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一天掉60-100根頭發(fā)都很正常的，由于，季節(jié)性，新沉代謝，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多長(zhǎng)的也快的，頭發(fā)分叉，桿枯，長(zhǎng)發(fā)慢，白發(fā)，發(fā)黃等從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來說都是缺少營(yíng)養(yǎng)，買含蛋白洗護(hù)分開的洗發(fā)水，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)少傲夜，多吃含蛋白，鈣多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

不知道您的具體年齡，這些情況的原因很多，如果現(xiàn)象不是很明顯，建議多吃養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的食物：芝麻、黑木耳等；洗頭時(shí)候不要選用太過于刺激頭皮的洗發(fā)水；同時(shí)注意休息和睡眠時(shí)間。

注意保養(yǎng) 少熬夜。。可以多吃一些黑米等等

出現(xiàn)頭發(fā)變細(xì)，易斷裂，開叉的增多的現(xiàn)象，就表明頭發(fā)的毛囊營(yíng)養(yǎng)開始供應(yīng)不足，這種情況不進(jìn)行修復(fù)，毛囊會(huì)慢慢痿縮，頭發(fā)就會(huì)越來越差，脫發(fā)就會(huì)加快到來哦。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不夠，這個(gè)除了身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不佳做成之外，現(xiàn)時(shí)主要是成因還有還有就是現(xiàn)時(shí)染發(fā)，燙發(fā)做成對(duì)毛囊的損傷，引起毛囊無法再正常吸收營(yíng)養(yǎng)所致。這種情況，除減少染發(fā)，燙發(fā)的頻率外，就是及時(shí)為修復(fù)受損的毛囊，為毛發(fā)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。要修復(fù)受損的毛囊，為毛發(fā)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)最為直接接的方法就是選用DS實(shí)驗(yàn)室的真正能起到清潔，修復(fù)，促進(jìn)頭發(fā)再生的洗頭水和護(hù)發(fā)素。當(dāng)你選用DS實(shí)驗(yàn)室的洗頭水和護(hù)發(fā)素，在三到四個(gè)月的使用過程就你就發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)明顯變得強(qiáng)健，而且發(fā)尾的開叉不再出現(xiàn)。

發(fā)尾油

不要吃高脂肪、辛辣油膩的食物，這樣會(huì)刺激皮脂腺的分泌，而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。注意洗頭的次數(shù)建議每周清洗2-3次使用控油效果好的洗發(fā)膏如頭癬頭屑一洗凈

專業(yè)顧問告訴您：一.平時(shí)一定要用單洗單護(hù)的洗發(fā)用品.也就是說不要什么二合一呀,三合一呀等這樣的洗發(fā)水,一定要洗護(hù)分開.因?yàn)橄磁c護(hù)它是兩個(gè)過程,洗頭發(fā)是打開毛囊，用洗發(fā)水清潔的過程；而護(hù)發(fā)是關(guān)閉毛囊，給其營(yíng)養(yǎng)的過程．當(dāng)然了，最好還是要用純天自然的，含蛋白質(zhì)的洗發(fā)水．二．平時(shí)用木梳多梳理頭發(fā)，不要用朔料的或者是起靜電的材質(zhì)的梳子，有時(shí)間用兩手按壓頭皮，以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣有利于頭發(fā)的快速生長(zhǎng)．三．平時(shí)多吃些對(duì)補(bǔ)血，健腎，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物吧，如：核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等．千萬不要信一些沒有科學(xué)根據(jù)的宣傳，象有人說用避孕藥等，這些東西不但不能幫助生長(zhǎng)還會(huì)帶來一定的危害，在這里我就不能詳說了．另外，一些偏方最好也慎用，因?yàn)樗鼪]有臨床數(shù)據(jù)，不知道有沒有負(fù)作用．另外，最重要的一點(diǎn)就是你一定調(diào)整好心態(tài)，一定要相信自己，還有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）希望我的方法能對(duì)樓主有所幫助哦！

吃素心情好從心里出發(fā)

洗發(fā)水就可以

吃補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣血的中藥生發(fā)散，可以做到你的要求！不要熬夜！

不能吧，三七是活血化瘀的，都是吃的多。還挺貴的。沒大見用來西頭發(fā)的。到是有用田七來洗頭發(fā)的。

美發(fā)———啤酒洗頭，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，還可潤(rùn)澤頭發(fā)。先用啤酒將頭發(fā)弄濕，保持15～30分鐘，并不斷揉搓頭皮，然后用溫水沖洗，最后用普通洗發(fā)液洗凈。每日1至2次，連用四五次即可除去頭屑，止癢。用啤酒洗頭后會(huì)感到舒適，頭發(fā)的光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯(cuò)。用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮.

2017-03-16 　　如果天氣好一個(gè)星期就差不多了，如果遇到天氣不好或下雨，一般是用碳貨烤就可以了。　　三七為五加科人參屬植物，系中華醫(yī)學(xué)瑰寶，藥用價(jià)值亟高，如不能分辨真劣就會(huì)給人們?cè)斐山?jīng)濟(jì)損失、或不能及時(shí)的治療疾病而影響人們的健康。三七以個(gè)頭大、質(zhì)量重、體表光滑、棕黑色、質(zhì)堅(jiān)硬、斷面色灰綠或黃綠為最好以顆粒大、堅(jiān)實(shí)、光滑、無枝者為優(yōu)。三七的種植越長(zhǎng)越好如三年或三年以上三七頭分為春三七、冬三七，春三七相對(duì)要好。方法/步驟依什么是三七頭三七分為三七花、三七頭、三七根，三七頭的三七皂疳含量是僅次于三七花(含量高達(dá)依三%以上)，以Rb族皂苷為主治療高血壓高血脂心腦血管疾病，改善心臟管狀微循環(huán)，和擴(kuò)充血管寬度，效果好無副作用。貳三七的等級(jí)劃分三七的等級(jí)是如何鑒別：三七，以個(gè)頭大、質(zhì)量重、體表光滑、棕黑色、質(zhì)堅(jiān)硬、斷面色灰綠或黃綠為佳。在民間，其質(zhì)量和價(jià)格常常按照每斤有中國(guó)個(gè)三七頭來確定，頭越大，質(zhì)量越好，價(jià)格越高，如果有貳0個(gè)三七夠上500g，這就是最好的，稱之為"七王"。三三七的分類三七以顆粒大、堅(jiān)實(shí)、光滑、無枝者為優(yōu)。三七是年生植物，要三年以上才能收，種植的年頭越長(zhǎng)，頭越大，質(zhì)量越好。三七頭分為春三七、冬三七，三七中的"春三七"為最佳，春三七的特點(diǎn)是：顆粒大而且圓。三七頭又分為猴頭、銅皮鐵骨、疙瘩七、蘿卜七顆粒大而且圓俗稱猴頭、獅子頭。根部粗壯，表面灰褐帶綠，無裂隙俗稱銅皮鐵骨，味苦回甘濃厚為銅皮鐵骨，如果三七長(zhǎng)成主根上細(xì)下粗懸殊大俗稱"疙瘩七"，主根上下粗細(xì)均勻俗稱"蘿卜七"，以上形狀中，猴頭、獅子頭、銅皮鐵骨品質(zhì)最優(yōu)價(jià)格也相對(duì)高本回答由網(wǎng)友推薦

可以用來洗頭，把三七放在洗發(fā)水中一起用可去頭屑

蔬菜和水果，頭發(fā)生長(zhǎng)一般是從血液中吸取所需營(yíng)養(yǎng)，建議發(fā)友們?cè)谌粘Ｉ钪猩俪孕晾薄⒂湍?、過甜或過酸的食物。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。多補(bǔ)充鐵質(zhì)，在日常生活中多吃些含鐵物質(zhì)豐富的食物可有效預(yù)防和治療脫發(fā)，比如黃豆、黑豆、蛋類、熟花生、菠菜、蝦、鯉魚、香蕉等。

還記得咱初中生物學(xué)的頂端優(yōu)勢(shì)嗎?就是將樹的頂端枝芽太茂盛，就會(huì)影響旁枝的生長(zhǎng)。樹顯得營(yíng)養(yǎng)不良，將頂端枝葉剪少，樹反而茂盛濃密。同理:將你以前燙過染過的枯發(fā)打理掉。別讓它分享你的營(yíng)養(yǎng)，然后讓頭發(fā)自然生長(zhǎng)，而且這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)得更快。別再頻繁燙染了~ 飲食不用刻意，營(yíng)養(yǎng)均衡就好~

補(bǔ)腎還應(yīng)該注意一個(gè)事項(xiàng)，那就是盡量不要食用過度苦寒，冰涼食物，比方苦瓜，鵝肉，啤酒等等，因?yàn)檫@些食物食用過多，不僅不利身體健康，而且還能傷害腎臟，所以大家應(yīng)該注意，盡量不要食用過度苦寒食物。

主要是從生活飲食及頭發(fā)養(yǎng)護(hù)來針對(duì)的。 1、首先就是飲食。平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪類的食物，和油炸食物。最重要的就是搭配服用發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)，早晚各一次，每天吃2袋，1個(gè)月左右脫發(fā)即可明顯改善，2-3月就可長(zhǎng)出新發(fā)。 2、良好的精神狀態(tài)是很有必要的，當(dāng)一個(gè)人很壓抑的時(shí)候，則就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，使頭發(fā)越來越少，那么怎樣做才能使頭發(fā)變多?那就是要注意生活有規(guī)律，要有充足的睡眠，經(jīng)常的鍛煉身體，要保持很好的心理狀態(tài)，這樣才可以避免頭發(fā)稀少的現(xiàn)象發(fā)生。 3、頭發(fā)的護(hù)理是很重要的，要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時(shí)候要用溫水，在選用洗發(fā)水的時(shí)候，要注意按摩頭皮。洗完頭發(fā)之后，最好是讓頭發(fā)自然的干，盡量的少用吹風(fēng)機(jī)。 4、減少對(duì)頭發(fā)的傷害，現(xiàn)在很多時(shí)尚前端的男人，燙染頭發(fā)是經(jīng)常做的事情，但是經(jīng)常的燙染頭發(fā)，對(duì)于健康的頭發(fā)的影響是很大的，那么怎樣做才能使頭發(fā)變多?在生活中應(yīng)該盡量的避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，此外，平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常的梳頭，對(duì)于頭皮的健康也是有益的，可以減少頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象。

用姜汁抹頭皮啊以前我有個(gè)女生同學(xué),因?yàn)轭^發(fā)少,就把頭發(fā)剃了,天天用姜熬的水洗頭,后來頭發(fā)的長(zhǎng)勢(shì)還可以吃天然的頭發(fā)保養(yǎng)品吃海帶、芝麻會(huì)讓發(fā)質(zhì)變好。我從高中開始就下定決心要讓發(fā)質(zhì)變好，所以每天都吃海帶。只要把頭發(fā)的底子打好，接下來就算對(duì)它做一點(diǎn)點(diǎn)傷害，發(fā)質(zhì)也不會(huì)輕易變?cè)慊蜃兇嗳酢?除了海帶，聽說黑芝麻也不錯(cuò)。本大王如果去甜品店，或是誰在煮湯圓之類的，我就會(huì)特別選擇芝麻的口味來吃。

想讓頭發(fā)恢復(fù)到以前的濃密度可能性較大，別擔(dān)心，每天早晚吃一勺黑芝麻，每天吃一到三個(gè)核桃。這個(gè)可以補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)啊，你一定要做下去。不一定要用生姜水洗頭，你可以買一套博倩生姜洗發(fā)水+按摸膏，本人親身用過，防脫生發(fā)，又不是很貴。你可以每星期多煮豬皮+黑豆的湯去喝。豬皮里都是膠原蛋白，正是長(zhǎng)頭發(fā)的重要因素，你試試吧，如果覺得好的話，給點(diǎn)分，謝謝，祝你健康

不要吃高脂肪、辛辣油膩的食物，這樣會(huì)刺激皮脂腺的分泌，而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。注意洗頭的次數(shù)建議每周清洗2-3次使用控油效果好的洗發(fā)膏如頭癬頭屑一洗凈

脂脫：稱早禿、謝頂、拔頂。臨床多前額兩鬢和頭頂毛發(fā)稀疏，頭發(fā)發(fā)黃變軟、油脂多、頭屑多、頭皮發(fā)癢。久之，因毛囊的營(yíng)養(yǎng)缺少而使頭發(fā)逐漸脫落。患者男性多于女性。以腦力勞動(dòng)者為多。此病取決于人的機(jī)體，往往與體質(zhì)遺傳有關(guān)，及精神過度緊張、氣候變化等外界刺激致使腑臟功能失調(diào)，氣血運(yùn)行障礙，發(fā)無所養(yǎng)而生。

你應(yīng)該是脂溢性脫.發(fā)。脂溢性脫.發(fā)，又名早禿、雄激素性脫.發(fā)、男型脫.發(fā)等，是頭毛從粗長(zhǎng)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榧?xì)軟的漸進(jìn)過程。男女均可患病，是一種常染色體顯性遺傳病，其遺傳特性需在雄激素的作用下才能表現(xiàn)出來。該病常在20-30歲發(fā)病，從前額二側(cè)的鬢角部頭發(fā)開始，逐漸變成細(xì)軟、稀疏、脫落，逐漸向頭頂部延伸，頭皮油膩，皮脂和皮屑較多，幾年到幾十年后前額和頂部的頭發(fā)可完全脫光。女性發(fā)病相對(duì)較晚，表現(xiàn)為頭頂部頭發(fā)稀疏，但前額部的發(fā)際線一般不后移。隨著人們生活水平的提高和社會(huì)竟?fàn)帀毫Φ募哟?，該病的發(fā)生率有明顯的提高，并且有年輕化的趨勢(shì)，很多20歲左右就開始脫發(fā)，不少30歲左右的患者頭頂部頭發(fā)已基本脫光，給患者的身心造成很大的影響。如果治療不當(dāng)，不但沒有效果，還會(huì)加速頭發(fā)的脫失，因此了解本病的醫(yī)治特點(diǎn)對(duì)患者的病程和預(yù)后會(huì)產(chǎn)生重要影響。目前該病的有效治療方法不多，比較公認(rèn)有效的治療是口服非那雄胺（保法止）加外用治療藥物有2-5%的米諾爾（如蔓迪等），該治療方案對(duì)早期輕、中度男型脫發(fā)有較好的療效，通常治療二三月后開始起效，持續(xù)使用可使脫.發(fā)停止，并促使頭發(fā)由細(xì)軟往粗硬轉(zhuǎn)化，頭發(fā)密度也能得到一定程度的增加，達(dá)到美容美發(fā)的目的。臨床實(shí)際中有些大夫喜歡用中藥來治療該病，中醫(yī)理論認(rèn)為補(bǔ)腎能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，殊不知男型脫發(fā)患者本身雄激素水平較高或?qū)π奂に氐拿舾行栽龈?，補(bǔ)腎會(huì)導(dǎo)致部分男型脫發(fā)的進(jìn)一步加重。尚處于研究階段的治療方法有基因治療、毛囊細(xì)胞移植治療等。晚期男型脫.發(fā)患者可采用毛發(fā).移.植治.療，該方法可起到一定的美容美發(fā)效果

不要長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦、少熬夜。飲食上面少吃刺激性的、油膩的等食物。每日護(hù)理清洗使其保持干燥。也是有其專業(yè)機(jī)構(gòu)研發(fā)的。

1、不要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間的受到電腦輻射會(huì)傷害頭皮，不利于發(fā)質(zhì)健康 2、學(xué)會(huì)排除壓力，不要讓自已處于緊張或者自卑狀態(tài)，工作時(shí)也要注意勞逸結(jié)合 3、有規(guī)律的定期洗頭，保持發(fā)絲及頭皮的清潔，如果頭發(fā)很油，需每天清洗，水中可適當(dāng)放鹽 4、做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 5、不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當(dāng)吃點(diǎn)堅(jiān)果類食品。

引起脂溢性脫發(fā)的原因多比如遺傳、精神打擊、缺乏某種微量元素或者內(nèi)分泌失調(diào) 營(yíng)養(yǎng)要全面,多吃有植物蛋白的食物，如，紅豆、薏米、燕麥等

發(fā)質(zhì)不好一般都是營(yíng)養(yǎng)毛囊營(yíng)養(yǎng)不足，跟不上頭發(fā)生長(zhǎng)的速度，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)毛躁、干枯的現(xiàn)象。因此這種時(shí)候建議還是先補(bǔ)充毛囊營(yíng)養(yǎng)，專家建議吃發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充毛囊營(yíng)養(yǎng)，一般一周左右即可見到明顯作用。

一、關(guān)于平時(shí)的飲食　　1平時(shí)可以吃一些富含黑色素的食物，如：黑芝麻。另外，豆類食品也應(yīng)食用。　　2動(dòng)物肝臟、紅棗、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用。　　二、關(guān)于洗發(fā)、護(hù)發(fā) 　　1.洗發(fā)之前多梳理頭發(fā)，可起到促進(jìn)血液流通的作用。另外，也可以防止拉傷頭發(fā)。　　2.洗發(fā)產(chǎn)品最好配套使用，可以使陰陽離子平衡，對(duì)頭發(fā)有好處。　　3.在用洗發(fā)露清洗完頭發(fā)后，將頭發(fā)擦到八分干，再將發(fā)膜涂至頭發(fā)的中下段，等待5分鐘，然后將其清洗干凈，　　4.在發(fā)膜洗凈后，再用護(hù)發(fā)素涂抹頭發(fā)的中后段，停留2分鐘，將其沖洗干凈。

談到頭發(fā)，人們經(jīng)常說“發(fā)質(zhì)”。發(fā)質(zhì)好的人，頭發(fā)又粗、又黑、又亮，摸起來柔順，也不掉頭發(fā)，實(shí)在是讓人羨慕。有種說法是“發(fā)質(zhì)是天生的”，其實(shí)不全是，發(fā)質(zhì)也是靠自己的好習(xí)慣保養(yǎng)出來的，今天給大家分享10個(gè)改善發(fā)質(zhì)的竅門，非常實(shí)用，千萬不要錯(cuò)過！ ? 1、洗頭后不能立即梳頭最傷發(fā)質(zhì)的行為之一，剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會(huì)造成明顯的毛鱗片受損，發(fā)質(zhì)就是這么變差的。 ?2、不要濕著頭發(fā)吹空調(diào) 頭發(fā)也會(huì)熱脹冷縮，剛洗完頭發(fā)，頭發(fā)在比較熱的洗發(fā)水中屬于膨脹的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候吹冷空氣會(huì)快速收縮，這么一冷一熱的刺激，頭發(fā)的彈性就會(huì)發(fā)生一些形變，難以恢復(fù)到之前彈性的狀態(tài)，發(fā)質(zhì)也就受損了。 ? 3、多吃黑芝麻黑芝麻改善發(fā)質(zhì)有充足的依據(jù)。中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為，黑芝麻可以讓頭發(fā)增加光澤、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和再生長(zhǎng)，還有對(duì)抗頭屑、對(duì)抗干燥、深層調(diào)節(jié)等功效，實(shí)驗(yàn)結(jié)果還證實(shí)黑芝麻提取物可以顯著增加B16黑素瘤細(xì)胞中的黑色素生成，可以促進(jìn)白發(fā)變黑，總之這個(gè)食物對(duì)改善發(fā)質(zhì)有非常大的幫助！ ? 4、每天一杯豆?jié){ 豆?jié){也是對(duì)頭發(fā)特別好的食物！大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對(duì)于預(yù)防前列腺疾病，降低DHT含量有積極的作用，而眾所周知DHT就是男性脫發(fā)的殺手。豆?jié){還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老，黃豆?jié){、黑豆?jié){都是非常好的養(yǎng)發(fā)食品，尤其適合女性。 ? 5、洗發(fā)水先揉出泡沫再使用洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗發(fā)水倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。 ? 6、用負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)吹發(fā) 負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)有一個(gè)負(fù)離子發(fā)生器，可以吹出帶有負(fù)離子的風(fēng)，中和頭皮中的正電荷，從而撫平亂發(fā)。電荷的存在是頭發(fā)毛躁的一個(gè)重要原因，如果想要又柔順又平滑的頭發(fā)，一個(gè)負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)或者一個(gè)負(fù)離子梳子是必備的好工具。 ? 7、不含硅油的洗發(fā)水如果頭發(fā)感覺油膩、厚重，總也洗不干凈，可以考慮用不含硅的洗發(fā)水，可以減輕頭發(fā)負(fù)擔(dān)。但是如果頭發(fā)比較毛躁、干枯，那么就應(yīng)該使用含硅油的洗發(fā)水或者護(hù)發(fā)素，因?yàn)楣栌偷扔诮o頭發(fā)上了一層油脂，頭發(fā)干的人最需要。 ? 8、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子梳子的材質(zhì)很重要，因?yàn)槟忝刻於家犷^。有人發(fā)質(zhì)不好就是沒用對(duì)梳子。首選梳子是牛角梳和羊角梳，因?yàn)閯?dòng)物角質(zhì)是不含靜電的，而且光滑不刺激。木梳子質(zhì)量差別太大，只有那種打磨特別光滑的木梳子才不傷發(fā)，廉價(jià)的木梳子很可能粗糙不堪，會(huì)傷頭發(fā)。最差的選擇就是塑料梳子，靜電太大，梳頭時(shí)間長(zhǎng)了發(fā)質(zhì)肯定受損。 ? 9、擦干頭發(fā)再睡覺濕著頭發(fā)睡覺，毛鱗片還沒閉合，睡覺過程中的摩擦頭發(fā)會(huì)加速毛鱗片磨損和變形，早上起來你看自己頭發(fā)奇形怪狀的、還很毛躁，這就是毛鱗片嚴(yán)重受損的證據(jù)。另外濕著頭發(fā)碎覺很容易感冒和扯掉頭發(fā)，如果每天都這樣，不出一個(gè)月你的頭發(fā)就完全損壞了。 ? 10、每天按摩頭皮10分鐘按摩頭皮是改善發(fā)質(zhì)最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能堅(jiān)持。頭上經(jīng)絡(luò)眾多，經(jīng)常按一按能促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，讓細(xì)軟的頭發(fā)變得粗硬。此外，按摩頭皮過程中還能促進(jìn)油脂分泌，尤其是頭發(fā)干燥的人經(jīng)常按摩會(huì)顯得發(fā)質(zhì)更好，頭發(fā)油膩的人，洗頭之前按摩，可以讓清洗頭皮更干凈徹底。

1.頭發(fā)太油時(shí)：如若頭發(fā)是屬于中性或者油性的話，可能容易出現(xiàn)頭皮小包塊。這些包塊的產(chǎn)生通常更壓力有關(guān)，有的時(shí)候還可能是體內(nèi)毒素堆積的癥狀，此時(shí)想要改善發(fā)質(zhì)的話，就應(yīng)該多攝入綠茶或者多吃大豆。 2.頭發(fā)太干時(shí)：干枯的頭發(fā)很容易出現(xiàn)頭皮屑的癥狀，或者頭發(fā)會(huì)變稀疏，此種情況可能跟體內(nèi)激素失衡、壓力過大、不良飲食等方面有關(guān)。改善的辦法就是多喝水，吃富含鐵的食物，尤其是高蛋白食物。 3.發(fā)梢分叉時(shí)：很多人的油性頭發(fā)如若護(hù)理不好的話，則有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)梢分叉或者頭發(fā)變細(xì)的情況，此時(shí)有可能是因?yàn)橛枚嗔舜碉L(fēng)機(jī)，也可能是因?yàn)轱嬍持羞^少攝入含鐵、鋅、蛋白質(zhì)的食物，多補(bǔ)充一些這類食物就好了。 4.日常護(hù)理辦法：不燙發(fā)染發(fā)。平日里，很多人為了美麗，想要換個(gè)新的發(fā)型，所以就會(huì)考慮做頭發(fā)，而做頭發(fā)往往不是燙就是染，這樣對(duì)頭發(fā)的傷害非常的大，如若后期不能很好的進(jìn)行滋養(yǎng)護(hù)理，頭發(fā)干枯受損的情況更嚴(yán)重。 5.護(hù)養(yǎng)。如果你的頭發(fā)經(jīng)常使用一些刺激性的護(hù)理產(chǎn)品的話，對(duì)發(fā)質(zhì)也是非常不好的，所以一定要想辦法對(duì)頭發(fā)多進(jìn)行保護(hù)，比如說使用精油、橄欖油等一些潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品，讓頭發(fā)獲得全面的營(yíng)養(yǎng)吸收。 6.膳食。平日里除了要注重對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)外，還應(yīng)該注意飲食合理安排，只有營(yíng)養(yǎng)全面均衡了，才能令我們的發(fā)質(zhì)變得更好，頭發(fā)更美麗。如若膳食不均衡的話，很有可能會(huì)因?yàn)槟承I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，而導(dǎo)致頭發(fā)變差。擴(kuò)展資料：快速改善發(fā)質(zhì)方法 1、香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，應(yīng)該再浸些水而不是再加更多的香波，皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。 2、用兩遍洗發(fā)水。首次的洗發(fā)水可以除去油垢和做定型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)水能使頭發(fā)更蓬松。 3、時(shí)間緊迫時(shí)，只洗部分頭發(fā)。比如，只洗劉?；虬l(fā)際線周圍的其他地方。 4、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱，它會(huì)使頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會(huì)徹底沖洗干凈。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陳涼水，會(huì)使頭發(fā)更有光澤。 5、使用護(hù)發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水分?jǐn)D掉，頭發(fā)里水太多時(shí)，護(hù)發(fā)素不能有效地被吸收。

發(fā)質(zhì)比較差得人，建議少進(jìn)行燙染，洗發(fā)時(shí)購買護(hù)發(fā)素進(jìn)行保養(yǎng)頭發(fā)。在平時(shí)合理的進(jìn)行梳洗，選用適合自己的洗發(fā)水，在洗完頭發(fā)后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行吹干后，可以選用合適自己的護(hù)發(fā)精油進(jìn)行保護(hù)和清潔。拓展資料：吃以下食物，可以讓發(fā)質(zhì)變好： 1、多吃含硫氨酸的食品。此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動(dòng)物性食品、豆類和包心菜中。適度地?cái)z取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長(zhǎng)，反而會(huì)造成毛發(fā)脫落。 2、多吃含膽堿的食物如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。多吃含環(huán)己六醇的食物如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。 3、多吃含對(duì)氨安息香酸的食物，如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。 4、防止頭發(fā)變黃，變暗的飲食：科學(xué)家認(rèn)為頭發(fā)發(fā)黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產(chǎn)生過多酸性物質(zhì)有關(guān)，而蔬菜、水果含有較多的礦物質(zhì)，能與酸結(jié)合成鹽類，保持血液正常的酸堿值。 5、防止頭發(fā)干燥、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30—40根頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象?；?yàn)分析顯示，頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭發(fā)變脆、干燥、易斷的原因。黃豆及豆制品、雞蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應(yīng)多多食用。 6、含碘食物與秀發(fā)：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。因此多吃含碘的食物如海帶、紫菜、海參、蛤等。 7、防止缺鐵性脫發(fā)飲食：缺鐵性禿發(fā)約占禿發(fā)病人的30%。維生素C可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，因此應(yīng)多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物，蛋類、木耳、豆類、油菜、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動(dòng)物肝臟等含鐵豐富，西紅柿、棗、桔等均含有大量的維生素。

現(xiàn)在人的生活壓力是前所未有的大，許多人因?yàn)檫@樣那樣的事情愁苦不展，情緒一直不好都可能會(huì)引起掉頭發(fā)的狀況，我以前特別多的頭發(fā)，又黑又亮的，非常有光澤，后來可能是因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫μ?，或者是長(zhǎng)期用電腦的原因吧，有了掉頭發(fā)的情況，要不是“重現(xiàn).青絲”紋中講到的，不然現(xiàn)在頭發(fā)不會(huì)得到較大的改善，講來給大家聽下，對(duì)于頭發(fā)的清洗，不能過于勤快，有些人天天洗頭發(fā)，這對(duì)頭發(fā)會(huì)造成較為嚴(yán)重的傷害，清洗頭發(fā)兩三天一次就已經(jīng)足夠了。空閑時(shí)多梳梳頭，每天晚上看電視、看報(bào)紙時(shí)，我們都可以拿著梳子豎著頭皮梳理梳理頭發(fā)，這樣可以加快頭部血液循環(huán)，能防止掉頭發(fā)。要杜絕染發(fā)，要注意自己的飲食，少吃過于辛辣或是過于酸的食物，最好就是清淡為主，多食蔬菜、水果，要常年堅(jiān)持多吃谷物，平常也要保持樂觀的心態(tài)，大腦不要過于緊繃，這樣壓力也不會(huì)太大，掉發(fā)情況也會(huì)得到緩解。

改善細(xì)軟的發(fā)質(zhì)的妙招如下：　　1、了解發(fā)質(zhì)細(xì)和發(fā)量少之前的區(qū)別　　了解發(fā)質(zhì)細(xì)軟和發(fā)量少是兩件不同的事非常重要，發(fā)質(zhì)細(xì)但是同時(shí)發(fā)量多看上去也是相當(dāng)飽滿的細(xì)軟發(fā)質(zhì)被分為兩類：低密度和高密度。細(xì)軟發(fā)質(zhì)會(huì)無力地趴在頭發(fā)上，但是只要有正確的修剪和造型技巧，還是可以被打理的很漂亮的。　　2、不要過量使用造型產(chǎn)品　　可能會(huì)嘗試使用大量的豐盈摩絲來使發(fā)量看上去更多，但是這樣做弊大于利。有的時(shí)候少即是多，我們只需要一個(gè)一毛錢硬幣大小的造型產(chǎn)品就足夠了。　　其次，對(duì)于想要塑造豐盈效果的女性來說，減少洗發(fā)的次數(shù)也能夠起到一定的幫助作用哦!而且對(duì)于每天流汗的人來說，甚至不需要洗發(fā)膏，只需要使用清水洗發(fā)就能夠獲得很好的效果了。另外，對(duì)于干性發(fā)質(zhì)的人來說，一周洗一次頭就可以了。　　3、細(xì)心呵護(hù)頭發(fā) 　　發(fā)量稀少發(fā)質(zhì)細(xì)的女士應(yīng)謹(jǐn)慎使用造型工具，造型工具的高溫會(huì)破壞頭發(fā)的角質(zhì)層蛋白質(zhì)。其他的罪魁禍?zhǔn)走€包括：過熱的水洗頭發(fā)(會(huì)使發(fā)絲脫水)、用粗糙的毛巾擦頭發(fā)。使用超細(xì)纖維的毛巾包裹頭發(fā)，可以最大程度地減少角質(zhì)層損壞。　　發(fā)量少的人選擇洗發(fā)水要注意　　頭發(fā)細(xì)軟且發(fā)量較少的人不應(yīng)該再用標(biāo)有“柔順”“順滑”字樣的洗發(fā)水，因?yàn)榱铑^發(fā)柔順亮澤的洗護(hù)產(chǎn)品會(huì)令發(fā)絲垂順，進(jìn)而更緊貼頭皮，讓發(fā)量看起來更少。細(xì)軟且發(fā)量少的人，應(yīng)該選擇能讓頭發(fā)輕盈、柔軟有彈性，發(fā)根也更蓬松的洗發(fā)水。　　4、倒梳頭發(fā)并不意味著讓頭發(fā)亂糟糟　　提起倒刮頭發(fā)，很多女性都會(huì)想起它對(duì)于頭發(fā)的傷害。其實(shí)只要你能夠使用正確的方法的話，那么不僅能避免對(duì)頭發(fā)的傷害，還能夠讓頭發(fā)變得更蓬松哦!具體的做法是先將頭發(fā)梳理蓬松，然后一點(diǎn)點(diǎn)的開始倒刮頭發(fā)，只要重復(fù)幾次，頭發(fā)就能夠展現(xiàn)蓬松的效果了。　　但是讓頭發(fā)恢復(fù)原狀，有一個(gè)好方法就是，晚上回家后用寬齒梳或者大氣墊梳輕輕梳開頭發(fā)。從發(fā)梢開始梳，梳通發(fā)梢后再往上，避免扯斷頭發(fā)，對(duì)頭發(fā)造成損傷。　　5、避免多余油脂　　對(duì)于細(xì)發(fā)人士來說，干洗噴霧必不可少，除了吸收多余油脂，它們也可使角質(zhì)層變得粗糙，從而使發(fā)量看上去更多。　　營(yíng)養(yǎng)油或者精華素應(yīng)該被用在發(fā)尾而不是頭皮上，如果你是干性頭皮，在洗頭前可以先把橄欖油涂在頭皮上，稍加按摩后再按照正常程序清潔頭發(fā)和頭皮。不擅長(zhǎng)DIY的話，可以每周用一次修護(hù)發(fā)膜來滋潤(rùn)脆弱的秀發(fā)。　　6、正確的修剪是關(guān)鍵　　不同的發(fā)質(zhì)有不同的修剪方法，適合發(fā)量多女孩的多層次修剪會(huì)讓發(fā)尾看起來更薄，并不適合細(xì)軟發(fā)質(zhì)。對(duì)于長(zhǎng)發(fā)女性來說，快速增加發(fā)量的小技巧就是改變側(cè)分的方法。把頭發(fā)向相反方向梳，發(fā)根不容易扁塌，可以快速增加發(fā)量，又不會(huì)讓頭發(fā)變得毛躁。　　7、亮色可以欺騙眼睛　　頭發(fā)的顏色是掩飾頭發(fā)稀疏的最佳途徑。把頭發(fā)染成淺色，或者挑染一些亮色，可以增加整體厚度。不過要注意染過的頭發(fā)更脆弱，護(hù)理時(shí)要多加小心。　　8、服藥　　想要打造豐盈的發(fā)質(zhì)，服藥確實(shí)是一個(gè)有效的方式。但是要注意的是，如果想要使用這個(gè)方法，第一需要詢問醫(yī)生來獲得專業(yè)的治療方案。其次要有堅(jiān)持的精神，因?yàn)楦纳瓢l(fā)質(zhì)不是一次就能解決的問題，而是需要過一段時(shí)間才能看到效果哦!

只靠洗發(fā)水是不行的，頭發(fā)的主要是由角蛋白構(gòu)成，約占頭發(fā)成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質(zhì)就會(huì)干枯、變黃分叉，缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂溢性皮炎和頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，所以出現(xiàn)脫發(fā)的情況時(shí)，也是身體需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。以下簡(jiǎn)單介紹脫發(fā)者在生活中的四宜：一、宜吃含硫蛋白質(zhì) 角蛋白是富含硫的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭發(fā)，對(duì)整體健康也有好處。但是過量食用會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素B6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。二、宜早睡不要熬夜，熬夜會(huì)降低身體免疫力，打亂生物鐘和循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)造成脫發(fā)。三、宜鍛煉適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能讓頭皮健康有活力，血液循環(huán)良好，能夠更好的吸收養(yǎng)分，自然頭發(fā)生長(zhǎng)情況也會(huì)變好。四、宜放松心情過于焦慮和憂愁會(huì)直接影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，越是焦慮，脫發(fā)的情況就會(huì)越是嚴(yán)重，保持樂觀的生活態(tài)度。每天可用繕?biāo)季壗z木精華液涂抹在發(fā)根，然后用指腹按摩頭皮，用指腹點(diǎn)壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，預(yù)防脫發(fā)。

改善細(xì)軟的發(fā)質(zhì)： 1、飲食方面細(xì)軟發(fā)想要變成粗硬黑不太可能，但是發(fā)質(zhì)柔韌度加強(qiáng)，色澤發(fā)生一定變化卻是可以做到的。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)、鐵和維生素等，相對(duì)應(yīng)的可以多吃一些富含此類物質(zhì)的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增強(qiáng)頭發(fā)的柔韌度；多吃富含維生素的水果對(duì)控制頭發(fā)出油大有裨益。相反，如果飲食口味很重，常吃辛辣刺激的食物，挑食的人，不光頭發(fā)容易出油，而且皮膚也同樣滿是油光，所以不能忽視飲食對(duì)頭發(fā)的影響。 2、作息方面少熬夜，熬夜會(huì)打亂人身體激素的分泌，長(zhǎng)期熬夜、壓力過大易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，從而導(dǎo)致皮脂腺分泌物增多，也就是我們說的頭油增多。因此，早睡早起，保持放松，在一定程度上也能夠緩解頭發(fā)出油，頭發(fā)出油量少了，頭皮處在一個(gè)比較健康的環(huán)境下，才有繼續(xù)改善發(fā)質(zhì)，改變頭發(fā)色澤的可能。 3、洗護(hù)方面洗發(fā)水要選擇適合自己的。如果感覺頭發(fā)洗不干凈、太油，建議選用無硅油洗發(fā)水。洗完頭之后，如果你感覺頭發(fā)癢、干澀、油膩、頭皮緊，那就說明這款洗發(fā)水不適合，建議更換，如果不干不澀、不油不膩，那就繼續(xù)使用。洗護(hù)產(chǎn)品要注意分季，在脫發(fā)的季節(jié)可以選擇防脫類洗發(fā)水并配合護(hù)發(fā)素一起使用。細(xì)軟塌的頭發(fā)可根據(jù)個(gè)人情況與條件，最好是能夠勤洗。想要改善頭發(fā)狀態(tài)非一朝一夕的功夫。還是那句話，貴在堅(jiān)持。拓展資料：頭發(fā)細(xì)軟顯得發(fā)量少，頭發(fā)稍一脫落，就有可能暴露頭皮，給人一種脫發(fā)非常嚴(yán)重的假象，所以頭發(fā)細(xì)軟的人群更要養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。想要改善細(xì)軟的發(fā)質(zhì)需要做到清淡飲食、不熬夜晚睡、正確洗頭，選用合適的洗護(hù)產(chǎn)品。除此之外，還要有防脫發(fā)的意識(shí)，頭發(fā)變細(xì)變軟也有可能是脫發(fā)的癥狀，若發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變稀疏，或者能看見頭皮就要考慮脫發(fā)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診療。

一、洗發(fā)水的選擇有訣竅頭發(fā)細(xì)軟且發(fā)量較少的發(fā)友，不應(yīng)該再用標(biāo)有“柔順”“順滑”字樣的洗發(fā)水，因?yàn)榱铑^發(fā)柔順亮澤的洗護(hù)產(chǎn)品會(huì)令發(fā)絲垂順，進(jìn)而更緊貼頭皮，讓發(fā)量看起來更少。細(xì)軟且發(fā)量少的人，應(yīng)該選擇能讓頭發(fā)輕盈、柔軟有彈性，發(fā)根也更蓬松的洗發(fā)水。二、避免頭皮多余油脂，均衡是最佳狀態(tài) 對(duì)于細(xì)發(fā)人士來說，洗前專用清潔款是必不可少的產(chǎn)品，除了吸收多余油脂，它們也可使角質(zhì)層飽滿，從而使發(fā)量看上去更多。營(yíng)養(yǎng)油或者精華素應(yīng)該被用在發(fā)尾而不是頭皮上，如果你是干性頭皮，在洗頭前可以先把舒緩滋潤(rùn)的精油或橄欖油涂在頭皮上，稍加按摩后再按照正常程序清潔頭發(fā)和頭皮。不擅長(zhǎng)DIY的話，可以每周用一次發(fā)干修護(hù)專用款，如發(fā)膜、乳液、護(hù)發(fā)精華素等來滋潤(rùn)脆弱的秀發(fā)。三、正確的修剪是關(guān)鍵不同的發(fā)質(zhì)有不同的修剪方法，適合發(fā)量多女孩的多層次修剪會(huì)讓發(fā)尾看起來更薄，并不適合細(xì)軟發(fā)質(zhì)。對(duì)于長(zhǎng)發(fā)女性來說，快速增加發(fā)量的小技巧就是改變側(cè)分的方法。把頭發(fā)向相反方向梳，發(fā)根不容易扁塌，可以快速增加發(fā)量，又不會(huì)讓頭發(fā)變得毛躁。四、亮色可以欺騙眼睛頭發(fā)的顏色是掩飾頭發(fā)稀疏的最佳途徑。你可以避開染發(fā)造成對(duì)頭發(fā)的傷害，選擇挑染，增加一些亮色，可以增加整體厚度。不過要注意挑染也要有度，而且挑染過的頭發(fā)更脆弱，護(hù)理時(shí)要多加小心。

營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)細(xì).

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。 4、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。 5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。 6、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻? 8、多食蔬菜防止便秘。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。 9、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。 10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等`

可以用點(diǎn)啤酒試試看，說是可以使頭發(fā)變軟，那樣應(yīng)該會(huì)細(xì)的吧，我洗的，沒有注意這個(gè)，不過沒過敏，你可以少量試試！

發(fā)質(zhì)是天生的.

改變天生的發(fā)質(zhì) 選擇適合自己的洗發(fā)露如果你是中性或油性發(fā)質(zhì)的中短發(fā)且從未燙過染過，選擇普通或基本型的洗發(fā)護(hù)發(fā)露即可；如果你頭發(fā)粗糙干澀、又易開叉斷裂，并經(jīng)常染燙，又略有長(zhǎng)度，選擇含更高護(hù)發(fā)成分的洗發(fā)露更為適宜；對(duì)于有頭屑或頭皮發(fā)癢的情況，去頭屑洗發(fā)露則是首選。同時(shí)，亞洲人的頭發(fā)音遍比西方人的頭發(fā)粗，因而，西方人使用的品牌不一定會(huì)適于你的發(fā)質(zhì)，對(duì)大多數(shù)亞洲人來講更多含有滋養(yǎng)成分的產(chǎn)品會(huì)較為有效。經(jīng)常洗發(fā) 現(xiàn)代城市的污染和緊張對(duì)頭發(fā)的危害也越來越重，只有經(jīng)常洗發(fā)才能及時(shí)清潔頭發(fā)上堆積的塵埃、污垢和油脂，加強(qiáng)頭發(fā)表層的保護(hù)，減少頭發(fā)間的摩擦損傷，令頭發(fā)保持柔順有光澤。日常生活中，我們也不難感到，剛洗過的頭發(fā)順暢有亮度，到了第二天就略感干澀，再過一天，頭發(fā)就變得油膩，出現(xiàn)“油質(zhì)”反光。因而不經(jīng)常洗發(fā)是擁有良好發(fā)質(zhì)的一大障礙，對(duì)于長(zhǎng)發(fā)發(fā)質(zhì)的影響則更為明顯。一項(xiàng)調(diào)查顯示，日本人平均每周洗發(fā)5—6次，美國(guó)人是4—5次，菲律賓人是6—7次，而中國(guó)人一般是1—2次。看來，差距真是不小。專家建議最少要兩天清洗1次。正確洗發(fā) 洗發(fā)時(shí)首先用40度的溫水徹底淋濕秀發(fā)，溫度不應(yīng)過高或過低，以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發(fā)時(shí)避免將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發(fā)，同時(shí)不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或?qū)㈩^發(fā)盤繞堆在頭頂（長(zhǎng)發(fā)），應(yīng)用手指肚輕輕按摩發(fā)絲，最后，徹底沖洗。正確干發(fā) 濕發(fā)變干也有很多技巧。用棉質(zhì)毛巾將水分壓出、吸干，用木梳梳開打結(jié)的頭發(fā)后，讓其自然晾干。如果你習(xí)慣使用吹風(fēng)筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭發(fā)距離10厘米），并要不斷變換吹風(fēng)位置。正確梳理頭發(fā) 頭發(fā)濕時(shí)最容易受損，因而梳理濕發(fā)要更加仔細(xì)。首先要從發(fā)梢部分梳起，逐漸向上梳，最后再從發(fā)根梳至發(fā)梢，以免頭發(fā)打結(jié)，拉傷，弄斷。當(dāng)然，短發(fā)就無需這么多慮了。選擇梳子時(shí)最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬發(fā)梳。除了講求護(hù)發(fā)的技巧，擁有健康的身體對(duì)養(yǎng)發(fā)來說也很重要。合理飲食營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱，均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)保護(hù)秀發(fā)至關(guān)重要。因?yàn)槭澄餅轭^發(fā)提供的養(yǎng)分是它健康生長(zhǎng)的源泉。維生素A、C、E和葉綠素是頭發(fā)重要的養(yǎng)分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭發(fā)提供重要的營(yíng)養(yǎng)素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質(zhì)，是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的另一主要來源。另外富含鐵質(zhì)和礦物質(zhì)的食物也發(fā)揮著重要作用。運(yùn)動(dòng)和鍛煉適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可加強(qiáng)血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，增加頭發(fā)的彈性，減少頭皮屑的產(chǎn)生。頭發(fā)作為身體的一部分，有時(shí)也會(huì)發(fā)點(diǎn)“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實(shí)只要了解她的性情，對(duì)癥下藥，她也會(huì)乖乖工作。 ======================== 快速改善發(fā)質(zhì) 1、你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，應(yīng)該再浸些水而不是再加更多的香波，皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。 2、用兩遍洗發(fā)水。首次的洗發(fā)水可以除去油垢和做定型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)水能使頭發(fā)更蓬松。 3、時(shí)間緊迫時(shí)，只洗部分頭發(fā)。比如，只洗劉?；虬l(fā)際線周圍的其他地方。 4、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱，它會(huì)使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會(huì)徹底沖洗干凈。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陳涼水，會(huì)使頭發(fā)更有光澤。 5、使用護(hù)發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水分?jǐn)D掉，頭發(fā)里水太多時(shí)，護(hù)發(fā)素不能有效地被吸收。 6、在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā)，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布。 7、往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理。 8、用一條毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水，吸干水之后，用寬齒的梳子梳理頭發(fā)，先從發(fā)根開始，再梳通中部直至最的一從發(fā)根至發(fā)梢全梳通。 9、在發(fā)根而不是發(fā)梢使用蓬松噴霧劑或摩絲，使其保持蓬松。 10、再次抖散你的頭發(fā)。頭發(fā)干了之后，把頭傾向一側(cè)，給發(fā)梢噴一些營(yíng)養(yǎng)水。 ================================ 七項(xiàng)護(hù)發(fā)術(shù)恢復(fù)秀發(fā)的活力熱敷在寒冷的冬季，頭發(fā)很容易受到冷風(fēng)的吹襲和帽子磨擦的損傷，因此定期對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理性的熱敷在冬季對(duì)頭皮和發(fā)梢是相當(dāng)重要的，可以減少頭發(fā)開叉現(xiàn)象，并持久保持發(fā)根濕度。補(bǔ)硒硒是十分重要的養(yǎng)發(fā)物質(zhì)，因?yàn)槲梢陨钊腩^發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強(qiáng)健。每天攝取一定數(shù)量的硒是保護(hù)秀發(fā)過冬的好方法。硒在堅(jiān)果和魚類中含量很高，或者到藥店買些口服硒膠囊也可以。麥穗狀把頭發(fā)做成縷狀會(huì)使細(xì)發(fā)更加容易打理，并且可以顯得發(fā)量較多。把頭發(fā)末梢做成輕微的波浪也會(huì)不錯(cuò)，它使發(fā)型更挺一些。粗糧維生素B是頭發(fā)最重要的“維生素”。粗糧中含有豐富的維生素B，所以要多吃粗糧，可以使頭發(fā)生長(zhǎng)得健康又強(qiáng)韌。另外，在冬季里常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚類等食物也可以改善頭發(fā)干枯現(xiàn)象。睡前卷發(fā) 在睡覺前把頭發(fā)卷在發(fā)卷或者包上頭巾就不會(huì)壓了頭發(fā)，第二天早上，頭發(fā)只需輕輕梳理，用手指擺弄一下就會(huì)順滑且有型。修剪頭發(fā)每8周修剪一次發(fā)梢的話，有益于頭發(fā)的健康。平時(shí)不要使用塑料或金屬梳子，它們會(huì)毀了頭發(fā)。相反，天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或?qū)掿X的梳子是理想的用具。決不要使用橡皮筋，因?yàn)樗鼤?huì)使頭發(fā)折斷。按摩用手指肚按摩梳理頭發(fā)，可以改善頭皮的血液循環(huán)，有利于強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。 ============================= 快速改善發(fā)質(zhì)絕招專業(yè)的發(fā)型師談如何使你的頭發(fā)看上去更健康、更閃亮、更順暢的小竅門。原來讓頭發(fā)變得更遂人意是如此簡(jiǎn)單—— 洗發(fā) 1、你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，再浸些水而不是再加更多的香波，皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。 2、用兩遍洗發(fā)水。首次的洗發(fā)水可以除去油垢和做以型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)能使頭發(fā)更蓬松。 3、時(shí)間緊迫時(shí)，只洗部分頭發(fā)。比如，只洗劉海或發(fā)際線周圍的其它地方。 4、如果您屬于干性頭發(fā)，別每天都洗，只需要在淋浴時(shí)每隔一天把頭發(fā)濕一下，再用護(hù)發(fā)素護(hù)理并沖洗干凈即可。 5、不必?fù)Q香波，除非你的發(fā)質(zhì)變化了。在這幾種情況下你可以考慮換洗發(fā)香波，如：染發(fā)或燙發(fā)，冬天的氣候比較干燥，或你剛加入游泳隊(duì)時(shí)。 6、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱，它會(huì)使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會(huì)被徹底沖洗干凈。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陣涼水，會(huì)使頭發(fā)更有光澤。護(hù) 發(fā) 7、首先確信你使用了正確的護(hù)發(fā)素。蛋白質(zhì)類的有助于加強(qiáng)頭發(fā)和頭皮的滋潤(rùn)與耐力，保濕類的能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟與光澤。 8、使用護(hù)發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水份擠掉，頭發(fā)里水太多時(shí)，護(hù)發(fā)素不能有效被吸收。 9、護(hù)發(fā)素應(yīng)施于頭發(fā)中部或發(fā)梢而非緊貼頭皮的發(fā)根部。 10、在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā)，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布。 11、往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理，當(dāng)你在浴缸里泡著的時(shí)候把調(diào)理后的護(hù)發(fā)素平滑地梳進(jìn)發(fā)絲里，就不用管它了，蒸氣會(huì)幫助護(hù)發(fā)素滲透的。疏通 12、用香波之前，先把頭發(fā)梳順。 13、洗頭發(fā)時(shí)，別把它全堆在腦袋頂上，這只會(huì)增加頭發(fā)的糾纏程度。 14、用一條毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水，小心別使勁磨擦頭發(fā)。 15、吸干水之后，用寬齒的梳子梳理頭發(fā)，先從發(fā)根開始，再梳通中部直至最后從發(fā)根至發(fā)梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分頭發(fā)以防梳子生拉硬拽。蓬松 16、在發(fā)根而不是發(fā)梢使用蓬松噴霧劑或摩絲。 17、把頭歪向一側(cè)吹干頭發(fā)，同時(shí)用手指把頭發(fā)抖離頭皮。 18、對(duì)于發(fā)根處的頭發(fā)，可用圓形發(fā)梳梳起頭發(fā)再吹干?？上劝汛碉L(fēng)機(jī)設(shè)置在強(qiáng)熱檔位，再用冷風(fēng)吹一下。 19、再次抖散你的頭發(fā)。頭發(fā)干了之后，把頭傾向一側(cè)，給發(fā)梢噴一些營(yíng)養(yǎng)水。 20、如果你晚上要出去，急需讓頭發(fā)看上去顯得蓬松，可把頭縫分到另一側(cè)。 21、如想讓頭頂上的頭發(fā)看起來顯得更有動(dòng)感，那么就把剛吹干的頭發(fā)用大號(hào)卷發(fā)器卷上，在你化妝或著妝時(shí)，讓它自己慢慢冷卻下去?？稍陬^頂、腦側(cè)、后腦勺等處都卷一些。 ★小松博客原創(chuàng)整理.轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明★