我用的是經(jīng)典瘦身膠囊，中藥的。主要成分是蘆薈，百合什么的 我用了兩盒，減了23斤，沒感覺有什么危害 用這個(gè)產(chǎn)品不需要節(jié)食，不過最好結(jié)合運(yùn)動(dòng)，那樣效果更明顯 你可以自己查一下，或者去他們官方網(wǎng)站咨詢一下 滿意了可以直接在線訂購的

你可以從飲食方面做起，我個(gè)人是堅(jiān)持每天早上一雞蛋、一蘋果，兩杯水，中午多吃素菜，少吃葷，晚上一酸奶，一蘋果。最重要是少喝冷飲和零食，不要少看它一個(gè)月至少可以瘦3斤。

二、呼吸運(yùn)動(dòng)

減肥宣言：這是最近日本正在流行的一種非常簡單的呼吸減肥法。這種減肥法可以有效地抑制食欲，并把多余

的脂肪與水分排出體外，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

專家解析：呼吸時(shí)由于胸部與腹部之間的橫膈膜上下活動(dòng)，使皮下脂肪與內(nèi)臟脂肪得到燃燒，因而對腹部有多

余脂肪的人有一定減肥效果。

推薦運(yùn)動(dòng)：呼吸操

1、雙腳分立與肩同寬，嘴巴微閉，舌抵上腭。上半身伸直，雙膝稍微彎曲。雙手掌心相對，如抱一個(gè)皮球，放

在胸前。意念集中于肚臍下面約5cm的“丹田”，靜立1分鐘—2分鐘。

2、雙手重疊(女性左手在內(nèi)，右手在外，男性相反)，放在腹部下面。一邊用鼻孔吸氣，一邊膨脹胸部，內(nèi)收腹

部，使腰臀部向后方突出。

3、雙手輕輕地按壓腹部，同時(shí)屏住呼吸兩秒鐘。

4、雙手松開，一邊呼氣，一邊鼓起腹部，同時(shí)腰部前挺。堅(jiān)持不下來，你可以去我一個(gè)朋友空間看看，q88 59

4 3-84，好多姐妹都找她幫忙了。

圖片: Dribbble | 設(shè)計(jì): Black Bromel | 責(zé)任編輯: 木頭羊

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導(dǎo)言

大家好，我是老陳。

你們看到的老六的文章大多都是我負(fù)責(zé)編輯的，所以我們也算是老朋友了。說起減肥，老六覺得我可能是團(tuán)隊(duì)里最有資格來聊這個(gè)話題的……

事情是這樣的，大概十年前吧，我就開始和脂肪做抗?fàn)?，開啟了漫漫人生減肥之路。

雖然從很久以前，我就一直把減肥掛嘴邊，但也只是說說而已，總覺得自己還在長身體，該吃吃該喝喝該躺躺。而且身邊有不少傳說都是：上了大學(xué)就瘦了；過了二十歲就瘦了；工作之后就瘦了；結(jié)婚之后就瘦了……可能也是年幼無知吧，反正我就信了。

但是！上大學(xué)的那一刻竟然沒有瘦！我有點(diǎn)慌！但還好，還有時(shí)間和機(jī)會，保不齊畢業(yè)前的某一天會突然瘦下去……

是的，你們大概也看出來我這想法的荒謬了，我在寄希望于脂肪自燃……相當(dāng)于我在等它們某天突然想不開集體自殺，真不知道我當(dāng)初是在想啥。

光想不做怎么行？所以，我開始嘗試另一種方法——減肥藥。沒錯(cuò)，既然脂肪不會主動(dòng)自殺，我就借助外力來讓他們消失！滅哈哈哈哈~（忍不住為自己的聰明才智點(diǎn)贊，我可真是個(gè)小機(jī)靈鬼～）

圖片來源：Pinterest

我在微博上關(guān)注了一個(gè)知名大V（這里我就不提誰了，畢竟沒給廣告費(fèi)呢，反正不是老六），偷偷關(guān)注了好久，因?yàn)槠綍r(shí)他發(fā)的一些言論啊，推薦的書和電影啊，都讓我覺得他是一個(gè)相當(dāng)有逼格的人，包括偶爾照片里露出的什么別墅啦，貴重瓷器啦，珠寶啦。我覺得，這是個(gè)值得信任的人，他絕對不會欺騙我等小屁民的感情和金錢的！

所以，當(dāng)他開始推薦他自己店里的某一款日本產(chǎn)的腹部減肥藥時(shí)，我果斷買了！有理有據(jù)，配上真實(shí)案例（如下圖），以及他人品的加持，當(dāng)然啦，價(jià)格也是我能接受的，畢竟花個(gè)188元就可以躺著瘦，這個(gè)誘惑不要太大??！腦子？不存在的，直接買！

于媽都瘦了，我覺得我自己有救了，認(rèn)認(rèn)真真，小心嚴(yán)謹(jǐn)?shù)匕凑找蠓谩俺运牧?。然后靜靜地等待脂肪在我熟睡中悄悄離開，畢竟我是一個(gè)見不得生離死別的人，十幾年了，感情還是有的。

前兩三天，恍恍惚惚覺得腹部瘦了，emmm……確實(shí)是恍惚了

，是我想多了，如果兩三天就能瘦的話，也不會建議服用兩個(gè)療程了。而且如果真有這個(gè)速度，估計(jì)只能是直接用刀割了……

堅(jiān)持吃了一周多，效果沒看到就算了，居然開始冒痘！也不一定是吃它吃的，可能跟我本身也是油痘肌有關(guān)，不能怪于媽，但是這一周多我確實(shí)堅(jiān)持早睡了，并沒有熬夜。

翻了翻評論，發(fā)現(xiàn)有人表示吃完會拉，有人月經(jīng)不調(diào)，有人沒有任何反應(yīng)，當(dāng)然，也有人表示確實(shí)有效……

知道你們現(xiàn)在一定很好奇這款產(chǎn)品到底有沒有功效，來吧，咱們開整吧。

這款產(chǎn)品真的能讓脂肪自燃嗎？

我們看看它的官網(wǎng)是如何介紹的。

葛花異黃酮的作用機(jī)制有助于減少內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪

*1：從動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來考慮的作用機(jī)制

（求日語大佬輕點(diǎn)鞭策~）

成吧，看來是沒有人體實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。咱們繼續(xù)往下看。

瞅瞅，瞅瞅這三行大字——可以抑制脂肪合成、促進(jìn)脂肪分解、加速脂肪燃燒。

嘖嘖，用醒目的大字，直抓用戶的痛點(diǎn)！此營銷手段值得學(xué)習(xí)。單看這大字，簡直以為全天下肥胖人士瘦身在即了?。?/p>

等等，讓我們再來看看小字上標(biāo)明的以上結(jié)論的出處。

還真讓我查到了這個(gè)文獻(xiàn)。

就是 Kamiya等人做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)很簡單，就是給小鼠投喂高脂肪食物，在一部分小鼠的食物中額外加上了含有葛花異黃酮的成分，一共養(yǎng)了42天，估計(jì)確實(shí)也吃了不少……結(jié)果提示，在食物中添加了葛花異黃酮的小鼠們在與肥胖相關(guān)的化驗(yàn)指標(biāo)方面要優(yōu)于另外一部分小鼠。也就是說，葛花異黃酮在這項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)當(dāng)中還是有點(diǎn)兒效果的。

他們根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，從而得出結(jié)論：「這些發(fā)現(xiàn)提供了關(guān)于異黃酮的抗肥胖作用的有價(jià)值的信息」。即含異黃酮的葛花提取物有抑制脂肪增加的作用。

但是，針對這個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們可以提出以下幾點(diǎn)質(zhì)疑：

1、采用的是高脂肪食物喂食。沒有對普通飲食習(xí)慣進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對比，也就是說，實(shí)驗(yàn)結(jié)果只能證明不是不長脂肪，而是胡吃海喝的時(shí)候可以少長點(diǎn)。

2、該實(shí)驗(yàn)還停留在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段，對于人體是不是有相似的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，目前并不明確。

3、此研究結(jié)果發(fā)表在2012年，之后沒有大量同行的重復(fù)實(shí)驗(yàn)和認(rèn)可，即使只是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，其科學(xué)有效性也并不能確認(rèn)。

不過，細(xì)心的讀者應(yīng)該也能發(fā)現(xiàn)，上述的研究結(jié)果是說：異黃酮對于抗肥胖有價(jià)值。也就是說，研究證實(shí)了葛花提取物里的異黃酮對小鼠抵抗脂肪增長的作用。（注意，對人體是否有效還不明確）

說到現(xiàn)在，葛花異黃酮大家可能感覺很陌生，如果提到大豆異黃酮，大家可能會耳熟一些。它們的共通點(diǎn)是：都含有異黃酮。

于是，我又直接對異黃酮進(jìn)行了搜索，發(fā)現(xiàn)大量研究和文獻(xiàn)都是在討論異黃酮對于激素水平調(diào)節(jié)、降低血脂、膽固醇和抗癌等方面的作用。在十多年前也有一些研究成果顯示大豆異黃酮可以抵消胰島素抵抗所帶來的肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而為控制體重提供幫助。

不過，之后針對大豆異黃酮更多的研究是根據(jù)其植物雌激素調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平方面的研究，也就是說真正用來減肥的意義其實(shí)也不大。

而且，人家官網(wǎng)自己也說了：

本產(chǎn)品所標(biāo)明的功能不是本產(chǎn)品本身的功能，而是來自葛花異黃酮的數(shù)據(jù)報(bào)告……

我們還能說啥？人家自己都沒把話說滿，咱們就屁顛屁顛信了……

所以說，如果想靠異黃酮去抵抗長脂肪的話（不是分解脂肪哦），與其買這個(gè)所謂的腹部減肥藥，還不如喝豆?jié){、吃黃豆呢，只不過黃豆中也有不少脂肪哦！

不過話說回來，人家賣減肥藥的官網(wǎng)都說了，要想正經(jīng)減肥啊，還是——管住嘴，邁開腿啊！

可是沒人信啊！總是想著可以不勞而減的親們，別瞎整其他的幺蛾子了。

不過我也反思總結(jié)了一下，如此聰明伶俐的我到底是怎么被忽悠著買了這個(gè)東東的。總結(jié)如下：

1、網(wǎng)紅賣家——利用大家對他們的信任（可能還沒我們專業(yè)呢！）

2、給出實(shí)例——曬出使用后的圖（看到很多人成功了，我就忍不住?。?/p>

3、價(jià)格適中——可接受（太貴不看，太便宜假的，價(jià)格適中最容易被接受?。?/p>

4、可以躺瘦——這不是要了親命嗎？試問，哪個(gè)胖子不想一夜變瘦？

5、沒問老六——本想給大家一個(gè)驚喜，硬是誰都沒問，結(jié)果……

綜上，我就被忽悠了。

望大家以史為鑒……

完

不是我說，像我這樣的絕對不是一個(gè)人，不過大家被騙的套路應(yīng)該都大致差不多。

其實(shí)，但凡我們自己理智點(diǎn)，別想著走捷徑，就能把這些錢省下來支持老六，不是，買不少包了……

行吧，今天就到這了，大家別忘了點(diǎn)點(diǎn) 那啥 啊~

對了，還有啥希望我們六團(tuán)隊(duì)來撕，或者測評的都在留言區(qū)里說一說吧。

晚安，我愛這個(gè)世界。

參考文獻(xiàn)

[1] Kamiya T, Nagamine R, Sameshima-Kamiya M, et al. The Isoflavone-Rich Fraction of the Crude Extract of the Puerariae Flower Increases Oxygen Consumption and BAT UCP1 Expression in High-Fat Diet-Fed Mice[J]. Glob J Health Sci. 2012, 4(5): 147–155.

[2] Szkudelska K, Nogowski L, Szkudelski T. Genistein, a plant-derived isoflavone, counteracts the antilipolytic action of insulin in isolated rat adipocytes[J]. The Journal of steroid biochemistry and molecular biology, 2008, 109(1-2): 108-114.

[3] Peluso M R. Flavonoids attenuate cardiovascular disease, inhibit phosphodiesterase, and modulate lipid homeostasis in adipose tissue and liver[J]. Experimental Biology and Medicine, 2006, 231(8): 1287-1299.

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