很多朋友都有早起后喝一杯水的習慣，朋友圈里也流傳著「早晨一杯水養(yǎng)生」的說法。

對于沒有腎臟或心臟問題的朋友，多喝水當然是好事。

經過一晚上的代謝活動，身體也確實很需要水分。

《中國居民膳食指南》建議：健康成人，早晨起床后可以空腹喝一杯水。

今天為大家詳細講一講，這杯水到底怎么喝才好。

對照自己的身體狀況，選擇最適合自己的那杯水。

快 分享 給關愛的人，擁抱健康生活，從早起第一杯水開始。

責任編輯：臻臻

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蒲公英不僅能作為日常的一種蔬菜服用，同時也是一種對多種疾病都有很好治療作用的藥材。蒲公英泡水喝具有清熱解毒、美容養(yǎng)顏、抗菌防癌的功效。

為什么有的人喝蒲公英水渾身發(fā)冷？

少數(shù)的感染情況是屬于陰寒的，這個時候身體中并不會出現(xiàn)發(fā)熱的情況，并且疾病的病程也比較的長，患者的身體體質情況比較差，這個時候如果大劑量的使用蒲公英來治療疾病，那么不僅不能夠導致疾病好轉，甚至患者還會出現(xiàn)食欲下降、身體變差和疲乏，甚至出現(xiàn)盜汗還有臉色蒼白的情況，身體也會越來越差。所以說，日常生活中使用蒲公英一定要慎重，千萬不能夠簡單的將蒲公英看成是抗菌消炎的藥材，否則對于身體的傷害是比較大的。

蒲公英的功效有哪些？

1．清熱解毒 可用于熱毒證，尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。　

2．消癰散結 治療熱毒壅結于肌肉所致的癰腫瘡毒，高熱不退。對乳癰有良效，能解毒散結通乳，可內服或外敷，常配金銀花等同用。另外還可配大黃、丹皮治療腸癰。

3.　美容養(yǎng)顏　女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因為不僅味道好，同時還能夠很好的美容效果。

1，眼睛干澀吃薺菜

薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效?！睹t(yī)別錄》言其“主利肝氣，和中”;《食經》言其“補心脾”;《陸川本草》言其“消腫解毒，治瘡癤，赤眼”。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。

辦公室白領易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經常便溏者。

薺菜食療方法很多，可炒，可煮，可燉，可作餡，均鮮嫩可口、風味獨特。

2，眼睛疲勞吃甘薯

人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現(xiàn)衰退?！把劬κ莾扰K的鏡子”，眼睛出現(xiàn)故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。

為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補 中益氣”的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據(jù)營養(yǎng)分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。

食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或制作成干點吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。

3，蛋黃越黃對眼睛健康越好

蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分 所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價值，其中蛋黃營養(yǎng)價值最高的。有些人不喜歡吃蛋黃，特別是肥胖的人或是正在減肥的人，他們擔心吃了蛋黃后會發(fā)胖。還有蛋中含有較高的膽固醇，它被認為可能會使血脂增高，導致血管硬化，所以一般人皆知曉，也擔心吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。會有這種顧慮的原因，是因為他們不知道蛋黃中含有豐富的營養(yǎng)。其中蛋黃的成分中有兩種營養(yǎng)是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。

關心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護眼睛有密切的關系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。人眼的成像部位是視網膜，而視網膜有一個“黃斑”，里面的黃色營養(yǎng)來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營養(yǎng)物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。

蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質當中，有1/3以上來自于這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此對于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。專家建議，在吃蛋的同時，并多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。

4，多吃菠菜眼睛“亮”

眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養(yǎng)。近日，英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。

像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對于預防白內障有很大幫助。根據(jù)研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和 β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素，可以在體內轉變成維生素A，預防“干眼病”等癥。

而綠葉蔬菜中的菠菜好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。人們都了解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。研究人員還表示，每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點的生活，會使人體中的鈣流失嚴重。如果能少吃點肉，多吃點菠菜，就能彌補這一缺憾，對提高眼球肌 肉彈性大大有利。

5，經常用眼，多吃黃色玉米

由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。而葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康。

但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中卻沒有。所以出租車司機、中小學生、編輯、作家等經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米。

立秋后，人們常會覺得口干舌燥、老想喝水，有的還會出現(xiàn)上火癥狀。不少茶友可能喝金銀花、菊花敗火，不過，它們性質偏寒涼，脾胃虛寒者（一吃涼東西就胃疼）和陽虛體質者（平時怕冷）都不宜飲用。脾胃虛寒者易發(fā)腸胃病，這時可熱飲福鼎白茶，特別是陳年福鼎白茶對治療慢性腸炎有非常好的效果。福鼎白茶還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能。

白茶還是天然的美容護膚品。白茶中維生素C含量很豐富，男性常飲白茶，可以有效緩解衰老，同齡人都滿臉褶皺，頂著啤酒肚的時候，你靠一杯白茶就悄悄躲過了歲月的“殺豬刀”。

因為白茶擁有較強的抗氧化功效，很早以前就有護膚高手將喝剩下的白茶渣敷在臉上當做面膜。除了卓越的抗氧化功效，白茶中的咖啡因能夠有效消除水腫 ，單能酸能收斂肌膚，讓松弛的膚質變得緊致結實。

看到這，茶友的問題肯定來了，我也喜歡白茶，但是我怎么才能買到品質好，價格實在的正宗福鼎白茶呢？ 去柜臺買？我勸您只是想想算了，中國的經銷商模式，層層加價，到茶友手中剩的只是高價。這正是不少茶友花了大價錢卻買到品質一般的白茶原因。究竟怎么才能買到好的福鼎白茶，品出自然健康呢？今天我就用自己的親身經歷的事情，給大家說說。

福鼎 — 煥珍白茶 — 雯雯

大家好，我叫雯雯，出生在福建省福鼎市點頭鎮(zhèn)一個茶農的家庭，是個土生土長的茶妹子。隨著生活品味的提高，這幾年喝白茶的茶友越來越多，經常有茶友找雯雯咨詢：市面上一百塊左右買到的餅茶是好白茶嗎？真正的好白茶是什么樣子，多少錢一斤？剛開始喝白茶選哪種比較好？在這里就把我和家人這些年種茶制茶的經驗寫出來，爭取讓茶友們能深入了解，不要被騙，希望將真正的福鼎白茶帶給在尋茶之路上不斷的探索的人。

我是煥珍白茶妹子—雯雯

我為自家白茶代言

用心制茶，無中間商賺取差價，

低于市場價為根本，讓利于茶友。

添加雯雯個人微信：FDBC78（長按可復制）

只要您喜歡喝茶，雯雯愿以心相交。

每一杯煥珍白茶，都必選上好材料

為了打造上等白茶園，煥珍茶園擬天然生態(tài)環(huán)境，在政府的監(jiān)管下精心打理，嚴格遵循“十不采”標準，在源頭保證了茶葉品質。

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煥珍白茶自然生態(tài)茶園—

雯雯家茶園數(shù)十年堅持不使用農藥、除草劑，不施化肥，只利用各種鳥類、健康的辦法來抑制蟲害，定時定量施有機肥料，保證每一株茶芽都鮮靈純凈。

傳統(tǒng)工藝制作

煥珍白茶延續(xù)的是傳統(tǒng)制茶工藝，純手工制作，不揉不捻，的特異精細方法加工而成，能夠保持茶葉原生態(tài)品質，最大限度保留了茶葉的營養(yǎng)成分和鮮度。

白茶制法的特點是既不破壞酶的活性，又不促進氧化作用，且保持毫香顯現(xiàn)，湯味鮮爽。

萎凋是白茶的加工靈魂，六大茶類中，萎凋時間最長的就是白茶了。而萎凋質量的好壞，直接決定白茶成茶的品質。

三分原料、七分工藝，好茶葉一定是出自好工藝和好生態(tài)，煥珍白茶純手工制作，使每餅白茶都有故事在里面。

我是煥珍白茶妹子—雯雯

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煥珍白茶精品賞析

從鮮葉到入口，無一不包含著茶人的辛苦

而沒有懂它的人，依然只是普通的飲用品

茶人，以一片匠心制茶

喝茶的人，以一片感恩之心去品嘗這自然的饋贈

才能成就一杯好茶，成全一片匠心

雯雯對茶友們承諾

煥珍白茶制作工藝雖然麻煩費事，但能確保白茶更香醇原始。我們的煥珍白茶沒有大成本的廣告，沒有名貴的包裝，只想讓家鄉(xiāng)的好茶被更多的愛茶之人喜歡。喜歡喝白茶的朋友，可以搜索微信號：FDBC78或者長按識別下方二維碼，可以加雯雯微信。

做好品質是為了控制自己的欲望

只有把控好品質才能讓自己走的更遠

順豐包郵：我們承諾24小時內發(fā)貨，確保您在最短的時間收到茶。

假一罰萬：自家茶園白茶，傳統(tǒng)手工制作，不是正宗福鼎白茶包退貨。

先試后買：收到后，您可以先拆包看茶，滿意后在確認收貨。

以茶會友：遇見就是緣，您可以添加雯雯微信，隨時聯(lián)系，我們以茶會友。

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精選評論—

誠實的人

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半斤比我想像中的多，還贈送了幾包試飲，很滿意。價格確實不貴，味道與別的茶略有不同，喝下去很舒服，第一次買白茶就對白茶產生了濃厚的興趣，要謝謝雯雯呢！

雯雯回復 誠實的人：謝謝親的支持，我自家茶園做出的茶，一定要讓大家喝得舒心喝得放心。

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張成名

第一次買白茶喝，感覺清香淡雅，喜歡這個味道，看來好茶不是只有普洱、鐵觀音； 夏天到了，就喝白茶好了。

雯雯 回復 張成名：我們家的白茶也是比較適合夏天喝，口味清淡跟夏天很搭，有什么關于白茶的交流可以隨時聯(lián)系我。

勇往直前

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收到雯雯寄給我的白茶啦~ 剛剛沏了一杯，根根倒立，煞是好看，味道又是我喜歡的那種，朋友嘗了也說不錯，謝謝雯雯啦！

雯雯 回復勇往直前：你的滿意就是我最大的動力！自家白茶，良心制茶，品質信得過，謝謝您給我這么高的評價！

蔡小軒

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太好了！全是尖，齒頰留香，特別好喝！還會再來的！好茶葉！

雯雯 回復 蔡小軒：親很會品呢，親選的這款白茶屬于特級的，當然別具風味。我們家的茶葉絕對一分錢一分貨的呢。

愛拼的寶貝

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茶條齊整，白毫盡顯；茶湯杏黃，香氣高揚。入口甘甜，回味悠長。由于是新茶，還沒有老茶的粘稠感，所以等一下想跟雯雯再買個11年的老白茶嘗一嘗。

雯雯 回復 愛拼的寶貝：可以啊，老白茶的味道相對醇厚，也是值得一嘗的好茶呢，想要可以繼續(xù)微信溝通哦

笑看人生

2

老顧客了，心心念念的白茶終于等到了，莊重的禮盒頗感大氣，還未舍得打開品嘗，店家贈送的三小包茶，今天嘗了白茶，品相葉色極美，香氣清新馥郁，感謝店家傾心經營這么良心的店鋪，希望繼續(xù)保持，會一直回購的！

雯雯 回復 笑看人生：謝謝親的支持哦！我也會繼續(xù)保持白茶品質，只做良心好茶的。

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一個女人，幸福不幸福，是寫在臉上的！

幸福的女人，

有愛人的呵護，有親人的支持，她們努力工作，認真生活，

晚上會敷敷面膜，做做瑜伽，周末會養(yǎng)養(yǎng)花草，看場電影，

所以，她們臉上總是充滿笑意，皮膚白皙水嫩，看起來光彩照人！

而不幸福的女人，

每天面對勾心斗角和雞毛蒜皮，姣好的面容，慢慢被消磨，

早上隨便摸一把臉就出門，在鏡子面前都不敢正視自己，

所以，她們總是看起來滿臉愁容，面色暗淡，沒有生機！

女人，不管你現(xiàn)在幸不幸福，

請記得好好愛自己，投資自己，

把自己活成自己的女神！

你心目中的女神是怎樣的？

高級臉，360度無死角，巧笑倩兮，美目盼兮，膚如凝脂，一顰一笑，皆是風情，美得渾然天成，美得讓人挪不開視線。

這，也許是大多數(shù)人心目中的女神。

但，女神并不是天生麗質，她們也很努力。

女神：我早晨或者晚上，都會貼面膜，實在來不及的話，那就吃飯都會隨時帶著面膜敷臉，不要嫌麻煩也不要認為浪費，青春就這幾年，舍不得就成了黃臉婆啦！

說得對，青春就這幾年，舍不得就成黃臉婆啦！所以我要去敷面膜了……

我們都知道，人體的水分含量是隨著年齡的增長逐步減少的，到了老年期，人體的水分含量占比大約是30%—40%。

一般人體每天通過呼吸、尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等渠道流失的水分，大約是1800～2000cc，皮膚是水分散發(fā)流失的主要途徑。

而一般皮膚的正常水分值范圍是30%~65%，如果低于30%就需要注意補水。

肌膚水分流失，容易令肌膚暗沉、粗糙、形成干紋等。所以，補水保濕是我們一生都要做的護膚功課。

如果20歲的我們開始給肌膚補充水分營養(yǎng)，那么30歲的我們依然擁有20歲的肌膚。

▲30+歲的全智賢依然美如初

面膜控+敏感肌的我，敷過不下100種面膜，用過這一款面膜后，肌膚水潤光滑，會忍不住不停地摸自己的臉蛋。

今天要給大家推薦的是WIS隱形水潤面膜，女神路上的友好伴侶。白藍色調，小紅十字，很有藥品風范，讓我一眼難忘，一聞鐘情，一敷即潤，一盒就能滿足我一個月肌膚的水潤綻放！

▲WIS隱形水潤面膜

1片=1/3瓶精華液

白藍+小紅十字

藥品風格的既視感

WIS隱形水潤面膜，主打玻尿酸和天然植物精華，專門對付肌膚的干燥與粗糙，而且堅持長期使用，肌膚一天比一天水潤。

第一次見它，是在閨蜜的梳妝臺上， 一眼就被那清新的小模樣所吸引了。白藍色調，還印有小紅十字，藥品風格的既視感，頓時就很有安全感。

上網查了一下，發(fā)現(xiàn)WIS是一個專業(yè)的藥妝品牌，堅持以制藥的標準去研發(fā)生產產品。

每個成分配方，都要經過100人的測評，只要有一人評定分數(shù)不達標，那么這個產品的配方就不予通過，相較一般藥妝產品更科學有效。

進口的生產技術和產品原料，和瑞士一家大企業(yè)RAHM集團合作研發(fā)，這個公司也是Dior、歐萊雅、SK-Ⅱ等品牌的產品原料供應商。

月銷量直逼15萬，好評率高達99.8%，愛美達人都在使用，超越了眾多一線大牌，被粉絲尊稱為“肌膚補水加速器”。

這樣，我才入手了一盒水潤面膜。連續(xù)用了一個月，并沒有任何的過敏跡象，肌膚反倒是越來越水嫩了。

超補水+溫和低敏

任何膚質和孕婦都適用

其實，對于敏感肌和孕婦來說，面膜主要溫和有效，沒刺激成分即可。

這款無熒光劑、無色素、無刺激成分的WIS隱形水潤面膜可以說是敏感肌和孕婦的安心膜，安全有效，超級補水，完全不挑膚質，而且大油田、大干皮都可以放心使用。

溫和無刺激并不代表無效，一片水潤面膜的補水效果相當于1/3瓶的補水精華液，幾十萬用戶的切身體驗，他們都說炒雞補水。

▲肌膚補水加速器

WIS隱形水潤面膜

面膜中含有的玻尿酸和多種植物精粹，確保了面膜的溫和低敏、補水保濕，同時也激發(fā)肌膚活力，煥顏新生，使肌膚緊實、飽滿。

貼心的易撕口設計，輕輕就能撕開袋口，乳白液體，獨特的清香，讓我一聞鐘情。

采用的天絲膜布，延展性很好，易撕拉不變形，親膚服帖，與我的臉型超級吻合。

每次敷上臉，都感覺一股水分源源不斷地灌注我的肌膚，直達肌底，使肌膚水潤透亮！

在500片的封測試用期內，就好評如潮：“炒雞補水”“溫和不過敏”“輕薄透氣”“水嫩有光澤”……

▲WIS隱形水潤面膜

即敷即潤

15分鐘滋潤干燥肌

研發(fā)初期，WIS研發(fā)總監(jiān)Aaron使用了市面上最具有代表性的補水面膜，才決定把玻尿酸作為主要保濕劑。

玻尿酸是理想的天然保濕因子，1公克的玻尿酸可以吸收500C.C的水分，相當于甘油500倍吸水能力。

再加上25g的精華液，可以滿足我每天流失的500ml水分。

每次使用，就感覺把一層玻尿酸涂抹在臉上，干燥感即時得到緩解，清爽水潤，滋潤不油膩。

15分鐘后，揭開面膜，肌膚水潤欲滴，就連干燥到脫皮的鼻翼都緩解了很多。到第二天，肌膚依然水當當?shù)摹?/p>

土豪加大版

2片/天都不心疼

我之前買的面膜大多數(shù)是5片裝和10片裝，這款WIS隱形水潤面膜24片裝，簡直是土豪加大版，1天敷2片都不心疼。

而且在成分配方上，添加了國內外大牌產品的主要成分迷迭香和積雪草，與玻尿酸結合在一起，可以讓肌膚由內而外煥發(fā)新活力。

連續(xù)使用一段時間，肌膚水潤有光澤，就連膚色都提亮了一度。每天照鏡子，都忍不住自戀一番。

它讓我離女神的距離越來越近了，所以我又剁手了……

雙十二超值福利爆炸來襲

又雙叒叕滿足你啦

?

猜猜，大家應該還沉浸在雙十一活動，一顆想買買買的心依舊蠢蠢欲動吧？

這次雙十二狂歡活動瘋狂來襲，更多超值福利，這次給你來一打，快抓緊時間打包帶走啦~

福利一：只要你在“WIS護膚”公眾號單筆實付滿199元立減15（限領一張，可疊加）；滿369元立減30；滿599立減60；實付滿299還有送補水儀大禮包哦！（截至2018年12月13日23:59，每個ID僅限一份，不參與疊加）

WIS會員專屬福利，會員年卡限時特價99元/年，入會即可享受多重優(yōu)惠。

小秘密：12.1-12.13號購買年卡可享受全店8折優(yōu)惠，更能獲得一次抽獎機會，最高禮品是新品禮包，會隨訂單寄出。

福利二：隱形水潤面膜現(xiàn)在更有買兩盒送一盒+包郵優(yōu)惠的巨劃算福利等著你。

福利三：在留言區(qū)聊聊你打算怎么用這款隱形水潤面膜，留言最走心的 1位可以免費獲得WIS隱形水潤面膜一盒。（截至12月12號24:00）。

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