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你好，根據(jù)您的咨詢建議注意休息。另外建議烤電以及針灸按摩緩解疼痛。另外就可以服用三七傷藥或者氯唑沙宗片以及芬必得膠囊。必要時可以封閉注射治療。祝早日康復。

可以吃三七片的，我以前扭傷了韌帶就吃的三七片。不過有的含有激素，得遵醫(yī)囑。

你好，你運動損傷膝關節(jié)，從病史看像得了關節(jié)內(nèi)韌帶斷裂，或半月板撕裂，或有軟骨塊掉落在關節(jié)內(nèi)，需檢查確定，并行關節(jié)鏡手術。上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院-骨科-王友主任醫(yī)師

三七片對舒筋活血、散瘀止痛、能活血、祛瘀、定痛、止血有很好的作用三七片對急慢性挫傷、扭傷、關節(jié)痛及跌打損傷，風濕跌打損傷，風濕瘀阻，關節(jié)痹痛;急慢性扭挫傷，神經(jīng)痛見上述癥候者、有很好療效三七片具有良好的止血功效，能明顯縮短出血和凝血時間。三七片能促進各類血細胞分裂生長、增加數(shù)目，促進骨髓細胞增殖和釋放過程，增加骨髓紅細胞的數(shù)量和活性，達到促進造血的功能。三七片對心血管系統(tǒng)的作用中醫(yī)以三七作為活血化瘀藥物治療冠心病、心絞痛取得顯著療效。血液粘度過高是冠心病、心絞痛、腦出血等血液系統(tǒng)疾病的主要根源。三七片對急性炎癥引起的毛細血管通透性增加、炎性滲出、組織水腫、白細胞游走以及后期肉芽組織增生均有明顯的抑制作用。

膝蓋磕傷了可以試試云南白藥創(chuàng)可貼或者關節(jié)止痛膏。

熱敷。晚上找些舒筋活血的中草藥（順筋枝，花椒之類的都可以）熬水燙一下。

三七傷片。

用氯唑沙宗片效果最好。

......云南白藥哇，再加幾個狗皮膏藥

肌肉拉傷后先不要用力活動，腫的話用消腫止痛酊效果好又快，中藥制劑，如果疼痛的話用雙氯芬酸鈉膏止痛效果好。

去中醫(yī)院做理療一次20 效果還可以的

擦扶他林乳膏

你用云南白藥好了，肌肉拉傷么最好不要動！不然會更加嚴重的??！

關節(jié)損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡不通,氣血阻滯. 軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等. 建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫(yī)堂中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療. "膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

應該是軟組織受傷了，我也是這樣的情況，不要活動，吃點37片，祝我們早日康復，呵呵

創(chuàng)傷性滑膜炎-病因當膝關節(jié)直接受到外力沖擊，長期負重慢性勞損，間接膝關節(jié)扭傷、手術過程中的損傷，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，關節(jié)本身退變，膝關節(jié)反張，均可引起滑膜遭受損傷、滑膜充血、腫脹，滑膜細胞產(chǎn)生大量積液，其中含有血漿、白細胞、吞噬細胞等。正常關節(jié)滑液為堿性液體，由于損傷后滲出液增多，關節(jié)內(nèi)酸性產(chǎn)物堆積，滑液變?yōu)樗嵝?，促使纖維素沉淀，如不及時治療，則關節(jié)滑膜長期受炎癥刺激反應，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連，影響關節(jié)正?；顒?。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進關節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進關節(jié)液吸收，以解除關節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。

病情分析:根據(jù)你提供的情況，建議去專業(yè)的醫(yī)院進一步的復查，看骨組織有沒有異常，及時的對癥治療，可以恢復正常的。意見建議:需要注意，不可以過度的勞累，局部使用紅花油，一般的不需要揉，可以晚上熱水泡腳，促進血液循環(huán)，可以有效的改善癥狀?？诜娼罨钛雇雌邆幤惖恼{(diào)理，祝你健康。

關節(jié)扭傷可以用止痛消腫的中藥骨傷藥治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋，達到治療目的，而且安全可靠

云南白藥氣霧劑，扶他林斧標正紅花油扭傷應用傳統(tǒng)法治料本病多能使經(jīng)絡氣血暢通，術到病除，功能恢復。 1：處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效率達100％ 2：處方：梔子、乳香各50克用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。療效：用藥兩次。痊愈率達96.4％

腳扭傷一般都是腳部軟組織受到了損傷以后引起的疼痛腫脹。48小內(nèi)涼外敷，48小后可以熱敷，口服三七傷片和外用紅花油擦拭

腳踝扭傷損傷肌肉的，采取休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓緊時間包跌打藥治療

1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。 3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流煉中由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關節(jié)、手指關節(jié)和踝關節(jié)。關節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。急性損傷發(fā)生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請醫(yī)生進一步檢查和治療。經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進關節(jié)功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動?；救螅瑧訌婈P節(jié)周圍肌肉的力量練習，提高關節(jié)的相對穩(wěn)定性。

如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節(jié)損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術治療，韌帶部分撕裂的一般西醫(yī)也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨藥外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復，有效的防止后遺癥的發(fā)生