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最常見最好的當然是芝元雪康組合，雪康軟膠囊中的血鐵素，通過腸壁粘膜吸收，直接參與人體血紅蛋白的合成，然后提高血紅蛋白的含量，增加紅細胞數(shù)量，為人體生成新鮮血液;β-胡蘿卜素進入人體后，能促進血紅素的增加，提高血液濃度;兩者同時服用，使補血效果加倍，而且β-胡蘿卜素中具有抗氧化功效，能祛斑養(yǎng)顏。總的來說，血紅素創(chuàng)造新的血液;而β-胡蘿卜素提高血液質(zhì)量，兩者結(jié)合，短時期內(nèi)就可達到益氣養(yǎng)血，養(yǎng)顏美膚的功效。虛證在臨床上十分常見，老年多虛證，久病多虛證，其他如先天不足、煩勞過度、飲食不節(jié)、饑飽不調(diào)等，皆能導(dǎo)致虛證。虛證有氣虛、血虛、陰虛、陽虛之分，本文僅述氣血虛。氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現(xiàn)為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食欲不振、大便溏薄等。血虛包括心血虛與肝血虛，主要表現(xiàn)為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等。常用的方劑有四物?熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術(shù)、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等。 http://www.jd2008.cc/project/info/1ce2f953-63af-4c0a-9d27-595cba125c90.htm

還是找一些老中醫(yī)，去喝一些湯藥，我前一段時間也是氣血兩虛，就是喝的湯藥。效果不錯· 希望早日康復(fù)·

一、酸棗仁湯的做法　　原料：酸棗仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。　　用法：早晚溫服。　　作用：養(yǎng)心、安神、斂汗。適用于神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈。　　注意：酸棗仁末入粥中酸甘適口，深受歡迎。酸棗仁生用炒用均可，炒時間過常能破壞有效成分。可取酸棗仁微炒片刻研末，家庭可用搟面杖研磨。推薦閱讀：酸棗仁湯的功效　　二、酸棗仁的幾種食用方法　　1、酸棗仁人參粉　　準備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多。　　可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。　　提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處?？梢栽谫I的時候先把殼挑掉，再磨成粉。　　2、簡單的酸棗仁粥　　酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。　　準備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。　　具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

吃點芝麻，例外睡覺之前不要喝濃茶，適量做點運動

肝火擾心證：不寐多夢，甚則徹夜不眠，急躁易怒，伴頭暈頭脹，目赤耳鳴，口干而苦，不飲食，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。治用：龍膽瀉肝湯（龍膽草、黃芩、梔子清肝瀉火；澤瀉、車前子清利濕熱；當歸、生地滋陰養(yǎng)血；柴胡疏暢肝膽之氣；甘草和中；生龍骨、生牡蠣、靈磁石鎮(zhèn)心安神。）痰熱擾心癥：心煩不寐、胸悶脘痞，泛惡噯氣，伴口苦，頭重，目眩，舌偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。治用：黃連溫膽湯。（半夏、陳皮、茯苓、枳實健脾化痰，理氣和胃；黃連、竹茹清心降火化痰；龍齒、珍珠母、磁石鎮(zhèn)驚安神。）心脾兩虛：不易入睡，多夢易醒，心悸食少，伴頭暈頭目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，脈細無力。歸脾湯（人參、白術(shù)、甘草益氣健脾養(yǎng)當歸、黃芪補氣生血；遠志、酸棗仁、茯神、龍眼肉補心益脾安神；朩香行氣舒脾。）心腎不交證：心煩不寐，入睡困難，心悸多夢，伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干少津，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細數(shù)。六味地黃丸+交泰丸（藥地黃、山萸肉、山藥滋補肝腎，填精益髓；澤瀉、茯苓、丹皮健脾滲濕，清泄相火；黃連清心降火；肉桂引火歸原。心膽氣虛證：虛煩不寐，觸事易驚，終日惕惕，膽祛心悸，伴氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈胘細。安神定志丸+酸棗仁湯（人參、茯苓、甘草益心膽之氣，茯神、遠志、龍齒、石菖蒲化痰寧心，鎮(zhèn)驚安神；川芎、酸棗仁調(diào)血養(yǎng)心；知母清熱除煩。最重要的就是保持一個良好的心境啦

酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能克制中樞神經(jīng)體系，有較恒定的鎮(zhèn)定作用。關(guān)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。三味安息湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c。c。煎成50c。c。，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)定的作用，混雜有催眠的后果。桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具備養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功能，最適宜于中老年人、臨時失眠者服用。按摩穴位治失眠按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。失眠吃什么按摩次數(shù)以大眠水平為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立刻選一種溫馨的睡姿，10分鐘左右可入睡。假如仍不能入睡，可繼承按摩一次即可入睡。柏樹葉裝枕頭可安息揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股幽香味，使人覺得溫馨，收到了鎮(zhèn)定安息后果。鮮果皮能使你安息將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發(fā)的芬芳，使你坦然入睡。天天早上請喝一杯水天天凌晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便枯燥之類疾病同樣有效。上軟下硬兩個枕頭睡眠好枕頭適于用兩個，每對高度不超越8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)劑地位，以達睡眠溫馨。下邊的硬枕重要用于支持高度。最好到醫(yī)院詳細咨詢，也可以咨詢我。

你可以換個促進睡眠的枕頭睡美人香薰枕對失眠多夢很有幫助適合各個年齡段的失眠人群你可以試試看哦

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額···去香山，吃火燒。555···肯定輪不到我了

涮羊肉，鹵煮火燒，門丁肉餅，爆肚。

艾窩窩八寶蓮子粥扒糕白蜂糕白薯鈴白湯雜碎白羊頭肉百果蛋糕北京八寶菜北京八寶飯北京的魚菜北京豆豉北京風味小吃之水晶門釘北京復(fù)順齋醬牛肉北京和成樓醬豬頭肉北京恒瑞老號醬牛肉北京醬黃瓜北京醬桃仁北京醬羊肉北京辣白菜北京烙餅北京蘿卜干北京米花糖北京皮蛋北京浦五房醬肉北京浦五房醬豬頭肉北京扦瓜皮北京清醬肉北京人的早點煎餅豆腐腦北京松花蛋拌豆腐北京糖辣蘿卜北京特產(chǎn)之“六必居”醬菜北京特產(chǎn)之北京烤鴨北京特產(chǎn)之北京酥糖北京特產(chǎn)之茯苓餅北京特產(chǎn)之王致和臭豆腐北京特色小吃：北京醬黃瓜北京天德居烤雞北京天德居熏雞北京天橋的小吃北京天橋的小吃2 北京香腸北京小吃北京月盛齋燒羊肉北京粽子冰花球冰花酥冰糖葫蘆冰碗、炸年糕坨薄脆茶湯炒肝炒肝兒炒疙瘩炒麻豆腐澄沙燒餅臭豆腐卷煎餅創(chuàng)意玉兔餃蔥爆雞丁脆麻花褡褳火燒大磨盤柿都一處燒賣(北京風味) 豆豆昔糕豆腐腦豆渣兒糕墩餑餑燉吊子翡翠豆腐風味小吃芙蓉糕福云醬豬頭肉干蹦杠頭宮廷烤乳豬宮廷御膳“老唐烤雞” 灌腸灌腸與熏魚兒光頭桂花棋子(京式) 桂花糖熟芥桂花糖蒜鍋貼果子干兒海紅魚唇核桃酪核桃酥(京式) 盒糕盒皮大奶卷紅白蜂糕、碗蜂糕、米面蜂糕猴拉稀蝴蝶卷蝴蝶酥花糕花卷花素蒸餃黃糕黃鍋盔黃燜魚翅黃米面炸糕燴烏魚蛋葷餅餃、素餃和湯餃餛飩火紙筒夾糖糕干煎灌腸江豆干江米藕姜蔥海參姜絲排叉漿酥餅(京式) 醬菜焦圈焦圈、半焦果子芥菜頭辣菜芥末墩兒芥茉墩金錢麻花金絲麻花金針雞絲京東肉餅京都藤蘿方脯京式酥皮八件京味蔥油黃瓜京味腐竹拌黃瓜京味海米拌黃瓜京味核桃酥泥京味紅油黃瓜京味水餃京味香辣蘿卜絲京味芝麻醬拌腰片酒皮八件(京式) 卷果烤羊肉扣餅喇嘛糕老北京小吃：碗糕老豆腐栗子糕栗子涼糕栗子面窩頭蓮子糕涼粉涼粉兒梁實秋豆汁兒鹵煮小腸綠豆糕螺螄轉(zhuǎn) 麻花麻醬燒餅麻茸包麻油雞和加陷鴨馬蹄燒餅玫瑰餅玫瑰棗兒門釘餡餅蜜箅子蜜供蜜餞海棠蜜麻花蜜三刀蜜銀耳面包酥木樨肉奶餑餑奶酪奶棋子奶油炸糕年糕牛筋窩窩牛肉麻餅牛肉餡餅牛舌餅糯米面涼糕盆兒糕片絲火燒其林酥棋餅旗人本命食——酸豆汁麒麟酥(北京名點) 千層糕切邊缸爐切糕清代宮廷小吃傳說清湯丸子秋梨膏肉丁饅頭肉火燒肉末燒餅軟糖棗軟炸里脊軟炸蝦軟炸魚薩其馬三鮮燒麥三鮮燒賣馓子麻花沙鍋對蝦沙鍋栗子雞沙糖條山藥餅燒餅夾豬肉燒餅油條燒麥涮火鍋雙麻水晶糕水晶門丁水烏他蘇造肉酥合子酥盒子酥燒餅素卷圈酸梅湯與糖葫蘆酸棗面兒糖餅糖茶菜糖鼓蓋糖火燒糖泡燙面餃(北京) 燙面炸糕桃脯桃仁酥套環(huán) 藤蘿餅甜醬黑菜甜醬姜芽團圓餅豌豆黃豌豆粥窩頭五連燒餅五香野兔(北京浦五房) 五香魚咸甜酥燒餅、豆餡燒餅香椿魚兒小豆凍糕小窩頭小棗粽子杏仁茶杏仁豆腐杏仁干糧(京式) 杏仁酥旋粉雪花落鹽水燒餅(北京清華齋) 燕京醬蘿卜羊肉餡餅(北京) 羊肉雜面羊雙腸羊霜腸羊眼包子腰子餅一品燒餅銀絲卷硬面餑餑油茶油渣兒莜面搓魚子榆錢糕元宵圓邊缸爐蕓豆餅兒蕓豆卷雜面（雜豆面）棗泥包棗泥方(京式) 棗泥酥炸大排岔炸格渣盒炸荷包炸荷包蛋炸回頭炸醬面炸饹馇盒兒炸年糕坨炸三角炸響鈴蒸食炸整米切糕芝麻雞芝麻卷糕芝麻涼糕、涼糕芝麻肉片煮炸豆腐狀元餅(京式)

豆汁兒，年糕，臭豆腐，果脯

焦圈、半焦果子、蜜麻花、脆麻花、豌豆黃、艾窩窩、陽坊涮羊肉、九花山烤鴨、東直門麻辣小龍蝦、茶湯、爆肚、鹵煮火燒、鹵煮小腸、北京松花蛋拌豆腐、北京蘇造肉、京味腐竹拌黃瓜、京味海米拌黃瓜、京味核桃酥泥、京味紅油黃瓜、京味蔥油黃瓜、北京醬黃瓜、京味香辣蘿卜絲、京味芝麻醬拌腰片、燕京醬蘿卜、北京醬桃仁、炒麻豆腐、蕓豆卷、馓子麻花、三鮮燒麥、姜酥排岔、灌腸、豆汁、福云醬豬頭肉、宮廷烤乳豬、北京八寶菜、爆肚馮、蜜麻花、白水羊頭、炸灌腸、煎灌腸、麻豆腐、褡褳火燒、驢打滾、炸醬面、冰糖葫蘆、面茶、北京水煮魚、燒餅夾豬肉、馬蹄燒餅、栗子面窩頭、燉吊子、猴拉稀、創(chuàng)意玉兔餃、花卷、黃燜魚翅、北京天德居烤雞、北京皮蛋、喇嘛糕、百果蛋糕、北京糖辣蘿卜、棗泥方(京式)、鹽水燒餅(北京清華齋) 、燙面餃、羊雙腸、炸饹馇盒兒、臭豆腐卷煎餅、芝麻雞、軟炸蝦、蔥爆雞丁、芝麻卷糕、炸回頭、棗泥包、硬面餑餑、旋粉、香椿魚兒、桃仁酥、糖茶菜、涮火鍋、薩其馬、秋梨膏、棋餅、奶油炸糕、蜜銀耳、玫瑰餅、扣餅、夾糖糕干、黃鍋盔、盒皮大奶卷、灌腸與熏魚兒、褡褳火燒、冰花酥、冰花球、茯苓餅、北京烙餅、白湯雜碎、旗人本命食—酸豆汁、雪花落、莜面搓魚子、卷果、花糕、酸棗面兒、切糕、京味水餃、五香魚、月盛齋燒羊肉、蜜餞海棠、宮廷御膳“老唐烤雞”、復(fù)順齋醬牛肉、芥末墩兒、北京蘿卜干、酒皮八件(京式)、杏仁干糧(京式)、都一處燒賣、京味香辣蘿卜絲、北京醬黃瓜、芝麻涼糕、涼糕、盆兒糕、炸響鈴、軟炸里脊、炒肝兒、整米切糕、炸荷包、銀絲卷、杏仁酥、豌豆粥、燙面炸糕、酸梅湯與糖葫蘆、水烏他、山藥餅、軟糖棗、清湯丸子、其林酥、奶棋子、蜜三刀、麻茸包、梁實秋豆汁兒、烤羊肉、餛飩、黃糕、盒糕、灌腸、翡翠豆腐、北京酥糖、水晶門釘、白蜂糕、糖餅、團圓餅、榆錢糕、門釘餡餅、涼粉兒、豆豆昔糕、玫瑰棗兒、炸荷包蛋、栗子糕、甜醬黑菜、北京浦五房醬肉、北京醬羊肉、天德居熏雞、北京辣白菜、芥菜頭辣菜、狀元餅(京式)、桂花棋子(京式)、麒麟酥、北京豆豉、年糕、芥茉墩、杏仁豆腐、沙鍋栗子雞、木樨肉、自來紅、自來白、蒸食炸、炸格渣盒、圓邊缸爐、切邊缸爐、一品燒餅、杏仁茶、糖泡、素卷圈、水晶門丁、沙糖條、肉末燒餅、片絲火燒、奶酪、麻醬燒餅、蓮子糕、醬菜、葷餅餃、素餃、湯餃、蝴蝶酥、鍋貼、干蹦、墩餑餑、澄沙燒餅、薄脆、北京粽子、北京烤鴨、魚菜、扒糕、羊眼包子、牛肉餡餅、蕓豆餅兒、京東肉餅、白薯鈴、羊霜腸、麻油雞、加陷鴨、鹽水雞、雞絲巧凍、酒醉雞、糟雞糟肉、荷葉雞、清燉辣子雞、油燜雞、瓤冬瓜雞、泥襄灶膛雞、加餡鴨、紅燒鴨、江米鴨子、清蒸鴨子、干貝鴨子、淡菜鴨子、江豆干、麻花、海紅魚唇、浦五房五香野兔、浦五房醬豬頭肉、恒瑞老號醬牛肉、北京香腸、桂花糖蒜、糯米面涼糕、漿酥餅(京式)、核桃酥(京式)、北京八寶菜、核桃酪、牛舌餅、小窩頭、沙鍋對蝦、金針雞絲、炸三角、炸大排岔、元宵、腰子餅、小棗粽子、藤蘿餅、糖火燒、酥燒餅、水晶糕、肉火燒、牛肉麻餅、奶餑餑、蜜供、螺螄轉(zhuǎn)、老豆腐、金絲麻花、姜絲排叉、黃米面炸糕、蝴蝶卷、桂花糖熟芥、福云醬豬頭肉、豆腐腦、炒麻豆腐、冰碗、炸年糕坨、炸醬面、打鹵面、麻醬面、氽兒面、花椒油面、“六必居”醬菜（甜醬八寶瓜、甜醬黑菜、甜醬八寶菜、甜醬甘露、甜醬姜芽等）、北京八寶飯、八寶蓮子粥、咸甜酥燒餅、豆餡燒餅、花素蒸餃、雜面（雜豆面）、栗子涼糕、杠頭、油渣兒、窩頭、燒餅油條、果子干兒、燴烏魚蛋、桃脯、北京清醬肉、和成樓醬豬頭肉、北京米花糖、羊肉餡餅、京式酥皮八件、酥盒子、燕京醬蘿卜、北京扦瓜皮、燒麥、豆渣兒糕、五連燒餅、京都藤蘿方脯、芝麻肉片、軟炸魚、姜蔥海參、煮炸豆腐、棗泥酥、油茶、羊肉雜面、小豆凍糕、套環(huán)、糖鼓蓋、酥合子、雙麻、三鮮燒賣、肉丁饅頭、千層糕、牛筋窩窩、面包酥、蜜箅子、綠豆糕、碗糕、金錢麻花、江米藕、火紙筒、紅白蜂糕、碗蜂糕、米面蜂糕、光頭、芙蓉糕、大磨盤柿、炒疙瘩、冰糖葫蘆、王致和臭豆腐、煎餅豆腐腦、白羊頭肉等等。你到北京后可以盡情享用啊！

全聚德的烤鴨

北京烤鴨

·面食類：艾窩窩、炸醬面、褡褳火燒、驢打滾等 ·火鍋類：豆汁、炒肝、爆肚、鹵煮火燒等 ·油煎類：油條、炸糕、灌腸、焦圈等 ·飲品類：酸梅湯、蓮子粥等直接去王府井就好了?。∧欠奖銟邮揭捕?，就是價錢高些不管寫什么都要放松心情，先去嘗試后就知道了??！用自己的心去體會啊

大棗

紅棗豬肝枸杞

紅棗常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 1、紅棗煲水，水開后放紅糖，煮一下，最后放雞蛋煮熟就好了. 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃. 鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物：單位：毫克/100克食物

紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關(guān)系，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的烏骨雞赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物：單位：毫克/100克食物食品鐵小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黃豆 11.0 菜花 1.8 白蘿卜 1.9 胡蘿卜 1.9 海帶 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黃 7.0 蠶豆 7.0 瘦豬肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 豬肝 25.0 雞肉 1.5 牛乳 0.1 一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。冬天冬天之時，血液循環(huán)常受阻，平時菜單須要通氣之素菜。早晨菜單 1、花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。做法：花生油下鍋，待熱時放下姜片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。 2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。中午萊單 1、胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。 2、豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。晚餐萊單 1、萵菜（萵筍）用花生油炒。 2、胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。另外以下蔬菜也能起到補血的作用金針菜鐵質(zhì)含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。發(fā)菜色黑，內(nèi)含鐵質(zhì)，所以能補血，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補血之用。胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，對補血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。菠菜含鐵質(zhì)、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。患有貧血的人，會出現(xiàn)皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀如果不及時進行治療,后果會很嚴重含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補血食品?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維生素C也可促進鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。 B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食欲。事實上，美味的菜肴，對胃酸分泌也有促進作用

同志~ 一分價錢一分貨便宜沒好貨不要拿自己的生命開玩笑啊～

如果是在家里您可以用醋或者蜂蜜，但是千萬不要用茶；如果是在外面應(yīng)酬或者不方便用這些的時候可以試試九輕松解酒糖，我以前經(jīng)常需要應(yīng)酬，一直在用這個，感覺效果還不錯, 不僅可以緩解頭痛，馬上醒酒，而且還能養(yǎng)肝護肝，沒有負作用?，F(xiàn)在在淘寶或者京東上面都可以買到，在全國各地的京衛(wèi)大藥房也有售。

樓主你好，可以喝醋或者服用解酒藥。

如何解酒（20種解酒方法）飲酒時口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。（2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,飲酒前先服一丸,欽酒當中口內(nèi)始終含一丸藥何可縱飲不醉。醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。提高酒量：酒醉惡心，十分難受，你可用樟木葛根各一兩，煎水半碗，在喝酒前半小時服下。在吃酒半小前用幾片甘草，一兩白糖兌開水小半碗服下。兩種辦法都可大大提高酒量。（1）食醋解酒用食醋燒1碗酸湯，服下。食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲（1大碗），吃服。食醋與白糖浸漬過的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。（2）豆腐解酒飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。（3）"醒酒茶"解酒據(jù)報道，杭州市臨安縣理化研究所根據(jù)唐代廷"醒酒湯"秘方，以現(xiàn)代工藝研制出一種醒酒靈丹--"醒酒茶"，對酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。（4）糖果解酒河北省生產(chǎn)一種解酒糖果，醉酒后吃上幾塊即可解酒。（5）酸棗葛花根解酒酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。（6）綠豆、紅小豆、黑豆解酒 3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中毒。（7）生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。（8）葛花解酒葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。（9）糖茶水解酒糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。（10）芹菜解酒芹菜擠汁服下，可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。（11）綠豆解酒綠豆適量，用溫猹水洗凈，搗欄，開水沖服或煮湯服。（12）甘蔗解酒甘蔗1根，去皮，榨汁服。（13）食鹽解酒飲酒過量，胸膜難受?？稍诎组_水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。（14）柑橘皮解酒將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。（15）白蘿卜解酒白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。（16）鮮橙解酒鮮橙（鮮橘亦可）3~5個，榨汁飲服，或食服。（17）橄欖（青果）解酒橄欖10枚，取肉煎服。（18）甘薯解酒將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。（19）鮮藕解酒鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。（20）生梨解酒吃梨或擠梨汁飲服。對酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn)，可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無效果，則應(yīng)就醫(yī)診治添加 1、蘋果，去皮吃下；　　2、柿子，洗凈后去皮，飲酒前吃下；　　　　3、梨或飲梨汁；　　　　4、鮮橙或鮮柑、柑桔；　　　　5、鮮柚（約200克）去皮生吃或取肉榨汁，兌溫猹水飲服；　　　　6、香蕉，吃肉并將皮加水煎服；　　　　7、草莓，取鮮果100克左右，洗凈，一次吃完；　　　　8、菠蘿，取鮮菠蘿兩個，果肉煎汁，一次飲下；　　　　9、楊桃，先用醋浸泡，取泡好后醋漬品一個加水煎服　　　　10、橄欖，鮮橄欖（又稱青果）五枚，去核搗爛，加白糖30-50克，用文火煎服；　　　　11、酸楂，鮮酸楂250克，洗凈煎服。并可加適量的糖　　在日常生活中，一旦遇到有人喝醉酒時，不妨可以參考以下一些方法進行解酒，這些食療方法都是我國民間通過大量的實踐總結(jié)出來的。　　　　喂加有蜂蜜的檸檬汁或桔子汁。　　　　蜂蜜有保肝解毒的作用，而檸檬、桔子內(nèi)含有的維生素c豐富，能增強人體的抵抗力。　　　　因此我們不妨可以將配好的這類汁液，慢慢地喂入醉者口中，然后讓其臥床休息。　　　　飲溫牛奶。　　　　牛奶與酒精混合后，會使蛋白質(zhì)凝固沉積下來，隔離酒精在胃內(nèi)的進一步變化，也保護了胃粘膜，從而可以減輕人的醉酒程度。　　　　服用綠豆甘草湯。　　　　綠豆能清熱解毒；甘草內(nèi)含甘草甜素物和甘草次酸等成份，具有解毒的功能。以綠豆1兩，甘草10克，再加點紅糖煮水，讓醉者服用，也有醒酒較快的效果。　　　　解酒方十則　　　　飲酒過量容易引起酒精中毒，輕者頭重腳輕，頭暈摔倒；重者惡心嘔吐，失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。一旦喝酒過量，可用下列方法解酒，不妨一試，療效顯著可靠。　　　　△ 香蕉：飲酒過量中毒輕者，立即吃香蕉3—5個，可清熱涼血，潤肺解酒；　　　　△ vc片：飲酒過量欲惡心嘔吐者，立即口服vc片6—10片。vc有助于清除血中酒精之作用。飲酒者服用vc片越多，酒精消失越快。飲酒前一次口服vc片6—10片，還可預(yù)防酒精中毒；　　　　△ 梨：梨解酒效果良佳。梨味甘酸性涼，有生津止渴、潤肺消燥之功。一次食梨小的3—5個，大的2—3個，中毒嚴重者可用梨汁灌服；　　　　△ 荸薺：荸薺具有清熱生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒輕者，可生吃50—100克，若中毒嚴重，將荸薺洗凈去皮，搗爛擠汁200毫升，加少量冰糖溶化1次灌服，解酒立竿見影；　　　　△ 西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒毒效果很好；　　　　△ 白蘿卜：洗凈去皮，生吃1—2個，中毒嚴重不省人事者，可榨擠蘿卜汁200毫升灌服；　　　　△ 藕：中醫(yī)認為，藕的性味甘、平、澀，有解渴解酒的功效。酒精中毒中度者，可將藕洗凈削皮切成薄片100—200克，放入滾沸的開水中一會兒，將藕片撈出放入少量白糖攪拌，待涼后一次食完。若中毒重度昏迷不醒，可用100—200毫升的涼藕汁灌服；　　　　△ 茭白：茭白性味甘、涼，用它解酒精中毒療效顯著。醉酒昏迷不醒，用茭白擠汁加少量姜汁灌服；　　　　△ 醋和白糖：一般醉酒可用40—50毫升食醋，加入10—20克白糖和少量開水，使白糖溶解后，一次飲服，可迅速解酒，中毒嚴重者灌服；　　　　△ 綠豆：綠豆適量，用水洗凈搗碎，用沸騰的開水沖，然后放入冰箱冷涼后一次飲用，解酒顯著。