三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。

可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。

生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾?。?/p>

熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

適用人群：

1、心腦血管疾病患者；

2、高血壓、貧血人群 ；

3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；

4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；

5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；

6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

2月19日，正是雨水節(jié)氣。此時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水?！对铝钇呤蚣狻罚骸罢轮校煲簧?。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！庇晁?jié)氣前后，萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)，春天就要到了。

雨水三候：

一候獺祭魚水獺捕捉到魚后將捕獲的魚排列在岸邊展示，似乎要先祭拜一番后再享用。二候候雁北此時(shí)大雁開(kāi)始隨著天地陰陽(yáng)之氣，從南方飛回北方三候草木萌動(dòng)天地間陰陽(yáng)交泰，出現(xiàn)生機(jī)，草木乘此生機(jī)，開(kāi)始萌動(dòng)。

雨水養(yǎng)生： 防寒保暖 春寒料峭，濕氣夾“寒”而來(lái)，人體皮膚腠理已變得相對(duì)疏松，對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗力有所減弱，就需要人們常說(shuō)的“春捂”，防止感冒等疾病。

養(yǎng)護(hù)脾胃：雨水過(guò)后氣溫回升，雨量增多。此時(shí)對(duì)植物和人而言都是生長(zhǎng)的好時(shí)機(jī)，宜調(diào)節(jié)情致，養(yǎng)護(hù)肝胃，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食。丙申年春天氣溫回升很快，較以往的早春，要少吃雞肉和辣椒，避免上火。發(fā)陳排毒隨著陽(yáng)氣的生發(fā)，很多人也會(huì)出現(xiàn)咽喉痛、氣喘咳嗽、心煩心熱、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，這是心肺火毒炙盛的表現(xiàn)，而肘窩是肺經(jīng)、心包經(jīng)、和心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)之處，因此在大自然“發(fā)陳”之機(jī)，可以拍打這個(gè)部位，用來(lái)排出心肺的火氣。

遠(yuǎn)離春困： 開(kāi)始春困的季節(jié)，需要養(yǎng)成每天按時(shí)的睡覺(jué)起床的習(xí)慣，將身體調(diào)整到一個(gè)正常的狀態(tài)。而時(shí)常進(jìn)行散步等小運(yùn)動(dòng)，也可以讓人在春天趕走春困。

雨水飲食：

雨水時(shí)節(jié)空氣濕潤(rùn)，又不燥熱，正是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。雨水節(jié)氣到來(lái)后，降水量開(kāi)始增多，天氣進(jìn)一步轉(zhuǎn)暖，人體的肝陽(yáng)、肝火、肝風(fēng)也會(huì)隨著陽(yáng)氣生發(fā)而繼續(xù)上升，如果此時(shí)不能實(shí)時(shí)對(duì)肝氣進(jìn)行疏泄調(diào)達(dá)，變回影響脾胃的健康。這也是為何我們春天喜歡發(fā)脾氣的原因，也就可以理解憂郁癥為什么容災(zāi)在春天發(fā)作。此時(shí)，養(yǎng)生要根據(jù)春季陽(yáng)氣生發(fā)的特點(diǎn)，多吃些玫瑰花等疏肝解郁的食物。雨水時(shí)節(jié)要保護(hù)脾胃健康，少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣，可食南瓜、玉米、韭菜、香椿、百合、茼蒿、山藥、芋頭、藕、蘿卜、甘蔗、人參等，同時(shí)少吃生冷黏雜食物，以防傷及脾胃。薺菜炒冬筍 食材芥菜、冬筍、淀粉、鹽做法1、薺菜去根切成小段，冬筍切片，將冬筍放入水中煮10分鐘，再將冬筍和筍湯分別盛起。2、油鍋煸炒冬筍，在筍湯中加入適量的淀粉攪拌勻,倒入鍋中煸炒勾芡，加入鹽調(diào)味。3、把薺菜倒入鍋中,煸炒至湯煮沸即可。功效主利肝氣，清熱明目。

三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經(jīng)，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消腫，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

三七粉的作用：

1、擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

2、促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強(qiáng)身健體;

3、促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞;

4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力;

5、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抗腫瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延緩衰老;

9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開(kāi)水湯熟沖服。每次4-10克。

三七有“生打熟補(bǔ)”之說(shuō)，即生三七對(duì)于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側(cè)重于補(bǔ)益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補(bǔ)益功能增強(qiáng)。

三七粉除了可以使用熱開(kāi)水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法

1、溫補(bǔ)脾腎方

做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，置鍋內(nèi)用文火隔水燉2小時(shí)，調(diào)味供用。

2、養(yǎng)胃止血方

做法：三七粉5克，鮮藕1節(jié)，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調(diào)勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

3、滋陰養(yǎng)血方

做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時(shí)，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。

4、降壓安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用開(kāi)水沖泡飲用(可以反復(fù)沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續(xù)飲用)。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來(lái)給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對(duì)血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，以其活血、止血和補(bǔ)血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過(guò)提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過(guò)多方面使用實(shí)現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過(guò)程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補(bǔ)血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補(bǔ)血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細(xì)胞的作用，PNS對(duì)X線照射所致大鼠外周血細(xì)胞和血小板減少亦有保護(hù)效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率，提高血液中淋巴細(xì)胞百分比，降低白細(xì)胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細(xì)胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細(xì)胞功能。

2.三七對(duì)血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對(duì)心肌的保護(hù)作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護(hù)作用，秦氏等研究了三七總皂苷對(duì)勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對(duì)氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對(duì)抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。PNS能非競(jìng)爭(zhēng)性地對(duì)抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對(duì)血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內(nèi)皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對(duì)體外培養(yǎng)血管平滑肌細(xì)胞的作用，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認(rèn)為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴(kuò)血管的機(jī)理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對(duì)三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對(duì)三七過(guò)敏的人很少；

2.不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長(zhǎng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(zhǎng)期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強(qiáng)，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì)造成肝中毒。

大雪節(jié)氣是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始；中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)節(jié)氣，腎在季節(jié)里屬冬季，大雪時(shí)節(jié)是“養(yǎng)腎”的好時(shí)節(jié)。為什么中醫(yī)認(rèn)為冬季要重視養(yǎng)腎？日常有哪些養(yǎng)腎的誤區(qū)呢？下面就為你詳細(xì)道來(lái)。

大雪節(jié)氣當(dāng)養(yǎng)腎

大雪是冬季的第三個(gè)節(jié)氣。此時(shí)天氣開(kāi)始變得更為寒冷，正是風(fēng)寒之邪侵襲的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于中老年人和體虛抵抗力低下的人，腎中精氣不足，腎中之陽(yáng)虧耗，無(wú)力溫煦和激發(fā)推動(dòng)臟氣而容易惹病。

中醫(yī)所謂“腎”，除指西醫(yī)說(shuō)的具有泌尿功能的腎臟，還包含生殖、神經(jīng)系統(tǒng)、貯藏、營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)、造血、內(nèi)分泌等功能。腎在季節(jié)里屬冬季，在方向中屬北方。雖然四季皆應(yīng)補(bǔ)腎，由于腎屬水，水有寒涼的特性，冬季和北方相對(duì)來(lái)說(shuō)又比較寒冷，腎氣最為不暢，也最容易罹患跟腎有關(guān)的疾病，故在大雪節(jié)氣最應(yīng)補(bǔ)腎、做腎保養(yǎng)，而且效果最為理想。

大雪補(bǔ)腎5大常見(jiàn)誤區(qū)

1、忽視辯證分型

中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)懂得中醫(yī)“補(bǔ)法”的內(nèi)涵和原則。所謂“冬藏于精，春不病溫”，就體現(xiàn)了中醫(yī)補(bǔ)法與調(diào)攝的精髓?！把a(bǔ)”不但要分清虛的性質(zhì)，還要看虛在哪一內(nèi)臟，虛什么，補(bǔ)什么，沒(méi)虛癥的就不能亂補(bǔ)。因此補(bǔ)腎的第一步，是要確定腎虛的狀況。腎虛根據(jù)其特有癥候，主要有兩方面：腎陽(yáng)虛（包括腎氣虛）和腎陰虛（包括腎精虧虛和腎水虧虛）。市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽(yáng)虛的，對(duì)于腎陰虛的人來(lái)講，吃了不僅沒(méi)有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對(duì)所有人都適用的。

2、只補(bǔ)不“養(yǎng)”

以為有了“補(bǔ)腎”作支撐，就可恣縱無(wú)度，流連情色，結(jié)果傷腎耗精，造成更大的虛損。冬屬水，其氣寒，主藏，冬天補(bǔ)腎尤以蓄養(yǎng)精氣為先。只有適當(dāng)節(jié)制性生活，才可藏精益腎。反之，再?gòu)?qiáng)大的補(bǔ)品，也彌補(bǔ)不了縱欲過(guò)度對(duì)腎帶來(lái)的傷害。

3、藥與食搭配不宜

比如補(bǔ)腎陽(yáng)的同時(shí)，又進(jìn)食冬瓜、竹筍、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒涼食品及飲用清涼飲料，削弱補(bǔ)腎藥（食）物的功效。或者過(guò)分看重“藥補(bǔ)”而忽略了“食補(bǔ)”?！笆逞a(bǔ)”優(yōu)于 “藥補(bǔ)”，這是中醫(yī)學(xué)界的共識(shí)?！笆逞a(bǔ)”得當(dāng)，可與“藥補(bǔ)”相得益彰，減少純用補(bǔ)藥可能帶來(lái)的副作用。應(yīng)根據(jù)自己腎臟的陰陽(yáng)偏勝情況，合理選用上述“食補(bǔ)”來(lái)調(diào)養(yǎng)。

4、盲目服用壯陽(yáng)藥

認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)是不對(duì)的。其實(shí)，補(bǔ)腎好比燒開(kāi)水：水燒到沸騰時(shí)會(huì)滿起來(lái)，但水涼后水會(huì)變少；水減少到一定程度，就是再沸騰也難以滿起來(lái)。單純用壯陽(yáng)藥補(bǔ)腎就如同“燒水”，看似奏效，但腎水會(huì)越來(lái)越虧。

腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分，只有補(bǔ)腎陽(yáng)才是與陽(yáng)痿、早泄等有一定的關(guān)系，也就是我們通常說(shuō)的“壯陽(yáng)”，只能針對(duì)腎陽(yáng)虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽(yáng)等于“火上澆油”。

正確的補(bǔ)腎法應(yīng)是陰中求陽(yáng)，陽(yáng)中求陰，益腎固精，達(dá)到補(bǔ)陽(yáng)或陰陽(yáng)互補(bǔ)的目的。好比水被燒開(kāi)后，還要酌情加水，使水保持一定沸騰，但又脹滿而不溢出，避免單用壯陽(yáng)藥而引起不良后果。

5、凡是補(bǔ)酒都能補(bǔ)腎

有人喜歡以補(bǔ)酒佐餐，當(dāng)中也存在誤區(qū)。補(bǔ)酒分藥酒和保健酒，藥酒是加入特定藥物炮制的，屬藥的范疇，在治病與適用人群上有較強(qiáng)的針對(duì)性，不可隨意飲用。保健酒也常加藥物（還可有水果、肉食等），如補(bǔ)腎陰的龜板、鱉甲、烏豆、黑芝麻；補(bǔ)腎陽(yáng)的鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、巴戟、杜仲、續(xù)斷之類，但它屬飲料范疇，可從配方的主要藥物中看出其補(bǔ)益所指。對(duì)補(bǔ)酒不加選擇，見(jiàn)“補(bǔ)”就飲，往往會(huì)適得其反。

大雪節(jié)氣補(bǔ)腎吃什么好？

補(bǔ)腎可以通過(guò)兩種方法來(lái)達(dá)到效果，第一種就是食療。第二種是理療。老話說(shuō)的好，藥療不如食療，食療雖然緩慢，但相對(duì)安全。大雪節(jié)氣補(bǔ)腎吃什么好？

NO.1——黑芝麻

黑色補(bǔ)腎，補(bǔ)腎當(dāng)然首選黑芝麻了。在黑芝麻里稍加一些鹽，就能“引藥入經(jīng)”，將黑芝麻的補(bǔ)益作用直接引到腎經(jīng)，比單吃黑芝麻糊效果更佳。

黑芝麻鹽做法簡(jiǎn)單：把芝麻炒一炒，炒干后用料理機(jī)打碎，混入少量鹽，攪拌均勻就可以了。平時(shí)撒在米飯或者面包上，又好吃又補(bǔ)腎。黑芝麻對(duì)頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)的人有很好的食療作用。

NO.2——胡桃

胡桃性溫，味甘，不僅可以補(bǔ)肺止喘，而且還能補(bǔ)腎固精。因此，平時(shí)生活中大家應(yīng)該多吃胡桃，另外根據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，胡桃還能潤(rùn)腸通便等作用，這點(diǎn)大家應(yīng)該注意。

NO.3——山藥

山藥性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

NO.4——芡實(shí)

性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！?/p>

NO.5——蠶蛹

蠶蛹含有豐富蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，不僅是民間傳統(tǒng)美味佳肴，而且還具有補(bǔ)肝益腎，壯陽(yáng)澀精的功效，所以平時(shí)大家可以適當(dāng)吃一些蠶蛹，尤其那些腎虛，遺精早泄者更應(yīng)該多吃蠶蛹。