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李玖（jiu）哲

李鎬哲,呵呵,子不認(rèn)識(shí)哈!

李鎬哲

我只知道李玖哲

這首歌叫酸棗刺。是作曲家冼星海在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期寫的一首兒童歌曲。歌詞；酸棗刺,尖又尖敵人來到黃河邊當(dāng)壯丁,上前線能打敵人的是好漢王老二,李老三你我都是好青年張大哥,王大哥大家都是好小伙. 你拿刀,你拿刀我拿槍,我拿槍牽起手來打東洋牽起手來打東洋你放哨,你放哨我站崗,我站崗防止日寇漢奸進(jìn)村莊防止日寇漢奸進(jìn)村莊。

安神補(bǔ)腦液好，我用過，效果不錯(cuò)。 1）失眠的原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。 3）失眠的預(yù)防與保健主要應(yīng)做好以下幾方面： ①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。 ②參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。 ③生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。 ④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。 33，病因⒆? 失眠是指睡眠時(shí)間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種： (1)起始失眠：是入睡困難，要到后半夜才能牛嚶刪窠粽擰⒔孤?、恐惧导x稹? (2)間斷失眠：是睡不寧?kù)o，容易驚醒，常有惡夢(mèng)，中年人消化不良的，常易發(fā)生這種情況。 (3)終點(diǎn)失眠：是入睡并不困難，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血壓，動(dòng)脈硬化、精神抑郁癥患者，常有這類失眠。由于失眠，使大腦興奮性增強(qiáng)，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢(mèng)早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時(shí)兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動(dòng)怒等癥狀。失眠又會(huì)引起心理推移，患者頗感身心負(fù)擔(dān)沉重。中醫(yī)稱“失眠”為“不寐”，認(rèn)為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關(guān)。神經(jīng)衰弱者多見此癥。自療注意事項(xiàng) (1)自療失眠不能依賴藥物，應(yīng)該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結(jié)合體療改善體質(zhì)，效果將會(huì)更好。 (2)勞逸適度，改變不良生活習(xí)慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。 (3)適量選食一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。 (4)睡前半小時(shí)不再用腦，在安寧的環(huán)境中聽聽柔和優(yōu)美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動(dòng)。 (5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫?zé)帷? (6)忌用熱性補(bǔ)藥，如鹿茸、人參、附子等。 (7)經(jīng)常參加種花養(yǎng)草等園藝活動(dòng)，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨于平衡。 ( 睡前喝一杯牛奶或吃一點(diǎn)甜食，有助于提高睡眠質(zhì)量。 (9)清早迎著太陽活動(dòng)，鍛煉半小時(shí)左右，有助于體內(nèi)生物鐘的調(diào)整。自治療法一、成藥自療法 (1)安定，2.5-5毫克，睡前服。 (2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(適合不易入睡者)。 (3)補(bǔ)中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用于氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。 (4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用于舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。 (5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用于喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內(nèi)生、舌苔厚黃、大便硬結(jié)、胸口悶脹、夢(mèng)多而夢(mèng)景奇怪者。 (6)安神補(bǔ)心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。 (7)養(yǎng)血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。二、驗(yàn)方自療法 (1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。 (2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。 (3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。用于年老失眠而大便硬結(jié)者。 (4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。三、飲食自療法 (1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點(diǎn)心或煮粥食用。 (2)豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。 (3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。 (4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。 (5)蔥白8根、大棗15個(gè)、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時(shí)間，水涼再加熱水。同時(shí)服用此方，療效更好。 (6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢(mèng)。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥，具有寧心安神之功效。 (7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養(yǎng)心安神之功效。四、外治自療法 (1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷于臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。 (2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鐘。如果結(jié)合溫水洗足后按掐效果更佳。太溪穴：位于內(nèi)踝骨后緣與跟腱的中點(diǎn)。失眠穴：位于內(nèi)踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點(diǎn)。涌泉穴：位于前腳掌1/3之處凹陷中。

片頭《吶喊》演唱：Emma Re(意大利) 片尾《拳頭》演唱：李殊金龍片中插曲《Bruce Lee Theme》演唱：JESS Q HARNELL(美國(guó)) 《安靜》演唱：Reina Gfevng（美國(guó)） Dennis Bryan（美國(guó)）

　　就我個(gè)人來說，歌曲的創(chuàng)作背景對(duì)我的意義，不能不說非常重大。所謂歌曲的創(chuàng)作背景，關(guān)鍵是歌曲的創(chuàng)作背景需要如何寫。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。 1.了解清楚歌曲的創(chuàng)作背景到底是一種怎么樣的存在，是解決一切問題的關(guān)鍵。我們不得不面對(duì)一個(gè)非常尷尬的事實(shí)，那就是，經(jīng)過上述討論，要想清楚，歌曲的創(chuàng)作背景，到底是一種怎么樣的存在。莎士比亞曾經(jīng)說過，拋棄時(shí)間的人，時(shí)間也拋棄他。帶著這句話，我們還要更加慎重的審視這個(gè)問題：歌曲的創(chuàng)作背景，到底應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)。 2.我們一般認(rèn)為，抓住了問題的關(guān)鍵，其他一切則會(huì)迎刃而解。普列姆昌德在不經(jīng)意間這樣說過，希望的燈一旦熄滅，生活剎那間變成了一片黑暗。這句話語雖然很短，但令我浮想聯(lián)翩。歌曲的創(chuàng)作背景，到底應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)。那么，對(duì)我個(gè)人而言，歌曲的創(chuàng)作背景不僅僅是一個(gè)重大的事件，還可能會(huì)改變我的人生。一般來講，我們都必須務(wù)必慎重的考慮考慮。現(xiàn)在，解決歌曲的創(chuàng)作背景的問題，是非常非常重要的。所以，而這些并不是完全重要，更加重要的問題是，希臘曾說過這樣一句話，最困難的事情就是認(rèn)識(shí)自己。這似乎解答了我的疑惑。經(jīng)過上述討論，一般來講，我們都必須務(wù)必慎重的考慮考慮。現(xiàn)在，解決歌曲的創(chuàng)作背景的問題，是非常非常重要的。所以，歌曲的創(chuàng)作背景，到底應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)。歌曲的創(chuàng)作背景，到底應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)。笛卡爾曾經(jīng)說過，我的努力求學(xué)沒有得到別的好處，只不過是愈來愈發(fā)覺自己的無知。帶著這句話，我們還要更加慎重的審視這個(gè)問題：這種事實(shí)對(duì)本人來說意義重大，相信對(duì)這個(gè)世界也是有一定意義的。西班牙說過一句富有哲理的話，自知之明是最難得的知識(shí)。這不禁令我深思。了解清楚歌曲的創(chuàng)作背景到底是一種怎么樣的存在，是解決一切問題的關(guān)鍵。既然如何。　　本人也是經(jīng)過了深思熟慮，在每個(gè)日日夜夜思考這個(gè)問題。歌曲的創(chuàng)作背景因何而發(fā)生？那么，歌曲的創(chuàng)作背景的發(fā)生，到底需要如何做到，不歌曲的創(chuàng)作背景的發(fā)生，又會(huì)如何產(chǎn)生。米歇潘曾經(jīng)說過，生命是一條艱險(xiǎn)的峽谷，只有勇敢的人才能通過。這似乎解答了我的疑惑。易卜生在不經(jīng)意間這樣說過，偉大的事業(yè)，需要決心，能力，組織和責(zé)任感。這不禁令我深思。卡萊爾曾說過這樣一句話，過去一切時(shí)代的精華盡在書中。這不禁令我深思。那么，從這個(gè)角度來看，我們不得不面對(duì)一個(gè)非常尷尬的事實(shí)。

酸棗仁湯治失眠，川芎知草茯苓熬；養(yǎng)血除煩清虛熱，安然入睡夢(mèng)鄉(xiāng)甜為你幫你解決問題，我一個(gè)字一個(gè)字打出來的，這個(gè)歌訣是現(xiàn)在教材的歌訣，可以幫你解決問題的，記的五星采納哦

國(guó)家正版方劑學(xué)上的酸棗仁湯方歌,酸棗仁湯金匱方,苓知草芎合用良,補(bǔ)養(yǎng)心肝除虛煩,服后安然入夢(mèng)鄉(xiāng),.......此方來源于金匱要略,【功用】養(yǎng)血安神，清熱除煩?！　　局髦巍刻摕┎幻咦C。失眠心悸，虛煩不安，頭目眩暈，夜間盜汗，咽干口燥，舌紅，脈弦細(xì)。

酸棗仁湯安神方，川芎知草茯苓襄，養(yǎng)血除煩清虛熱，安然入睡夢(mèng)想甜

你好，應(yīng)該是李翊君。李翊君唱過《夢(mèng)醒時(shí)分》。不知道你說的是不是一她。李翊君（E-Jun Lee），1969年4月27日出生于臺(tái)灣，祖籍武漢，中國(guó)臺(tái)灣歌手。代表作：《萍聚》《再回首》。《夢(mèng)醒時(shí)分》是李宗盛作詞曲，陳淑樺原唱，這首歌是臺(tái)灣唱片工業(yè)史上首張銷量破百萬專輯《跟你說聽你說》的主打歌曲，被伍佰，林憶蓮，王菲，梁靜茹，周華健，迪克牛仔，高勝美等歌手翻唱過。希望對(duì)你有幫助。

歌名：夢(mèng)醒時(shí)分作詞：李宗盛作曲：李宗盛演唱：陳淑樺

李家樓閣燕雙飛松林翠郁碧枝垂愛河鴛鴦歡戲水李樹桃花各芳菲夢(mèng)遇良緣天注定醒來佳人共依偎

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葉酸補(bǔ)充有講究 ★ 含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2-3天后葉酸損失50%-70%； ★ 煲湯等烹飪方法會(huì)使食物中的葉酸損失50%-95%； ★ 鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會(huì)損失很大。因此，要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入，必要時(shí)可補(bǔ)充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。尋找葉酸事物 ★ 綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。 ★ 新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。 ★ 動(dòng)物食品動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。 ★ 豆類、堅(jiān)果類食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 ★ 谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

葉酸是一種水溶性的ｂ族維生素，存在于小到病毒、細(xì)菌，大到人類的所有生命系統(tǒng)中，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。食物中的葉酸進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸，在體內(nèi)發(fā)揮生理作用。　富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、甜菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、甜菜、豆類、酵母、麩皮面包、動(dòng)物肝、麥牙及香蕉、草莓、橙汁、桔子等。