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可以的

現(xiàn)在多大了？如果28歲以內(nèi)的話，還可以堅持去喝，每周1到2次足夠，喝多了也吸收不了。另外建議你多做運動，尤其是加強對腿部的鍛煉，打籃球，慢跑，跳繩都可以的。

誰讓不那樣做的就是庸醫(yī).

用小火慢慢燉個八小時

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牛骨

可以考慮加些天麻、三七、高麗參之類的滋補品。

可以。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。1孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。2感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。3三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。4請勿過量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。5早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。有增強免疫力、抗衰老等功能。6晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

田七產(chǎn)區(qū)和矮小地區(qū)基本是重合的，不吃田七的地區(qū)，比如歐美，比如北方，人們普遍比南方的田七產(chǎn)地要高大。所以，省省吧！牛骨頭不錯，田七就算了，是藥三分毒！萬一導致孩子早熟，那可是哭都來不及！

或許可以。

牛骨和三七一起燉湯對補血是非常好的，建議在家準備些昌弘三七粉，可以拿來泡水喝和燉湯，三七內(nèi)含有二十一種皂甙活性物質(zhì)，十七種氨基酸，十一種微量元素，三種抗癌活性硒及粗蛋白質(zhì)等，可以補血。

我是來看評論的

可以吃的，到要少吃，因為牛大力:補虛潤肺，強筋活絡。用于腰肌勞損，風濕性關(guān)節(jié)炎，治肺熱，肺虛咳嗽，肺結(jié)核，慢性支氣管炎，慢性肝炎，遺精，白帶。田七: 1.擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥; 2.促進蛋白質(zhì)、核糖核酸(rna)、脫氧核糖核酸(dna)合成，強身健體; 3.促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞; 4.雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學習和記憶能力; 5.增強機體免疫功能，抗腫瘤; 6.止血、活血化瘀; 7.保肝、抗炎; 8.延緩衰老

牛大力：補虛潤肺，強筋活絡。用于腰肌勞損，風濕性關(guān)節(jié)炎，治肺熱，肺虛咳嗽，肺結(jié)核，慢性支氣管炎，慢性肝炎，遺精，白帶。田七： 1．擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥； 2．促進蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體； 3．促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞； 4．雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學習和記憶能力； 5．增強機體免疫功能，抗腫瘤； 6．止血、活血化瘀； 7．保肝、抗炎； 8．延緩衰老；

可以啊，推薦做法：　　田七花生煲塘虱　　菜系及功能:補血食譜　　田七花生煲塘虱原料　　田七10克，花生肉150克，陳皮5克，塘虱魚1杞子6克?！　?)人參、鹿茸、枸杞子洗凈；烏龜用開水燙，去龜殼、腸臟，洗凈，斬件?！　?)把用料一齊放人燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，加鹽調(diào)味即可。隨量飲湯食肉?！　√锲呋ㄆ靺㈧遗９恰　』ㄆ靺⒀a氣養(yǎng)陰，清熱生津。田七活血化瘀，通血管，田七還能助少年長高的，五月是兒童生長旺季，喝些田七花旗參煲牛骨或雞，既好喝又有助增長身高?！　∈巢摹　≈髁吓９?00g田七10g花旗參10g 輔料鹽少量　　步驟　　1.牛骨500克左右，田七10克，花旗參10克　　2.田七10克，花旗參10克　　花旗參和田七買時藥店會幫忙切薄片　　3.焯過水的牛骨、田七，花旗參放湯鍋里加足夠的清水，　　4.蓋上鍋蓋大火煲開該小火煲　　5.煲1.5～2小時即可關(guān)火　　視個人口感決定是否放鹽調(diào)味。我們不用放鹽　　6.甘甜清香，活血補虛，養(yǎng)陰益氣，化瘀止痛的田七花旗參湯　　小朋友喝一碗就可以了　　小貼士　　牛骨焯過減少油膩

可以的再看看別人怎么說的。

骨頭湯、還有 “樂力” 這個牌子的鈣片也不錯、

不同年齡段，對鈣的需求不一樣，我國成人日需要鈣量為800毫克。一日三餐中的飲食，能提供400－500毫克的鈣，如果加上牛奶、各種奶制品、豆制品等食物，一般能滿足日需要鈣量。天然食物中牛奶每百克含鈣100－120毫克，每袋市售牛奶中含鈣約為240－280毫克，而且容易被人體吸收，是最理想的鈣源。如果一個兒童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以補充400－500毫克鈣，再輔以含鈣豐富的蔬菜、豆制品等，基本上可以滿足鈣的需要。豆類，魚蝦類，榛子、花生等干果，海帶，木耳，香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來源。豆腐在點鹵過程中加入一些電解質(zhì)，使蛋白沉淀，如南豆腐中加石膏即硫酸鈣，北豆腐加的鹵水即含鎂的鹽，對補鈣也是有益的。在日常烹調(diào)過程中，還要注意減少鈣的損耗。如食物應保險貯存；牛奶加熱時不要攪拌以免造成鈣的流失；菜應先洗后切，不宜切得過碎，炒菜要多加水，烹調(diào)時間不要太長；菠菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水焯一下，以溶去草補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養(yǎng)，科學烹調(diào)等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這里介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結(jié)合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。海的胸懷回答采納率:44.8% 2008-11-07 15:37 檢舉