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脾氣虛，健脾胃，忌喝冰凍飲料，及寒性食物。有濕的話祛濕，脾怕濕。

你好，脾虛之人需要健益脾胃之藥改善，例如黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等，三七屬于活血化瘀不適合使用。

空腹吃或飯前半小時溫水或黃酒沖服，每次2-5克，每日2-3次

三七活血化瘀，西洋參補益氣陰，并不涉及濕氣。想祛濕用山藥，茯苓，薏米就好了

可選用桂枝,麻黃,烏頭,附子,羌活,獨活,細(xì)辛等;屬熱者,可選用忍冬藤,青風(fēng)藤,海桐皮,秦艽,牛膝,黃柏,丹皮等;屬瘀者,可選用桃仁,紅花,乳香,三七,丹參,蒲黃,血竭;屬虛者,可選用人參,黃芪,當(dāng)歸,熟地,雞血藤,淫羊藿,巴戟天,杜仲,骨碎補,肉蓯蓉等.

中藥祛風(fēng)除濕的藥有:獨活,威靈仙,防己,秦艽,豨薟草,臭梧桐,木瓜,絡(luò)石藤,徐長聊,桑枝,桑寄生,五加皮,牛骨,白花蛇,海桐皮,蠶沙,尋骨風(fēng),海風(fēng)藤,千年健,松節(jié)等。中醫(yī)治病是講究辯證論治的,不是同類藥物的羅列。這些治療祛風(fēng)除濕的藥,根據(jù)各人患病的不同,有些可以同用,有些則是不能的。

這個真沒有，除去濕氣的好方法：每天晚上熱水泡腳，大概20min左右，水溫不要太低。40攝氏度。

回南天除濕方法：1、緊閉門窗。在每天的早晨6點至9點和晚上8點至次日凌晨2點要注意關(guān)窗。2、衣柜除濕?？梢詫⒏刹枞~裝入紗布袋，放進(jìn)衣柜除濕。3、打開空調(diào)的“除濕”功能，也可以使用除濕機保持室內(nèi)干燥?；啬咸焓悄戏降貐^(qū)一種天氣現(xiàn)象的稱呼，通常指每年春天時，氣溫開始回暖而濕度開始回升的現(xiàn)象。南方的冬天物體溫度低，當(dāng)陽春三月氣溫升高時物體溫度一時未能升高，這時低溫的物體面與來自太平洋的南風(fēng)的水蒸氣接觸，水蒸氣遇冷結(jié)成水，這就是回南天形成的原因。回南天除濕，首先針對的是外濕，方法很多，比較常見效果又不錯的除濕方法主要是這10種：1、關(guān)好門窗，防止?jié)駳馊肭郑?、轉(zhuǎn)北風(fēng)時，打開門窗，通風(fēng)除濕；3、盡量不要囤積水，將濕物放置屋外；4、多點幾支蠟燭以降低空氣濕度；5、熱水加鹽，浸泡拖把后拖地，加速水分揮發(fā)；6、地板鋪上舊報紙或舊紙箱吸潮；7、包裹了生石灰的布袋、戳了幾個窟窿的洗衣粉袋，均可放置在洗手間、浴室吸潮；8、在房間防止辣椒、火盆和炮仗都可幫助除濕；9、抽濕機、空調(diào)抽濕都利用起來；10、將家電待機防止損壞，其發(fā)散的熱量也可除濕。

飛雞爪

雞爪子和薏米一起煲去濕，做法如下：一、材料雞爪8只、鹽適量、薏米60g、白扁豆100g、姜適量、胡椒粉適量、料酒適量二、做法1.準(zhǔn)備食材。2.白扁豆和薏米提前泡發(fā)。3.雞爪去掉腳趾。4.剁成兩段。5.用涼水泡半個小時去掉血水（中途換幾次水）6.鍋中加適量水，放入泡發(fā)好的白豆和薏米。7.大火煮開五分鐘左右，白豆變得略有透明感，加入雞爪。8.再次煮開，撇掉浮沫。9.加入姜片，少許料酒，轉(zhuǎn)中小火，蓋蓋慢燜。10.至湯汁變白，雞爪熟爛，白豆和薏米變軟熟透，加入適量鹽調(diào)味。11.喝時可以再加適量胡椒粉。三、功效祛濕氣、健脾胃、益腎補血、美白養(yǎng)顏。

薏米是去濕良品。利水消腫，健脾補中，舒筋除痹，清熱排膿，由益脾虛失盛?！　∞裁咨徸与u爪湯　　材料　　很多女士愛啃雞爪，其實雞爪是不錯的零嘴，富含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白在酶的作用下，能提供皮膚細(xì)胞所需要的透明質(zhì)酸，使皮膚水分充足保持彈性，從而防止皮膚松弛起皺紋，且多吃也不易使人發(fā)胖。雞爪除了鹵、醬，還常用來燉湯，搭配花生、黃豆、薏米、蓮子等等，是很好的營養(yǎng)美顏佳品。今天就嘗嘗這款薏米蓮子燉雞爪湯?！　≌{(diào)味料：米酒：半湯匙鹽：適量　　做法　　1. 薏米和蓮子洗凈；薏米用水浸泡1－2小時；　　2. 雞爪洗凈，剝凈趾甲上黃色那層皮（注意不要斬去雞腳的趾甲，保留趾甲有助防止雞油滲出），汆水撈起；　　3. 煮沸清水，倒入燉盅，放入所有雞爪、薏米、蓮子、姜片和米酒，隔水燉兩個小時，下鹽調(diào)味即可食用?！　」πВ骸　§顫駳狻⒔∑⑽?、益腎補血、美白養(yǎng)顏。

枸杞

人體舒適智能控制系統(tǒng)空調(diào)pmv模式指的是“人體舒適智能控制系統(tǒng)”，它是海爾與中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院一起研發(fā)的空調(diào)智能控制系統(tǒng)。按PMV按鍵，海爾空調(diào)器按照PMV模式運行，在此模式下，海爾空調(diào)器根據(jù)室溫自動選擇制冷、制熱方式運行，若進(jìn)入制冷模式，海爾空調(diào)器顯示屏顯示設(shè)定溫度為27℃；若進(jìn)入制熱模式，海爾空調(diào)器顯示屏顯示設(shè)定溫度為22℃。空調(diào)上的pmv是指人體舒適智能控制系統(tǒng)，這是一種由海爾推出的自動溫控模式，只需要按其他模式鍵（制冷、制熱、除濕）即可改變模式。該系統(tǒng)是由海爾與中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院聯(lián)合創(chuàng)新研發(fā)的?？照{(diào)已經(jīng)成為我們生活中必不可少的家電，冬天保暖，夏天降溫，但是空調(diào)還有很多小知識是大家不知道，比如空調(diào)上的pmv很多人就不知道是什么意思?？照{(diào)上的Pmv其實是由海爾與中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院聯(lián)合創(chuàng)新研發(fā)的智能控制系統(tǒng)。按下這個功能按鍵無需自行調(diào)節(jié)溫度，空調(diào)自動判斷室內(nèi)室外環(huán)境溫度，自動選擇制冷或者制熱模式，并且自動設(shè)定到最佳舒適溫度，簡單來說就是一個自動模式。而pmv則是表征人體熱反應(yīng)的評價指標(biāo)，PMV指數(shù)表明群體對于（+3~-3）七個等級熱感覺投票的平均指數(shù)，以此數(shù)學(xué)模型為基礎(chǔ)，海爾與中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院聯(lián)合創(chuàng)新研發(fā)了該控制系統(tǒng)，并將其應(yīng)用在海爾空調(diào)中。其實這個指標(biāo)在國外空調(diào)系統(tǒng)安裝過程中，也被廣泛應(yīng)用。一般，辦公建筑安裝空調(diào)系統(tǒng)的主要目的是為室內(nèi)人員創(chuàng)造舒適的熱環(huán)境。美國采暖制冷與空調(diào)工程師學(xué)會ASHRAE標(biāo)準(zhǔn)55和國際標(biāo)準(zhǔn)化組織ISO標(biāo)準(zhǔn)7730 中也依據(jù)此指標(biāo)規(guī)定了能夠讓大多數(shù)人感到滿意的空氣溫度范圍標(biāo)準(zhǔn)。海爾集團(tuán)創(chuàng)立于1984年，是全球領(lǐng)先的美好生活解決方案服務(wù)商。海爾始終以用戶體驗為中心，連續(xù)11年穩(wěn)居歐睿國際世界家電第一品牌，是BrandZ全球百強品牌中第一個且唯一一個物聯(lián)網(wǎng)生態(tài)品牌，子公司海爾智家位列《財富》世界500強。

忌不開窗通風(fēng)、忌只吃水果、忌冷風(fēng)對著吹、忌大口急喝水傷心臟、忌冷飲不離手、忌直接沖冷水澡、忌整天不出汗。早、晚進(jìn)餐時可以喝些粥，如山藥粥、薏米粥、蓮子粥等。到了夏季“三伏天”，總讓人有種昏昏欲睡、食欲不振的感覺，這就是人們通常所說的“長夏”。早、晚進(jìn)餐時可以喝些粥，如山藥粥、薏米粥、蓮子粥等。也可以在快熬好的有健脾祛濕作用的粥中(如薏米粥)加一點荷葉，這樣就增加了清熱祛暑、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。另外，三豆湯也有健脾祛濕的效果。1、忌不開窗通風(fēng)三伏天不少人怕熱，閉窗室內(nèi)吹空調(diào)。其實，潮濕悶熱、通風(fēng)差的室內(nèi)易引發(fā)中暑，而且使用空調(diào)不開窗換氣，空氣質(zhì)量反而致病。建議：每天開窗通風(fēng)兩次以上，每次15～30分鐘。2、忌只吃水果三伏天身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點果蔬了事。吃不好，營養(yǎng)不夠，免疫力降低，就可能導(dǎo)致疾病。建議：果蔬不能少，多吃點富含鉀的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西紅柿、南瓜、豆類、及芹菜等。3、忌冷風(fēng)對著吹空調(diào)冷風(fēng)，頸椎對著空調(diào)吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26℃，肩背部不要直對著空調(diào)，或者搭個披肩。4、忌大口急喝水傷心臟大口大量喝水，水分會快速稀釋血液，使血量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。對于冠心病患者尤其危險。建議：每次喝水別超200毫升左右，以溫開水為佳，不要等到“口渴”再喝水，而是少量多次補水為宜。5、忌冷飲不離手冰淇淋、冷飲適當(dāng)吃解暑，大量吃會傷身。長期過量的冷食物進(jìn)入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現(xiàn)粘膜水腫和糜爛。建議：少喝冷飲，白開水才是解暑的最佳飲品。6、忌直接沖冷水澡炎熱的夏季，不能用冷水洗澡。人體經(jīng)過冷水的刺激，會產(chǎn)生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等一系列刺激反應(yīng)，對心臟、血壓產(chǎn)生不利影響。建議：運動完后，最好先休息30分鐘，待身上熱量散發(fā)后，或用毛巾擦拭，再洗澡。水溫不要太高，以36~39℃為好。7、忌整天不出汗養(yǎng)生要適應(yīng)大自然的規(guī)律，該出汗時就出汗，因為出汗既能排走體內(nèi)毒素，又能調(diào)節(jié)身體。建議：傍晚出門走一走，不要整天泡在空調(diào)房，微微出汗對身體好。8、忌中午不休息三伏時節(jié)應(yīng)晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在24點前。因天氣炎熱，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好睡個午覺，也能有效預(yù)防冠心病、等心臟疾病的發(fā)生。建議：午睡以15～30分鐘為宜，午睡后可以輕微活動，喝一杯水，以稀釋血液黏稠度。

春為草木滋榮季節(jié)，在五行中屬木，在五臟中屬肝，在六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)之邪屬風(fēng)。故春主肝，而風(fēng)為春之主氣，又多襲于肝，所以，春季的飲食養(yǎng)生的要點以平肝息風(fēng)、滋養(yǎng)肝陰為主?？蛇x用扶助正氣的補品，同時宜食清淡的食物；正確的補養(yǎng)之道是以溫補為佳，忌諱以熱補助長陽氣。建議吃水果，蔬菜吧

赤小豆　　根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈，故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。若將赤小豆研為極細(xì)粉末，撒患處或用雞蛋清調(diào)和涂患處，亦頗適宜?！　∞曹尤省　⌒詻?，味甘淡，有健脾、利濕、清熱的作用，皮膚濕疹，濕熱為患，食之頗宜?！侗静菪戮帯吩疲悍矟袷⒃谙律碚?，最宜用之，陰陽不傷，濕病易去?！棉踩室?、二兩為君，而佐之健脾去濕之味，未有不速于奏效者也。薏苡仁甘淡利濕而健脾，利濕而不傷正，補脾而兼能利濕，藥食兼用，最為有益?！　“妆舛埂　⌒云剑陡?，亦藥亦食，能補脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功?！端幤坊x》載：扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。皮膚濕疹患者，常食白扁豆，脾健運而濕熱去，有利于治愈濕疹頑癥。　　綠豆　　性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱，風(fēng)疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱?！　《稀　⌒詻觯陡实?，有利水和清熱作用。絲瓜　　性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果?！夺t(yī)學(xué)入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡。這類病癥，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達(dá)到去濕熱、解濕毒的目的?！　∥鞴稀　⌒院?，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，皮膚濕疹者宜食，可使?jié)駸嶂皬男”愣?。亦宜用西瓜皮煎水代茶飲，同樣可以收到清利濕熱的效果?！　∩剿帯　⌒云剑陡?，功在補脾胃、健脾運。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，主運化水濕，皮膚濕疹患者緣于脾失健運，濕熱內(nèi)生。常吃山藥健脾胃而水濕漸化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可?！　“总蜍摺　⌒云剑陡实?，既能健脾胃，又能利水滲濕，故皮膚濕疹者宜食。《用藥法象》中說茯苓淡能利竅，益脾逐水，除濕之圣藥?！端幤坊x》中說它：治下部濕熱，淋瀝水腫，便溺黃赤。這些都與下肢皮膚濕疹一樣，同為濕熱為患，故皮膚濕疹者宜常食之?！　¤坭阶印　⌒詻?，味甘苦?！度杖A子本草》說它能消熱毒，散瘡腫。皮膚濕疹患者如感到皮膚瘙癢或發(fā)出紅疹，小便不利，尿色赤黃，口鼻火熱的現(xiàn)象，可能是血熱所致，枸杞頭有清理血熱作用，用枸杞頭煮湯飲服，可見療效。　　黃瓜　　性涼，味甘，可除熱、利水、解毒?！兜崮媳静荨份d：解瘡癬熱毒?！侗静萸笳妗氛f，黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水。故濕熱為患的皮膚濕疹病人，宜常吃黃瓜，生吃、涼拌、燒食皆可?！　〗疳槻恕　∷追Q黃花菜。有清熱利濕的作用，凡急性或亞急性皮膚濕疹以及合并感染者，均宜常食?！度杖A子本草》云：金針菜治小便赤澀?！侗静菥V目》說它消食，利濕熱。實質(zhì)皆取金針菜涼降之性，濕去熱清，濕疹自愈。近代有學(xué)者認(rèn)為，常吃金針菜，能增強皮膚韌性和彈力，保護(hù)表皮與真皮組織細(xì)胞，加速皮膚毛細(xì)血管血液循環(huán)，抵御內(nèi)外各種不良因素對皮膚的刺激侵蝕，對皮膚起到一定的保護(hù)作用。　　荸薺　　性寒，味甘，能清熱、化痰、消積。唐·孟詵說它消風(fēng)毒?！侗静菰傩隆酚涊d：清心降火，補肺涼肝，消食化痰，破積滯，利膿血。前人還有用治黃疸濕熱，小便不利。這些都說明荸薺有消風(fēng)、清熱、利濕的功效，故皮膚濕疹患者宜食之?！　〗疸y花　　性寒，味甘，最善清熱解毒，皮膚濕疹合并感染者，食之最宜。《滇南本草》載：金銀花清熱，解諸瘡?！渡菟巶湟氛f它去皮膚血熱?！侗静輦湟芬喾Q：治疥癬。尤其是急性和亞急性皮膚濕疹患者，用金銀花煎水代茶，頗有裨益?！　■a魚　　有健脾利濕的功效，皮膚濕疹者宜食?！夺t(yī)林纂要》認(rèn)為：鯽魚性和緩，能行水而不燥，能補脾而不濡，所以可貴耳，《本草經(jīng)疏》認(rèn)為鯽魚能主諸瘡久不瘥。并說鯽魚調(diào)胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。　　　　泥鰍　　性平，味甘，既能補中氣，又可祛濕邪，急慢性皮膚濕疹者食之最宜?！兜崮媳静荨分杏涊d：煮食治瘡癬。現(xiàn)代《四川中藥志》亦云：利小便，治皮膚瘙癢，疥瘡發(fā)癢。

春季可以吃點薏米、茯苓來去濕。“濕”是中醫(yī)的病名，是脾胃運化功能不足導(dǎo)致的病理產(chǎn)物。薏米、茯苓都是藥食同源的中藥食物，其中：薏米甘淡、微寒、無毒。其營養(yǎng)豐富，含碳水化合物52%-80%，蛋白質(zhì)13%-17%，脂肪4%-7%，具有較高的保健價值。中醫(yī)認(rèn)為其具有健脾、祛濕、利水的功能。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。去濕是中醫(yī)調(diào)理的過程，最好在中醫(yī)的指導(dǎo)下，相須配伍為用。

春季吃蔬菜和水果啊

紅豆粥\綠色蔬菜\適當(dāng)運動\多出去走走都很管用

大地回春，萬物復(fù)蘇，可因為頻繁地下雨，空氣中的濕氣很重，而人體也因為“濕氣”而變得容易疲累，身體容易出現(xiàn)毛病。從養(yǎng)生保健來說，針對春天的潮濕，在日常生活中，有所側(cè)重地多食一些祛濕食品。一、生薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。二、黑豆黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶。三、冬瓜冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士。建議讀者食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。四、赤小豆赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。建議讀...大地回春，萬物復(fù)蘇，可因為頻繁地下雨，空氣中的濕氣很重，而人體也因為“濕氣”而變得容易疲累，身體容易出現(xiàn)毛病。從養(yǎng)生保健來說，針對春天的潮濕，在日常生活中，有所側(cè)重地多食一些祛濕食品。一、生薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。二、黑豆黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶。三、冬瓜冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士。建議讀者食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。四、赤小豆赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。建議讀者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。五、黑芝麻黑芝麻性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭發(fā)早白、病后體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結(jié)等癥。建議讀者用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖。六、山楂山楂性味甘、酸、溫，能消滯祛積，活血散淤。適合有噯氣吞酸、腹痛以及高血脂、血淤經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后淤血腹痛等癥人士。建議讀者用山楂12粒左右打碎加入少許糖煲水代茶。七、玉米玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。