其實也沒那么多的規(guī)定了，你只要每天控制在3-5克也就可以了，用溫水沖服。每天用兩次，飯前飯后

參考資料：南國三七網(wǎng)

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點，熟三七粉可以補身體。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優(yōu)點和禁忌。

1.三七對血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過程，縮短凝血時間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細(xì)胞的作用，PNS對X線照射所致大鼠外周血細(xì)胞和血小板減少亦有保護(hù)效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率，提高血液中淋巴細(xì)胞百分比，降低白細(xì)胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細(xì)胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細(xì)胞功能。

2.三七對血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對心肌的保護(hù)作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護(hù)作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內(nèi)皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養(yǎng)血管平滑肌細(xì)胞的作用，對動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認(rèn)為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會造成肝中毒。

圖片是 PPT 不可或缺的元素之一，使 PPT 變的有趣，恰到好處的烘托氛圍。

但職場中很多人常常錯誤使用圖片。不是用了錯的圖片，就是用錯了圖片。

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怎樣才能發(fā)揮圖片的最大魅力，為 PPT 增色添彩？

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不妨來看看國外 PPT 設(shè)計高手的作品，跟隨國際潮流，處理 PPT 圖片吧！

01

選對的圖，用高清圖

◆ ◆ ◆

我們要先達(dá)成一個共識：只用和主題相關(guān)的圖片。如果在嚴(yán)肅的工作匯報上放旅游玩耍的照片，那不是一個明智的選擇。

圖片要盡量選擇高清的大圖，為什么？因為大圖的畫面有沖擊力，并且方便靈活設(shè)計。

去哪找圖？還在用百度？

pixabay.com 值得你擁有！89 萬張高清免費大圖供你使用，而且還支持中文搜索！

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有了高質(zhì)量圖片后，我們還要對圖片進(jìn)行處理。

02

放大圖片，以微顯著

◆ ◆ ◆

當(dāng)在一頁 PPT 中只用 1 張圖片時，我們習(xí)慣性的把圖片放置在頁面一邊。

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這樣的 PPT 中規(guī)中矩，雖沒犯大錯，但也不出彩。不過只要稍微改一下，卻有出奇的效果！

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發(fā)現(xiàn)不同了嗎？

對，僅僅是將圖片放大了！

放大圖片，只截取圖片中的一部分，用細(xì)節(jié)來展示畫面的飽滿度。用強烈的畫面感直擊聽眾的心靈，留下深刻的印象。

需要注意的是，通常圖片是需要裁剪的。

03

規(guī)則有型，凌亂有范

◆ ◆ ◆

多張圖片的排版，可以將圖片都裁剪成統(tǒng)一比例，排列整齊，商務(wù)范就出來了。

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工整，簡潔，忍不住想多看兩眼~

或者不規(guī)則排列圖片，故意制造凌亂感，像是許多碎片組合起來，是一個不錯的故事。

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此頁面適合多張小圖片，回憶類、活動類 PPT 頁面的制作。一個小細(xì)節(jié)是，圖片統(tǒng)一加上白色邊框，有區(qū)分度。

除此之外，我們還能怎樣玩？

04

百變形狀，創(chuàng)意組合

◆ ◆ ◆

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，任何一張圖片，在其誕生于世的時候，她都是矩形的。

在矩形圖片隨處可見的當(dāng)下，是不是覺得有點膩？所以，圖片的形狀，變，變，變！

? 軟件自帶款

PPT 自帶多種形狀，而形狀可以填充圖片。

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比如，用單圓角矩形修飾人物頭像，邊上同樣用單圓角矩形呼應(yīng)，寫簡介文案。

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整個畫面充滿新鮮感~

再比如，三張圖片排列，用的是平行四邊形。

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版式還是常見的版式，但圖片的形狀發(fā)生了變化，就能給人一種意想不到的效果。

? 形狀組合填充款

在看國外 PPT 時，經(jīng)常能看到如下頁面。

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乍一看，圖片的形狀很特別，但仔細(xì)看，就能發(fā)現(xiàn)使用基礎(chǔ)形狀組合起來的。

制作方法很簡單。

先畫出多個形狀，然后組合起來，再填充一張圖片。

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記住，一定要先組合所有形狀，然后再填充圖片哦。

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配上文案，效果棒棒噠！

? 墨跡筆刷豪放款

如今，越來越多的 PPT 中，使用了墨跡筆刷素材。

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墨跡筆刷本是 PS 里面的素材，若要拿到 PPT 里來用，墨跡必須得是矢量素材。

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有個好消息是，PPT 美化大師插件中可直接下載墨跡筆刷，對墨跡形狀填充圖片就可以啦。

當(dāng)然，我自己也收集了一批不錯的墨跡筆刷資源，以后會在公眾號內(nèi)分享出來~

簡單回顧下：

以微顯著，大量留白給聽眾更多想象的空間，簡潔卻不失格調(diào)，正這是目前流行著的 PPT 圖片處理方法。

▌關(guān)于本文

作者：優(yōu)卡

本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自公眾號【優(yōu)卡說】（公眾號 ID：youkaSay），如需轉(zhuǎn)載請聯(lián)系原作者。

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平時，我們在制作幻燈片的時候，常常會遇到要處理大量數(shù)據(jù)的問題，而如何將這些數(shù)據(jù)通過圖形化的方式表達(dá)顯得尤為重要。所謂一圖勝千言，圖表用得好，真的是會事半功倍的。但現(xiàn)實情況下，很多小伙伴遇到的問題是：

你做的圖表太丑了。

你做的圖表到底想表達(dá)什么？

圖表太多，該用哪一個更好呢？

所以今天的這篇文章就是為了解決這些問題，期待你可以有所收獲并多加練習(xí)，用行動去重新理解并轉(zhuǎn)化為自己的知識！

01

關(guān)于信息圖的認(rèn)知

◆ ◆ ◆

在制作幻燈片時，很多人都難以按照這樣的一個制作流程去繪制圖表：

因為它足夠考驗我們?nèi)齻€方面的能力：? 分析能力；? 整理能力； ? 設(shè)計能力，很多人做不出高質(zhì)量的圖表，可能也是因為這個原因。

我們首先要明白，用圖形化語言來傳達(dá)信息的首要原則是：

讓人看懂！

讓人更快地看懂！

降低用戶單位時間內(nèi)的思考成本。

所以，基于上述原則！

? 即使你圖表做得再酷炫，別人看不懂那也是無用功。

如圖：這張圖是屬于一張設(shè)計感上乘的圖表！它是為了說明從 1850-2016 年以來表面溫度增長，2016 年是最高的一年！但人們第一眼見到這張圖的時候，需要很長一段時間的理解和分析這張圖是告訴我什么事兒？甚至有的人很難明白！

? 而相反，如果你的信息圖表條理數(shù)據(jù)都很清晰，但在版面設(shè)計上或是配色上并不是那么容易被理解，也是差強人意的！

如圖：這張圖表使用了相同顏色的色彩，裝飾線和符號使用錯誤，數(shù)據(jù)不能夠被清晰識別。

所以我們要在合適的場景下使用合適的圖表。并且用最簡單有效的方式向用戶傳遞信息！使用什么形式的圖表是我們首先要思考的問題！

02

圖片信息圖表的形態(tài)

◆ ◆ ◆

中國古代最早的圖形化元素可以從兩個方面參考：

甲骨文，文字的變體。

八卦，文字的圖形化。

甲骨文是鐫刻或?qū)懺邶敿缀瞳F骨上的文字，也是國人印象中第一次將文字視覺化的基礎(chǔ)，而八卦圖、太極圖的出現(xiàn)，則是第一次將文字圖形化的參考。但這些都不算是圖表，而是圖形。

在現(xiàn)代，人們對于圖表的認(rèn)知來自于我們生活的現(xiàn)實場景，日常的一些物體對使用者不斷的視覺刺激，如我們看到的：溫度計、手機信號、電池容量等都可以歸結(jié)為是信息圖的范疇，它們都可以視作為：柱狀圖。

而這種最簡單的柱狀圖便可以清楚地說明問題，也是我們在制作信息圖過程中追求的關(guān)鍵點之一：避免將簡單的問題復(fù)雜化。那么在日常工作中，我們該如何選用圖表呢？

我們大致地梳理了幾個常用的圖表，并給出了使用建議。

? 為了表現(xiàn)數(shù)據(jù)的變化和發(fā)展趨勢可使用折線圖。

? 關(guān)于不同類別的數(shù)據(jù)比較，可以使用橫向或豎向柱狀圖，根據(jù)不同的屬性確定復(fù)雜程度。主要在于最大值和最小值的控制。

? 體現(xiàn)不同類別間的比例關(guān)系可以使用餅圖。

? 強調(diào)數(shù)量隨著時間變化的程度可以使用面積圖。

? 強調(diào) 2 個變量或多個變量與整體的對比可以使用獨立的餅圖。

? 強調(diào)多組數(shù)據(jù)各不相同的圖表時，可以使用雙軸線圖繪制。

? 數(shù)據(jù)過于復(fù)雜的時候可以使用 1+1 的復(fù)合圖表進(jìn)行繪制。

03

圖表的對比傷害

◆ ◆ ◆

我們常說：有對比才會有傷害，那如何通過一些技巧來強化圖表的對比呢？往往現(xiàn)實生活中的一些場景會給我們答案！比如我們通過手機買電影票的時候，常?？吹降捻撁?，這也是一張信息圖表：

此畫面給我們傳達(dá)的結(jié)論是：55.8 確認(rèn)選座！而在選擇座位的過程中，圖片傳達(dá)給我們的信息來自以下 3 個關(guān)鍵點：

? 圖例的對比。

? 視圖區(qū)域的對比。

? 核心觀點的對比。

我們可以通過上圖了解到，上述我們提到的 3 點都可以被清晰的體現(xiàn)，所以這也是一張可被用戶感知的圖表。

下圖，我們通過改變視圖區(qū)域的色彩，強化用戶感知。

下圖，通過改變畫面視域中核心數(shù)據(jù)的大小對比突出重點內(nèi)容！

下圖，我們通過強化圖域的修飾符號，突出重點說明的數(shù)據(jù)！

下圖，我們通過改變圖例的大小來強化用戶感知。

通過不同形式的強化對比可以讓圖表變得更加易于傳達(dá)信息！便于用戶吸收和理解。

03

圖表的顏色如何搭配

◆ ◆ ◆

圖表的配色該如何選取呢？

? 跟隨整體幻燈片的主基色確定圖表顏色

一般來說，我們在制作 PPT 時，會為整體 PPT 設(shè)定主題顏色，而圖表的顏色選用則可以圍繞整體的色彩傾向選用顏色。

首先，我們會先確定整體主題顏色傾向，如圖所示：

然后，確定圖表顏色傾向：

? 通過配色網(wǎng)站吸取顏色

首先我們可以打開一個配色網(wǎng)站，比如說：網(wǎng)頁鏈接

你可以使用 QQ 截圖提取色彩，然后回到幻燈片里用吸管工具吸取顏色！我們選取上圖的第一款配色完成下圖的顏色搭配：

? 漸變色圖表的制作方法

方法和上面一樣！

我們可以打開一個提供漸變色的網(wǎng)站：網(wǎng)頁鏈接

在 PPT 或 Keynote 里面創(chuàng)建一個與圖表的寬度相同的矩形，然后用吸管工具在豎向的方向依次吸取顏色，這樣制作出的圖表能讓漸變更加流暢。

下圖是完成取色之后的漸變圖表：

? 手機快速制作 PPT 圖表的利器

這里推薦一款A(yù)PP：Chartistic

你可以用手機創(chuàng)建多種樣式的圖表。一拖一拽就可以完成。

同時支持自動配色，兼容透明 PNG 和 PDF 圖像，或者是在線發(fā)送圖表。動圖展示：

05

擬物化的圖表制作

◆ ◆ ◆

目前，很多人對于傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)圖表展示其實已經(jīng)產(chǎn)生了審美疲勞，所以讓圖表變得有意思，或者說是有內(nèi)涵，顯得尤為重要。2012 年，來自 Dribbble 上的 Anton Egorov 制作了一組數(shù)據(jù)圖用于雜志插圖，立刻引起了行業(yè)關(guān)注，他制作的信息圖表是這樣的：

相較于傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)圖表，這種表達(dá)方式顯得更加酷炫。而我們對于這種表達(dá)方式的構(gòu)思，則來自于我們對圖表內(nèi)容的高度理解。

舉一個簡單的例子：

比如說，我們想要繪制一個表達(dá)男女比例構(gòu)成的圖表。初始圖表你可以這樣制作：

? 你可以利用圖片與圖形的填充，用擬物化的圖標(biāo)結(jié)合【圖片填充】實現(xiàn)下圖的感覺。

? 或者換一種思路，利用點線面的方式表現(xiàn)也是可以的。

? 如果你對透視有了一些了解，你也可以繪制一個長陰影感覺的圖表，或者是 3D 的感覺讓圖表更加酷炫。

? 而發(fā)散性的思維決定了你圖表的細(xì)膩程度。你甚至可以這樣表達(dá)，直接使用具象化的圖片表達(dá)。

基于上述的思路，你一樣可以制作出有逼格，有氣質(zhì)的數(shù)據(jù)化圖表，比如下面的這些案例：

06

圖表的規(guī)范制度

◆ ◆ ◆

雖然每張圖表沒有準(zhǔn)確的圖形或者是圖像的界定，但是，一張圖表是否易于用戶去理解，或者說你的圖表不能讓用戶閱讀產(chǎn)生障礙。那么請你遵循下面的這些原則性要求：

? 餅圖使用原則

餅圖的繪制要符合人眼的閱讀習(xí)慣，請遵循兩個原則：

沿著12點鐘位置起，順時針方向運動。

面積遵循從大到小排布。

? 曲線圖使用原則

對比類的曲線圖要遵循易于理解的原則，請遵循兩個原則：

不要使用虛線作圖，斷線處會嚴(yán)重影響閱讀體驗。

不含關(guān)鍵數(shù)據(jù)連接點的曲線圖，可建議使用流暢的曲線。

? 面積圖使用原則

面積對比圖表在制作時請遵循：

避免顏色過于相近，影響閱讀體驗。

避免使用 100% 填充色，影響后續(xù)趨勢走向。

? 圖例從 0 起始原則

圖表的縱向坐標(biāo)要堅持從 0 開始，可上下浮動，但不要擅自修改為其他數(shù)值。

? 圖形面積等比縮放

使用面積對比圖時，需要 1：2、1：3 等比例說明對比現(xiàn)狀時，切忌過于夸張化制圖，要使用面積等比縮放，保持圖標(biāo)準(zhǔn)確性。

? 強化色彩原則

對于不同圖例中單項數(shù)據(jù)的說明，可以適當(dāng)?shù)膹娀蕦Ρ榷?，不要將色彩控制在較小的區(qū)間浮動。

? 2D 圖表優(yōu)先原則

雖然 Keynote 中提供了 3D 圖表的展示，但是在對數(shù)據(jù)有嚴(yán)謹(jǐn)性要求的場景下，比如金融報表、市場數(shù)據(jù)等請使用 2D 圖表展示。不要為了追求「假裝很美」而選擇 3D 圖表。

? 數(shù)據(jù)親近原則

同一項圖例中的不同類別數(shù)據(jù)對比，相距不可太遠(yuǎn)。

豎向柱狀圖多數(shù)據(jù)情況下，要維持 A＞B 的數(shù)據(jù)展示。

橫向柱狀圖，保持圖例靠近數(shù)據(jù)展示。

上面的這些原則你都明白了嗎？

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