用非常小，一般容易出現(xiàn)一些腸胃不適，而服用過多會出現(xiàn)唇麻、舌僵、喉嚨堵塞，嚴重的心律失常。酸棗仁泡水喝可以治療失眠，平時要注意飲食的口味要清淡，食物的種類要多樣化，不要吃辛辣、油膩、寒冷和過于刺激性的食物，更容易消化的食物以pap為主，多吃維生素和蛋白質含量高的食物補充營養(yǎng)，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝飲料，不要著涼著涼。晚上睡覺前把腳泡在熱水里。喝酸棗仁泡水可以改善睡眠，其中含有催眠和鎮(zhèn)靜的特殊成分。能有效調整身體，使身體迅速進入睡眠狀態(tài)。它還可以治療多夢等癥狀。此外，紅棗仁還可以調節(jié)血壓和血脂，有助于保護心血管系統(tǒng)，因此在一定程度上可以治療失眠。

酸棗仁治療失眠效果很好。入湯劑10-20g，磨粉口服5-10g（成人）。酸棗仁多用于肝膽虛火引起的失眠，比較常見的是神經衰弱，更年期綜合征，高原反應等等。臨床中，酸棗仁具有雙向調節(jié)的作用，就是失眠患者通過口服酸棗仁，可以入睡；嗜睡患者應用酸棗仁，可以糾正睡眠時間過長的冋題。酸棗仁通常與茯苓、遠志、當歸等藥物起搭配，對于失眠及安神，有更好的療效。

失眠有多種情況，酸棗仁養(yǎng)心，治的是血虛失眠。

可以的。。

酸棗仁一直被認為是失眠人的福音，王小姐也是被失眠困擾的人，但在吃了三四天酸棗仁后，失眠的情況并沒有得到改善。晚上閉著眼睛躺在床上，不僅沒有一絲睡意，反而更睡不著覺了。是酸棗仁沒有改善失眠的作用？還是酸棗仁的吃法不對？酸棗仁確實可以改善失眠情況，可以幫助人們心神安定，保護健康。只是每個人的體質不一樣，吃酸棗仁也有講究，肝火旺盛，脾臟火氣大的人，是不能直接吃酸棗仁的。直接打成粉服用，泡水喝，都只會讓體內的火氣燒的更大，無法改善失眠，還傷害身體健康。而且，肝火旺，脾臟火氣大的人，在吃酸棗仁的時候，需要加上胎菊和紅棗一起才行。幫助肝臟，脾臟降火，也能滋補肝脾，讓身體更健康。經常嗜睡的人，沒有失眠困擾的人，酸棗仁不用炒熟直接打成粉，可以解決嗜睡的問題。而失眠的人要想改善情況，酸棗仁就要先炒熟之后，再打成粉吃。然后，根據身體實際情況，去安排酸棗仁粉怎么吃才會有效果。失眠的人經常心煩氣躁，喝水多小便少，顏色還帶點紅，舌頭上也容易長口瘡的人，就代表是心火旺就不適合直接吃酸棗仁。失眠還經常做夢，胸口很悶心里煩躁難受，早上起床頭重眼睛昏花，嘴巴里發(fā)苦等，就是血虛引起的失眠。這個原因引起的失眠，也是不適合直接吃酸棗仁改善失眠，必須要配上補血補氣的食物。而且，直接拿酸棗仁煮水喝，效果很微小幾乎看不見，但是，用酸棗仁粉和百合桂圓枸杞一起煮湯喝，作為晚餐吃安神寧心的效果更好，失眠也會得到改善，晚上能睡得香甜。體內濕氣太重，影響身體機能正常工作，晚上就會經常失眠。對于這種情況，吃酸棗仁的時候，除了要把酸棗仁打成粉，還需要再加祛濕的食物白術。酸棗仁粉和白術一起泡水喝，滋補脾胃提高免疫力，把身體里的濕氣都排干凈。機能代謝都在正常運作，濕氣也沒有了，加上酸棗仁和白術的調理，失眠的問題就得到解決，人們晚上也能睡得更踏實。晚上失眠，經常在半夜突然滿頭大汗醒來，這樣的失眠人們是需要加上陳皮和酸棗仁粉一起吃。陳皮有理氣解郁的作用，對肝臟也好，對脾胃健康也好，還能幫助身體把濕氣排出體外。陳皮比較溫和不刺激，加上炒熟的酸棗仁粉，潤肺強身體，催眠效果也好，很適合現(xiàn)代人改善失眠問題。經常吃酸棗仁粉的人，聽力和視力也會很好，不過，失眠的人也要先弄清楚，自己到底是因為什么原因失眠。找清楚原因，才能正確使用酸棗仁，達到催眠的目的，擺脫失眠困擾。有很多人都是因為習慣把工作上的煩心事，帶著睡覺才會失眠，改掉這個習慣失眠也會得到改善。

改善睡眠的方法：甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時；紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。

是的，直接沖泡，有助于安神，

酸棗仁是直接泡水喝,酸棗仁屬于臨床常用的寧心安神藥,對睡眠不好是有幫助的。酸棗仁甘，酸，性平。歸心，肝經。具有養(yǎng)心，安神，斂汗。睡眠不好的人可以配蓮子，百合，大棗，山藥磨成粉沖水喝一次25克，一日兩次，早飯前晚飯后服用。

可以是可以，但是中藥講究一個配伍，“君臣佐使”等藥各有分工，組方嚴謹，既可以發(fā)揮最大的藥效，又能降低副作用。您應該是治療失眠的，就用酸棗仁湯吧。酸棗仁2升，甘草1兩，知母2兩，茯苓2兩，川芎2兩（現(xiàn)代常用劑量分別為18克、6克、12克、6克、6克）。

要是輕微的話4g就可以，要是失眠比較厲害的話，建議喝15-30g。

純中藥的金麒.康可以良好的改善經常失眠，半夜被夢驚醒，睡眠疲憊，神疲乏力，記憶力下降，白天沒有精神等現(xiàn)像，就能讓您遠離失眠多夢，讓您擁有健康的體魄!

炒制過的才有用，磨成粉之后是讓藥效充分發(fā)揮，什么處理都不做應該沒什么藥用，如果治療失眠的話，還是建議你去藥店吧，20-30克一副，用砂鍋煮一下用效果會好一點，單獨水泡藥效差一點，去藥店買的話90克（3副）大約20幾塊錢左右，一般去正規(guī)的藥店不會被宰的，買好了讓他們給你搗一下就可以了，家里沒砂鍋的話用不銹鋼的鍋煮一下，如果是在校生就買個加熱式的水壺煮一下，實在沒條件，拿滾開的熱水泡一下，拿個蓋子蓋一會再喝。效果呢因人而已，你最好看一下她失眠的原因，對癥下藥才是最好的

中藥泡腳藥方一、泡腳的優(yōu)點：1、安全；2、無痛苦；3、無毒副作用；4、廉價；5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；6、方便；7、舒適。二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。四、泡腳容器的要求：1、質地應無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節(jié)］。3、結構可買一些微電腦浴腳器。五、泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lo點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節(jié)炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。六、泡腳與按摩的關系：傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，現(xiàn)在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮(zhèn)靜作用。八、泡腳的注意事項：l、注意衛(wèi)生［最好以家庭為主］。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發(fā)意外后果不堪設想］。三類人不適合熱水泡腳　　●長期糖尿病患者泡腳易燙傷　　長期糖尿病患者往往已經出現(xiàn)神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，并且這種病變非常隱蔽，患者本身還不知道。其具體表現(xiàn)為患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。另外，水溫高易引發(fā)足部感染，加速糖尿病患者足病情的惡化。因此，建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫，再把腳放進水里，溫度以37℃為宜?！　　裥哪X血管患者不適宜　　高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳?！　　駜瞿_不能燙　　有些人一到冬天就習慣性凍腳，就想用熱水暖暖腳，這樣做不可取。腳被凍了，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時若突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。養(yǎng)生：冬季泡腳三注意冬季天冷，人們喜歡睡前用熱水泡泡腳，以促進腳部血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠。但泡腳除了注意水溫適宜外，還應注意以下問題：　　第一，泡腳時間不宜過長以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息?！　〉诙埡蟀胄r不宜泡腳　　吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳?！　〉谌兴幣菽_最好用木盆或搪瓷盆　　許多患有足跟痛、失眠、痛經

在理論上可以，因為酸棗仁本來就是屬于養(yǎng)心安神一類的中藥，很多成藥里面都配得有這一味，再加上黃芪起一個補氣固表的作用。但是對你適不適合，這要看你的癥狀而言。因為黃芪屬于補氣藥，吃多了會上火，一般如兼有便秘一類的疾病是慎用的，另外看他們兩個的比例，一般來說，睡前如果不是絕對的氣虛，黃芪要少用點，因為可能會加重晚上的燥熱，另外，現(xiàn)在已經處于深秋，天氣比較干燥，所以最好能換用其它藥。

用黃芪和酸棗仁泡水，來治療失眠。只適用于氣血虧虛類型的失眠。倘若如此，不妨去服用中成藥“歸脾丸”，療效要好得多。按中醫(yī)理論看，失眠有多種原因。如若不是氣血虧虛引起的失眠，那么，服用黃芪酸棗仁湯，恐怕會適得其反。故此，請慎重考慮。 ———就補充提問所做的回答———————舌尖有潰瘍，說明有心火盛。是否為虛火，需要結合全身狀況來判定。大體上，舌苔黃燥，為實火。舌苔少甚至無苔，為虛火。舌苔黃膩，為濕熱?？傮w而言，失眠首選中藥治療，并應由中醫(yī)師對患者的詳細病情和身體狀況做全面細致了解之后，再確定具體的治療用藥，方妥。不建議患者自行選擇治療用藥或所謂的偏方。