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蝦米蟲(chóng)草香蟲(chóng)湯：蝦米50克，冬蟲(chóng)夏草、九香蟲(chóng)各9克，調(diào)料適量。將3味同入砂鍋，加適量水共煮后，經(jīng)調(diào)味即可。飲湯，吃蝦米。每日1劑。補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于腎虛陽(yáng)痿、神疲乏力、腰膝酸痛等癥。還有迪塔壯陽(yáng)瑞士湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)，我覺(jué)得效果非常好的。

你好蟲(chóng)草花可以和蝦一起吃。嬰兒、發(fā)燒、婦女月經(jīng)期是禁忌服用的;還有就是熱性體質(zhì)的人，高血壓中風(fēng)的人，以及腫瘤病患者在放療期間應(yīng)慎用或不宜用的。蟲(chóng)草花的功效與作用1、蟲(chóng)草花能提高身體免疫力蟲(chóng)草花中含有大量的蟲(chóng)草酸和蟲(chóng)草素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以調(diào)理人體內(nèi)部環(huán)境，也可以增加身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，能有效調(diào)節(jié)人體免疫功能，提高身體免疫力。2、蟲(chóng)草花能滋補(bǔ)身體紅棗花生一種滋補(bǔ)功效特別出色的保健食材，它含有豐富的蛋白質(zhì)和十幾種氨基酸和20多種微量元素，還有一些天然多糖和蟲(chóng)草酸等特殊物質(zhì)存在。平時(shí)人們食用蟲(chóng)草花以后可以緩解身體虛弱，也能抗疲勞，延緩衰老。21、蟲(chóng)草花能補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)也是蟲(chóng)草花的重要功效之一，它能有效提高腎功能，增強(qiáng)人體體力和精力，同時(shí)也能恢復(fù)頭腦清醒，更能提高人類的記憶力，對(duì)人類的記憶力減退和男性的陽(yáng)痿早泄以及腎虛等不良癥狀都有一定緩解作用。望采納祝你好運(yùn)

前言“蟲(chóng)草花”并非花，它是人工培養(yǎng)的蟲(chóng)草子實(shí)體，培養(yǎng)基是仿造天然蟲(chóng)子所含的各種養(yǎng)分，包括谷物類、豆類、蛋奶類等，屬于一種真菌類。與常見(jiàn)的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌種、生長(zhǎng)環(huán)境和生長(zhǎng)條件不同。下了瘦肉和蝦米，很鮮美的湯，第一次做，感覺(jué)還是很好喝的。材料主料：蟲(chóng)草花60g、瘦肉100g、蝦米50g；輔料：油適量、鹽適量、蔥適量瘦肉蟲(chóng)草花湯1蟲(chóng)草花洗凈待用2溫水泡發(fā)干蝦米，半個(gè)鐘頭3瘦肉片和蔥粒待用4鍋內(nèi)下熱水，下蟲(chóng)草花焯水取出。5倒掉焯過(guò)的水，重新?lián)Q上清水6下蝦米，大火開(kāi)煮7煮開(kāi)后下焯過(guò)水的蟲(chóng)草花8煮開(kāi)后，下適量的鹽，下瘦肉片和蔥粒，肉片稍微變色，即可關(guān)火（肉片才可以做到很嫩）小貼士涼水開(kāi)煮蝦米，更好地把蝦米中的鮮味釋放出來(lái)。

榴蓮

蝦米蟲(chóng)草香蟲(chóng)湯：蝦米50克，冬蟲(chóng)夏草、九香蟲(chóng)各9克，調(diào)料適量。將3味同入砂鍋，加適量水共煮后，經(jīng)調(diào)味即可。飲湯，吃蝦米。每日1劑。補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于腎虛陽(yáng)痿、神疲乏力、腰膝酸痛等癥。還有☆迪☆塔壯陽(yáng)湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)，我覺(jué)得效果非常好的。

寶寶長(zhǎng)到三個(gè)月大的情況下只吃奶水就不足寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分消化吸收了，因此在這個(gè)時(shí)候就可以適度的給兒童加上一些寶寶輔食針對(duì)寶寶的寶寶輔食而言，最合適的便是粥和米糊，許多寶媽會(huì)親身給寶寶燉粥，而且在這里里邊添加一些較為有營(yíng)養(yǎng)成分的，類似魚(yú)蔬菜水果這類的物質(zhì)，那麼寶寶蝦皮粥怎么做好吃呢?用材：生雞蛋、蝦米皮、稻米、燕麥粉作法：1、將稻米和燕麥粉熬成粥。2、分鍋?zhàn)邮⒊鲂┑久籽帑溒啵右粋€(gè)雞蛋，加少量蝦米皮。邊煮邊拌和，沸騰后就可以。蔬菜水果蝦皮粥此粥有益氣養(yǎng)血潤(rùn)肺的作用，西蘭花性滑，能清眩。原材料：米100克，冷水1500ml，西蘭花200克，蝦米皮50克。調(diào)味品：豬板油適當(dāng)，食鹽、味精各少量。容器：煮鍋。份量：3—4人。制做時(shí)間：40分鐘。制作方法：1.將米清洗干凈預(yù)留;2.蝦米皮清洗;西蘭花清洗，剁碎預(yù)留;3.取煮鍋置火上，米放進(jìn)煮鍋，添加冷水，用火災(zāi)燒開(kāi)后，將蝦米皮、動(dòng)物油下下鍋中，轉(zhuǎn)低火熬煮30分鐘;4.粥快煮開(kāi)時(shí)，添加西蘭花，微煮，再添加食鹽和味精，攪拌均勻就可以。粥快熬比較好的時(shí)候，再放入西蘭花同煮，西蘭花一熟就可以服用，不適合久煮。生產(chǎn)清粥小菜疫苗此粥品若能配上芝麻油脆筍做為開(kāi)胃菜，口味會(huì)非常清新。原材料：蝦米皮5克、青菜50克、生雞蛋1個(gè)、鹽少量作法：1、用溫開(kāi)水把蝦米皮清洗泡軟后，切得極碎。2、生雞蛋打撒炒過(guò)，青菜清洗略燙一下，也切得極碎。等大米粥熬好后，放進(jìn)蝦米皮、碎菜、生雞蛋，再略煮2分鐘就可以。小提示：蝦皮粥含有營(yíng)養(yǎng)成分，能給寶寶補(bǔ)充發(fā)展需要的鈣元素，推動(dòng)小寶寶的骨骼生長(zhǎng)。蝦皮粥如何做給孩子吃：蝦皮粥原材料：稻米120g、干蝦米皮20g、生雞蛋2個(gè)作法：1、蝦米皮侵泡，清洗，稻米提早侵泡三十分鐘。2、不沾鍋燒開(kāi)，倒進(jìn)蝦米皮，干炒，炒干炒香。3、水燒開(kāi)后添加稻米，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)文火，煮盛開(kāi)后添加蝦米皮。最終加雞蛋液燒開(kāi)就可以。蝦皮粥如何做給孩子吃蝦皮粥如何做給孩子吃：西藍(lán)花蝦皮粥原材料：梗米、蝦米音樂(lè)、西藍(lán)花作法：1、將蝦米音樂(lè)用溫開(kāi)水侵泡30分鐘，梗米洗干凈一并放進(jìn)砂鍋內(nèi)，添加冷水。西藍(lán)花清洗切末。2、先用文火燒開(kāi)，添加西藍(lán)花，再用慢火難熬，以米爛湯稠為度。

蝦米蟲(chóng)草香蟲(chóng)湯：蝦米50克，冬蟲(chóng)夏草、九香蟲(chóng)各9克，調(diào)料適量。將3味同入砂鍋，加適量水共煮后，經(jīng)調(diào)味即可。飲湯，吃蝦米。每日1劑。補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于腎虛陽(yáng)痿、神疲乏力、腰膝酸痛等癥。還有迪→塔→防→輻→射→壯→陽(yáng)→湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)，我覺(jué)得效果非常好的。

陽(yáng)痿早泄是分原因的，要先找到導(dǎo)致早泄的病因，對(duì)癥治療陽(yáng)痿早泄。陽(yáng)痿早泄有心理和生理的病因，要是心理，就要找出出問(wèn)題的根本原因，也許緊張或勞累，放松心情。治療陽(yáng)痿早泄可以用中藥陽(yáng) 痿康復(fù) 湯是國(guó)家專利產(chǎn)品，身體也要補(bǔ)一下，可能是腎虛，多吃生蠔，蝦類等海鮮，還有枸杞，動(dòng)物腎臟，鴿子肉和蛋，韭菜，蘿卜等，最好是食補(bǔ)，不要胡亂吃藥，食補(bǔ)是重要的。再有就是加強(qiáng)鍛煉身體，有了好的體質(zhì)，年輕人不會(huì)有大問(wèn)題的！

1、飲食:少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。 2、睡眠：不要熬夜，早起鍛煉。 3、心情：盡量保持愉快的心態(tài) 【超幫黃|精|膠|囊】，黃精、山藥、牡蠣等名貴中藥提取。黃精以根莖入藥,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎功能。治療陽(yáng)痿早泄，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，效果非常好的。推薦指數(shù)：★★★★★

你心態(tài)首選要好，其次克制手淫的次數(shù)啊，最好是去醫(yī)院看看，系統(tǒng)的治療一下，是可以治好的，我有朋友就是在上海萬(wàn)眾男科醫(yī)院看好的，效果不錯(cuò)啊

你想補(bǔ)哪里啊？冬天建議多弄點(diǎn)土老母雞燉燉湯，很簡(jiǎn)單。老母雞洗凈剁成大塊，用沸水綽一下，然后放入砂鍋，多放點(diǎn)姜，放點(diǎn)蔥段，大火燒開(kāi)，小火慢燉。等肉爛了放點(diǎn)鹽，放點(diǎn)枸杞就可以吃啦，夏天把老母雞換成老鴨就行啦，做法一樣。這兩樣湯都很補(bǔ)的。

豬骨，玉米，紅蘿卜。湯靚又簡(jiǎn)單。。

懂得用藥材嗎？當(dāng)歸,黨參,山藥,伏苓,枸杞.... （這些去超市就有現(xiàn)成的買的）... 然后買排骨或者瘦肉...(__看你男朋友喜歡哪種肉類咯.）加水一起燉.... 很容易的.. 如果不明白可以再問(wèn)我,因?yàn)槲医?jīng)常都會(huì)做這些給他吃的． ... 他很喜歡....

廣式靚湯啦，菜肉搭配，有營(yíng)養(yǎng)，有湯喝又可以當(dāng)作菜。給你介紹幾種1. 胡蘿卜玉米番茄煲排骨或瘦肉2. 苦瓜煲排骨3. 綠豆煲乳鴿4. 蟲(chóng)草花（培植蟲(chóng)草，便宜，據(jù)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)差不多）枸杞煲瘦肉或者雞--蟲(chóng)草花不用切這幾種湯是比較容易的，材料不多，做法簡(jiǎn)單：只需把材料洗干凈，切成一兩寸左右的小塊，放點(diǎn)姜，一個(gè)蜜棗，一點(diǎn)花生油，猛火煮開(kāi)后文火煲1個(gè)小時(shí)加點(diǎn)鹽就可以喝了。我自己經(jīng)常這樣做的，方便，營(yíng)養(yǎng)又去火，滋潤(rùn)。可以試試。P.S.：兩個(gè)人的分量：排骨或瘦肉4兩左右；四分之一只雞；一只乳鴿；一兩蟲(chóng)草花就可以了，其他的配料按自己喜好和食量放就可以了。大概6碗水煲成四碗水，每人兩碗（飯前飯后各一碗）。湯絕對(duì)是正的。。。

紫菜蝦米湯！取空湯盆，放入紫菜，蝦米，西紅柿切塊，香菜切段，撒適量鹽，最后倒入沸水，一道紫菜蝦米湯就做好了！很鮮很有營(yíng)養(yǎng)的！

如果輸卵管堵塞的話是需要治療后方可以自然懷孕。那么，女性患有輸卵管堵塞后在飲食上要注意什么呢？下面我就為大家講解一下。原料/方法烏龜煲土茯苓湯：配料：烏龜，土茯苓，芡實(shí)，枸杞子，龍眼肉。做法：①、將烏龜放入盆中，淋熱水使其排屎尿，用開(kāi)水燙死后，剖開(kāi)，去內(nèi)臟、頭，洗凈；土茯苓、芡實(shí)（稍浸）、枸杞子、圓肉洗凈；②、把烏龜（連龜甲）及其他用料一齊放入砂煲里，加清水適量，用武火煮沸后，改用文火煲。功效：滋陰清熱、健脾益腎。說(shuō)明：用于腎陰不足，陰虛火旺。癥見(jiàn)骨蒸潮熱；或脾虛濕聚，濕濁內(nèi)停的濕疹瘡毒反復(fù)發(fā)作；或脾腎不足之泄瀉帶下等癥。活鱉燉山藥湯：配料：山藥，枸杞子，北芪，冬蟲(chóng)夏草，陳皮，活鱉，瘦豬肉，細(xì)鹽少許。做法：①、揀選活鱉1只放入開(kāi)水中，使其排盡尿液，然后剔洗干凈，用刀刮去背殼及腳上的外衣，去除內(nèi)臟和黃膏，備用；②、山藥、枸杞子、陳皮分別用清水洗干凈，備用；③、北芪、冬蟲(chóng)夏草分別用清水洗干凈，備用；④、瘦豬肉用清水洗凈，備用。以上幾種可制成食療方。功效：此湯有健脾補(bǔ)中、益氣滋陰之功。適用于身體虛弱、精神不振、飲食無(wú)胃口、口干口渴、唇焦舌燥者。　　每日主食要攝入富含維生素B和微量元素的粗糧而且要記得多吃。豆類：含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B、C及鐵和鈣質(zhì)。黃豆芽、綠豆芽還含有豐富的維生素E。這類食品每日攝入約80克。新鮮瓜果蔬菜：每日應(yīng)攝食蔬菜400克、水果200克，基本可以滿足身體所需的維生素A、C以及鈣和鐵質(zhì)等。鮮奶：每日250-500克。肉類：魚(yú)、各種肉類可供給大量所需的蛋白質(zhì)。每日飲食中可供給100克左右。碘多食海帶、紫菜、海魚(yú)、蝦米等海產(chǎn)品，以保證碘的充足攝入。除了飲食我們還應(yīng)及時(shí)治療輸卵管堵塞中醫(yī)認(rèn)為，輸卵管堵塞主要是由于痰濕瘀滯、氣虛血瘀、腎虛血瘀、濕熱瘀阻、氣滯血瘀、寒濕瘀滯等因素造成，故而治療要以消炎止痛、活血化瘀、益補(bǔ)氣血為基本原則，全面調(diào)理體內(nèi)循環(huán)，從而有效改善女性輸卵管堵塞病癥。

懷孕中的準(zhǔn)媽咪，除了要背負(fù)小寶貝是否健康的重責(zé)大任，同時(shí)還要注意自己的營(yíng)養(yǎng)狀況。孕期大約可分為三個(gè)時(shí)期，即早期、中期和晚期?！裨性缙谥笐言泻蟮牡?～3個(gè)月這時(shí)期主要是胎兒的器官分化形成階段，胚胎很小，由于受內(nèi)分泌及精神因素影響，孕婦往往伴有輕度惡心、嘔吐、厭食、偏食等，因此，主食應(yīng)以面食為主，最好是餅干、面包干、饅頭干等。副食及水果中以健脾和胃之品為好，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋(píng)果、山楂、熟藕、西紅柿、卷心菜、茄子等，這些食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)及維生素b、c。如果孕婦惡心、嘔吐嚴(yán)重，可以口含一片生姜，有止吐作用。如果孕婦食欲差，可適當(dāng)加服維生素b1、b6片劑，連續(xù)服用半個(gè)月，以增進(jìn)食欲，減輕不適感。●孕中期指懷孕第4～6個(gè)月此時(shí)期胎兒身體各系統(tǒng)組織迅速發(fā)育，體重、身高增長(zhǎng)較快，出現(xiàn)胎動(dòng)，可聽(tīng)到胎音。此時(shí)母體消耗大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要量驟增，加之孕婦在此時(shí)期消化功能改善，嘔吐反應(yīng)亦停止，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。主食可多樣化，除吃一般米面食品外，還可用小米煮食來(lái)補(bǔ)中益氣，調(diào)養(yǎng)脾胃。副食中益氣養(yǎng)血的食物很多，如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、豆制品、黃豆、蝦等均為補(bǔ)氣之品，豬肝、雞肝、牛肉、牛奶、鱔魚(yú)、黃花菜、菠菜、龍眼等皆為養(yǎng)血之物。以上這些都是高蛋白、低脂肪的食物，并含有人體所需的各種無(wú)機(jī)鹽、維生素。小米含鋅量較高，菠菜、黃花菜中含鐵量較高。為了保證營(yíng)養(yǎng)，孕婦從孕期第4個(gè)月起，可逐漸加服鈣片、魚(yú)肝油、葉酸、維生素b1，但應(yīng)遵醫(yī)囑服用?！裨型砥谥概R產(chǎn)前的3個(gè)月，特別是后2個(gè)月此時(shí)期胎兒體重增加很快，孕婦體內(nèi)應(yīng)儲(chǔ)存足夠的營(yíng)養(yǎng)，為分娩做準(zhǔn)備。所以要求孕婦的食物營(yíng)養(yǎng)更豐富，質(zhì)量更高?？蛇x用海參、墨斗魚(yú)、蚌肉、瘦豬肉、銀耳等食品。孕婦若出現(xiàn)水腫、高血壓，應(yīng)采用少鹽、無(wú)鹽膳食，或利尿膳食，如紅小豆粥、冬瓜湯、黑魚(yú)湯，同時(shí)輔以蛋類、肝類及水果、蔬菜。孕婦的血紅蛋白在80～90克／升時(shí)，則要多食蛋黃、豬肝、毛豆、油菜、菠菜、芥菜等含鐵量高的食品，也可用大棗與花生或大棗與小麥煮食的傳統(tǒng)食療來(lái)補(bǔ)血。孕婦發(fā)生手足抽搐，是因?yàn)槿扁}及維生素b1所引起的，必須在其膳食中多配一些乳類、大豆、蝦皮、海帶、馬鈴薯等食品。妊娠后期，孕婦除了多吃一些油菜、萵筍、芹菜等含纖維多的蔬菜外，還要吃一些清熱生津的水果，如蘋(píng)果、香蕉、枇杷、龍眼、葡萄、廣柑等，并且多飲水，以防便秘。高纖維食物可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，而清熱生津食物可去腸熱，并以津液潤(rùn)滑腸道，利于大便的排出。臨產(chǎn)階段，由于孕婦體力消耗較大，如進(jìn)食不足，會(huì)影響子宮收縮力和產(chǎn)程的正常進(jìn)展，所以在臨產(chǎn)前需進(jìn)食母雞湯煮米粥、桂圓鵪鶉蛋花湯等，能補(bǔ)虛溫中且營(yíng)養(yǎng)豐富

土豆啊，土豆被稱為地中的蘋(píng)果含有多種維生素，又不用擔(dān)心吃米飯?zhí)喽l(fā)胖。

蟲(chóng)草

貧血，怎么辦？徐應(yīng)紅貧血不是一種疾病，而是許多疾病的共同癥狀。它不但影響生長(zhǎng)發(fā)育，并且亦是一些感染性疾病的誘因。貧血是指循環(huán)血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白量低于正常值的最低限度（正常人紅細(xì)胞每立方毫米有400萬(wàn)個(gè)以上，血紅蛋白每100毫升12克左右）。人的血液里紅細(xì)胞是由骨髓制造的，發(fā)育成熟后進(jìn)入血流，平均壽命是120天，因此，每天都有一些紅細(xì)胞衰老死亡，同時(shí)也有一些紅細(xì)胞新生出來(lái)。如果造血功能欠佳或破血作用增加，都會(huì)造成貧血。造成貧血的原因很多，亦很復(fù)雜，在青少年中通常有以下幾種情況：一、造血物質(zhì)缺乏。 1、平素偏食，喜愛(ài)吃零食或飲食單調(diào)，食物中營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，如缺乏鐵、維生素B12、葉酸等。 2、經(jīng)?；嘉浮⒛c道功能紊亂，長(zhǎng)期消耗多吸收少，造成營(yíng)養(yǎng)的不平衡。 3、某些疾病，常見(jiàn)于外科疾病如：胃及腸施行手術(shù)切除后，造成的吸收不良。二、骨髓造血功能障礙。多見(jiàn)于各種感染性疾病，骨髓暫時(shí)受到抑制，隨著原發(fā)病好轉(zhuǎn)，貧血可逐漸恢復(fù)。三、紅細(xì)胞破壞過(guò)多。由于紅細(xì)胞易于破壞，生存期縮短，雖然造血功能旺盛，但不能代償紅細(xì)胞的破壞而發(fā)生貧血。它分為二大類： 1、紅細(xì)胞內(nèi)在因素。與遺傳有關(guān)，多見(jiàn)先天性紅細(xì)胞中某種酶的缺陷，如蠶豆黃等。 2、紅細(xì)胞外界因素。多為感染、中毒、免疫功能失調(diào)引起。如化學(xué)藥物中毒、患結(jié)核、受到電離輻射等。四、出血過(guò)多所引起。可分為急性出血和慢性出血。急性出血多于血液病中白血病或外科外傷引起。慢性出血，常見(jiàn)胃及十二指腸潰瘍、內(nèi)外痔、鉤蟲(chóng)感染。貧血的臨床表現(xiàn)為：皮膚蒼黃或蒼白，粘膜、眼結(jié)膜、指甲、顏面蒼白，自覺(jué)困倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力減退、食欲減退。嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部脹氣、便秘、氣急、心慌、下肢浮腫等貧血危象。有了貧血怎么辦？一、找出造成貧血的主要原因，針對(duì)其產(chǎn)生原因進(jìn)行治療，才能有效果。二、一般治療；糾正不良的飲食習(xí)慣，多吃些含鐵豐富的食物，如肝、魚(yú)、蛋、瘦肉、海帶、新鮮蔬菜、水果等。三、藥物治療：針對(duì)其病因選用有效藥物。四、中藥治療。五、如貧血嚴(yán)重，必要時(shí)進(jìn)行輸血治療。臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料不足引起的。只要根據(jù)不同類型的貧血，補(bǔ)充相應(yīng)的造血原料，貧血就能糾正。而補(bǔ)充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。 (1)缺鐵性貧血.需補(bǔ)充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚(yú)干、黃魚(yú)干、魷魚(yú)、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應(yīng)補(bǔ)充動(dòng)物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 (3)蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血，應(yīng)補(bǔ)充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。需要說(shuō)明的是，貧血患者的胃腸功能一般處于低下?tīng)顟B(tài)，補(bǔ)充食物時(shí)應(yīng)逐漸增加，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化吸收不良

貧血經(jīng)常發(fā)生暈倒，說(shuō)明貧血情況有些嚴(yán)重，最好到正規(guī)醫(yī)院治療。糾正了貧血就好了。

三餐吃好，偶爾可以吃一些甜品

暈倒后用力按人中穴，就是在鼻子下嘴唇上的哪個(gè)地方，按后人就會(huì)醒了，那時(shí)要喝點(diǎn)水或是糖水醫(yī)家認(rèn)為，人中是一個(gè)重要的急救穴位，手指掐或針刺該穴位是一種簡(jiǎn)單有效的急救方法，可以用于治聞中暑、昏迷、暈厥、全身麻醉過(guò)程中出現(xiàn)的呼吸停止、低血壓、休克、一氧化碳中毒等。為什么刺激人中會(huì)出現(xiàn)一定的急救作用呢？其一，刺激人中具有升高血壓的作用。血壓是主要生命指征之一，任何原因造成的血壓過(guò)低都會(huì)危及生命，在危急情況下，提高血壓可以保證各臟器的血液供應(yīng)，維持生命活動(dòng)。研究表明，節(jié)律性刺激、邊續(xù)弱刺激或邊續(xù)強(qiáng)刺激人中易能引起動(dòng)脈血壓升高。其二，刺激人中對(duì)另一主要生命指征－－呼吸活動(dòng)也有影響，邊續(xù)弱刺激可引起持續(xù)性吸氣興奮，邊續(xù)強(qiáng)刺激可引起持續(xù)性吸氣抑制，適當(dāng)?shù)墓?jié)律性刺激則有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的進(jìn)行。雖然刺激人中對(duì)血壓和呼吸這兩個(gè)重要的生命指征都有影響，但對(duì)呼吸的影響并非都有利。例如，邊續(xù)刺激引起的吸氣興奮和吸氣抑制導(dǎo)致呼吸活動(dòng)暫停，因此在實(shí)際應(yīng)用中應(yīng)注意不同的刺激手法對(duì)呼吸活動(dòng)有不同的影響，在充分發(fā)揮升高血壓作用的同時(shí)，要注意避免對(duì)呼吸活動(dòng)的不利影響，研究表明，適當(dāng)?shù)墓?jié)律性刺激最為合適，可用拇指尖掐或針刺人中穴，每分鐘掐壓或捻針20－40次，每次持續(xù)0.5－1秒。此外，掐人中或針刺人中只是一種簡(jiǎn)便的應(yīng)急急救措施，還應(yīng)及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系，進(jìn)一步搶救，以免延誤病情。

貧血常用食療方（l）豬肝粥取豬肝150克洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。此方源于民間經(jīng)驗(yàn)，宜溫?zé)峥崭寡凼?，早晚?次。具有養(yǎng)血明目、益氣補(bǔ)肝功效。適用于氣血虛弱型貧血，對(duì)瘠眼、夜育癥等亦有一定療效。（2）雞湯粥取母雞1只去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用取原汁雞湯100克并100克洗凈粳米，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。此方源于民間經(jīng)驗(yàn)。具有補(bǔ)肝養(yǎng)腎、明目補(bǔ)血功效。適用于氣血兩虛型貧血患者。癥見(jiàn)心悸氣短，頭暈?zāi)垦?，舌紅首白，四肢無(wú)力，面色蒼白等。（3）雞肝粥取雞肝1具洗凈切成小塊;將小米50克洗凈入鍋，加入適量豆豉及生姜片煮粥;水沸時(shí)加入雞肝，快熟時(shí)放入鹽、味精等調(diào)味，再煮至粥熟。宜溫?zé)嵫酆?，日?劑，常食為佳,具有養(yǎng)血明目、補(bǔ)肝養(yǎng)胃功效。實(shí)用于肝血不足.頭暈眼花及夜盲癥患者。（4）蒸鴨血取活鴨1只宰殺取血，加清水、食鹽適量,隔水蒸熟.放入15毫升黃酒，再蒸片刻即可.此方源于民間經(jīng)驗(yàn),宜飯后食用，每日I劑，連食5日為l療程,具有益血養(yǎng)肝補(bǔ)腎益氣功效。適用于肝腎明虛型貧血。癥見(jiàn)舌紅少苔，頭暈耳鳴，睡眠多汗，牙齦出血，手足心熱等。（5）豬血粥取豬血100克放入開(kāi)水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再新鮮菠菜250克洗凈放入開(kāi)水中燙3分鐘，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及50克洗凈的粳米共人鍋中，加適量清水煮粥,粥熟后放入適量食鹽、昧精、蔥、姜調(diào)味即可。宜溫?zé)岱?，作早晚餐。具有?rùn)肺養(yǎng)血、消煩去燥功效。適用于貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。（6）蜂蜜桑葚膏將鮮桑葚1000克洗凈絞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷卻貯藏備用。日食2次，每次取10?15克以者水沖服，連眼半月為1療程。具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、養(yǎng)氣血Z效。適用于肝腎陰虛型貧血。癥見(jiàn)頭暈耳鳴、舌紅苔少，手足心熱等。（7）阿膠大棗粥;取阿膠10克搗碎;大棗8枚與50克洗凈的糯米煮粥，快熟時(shí)放入阿膠及適量白砂糖，再煮片刻即可。此方源于《壽也青編入直溫效服食，早晚餐備食1劑。具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)肝納血、止血安胎功效。適用于暈眩心悸，虛勞咳嗽，貧血面黃，尿血便血等癥。（8）蟲(chóng)草燉鴨。取推鴨1只去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，放入砂鍋內(nèi)，加人割蟲(chóng)夏草6枚及食鹽、蔥、姜等調(diào)料，放入適量清水偎燉，先q大火煮沸，再改小火慢偎至熟爛。具有健脾益氣、補(bǔ)腎固精、用血潤(rùn)操功效。適用于脾腎陽(yáng)虛型貧血患者。癥見(jiàn)舌淡苔白，＊悸頭暈，肢冷怕寒，面色蒼白，陽(yáng)痙造精，月經(jīng)不調(diào)等?；谼（9）加味羊骨粥l(xiāng)取羊骨750克洗凈打碎，與20克黃茂、7政大棗同入砂鍋，b適量清水煎煮，取湯代水與50克洗凈的粳米同煮為粥，粥快D熟時(shí)加入適量生姜、蔥白、食鹽攪勻，再煮片刻即可。此方源l于《千金翼方》，宜溫?zé)峥崭寡凼矷連食15日為1療程。具有D強(qiáng)筋壯骨、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎益氣功效。適用于再生障礙性貧血D及血小板減少性紫麥等癥。感冒發(fā)燒患者忌眼。D（10）花生牛筋粥l(xiāng)取牛蹄筋80克洗凈切成小塊，與80克花生米和100克洗D凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟、米開(kāi)湯調(diào);為止。宜溫?zé)峥崭寡凼?，日?次。具有養(yǎng)血補(bǔ)肝、益氣健脾D功效。適用于貧血及白細(xì)胞低下患者.